aufatmen wanderwunder Entschleunigung Wellness Medical Wellness
Ze
Inhalt Entschleunigung: Rundum Ruhe 4 -9 Klosterzeit: Auszeit vom Alltag 10-11 WEllness: Verwöhnen auf ganzer Linie 12-15 Medical Wellness: Gesundheit für Leib und Seele 16-19
Köln Nordrhein-Westfalen
Westerwald
Bonn
Eifel
24
8 6
Ahrtal Belgien
18 15
Romantischer Rhein 12
10
Lahntal
Hessen
Koblenz 14
Lahntal 7
21
Eifel
Frankfurt
Hunsrück
4
MoselSaar
Mainz
1 20
Luxemburg
5
Trier
23 22
Naheland
Rheinhessen Worms
11 2 17
3 Saarland
9
Pfalz
16
Kaiserslautern
13 Speyer
19
Saarbrücken
Baden-Württemberg
Unsere Gastgeber Frankreich
Rheinland-Pfalz Tourismus GmbH · Löhrstraße 103-105 · 56068 Koblenz Fax: 0261 / 915 20 - 40 · info@ichzeit.info · www.ichzeit.info Informationen und Reservierungen: 01805 / 757 46 36 (0,14 €/Min. aus dem Festnetz, Mobilfunk max. 0,42 €/Min.) Alle Social Media-Kanäle der IchZeit - gebündelt und übersichtlich: www.socialweb.ichzeit.info 2/3
n e m u ä r tei zum T Bei Mayschoß, Ahrtal
Erlebnisberichte sind die besten Ratgeber für einen Urlaub. Lassen Sie sich von den Erfahrungen unserer Blogger zu einem Wellness- oder Entspannungstripp in den IchZeit-Hotels in RheinlandPfalz und dem Saarland inspirieren. Interessant, amüsant und entspannt erzählen unsere „Tester“ davon, wie in den Regionen entschleunigt, massiert, geheilt und regeneriert wird. Vielleicht bekommen auch Sie Lust, in der unberührten Natur der Eifel zu entschleunigen, nach dem Saunagang mit dem Rad den Westerwald zu erkunden oder sich nach einer Felkekur mit einem guten Essen in einer der quirligen Städte von Rheinland-Pfalz zu belohnen. Haben Sie vielleicht Lust, selbst Blogger zu werden? Wir freuen uns auf Ihre Wellness- und Entspannungsberichte. Melden Sie sich einfach unter www.blog.ichzeit.info an und laden Sie Ihre Texte und Bilder hoch.
freizeit-tipp
Entspannen zwischen Blütenduft und Farbenpracht. Schlendern Sie über die Landesgartenschau und entschleunigen Sie! www.lgs-landau.de
frei Bei Kaub, Romantischer Rhein
Online zu gehen im Urlaub
meldungen in 60 Telefonsekunden abzugeben:
hatte positive wie negative
„Alles bestens, Hotel schön, Essen schlecht,
Seiten.
Wetter supi. Geht’s der Katze gut? Danke und
Aniko
tschüss.“ Ansonsten hörte man 14 Tage nichts
Die positive: Durch die entspannte Atmosphäre
von Krieg, klimatischen oder menschlichen
war ich unglaublich kreativ und konnte das
Katastrophen, und bekam auch das Sommer-
gleich umsetzen. Ich kommunizierte via Skype &
loch von Politik und Medien nicht mit, was ein
Co. umsonst mit Freunden und Familie, fast so,
deutlicher Vorteil sein kann.
als sei ich gar nicht weg. Der Nachteil: Ich war
Was aber wirklich schade ist: man hat sich nach
auch gar nicht richtig weg. Denn man schaltet
dem Urlaub nichts mehr zu erzählen! Früher
weder wirklich ab, noch bekommt man genug
packte man sein liebevoll geklebtes Fotoalbum
Abstand vom Alltag. Früher hat man maximal
aus und nervte höfliche Nachbarn, Freunde
einmal zuhause angerufen um nur 4 Status-
und Verwandte mit seinen Urlaubserzählungen.
4/5
1
sein
Familien-Hotel Hochwald Horath/Hunsrück Durch das große Gesundheits- und Erholungszentrum und das umfangreiche Programm ist das FamilienHotel zu einem wetterunabhängigen Ziel für alle vier Jahreszeiten und alle Generationen geworden. 2
Flair Parkhotel
Weiskirchen/Saarland Inmitten des Naturparks Saar-Hunsrück bietet das Hotel nahezu perfekte Voraussetzungen für einen erholsamen, aber auch erlebnisreichen Aufenthalt. Dem sanften Rauschen des Schwarzwälder Hochwaldes lauschen und den Alltag hinter sich lassen. 3
Hochwälder Wohlfühlhotel Losheim am See/Saarland Direkt am Losheimer See mit einzigartigem Ausblick, inmitten des Naturparks SaarHunsrück befindet sich das Wohlfühlhotel. Ein Haus für ruhige Momente oder idealer Ausgangspunkt, um Trier, Saarbücken oder den Saar-Hunsrück-Steig zu erkunden. 4
Heute begrüßt Dich ein entfernter Bekannter auf der Straße mit den Worten: „Und, habt Ihr den Dieb bekommen, der Dir in Barcelona die Tasche aus dem Auto geklaut hat?“ Egal, wem ich davon erzählen wollte, jeder wusste es bereits. Es weiß dann jeder, wann und mit wem Du an welchem Strand gelegen hast, welchen Steig....
Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/urlaub
Hotel Alte Mühle Bad Bertrich/Eifel Erholung und Genuss, direkt am Landschaftstherapeutischen Park Römerkessel. Inmitten dieser natürlichen Schönheit: die herzliche Atmosphäre der „Alten Mühle“. Ein kleines Paradies, wo man Ruhe und Aufmerksamkeit findet. 5
Hotel Forellenhof Kirn-Rudolfshaus/ Naheland Hört man die Fische springen, ist man im Hunsrücker Hahnenbachtal. Nichts, außer vielleicht noch ein paar umher schleichende Waldbewohner, hält einen vom Träumen ab. Viele weitere Entschleunigungsangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/entschleunigung
e h u R d n eG nuss u 6
Hotel Rhein-Residenz Bad Breisig/Romantischer Rhein Den Blick schweifen lassen und beim Anblick alter verwunschener Burgen träumen. Das elegante, familiengeführte Hotel bietet in traumhafter Lage direkt an der Rheinpromenade alles für Körper und Geist. 7
Landhaus Müllenborn Gerolstein/Eifel Idyllisch liegt das Landhaus Müllenborn nahe der Mineralbrunnenstadt Gerolstein. Von hier erstreckt sich eine einzigartige Panoramaaussicht über die Eifel. Viele weitere Entschleunigungsangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/entschleunigung
Erholung zu Zweit
Die Reise führt uns ins Naheland, genauer gesagt nach Bad Sobernheim. Linda Linda
Pünktlich zum Mittagessen treffen wir im Weingut und Weinhaus-Restaurant Hehner-Kiltz in Waldböckelheim ein, wo wir uns genusstechnisch direkt einmal so richtig verwöhnen lassen dürfen. Es erwartet uns ein leckeres Menü, das ausschließlich mit regionalen Produkten, den sogenannten „SooNahe-Produkten“ zubereitet wurde. Es geht weiter in Richtung Bad Sobernheim, wo als nächster Punkt das Kloster Disibodenberg
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auf dem Programm steht. Eine kleine Wande-
onen, bei denen man seine Füße so wahrnimmt
rung mit steilem Aufstieg durch den Wald mit-
wie noch selten zuvor. Nach etwa einer Stunde ist
samt einer Führung über die Klosterruinen führt
der Rundgang beendet. Kurz die Füße säubern
einen zurück in das Leben der Hildegard von
und dann geht es, endlich, ganz entspannt und
Bingen, die hier einen Großteil ihres Lebens
mit einem angenehmen Kribbeln unter den Füßen,
verbracht hat. Ihre Visionen und Bestandteile
zum Hotel. Angekommen im 4*-Wellnesshotel
ihrer Naturheilkunde, die noch heute Bedeu-
„BollAnts im Park“ bekommen wir mitgeteilt, dass
tung haben, sind auf diesen Ort zurückzuführen.
wir im nahe liegenden Landhaus untergebracht
Gleich im Anschluss machen wir uns auf den
sind. Ein Fußweg ist vorhanden, mit Gepäck...
Weg nach Bad Sobernheim, um bei einem abendlichen Rundgang den bekannten Barfußpfad zu erkunden. Neben dem Gang durch ein Lehmbecken folgen eine Vielzahl an Stati-
Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/nahe
Sich Rotenfels, Bad Münster am Stein-Ebernburg, Naheland
In den Wohlfühlhotels der IchZeit entschleunigen Sie komfortabel und gemütlich, ohne Lärmbelästigung, Handyklingeln oder WLAN-Sucht. TV und PC bleiben aus! Aber nur, wenn Sie möchten! Denn in einem Entschleunigungsurlaub entscheiden Sie über Ihren Tag! Lassen Sie sich zu Ihrem nächsten Kurzurlaub inspirieren. Einfach mit dem Smartphone scannen und Video anschauen! Mehr Inspiration zum Wohlfühlurlaub unter www.youtube.com/IchZeitDeutschland
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8
Mara Villa Beauty Spa Hotel Sinzig-Bad Bodendorf/ Ahrtal Eine eigene Erlebniswelt mit authentischen Anwendungen im exklusiven Ambiente erwartet Sie im MaraVilla Beauty Spa Hotel. Abschalten vom Alltag und einmal nur für sich da sein. 9
Seehaus Forelle Ramsen/Pfalz Das seehaus forelle haecken haus, Partner des Bio sphärenreservats Naturpark Pfälzerwald/Nordvogesen, liegt abgeschieden am Eiswoog, einem kleinen von sieben Quellen gespeisten Waldsee: reinste Natur, pure Luft, absolute Ruhe.
n e m h e n r h a w t s selb 10
Seehotel Maria Laach Maria Laach/Eifel Die Spiritualität dieses besonderen Ortes wird auch Sie dem Alltag entlocken. Mit Blick auf den Kratersee können Sie im Seehotel einmal so richtig abschalten und zur Ruhe kommen. 11
Waldhotel Felschbachhof Ulmet/Pfalz Umgeben von Wald und Wiesen im Kuseler Musikantenland liegt das Waldhotel ganz idyllisch und lädt zum Verweilen ein. Zeit zum Entspannen haben Sie in unserer Saunawelt. Bad Marienberg, Westerwald Viele weitere Entschleunigungsangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/entschleunigung
m a s l o h r e tS il und Auszeit im Kloster
Ralph
Wellness im Kloster? Das
plation. Bestenfalls also ein Ort, der Wellness
klingt für mich so wie Disco
für die Seele bietet.
in der Kirche. Ein Kloster ist
Und was entdecke ich da? Es gibt ein Kloster
für mich ein Ort der Ruhe und
im Angebot der IchZeit-Hotels. Mein erster
Einfachheit.
Gedanke ist, dass es wohl ein ehemaliges und nun umgebautes Kloster sein müsse. Doch mit
Hier lässt man es sich nicht im Wellness-Sinne
diesem Gedanken liege ich bei näherer Betrach-
gut gehen, wohl möglich mit Gourmet-Menü im
tung falsch. Dort leben und arbeiten auch heute
feinen Restaurant und Whirlpools in luxuriösen
noch Dominikanerinnen. Mein Interesse an
Spa-Bereichen und großzügigen Zimmern mit
einem Besuch ist geweckt! Diese ungewöhnli-
Sekt auf dem Tisch und weichen Betten. Nein
che Verbindung will ich selbst erleben!
- ein Kloster ist für mich ein Ort des einfachen
Ich breche also auf nach Arenberg. Das Kloster
Lebens. Ein Ort der Besinnung, ja der Kontem-
liegt dort auf einer Anhöhe ganz in der Nähe von
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Kloster Arenberg Koblenz/Romantischer Rhein Das Gästehaus im Kloster Arenberg eröffnet Erfahrungen der Ruhe und Stille, des zweckfreien Daseins und der Einfachheit – Gegenpole zu einer rastlosen und leistungsorientierten Zeit. 13
Kloster St. Maria Esthal/Pfalz Einen unverfälschten Einblick in das Leben der Schwestern erhalten Sie im Kloster St. Maria im Pfälzerwald. Sie werden Teil dieser spirituellen Gemeinschaft, können an Gebeten oder Eucharistiefeiern teilnehmen oder begeben sich auf Pilgertour entlang des berühmten Jakobsweges. Weitere Informationen für Klosterreisen finden Sie unter www.ichzeit.info/kloster
hier und da Menschen in den Sitzgruppen sich unterhalten. Eine Dame bringt uns zu unserem Zimmer. Es ist in der Tat einfach. Ein Doppelbett, ein Schrank, ein Schreibtisch mit Stuhl und das Bad bietet ein WC, ein Waschbecken und eine Dusche. Ein TV-Gerät gibt es nicht. m Smartphone Einfach mit de d Podcast zum un einscannen anhören! Thema Kloster
Neben dem Bett liegt eine Bibel. Am Nachmittag lauschen wir einem Konzert in der Kirche des Mutterhauses, dann geht es zum Abendessen. Wir dürfen uns entscheiden:
Koblenz. Als wir das Gästehaus betreten und
In den Speiseraum der Stille? Hier ist Sprech-
freundlich empfangen werden, nimmt uns eine
verbot! Wir gehen lieber in den zweiten Speise-
besondere Atmosphäre gefangen. Es ist hell,
raum. Am Buffet gibt es Suppe, Salate, Brot,
mit hohen riesigen Fensterflächen zu einem
Käse und Aufschnitt. Am Tisch serviert uns eine
Innenhof hin, ein Foyer bietet mit einer sehr
Schwester Tee…
hohen Decke das Gefühl der Weite und doch der Geborgenheit. Es ist ruhig. Keine unangenehme pssst!Stimmung, sondern wohltuende Stille, obwohl
Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/arenberg
Nach meinen letzten Aufenthalten in den schönsten Udo
Wohlfühl-Hotels
von
Rheinland-Pfalz glaubte ich,
nichts mehr zu finden, was die gemachten Erfahrungen und Erlebnisse toppen könnte, aber jede neue Reise bot neue Überraschungen. Das Hotel „Alte Rebschule“ in der Pfalz liegt inmitten eines wogenden Meeres aus Trauben
Entsp
und Reben oberhalb des malerischen Dörfchens Rhodt unter Rietburg mit kleinen idyllischen Winzerhöfen und Straußwirtschaften. Die Farben des Herbstes boten eine unbeschreibliche Pracht. Wir hatten für unseren Aufenthalt bewusst diese Jahreszeit gewählt, die für mich die schönste Zeit in der Pfalz ist, die Zeit der Ernte und der Weinlese. Als wir unser Hotelzimmer betraten, verschlug es uns den Atem. Was
Bei Kapellen-Drusweiler, Pfalz
für ein Ausblick. Der Blick von unserem Balkon reichte über unzählige Dörfchen und Weinfelder
Wohlfühlen resultiert für mich häufig aus sol-
bis zum fernen Rhein.
chen kleinen Dingen. Ob es das zusätzliche
Unser Zimmer verfügte über neue helle Möbel,
Kännchen heißer Milch zum Kaffee ist oder die
ein großes, helles Badezimmer und – was ich
angebotene aktuelle Zeitung zum Frühstück.
als sehr angenehm empfand – über einen
Die Quietscheentchen, die zur Unterscheidung
separaten WC-Raum. Was sofort auffiel und
der Bademäntel dienen oder der kochende
sich in den nächsten Tagen bestätigte, war die
Samowar mit den verschiedensten Teesorten,
sehr nette und persönliche Betreuung. Überall
der im Aufenthaltsbereich der Spa-Abteilung
begegneten einem nette Worte und freundli-
steht. Alles Details, die ....
che Gesichter und das kurze Gespräch mit der Frage nach dem Befinden. Nicht aufdringlich, sondern angenehm. Es sind eh die Kleinigkeiten, die den Unterschied zwischen gut und herausragend ausmachen.
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Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/rebenmeer
r e e m n e b e R npan ung im 14
Häcker‘s Grandhotel Bad Ems/Lahntal Majestätisch thront Häcker´s Grandhotel an der UferPromenade der Lahn. Das weitgehend im Original zustand erhaltene Barockgebäude von 1711 erstrahlt auch heute noch im Glanz glorreicher Zeiten. 15
Hotel Zugbrücke Höhr-Grenzhausen/ Westerwald Zwischen imposanten Burgen und Schlössern, romantischen Fachwerkhäuschen und der Landschaft von Westerwald, Rhein- und Moseltal ist das Hotel Zugbrücke das Refugium auf der Reise zum inneren Ich.
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Kurpark-Hotel Bad Dürkheim Bad Dürkheim/Pfalz Das Angebot reicht von Wellness und Beauty über kulinarische Köstlichkeiten aus der innovativen Küche bis hin zum Spielvergnügen in der im Haus gelegenen Spielbank – alles unter einem Dach! 17
Landhotel Saarschleife Orscholz/Saarland An der zauberhaften Saarschleife – kurzer Fußweg zum Aussichtspunkt – bietet das Hotel eine regionale Genießerküche sowie einen neuen Wellnessbereich. Start der Wanderwege Saar-Hunsrück-Steig und Tafeltour direkt vor der Haustüre!
Viele weitere Wellnessangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/wellness
h c i l n i s e b d n u l eR giona Entspannung bei einer Massage
Hier bin ich mit einem kleinen
Minze. Diese werden in den Honig gegeben, der
Bericht über die Eindrücke,
dann großzügig auf dem gesamten Körper ver-
Erfahrungen und Aha-Erleb-
teilt wird. Wobei ich auf einer Aluminiumliege auf
nisse über meinen Wellness-
dem Bauch liege und die Dame mir den Rücken
Aufenthalt im „Wellness-Hotel Heinz“ in
mit dem Honig-Kräuter-Gemisch einreibt. Spä-
Alexandra
Höhr-Grenzhausen. Der erste Termin: die Westerwälder KräuterPflege. Hierbei handelt es sich um eine sehr klebrige Angelegenheit, die jedoch eine zarte Haut zur Folge hat. Bei der Kräuter-Pflege können wir zwischen zwei Zusätzen wählen – ich entscheide mich für die Ringelblumen mit Apfel14 / 15
18
Wellness-Hotel Heinz Höhr-Grenzhausen/ Westerwald In geschmackvollem Ambiente geht ungezwungene Gemütlichkeit Hand in Hand mit einem Hauch von Luxus. Über 2500 qm groß ist der hochwertige Sauna- & Wellness-Bereich. 19
Wohlfühlhotel Alte Rebschule Rhodt unter Rietburg/ Pfalz Ihr Wohlfühlort mitten im Pfälzer Rebenmeer: Erholen Sie sich durch die Kraft der Natur und genießen Sie mit allen Sinnen entspannte Tage voller Weinblick. Viele weitere Wellnessangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/wellness
der Haut – „Schlamm auf – Felke, ?“ muss das sein eilerde im H d un Edelsteine ach mit dem Naheland. Einf annen und Smartphone sc hauen! sc Video dazu an
testens in dem Moment, als ich mich auf den
nicht anders, ich döse vollkommen entspannt
Rücken drehen muss, spürt man die Kleb-
und die Fußmassage genießend vor mich hin,
rigkeit und haftende Konsistenz des Honigs.
die dezente Musik im Hintergrund trägt mit dazu
Nachdem nun auch die „Vorderseite“ mit Honig
bei. Viel zu schnell ist diese wundervolle Fuß-
bestrichen ist, darf ich mich in das Dampfbad
massage zu Ende, wir erhalten zum Abschluss
begeben. Nach 15 Minuten im Dampfbad und
und für die Nachzeit eine Tasse Tee, dürfen
einigen wenigen Schweißperlen darf ich zum
nochmals 20 Minuten in aller Ruhe entspannen
Abduschen. Gar nicht so einfach, dieses kleb-
und genießen ....
rige Zeugs wieder herunterzubekommen. Doch irgendwann habe ich es geschafft und darf mich auf eine Liege begeben. Im Hintergrund sind sanfte Klänge zu hören und die Dame beginnt mit einer wohltuenden Fußmassage. Es geht
Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/heinz
Relaxen im Wellnesshotel
d n u h c i eEn rgiere
Das Herzstück von Michels
Ganzkörpermassagen durch Physiotherapeuten.
Wohlfühlhotel ist das Vital-
Die Fußreflexzonenmassage, die ich als ers-
quell. Eine Entspannungs-
tes wähle, ist nicht nur eine Wohltat für müde
welt mit Hallenbad, Bistro,
Füße. Sie steigert das allgemeine Wohlbefinden
Saunalandschaft, Fitnessraum, verschiede-
und fördert den Stoffwechsel. Bei dieser natur-
nen Ruhebereichen und Anwendungsräu-
heilkundlichen Anwendung geht man davon
men für eine Vielzahl von Wohlfühlbehand-
aus, dass alle Organe des Körpers über eine
lungen.
Reflexzone auf der Fußsohle stimuliert werden
Ralph
können. Umgekehrt kann der Therapeut durch Eine Vielzahl von Wellness- und Gesundheitsan-
Verhärtungen in einer Zone auf Probleme eines
wendungen steht dem Besucher zur Verfügung:
bestimmten Organs schließen.
beginnend mit Make-up und Nagelpflege über
Tatsächlich lässt sich belegen, dass durch die
Kosmetik für die Hände oder das Gesicht bis zu
Massagen der Füße Beschwerden gelindert
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BollAnts im Park Bad Sobernheim/ Naheland Mit seinem vielfältigen Mix aus Fitness, Entschlackung, Lifestyle, Kompetenz und Energie bietet das BollAnts eine einzigartige Verbindung von Gesundheit, Wellness und Genuss. 21
hwo ltuend
Häcker‘s Fürstenhof Bad Bertrich/Eifel Direkt am Kurgarten liegt Häcker‘s Fürstenhof für ent spannte Tage in besonderer Atmosphäre. Das 5-SterneHotel strahlt jene gediegene Großzügigkeit aus, die stilvolle Erholung und tiefes Wohlbefinden verspricht. 22
Menschels Vitalresort Bad Sobernheim/ Naheland Die Mischung aus Medizin, Lebensstil und Verwöhngenuss macht Menschels Vitalresort so besonders. Hier finden Körper, Geist und Herz Ruhe und Kraft. Wohlfühlen mit Wirkung im sonnenverwöhnten Nahetal. Viele weitere Medical Wellnessangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/medicalwellness
werden. Das gilt nicht nur bei Schmerzen, son-
Am nächsten Tag lerne ich Qi Gong kennen. Es
dern auch bei Stress und sogar bei Nerven-
ist eine Jahrtausende alte Gesundheitsvorsorge
erkrankungen.
aus China. Mein Meister erklärt mir zu Beginn der
Ich bin zum Glück nicht krank und kann mich
Stunde, dass unser Körper drei Formen der Ener-
so ganz der vitalisierenden Wirkung hingeben.
gie benötigt. Erstens die Nahrung, auf die wir gut
Meinen Körper durchstrahlt eine angenehme
30 Tage verzichten können. Zweitens das Was-
Wärme. Ein sanftes Kribbeln breitet sich von
ser, ohne das wir 3 Tage im Höchstfall aushalten.
unten nach oben aus. Es ist, als ob Energie
Auf die dritte Form komme ich nicht, obwohl sie
durch die Füße in alle Regionen geleitet wird.
doch so naheliegend ist. Daher sagt er es mir: Die
Nach der Behandlung fühle ich mich leichter,
Atmung. Ohne Atmung leben wir höchstens….
als ob Ballast abgeworfen wurde und ich kann leichtfüßig fast schon aus dem Behandlungsraum schweben.
Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/michels
aVit l und Kleine Kalmit, Pfalz
Es war für einen Gourmet,
kein leckeres, frisches Brot vom Bäcker und
wie ich es einer bin, schon
keine herkömmliche Pasta und Pizza mehr,
ein herber Schlag: Von jetzt
kein normales Bier, und bei jedem industriell
auf gleich musste ich auf-
weiterverarbeiteten Lebensmittel wie Gewür-
grund der Diagnose „Zöliakie“ auf gluten-
zen, Wurst, Käse, etc. muss ich neuerdings auf
Aniko
freie Kost umstellen. Und das ganz ohne erkennenswerte Symptome: keine offenkundigen Unverträglichkeiten, keine Bauchschmerzen, lediglich ein massiver Eisenmangel. Also eine „silente“ oder auch „latente Zöliakie“. Glutenfreie Ernährung bedeutet grob erklärt: 18 / 19
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Parkhotel Kurhaus Bad Kreuznach/Naheland Malerisch auf einer Insel der Nahe gelegen präsentiert sich das mondäne Hotel. Die elegante Ausstattung des klassizistischen Prachtgebäudes sowie das kulinarische Angebot sind beste Voraussetzungen für einen genussvollen Kurzurlaub. 24
gesund
Wildpark Hotel
Bad Marienberg/ Westerwald Klassisch-stilvolle Eleganz und ein hoher Qualitätsund Serviceanspruch lassen den Alltag vergessen. Körperliche Erholung und Pflege findet man im großen Spa- und Beautybereich. Viele weitere Medical Wellnessangebote finden Sie unter www.ichzeit.info/medicalwellness
somit die Erschöpfungszustände, die permanente Müdigkeit, der Leistungsabfall und die Anfälligkeit für Infekte sind verschwunden. Das heißt, die Darmzotten, die für die Aufnahme der Nährstoffe zuständig sind, aber in einer Autoimmunabwehr durch das Gluten „zerstört“ wurden,
die Zutatenliste achten, denn Gluten wird sehr
scheinen wieder funktionstüchtig zu sein. Da
gerne als Bindemittel in Lebensmitteln verwen-
Zöliakie bislang noch nicht heilbar ist, muss ich
det, in denen man es gar nicht vermutet.
mich auf eine....
Seit der Ernährungsumstellung vor ein paar Monaten hat sich mein Blutbild jedoch rapide verbessert. Mein sehr niedriger Eisenwert ist nun im unteren Normbereich. Die Anämie und
Neugierig wie es weitergeht? blog.ichzeit.info/glutenfrei
Impressum wanderwunder Herausgeber: Rheinland-Pfalz Tourismus GmbH, Löhrstr. 103 -105, 56068 Koblenz, Tel. 0261-915 20-0 www.ichzeit.info Gestaltung: shapefruit AG, Telegrafenstr. 13, 53474 Bad Neuenahr, Tel. 02641-800 50 www.shapefruit.de Fotos: Rheinland-Pfalz Tourismus GmbH/Dominik Ketz, dargestellte Leistungsträger/Hotels Erscheinungsjahr: 2015 Titel: Wolfsley bei Dörnberg, Lahntal
IchZeit ist eine geschützte Marke der RheinlandPfalz Tourismus GmbH. Ihre Verwendung ist lizenzrechtlich geschützt.
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