ne tspannend wanderwunder Entschleunigung Wellness Medical Wellness
h ü l b f u a Wieder Inhalt
Entschleunigung: Leichtigkeit im Kopf 4-7 Medical Wellness: Urlaub für die Gesundheit 8-9 WEllness: Traumreise für Haut und Seele 10-13 Auszeiten: Abschalten, Augen schließen, genießen 14-15
Impressum wanderwunder Herausgeber: Rheinland-Pfalz Tourismus GmbH, Löhrstr. 103 -105, 56068 Koblenz, Tel. 0261-915 20-0 www.ichzeit.info Gestaltung: shapefruit AG, Telegrafenstr. 13, 53474 Bad Neuenahr, Tel. 02641-800 50 www.shapefruit.de Fotos: Rheinland-Pfalz Tourismus GmbH/Dominik Ketz, dargestellte Leistungsträger/Hotels Erscheinungsjahr: 2013
IchZeit ist eine geschützte Marke der RheinlandPfalz Tourismus GmbH. Ihre Verwendung ist lizenzrechtlich geschützt.
Urlaub vom Alltag Unser Körper und unsere Seele haben ihre eigenen Bedürfnisse. Neben Arbeit, Haushalt und Verabredungen vergessen wir oft, dass wir auch einmal etwas Zeit nur für uns selbst brauchen, um Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Aus diesem Grund ist es wichtig sich hin und wieder mal eine Auszeit zu nehmen, Körper und
hen
Geist ganzheitlich in Einklang zu bringen. Bei den geprüften IchZeit-Gastgebern können Sie die einzigartige Natur genießen, sich kulinarisch verwöhnen lassen und sich einfach mal wieder etwas Gutes gönnen.
Köln NordrheinWestfalen
Westerwald Lahntal Romantischer Rhein
Ahrtal Belgien
Hessen
Koblenz
Lahntal
So schön blüht‘s in der Pfalz bei Birkweiler
Unsere Gastlandschaften
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Eifel MoselSaar
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Naheland Luxemburg
Rheinhessen Worms
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Pfalz Saarland
Kaiserslautern Speyer
Saarbrücken
Baden-Württemberg
freizeit-tipp
Frankreich
Die FreizeitCARD | CARTE Loisirs ist Ihr Schlüssel für die Großregion. Freier Eintritt zu zahlreichen Thermen und Bädern, Freizeit- und Kultureinrichtungen in Rheinland-Pfalz, dem Saarland, Lothringen, Luxemburg, Ostbelgien und der Wallonie. www.freizeitcard.info
, f p o K m i t i e k Leichtig it im Ohr e k g i s o l Laut „Glück erfährt man in den Pausen" schrieb
Fernsehprogramm ignorieren. Dafür Natur
die Autorin Ildiko von Kürthy kürzlich in
atmen und dem Nichts lauschen. Spaziergänge
einem Artikel. Und es stimmt: Gerade in
durch unberührte Natur, ein Buch lesen, Tag-
Zeiten grenzenloser Erreichbarkeit und
träumen nachhängen, gut essen. Das ist Ent-
Dauerberieselung bekommt das achtsame
schleunigung. Ganz natürlich.
Innehalten eine ganz neue Dimension. Nach dem Motto „Ändere Dein Leben, in dem Du mal nichts tust“ laden die IchZeit Entschleunigungshotels dazu ein, für ein paar Tage dem eigenen Rhythmus, statt immer nur dem Terminkalender zu folgen. Wir empfehlen: Handy ausschalten, Laptop zu Hause lassen und das 4 / 5
www.ichzeit.info
WohlfühlScout Inga
Entspannend wirkt der Rhein bei Kaub Alte Mühle Bad Bertrich/Eifel In Bad Bertrich ist die Welt noch in Ordnung. Inmitten dieser natürlichen Schönheit: die herzliche Atmosphäre der „Alte Mühle“. Ein kleines Paradies, wo man Ruhe und Aufmerksamkeit findet. Familien-Hotel Hochwald Horath/Hunsrück Durch das große Gesundheits- und Erholungszentrum und das umfangreiche Programm ist das FamilienHotel zu einem wetterunabhängigen Ziel für alle vier Jahreszeiten und alle Generationen geworden. Flair Parkhotel Weiskirchen/Saarland Inmitten des Naturparks Saar-Hunsrück bietet das Hotel nahezu perfekte Voraussetzungen für einen erholsamen, aber auch erlebnisreichen Aufenthalt. Dem sanften Rauschen des Schwarzwälder Hochwaldes lauschen und den Alltag hinter sich lassen. Hotel Forellenhof
WohlfühlScout Inga wollte mal genau wissen, wie sich Entschleunigung in der digitalen Zeit anfühlt und buchte ein „Nur Bett Zimmer“ im seehaus forelle. Kein Radio, kein TV, dafür einen eigenen Steg zum See. Ihr Blogeintrag auf blog.ichzeit.info beschreibt wunderschön, wie sich ihr Puls schon bei der Ankunft verlangsamt: „Bewusst verweile ich einige Minuten mit geschlossenen Augen auf dem Bett und lausche der Natur durch die offene Terrassentür. Der Duft frischer Bäume und Blüten und die sanfte Berührung eines Luftzuges auf meinen Wangen lassen mich tief durchatmen.“ Ausge-
Kirn-Rudolfshaus/ Naheland Hört man die Fische springen, ist man im Hunsrücker Hahnenbachtal. Nichts, außer vielleicht noch ein paar umher schleichende Waldbewohner, hält einen vom Träumen ab. Hotel-Restaurant Petronella Bad Bergzabern/Pfalz 1800 Sonnenstunden im Jahr um pure Entschleuni gung an der südlichen Weinstraße zu genießen. Wer ausspannen will, findet hier seine „Auszeit“, direkt am Kurpark und in unmittelbarer Nähe zur Therme.
Weitere Entschleunigungs-Angebote: www.ichzeit.info/entschleunigung
Hotel Rhein-Residenz Bad Breisig/Romantischer Rhein Den Blick schweifen lassen und beim Anblick alter verwunschener Burgen träumen. Das elegante, familiengeführte Hotel bietet in traumhafter Lage direkt an der Rheinpromenade alles für Körper und Geist. Hotel Panorama Daun/Eifel Am Rande eines herrlichen Waldgebiets mit kilometerlangen Spazierwegen ist Entschleunigung in absoluter Ruhe und mit grandioser Aussicht auf das idyllische Daun möglich. Hotel Zur Mühle Ein Morgen in der Pfalz
ruht wird Inga am frühen Morgen von der Sonne geweckt: „Mit großen Erwartungen startete der Tag um 8 Uhr morgens mit dem Tai Chi-Lehrer. Die ersten Sonnenstrahlen des Tages kitzelten auf der Haut und der Blick auf den noch schlafenden See bot eine einzigartig idyllische Atmosphäre“. Ingas schwärmerische Erlebnisberichte machen neugierig: „Auf die Frage: was mache ich als nächstes, muss ich mir immer die selbe Antwort geben: Nichts! Ein herrlich befreiendes, unglaublich entspannendes und fast vergessenes Gefühl.“ Lassen Sie sich von Inga inspirieren, es auch mal mit Entschleunigung zu versuchen. „Sie ist eine lohnenswerte Wiederentdeckung von Langsamkeit und Achtsamkeit auf das, was mich umgibt oder ausmacht.“ ■
Bad Breisig/Romantischer Rhein Die ehemalige Mühle direkt an der Rheinpromenade lädt zum Entspannen ein. Im großen hoteleigenen Park mit dem alten Baum bestand können Sie so richtig abschalten. Seehaus Forelle Ramsen/Pfalz Das seehaus forelle haecken haus, Partner des Bio sphärenreservats Naturpark Pfälzerwald/Nordvogesen, liegt abgeschieden am Eiswoog, einem kleinen von sieben Quellen gespeisten Waldsee: reinste Natur, pure Luft, absolute Ruhe. Wohlfühlhotel Alte Rebschule Rhodt unter Rietburg/ Pfalz Ihr Wohlfühlort mitten im Pfälzer Rebenmeer: Erholen Sie sich durch die Kraft der Natur und genießen Sie mit allen Sinnen entspannte Tage voller Weinblick.
Weitere Entschleunigungs-Angebote: www.ichzeit.info/entschleunigung 6 / 7 www.ichzeit.info
r e t s o l K : t r Ruheo Kloster Himmerod in der Eifel
Abschalten und zu sich selbst finden. Wo
Was gibt es Entspannenderes als Jahrhunderte
kann man dies besser als an einem spe-
alten Klostergesängen zu lauschen oder mor-
ziellen Ort der Ruhe, dem Kloster? Zum
gens barfuß über eine taufrische Wiese zu
Beispiel im 600 Jahre alten Benediktiner-
laufen? Eine anregende Körpererfahrung, die
kloster in Maria Laach, wo Dinge, die im
nicht alltäglich ist. ■
Alltag so wichtig erscheinen, plötzlich zur Nebensache werden. Die Benediktinermönche gewähren Ihnen einen Einblick in
Einfach mit dem Smartphone einscannen und Podcast zum Thema Kloster anhören!
ihr Leben. Eine authentische, zeitlose, religiöse Erfahrung für all diejenigen, die zu mehr Gelassenheit finden möchten. Alles, was man bei einem Klosterurlaub mit bringen sollte ist Zeit und die Geduld auch einmal gar nichts zu machen. Einfach aus zuschlafen und in den Tag hinein zu leben, wie beispielsweise im Kloster Arenberg bei Koblenz.
Kloster Arenberg Koblenz/Romantischer Rhein Das Gästehaus im Kloster Arenberg eröffnet Erfahrungen der Ruhe und Stille, des zweckfreien Daseins und der Einfachheit – Gegenpole zu einer rastlosen und leistungsorientierten Zeit.
surlaub mit Sauna, Massage und Gour-
den? Ein fachärztlich begleiteter Wellnes-
auch nicht beides miteinander verbin-
Axel Bolland auch um das medizinische Wohl
des Boll´Ants unter der Anleitung von Dr. med
16 Michelin-Sternen kümmert sich das Team
haus der Felke-Therapie. Neben Wellness und
Besonders geeignet ist das Boll´Ants für
seiner Gäste.
metrestaurant? Dr. med Axel Bolland
unsere Blog-Autorin Anikó, denn sie verträgt kein Gluten. Dr. Bolland hat sich auf Lebensmittelunverträglichkeiten spezialisiert, was bedeutet, dass in dem mehrfach ausgezeichneten Restaurant auch glutenfreie Kost angeboten wird. „Für mich die ideale Konstellation. Denn mit einer Glutenintoleranz kann man kaum mehr auswärts essen.“ Auch die Wellnessabteilung übertrifft alle Erwartungen. „Hier kann ich mich in purer Entspannung verlieren.“ Aber Anikó geht es ja um noch mehr. „Gleich am nächsten Morgen lasse ich
Parkhotel Kurhaus Bad Kreuznach/ Naheland Malerisch auf einer Insel der Nahe gelegen präsentiert sich das mondäne Hotel. Die elegante Ausstattung des klassizistischen Prachtgebäudes sowie das kulinarische Angebot sind beste Voraussetzungen für einen genussvollen Kurzurlaub.
Wildpark Hotel Bad Marienberg/ Westerwald Klassisch-stilvolle Eleganz und ein hoher Qualitäts- und Service anspruch lassen den Alltag vergessen. Körperliche Erholung und Pflege findet man im großen Spa- und Beautybereich.
Leistungen können die Gäste an Stress-
Ideen mit auf den Weg.“ Neben den ärztlichen
rungstipps für mich und gibt mir konstruktive
untersuchen. Der Arzt hat hilfreiche Ernäh-
den Urlaub ganz der Gesundheit widmen?
eröffnet ganz neue Horizonte! Warum nicht
Eine Woche in einem Medical Wellness Resort
schöne Umgebung genießen.
lassen, Heilfasten oder auch einfach nur die
Weitere Medical Wellness-Angebote: www.ichzeit.info/medical-wellness
sich
mich beim medizinischen Check Up gründlich
Management-Seminaren
Hier ist doch Zeit dafür. ■
teilnehmen,
über die Vorbeugung eines Burnout aufklären
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8 / 9
Gesundheit, Wohlbefinden fördert sie.
ander verknüpft sind. Stress schädigt die
Seele und ein gesunder Körper mitein-
Wir wissen heute, dass eine gesunde
heit, die Seele und den Gaumen. Das preisge-
alles. Hier geht’s ums Ganze. Um die Gesund-
Aber Saunieren und Massage ist hier nicht
ist ein Wellnesshotel auf höchstem Niveau.
Das „Boll´Ants im Park“ bei Bad Sobernheim
Gesundheit von innen und außen: Vitamincocktail nach der Sauna
Medical Wellness ist die logische Kon-
krönte Hotel an der Nahe ist das Gründungs-
dical Wel ness eMine Gesundheitsurlaub sequenz aus dieser Erkenntnis. Warum
Ahr-Resort Bad Neuenahr/ Ahrtal Die Wellnesswelten des Bad Neuenahrer „Ahr-Resort“: Auf 20.000 qm ist ein gesundheitstouristisches Angebot entstanden, das es in dieser Art vermutlich kein zweites Mal gibt.
Bollant’s im Park Bad Sobernheim/ Naheland Mit seinem vielfältigen Mix aus Fitness, Entschlackung, Lifestyle, Kompetenz und Energie bietet das BollAnt’s eine einzigartige Verbindung von Gesundheit, Wellness und Genuss.
Menschels Vitalresort Bad Sobernheim/ Naheland Die Mischung aus Medizin, Lebensstil und Verwöhngenuss macht Menschels Vitalresort so besonders. Hier finden Körper, Geist und Herz Ruhe und Kraft. Wohlfühlen mit Wirkung im sonnenverwöhnten Nahetal.
t u a H r ü f e s Traumrei und Seele Streicheleinheiten für die Haut gibt es bei einer Massage
Wellness bedeutet Wohlbefinden, Fitness
Sauna analagen. Das tut Ihrem Wohlbefinden
und
und Ihrer Gesundheit gut.
Happiness.
Ein
erstrebenswerter
Zustand, den man sich hin und wieder gönnen sollte. Sich verwöhnen lassen, aromatische Düfte einatmen, entspannen, gut essen, spazieren gehen, Zeit für einander haben. Die geprüften IchZeit-Wellnesshotels mit ihren Wellness-Landschaften verwöhnen Sie mit hochwertigen Kosmetikanwendungen, fachlich durchgeführten Massagen und modernen 10 / 11 www.ichzeit.info
Winterfreude Wellness
Dorint Hotel & Resort Daun/Eifel Inmitten der malerischen Vulkaneifel lädt diese Ferien anlage den Gast zu einem unvergesslichen Wohlfühl erlebnis ein: verwunschene Wälder, faszinierende Feuerberge und tiefblaue Maare. Hotel Zugbrücke Höhr-Grenzhausen/ Westerwald Zwischen imposanten Burgen und Schlössern, romantischen Fachwerkhäuschen und der Landschaft von Westerwald, Rhein- und Moseltal ist das Hotel Zugbrücke das Refugium auf der Reise zum inneren Ich. Häcker‘s Fürstenhof Bad Bertrich/Eifel Direkt am Kurgarten liegt Häcker‘s Fürstenhof für ent spannte Tage in besonderer Atmosphäre. Das 5-SterneHotel strahlt jene gediegene Großzügigkeit aus, die stilvolle Erholung und tiefes Wohlbefinden verspricht.
Heiter bis glücklich: Abschalten tut gut
Davon überzeugte sich WohlfühlScout Udo persönlich und beschrieb seine Erfahrungen anschaulich im IchZeit-Blog. „Ausgerüstet mit den hauseigenen Bademänteln, -tüchern und -schuhen, machen wir uns auf den Weg in das „Aviva Balancecenter“. Das ist die Wellness-, Beauty- und Fitnessabteilung des Hotels „Zugbrücke“. Mit dem ersten Abtauchen in die Sauna- und Badelandschaft lassen wir den Alltag endgültig hinter uns. Die Entschleunigung hat begonnen.“ Noch tiefere Entspannung erreichte Udo bei der „Progressiven Muskel-
Häcker‘s Grandhotel Bad Ems/Lahntal Majestätisch thront Häcker´s Grandhotel an der UferPromenade der Lahn. Das weitgehend im Original zustand erhaltene Barockgebäude von 1711 erstrahlt auch heute noch im Glanz glorreicher Zeiten. Kurpark-Hotel Bad Dürkheim Bad Dürkheim/Pfalz Das Angebot reicht von Wellness und Beauty über kulinarische Köstlichkeiten aus der innovativen Küche bis hin zum Spielvergnügen in der im Haus gelegenen Spielbank – alles unter einem Dach!
Weitere Wellness-Angebote: www.ichzeit.info/wellness
Landhaus Schiffmann Mülheim/Mosel-Saar Sich die Zeit nehmen um wieder zur Ruhe und Gelassen heit zu finden und die Energie-Reserven aufladen. Landhaus-Schiffmann ist ein kleines, familiär geführtes Hotel, abseits von Stress und Hektik. Michels Landidyll-Wohlfühlhotel Schalkenmehren/Eifel Im familiengeführten Land idyll-Haus erwartet den Gast gehobener Komfort, natürliche Gastfreundschaft, eine exquisite Frischeküche, ein nagelneuer Wellnessbereich und die perfekte Lage für Ausflüge in die Natur. Schlosshotel Bad Bergzabener Hof Bad Bergzabern/Pfalz Bereits Mitte des 18. Jahr hunderts genossen im damal igen „Ritterhaus“ erlauchte Gäste eine besondere Atmosphäre von Gastlichkeit inmitten der Weinlandschaft.
Waldhotel Marienhöhe Bad Bertrich/Eifel Ein stiller Platz in einer lauten Zeit! Natur, Genuss und Entspannung zu einem harmonischen Ganzen vereint, ist unser besonderes Verwöhnrezept für unsere Gäste. Vier Sterne mit Aussicht in eine traumhaft ruhige Umgebung. Wellnessbereich mit Beautyoase.
Wellness-Hotel Heinz Höhr-Grenzhausen/ Westerwald In geschmackvollem Ambiente geht ungezwungene Gemütlichkeit Hand in Hand mit einem Hauch von Luxus. Über 2500 qm groß ist der hochwertige Sauna- & Wellness-Bereich.
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Eintauchen, abtauchen, nichts tun
12 / 13 www.ichzeit.info
Entspannen im Grünen
relaxation“: „Am Schluss hatte ich tatsächlich
das Gefühl, nicht nur in die Matte, auf der ich
lag, sondern durch den Fußboden in das dar-
unter liegende Erdreich eingesunken zu sein.
Bei der anschließenden Traumreise war ich so
weit weg von dem Jetzt und Heute, dass ich
glaubte, zu schweben. Nur langsam kam ich
wieder in die Realität zurück, aber die Tiefen-
entspannung blieb.“
Ähnlich erging es auch WohlfühlScout Inga in
der „Alphaliege“, die in dem hochmodernen
Konstrukt eine Art „Raumschiff für die Reise
ins Innere“ sieht. Wissenschaftlich bewiesen
bewirkt die Alphaliege den Abbau von Stress
und Verspannung, steigert die Kreativität und
fördert die Harmonisierung der Atmung.
Neben den klassischen Wellnessanwendun-
gen wie Massagen, Kosmetikbehandlungen
und Saunagängen kann man in den IchZeit-
Wellnesshotels eben einfach immer noch
etwas mehr erwarten... ■
Auszeit! Freiheit für die Krawatte, Luft in’s Jacket!
Abschalten, Augen schließen, genießen!
nym für Entschleunigung. Denn Wein braucht
AusZeit heißt, sich für einen bestimmten
vor allem eins: Zeit und Geduld! Wahrschein-
Zeitraum raus aus dem üblichen Gesche-
lich strahlen die Rheinland-Pfälzer deshalb so
hen zu nehmen. In Rheinland-Pfalz ist
viel Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude aus,
„Entspannung“ etwas ganz selbstverständ-
und zwar schon seit Jahrhunderten, seitdem die
liches:
Gesundheitspioniere Hildegard von Bingen und Emanuel Felke in Rheinland-Pfalz aktiv waren.
Spazieren, schlendern oder wandern Sie über
Ihnen war schon früh die Besinnung auf das
die schönsten Fernwanderwege, wie den
Ursprüngliche wichtig. Viele Gesundheitsange-
berühmten Rhein-, Westerwald- oder Eifelsteig.
bote arbeiten nach deren Vorbild und setzen auf
Radeln Sie über still gelegte Bahntrassen oder
ganzheitliche Konzepte bezüglich der Einhal-
durch die sagenumwobenen Flusstäler von
tung einer positiven Lebenseinstellung und der
Rhein und Mosel mit ihren herrschaftlichen Bur-
natürlichen Anregung der Selbstheilungskräfte.
gen und Schlössern. Ohne Auto kann man auch
Erleben Sie es bei einem Besuch der IchZeit-
viel besser ein Glas Wein genießen! DAS Syno
Wohlfühlhotels selbst! ■
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Landhaus Müllenborn Gerolstein/Eifel Idyllisch liegt das Landhaus Müllenborn nahe der Mineralbrunnenstadt Gerolstein. Von hier erstreckt sich eine einzigartige Panoramaaussicht über die Eifel. Mara Villa Beauty Spa Hotel Sinzig-Bad Bodendorf/ Ahrtal Eine eigene Erlebniswelt mit authentischen Anwendungen im exklusiven Ambiente erwartet Sie im MaraVilla Beauty Spa Hotel. Abschalten vom Alltag und einmal nur für sich da sein. NaturPurHotel Maarblick Meerfeld/Eifel Geborgen im Kraterkessel am Meerfelder Maar kann man in mit Naturhölzern eingerichteten Zimmern, einem fantastischen Restaurant und einer die Seele reinigenden Wellnessabteilung entspannen. Seehotel Maria Laach Maria Laach/Eifel Die Spiritualität dieses besonderen Ortes wird auch Sie dem Alltag entlocken. Mit Blick auf den Kratersee können Sie im Seehotel einmal so richtig abschalten und zur Ruhe kommen. Waldhotel Felschbachhof Ulmet/Pfalz Umgeben von Wald und Wiesen im Kuseler Musikantenland liegt das Waldhotel ganz idyllisch und lädt zum Verweilen ein. Zeit zum Entspannen haben Sie in unserer Saunawelt.
Wellness im Blog Auf unserem IchZeit-Bog finden Sie (ent-) spannende Berichte aus der IchZeit-Welt und den ausgewählten Partnerhotels, von Wohlfühl-Fans für Sie geschrieben!
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Weit hinten, hinter den Wortbergen, fern
Eines Tages aber beschloß eine kleine Zeile
der Länder Vokalien und Konsonantien
Blindtext, ihr Name war Lorem Ipsum, hinaus
leben die Blindtexte. Abgeschieden woh
zu gehen in die weite Grammatik. Der große
nen Sie in Buchstabhausen an der Küste
Oxmox riet ihr davon ab, da es dort wimmele
des Semantik, eines grossen Sprach
von bösen Kommata, wilden Fragezeichen und
ozeans.
hinterhältigen Semikoli, doch das Blindtextchen
Ein kleines Bächlein namens Duden fließt durch
ließ sich nicht beirren. Es packte seine sieben
ihren Ort und versorgt sie mit den nötigen
Versalien, schob sich sein Initial hier steht ein
Regelialien. Es ist ein paradiesmatisches Land,
Blindtext lorum esrum Ipsum.
in dem einem gebratene Satzteile in den Mund
Nicht einmal von der allmächtigen Interpunktion
Blick auf Burg Katz, Romantischer Rhein fliegen. Nicht einmal von der allmächtigen Inter-
werden die Blindtexte beherrscht – ein geradezu
punktion werden die Blindtexte beherrscht – ein
unorthographisches Leben.
geradezu unorthographisches Leben. Rheinland-Pfalz EinesTourismus Tages aber beschloß eine kleine Zeile GmbH Löhrstraße 103-105 · 56068 Koblenz Blindtext, ihr Name war Lorem Ipsum, hinaus Fax: 0261 / 915 - 40 in die weite Grammatik. Der große zu 20 gehen info@ichzeit.info · www.ichzeit.info
Oxmox riet ihr davon ab, da es dort wimmele
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Blindtext lorum esrum Ipsum. Informationen und Reservierungen: 01805Nicht / 757 einmal 46 36 von der allmächtigen Interpunktion werden die
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