esporte e atividade física

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SESC VERÃO 2020 Realizado desde 1995, em janeiro e fevereiro, em todas as unidades Sesc do Estado de São Paulo, tem o objetivo de sensibilizar a comunidade para a importância das práticas esportivas e atividades físicas no dia a dia, com foco no bem-estar e na qualidade de vida.

Foto: Jonathan Camargo AULA ABERTA DESAFIO GMF Com os Atletas de Levantamento de Peso Olímpico Serafim Veli e Rosane dos Reis Santos. Os atletas compartilham técnicas de levantamento de peso em um circuito que testa as capacidades físicas e habilidades motoras dos participantes. Tudo isso ao som do rock’n’roll da banda Jimmy Walker, de Presidente Prudente. O desafio é lançado pelos atletas Serafim Veli (albanês naturalizado brasileiro), 13º lugar na categoria até 96kg no Campeonato Mundial de Levantamento de Peso em Ashgabat, no Turcomenistão, e Rosane dos Reis Santos, halterofilista olímpica brasileira, 4º lugar no Panamericano 2015. X Dia 1, domingo, das 10h às 13h. Na Quadra Esportiva. Grátis.

AULA ABERTA HATHA YOGA Com a professora Edna Branco. Prática milenar indiana que busca desenvolver o equilíbrio e o autoconhecimento através de posturas e exercícios de respiração e meditação. X Dias 1, 8, 22 e 29, domingos, das 10h às 11h. Exceto dia 15. No Quintal. Grátis.

VIVÊNCIA AQUA TÊNIS Com o Club Racket, de São Paulo. Que tal praticar um esporte de raquete dentro das piscinas do Sesc? Essa é a proposta do Aqua Tênis, modalidade que mistura tênis e badminton e é jogada dentro d’água, em duplas ou de maneira individual. X De 7 a 15, sábados e domingos, das 10h às 17h. No Parque Aquático. Grátis. 6 anos. Para participar, é necessário ter credencial e exame dermatológico válidos, bem como traje adequado para piscina.

AULA ABERTA DANÇAS CIRCULARES Com educadoras de atividades físico-esportivas do Sesc. A roda, formação tradicional das danças circulares, desperta a autoconfiança, a consciência corporal e espacial, além de incentivar a cooperação entre as pessoas. As danças circulares oportunizam o encontro com a cultura de vários povos, com rica diversidade de ritmos e sons. X Dia 15, domingo, das 10h às 11h. No Bosque. Grátis.

TORNEIOS E CAMPEONATOS FESTIVAL DE TÊNIS DE PRAIA Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc. Traga sua dupla masculina ou feminina ou forme uma na hora para disputar os jogos deste esporte que adaptou as noções do tênis para uma quadra de areia. X Dia 14, sábado, das 15h às 17h. Na Quadra de Areia. Grátis.

TORNEIOS E CAMPEONATOS FESTIVAL DE TÊNIS DE MESA Torneio aberto para frequentadores e interessados na modalidade. X Dias 15, domingo, a partir das 9h. Na Área de Convivência. Grátis. Inscrição de 1 a 13/3 pelo e-mail: torneiosecampeonatos@prudente. sescsp.org.br

AULA ABERTA CIDADES EM MOVIMENTO: HANDEBOL Com a atleta de handebol Camila Dionísio e o técnico Péricles Júnior. O projeto “Cidades em Movimento” leva para os municípios da região uma apresentação esportiva de handebol com a atleta Camila Dionísio e o técnico prudentino Péricles Júnior. X Dia 18, quarta, das 15h às 17h e das 19h às 22h. No Ginásio Municipal Paulo Camargo (Av. Mal. Castelo Branco, 527), em Adamantina. Grátis. X Dia 19, quinta, das 15h às 17h e das 19h às 22h. No Ginásio de Esportes Professor Nadir Pousa (Rua Manoel Francisco da Cunha, s/n); em Panorama. Grátis.

X Dia 20, sexta, das 15h às 17h e das 19h às 22h. No Ginásio de Esportes (R. Estevan Holpert, 896-996), em Presidente Epitácio. Grátis. X Dia 21, sábado, das 14h às 17h. Na Quadra Esportiva do Sesc Thermas de Presidente Prudente. Grátis.

TORNEIOS E CAMPEONATOS FESTIVAL DE VÔLEI DE PRAIA FEMININO O vôlei de praia feminino é uma das modalidades mais vitoriosas do Brasil em campeonatos pelo mundo. Monte sua dupla e venha participar desse torneio aberto. X Dia 28, sábado, das 14h às 17h. X Dia 29, domingo, das 9h às 15h. Na Quadra de Areia. Grátis. Inscrições no local.

DIAS 28 E 29

FESTIVAL DE VÔLEI DE PRAIA FEMININO DANÇANDO PELO MUNDO As danças são importantes manifestações corporais e nelas estão presentes elementos culturais, simbólicos e sociais que marcam a diversidade dos povos. O projeto tem como objetivo promover o acesso aos diversos tipos de danças existentes no mundo, propondo praticas e reflexões.

AULA ABERTA DANÇA DE RUA Com o professor Gustavo Sampaio, de Presidente Prudente-SP. O street dance, também conhecido como dança de rua, é um termo utilizado para classificar um conjunto de danças urbanas. Os movimentos e o ritmo variam de acordo com cada estilo, o que colabora para o desenvolvimento da coordenação motora, equilíbrio, força, além da socialização. X Dias 26 e 27, quinta e sexta, às 8h30, às 10h, às 15h, às 17h, às 19h. X Dia 28, sábado, das 10h às 12h. No Quintal. Grátis.

Foto: Estevão Salomão

Foto: Acervo Pessoal Foto: Flávai Montenegro

Toque de Letra

Foto: Marcos C. NIshida

O projeto tem como objetivo evidenciar o trabalho de atletas ou ex-atletas que realizam e/ou realizaram ações relevantes relacionadas à sua modalidade esportiva, além de trazer escritores e jornalistas esportivos renomados, provocando discussões sobre o esporte e sua importância enquanto fenômeno social.

BATE-PAPO A MULHER NO CONTEXTO OLÍMPÍCO Com as ex-atletas Fofão (vôlei) e Magic Paula (basquete), e a professora associada da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo, Katia Rubio. A participação das mulheres nas Olimpíadas teve uma longa e difícil trajetória. Desde os jogos Olímpicos da Antiguidade até os dias de hoje muita coisa mudou, mas ainda há caminhos a serem percorridos para atingirmos o tratamento igualitário entre os atletas, afinal, somente em 2012 as mulheres foram autorizadas a competir em todas as modalidades e ainda há diferenças salariais expressivas entre homens e mulheres. Neste batepapo, as atletas Magic Paula (medalha de prata no basquete nos jogos olímpicos de Atlanta de 1996) e Fofão (medalha de ouro no vôlei nos jogos olímpicos de Pequim 2008 e medalha de bronze nas edições de Atlanta 1996 e Sydney em 2000) falam sobre a participação das mulheres nas Olimpíadas, sob a mediação da professora Dra Katia Rubio, pesquisadora dos Jogos Olímpicos. X Dia 25, quarta, às 19h30. Na Área de Convivência. Grátis.

28 GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL Conhecido por GMF, o Programa de Ginástica Multifuncional vai além do trabalho que é feito numa academia convencional. Baseado em seu estilo de vida, cada aluno recebe um roteiro personalizado de exercícios e também pode participar de diferentes aulas coletivas. A GMF promove o desenvolvimento de habilidades motoras e de capacidades físicas de forma equilibrada. Com educadores do Sesc.

Terça a SextaFaixa EtáriaModalidade Sábado Domingo e Feriados

Ginástica Multifuncional A partir de 12 anos 8h às 13h 14h às 20h 9h às 15h* 9h às 13h*

Valores: R$38,00 R$83,00 Desconto de 50% no valor da mensalidade para pessoas a partir de 60 anos, no horário das 9h às 18h. Inscrições na Central de Relacionamento mediante a disponibilidade de vagas. Para efetuar a inscrição, é necessária a apresentação de atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas. * Os alunos inscritos na GMF também podem frequentar a sala aos sábados, domingos e feriados.

ATIVIDADES AQUÁTICAS Curso de Hidroginástica*: Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina. Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc. Valores: R$17,00 R$38,00 Curso gratuito para jovens de 12 a 16 anos e idosos (acima de 60 anos).

Curso de Práticas Aquáticas*: Aprendizagem de atividades individuais e coletivas que promovem a prática da natação (crawl, costas, peito e borboleta) e de modalidades como nado artístico, caiaque, surfe e mergulho, para que crianças e jovens desenvolvam autonomia, tenham prazer em estar e se movimentar na água. Com educadores do Sesc. Grátis. 6 a 12 anos.

Jogos Aquáticos: Aula aberta de hidroginástica recreativa. Grátis. Livre. É necessário apresentar Credencial válida e exame dermatológico atualizado.

*As inscrições para os cursos de Hidroginástica e Práticas Aquáticas são feitas na Central de Relacionamento mediante a disponibilidade de vagas. Para efetuar a inscrição, é necessária a apresentação de atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas e atestado dermatológico (válido por 6 meses).

Terça e QuintaFaixa EtáriaModalidade DomingoQuarta e Sexta A partir de 12 anos Curso de Hidroginástica 8h10 às 9h 9h às 9h50 18h às 18h50 8h10 às 9h 18h40 às 19h30

Curso de Práticas Aquáticas 6 a 12 anos 10h às 11h

Jogos Aquáticos Livre 16h

Raia livre: o uso de máscaras, palmares, nadadeiras e snorkel é restrito à área da raia livre da piscina 3, de terça a sexta, das 12h às 14h, e aos sábados e domingos, das 9h às 10h30. Atividade sujeita a alteração, sem aviso prévio, conforme necessidade da unidade.

PROGRAMA SESC DE ESPORTES Um estímulo prazeroso para a conquista da autonomia corporal, a melhoria da qualidade de vida e o aprendizado de novas habilidades e expressões corporais. Para além da prática, as atividades são voltadas para o bem-estar e o desenvolvimento integral do indivíduo. A educação por meio do esporte e para o esporte. Brincar, aprender, competir, jogar e divertir-se são elementos presentes no universo dos esportes, prática humana promovedora de infinitas trocas simbólicas, favorável à formação de pessoas e à construção da cidadania. Grátis. Inscrições na Central de Relacionamento mediante a disponibilidade de vagas. Para efetuar a inscrição, é necessária a apresentação de atestado médico de liberação para a prática de atividades físicas e/ou esportivas.

TerçaFaixa EtáriaModalidade Quarta DomingoQuinta Sexta Esporte Criança 3 a 6 anos 6 a 10 anos 14h às 14h50 14h às 17h 14 às 17h

Esporte Jovem

10 a 13 anos 14h às 17h 14h às 17h

Esporte Adulto Clube da Corrida 16 a 59 anos

Esporte Adulto Clube do Futsal 16 a 59 anos

Esporte Adulto Clube do Tênis de Mesa A partir de 16 anos 9h às 10h

19h às 20h 9h às 10h

19h às 20h

10h às 11h 10h às 11h

RECREAÇÃO ESPORTIVA Aqui é a sua praia: Prática de tênis de praia, futevôlei, vôlei de praia e futebol de areia, modalidades esportivas que têm a quadra de areia como cenário em comum. Recreação Livre: Períodos livres para vivência de práticas esportivas nas quadras do Sesc. Quintal: Espaço lúdico que oferece atividades físico-esportivas e recreativas, além de promover interação entre crianças e adultos, possibilitando trocas e descobertas. Esporte no Bosque: Com orientação dos instrutores do Sesc. Prática de diversas modalidades como badminton, frisbee, futebol caixote, tênis de mesa, futebol de mesa e basquete, entre outras. Jogos de tabuleiro: Espaço destinado para a prática dos mais diversos jogos de tabuleiro com o objetivo de estimular a organização mental, orientação, percepção, raciocínio e a tomada de decisão estratégica.

Terça a Sexta Faixa Etária Modalidade Sábados, Domingos e Feriados 10h às 18h30 Quintal Livre 9h às 19h30

9h30 às 17h30 Esporte no Bosque Livre 9h às 19h30

10h às 17h30 Futevôlei Livre Vôlei de Praia Livre 9h às 12h Tênis de Praia Livre 15h às 18h Recreação Livre Livre 10h às 17h30 12h às 15h

Terça e QuintaFaixa EtáriaModalidade Sábado DomingoQuarta e Sexta Xadrez Livre 9h30 às 12h Jogos de Tabuleiro Livre Terça a sexta, das 8h às 20h Sábados, domingos e feriados, das 9h às 18h