AjbltPsm242021

Идет подписка для жителей Крыма. Подписной индекс

88006

ПИСЬМА ¹24 (435) 2021

Учимся спать как шведы

Чечевица – радость для кишечника

Не просто насморк — аллергия на холод

18+

«АЙБОЛИТ. ПИСЬМА»

Читайте в номере:

Газета «Айболит. Письма» зарегистрирована Министерством Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ № 77—16213 от 13.10.2003 г. Газета отпечатана в типографии ООО «Агентство «Кавказинтерпресс» (Адрес: 355000, Россия, г. Ставрополь, пр. Трудовой, 14, тел. 24-88-65). © Перепечатка запрещена. Цена свободная. Подписной индекс в каталоге ФГУП «Почта России» «Подписные издания» П3422 В издании использованы фотографии из коллекции FOTODOM.ru и сайта Depositphotos.com. Ответственность за содержание рекламы несет рекламодатель. Дата выхода в свет 17.11.2021 г. Подписано в печать 09.11.2021 г. в 16.00. По графику в 14.30. Тираж 29124 экз. Заказ №941.

Доп. тираж обеспечивает: ТОО «Крос-Пресс» (г. Алматы)

№24 (435) Общий тираж 38024 экз. Объем 6 п. л.

18+

О близорукости, каплях, ночных линзах, и не только ............... стр. 4 Не просто насморк, а аллергия на холод ...... стр. 6-7 Бесполезно работать с осанкой, если вы дышите ртом ......................... стр. 8 Калина давление понизит и от бронхита защитит.................... стр. 10 Осенние напитки в помощь иммунитету.............. стр. 11 Палочка Коха попала в организм — не значит, что будет туберкулёз........... стр. 12-14 У меня розовеют и нагреваются щёки ...стр. 15 Блюда с чечевицей — радость для кишечника ........ стр. 16 В мороз мою кожу спасает вазелин с норковым жиром .. стр. 17 Спим как шведы: шесть секретов здорового сна.......... стр. 18

Работайте, чтобы жить, а не живите, чтобы работать ................... стр. 19 Развеем мифы о менопаузе .............. стр. 20 Врач говорит, что аденому надо оперировать ............. стр. 21 Лечим насморк ....... стр. 22 Девочка оставалась равнодушной ко всему на свете, пока не завели собаку ...................... стр. 23 Когда из семьи уходит муж, легче поверить в порчу, чем признать свои ошибки ................. стр. 26-27 Почерк расскажет о вашем здоровье ..... стр. 28 Худеть после 40 лет сложно, но можно .... стр. 30 Работая сельским учителем, я больше всего не любила дежурить в школе .................... стр. 38

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

ÍÎ×ÍÎÉ ÑÂÅÒÈËÜÍÈÊ ÌÎÆÅÒ «ÐÀÇÁÓÄÈÒÜ» ÁÎËÅÇÍÜ Американские ученые считают, что включенный в ночное время светильник «будит» клетки рака молочной железы. В ходе исследования ученые выяснили, что включенный свет во время ночного сна отключает производство гормона мелатонина. Это приводит к полной устойчивости рака молочной железы к воздействию препарата тамоксифена, который назначают при заболевании. Дело в том, что высокий уровень мелатонина (вырабатывается во время

ñòð.

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

3

сна) «выключает» рост раковых клеток. Если же организм не получает гормон, злокачественные клетки продолжают расти.

ÁÎËÜ Â ÏßÒÊÅ – ÐÅÄÊÈÉ ÑÈÌÏÒÎÌ ÐÀÊÀ ˨ÃÊÈÕ Врачи зафиксировали случаи, при которых постоянная боль в пятке была связана с раком легких. Многие виды онкологии, в том числе рак легких, могут повышать риск тромбов. При обследовании пациентов с болью в пятке обнаруживался тромб в ноге, который был единственным симптомом, указывающим на онкологию. Если вас беспокоит такой же симптом, наблюдайте до двух недель. Недомогание не прекращает-

Óâàæàåìûå ÷èòàòåëè! Ïîäïèñàòüñÿ íà ãàçåòó «Àéáîëèò. Ïèñüìà» âû ìîæåòå â ëþáîì îòäåëåíèè ïî÷òîâîé ñâÿçè

Êàòàëîã «Ïî÷òû Ðîññèè» «Ïîäïèñíûå èçäàíèÿ» ÏÎÄÏÈÑÍÎÉ ÈÍÄÅÊÑ

Ï3422

Подписку также можно оформить на сайте podpiska.pochta.ru по индексу П3422 ся — обратитесь к врачу. Если боль прошла — нет повода для беспокойств.

×ÅÌ ÁÎËÜØÅ ÑÒÐÅÑÑÀ, ÒÅÌ ÁÛÑÒÐÅÅ ÑÒÀÐÅÅÒ ÌÎÇà Об этом заявили шведские ученые. Чтобы изучить влияние стресса на мозг, исследователи проводили эксперимент на мышах, в ходе которого животные постоянно испытывали стресс. В результате у них уменьшалось число нейронных связей, отвечающих за исполнительные функции. Из-за этого мыши переставали контролировать свои действия.

ÇÅ˨ÍÛÉ ×ÀÉ Ñ ÊÓÐÊÓÌÎÉ ÎÒ ÎÑËÎÆÍÅÍÈÉ ÏÐÈ ÄÈÀÁÅÒÅ II ÒÈÏÀ К такому выводу пришли британские ученые. Этот целебный напиток также защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Если пить его ежедневно по 3-4 чашки, это улучшит кровоток и показатели холестерина, укрепит иммунитет, снимет воспаления. Поначалу терпковатый, с горчинкой вкус может не понравиться, однако к нему очень быстро привыкаешь.

К читателям В КРЫМУ ИДЕТ ПОДПИСКА НА ГАЗЕТУ «АЙБОЛИТ. ПИСЬМА» НА ПЕРВОЕ ПОЛУГОДИЕ 2022 ГОДА. ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС 88006. Перед применением БАД и любых других препаратов получите консультацию специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями

4

ñòð.

НА ПРИЁМЕ У ОФТАЛЬМОЛОГА

Î áëèçîðóêîñòè, êàïëÿõ, íî÷íûõ ëèíçàõ, è íå òîëüêî ÝÒÎ ÏÐÀÂÄÀ, ×ÒÎ ËÈÍÇÛ ÍÅ ÏÐÎÑÒÎ ÊÎÐÐÅÊÒÈÐÓÞÒ ÇÐÅÍÈÅ, ÍÎ È ËÅ×ÀÒ ÌÈÎÏÈÞ? Сейчас много говорят про ночные линзы, которые якобы не просто корректируют зрение, но и лечат миопию. Похоже на маркетинговый ход… Виталий Алексеевич Степанцов, Астраханская обл. Ночные линзы действительно замедляют прогрессирование миопии даже при высоких диоптриях. Они более плотные по сравнению с дневными линзами, надежно фиксируются на роговице и держат форму. При этом проница-

емость у них высокая, то есть газообмен не нарушается. Человек надевает линзы перед сном и снимает утром после пробуждения. За это время они частично меняют форму роговицы, перераспределяют верхние слои эпителиальных клеток, что улучшает зрение даже без дневных средств коррекции. Кстати, такой метод коррекции миопии подходит как детям (с 6 лет), так и взрослым.

ÊÀÏËÈ ÎÒ ÌÈÎÏÈÈ ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛ? Расскажите о каплях, которые применяются для лечения миопии. Они эффективны? Иван, Тверь

одного исследоНет ни одно вания, которое которо достоверно подтвердило бы б коррекцидействие капель. Они онное действи не способны изменить форму глазного яблока (сделать из овала круг), капли не перемещают фокус на сетчатку, потому что не имеют оптической функции. И стоят они недешево. Деньги, которые вы хотели потратить на капли, лучше отложите на новые очки или линзы.

ËÀÇÅÐÍÀß ÊÎÐÐÅÊÖÈß ÈÇÁÀÂÈÒ ÎÒ ÏÐÎÁËÅÌ ÍÀÂÑÅÃÄÀ? Говорят, что лазерная коррекция может избавить от проблем с глазами навсегда. Это правда? Кто-то, напротив, уверяет, что после нее можно ослепнуть… Елена, Орел Лазерное лечение корректирует миопию, но не лечит генетику. Это значит, что миопия может вернуться, если форма глаза будет меняться дальше. А может, и нет — все индивидуально. Что касается рисков, то еще не было случаев, чтобы кто-то ослеп после операции. Вмешательство безболезненное и длится 15-20 минут. Обезболивание капельное. Неприятные ощу-

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

щения могут возникнуть не во время операции, а сразу после нее: чувство жжения (песок в глазах), сухость. Однако после специальных капель через несколько часов это проходит. Говорят, что нельзя делать коррекцию на оба глаза сразу. Можно! К тому же можно делать операцию как до беременности, так и после. Никаких рисков нет. Главное — не во время беременности и лактации. Потому что физиологически меняется гормональный фон, который влияет на заживление роговицы.

×ÅÌ ÄÍÅÂÍÛÅ ÎÒËÈ×ÀÞÒÑß ÎÒ ÍÎ×ÍÛÕ? И зачем вообще надевать линзы на ночь? Вера Погребная, Ивановская обл. Дневные более популярные, чем жесткие ночные, поскольку почти не ощущаются на глазах. Однако такие линзы более мягкие, они сами приспосабливаются под форму роговицы, не могут фиксировать ее. Они действуют как очки — улучшают зрение во время ношения, но не улучшают здоровье глаз.

ÑËÛØÀËÀ, ×ÒÎ Ñ ÁËÈÇÎÐÓÊÎÑÒÜÞ ÍÅËÜÇß ÐÎÆÀÒÜ Иначе зрение еще сильнее упадет. Только кесарево. Это так? Екатерина П., Москва Это устаревшая информация. Нужно оценивать состояние глазного дна. Если оно нормальное, независимо от того, какая у вас степень миопии, вы можете идти в естественные роды. Н. И. Левинская, офтальмолог, врач высшей категории

6

ñòð.

АКТУАЛЬНО

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Мученикам стужи

Íå ïðîñòî íàñìîðê — àëëåðãèÿ íà õîëîä Ученые дали прогноз: скоро аллергия на холод станет более частой проблемой, чем поллиноз и другие виды аллергии.

Îé, ìîðîç, ìîðîç! Часто холодовая аллергия впервые проявляется в подростковом возрасте. Алый румянец после прогулки не исчезает с щек, а через несколько часов кожа покрывается волдырями как от крапивы. Вдобавок ко всему мучают сильный зуд и головная боль. Холодовая крапивница чаще нападает на людей, живущих в северных районах мира, но порой от этой напасти страдают жители средних и южных широт. Опасность могут представлять не только зимние морозы и суровые осенние ветры, но также холодная вода в реках и морях летом, а порой даже охлажденный напиток. Но чаще этот вид аллергии проявляется все же осенью и зимой или ранней весной.

Îò ñîïëåé äî âîëäûðåé Холодовая аллергия затрагивает в основном открытые или недостаточно тепло укутанные участки тела (лицо, руки). На них появляются покраснения и волдыри. Кроме того, не-

Достаточно на четверть часа положить на запястье кусочек льда, а потом поадекватная реакция орга- наблюдать, не появятся ли низма на низкие темпера- на этом месте кожная сыпь, туры может проявляться и зуд или волдыри. Этот тест не работает в виде внезапного обильного насморка или ночно- только при редко встрего сухого кашля. Также чающейся наследственной аллергии на холод. В может повыситься этом случае диагнотемпература тела, стика требует допоявиться боль èêà полнительных Ñòàòèñò àåò, в суставах, â лабораторных ïîêàçû äîâàÿ жидкий стул, î исследований, ë î õ общее недо÷òî à ö è например анаí â è могание, кожï êðà ñåõ â лиза сыворотó ò ные высыпаè ä õî î ç ð å ï ки крови. ð å ÷ ния. У некотоåì â ñðåäí ëåò. рых людей в Èä¸ì 6-7 уголках губ возê àëëåðãîëîãó никают трещинки (заеды), а губы начинают Если вы подозреваете, сохнуть и шелушиться. что у вас холодовая аллергия, обратитесь к аллерÀëëåðãèÿ гологу-иммунологу. Врач èëè ïðîñòóäà? будет расспрашивать про сопутствующие хроничеÊàê ïðîâåðèòü? Проверить, имеете вы ские заболевания. Замедело с обычной простудой, чено, что повышенную дерматитом и нехваткой чувствительность к холоду витаминов или все же с и другим аллергенам чахолодовой аллергией, в стенько провоцируют такие большинстве случаев по- недуги, как гайморит, тонмогает несложный тест. зиллит, холецистит, кари-

Знаете ли вы, что… Повышенную чувствительность к холоду частенько провоцируют гайморит, тонзиллит, холецистит, кариес, гельминтоз. Поэтому нередко лечение начинается не у аллерголога, а у врачей других специальностей.

ес, гельминтоз. Поэтому нередко лечение начинается не у аллерголога, а у врачей других специальностей.

Îáòèðàíèÿ, îáëèâàíèÿ, àíòèãèñòàìèííûå… Один из способов лечения холодовой аллергии — полное устранение аллергена. Но если переезд на юг вы не планируете, этот вариант придется отбросить. Медицинская статистика показывает, что крапивница у всех проходит в среднем через 6-7 лет. Поэтому второй подход состоит в том, чтобы просто ждать, пока все пройдет само собой. Тем временем желательно применять симптоматическое лечение — принимать антигистаминные лекарства (препараты от аллергии) и использовать специальную косметику. Третий способ — постепенное приучение организма к холоду. Но он подходит только для очень дисциплинированных и упорных, потому что закаливание должно быть систематическим. Лучше начать с обтирания, обливания. Ни в коем случае нельзя резко

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Ëåãêî ñïóòàòü ñ ñèíäðîìîì Ðåéíî Не всегда неприятные симптомы, которые появляются после контакта с

холодом, вызваны аллер- каемые варежки, на ноги — гией. Например, есть син- теплые носки. Желательно, кадром Рейно. У тех, кто им чтобы одежда, соприкастрадает, мелкие сосуды сающаяся с телом, была из сть пальцев очень чувствитель- 100%-ного хлопка. Шерсть ть ны к морозу. Холод вызы- и синтетика могут усилить евает сужение капилляров, аллергические проявлеруки бледнеют, их начина- ния. Открытые участки кожи жи ет ломить от боли. При еотогревании пальцы крас- защищайте жирным кренеют, но болезненность мом. Находясь на воздухе, хе, остается. При синдроме Рейно препараты от аллергии неэфПРИ ХОЛОДОВОЙ АЛЛЕРГИИ фективны, нужна СОСУДОСУЖИВАЮЩИЕ КАПЛИ И помощь ревматоОТ НАСМОРКА ТОЛЬКО УХУДШАТ ШАТ лога.

Ó÷èìñÿ çèìîâàòü

СИТУАЦИЮ, А ВОТ ПРОТИВОАЛЛЕРГИЧЕСКИЕ — САМОЕ ТО. О.

Полноценно жить с холодовой аллергией помогут правила. Перед выходом на мороз теплее одевайтесь. Закрывайте нос шарфом, на руки вместо тугих или промокаемых перчаток надевайте теплые непромо-

неплохо время от времени пощипывать руками нос и щеки, разгоняя кровь. Для профилактики перед выходом на улицу можно принять противоаллергические препараты. От отеков на коже хорошо помогают витамины

ñòð.

7

и препараты, усиливающие микроциркуляцию крови. От слезоточивости спасут глазные капли с противовоспалительным эффектом и темные очки. Губы защитит гигиеническая помада. Заеды смазывайте масляным раствором ретинола (витамин А). Чтобы избежать насморка на улице, за 10-15 минут до выхода из дома закапайте в нос капли с антигистаминным эффектом. А вот сосудосуживающие препараты отложите в сторону — они только ухудшат ситуацию, нос перестанет дышать не только на морозе, но и в тепле. К. Д. Дронова, аллерголог, врач высшей категории

:

снижать температуру — иначе можно спровоцировать обострение аллергии и даже анафилактический шок. Сначала вода для обливания должна быть не ниже 36-38°, через несколько дней можно дойти до 35-37°, а еще через три недели — до 34-36°. Если в момент обливания на коже появится крапивница, то температуру воды поднимите на градус выше. Снова идти на понижение можно уже не раньше чем через 5-6 дней. В течение года постепенно температуру воды доведите до плюс 10 градусов. После обливания обязательно надо растереть тело махровым полотенцем докрасна.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Ëåãêèé, êàê îáëàêî

Есть несколько причин иметь в своем гардеробе шаль или платок из натурального козьего пуха. Козий пух поглощает 35% влаги, прекрасно ее испаряет, остается при этом сухим и не позволяет рассеиваться теплу, которое вырабатывает наше тело. Носите пуховый платок на пояснице при радикулите, полиневрите и проблемах с почками. Сухое тепло, которое дает козий пух, способно успокаивать ревматические боли в суставах.

При варикозном расширении вен регулярно обматывайте ноги пуховым платком. Платки из козьего пуха — натуральное успокоительное средство. Мягкий пух массирует нервные окончания на поверхности кожи, расслабляет, улуч-

шает кровообращение в капиллярах. Замучила мигрень? Повяжите платок на голову. Его целебные свойства помогут справиться с сильной головной болью. Мы привыкли, что теплые вещи сильно колются. Но пуховые платки очень нежные и легкие, поэтому их называют мягким золотом.

8

ñòð.

НА ПРИЁМЕ У ОРТОПЕДА

Áåñïîëåçíî ðàáîòàòü ñ îñàíêîé, åñëè âû äûøèòå ðòîì Природой человеку определено дышать носом носом. Почему опасно делать это через рот?

×åðåç íîñ âû âäûõàåòå áîëüøå êèñëîðîäà Свободное носовое дыхание необходимо для нормального газообмена в крови, поскольку при дыхании через рот количество поступающего в организм кислорода составляет всего 75% от его нормального объема. Длительный недостаток кислорода угнетает все системы организма. Развивается, например, анемия. Практически все хронические лор-пациенты, которые не дышат носом от 6 месяцев и дольше, имеют проблемы ортодонтического характера. Особенно это касается детей.

Ìåíÿåòñÿ ÷åëþñòü, è íå òîëüêî Язык, который в норме должен поддерживать купол неба, становится препятствием воздушному потоку. Он вынужденно опускается на дно полости

рта, тем самым провоцируя сужение верхней челюсти. Это приводит к кривизне зубов. Цепочка на этом не заканчивается. Изменения идут сверху вниз и в дальнейшем затрагивают спину и стопы. И бесполезно работать с осанкой, если не распутан весь клубок, то есть начинать надо с исправления прикуса.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Çàíîâî ó÷èìñÿ äûøàòü íîñîì

Если нет необходимости в операции, восстановить носовое дыхание поможет: отслеживание. Начните дышать носом, если заметили, что дышите ртом; дыхательные упражнения. Например, дыхание по квадратам. Сядьте ровно. Глубоко вдохните через нос на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета, выдохните на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета. Повторите 6-10 раз. ВыполÏëîõîé ñîí Привычка дышать ртом няйте упражнение ежедневсерьезно влияет на сон: трое но перед сном; использование подиз четырех просыпаются бородо бородочной пране реже одного о раза щи. Э Эти устройкаждую ночь, а ств ства преднадвое из четы-зн значены для рех — не мел людей, конее двух раз торые т страза ночь. У тадают д приких людей с т у п а ми нередко наапноэ. а Ее блюдается м можно найсостояние трети в аптеках воги или угне-или заказать в ойтения, расстройтернет-магаакже Подбородочная интер ство сна, а также праща зине; о е появляются заложенспециальные ность носа и храп. тейпы. Это эластичные пластыри, которые фиксиÈùåì руют мышцы в правильном ïðè÷èíó положении, и организм заОсновная причина, по поминает его. В данном которой взрослый или ребенок начинает постоянно случае используются тейдышать ртом, — проблемы пы для круговой мышцы с носовым дыханием. И их рта, это позволяет контронадо устранять как можно лировать ротовое дыхание, раньше, особенно у детей. стимулируя естественное. Иногда даже после лече- Однако использовать их ния у многих сохраняет- надо при условии, что нос ся привычка дышать хорошо дышит. ртом, которая сама по Существуют также спорсебе не проходит. В тивные тейпы для носа. Они таких случаях необхо- клеятся на переносицу и димо заново учиться тем самым облегчают нодышать носом. Осо- совое дыхание. бенно это касается Н. Ю. Мокрицин, ортопед детей. ЕСЛИ ДЫХАНИЕ РТОМ ВСЕГО ЛИШЬ ПРИВЫЧКА, ТО ОТ НЕЕ МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ БЕЗ ПОМОЩИ ВРАЧА.

10

ñòð.

САМ СЕБЕ ДОКТОР

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Намотай на ус МОРОЗ СНИЖАЕТ ГОРЕЧЬ КАЛИНЫ. ЧТОБЫ УСТРАНИТЬ ЕЕ ДО КОНЦА, ОПУСТИТЕ ЯГОДЫ НА НЕСКОЛЬКО МИНУТ В КИПЯТОК. СОКОМ ЯГОД КАЛИНЫ ПРОТИРАЙТЕ ЖИРНУЮ КОЖУ, ЧТОБЫ СУЗИТЬ ПОРЫ И УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ВЫСЫПАНИЙ.

Êàëèíà äàâëåíèå ïîíèçèò è îò áðîíõèòà çàùèòèò Наиболее полезна калина, собранная после первых заморозков. Лечебные свойства прихваченных морозцем ягод максимальны.

Ñìåñü ñ ëèìîíîì, àëîý è îðåõàìè Этот рецепт полезен при вирусах и простуде. Измельчите в блендере 100 г калины, 1 лимон, 200 г листьев алоэ, ядра 4 грецких орехов. Добавьте мед по вкусу и ешьте с чаем.

Ñíàäîáüå äëÿ ãèïåðòîíèêà У ягод калины мочегонное действие, они очищают организм от шлаков, успокаивают нервы. Смешайте ягоды калины, пустырник, корень валерианы в пропорции 1:1:1. Залейте 2 ст. ложки смеси 1 стаканом кипятка и принимайте в течение дня небольшими пропорциями.

Íàïèòîê èç ïðîò¸ðòûõ ÿãîä Его рекомендуют пить при заболеваниях нервной си-

запивать чаем или разводить водой. Растворенная в воде протертая калина — отличная замена утреннему кофе, особенно для гипертоников.

Êîôå èç êîñòî÷åê

1 стаканом кипятка, остудите, добавьте мед. Пейте 3 раза в день.

Этот напиток придает сил стемы, снижении работои бодрости, избавляет от Çàïàñàåìñÿ способности и проблемах шлаков и токсинов. Обíà çèìó с иммунитетом. Готовят его жарьте косточки калины на из ягод, протертых с сахаПереберите гроздья ка- сковороде до золотистого ром. Достаточно 1 стакан лины, промойте ягоды че- цвета, измельчите в кофесмеси залить 1 стаканом рез дуршлаг и залейте молке. Заваривайте по кипятка — через 5-10 минут после этого кипятком на 1 чайн. ложке порошка в готов вкусный и по200 мл кипятка. Уполезный напиток. требляйте не чаще КАЛИНА ПРОТИВОПОКАЗАНА ПРИ 1 раза в день. ГИПОТОНИИ, ГАСТРИТЕ С ПОВЫ-

Ðàñòèðàåì ñ ì¸äîì

ШЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ, ПОДАГРЕ, ПОВЫШЕННОЙ СВЕРТЫВАЕМОСТИ КРОВИ И КАМНЯХ В ПОЧКАХ.

Отличное средство от простудных заболеваний, гипертонии и неврозов. Свежие ягоды калины разотрите. Смешайте их с таким же количеством меда и оставьте настаиваться на 7-10 дней. Храните смесь в холодильнике. Для лечения 1 ст. ложку смеси разбавьте 1 стаканом горячей кипяченой воды и принимайте по 1/2-1 стакану 2-3 раза в день до выздоровления. При бронхите и кашле залейте 2 стакана ягод

5 минут, не больше. Воду слейте. Ягоды разомните в пюре. Получится желеобразная масса с косточками. В готовую кашицу добавьте сахар по вкусу и еще раз перетрите калину. Процеживать заготовку или нет — решать вам. Для лечебных целей можете оставить так. Употреблять заготовку из калины с сахаром желательно натощак. Можно

Íàñòîéêà íà ñïèðòó

Это хорошая профилактика простуд и средство для укрепления иммунитета. Готовьте настойку из 0,5 кг свежих ягод без косточек. Калину тщательно разомните и залейте 0,2 л 40%-ного спирта и 0,5 кг натурального меда. Настойку поставьте в темное прохладное место на 10-14 дней и принимайте по 1-2 ст. ложки 2-3 раза в день длительно. С. Ю. Серов, народный целитель

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

АКТУАЛЬНО

ñòð.

11

Вкусное лекарство

Îñåííèå íàïèòêè â ïîìîùü èììóíèòåòó Поделюсь с читателями «Айболита» рецептами полезных витаминных напитков, которые помогут защитить организм от вирусов. Я регулярно готовлю их в сезон ОРВИ, стараясь чередовать.

0,5 л кладу 100 г протертой Èç îáëåïèõè облепихи, добавляю 25 г ñ ìàíäàðèíîì натертого на крупной терке имбиря и заливаю горяè ì¸äîì Для его приготовления чей кипяченой водой. Даю перетираю с сахаром 150 г настояться, процеживаю и облепихи. Нарезаю один добавляю 1 ст. ложку менебольшой мандарин ( или да. Этот напиток хорошо 1/3 часть апельсина) про- облегчает дыхание и вывоизвольно на мелкие кусоч- дит слизь. Если у вас нет облепихи, ки вместе сте с кожурой, предпред вместо нее можно испольварительно ельно вымыв. Смеать перетертую черную, ю с облепихой обле шиваю и за- зовать расную смородину или ливаю 0,5 л горячей кипя- красную малину. ченой воды. Даю настояться, а когда немного остынет, добавляю 1 ст. ложку меда.

Èç èìáèðÿ è îáëåïèõèè В заварочочный чайникк емкостью

Èç øèïîâíèêà ñ àïåëüñèíîì àïå Этот на напиток очень богат аско аскорбиновой кислотой, ведь шиповник содержит содержи в 20 раз больше витамина ви С, чем апельсины. апельс Промываю 2 200 г шиповника и измельчаю в блендере. Перекладываю в термос и зали-

ваю горячей водой. Настаиваю 12 часов. К настою шиповника добавляю измельченную цедру половины апельсина, даю немного постоять и процеживаю. Вливаю сок целого апельсина, добавляю 2-3 ст. ложки меда. Все тщательно перемешиваю до полного растворения меда.

P. S. Пейте эти витаминные напитки на здоровье и не болейте! В. С. Гулькина, Волгоградская обл.

12

ñòð.

НА ПРИЁМЕ У ФТИЗИАТРА

Ïàëî÷êà Êîõà ïîïàëà â îðãàíèçì — íå çíà÷èò, ÷òî áóäåò òóáåðêóë¸ç Ежегодно в мире регистрируется 8 миллионов новых случаев туберкулеза. Три миллиона человек от него погибают. Каждый человек должен знать, что это за болезнь и как себя защитить.

Ýòà áîëåçíü çàâèñèò îò óñëîâèé æèçíè Туберкулез больше всего распространен в развивающихся странах. Особенно в тех слоях населения, которые страдают от материальной необеспеченности, частой безработицы, недоедания, нездоровых и тяжелых условий труда. Эта болезнь зависит от условий жизни. Например, в СССР заболеваемость туберкулезом стабильно снижалась до 1991 года, а после начала расти. Сегодня заболевание стало излечимо.

Òóáåðêóë¸çíûå ïàëî÷êè äîëãî æèâóò Они устойчивы к химическим веществам, высыханию, холоду до минус 10°С. Находясь вне организма, они сохраняют жизнеспособность, но не размножаются. Наиболее благоприятные условия для них — сырые и темные помещения. В уличной пыли туберкулезные палочки могут жить (и быть источником заражения) не больше 2 недель. После они высыхают и

погибают. Их обезвреживают солнечные лучи. Солнечный свет задерживает их рост и развитие. При прямом воздействии солнечного света палочки, в зависимости от толщины слоя мокроты, в которой они находятся, погибают в течение нескольких часов. Палочки, находящиеся в мокроте, при нагревании ее до 100°С погибают через несколько минут. Также их убивает 5%-ный раствор хлорамина. Находясь в организме человека, туберкулезные палочки

выделяют яды, которые разрушают клетки и ткани. Основной источник распространения болезни — человек с активным туберкулезом. Палочки могут быть в выделениях такого больного: в мокроте, моче, кале, гнойном отделяемом из свищей. Однако наиболее опасным источником зараже ния являются мокрота и капельки слюны.

Êàê çàðàæàþòñÿ ëþäè Чаще всего (в 90-95% случаев) туберкулезные палочки попадают в организм человека через дыхательные пути, но иногда они проникают через пищеварительный тракт (рот, зев, миндалины, пищевод, же-

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

лудок и кишечник). Они могут передаваться при разговоре, кашле, чихании. Вместе с вдыхаемым воздухом они проникают в легкие здорового человека. Риск заражения высок, если расстояние между кашляющим больным и здоровым человеком не более 1-2 метров. Мокрота, которую неопрятный и не соблюдающий правила гигиены больной выплевывает на пол или землю, высыхает. Смешиваясь с пылью, она попадает в воздух, оседая на вещах, одежде, стенах, мебели и других предметах. Здоровый человек может вдохнуть зараженную пыль. Итак, туберкулезные палочки проникают в организм человека разными путями, но это еще не означает, что непременно разовьется туберкулез.

Âñ¸ çàâèñèò îò èììóíèòåòà… Многие зараженные, благодаря хорошей сопротивляемости организма, остаются здоровыми. Болезнь может развиться только в том случае, если иммунитет слаб. Туберкулезные палочки начинают размножаться, чаще всего в легких. В одних случаях заболевание может протекать легко, малозаметно, и выздоровление наступает безо всякого лечения. Но нередко внедрившаяся инфекция вызывает воспаление в легких, приводит к частичному их разрушению. Течение болезни зависит не только от количества и степени ядовитости палочек, но

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

также от состояния орга- на из-за переживаний или низма и тех условий, в ко- сильного переутомления, торых живет и работает то не в состоянии правильно регулировать деятельчеловек. Туберкулезные палочки, ность органов и тканей. попадая в легкие с вды- Способность организма хаемым воздухом, должны сопротивляться туберкупройти длинный путь — нос, лезной инфекции меняетглотку, гортань, дыхатель- ся в течение жизни. ное горло и бронхи (внешÏðèâèâêà ние барьеры). Весь этот путь выстлан слизистой ÁÖÆ оболочкой, выделяющей От туберкулеза защищаклейкую слизь. К этой сли- ет прививка БЦЖ. В оргази часто прилипает и занизм новорожденного держивается на ней вдывводят живые, но ослабхаемая с воздухом пыль и ленные и утратившие ядонаходящиеся в витость туберней микробы, в кулезные патом числе тулочки. Они не беркулезные могут выпалочки. звать забоСлизистая левание, но покрыта неусиливают видимыми невосприимдля простого чивость к туглаза волоб еркулезу. û í å ë × сками — ресñà- Противотуà ê è ð ï î ничками, котоåìüè, ñ ñ áîëüíû- беркулезные рые находятся ñ þùèåñÿæíû îáñëå- вакцины хов постоянном рошо передвижении в наìè, äîë ñÿ 2-4 ðà- носятся как ü ò правлении к выäîâà . ä детьми, так и î ã â à ç ходу из дыхавзрослыми. Зательных путей и ражение у привитых выводят наружу слизь случается реже и протекавместе с прилипшей к ней пылью и микробами. Од- ет в гораздо более легкой нако часть туберкулезных форме. палочек попадает в легкие, Áîëåçíü ìîæåò и тогда организм борется íà÷èíàòüñÿ с ними другими путями. В здоровом организме ïî-ðàçíîìó туберкулезные микробы не В ряде случаев тубервсегда могут размножать- кулез возникает незамется, особенно если они в но для больного, протенего проникли один раз и кает в первое время в небольшом количестве. скрыто с небольшой утомВ большинстве случаев ляемостью, снижением организм легко справля- аппетита, нарушением ется с инфекцией. сна и незначительным покашливанием. Эти жа…è ñîñòîÿíèÿ

íåðâíîé ñèñòåìû

Важную роль в борьбе с туберкулезом, как и со всякой инфекцией, играет нервная система. Она регулирует работу всех органов, всех сложных защитных механизмов. Если она ослаблена или истоще-

ñòð.

АВТОРИТЕТЫ ДАЮТ СОВЕТЫ

13

Правда, что дети легко заражаются? Мне всегда казалось, что туберкулез — не детская болезнь… Ольга, Сыктывкар Палочке Коха хорошо в любом организме. Заражение в первые два года жизни очень опасно. Дети более старшего возраста (особенно школьного) заболевают реже, заболевание протекает у них часто без видимых изменений в легких. Также часто в детском возрасте возникают туберкулезные заболевания костей, суставов и лимфатических узлов, преимущественно шейных. лобы могут быть вызваны и другими заболеваниями, поэтому часто человек не придает этому значения. У некоторых вялотекущее заболевание переходит в обострение с быстрым и неблагоприятным течением. Чаще туберкулез начинается остро: повышением температуры до 38-39°С, нарастающей слабостью, кашлем, обычно с выделением мокроты, потливостью и болями в груди. Вначале туберкулез нередко принимают за грипп, воспаление легких. Такие признаки, как кровохаркание и кровотечение, встречаются не так редко. Возникают неожиданно и являются иногда первым признаком туберкулеза. Хотя в каждом втором случае они указывают на другие проблемы (абсцесс легких, опухоли, расширение бронхов). Наиболее частыми признаками туберкулеза являются повышенная температура (обычно вечером), быстрая утомляемость, слабость, потеря

Намотай на ус ТУБЕРКУЛЕЗ ИЗЛЕЧИМ, ОСОБЕННО ЕСЛИ БОЛЬНЫЕ ОБРАЩАЮТСЯ В ДИСПАНСЕР В НАЧАЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. СВОЕВРЕМЕННОЕ ВЫЯВЛЕНИЕ ТАКИХ БОЛЬНЫХ — ПРЯМАЯ ЗАДАЧА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ.

веса, кашель, особенно с болями в груди, в ряде случаев одышка, нередко ночная потливость, особенно по мере усиления заболевания. Иногда могут преобладать лишь некоторые из них.

Åñëè òóáåðêóë¸çíàÿ ïàëî÷êà â ìîêðîòå — äåëî ïëîõî Для диагностики назначают рентгеновское исследование и анализ мокроты. Наличие туберкулезных палочек в мокроте указывает на тяжелый характер заболевания, требующий серьезного лечения. Такой больной опасен для проживающих с ним людей.

Áóãîðêè â ë¸ãêèõ Слово «туберкулез» на русском языке означает «бугорчатка». Это название происходит от слова «бугорок» в связи с тем, что в пораженных легких наблюдаются такие бугорки. Внутри находятся туберкулезные палочки. При затихании процесса бугорок постепенно прорастает соединительной тканью и целиком превращается в рубец. Иногда в эту ткань откладываются из крови известковые соли. (Продолжение на стр. 14)

14

ñòð.

(Окончание. Начало на стр. 12)

×òî òàêîå èíôèëüòðàòû è êàâåðíû В других случаях возникают более обширные участки воспаления в легких — инфильтраты. При лечении они рассасываются, образуя на месте поражения остаточные рубцы. Но очень часто инфильтрат в своей центральной части расплавляется и распадается. Разрушенная ткань легкого выделяется через бронхи с мокротой наружу. В результате образуется полость — каверна. Лечение помогает приостановить процесс. Откладываются соли извести, образуются рубцы. Однако и в зажившем очаге могут остаться живые туберкулезные палочки. У ряда больных в дальнейшем в связи с ослаблением организма может произойти рассасывание извести в этих очагах и наступить обострение процесса с дальнейшим прогрессированием — повышается температура, появляются слабость и сильный кашель с выделением мо-

НА ПРИЁМЕ У ФТИЗИАТРА кроты. Человек худеет, чахнет (отсюда народное название «чахотка»). Если туберкулез не лечить, он протекает волнообразно, может обостряться.

Ïÿòü ïðåïàðàòîâ ñðàçó

микробы могут привыкнуть к нему, и в дальнейшем оно будет бесполезно. Если больной лечится неаккуратно и принимает не все лекарства или не в полной дозе, то туберкулез может прогрессировать, а микобактерии туберкулеза становятся устойчивыми к противотуберкулезным препаратам.

Для лечения туберкулеза применяются стрептомицин, изониазид, рифампицин (рифабутин), Ïðîñòóäà этамбутол и пираîáîñòðÿåò зинамид. Лечеå ÷ ã å òå÷åíèå ние может наË òñÿ þ à æ à значаться ð à íåäóãà âñåãî ç êóëåçîì толь ко враð å á П ациенту ó ò чом-специäåòè å û í ä нужно избеó ð ã алистом по åðâûõ ï гать сильного è ò å ä è туберкулезу. íè. внезапного охëåò æèç Он указывает лаждения тела, дозу лекарства и чтобы не простудлительность лечения. жаться. Простуда ослабляКак правило, в начале ле- ет организм и часто ведет чения применяются одно- к обострению туберкулеза. временно 4-5 указанных Однако важно постепенно препаратов. При совмест- приучать себя к холоду. ном использовании этих Для закаливания можно препаратов туберкулезные применять водные промикробы меньше привы- цедуры в виде ванн, обкают к воздействию каждо- тирания, душа. Летом пого из них в отдельности. Не лезны купания. возникает устойПринимать солнечные чивость к ванны нужно только с разэтим лекар- решения врача. Необходиствам. мо следить за состоянием При лече- пульса и температурой к нии только концу процедуры. У больных одним ле- туберкулезом с не полнокарством стью затихшим процессом неосторожное лечение солнцем может вызвать обострение.

Ðåæèì áîëüíîãî Большинство больных туберкулезом могут лечиться в домашней обстановке, выполняя предписания врача и соблюдая режим. В больницы и санатории направляются больные, которые по состоянию здоровья нуждаются в интенсивном лечении. После того как человек окрепнет и станет

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

незаразным, его могут выписать для продолжения лечения домой. Многие больные работают, если условия труда соответствуют состоянию их здоровья. Человек с туберкулезом обязан соблюдать правила личной гигиены, своевременно менять нательное и постельное белье, иметь отдельную посуду, полотенце. Зубная щетка и мыло должны храниться отдельно. Посуду нужно сразу после еды, очистив отдельной щеткой от остатков пищи, кипятить, мыть и вытирать отдельным полотенцем. Эта посуда должна отличаться от посуды других членов семьи рисунком или цветом. Пациент должен иметь отдельную комнату, это снизит риск заражения здоровых домочадцев. В доме не должно скапливаться много пыли, ведь в ней гнездится множество различных микробов, в том числе туберкулезных.

Ìåíþ Рекомендуется разнообразный рацион. Питание больного с недостаточным весом, а также любого больного с обострением туберкулезного процесса должно быть усиленным, с большим количеством белков и витаминов. Рекомендовано мясо, рыба, яйца, молоко, масло, творог, хлеб, картофель, крупы. Очень полезны овощи (морковь, капуста, шпинат, свекла, редис, салат) и фрукты (яблоки, груши, лимоны, апельсины, мандарины), овощные и фруктовые соки (морковный, томатный), ягоды и экстракты (шиповника, хвойный). Пища должна быть легкоусвояемой, вкусной, возбуждающей аппетит, который у больного нередко понижен. С. Ю. Лавренюк, фтизиатр, врач высшей категории

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

ÁÎËÜØÅ ÒÐ¨Õ ËÅÒ ÁÎÐÞÑÜ Ñ ÃÐÈÁÊÎÌ В течение трех лет не могу вылечить грибок стоп и ногтей. Препараты использовала разные, не помогают. Наверное, к ним грибок не чувствителен. При этом соскоб со стоп и анализ пластины ногтя не показал наличия грибка, несмотря на очевидные проявления. Обувь регулярно дезинфицирую. Хожу не в тапочках, в сланцах, которые каждую неделю обрабатываю. Стираю и глажу носки ежедневно! Возможно, существуют устойчивые к стирке грибки? Что еще предпринять, чтобы вылечить грибок стоп и ногтей? Елена, Воронеж Если соскоб и бактериальный посев отрицательные, но симптомы присутствуют, необходимо еще раз сдать анализы. Грибок выявить не всегда удается. К тому же его видов очень много, и препарат должен подобрать

Цифры и факты РОЗАЦЕА В МИРЕ СТРАДАЮТ 415 МЛН ЧЕЛОВЕК. БОЛЬШЕ ВСЕГО СРЕДИ НИХ ЛЮДЕЙ СО СВЕТЛОЙ И ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖЕЙ. ЖЕНЩИНЫ БОЛЕЮТ РОЗАЦЕА ЧАЩЕ МУЖЧИН. УЧЕНЫЕ СЧИТАЮТ, ЧТО К ПОВЫШЕННОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ СОСУДОВ ЛИЦА РАСПОЛАГАЮТ ЭНДОКРИННЫЕ НАРУШЕНИЯ, ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА, НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ А, Е И В.

СОВЕТЫ ДЕРМАТОЛОГА

ñòð.

15

грамотный врач. Наберитесь терпения! Лечение грибковых заболеваний ногтей очень длительное. Эффект от лечения также зависит от общего состояния вашего организма.

ÍÎÃÒÈ ÒÀÊÈÅ ÒÎËÑÒÛÅ, ×ÒÎ ÈÕ ÍÅ ÁÅÐÓÒ ÍÎÆÍÈÖÛ На грибок не похоже. Что это может быть? Сергей, по электронной почте Поставить или исключить грибок ногтей может только дерматолог или миколог. Иногда утолщение происходит при гиперкератозе. Это заболевание, связанное с избытком кератина в организме. Передается по наследству. Дефект также может возникнуть из-за травм или недостатка белка, микроэлементов, витаминов, минералов. Такая проблема также часто наблюдается при подагре, ревматизме или атеросклерозе.

Ó ìåíÿ ðîçîâåþò è íàãðåâàþòñÿ ù¸êè

Появилось это с того момента, как сильно обветрились щеки зимой. Когда я прихожу в помещение после улицы, сначала щеки нагреваются, становятся горячими, розовеют, чувствуется стянутость. Летом особенно сильно под кожей пульсирует, покалывает. Все это переходит на подбородок и область между бровями. Бывает, проходит само собой, например, когда выхожу специально в более прохладное место, но позже все становится как прежде. То же самое происходит летом от жары или когда нахожусь в душном помещении. В юности,

бывало, тоже краснела, когда смущалась, сильно смеялась или после физических упражнений в школе (и то не всегда). Теперь же у меня щеки становятся горячими, даже когда на улице нормальная температура или немного прохладно. Причем видны капилляры. А дома щеки розовеют, когда меняю положение, например, ложусь, а если просто сижу — то нет. Евгения, по электронной почте У вас розацеа. Заболевание это сложно поддается лечению, поскольку не имеет определенной причины. Необходимо вы-

брать грамотного врачадерматолога и пробовать разные методы лечения, пока не подберется оптимальный. Общие рекомендации: вам нельзя посещать сауны, бани, солярии, не используйте гормонсодержащие средства, в летние месяцы применяйте солнцезащитные средства. Ограничьте потребление кофе, алкоголя, газированных напитков, пряностей, острой пищи, красного мяса. На всякий случай сделайте УЗИ органов брюшной полости. А. Ю. Курбанов, дерматолог, врач высшей категории

16

ñòð.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

САМ СЕБЕ ДОКТОР

Не навреди! ечевица противоЧ показана при острых воспалениях в кишечнике. Грубые растительные волокна могут повредить слизистую и осложнить течение заболевания. е злоупотребляйте чечевицей при склонности к метеоризму. Она вызывает избыточное газообразование. потребление большого количества чечевицы может привести к обострению подагры у людей, страдающих этим заболеванием.

Н У

Áëþäà èç ÷å÷åâèöû — ðàäîñòü äëÿ êèøå÷íèêà Чечевица — это не только спасение для тех, кто хочет разнообразить ежедневный рацион. Это еще и полезный диетический продукт. Чечевица богата незаменимыми аминокислотами, полезными углеводами, железом, витаминами А, В, С, Е, фолиевой кислотой, йодом, кальцием, магнием, калием, бором, марганцем,

натрием, фосфором. По питательной ценности может заменить мясо и хлеб. И это при том, что ее энергетическая ценность меньше 300 ккал на 100 граммов. Для сравнения: рис —

Больше 10 лет страдаю ревматоидным артритом…

черной редьки с 3 большими головками чеснока, пропущенными через чесночницу. Отжимаю сок, заливаю его 0,5 л водки или 0,25 л спирта, добавляю 1 стакан меда. Перемешиваю и настаиваю 2 недели. Принимаю по 2 ст. ложки на ночь. Количество рассчитано на один курс. Проводить лечение нужно раз в 6 месяцев. Если у вас есть хронические проблемы с пищеварением, то от лечения лучше отказаться. Е. А. Кнышева, Тверь

Эта страшная болезнь лишила меня возможности нормально жить и работать. Но, к счастью, мне посоветовали пить чудодейственную настойку, которая просто вернула к жизни. Да, от заболевания она полностью не избавит, но самочувствие будет совсем другим. Смешиваю 1 кг измельченной на мелкой терке

Красная обладает пикантным ароматом, богата железом, поэтому полезна при малокровии. К тому же этот сорт чечевицы хорошо разваривается, легко превращаясь в пюре, поэтому ребольше 400, гречка — око- комендуется для приготовления каш и супов-пюре. ло 350. Желтая особенно богаРазные сорта чечевицы отличаются по цвету, свой- та фолиевой кислотой, что ствам и имеют свой осо- полезно при беременности и малокровии. бенный вкус. Черные сорта питательЗеленая — слегка нены, легче всего усваидозрелая чечевица. ваются и перевариОна обладает легваются. Обладаким ореховым à ö è â ют пряным вкуå ÷ å × привкусом и ñòðî- сом, поэтому ý î ò è ô никогда не используются áîãàòà , êîòîðûå становится àìè í для приготовå ã û ì рыхлой при áõîäè ãî î ления теплых å í варке. В такой ñêî салатов и гарäëÿ æåíâüÿ. чечевице больниров. î ð î ä ç ше всего пищеМраморная вых волокон, покоричнево-зеленая этому она улучшает (французская) чечевица работу кишечника, помога- обладает островатым вкует продвигать его содержи- сом, напоминающим перец. мое в нужном направлении Она хорошо сохраняет фор(полезна при запоре). му при варке. Коричневые сорта — Длительность приготоввызревшая чечевица. У нее ления чечевицы зависит от кремовый вкус. сорта и может составлять Хороша для от 10 до 40 минут и более. сладковатых Некоторые сорта, например блюд с ри- коричневую чечевицу, песом, ово- ред варкой необходимо щами или замачивать. морепроА. Ю. Анохина, диетолог, дуктами. врач высшей категории

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

ñòð.

17

ÖÅËÈÒÅËÜÍÎÅ ÌÀÑËÎ ÄËß ÂÅÍ ÍÀÑÒÀÈÂÀÞ ÍÀ ÊÎÐÍßÕ ÏÎÄÑÎËÍÓÕÀ

Она сразу начинает шелушиться и зудеть. Десятки кремов и препаратов испробовала! Хоть за 20 рублей, хоть за 500 — результат не радует одинаково. Но однажды я нашла свое спасительное средство. Им оказался... вазелин! КосНародные рецепты я всег- метический, с норковым да применяю. Например, жиром. Таким пользовалась держать в узде тромбофле- еще моя бабушка. Не знаю, бит мне помогает масло, сохранилась ли его рецепнастоянное на корнях под- тура, но консистенция и солнуха. Это хорошее аромат все те же. дополнение к лекарИ эффект не изствам. Заливаю ê þ менился. ë ê à ×àøê ìîðñà 40-50 г корней Конечно, î ã лопуха 100 мл âåííî õîðîøàÿ нежелателькачественного åêнаносить â äåíü — èêà èíôè- но ò ê à подсолнечного ë è вазелин на ô ë î å ð ä ï û â å масла. Томлю öèé ìîé÷ ñèñòåìû. лицо. Мнона слабом огне î гие дермаí òåëü 15-20 минут, статологи говораясь не кипятить. рят об этом. Остужаю и процеА я рискнуживаю. Каждый ла и решивечер смазываю ла испыбольные вены, пока тать. Первое, не закончится целебчто я ощутила, ное масло. Спустя мекогда нанесла васяц процедуру рекомендую зелин полностью на повторить. все лицо и шею, — ощуТатьяна Викторовна щение мягкости и комфорФроленко, Брянская обл. та. Теперь постоянно делаю это перед сном. Пока готовлюсь ко сну, он уже практически впитывается. Хотя все зависит от количества. Веки и шея после первого же применения стали не просто нежнее на ощупь, а практически гладкими, как будто еще вчера У меня аллергия, и моя и не было никакого шелукожа очень не любит холод. шения. А еще после дли-

 ÌÎÐÎÇ ÌÎÞ ÊÎÆÓ ÑÏÀÑÀÅÒ ÂÀÇÅËÈÍ Ñ ÍÎÐÊÎÂÛÌ ÆÈÐÎÌ

тельного применения мне показалось, что брови и ресницы стали погуще. Александра Ивановна Пейшина, Свердловская обл.

ÎÒ ÈÇÆÎÃÈ ÈÇÁÀÂËßÅÒ ÂÀÐÅÍÜÅ ÈÇ ÊÀËÈÍÛ У меня рефлюксный гастрит (кислота из желудка иногда забрасывается в пищевод), поэтому часто беспокоит изжога. Знаю, что от нее периодически страдают и здоровые люди, поэтому мой опыт может

пригодиться многим. Вопервых, никогда не ложитесь после еды. Погуляйте, постойте или посидите 3040 минут. Во-вторых, избегайте блюд, которые повышают кислотность желудочного сока: жареные блюда, наваристые бульоны, специи. Во время изжоги можно разжевать и проглотить 3-4 свежие или размоченные сухие горошины. Но мое любимое лекарство — варенье из калины. Развожу 1 ст. ложку варенья в стакане кипяченой воды и пью как чай в течение дня. Не болейте! Людмила Тихонова, Волгоградская обл.

18

ñòð.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

КАК ТАМ, У НИХ?

Ñïèì êàê øâåäû. Øåñòü ñåêðåòîâ çäîðîâîãî ñíà

Êîôå íà íî÷üü íå ïðîáëåìà åìà

Благополучие жителей скандинавских стран связано не только с хорошей экологией, культурой умеренности во всем и заботой о ближних. Важную роль играет и качественный сон.

Ñïàëüíÿ ìàëåíüêàÿ è ñâåòëàÿ

Шведы — большие шие любители кофе. Даже же вечером могут выпить не только чашечку травяного чая, но и кофе. Они верят, что напиток не энергетический, етический, а наоборот, приводит показатели тели артериального давления к норме: рме: пониженное — повышает, ет, повышенн повышенное н ое — снижает. жает. И сну не мешает. шает.

Стены спальни у шведов белого цвета. Реже — светлого. Отделка простая, чтобы интерьер позволял глазу отдыхать. Спальня не обязательно просторная: часто это маленькое помещение, как уютное гнездышко. Популярны полевые цветы ты летом ле и сухие ветки в вазе зимой, й, и круглый круглы год свечи без запаха. а. Летом, когда светает в 3 часа утра, шведы обязательно обя спят в маске.

Ðàáîòàþò â ìåðó

Шведы рано заканчивают работу, потому что здесь не приняты сверхурочные бдения в офисе, переутомление или недосыпание. Если это присутствует в вашей жизни, значит, что-то делаете не так и пора принимать меÍå íàåäàþòñÿ ры. Шведы не посвятят работе ни ïåðåä ñíîì минуты личного времени. Лучше сосредоточиться на самых Шведы ужинают рано: важных вещах в жизглавный при прием пищи — мидни — семье, воспидаг, как прави правило, происходитт тании детей. В том около 16 или 17 часов. Благодаря ря числе на здороээтому у организм организма достаточно времемевом сне! н ни,, чтобы об переварить ере ар пищу, а значит, ачит, настроиться на более глубокий бокий и Ó êàæäîãî менее пре прерывистый сон.. Работе ранний ужин не мешает, ет, ведь ñâî¸ îäåÿëî îäå швед шведы живут по солнцу: лнцу: Даже зимой ш шведы спят с отÍèêàêîãî очень рано встакрытыми окна окнами: свежий холодный òåëåôîíà ïîñëå 22.00 òåëåô ют и рано ловоздух здух улучшает улучш сон. Чтобы не простуПозвонить Позвонит кому-то или отправить тправить жатся. диться, я, он они используют несколько пуховых сообщение пос после 22.00 в Швеции и одеял — тяжелые и легкие. У кажсчитается неприли неприличным. Вся страдого партнера собственное одеяло, на ложится спать. Мо Может, в этом и которое поддерживает идеальную кроется секрет их здоровья и долтемпературу сна. Это помогаголетия? Ведь гормон сна и моет не допустить ситуации, лодости мелатонин вырабатыкогда один ворочается и вается организмом как раз стягивает одеяло с с 10 вечера до 2 часов другого. ночи!

Цифры и факты Цифр ДЕТСКАЯ СМЕРТНОСТЬ В ШВЕЦИИ ОЧЕНЬ НИЗКАЯ. СТРАНА УСТУПАЕТ ТОЛЬКО ИСЛАНДИИ И ЯПОНИИ.

СРЕ СРЕДНЯЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ: 74 ГОДА У МУЖЧИН, 80 — У ЖЕНЩИН.

ПОПУЛЯРНАЯ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА У ШВЕДОВ — ЖЕВАТЕЛЬНЫЙ ТАБАК.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

ИНТЕРЕСНОЕ ПИСЬМО

ñòð.

19

Думай, думай…

Ðàáîòàéòå, ÷òîáû æèòü, à íå æèâèòå, ÷òîáû ðàáîòàòü Почему шведы счастливее всех европейцев? Я нут по карьерной лестнице. прожила в этой стране 7 лет и могу ответить на После 17.00 люди выходят этот вопрос. толпой из офисов на улицу. Встречаются с друзьями, снег, ветер — не важно, наÓìåðåííû деваем куртку, шапку, пер- семьями, гуляют в парâî âñåì чатки и выходим на улицу. ках, катаются на велосипеЯ из Москвы и работала Или такая картина: июнь, де, коньках или лыжах. по найму в шведской фир- но дует ветер и темпераÐàâíîäóøíû ме. Познакомилась с высо- тура плюс 10-12°С. Но раз ким голубоглазым шведом, по календарю наступило ê ðîñêîøè вышла за него замуж, Шведы равнодушуехала в Швецию и У ДАТЧАН ЕСТЬ ПОНЯТИЕ «ХЮГГЕ», ны к роскоши, потопрожила в городе У НОРВЕЖЦЕВ — «КУС», У ШВЕму что не видят в ней Мальме на юге страДОВ — «ЛАГОМ», ЧТО ПЕРЕВОДИТСЯ смысла. Они любят ны около семи лет. комфорт, удобство, «НЕ СЛИШКОМ МНОГО, НЕ СЛИШС одной стороны, функциональность. КОМ МАЛО, А В САМЫЙ РАЗ». шведы похожи на Даже очень богатые нас — открытые, полюди никогда не выставрядочные, дружелюбные, лето, дисциплинированный ляют напоказ свое благошвед в одной футболке готовые прийти на помощь. Но при этом отличаются мчится на велосипеде к состояние. Например, с виду дом большим порядком в мыс- морю, чтобы пробежаться очень простой, но постролях, дисциплиной, целе- и сделать зарядку. ен из экологических устремленностью. материалов, а не из Íå çàäåðæèâàþòñÿ Иногда кажется, что у клееного бруса, потому шведов все как-то скромíà ðàáîòå что люди не хотят дыно, неинтересно. Дух умеСкандинавы придержи- шать этим клеем. Исренности прослеживается ваются правила «Работай, пользуются ценные во всем шведском образе жизни: в дизайне, еде, чтобы жить, а не живи, что- сорта дерева, наодежде, времяпрепровож- бы работать». Они считают, туральные ткадении. Когда начинаешь что всех денег не зарабо- ни. Да, выглясреди них жить, понима- таешь, нужно не много, не дит просто, ешь, что люди думают не мало, а достаточно. Офисы открываются в без украшао внешнем, а о внутреннем, тельств, но о том, как оставаться в 8 утра или даже раньше, но на самом деи заканчивают все не позгармонии с собой. же 16.30. Если кто-то за- ле это дорого держался до 18.00, у нас и очень эколоÍå âîñïðèíèìàþò сказали бы: «Какой моло- гично. Люди õîðîøóþ дец, работает больше всех, заботятся преïîãîäó êàê äîëæíîå трудолюбивый». А в Швеции жде всего не о Шведы любят природу и это значит, что человек не внешней крамного времени проводят на справился со своей работой соте, а о улице. Для них нет понятия в течение дня. Такого че- здоро«плохая погода». Дождь, ловека никогда не продви- вье.

Ðàäóþòñÿ ìåëî÷àì Швеция — страна северная. Там не бывает таких крепких морозов, как у нас, но погода зимой пасмурная, мрачная. Поэтому шведы стремятся каждый свой день сделать радостным и праздничным. В темное время суток украшают окна светящимися гирляндами. Утром не спеша выпивают чашку кофе, вечером — бокал вина с друзьями, слушают музыку при свечах или просто идут погулять. Ну а уж если выглянуло солнышко, то это самый настоящий праздник! Все тут же выскакивают на улицу. Юлия Юхансон, письмо с сайта

20

ñòð.

ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ На приёме у гинеколога

Ðàçâååì ìèôû î ìåíîïàóçå Что такое климакс, чего от него ждать и обяза- симптомы ослабевают. К тельно ли терпеть связанные с ним неприятные сожалению, на этом этапе симптомы? могут проявляться проблемы со здоровьем, связанные Менструации становятся ×åì ðàíüøå нерегулярными, иногда из- с недостатком эстрогенов, íà÷àëà ïîëîâóþ меняется их характер — вы- например остеопороз. æèçíü, òåì ðàíüøå деления становятся либо Èç-çà êëèìàêñà обильными, íà÷íåòñÿ êëèìàêñ непривычно ðàçðóøàþòñÿ çóáû либо, наоборот, скудными. На самом деле возраст В последние год-два преНа самом деле разрушеначала половой жизни ни- менопаузы падение уровние зубов связано не с мекак не влияет на то, когда ня эстрогенов ускоряетнопаузой, а с нормальным наступит климакс. Время ся. Примерно 40% женщин процессом старения. Неначала менопаузы опреде- в это время впервые исхватка эстрогенов приводит ляет генетика. Скорее всек другим проблемам: го, менопауза у вас например, к выпадеНЕ ВСЕ ЖЕНЩИНЫ В КЛИМАКнаступит примерно в нию волос и сухости СЕ ИСПЫТЫВАЮТ НЕПРИЯТНЫЕ том же возрасте, что кожи, а у некоторых СИМПТОМЫ. НО ЕСЛИ ОНИ ЕСТЬ, и у вашей мамы. людей менопауза проТЕРПЕТЬ ЭТО СОСТОЯНИЕ НЕОБЯНа сегодняшний воцирует боли в мышдень известен только ЗАТЕЛЬНО. НУЖНО ЛЕЧИТЬСЯ. цах и суставах. один фактор, не заЕсли вы столкнулись висящий от наследствен- пытывают симптомы менос подобными проявленияности и способный при- паузы — они могут станоми, терпеть их не обязаблизить менопаузу у здо- виться более раздражировых женщин, — это ку- тельными, испытывать тельно — нужно обратитьрение. В среднем месячные приливы (неожиданное ся к гинекологу, который у курильщиц прекращают- ощущение накатывающего подберет подходящее леся на 2 года раньше, чем у жара и потливости), нару- чение. шения сна или даже пронекурящих сверстниц. Ãîðìîíàëüíàÿ валиваться в депрессию; Êëèìàêñ íàñòóïàåò òåðàïèÿ ïðè менопауза. В это время прекращаются месячные. â îäèí ìèã êëèìàêñå âðåäíà Однако утверждать, что это На самом деле это не è ïðèâîäèò ê ðàêó именно менопауза, а не сбой так. Климактерический пеНа самом деле польза от цикла, можно только после риод — плавная перестройграмотной менопаузальной того, как женщина проживет ка. Изменения гормональгормональной терапии знабез менструаций целый год. ного фона начинаются причительно превышает риски. В это время симптомы клиблизительно с 40-50 лет, моОна облегчает неприятные макса появляются у 60-80% гут длиться до 8-10 лет и ощущения от приливов, женщин; проходят в три этапа: помогает избежать связанпостменопауза. Напременопауза, котоных с остеопорозом переступает после года менорая начинается в возрасте паузы. В это время у многих ломов и в целом улучшает 40-45 лет и может длиться женщин щ менопаузальные качество жизни. от нескольких месяцев до Прикинь на себя 4 лет. В это время у женКЛИМАКС — НЕ БОЛЕЗНЬ, А ЕСТЕСТВЕНщины вырабааНЫЙ ЭТАП В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ. тывается все се СПИСЫВАТЬ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ СП меньше и менььИ НА НАСТРОЕНИЕМ ТОЛЬКО НА КЛИМАКС НЕЛЬЗЯ. ше эстрогенов. енов.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Когда гормональную терапию только начинали использовать для облегчения симптомов менопаузы, появились данные, что она увеличивает риск развития рака молочной железы и ишемической болезни сердца. Однако последующие исследования показали: если начать гормональную терапию сразу после начала менопаузы, то она, наоборот, уменьшает риск гибели от ишемической болезни сердца и других причин, а еще снимает симптомы менопаузы и уменьшает риск переломов из-за остеопороза. Тем не менее гормональная терапия подходит не всем: например, ее нельзя проводить женщинам, страдающим тяжелыми болезнями печени, венозным тромбозом и раком молочной железы. Однако это не значит, что женщины, у которых есть противопоказания к гормональной терапии, обречены терпеть симптомы климакса. Помимо гормонотерапии, врач может подобрать и негормональные способы лечения, которые могут заметно улучшить качество жизни.

Ðàñòèòåëüíûå ãîðìîíû ïîìîãàþò òàê æå, êàê ñèíòåòè÷åñêèå На самом деле польза растительных эстрогенов не доказана: до сих пор неизвестно, могут ли фитоэстрогены «отменить» приливы и улучшить самочувствие. Зато они способны навредить: некоторые врачи считают, что из-за схожести с эстрогенами растительные гормоны могут быть опасны для женщин, страдающих раком молочной железы. С. К. Онищенко, гинеколог, врач высшей категории

ñòð.

ДЛЯ ВАС, МУСЬЮ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

21

На что жалуетесь?

— Мужики! Есть халтурка!..

Î

à êàë ü ö è é ä ó ê ò ? Советы уролога

На УЗИ врач сказал, что в моих яичках кальций. Это что за аномалия? Я никогда о таком не слышал! Без подписи Это называют тестикуляр- УЗИ. Ну и ультразвуковые ным микролитиазом. То есть сканеры стали мощнее. Иногда у мужчин с такив яичках находят микроскопические крупинки кальция, ми камешками бывает рак чаще у молодых мужчин. яичка, но это случается в Обычно при ультразвуковом тысячу раз реже, чем сами исследовании яичек по камешки. Сам по себе какому-то другому поводу случайно обнаруживают кальций не увемелкие светящиеся точки. личивает риск Это кальций в тоненьких онкологии. Должпротоках. Такое можно най- на быть какая-то располагающая ти у трех мужчин из ста. В микроскопических про- к этому патолотоках живут специальные гия: атрофия яичек клетки, которые должны или неопущение. защищать причинное место Если что-то такое от атак иммунитета и под- есть, то желачищать разный биологиче- тельно регулярский мусор. Если они не но себя осмасправляются, то мусор на- тривать и декапливается, и даже по- лать УЗИ. являются микроскопиче- Этот кальций в камешках ские камешки. Обычно на УЗИ они вы- никак не свяглядят как светящиеся точ- зан с диетой ки размером 1-3 миллиме- или какойтра. Если с одной стороны то активноих нашли не меньше 5 штук, стью. Если то это точно они. Не болят, что-то у сепочувствовать их невоз- бя нащупали, то поможно. Такие камешки встреча- к а ж и т е с ь лись у мужчин и пятьдесят, урологу. М. В. Грии сто лет назад. Но раньше горьев, не было УЗ-исследований, уролог, да и потом не принято было врач высшей категории по любому поводу делать

Âðà÷ ãîâîðèò, ÷òî àäåíîìó íàäî îïåðèðîâàòü У меня аденома простаты. Лечащий врач-уролог говорит, что без операции не обойтись. Боюсь ложиться под нож. Может быть, существуют какието другие методы лечения? Андрей Б., Тюмень Если вас не сильно беспокоят симптомы, нет остаточной мочи в мочевом пузыре и осложнений заболевания (камни мочевого пузыря, повторяющаяся инфекция мочевыводящих путей, хроническая почечная недостаточность), то достаточно наблюдать. Это не значит ничего не делать. Это значит — врачебное наблюдение. Если уже развились признаки осложнений, тогда необходимо хирургическое лечение. Назначают резекцию предстательной железы через мочеиспускательный канал. Операция эффективна, малотравматична, имеет невысокий риск осложнений. Однако если железа значительно увеличена, может потребоваться операция с разрезом. Для пожилых пациентов, которым противопоказано агрессивное операционное лечение, полезны специальные трубки-расширители, которые вво-

дят в мочеиспускательный канал. Существует и лекарственная терапия этого заболевания. Она не заменяет хирургического лечения, но может улучшить качество жизни, создать благоприятные условия для операции, предотвратить осложнения. Лекарства назначают мужчинам, у которых нет осложнений аденомы простаты. Современные препараты действуют двумя основными путями. Одни постепенно уменьшают объем предстательной железы, блокируя воздействие мужского гормона дигидротестостерона на клетки железы. Другие расслабляют мускулатуру мочеиспускательного канала и предстательной железы, улучшают кровообращение и энергообмен в мышечной стенке мочевого пузыря. Эти препараты применяются у пациентов со слабыми и умеренно выраженными симптомами и практически не имеют побочных эффектов. Что выбрать именно вам? Больше, чем лечащий врач, никто не знает о течении вашей болезни. Прислушайтесь к его мнению. О. Ю. Паль, урологандролог, врач высшей категории

22

ñòð.

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ

íàñìîð ì è ÷ ê Ëå Бабушкины рецепты

В смесь из сока алоэ и меда (1:1) обмакните фитилечки из марли и вставьте в ноздри. Нагретый мешочек с песком приложите к затылку и подержите 10 минут, выньте из носа фитилечки. Делайте эту процедуру 2 раза в день. Сухую луковую шелуху поместите на горячую плиту и дождитесь, чтоб от нее пошел дым. Вдохните этот дымок несколько раз, и необходимость применения лекарств от насморка у вас отпадет.

ÌÎÆÅÒ ËÈ ÏÎßÂÈÒÜÑß ÀËËÅÐÃÈß Ó ÌÀËÛØÀ, ÅÑËÈ ÐÎÄÈÒÅËÈ ÊÓÐßÒ? Как влияет на ребенка то, что его отец курит? Может ли это спровоцировать аллергию у ребенка? Полина Олеговна Правшина, Воронежская обл. Пассивное курение сказывается негативно на здоровье ребенка. Если папа курит в квартире, то вероятность того, что у ребенка разовьется бронхиальная астма, 90%. Кроме того, если ребенок спит в одной постели с родителями, запах табака, исходящий от родителя, блокирует иммунитет ребенка. Поэтому, если здоровье ребенка папе не безразлично, ему можно по-

советовать курить за пределами квартиры.

ÍÀÄÎ ËÈ ÌÀÇÀÒÜ ÍÎÑ ÎÊÑÎËÈÍÎÂÎÉ ÌÀÇÜÞ Â ÑÅÇÎÍ ÐÅÑÏÈÐÀÒÎÐÍÛÕ ÈÍÔÅÊÖÈÉ? Мама говорит, что оксолиновая мазь — это отличное средство, которое помогает организму не подхватить вирус. Плюс она увлажняет слизистую носа… Валентина Косогорова, Пермь Состав оксолиновой мази: тетраоксотетрагидронафталин, вазелин. Первое вещество — сильный раздражитель. Он не может быть увлажняющим компонентом. Наобо-

Намотай на ус Чтобы проверить, левша ваш малыш или правша, дайте ему открыть несколько баночек с завинчивающимися крышками. Какой рукой он крутитт крышку, та и ведущая. Учтите, ребе-нок может держать флакон за крыш-ку, а крутить сам пузырек.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

ÊÎÃÄÀ ÐÅÁ¨ÍÎÊ ÑÒÀÍÎÂÈÒÑß ÍÅÇÀÐÀÇÍÛÌ?

рот, оксолин интенсивно сушит оболочку. Именно поэтому при частом использовании или у людей с легкоранимой слизистой могут образовываться корочки, Мы всей семьей выпикоторые при слущивании дают кровотечения. Осо- ли по таблетке лекарства от остриц. Теперь бенно у детей раннего воз- можно ребенка отправраста и пожилых людей. лять в сад? Что касается вазелина, то Евгения, он представляет собой жирпо электронной почте ную основу мази, а именно Любой человек перестак ней проще прилипнуть пыет быть заразным на пролевым частицам. Проведитяжении первых суток те эксперимент. Напосле принятия мажьте мазью стол лекарства. При и потрясите над å энтеробиозе ÷ ã å Ë ним полотенцем. àí не нужны изоç î ñ î Посмотрите - ляции и каñåãî à â ì è ò ñ сколько частиü ïðåëå , êîãäà рантин. Чточек прилипло. âàò à â ò бы окончаòåðèíñ ëîæàòñÿ Пылевые частительно обезè ò äå цы, тем более в ... ü заразить реò à ï ñ период эпидемии бенка перед вирусных заболеваотправкой в детский ний, — это прекрасный сад или другое учреждение, путь для распространения следите за гигиеной. воздушно-капельных инфекций. Большинство врачей против использования назальных мазей для профилактики ОРВИ. Если вы хотите защитить и увлажнить слизистую, Мы с мужем не можем это должен ребенка и планирубыть рас- зачать ем сделать ЭКО. Но есть твор. ощущение, что ребенок может быть каким-то не таким, как все. Наши опасения напрасны? Ольга, Воронеж Дети, рожденные с помощью метода ЭКО, ничем не отличаются от детей, зачатых естественным способом. Это не располагает к какимто отклонениям и патологиям. Но помните, что ваши наследственные заболевания могут передаваться детям через гены точно так же, как детям, зачатым естественным путем. Н. Ю. Мусаева, педиатр, врач высшей категории

ÊÀÊ ÝÊÎ ÎÒÐÀÆÀÅÒÑß ÍÀ ÇÄÎÐÎÂÜÅ ÁÓÄÓÙÈÕ ÄÅÒÅÉ?

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

ДЕТСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

«Õîòèòå æèòü — äàæå ìûñëè î ðåáåíêå èç ãîëîâû âûáðîñüòå» Так случилось, что родить Таня не смогла — врачи категорически запретили. Сказали: «Если хотите жить — даже мысли о ребенке из головы выбросьте!» Таня собиралась рискнуть, но муж запретил: «Ты что, хочешь меня одного оставить?» У него, кроме Тани, никого не было — мать умерла, когда он оканчивал 10-й класс, отец вскоре женился и с тех пор сыном не интересовался. Но смириться с тем, что в ее семье не будет детей, Таня не смогла. Они удочерили Настю — девочку из детского дома.

Êàçàëîñü, íåò íè÷åãî, ÷òî ìîãëî áû åå îáðàäîâàòü èëè âçâîëíîâàòü Сколько всего пришлось пережить, словами не передашь! Девочка была слабенькая, часто болела. Но самая большая проблема

заключалась не в этом — Настя оставалась равнодушной ко всему на свете. Казалось, нет ничего, что могло бы ее обрадовать или взволновать. Создавалось впечатление, что ее вообще ничего не интересует. Настя почти не улыбалась, а смеяться просто не умела.

Çàáîòà î æèâîòíîì Однажды Таня с дочкой, в очередной раз возвращаясь из детской поликлиники, увидели лежащего в сквере щенка. Они подошли поближе, рассмотрели его

23

Я боялась смотреть на часы...

Äåâî÷êà îñòàâàëàñü ðàâíîäóøíîé êî âñåìó íà ñâåòå, ïîêà íå çàâåëè ñîáàêó Расскажу историю о приемной дочке своей подруги и ее любимой собаке.

ñòð.

Он приснился — румяный, дебелый, Улыбался, топорща усы… Я же просто с ним рядом сидела И боялась смотреть на часы. Время замерло... «Ты ненадолго?» Он вздохнул. Покачал головой. В такт дыханью Вздымалась футболка. Я еще удивилась: живой… Вера Сергеевна Бутко, Москва и поняли, что песик попал под машину. «Пойдем, мы уже вряд ли сможем ему помочь», — сказала Таня девочке. Но как ни уговаривала, как ни пыталась оттащить ребенка от собаки, ничего у нее не получилось. Настя повторяла: «Мама, у песика же никого нет, мы должны его вылечить!» Пришлось Татьяне бежать домой за одеялом, Настя наотрез отказалась отойти от животного, осталась его «охранять». Щенка завернули в одеяло, отвезли в ближайшую ветклинику. Вечером потрясенная подруга позвонила мне: «Я сегодня не узнала Настюш-

Заболели всей семьей. И двухмесячный малыш тоже Насморк, по ночам кашляет, слезятся глазки, температура 37,6°С. Врач назначила лечение, но вот уже несколько дней прошло, а результата нет... Марина, Пенза Если ребенок на грудном вскармливании, почаще прикладывайте его к груди. Грудное молоко содержит антитела к инфекции, которой вы все болеете. Это поможет малышу справиться с простудой быстрее. Если же ребенок — искусственник, капайте в носик интерферон.

ку. Представляешь, она просто запытала ветврача: «А песик не умрет, вы точно его вылечите?» Я даже не представляла, что она способна на такие переживания».

Êëþ÷èê ê ñåðäöó Ветеринар, пожилой мужчина, сказал, что изо всех сил постарается помочь и даже будет навещать больного дома. Свое обещание он сдержал и несколько раз приезжал к ним. В общем, собаку, девочку по кличке Дуська, все-таки выходили. И что удивительно: с того самого дня, как Дуська появилась в их жизни, началось Настино выздоровление — к радости родителей, ребенок стал меняться на глазах. Сейчас это очень добрая, открытая, веселая девочка. С Дуськой, которая превратилась в большую собаку, они лучшие подруги. Вот такая история. Может быть, она поможет родителям, которые переживают из-за того, что никак не могут подобрать ключик к сердцу ребенка. Наталья, Казань

24

ñòð.

ИНТЕРЕСНАЯ ЛИЧНОСТЬ

Ñåðãåé Âðîíñêèé, ПСИХОЛОГ, АСТРОЛОГ, МЕДИУМ

Астролог предсказал гибель Гагарина. Он очень просил космонавта не выходить из дома 27 марта 1968 года Этот удивительный человек был одновременно и Нострадамусом, и Штирлицем. Он работал на советскую разведку в Берлине, знал, когда погибнет Гагарин, что случится с Советским Союзом и много чего другого.

Âñþ ñåìüþ ïåðåáèëè, îñòàëñÿ òîëüêî Ñåðåæà Сергей Вронский был десятым ребенком в дворянском семействе, родоначальник которого прибыл в Россию из Польши в XVII столетии. Его отец, генерал Генштаба царской армии, возглавлял шифровальный отдел и пользовался среди коллег большим авторитетом. Репутации генерала не повредило даже сотрудничество с молодой советской властью. Выполнив некие поручения большевиков, Вронскийстарший взамен получил пропуск на выезд из России, но уехать не успел. Однажды в его дом вломилась шайка неизвестных и перебила всю семью. Было это разбойное нападение или заказное убийство — так и осталось неизвестным. Сережа уцелел

лишь потому, что в это время был на прогулке с гувернанткой.

Ñòàðàÿ êíÿãèíÿ Няня маленького Вронского оказалась дамой не робкого десятка: она сумела не только выбраться за границу, но и вывезла с собой мальчика. В Париже их разыскала бабушка Сережи и забрала внука к себе в Ригу. С бабушкой ребенку, пережившему потерю родных, повезло. Это была представительница черногорского семейства Негошей, знахарей, ясновидящих и астрологов. Старая княгиня Негош хранила фамильные тайны ото всех, но не от драгоценного внука. С малых лет она принялась рассказы-

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

вытянет на любом из экзаменов. К концу гимназического обучения юноша знал больше десятка языков. Одновременно он занимался теннисом, боксом и плаванием, пел в хоре, играл на фортепиано и аккордеоне, участвовал в автогонках и даже окончил авиашколу. А когда пришло время выбрать, где продолжать образование, Сергей решил ехать в Берлин.

Èç 20 îíêîáîëüíûõ âûëå÷èë 16

Он начал обучение на медицинском факультете университета, но спустя некоторое время перевелся в другое, куда более загадочное учебное заведение. Третий рейх создал Институт биорадиологии для подготовки нового вида целителей, чьи познания должны были существенно превысить объем классической медицины. Как Вронский попал туда — одна из тайн, сопровождающих его биографию. В НАЧАЛЕ 1990-Х В расписание ВРОНСКИЙ учащихся инстиПРЕДСКАЗАЛ РАСПАД СССР, тута, кроме обычКРОВАВУЮ ВОЙНУ ных медицинских дисциплин, вхоНА ТЕРРИТОРИИ КАВКАЗА. дили гомеопатия, удовольствием участвовал биоэнергетика, гипноз, в спиритических сеансах. символика, нумерология и прочие нестандартные Çíàë áîëüøå предметы. В качестве практики студентов обяäåñÿòêà ÿçûêîâ зывали работать с больОднако представлять ными заключенными. СерСергея ребенком, замкну- гей однажды получил в тым в оккультном мире, свое распоряжение пару было бы неверно. Он бле- десятков узников, у котостяще учился в русской рых диагностировали рак. гимназии, поражая препо- С практикой молодой чедавателей тем, что всегда ловек справился превосзнал заранее, какой билет ходно: из 20 его пациентов вать ему об оккультных науках. Сережа оказался благодарным слушателем — с семи лет он успешно составлял гороскопы для одноклассников и педагогов. Кроме того, в нем рано обнаружились прекрасные способности к гипнозу, он увлекался психотерапией и магией, с

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

16 поправились, причем в их лечении не применялись ни медикаменты, ни хирургическое вмешательство. Окончив курс обучения, Вронский поступил на службу в Военно-медицинскую академию, где занялся борьбой с онкологическими недугами с помощью освоенных лечебных методик.

Ðàáîòàë íà ñîâåòñêóþ ðàçâåäêó Успехи талантливого русского привлекли внимание нацистской верхушки. Заместитель фюрера Рудольф Гесс собрался вступить в брак и спросил мнение астролога о перспективах отношений с избранницей. Составив гороскоп, Вронский объявил, что свадьба не состоится, чем чрезвычайно рассердил немца. Однако вскоре невеста погибла в автомобильной катастрофе. Нацисты доверяли астрологу. Благодаря чему он смог начать работать на советскую разведку. Нацисты свободно беседовали в его присутствии на любые темы и таким образом давали ему информацию для передачи в Москву. Удивительно, но никто так и не заподозрил Вронского в шпионаже.

Âîçâðàùåíèå â ÑÑÑÐ В середине 1941 года Вронский отправился в Африку, чтобы исполнять свои медицинские обязанности. Спустя год он получил сведения о том, что его вызывают в Москву для награждения неким орденом. Астролог вылетел на родину и очутился в цепких руках соответствующих органов. Покуда разбиралось его дело, Сергей Алек-

ИМЕНА И СУДЬБЫ

ñòð.

25

ука получила официальное признание лишь во времена правления Юрия Андропова. Тогда Вронский пор лучил возможность во читать лекции — сначала снача для парÏîáåã èç ÃÓËÀÃà тийной вертий хушки, а поху Через год о нем вспомтом и для то нили снова. Вронского всех заинтев арестовали в Юрмале и ресованных р отправили в лагеря на советских 25 лет. Правда, он пробыл граждан. гр в ГУЛАГе лишь пятую часть Настоящая срока. Все это время заслава сла пришла нимался лечением к Сергею АлекСе ПО ПРОГНОЗАМ М лагерного начальства сеевичу после сееви от всевозможных хвоСЕРГЕЯ распада СССР, когрей при помощи гипАЛЕКСЕЕВИЧА да вышла в свет его ноза и приемов псиВРОНСКОГО, СКОРО МИРОМ БУДЕТ первая книга. В хотерапии. ПРАВИТЬ ЖЕЛТАЯ РАСА ЛЮДЕЙ.

1998 году Вронский Из мест заключения ушел из жизни, едва астролог попросту сбеуспев закончить главный жал. Он удачно симулироÃîðîñêîï труд своей жизни — «Класвал последнюю стадию сическую астрологию» в онкологии, после чего его äëÿ Ãàãàðèíà отпустили из лагеря умиНе прекращал он также 12 томах. В этой объемной рать. занятия астрологией: со- работе он раскрыл многие ставив гороскоп Гагарина, тайны мироздания. Но Êàðüåðà ïîøëà Вронский вычислил особо большинство тайн собâ ãîðó опасный для него день, ственной жизни ученый унес с собой в могилу. Вернувшись из Сибири, когда лучше было бы даже Сергей Алексеевич долго не выходить из дома. ПерÏðåäñêàçàíèÿ вый космонавт пренебрег скитался по Âðîíñêîãî советом и в результате съемным трагически погиб. Это слуЕго способности к ясноквартирам чилось 27 марта 1968 года видению были уникальныи искал при выполнении трениро- ми, хотя он часто не мог постоянвочного полета на само- объяснить их. В начале ную раболете МиГ-15УТИ. Гагарин 1990-х астролог предскату. Затем и Серегин (его напарник) зал распад СССР, кроваастрологу не смогли справиться с вую войну на территории удалось пенештатной ситуацией. Оба Кавказа. Согласно предребраться погибли. Юрию Алексе- сказаниям Вронского нав Моевичу было всего селение Земли ожидает 34 года. Третья мировая война, В связи с гибе- которая развернется в Евлью Гагарина в ропе и Азии, но Россию не Советском Со- затронет. юзе был объПо мнению Вронского, явлен общена- время владычества белой ц и о н а л ь н ы й расы на нашей планете траур, впервые подходит к концу. В разв и с т о р и и гар эпохи Водолея (она СССР в память вступила в права совсем о человеке, недавно и продлится оконе являю- ло 2 тысяч лет) к власти щемся гла- придет желтая раса. Она вой государ- будет главенствовать в мире не менее 9 тысячества. Астроло- летий. Кто знает, возможгия как на- но, так и будет.

сеевич трудился хирургом в полевом госпитале, однако во время бомбежки получил серьезное ранение в голову и был отправлен в тыл как инвалид.

скву, и там его карьера наконец пошла в гору. По личному указанию Хрущева Сергей Алексеевич был прир нят на работу боту в Звездный гороородок. Там он занимался раззработкой тео-рии биоритмов, влияющих на работу человеческого организма.

26

ñòð.

ЛЮБОВЬ, СТРАСТИ, СТРАДАНИЯ

Êîãäà èç ñåìüè óõîäèò ìóæ, ëåã÷å ïîâåðèòü â ïîð÷ó, ÷åì ïðèçíàòü ñâîè îøèáêè Я психолог и часто встречаю женщин, которые ходят по гадалкам. Каждую проблему в личной жизни они объясняют порчей. Не своим дурным характером или стечением обстоятельств...

×àñòî â «ïîð÷å» ìû âèíîâàòû ñàìè Это глупо, наивно и просто способ снять с себя ответственность за происходящее. Каждая думает, что какая-то клуша навела на нее порчу, и поэтому у нее, такой замечательной, и начались проблемы...

Моя подруга всегда выглядит потрясающе, потому что любима Саша была обычной, уставшей от быта и работы женщиной. Она намекала мужу, что пора завести ребенка и собаку, а то они на семью никак не похожи. Супруг откладывал это дело на потом. Не время. Саша смотрела в зеркало, видела первые признаки увядания, лишний вес, понурую осанку. И думала: если не сейчас, то когда? Когда мне 40 стукнет? А если муж уйдет? Хотя бы ребенок останется и верный пес… Потом в ее жизни появился Юрий. Возник

могу сказать уверенно: во всех событиях были виноваты они сами. Когда же люди перестанут сваливать свои проблемы на других, на порчи и прочие вещи?

Человек не хочет посмотреть на себя реально, а эти бабки-гадалки начинают напевать ЧЕМ ВЫШЕ то, что женщина ИНТЕЛЛЕКТ ЧЕЛОВЕКА, хочет слышать, и ТЕМ ОН БОЛЕЕ зарабатывают на этом деньги. ПроТЕРПЕЛИВЫЙ И ЩЕДРЫЙ, анализировав сиДОКАЗАЛИ УЧЕНЫЕ. туации и людей, которые считают, что на Конечно, порчи существуних якобы навели порчу, ют. Из моего окружения этим занималась только из ниоткуда, приехал раодна дама — знакомая моботать в их филиал из ей знакомой. Но ее Бог соседнего города. Сашисильно наказал, она потены 10 лишних килограмряла мужа, работу и здомов моментально расровье и в конечном итоге таяли, как снег, выпавший прекратила это делать. в мае. У них так все быстро Приведу несколько слузакрутилось, что он был чаев из жизни, когда магия готов на троих детей и ни при чем. собаку сразу же. К чему все это расскаÏðèìåð ïåðâûé зываю? Саша живет с Ушел муж к любовнице, Юрой уже 10 лет. И она поставив жену перед факвыглядит потрясающе! том в тот же день. До этоВсегда! Потому что любиго общение со своей сума. Потому что ее жизнь — пругой он постепенно стал сказка. Как бы мы ни внусводить на нет, разменял шали себе, что любим хитроумным методом себя, всегда должны быть квартиры с той целью, те, кто будет искренне чтобы было где жить с нолюбить нас. Только тогда вой пассией. А потом в этот сложный психологиодночасье шагнул со всеческий пазл соберется. А ми пожитками в новую если вас не любят, а квартиру для новой супруупрекают и кормят жеской жизни. обещаниями, Что делают часто в таких значит, прислучаях женщины? Они тут шло время же бегут к бабкам-гадалкам прощаться. в надежде, что те им поВиолетта, могут склеить разбившуюКрасноярск ся вазу.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

— Все! Я ходила к гадалке. Та гадина-соперница на меня порчу навела, это она сделала сильный приворот на моего мужа! Вот гадина, змеюка подколодная!!! — орала жена. Но я ощущала ее проблемы в браке еще до ухода мужа к любовнице, причем примерно за год до этого несчастного события. Дама стала постепенно превращать мужа в полного подкаблучника, не ставила его ни во что, так как занимала начальственную должность. Конечно, стирала ему рубашки, мыла полы, варила щи, но душевного тепла уже не было. Если даже сравнить фотографии той «гадины» и жены, то у первой добродушное и миловидное лицо, теплые и лучистые глаза, а у такой хорошей-расхорошей жены лицо мрачное, тяжелое и напряженное. И зачастила эта мадам к бабке-гадалке. Но мало того, что та ей зловещим тоном говорила про «порчу», она еще начала с нее брать деньги и за снятие. Женщина ушла в мир грез, вместо того чтобы заниматься реальной, настоящей проблемой, которая вызвала отбытие мужа из семьи. После советов гадалки моя знакомая пришла к новой пассии своего мужа. И сказала, что она тоже навела на нее порчу, и теперь та заболеет страшной болезнью. При этом схватила соперницу за запястье, как научила бабка. С тех пор прошло немало лет. Никакой страшной болезни у новой жены ее благоверного, конечно, не возникло. Гадалка, как и тысячи таких же, не была профессионалом. Зато у моей знакомой расшатались основательно нервишки, и она 2 месяца пролежала в психиатрическом отделении.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Мечта сбывается и не сбывается… Мой дядя рано начал лысеть. Его часто посылали в командировки за рубеж, и там он обратился в клинику. Ему пересадили волосы. Вернувшись домой, он на радостях пригласил друзей в ресторан. Пока хвастался шевелюрой — здорово напился, ввязался в потасовку. Приехали милиционеры, дядя их обматерил. Чем это все закончилось? Ему дали 15 суток — и подстригли под ноль. Раньше была такая практика: пятнадцатисуточников подстригали. Сказать, что дядя был расстроен, — ничего не сказать… Татьяна, письмо с сайта

Ïðèìåð âòîðîé Э тоже мои знакомые, Это только со стороны женщины, к которой ушел мужчина из семьи. Итак, пара развелась. У бывшей жены был ужасно скандальный характер. Она постоянно ругалась с бывшим мужем, лягала его ногами, резала его вещи ножом, орала и визжала как свинья, попавшая на разделку. Ей было важно, чтобы все в семье было так, как она хочет. Естественно, от та-

ñòð.

УРОКИ ЖИЗНИ

кой женщины мужик ретировался, не жить же с ненормальной, которая могла устроить дома боевик в стиле Чака Норриса когда приспичит. Причем изначально муж ушел не к новой даме. Просто ушел. Какое-то время он жил один. Потом нашел другую, и они стали жить вместе. Бывшая жена впала в жуткую истерику. Она привыкла, что все годы он был у нее под пятой. Три месяца она терроризиро-

вала вал новую семью. Доставала вал их не просто так, а с угрозами, матами и злоугр радными насмешками. Нарад пример, телефон новой пр пассии опубликовала в объпас явлении на сайте знакомств, явл и этой бедной женщине начали по ночам звонить на женихи, предлагая ей спеже цифические свидания. ци Видя тщетность усилий, В бывшая жена начала болеть бы и чахнуть. Пулей побежала ч к бабке-гадалке. б — Ох, порча на тебе! Навела вел ее дама, с которой он живет, чтобы ты болела и жи загибалась, милая... за Дошло до того, что бывшая жена пришла к сопернице и просила встать ее на колени и клясться перед иконами, что ничего такого она не предпринимала. А потом устроила безоб-

27

разный скандал с выбиванием окон в их квартире. И искренне считала, что в ее проблемах виноваты все, кроме нее.

Áûëà áû ÿ ãàäàëêîé... Я бы не говорила про порчи и не засоряла бы человеку ум ненужными вещами. Поэтому, если вам говорят про порчу, не спешите верить в это. Если кто-то хочет причинить вам зло, не факт, что ему удастся это сделать. А если же сделает, то совершенно точно все вернется бумерангом. Лучше подумайте: не вы ли виноваты в том, что происходит с вами? Ирина Витальевна, психолог

Думай, думай…

Áåðåãèòå òåõ, êîìó âû äîðîãè ЕСТЬ В ЖИЗНИ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ЦЕННЕЕ ЛЮБЫХ ДЕНЕГ. КАК ПРАВИЛО, ЭТИ БЛАГА НЕВОЗМОЖНО ВЕРНУТЬ. Упущенные возУтраченное довеможности. Судьба рие. Завоевать и раз за разом посылает нам сохранить его бывает сложновые возможности, одна- но, а вот потерять можно ко мы не всегда ими поль- буквально за секунды. Дазуемся. Причем не потому, же если люди простят и что не хотим. Просто бо- снова поверят, они всегда имся: «Вдруг не получит- будут относиться к вам с ся?», «А если все станет подозрением. Что делать? Здесь обхуже?». Страх парализует. Мы не делаем попыток ратного пути нет, поэтому двигаться вперед. Не по- никогда не предавайте дозволяем себе ухватиться рогих вам людей. за тот шанс, который, возПроизнесенные можно, предоставляется слова. Словами можединственный раз. но буквально растоптать Что делать? Научитесь человека, унизить, нанести говорить да всему, что такие обиды, которые останутся на всю жизнь. Грубые случается в жизни.

1

2

3

и обидные слова могут разрушить любые отношения. Что делать? Прежде чем что-либо сказать, подумайте: а стоит ли оно того? Правда ли то, что вы хотите сказать? Не обидит ли это человека? Полезно ли это на самом деле? Растраченная впустую любовь. Пытаться дарить любовь человеку, которому она не нужна, глупо и больно. Вместо того, чтобы гнаться за кемто недостижимым, обратите внимание на тех, кто рядом и принимает вас такими, какие вы есть. Речь идет не только о романтических партнерах, но и о родителях, детях, друзьях.

4

Что делать? Любите и берегите людей, которым вы дороги. Разрывайте отношения с теми, кто вас не ценит и не хочет понимать. И тем более унижает. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время и вкладывать душу в таких людей. Потерянное время. Время — ценность, которая буквально утекает сквозь пальцы! Мы никогда не сможем вернуть его. Каждый день проживайте осознанно. Что делать? Помнить об этом. М. Н. Курасова, психолог

5

28

ñòð.

ТЕСТ-ДИАГНОСТИКА

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Стихи

Ïî÷åðê ðàññêàæåò î âàøåì çäîðîâüå Возьмите чистый лист бумаги без клеточек и ли7. Наклон букв: неек и напишите на нем карандашом или шариковой а) прямо написанные — ручкой (гелевые ручки и фломастеры не подходят) 9; около 10 строчек. Можно что-то переписать или наб) сильный наклон впраписать текст под диктовку. Какой он получился? во — 5; в) небольшой наклон 1. Насколько аккуратно 7 мм) — 16; написан текст? в) маленькие буквы (от вправо — 13; г) небольшой наклон влеа) все слова написаны 3 до 5 мм) — 6; небрежно — 3 балла; г) бисерные буквы (мень- во — 4; в) сильный наклон влеб) смешанный стиль, ше 3 мм) — 2. часть слов написана акку6. Сила нажима на бу- во — 1. ратно, часть небрежно — магу: Ïîäâåä¸ì 8 баллов; а) сильный (в некоторых в) все написано очень местах бумага почти проèòîãè аккуратно — 12 баллов. давлена) — 20; Меньше 48 баллов.

2. Как соединены букб) средний — 14; Такой почерк характерен вы в слове? в) слабый (еле-еле при- для пожилых и людей с а) почти все буквы отде- касаясь к бумаге) — 7. ослабленной иммунной лены друг от друга — 22; системой. б) почти все буквы соединены друг с другом — 18.

3. Направление строНе будет ли у вас десяти чек: рублей на проезд? а) «едут» вниз — 0; Часто на нашей улице ходит неопрятно одеб) строчки ровные и прятая женщина и пристает к прохожим с просьбой мые — 11; одолжить 10 рублей на проезд. Вообще-то она в) «едут» вверх — 15. давно могла бы уехать в Штаты, если бы копила.

4. Форма букв: И вот стою я в очереди в киоск, смотрю — идет эта а) угловатая — 18; женщина. Подходит к женщине передо мной: «Не буб) неопределенная — дет ли у вас десяти рублей?» — «Снова на проезд?» — 9; «Нет. На свадьбу». Ей протянули десятку. Зная, во в) круглая форма — 8. сколько нынче обходится свадьба, ей минимум лет 5. Размер букв: десять нужно копить. На проезд же накопила… а) большие буквы (от Юлия, Московская обл.

7 мм) — 19; б) средние буквы (от 5 до

Я не стыжусь, что ярый скептик И на душе не свет, а тьма, Сомненье — лучший антисептик От загнивания ума. *** Привычка думать головой — Одна из черт сугубо личных, Поскольку ум как таковой У разных лиц в местах различных. *** Будущее вкус не портит мне, Мне дрожать за будущее лень; Думать каждый день о черном дне — Значит делать черным каждый день. Игорь Губерман 48-72 балла. Люди с таким почерком страдают от неврозов, склонны к ожирению, аллергии, проблемам с желудочнокишечным трактом. Они часто ведут малоподвижный образ жизни со всеми вытекающими отсюда последствиями.

72-95 баллов. Это люди с устойчивой психикой. Они часто болеют простудными заболеваниями и страдают нарушениями сна, склонны к эндокринным заболеваниям и инфарктам.

95-105 баллов. Для людей с таким почерком характерно повышенное артериальное давление. Очень часто они не соблюдают предписаний врача. Склонны к артритам и диабету. Больше 105 баллов. Такой почерк характерен для агрессивных людей. Они страдают от язвы желудка и болезней сердца. Часто у них наблюдается зависимость от различных стимуляторов (алкоголь, наркотики, успокоительные препараты).

ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1.Внутри него движутся электроны. 4.Пробка во время ледохода. 9.Служитель в мечети. 10.Разутый нищий. 11.Наклон судна набок. 12.Пирог, завернутый в трубочку. 13.Букет лечебных трав. 14.Прибор для сушки волос. 16.Современная грампластинка. 18.Античные летописи. 19.След биатлониста на снегу.

20.Мусульманский монах. 21.Анархия как родственница порядка. 22.Разумный довод.

23.Звание Ивана Крузенштерна. 26.Компонент нефти. 27.Во что может вылиться гастрит? 28.Насекомое — символ трудолюбия. 30.Самый короткий промежуток времени. 31.Задушевность в стихах. 32. Торговец-бродяга на Руси. 36.Круглый гладкий камешек. 37.Прикосновение пламени.

38.Дерево с колючей листвой. 40.Стихотворец в юбке. 41.Лайма на эстраде. 42. Акустический рикошет. 45.Заграничная гостиница. 46.Лодка туземца. 49.Злак для белого хлеба. 50.Инициатор в хоре. 51.Пребывание на этом свете. 53.Стрельба поленьев в печке. 56.Написал балладу «Лесной царь». 57.Всякая-разная кухонная движимость. 58.Проверка на плацу. 59.Предводитель похитителей золотого руна. 60.Десять кеглей с одного удара. 64.Герой, списанный Джеком Лондоном с себя. 65.«Золотая» река на Аляске. 66.Рыцарский остров. 67. Собака доктора Айболита. ПО ВЕРТИКАЛИ: 2.Специализация биржи. 3.Белорусскимй город на реке Свислочь.

4.Зачаток живого существа. 5.Крылатый стрелок любви. 6.Церковная служба после заутрени. 7.Раскрытая варежка. 8.Стучащий пернатый. 14.Яркий родич курицы. 15.Любимое занятие хлюпика. 16.Родственник, который самых честных правил. 17.Ученик Николо Амати. 18.Божий вестник. 19.Цветок на гербе Жанны д'Арк. 21.Проколотая часть уха. 22.Ковбойский хутор. 24.Страна принца Гамлета. 25.Невнятно говорящий.

26.Основа масляных красок. 29.Трясучка простуженного. 30.Очень большое количество. 33.Время, канувшее в Лету. 34.Рождение брильянта. 35.Дед, прославившийся спасением зайцев. 36.Пористая мочалка.

39.Металл из градусника. 40.Газовая или бетонная. 42.Морская птица с синими лапами. 43.Судорожное сжатие мышц. 44. Муравьиная дорожка. 45.Ложное обвинение.

47.Элитный старьевщик. 48.Произведение кинодраматургии. 49.Суммирующий знак.

52.Монтаж газеты. 53.Узкий проход между горами. 54.Писатель, прославивший электричку «Москва — Петушки». 55.Год в вузе.

61.Судовая лестница. 62.Низкий голос певицы. 63.Мафиозная семейка.

1

2

3

4

5

6

9

7

8

10

11

12 13

16

14

17

15

18 19

20

21 22 23

24

25

26

27

28 29

30

31

32 33 35

34

36

37

38

39 40

41 42 43

44

45

46

47

48

49 50 51 52

53

56

54

55 57

58 59

60 64

65

66 67

61

62

63

30

ñòð.

АВТОРИТЕТЫ ДАЮТ СОВЕТЫ Прикинь на себя

Õóäåòü ïîñëå 40 ëåò ñëîæíî, íî ìîæíî Мне 49 лет, есть лишний вес. Вроде и ограничиваю себя в питании, однако килограммы не уходят. Хочу сесть на диету, но и опасаюсь одновременно. Знаю, что в моем возрасте экспериментировать опасно для здоровья. Как щадяще изменить питание, чтобы сбросить лишние килограммы? Л. И. Венедиктова, Краснодарский край

Ïî÷åìó ñ âîçðàñòîì âåñ ðàñò¸ò Мышечная масса с возрастом уменьшается. После сорока эти изменения проявляются сильнее. А ведь именно мышцы расходуют основную часть полученных организмом калорий. Пища — основной источник белка, поэтому важно регулярно есть говядину, филе курицы, индейки, говяжью печень. Также белка много в минтае, тунце, яйцах, сыре, твороге, миндале. Щитовидная железа снижает выработку гормона тироксина, который ускоряет обмен веществ. Для стимуляции синтеза гормонов щитовидной железой нужно есть часто и понемногу — 5-6 раз в день. Развивается возрастная эндокринная недостаточность (меньше выра-

батывается ферментов и гормонов). Сбалансированный рацион с достаточным содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов позволяет нормализовать гормонально-эндо кринный фон.

Ƹñòêèå îãðàíè÷åíèÿ çàìåäëÿþò îáìåí âåùåñòâ Поэтому неизбежный эффект после прекращения строгого ограничения — возврат и даже набор веса. Также после 40 лет из-за диет возможно обострение явных и скрытых патологических состояний: колебания уровня холестерина, дисфунк-

Больше пектинов — меньше жира Диета, богатая пищевыми волокнами (пектины, клетчатка), помогает сжигать больше жира во время выполнения упражнений и даже после них. Пектинами богаты свекла, яблоки, сливы, абрикосы, персики,

клубника, крыжовник, капуста белокочанная, морковь, груши, апельсины, виноград, малина, картофель, арбуз, лимоны, баклажаны, лук репчатый, огурцы, дыня, вишня, мандарины.

ция поджелудочной железы, панкреатит, сахарный диабет, гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), замедление моторики желудочно-кишечного тракта, депрессия, повышение вязкости крови и риск образования тромбов.

Íå äèåòà, à íîâûé îáðàç æèçíè Наведите порядок в режиме питания. Возьмите за правило есть с промежутками 3-4 часа, не более и не менее. За это время организм полностью перерабатывает еду и расходует полученную энергию, ничего не откладывая про запас.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Знаете ли вы, что… ПОСЛЕ СОРОКА КОНТРОЛИРОВАТЬ ВЕС СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ РАНЬШЕ. ОДНАКО САДИТЬСЯ НА ЖЕСТКУЮ ДИЕТУ — ГРУБЕЙШАЯ ОШИБКА. ЭТО ЕЩЕ СИЛЬНЕЕ ЗАМЕДЛИТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОМОГАЕТ НАЛАДИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ БЕЗ ТАБЛЕТОК.

Полностью исключите сдобу, печенье, пряники, вафли, торты. Кладите меньше сахара в чай и кофе. Откажитесь от сладких газированных напитков, заменив их обычной водой. Уменьшите жирность питания. Поменьше майонеза, замените жирное мясо постным. Используйте посуду с непригорающим покрытием, на котором можно тушить и жарить без масла и жира. Ограничение жиров ведет к весомому снижению суточной калорийности. Замените в диете газированные напитки водой с лимоном. Это усиливает потерю веса. Введите в рацион льняное масло (1 чайн. ложка в день). Это помогает облегчить гормональные изменения в организме. Съедайте ядра 8-10 грецких орехов в день. Это усиливает потерю веса и запасов жиров в организме. Добавляйте в блюда корицу. Она стимулирует уровень холестерина и триглицеридов в крови, улучшает состояние сердца и сосудов. М. А. Островерхова, диетолог, врач высшей категории

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

ñòð.

ЛЕЧЕБНОЕ МЕНЮ

31

Диетические блюда для тех, кто следит за весом после 40 лет

Êóðèíîå ôèëå ñ áðîêêîëè 1000 г отварного куриного филе, 3 яйца, 150 мл молока, по 150 г брокколи и болгарского перца, паприка молотая, соль, перец. Брокколи разберите на соцветия. Сладкий перец и куриное филе нарежьте кубиками. Яйца взбейте венчиком с молоком. В яичную смесь добавьте куриное филе, перец, брокколи

и паприку, посолите, поперчите по вкусу. Также можно добавить 30 г сыра (не более 30% жирности), зелень, любые овощи. А мясо заменить отварной рыбой, креветками. Выложите массу в форму и запекайте 20 минут при 180°С. Можно выложить массу в формочки для кексов и подать блюдо порционно.

:

:

Ëåãêèé ñàëàò ñ êàïóñòîé è ñâåêëîé 250 г капусты, 1 сырая свекла, 1/2 лимона, 3-4 зубчика чеснока, 1 чайн. ложка сахара, 3 ст. ложки подсолнечного масла, укроп, соль. Капусту тонко нашинкуйте. Свеклу натрите на крупной терке и добавьте к капусте. Посыпьте мелко нарезанным укропом.

Приготовьте заправку: выдавите в миску чеснок, добавьте соль, сахар и растительное масло. Выжмите сок половины лимона, хорошо перемешайте и дайте настояться минут 30. Перед подачей заправьте салат ароматным маслом и еще раз перемешайте.

ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВОДЫ В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ ДЕЛАЕТ ИХ НИЗКОКАЛОРИЙНЫМИ, НО СЫТНЫМИ.

Òâîðîæíûé äåñåðò íà ðèñîâûõ õëåáöàõ На 2 порции: 4 рисовых хлебца (30-40 г), 150 г 5%-ного творога, 20 мл кефира, 2 чайн. ложки меда, 2 ст. ложки 10%-ной сметаны, 50 мл кофе без сахара, 1 чайн. ложка какао, 100 г любых ягод. Сварите крепкий кофе без сахара и дайте ему остыть. Для крема смешайте творог, сметану, кефир

и мед. Можно взять творог для детей «Агуша», только жирность не должна превышать 5%. Хлебец обмакните в кофе, выложите часть крема, потом ягоды и еще немного крема. Сверху накройте хлебцем и смажьте его кремом. Готовый десерт припудрите какао и украсьте ягодами или несколькими кусочками орехов.

СЛАДОСТИ ЗАСТАВЛЯЮТ МОЗГ РАБОТАТЬ И ОГРАЖДАЮТ ОТ ДЕПРЕССИЙ.

32

ñòð.

ГОТОВИМ ВКУСНО, СЫТНО

Ïðèøëî âðåìÿ êâàñèòü êàïóñòó ÊÀÏÓÑÒÀ Ñ ÏÎÌÈÄÎÐÀÌÈ È ËÈÑÒÜßÌÈ ÑÌÎÐÎÄÈÍÛ 2 кг капусты, 1 кг спелых плотных помидоров, 75 г соли, листья смородины, сельдерея, вишни, горький перец по вкусу. Помидоры наколите вилкой со стороны плодоножки. Капусту нашинкуйте и перетрите с солью. Укладывайте в кастрюлю капусту попеременно с помидорами, добавляя листья и перец по вкусу. Сверху накройте тарелкой и придавите гнетом. Если капуста даст мало сока, залейте рассолом: на 1 л воды — 50 г соли и 2 ст. ложки сахара. Светлана Васильевна Федорова, Курская обл.

ÎÑÒÐÀß Ñ ÊÎÐÈÖÅÉ 5 кг капусты, 1 свекла, горсть листьев вишни, 2-3 горошины душистого перца, 2 острых перца, 100 г кореньев (сельдерей, петруш-

ка, кинза с ботвой), 300 г моркови, 1 головка чеснока, 1-2 лавровых листа, 100 г крупной соли, 1 чайн. ложка сахара, кусочек коры корицы, 3 л воды. Для маринада в кипящую воду добавьте специи, соль, кипятите минуту, охладите. Капусту разрежьте на 2-4 части. Морковь нарежьте кружками, свеклу — тонкими пластинами. У перца удалите плодоножки. Коренья разрежьте вдоль на 2-4 части. На дно емкости уложите листья капусты и вишни. Затем плотно рядами нарезанную капусту. Между рядами — чеснок, коренья, морковь, свеклу, горький перец. Сверху накройте капустными листьями, затем тканью и положите груз. Залейте все маринадом на 4-5 см в ы ш е уровня уложенных овощей.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Полезная пицца на цветной капусте 300 г отварной цветной капусты, 1 яйцо, 100 г сыра. Для начинки: 1 помидор, по 100 г сыра и отварного куриного филе, 2 ст. ложки томатной пасты, 50 г зеленого горошка. Капусту измельчите в блендере. Добавьте тертый сыр и яйцо. Из полученной массы сформуйте корж, положите на противень, застеленный пергаментом, и запекайте 10-15 минут. Выньте из духовки, смажьте пастой. Положите на корж кусочки помидора, филе, горошек. Посыпьте сыром и отправьте в духовку на 10 минут. Лариса, по электронной почте Выдержите 5 суток при комнатной температуре. Храните на холоде. Манана Ломидзе, Грузия

Ñ Ì¨ÄÎÌ È ÐÆÀÍÛÌÈ ÑÓÕÀÐÈÊÀÌÈ 1 кочан капусты, 4 головки чеснока, 5 ржаных сухариков, 2 моркови, 2 болгарских перца, 2 ст. ложки меда. Капусту тонко нашинкуйте. Хорошо помните, чтоб слегка пустила сок. Чеснок мелко нарежьте и перемешайте с капустой. Морковь нарежьте соломкой, перец — квадратиками. В банку положите сухарики и половину меда. Сверху — слой капусты, примните (толщина слоя 5 см). На капусту выложите овощи слоем 1 см. Так заполните всю банку. Сверху залейте оставшимся медом. Капусту оставьте при комнатной температуре на неделю. Каждые сутки прокалывайте спицей. Храните в холодильнике. Евдокия Михайловна Рыбникова, Орел

ÑΠѨÊËÎÉ È ×ÅÑÍÎÊÎÌ 1 кг капусты, 2 моркови, 1 свекла, 2-3 зубчика чеснока, 1 ст. ложка

крупной соли, 1 ст. ложка сахара, 1 стакан воды, 100 мл столового уксуса. Капусту нашинкуйте длинной тонкой соломкой. Морковь и свеклу порежьте тонкой соломкой, чеснок измельчите. Все смешайте и слегка перетрите руками. Добавьте соль, сахар и еще раз перетрите. Утрамбуйте капусту в банку, залейте водой, смешанной с уксусом, выдержите сутки при комнатной температуре. Закройте крышкой и храните в прохладном месте. Лидия Артемовна Иванова, Пермский край

Ñ ÕÐÅÍÎÌ 1 кг капусты, 50 г хрена, 100 г моркови, 1 ст. ложка сахара, 30 г соли, 70 мл воды, 5 горошин черного перца, 2 лавровых листа. Капусту нашинкуйте. Морковь и корень хрена мелко порубите. Хрен, капусту и морковь перемешайте, переложите в кастрюлю. Добавьте перец и лавровый лист. Вскипятите воду с солью, охладите и залейте капусту. Накройте крышкой и оставьте в темном теплом месте на двое суток. На третий день добавьте сахар, перемешайте и уберите в холодильник. Татьяна Михайловна Алалыкина, Самара

…И НЕДОРОГО

ñòð.

33

:

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Ñâèíûå ðåáðûøêè â ñîåâîì ñîóñå 1 кг свиных ребер. Для маринада: 1 большое печеное яблоко, 3 ст. ложки соевого соуса, 100 г томатного соуса, 1 ст. ложка меда, по 1/2 чайн. ложки молотой корицы и чесночного порошка, 1 чайн. ложка молотой копченой паприки, 2 ст. ложки лимонного сока, перец и соль по вкусу. Яблоко без кожуры разомните вилкой. Смешайте все ингредиенты для мари-

нада, залейте им помытые, обсушенные ребрышки, перемешайте и оставьте мариноваться на 3 часа. Переложите ребра с маринадом в форму для запекания, накройте фольгой и запекайте 1 час. Спустя время снимите фольгу и запекайте минут 30 минут до румяной корочки. Время от времени ребра поливайте выделившимся соком. Николай Иванович Нестерчук, Краснодар

Ôàñîëåâûé ñàëàò ñ áîëãàðñêèì ïåðöåì 200 г отварной фасоли, 100 г айвы, 1 маленькая луковица, 10-12 веточек кинзы, по 2-3 ст. ложки винного (можно яблочного) уксуса и любого растительного масла, соль, перец. Если будете использовать консервированную фасоль, ее нужно промыть. Лук порежьте тонко, залейте уксусом и оставьте мариноваться. Айву, не очищая от кожуры, нарежьте тонкими дольками, каждую дольку

Òûêâåííûå êåêñû ñ õóðìîé è ñûðîì 500 г тыквы, 3-4 хурмы, 2 яйца, по 1 чайн. ложке разрыхлителя и корицы, по щепотке соли и ванилина, 50 г растительного масла, 1 стакан сахарной пудры, 120 г сливочного сыра, цедра 1 лимона, 100 г сахара, 2,5 стакана муки. Измельчите мякоть хурмы в блендере (отложите 2 ст. ложки). В блендер к хурме добавьте мякоть тыквы и взбейте. Отдельно смешайте сахар, муку, соль, разрыхлитель, корицу, ванилин

и лимонную цедру. В другой емкости смешайте пюре хурмы с тыквой с яйцами и маслом. Соедините обе смеси, перемешайте. Разлейте тесто по формочкам и выпекайте 20 минут. Готовность кексов проверьте зубочисткой. Взбейте сыр, сахарную пудру и 2 ст. ложки пюре из хурмы. Охлажденные кексы окунайте в глазурь и подавайте. Юлия Ивановна Ланская, Астраханская обл.

разрежьте на 3-4 части, залейте кипятком и оставьте, пока вода не остынет. Кинзу порвите руками. С лука слейте уксус, с айвы — воду, соедините с фасолью, добавьте кинзу, посолите, поперчите и заправьте маслом. Салат можно подавать сразу, но если дать ему настояться час, вкус будет интересней. Лариса Алексеевна Загинайлова, Московская обл.

34

ñòð.

ИЗ ПОЧТЫ «АЙБОЛИТА»

Äëÿ äóøè è òåëà

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Из почты «Айболита»

Какая тушь для ресниц хорошая?

Отличается ли дешевая тушь для ресниц от дорогой? Что в ее составе важно? Наталья, по электронной почте Хорошая тушь содержит смешанные парафины, увеличивающие объем ресниц, касторовое масло, которое питает корни, пантенол, протеины (ростки пшеницы, шелка), ланолин от ломкости, витамины (В5, Е) и консерванты, которые не дают размножаться болезнетворным организмам. О. В. Морозова, Смешиваю 2 ст. ложки нях и пяточках, пролетят косметолог кофейной гущи с 5 каплями незаметно. Грудь, зону деэфирного масла апельсина кольте и область бикини и 2 ст. ложками сахара. Сна- нужно массировать очень чала наношу на чистое разо- бережно. После принимаю гретое тело гель для душа душ, промокаю кожу полоили мыло, затем скраб и тенцем и наношу крем для мягкими круговыми движе- тела. Гладкая подтянутая Смешиваю по 1 ст. мого эфирного масла, ниями массирую тело. Запах кожа гарантирована! Скраб ложке сухой травы взбалтываю и наношу на настолько приятный, что нужно готовить перед при- окопника и цветков вымытые и подсушенные 5 минут, в течение которых менением, так как эфирное календулы и волосы на 3-5 минужно обработать все тело, масло быстро испаряется. 1/2 стакана ронут, смываю тене забывая о локтях, под- Лолита Апаева, Карачаево- машки аптечной. плой водой. Черкессия мышечных впадинах, колеЗаливаю смесь 2 стаСмесь можно канами горячей воды, нахранить в холодильОТКАЖИТЕСЬ ОТ КОСМЕТИЧЕСКИХ стаиваю до остывания. нике 2 недели. ПРОЦЕДУР, КОГДА БОЛЕЕТЕ. Процеживаю, добавАнна Васильевна КОЖА В ТАКИЕ ПЕРИОДЫ СВЕРХляю 7 капель любиКазючиц, Иркутск

ÑÊÐÀÁ ÄËß ÒÅËÀ Ñ ÂÎËØÅÁÍÛÌ ÀÐÎÌÀÒÎÌ

ÊÎÍÄÈÖÈÎÍÅÐ ÈÇ ÒÐÀÂ ÄËß ÐÎÑÒÀ ÂÎËÎÑ

ЧУВСТВИТЕЛЬНА.

ОЧИЩАТЬ КОЖУ ЛУЧШЕ ВЕЧЕРОМ, ЧТОБЫ ОНА ВОССТАНОВИЛАСЬ ЗА НОЧЬ.

ÊÀËÈÍÀ ÎÒ ÓÃÐÅÉ Измельчаю в блендере 200 г спелых ягод калины, протираю через сито. Затем кашицу ставлю на слабый огонь, добавляю 20 мл воды и, помешивая, варю до загустения. Остужаю и наношу на распаренное лицо ватным тампоном. Держу маску час, при этом лицо должно находиться в покое. Снимаю маску полотенцем, смоченным теплой водой, умываюсь горячей водой, затем делаю холодный компресс, чтобы сузить поры. После процедуры лучше не выходить на улицу — в расширенные поры может попасть пыль. Курс — 2 недели. Лидия Семеновна Нежина, Ульяновская обл.

ÏÈÒÀÒÅËÜÍÀß ÌÀÑÊÀ ÄËß ËÈÖÀ È ÇÎÍÛ ÄÅÊÎËÜÒÅ Натираю на мелкой терке 1 среднее яблоко, добавляю 2-3 чайн. ложки овсяной муки. Должна получиться очень густая смесь. Если смесь жидкая, добавьте еще немного муки. Наношу маску на чистую кожу лица и зону декольте, сверху накрываю салфеткой. Через 20 минут маску снимаю, остатки смываю прохладной водой и наношу питательный крем. Ольга Евгеньевна Сизова, Удмуртия

ÕÓÐÌÀ ÂÅÐÍ¨Ò ÊÎÆÅ ÓÏÐÓÃÎÑÒÜ Смешиваю мякоть одной спелой хурмы с 1 чайн. ложкой картофельного крахмала. Смесь наношу на лицо на 15 минут и смываю. Маска помогает вернуть коже упругость, смягчает ее, насыщает витаминами и антиоксидантами. Виктория Савина, Пермский край

×òî ìîæåò çóáíàÿ ïàñòà? È ÷òî íå ìîæåò На витринах магазинов лежат сотни зубных паст: они отбеливают, укрепляют эмаль, снимают кровоточивость десен, борятся с кариесом. Может быть, можно купить лечебную и забыть о стоматологах? Лидия Петровна Чуханова, Ставропольский край

Задача паст — очищать зубы и предупреждать воспаление десен. А также удалять мягкий зубной налет. Для этого паста должна содержать абразив — мелкие твердые частички, а также ПАВ (поверхностно-активные вещества), которые растворяют налет. Также паста способна убивать микроорганизмы, которые появляются в налете после еды, создавать ощущение чистоты и свежести за счет ароматических добавок (мятной, хвойной, фруктовой и т. д.).

Äëÿ çäîðîâüÿ ä¸ñåí Это те же пасты, только содержат еще и экстракты коры дуба, ромашки, шалфея и других растений, которые оказывают вяжущий, кровоостанавливающий эффект. Если кровоточивость десен возникает изредка и

35

На каждый день

Авторитеты дают советы

Çóáíàÿ ïàñòà íå ëå÷èò!

ñòð.

ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

П

ри выборе зубной пасты исходите из текущей ситуации с зубами или проблемы, которая вас беспокоит. спользуйте утром и вечером раз ные пасты. Например, утром — отбеливающую, вечером — восстанавливающую эмаль. еняйте пасты со временем — не стоит пользоваться всю жизнь одной и той же любимой.

И

М

пасты очищают зубы за оч счет более боле грубого абразива (относительно обыч( ных паст), который может сделать тонкую эмаль более чувствительной. Например, морская соль может вызвать раздражение десен. Зубной порошок, который состоит из карбоната кальция (мела), оставляет

бачного дыма. Если эмаль от природы белая, то такая паста вернет ей белизну. Если же эмаль желтоватая, отбеливающая паста не изменит ее цвет.

быстро проходит, такие ×åãî íå äîëæíî пасты помогут справиться с проблемой. А вот серьезáûòü â çóáíîé ïàñòå ные заболевания — гингиЛаурилсульфавит, пародонтоз — они та натрия (SLS) и вылечить не способны. лауретсульфата наНужны специальные лечебтрия (SLES) — самые ные пасты, которые распространенные в магазинах и аптеках ЗУБНОЙ НАЛЕТ ПРЕОБРАдетергенты (моющие не продаются. ЗУЕТСЯ В ЗУБНОЙ КАМЕНЬ. С НАЛЕ- вещества) в составе ТОМ МОЖНО СПРАВИТЬСЯ СВОИМИ зубных паст. БлагоÍà îñíîâå даря им паста пенитСИЛАМИ, С ЗУБНЫМ КАМНЕМ — íàòóðàëüíûõ ТОЛЬКО В КАБИНЕТЕ СТОМАТОЛОГА. ся — чем их больше, тем пышнее пена. Но êîìïîíåíòîâ качество чистки зубов не Пасты на основе дре- царапины на эмали, может весного угля, глины, мор- нарушить ее структуру и зависит от количества пеской соли или зубной по- способствовать образо- ны. При частом использорошок из мела или глины ванию ранних стадий ка- вании пасты с SLS/SLES разрушается защитный не содержат пенящихся риеса — белых пятен. барьер слизистой полости ПАВ, а в качестве аромарта, появляется сухость и Îòáåëèâàþùèå тических добавок там есть только экстракты растений В составе отбеливающих аллергия. Триклозана и триклоили эфирные масла. Их паст есть абразив, который гарда — сильных антибиоможно использовать, но удаляет мягкий налет и понужно понимать, что такие темнения от чая, кофе, та- тиков, которые убивают не только вредные, но и поНе навреди! лезные бактерии. Их используют при некоторых Для реминерализации эмали фтор и кальций заболеваниях полости одинаково важны, однако в сочетании они образуют рта — курсами и по ренерастворимую соль и нейтрализуют действие друг комендации врача. друга. Выход — чередуйте пасты с кальцием и фтоО. В. Вавилова, ром и следите за тем, чтобы в одной пасте не было технолог-разработчик соединений фтора и кальция одновременно. натуральной косметики

36

ñòð.

ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ

ÑÓÏÅÐ! Ðåöåïòû îò ÷èòàòåëåé

ÏÎÄËÎÆÈÒÅ ÏÎÄ ÍÎÆÊÈ ÊÎÌÎÄÀ ÊÐÛØÊÈ ÎÒ ÁÀÍÎÊ Если нужно передвинуть тяжелую мебель и вы боитесь повредить ковролин или ламинат, то подложите под ножки комода или углы шкафа металлические крышки от банок. Так

легче будет сдвинуть с места любой громоздкий предмет, а кроме того, не будете переживать, что ковровое покрытие или линолеум могут случайно порваться, а ламинат — поцарапаться. Владимир Степанович Лысенков, по электронной почте

ÑÀÕÀÐÍÛÉ ÑÈÐÎÏ ÓËÓ×ØÈÒ ÊÀ×ÅÑÒÂÎ ÑÀÏÎÆÍÎÃÎ ÊÐÅÌÀ Попробуйте капнуть несколько капель сахарного сиропа в сапожный крем. Это улучшит его качество, а обувь будет блестеть гораздо дольше. Роман Сапегов, Архангельская обл.

ÏÐÎÊËÀÄÊÈ ÄËß ÊÐÀÍÎÂ ÂÛÐÅÇÀÞ ÈÇ ÑÒÀÐÎÉ ØÈÍÛ Резиновая прокладка водопроводного крана под действием горячей воды быстро изнашивается. Стойкие прокладки, которые служат в несколько раз дольше обычных, делаю из старой шины от автомобиля или мотоцикла. Вырезаю их из боковины (там шина тоньше). Юрий Владимирович Харченко, Краснодарский край

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Вместо соков жена покупает детям морсы Жена перестала покупать детям пакетированные соки, берет морсы, говорит, что они полезнее. Это так? Юрий Волохов, Брянская обл. Пакетированные морсы не полезнее соков. В морсах доля сока или фруктового пюре меньше, чем в нектарах. Небольшое количество ягод или фруктов не дает напитку достаточный вкус, поэтому производители используют химические ароматизаторы. А если в составе есть соли лимонной и винной кислот, от этого товара лучше вообще отказаться.

ÊÀÏÐÎÍÎÂÛÉ ÏÎÄÑËÅÄÍÈÊ ÑÏÀÑ¨Ò ØÅÐÑÒßÍÛÅ ÍÎÑÊÈ Шерстяные носки в резиновых сапогах, валенках и галошах рвутся очень быстро. Чтобы продлить срок их службы, пришиваю к подошве носка растянувший-

ся капроновый подследник или часть капронового чулка — и носки не рвутся. Раиса Михайлована Нечепуренко, Ставропольский край

ÊÓÁÈÊÈ ËÜÄÀ ÎÒ ÂÌßÒÈÍ ÍÀ ÊÎÂÐÅ После перестановки мебели на ковре остались вмятины. В интернете прочитала, что избавиться от них можно с помощью кубиков льда. Положила кубики на вмятины,

а когда лед растаял, сначала пропылесосила эти места, а потом зубной щеткой подняла ворс. Совет сработал! Вероника Татаринова, Республика Крым

ÌÛËÎ ÍÅ ÄÀ¨Ò Î×ÊÀÌ ÇÀÏÎÒÅÒÜ Наношу на поверхность стекол очков (с двух сторон) тонкий слой мыла. Затем протираю насухо мягкой салфеткой. После такой процедуры очки в холодную погоду не запотевают. Ирина Марковна Селютина, Мурманская обл. ЧТОБЫ УДАЛИТЬ СО ЩЕТОК И РАСЧЕСОК ДЛЯ ВОЛОС ЖИР И ГРЯЗЬ, ОПУСТИТЕ ИХ НА 10 МИНУТ В РАСТВОР ИЗ ВОДЫ И НАШАТЫРНОГО СПИРТА.

Пропуск на самолет Вздох сквозь слезы

1

Сжиженный килограмм

Палка в руках карателя

Страна янтарных пляжей

Автомобиль из Японии

Муть какаято

Роман Гончарова

Рассеянная болезнь

Бублик из кораллов Себялюбимец

Печатная продукция для стен

Набирает в штат

…пресечения «Пламенный» цветок

Полезные связи

Соглашательство Ветвь винограда

Прелюдия к тяжбе

1 2

2 Добыча в садке

Между Львом и Весами

10х15, 9х13

Крупный военачальник

Обладает криптостойкостью

«Гадость» устами малыша

Столица с Крещатиком Главная артерия

Пустяковая рана

38

ñòð.

ЗА ГРАНЬЮ

ÐÀÁÎÒÀß Ó×ÈÒÅËÅÌ, ÍÅ ËÞÁÈËÀ ÄÅÆÓÐÈÒÜ Â ØÊÎËÅ…

ÝÒÈ ÑÓÙÅÑÒÂÀ ÁÛËÈ ÂÛÑÎÒÎÉ ÌÅÒÐÀ ÒÐÈ, ÍÎÃÈ ÒÎÍÊÈÅ, ÃÎËÎÂÛ — ÎÃÐÎÌÍÛÅ Летом 1976 года моя жена и трехлетний сын уехали погостить к бабушке. Я остался дома один. Поужинав и посмотрев телевизор, лег спать. Вдруг снится, будто нахожусь в просторной белоснежной комнате без окон и дверей, сижу в кресле, а передо мной стоят три странных существа. Они походили на людей — голова, туловище, руки, ноги. Но на этом сходство заканчивалось, так как существа были высотой метра три, с кожей металлического оттенка (или это были такие костюмы). Ноги и руки чересчур тонкие, головы — несоразмерно огромные, а на них гигантские блестящие не то глаза, не то очки. Ртов не было вовсе, но я отчетливо слышал, как эти существа переговариваются между собой, по-

глядывая в мою сторону. При этом речь была непонятная, какая-то тарабарщина. Я попытался заговорить с ними, встать, но тело не слушалось, словно онемело. Все, что мог, — лишь молча смотреть и слушать. А потом проснулся… «Приснится же такое!» — подумал, лежа в постели. И вдруг заметил, что за окном как-то подозрительно светло, хотя будильник у кровати показывал 2 часа ночи. При этом свет был какой-то странный — голубоватый, не похожий на рассветный. Вскочив с кровати, подбежал к окну и успел заметить, как нечто большое и светящееся устремилось вверх. И сразу же воцарилась привычная ночная тьма. С той поры сомневаюсь: а сон ли это был? Вдруг действительно побывал на корабле пришельцев? Дмитрий, Свердловская обл.

Это случилось много лет назад, когда я преподавала химию в сельской школе. В дни новогодних каникул все по очереди дежурили в здании школы. Обычно дежурные сидели в фойе первого этажа за столом, где находился стационарный телефон, — на случай, если позвонит начальство. ...Уже сгущались сумерки. Я сидела, изредка поглядывая на дисплей мобильника, чтобы узнать, который час и сколько времени осталось до окончания дежурства. Темнело, я решилась включить свет в фойе. Встала, чтобы подойти к выключателю, и вздрогнула от резкого звука — звонил мобильник. Взглянула на экран — незнакомый номер. Ответила, но трубка отозвалась шипением и тихим шелестом. Может, помехи на линии? Я нажала отбой. Включила свет, снова уселась за стол. Взгляд остановился на аппарате стационарного телефона, где внизу, в специально отведенном месте, была бумажка с абонентским номером. Я даже вздрогнула: именно с этого номера мне только что звонили на мобильный! Посмотрела на дисплей — да, с него… Сразу вспомнила, что в кабинете директора есть смежный аппарат. Но кабинет закрыт на ключ и там точно никого нет! От ужаса

Примета 19 НОЯБРЯ ГАДАЮТ ПО ЛЬДУ НА РЕКЕ ИЛИ ОЗЕРЕ: НАМЕРЗ ГРУДОЙ — ЗИМА БУДЕТ СЫТНОЙ, ЕСЛИ ГЛАДКИЙ — ГОЛОДНОЙ.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

я оделась и бегом выскочила на улицу. Ушла домой от греха подальше. Вот кто мне звонил?.. Н. Шувалова, Саранск

ÊÀÆÄÛÉ ÐÀÇ, ÊÎÃÄÀ ÂÑÏÎÌÈÍÀÞ ÝÒÎÒ ÑËÓ×ÀÉ, ÑÒÀÍÎÂÈÒÑß ÑÒÐÀØÍÎ Однажды мы отдыхали на берегу горной речки веселой компанией. Три семьи, взрослые и дети. Речка не глубокая, но с очень быстрым течением. Вода была холодная и мутная от прошедшего накануне дождя. Купаться мы не собирались, но детям помочить ножки разрешили. Ребятишки стояли в воде у самого берега, и тут я боковым зрением увидела, что моего пятилетнего сына Сережу сбило с ног потоком, и он мгновенно ушел под воду. Мы стояли ниже по течению, и все взрослые кинулись за ним прямо в речку. А я почему-то побежала еще дальше. Не оглядываясь, не теряя ни секунды, прыгнула в воду и выставила руки вперед. И в ту же секунду поймала в мутной воде сына. А за спиной речка круто поворачивала и вливалась в широкую и глубокую реку. Что заставило меня побежать вниз и в нужном месте, не видя ребенка, поймать его в мутной воде? Ведь времени на раздумья не было. Какие силы помогли мне? Может, ангел-хранитель руководил мной? Каждый раз, когда вспоминаю этот случай, мне становится страшно. Сейчас у сына уже растет свой сын. Зоя Подгорная, Воронежская обл.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Может, птица пролетела? Прошло уже десять лет, а у меня до сих пор нет объяснения этому случаю… Как-то ехал на своей ма- стекло, впал в ступор. На шине из Хабаровска. Вре- нем справа оказалось ровмя было около полудня. На ное отверстие размером трассе пусто. Разогнался с теннисный мяч! Края прилично. И вдруг вижу — гладкие, словно его вынавстречу на огромной резали стеклорезом, скорости летит темный правда, слегка оплавленпредмет. Я даже не успел ные. Такое же отверстие рассмотреть, что это было. оказалось и в заднем стеПослышался удар, машину кле. Что это было, не тряхнуло. Я вдавил педаль знаю. Единствентормоза, едва удержал ав- ное, радуюсь, что томобиль на дороге. «Мо- на его пути не жет, птица летела или ка- оказалась моя мень кто-то с обочины голова. кинул?» — подумал я. Но Анатолий, Владивосток когда взглянул на лобовое

Насыпьте в блюдце 3 ст. ложки соли и поставьте на 24 часа под кровать, на которой спите. Перед этим трижды прошепчите: «Беда, уходи далеко, грусть, обходи стороной. Соль, удачу мне открой и защитой укрой. Да будет так». Выбрасывайте соль с благодарностью.

39

à ç ì å ûêàò í ü ð å ü Есть такая примета — на поминках дверь должна быть открыта.

Раз в год я приезжала к тетке Евдокии Федоровне и ее мужу Сергею Федоровичу помочь по хозяйству. Несколько лет назад мой приезд был внеурочным по печальному поводу — Сергей Федорович скончался. Пришлось взять организацию похорон и поминок на себя. Евдокия Федоровна, не думая, закрыла дверь на замок. А ведь есть примета: на поминках нельзя стучать и звонить. Дверь должна быть не заперта, просто прикрыта.

!

Äâ

Проблемы с деньгами?

ñòð.

ЗА ГРАНЬЮ

Тетя и несколько соседей сели за стол. И вдруг — стук в дверь! Пришли бывшие сослуживцы покойного. Тетка запричитала: — Боже! Я же дверь закрыла!

— Не волнуйся! Все в порядке! Я открою! Но тетя запретила мне делать это и побежала открывать сама. Дверь больше не запиралась, друзья и соседи заходили на поминки свободно. Среди них я заметила незнакомую женщину лет семидесяти. Она ничего не говорила и ничего не ела весь вечер. После ухода гостей я спросила тетю, кто эта женщина.

— Значит, ты тоже ее видела? По поверью, кто в дверь на поминках постучит, тот смерть пригласит. А кто из домочадцев дверь стучавшему откроет — тот скоро умрет. Через два месяца я была вынуждена вернуться — Евдокия Федоровна умерла. Тихо, без мучений, во сне. Ее нашли соседи, дверь в квартиру оказалась открытой. Валентина Попович, Псков

40

ñòð.

ЗА ГРАНЬЮ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Приметы охотников НАД ВАЛЕЖНИКОМ ПАРОК — ЗИМОВАТЬ МЕДВЕДЬ ЗАЛЕГ. ПОКА ТАЛЫЙ СНЕГ БОКА НЕ ПОДМОЧИТ, МЕДВЕДЬ ИЗ БЕРЛОГИ НЕ ВСКОЧИТ. ПИХТОВУЮ ХВОЮ ПОЖУЕШЬ — ДУХ СВОЙ ОТ МЕДВЕДЯ ОТОБЬЕШЬ. ЖЕЛАТЕЛЬНО НАДЕВАТЬ ОБУВЬ РАЗНОГО ЦВЕТА, ЧТОБЫ ПОВСТРЕЧАЛОСЬ МНОГО ДИЧИ.

Íà îõîòå âñÿêîå áûâàåò... Мой отец был охотником. С другом они построили в тайге небольшую избушку, где проводили выходные и отпуска. Часто к ним присоединялись знакомые. Однажды несколько мужчин пошли охотиться на марала. В компании оказались бывшие соперники. Эти двое — Борис и Юрий — дружили с детского сада. Но потом получилось так, что жена Бориса, Татьяна, и Юрий закрутили роман, и Татьяна даже уходила из семьи к возлюбленному. Потом, правда, вернулась и даже как будто произошло примирение друзей. По крайней мере, на людях они общались как ни в чем не бывало. Вот и в тот раз они оказались в одной компании. Старые обиды как будто были забыты. Давние друзья общались вполне непринужденно. А через несколько часов произошла трагедия: по нелепой случайности Юрия застрелили. Чья пуля угодила ему в голову, выяснить так и не удалось. Дело в том, что стреляли одновременно

несколько человек. Возможно, бедолага Юрий неосторожно высунулся из-за кустов и был принят за марала. Следствие все списало на несчастный случай, хотя многие усмотрели здесь месть сопернику, пусть и бывшему. Но доказать что-то было трудно. Пуля прошла навылет, и ее не нашли. Дело по

расследованию убийства спустили на тормозах: по слухам, у Бориса были друзья в органах. Прошли годы. Мой отец постарел и на охоту уже не ходил. А ту избушку попрежнему посещали охотники из их компании — те, что были помоложе. Как-то зимой туда, взяв отпуск приехал поохотиться Борис с товарищем, которого звали Сергеем. До ближайшего села доехали на машине, остановились у знакомых, оттуда

«Собирай вещи, я за тобой скоро приду» Как-то моей тете понадобилась сложная операция. За неделю до назначенной даты ей приснился покойный отец, который сказал: «Собирай вещи, я за тобой скоро приду». Женщина всем рассказала о сне, начала готовиться к худшему. Однако в ночь перед операцией увидела во сне покойную мать, и та сказала: «Не бойся, ты сейчас не умрешь. Это случится, когда тебе будет 72 года». Операция закончилась благополучно, хотя и возникала опасность для жизни. Тетя прожила еще десять лет и умерла в 72 года. Надежда, Москва

до заимки добрались на лыжах. Но погода внезапно испортилась, начался снегопад с сильным ветром. Друзья коротали время в избушке. Когда через три дня непогода улеглась, было решено, что Сергей сходит на лыжах в поселок за продуктами. Когда он назавтра вернулся, то обнаружил тело Бориса, лежащее на снегу у входа в домик, с погасшей сигаретой в руке и без каких-либо признаков жизни. На голове четко виднелось пулевое отверстие. Никаких посторонних следов в пределах видимости не было, хотя снегопад давно прекратился. У Сергея было железное алиби: его многие видели в поселке как раз в то время, когда, по словам медиков, произошло убийство. Что же случилось тогда в тайге? Кто убил Бориса? Неужели таким мистическим образом его через много лет настигло возмездие — и ему отомстил дух убитого друга? Но возможно ли такое? И. Г. Ярославцева, Красноярский край

Черноморский дельфин

Походный сосуд

Власть Орды

Густое варенье

Плод с фигового дерева

Бурятский уезд

Шахматная задача

Одиссеево царство

Бухгалтерская проверка

Самая малость

Самый известный Евгений

Опера Верди

Перерыв в театре

Преисподняя у греков Похвала

— Извините! Вы не видели полосатенького котика?!

Документ о списании Собака размером с теленка Пламенный оратор Плавучее заграждение

Закалка Охотничья глины сумка огнем «Позитивный» электрод

Зверь, моющий лапы

Ядовитая змея

Приправа «вырви глаз» Единица давления

Амплуа «наивная девушка» Щит Зевса

Знакомый питон Маугли

Прилегающий район Бараний горох

Журавль Чабан Новой МонКаледо- из голии нии

42

ñòð.

ГОРОСКОП С 24 НОЯБРЯ ПО 7 ДЕКАБРЯ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

Æèâèòå âåñåëî: íàñòóïèëè íà ãðàáëè — íàñëàæäàéòåñü ôåéåðâåðêîì! ОВЕН ВЕН Замените слово тесь от прогулок. Пусть это нибудь очень захотеть. вать и действовать, каким роблема» на слово «при«проблема» ючение» и жить станет ключение», интереснее. Главное — на всю катушку используйте свое обаяние. Оно поможет быстро завоевать симпатию, найти союзников даже среди тех людей, которые совсем недавно были настроены против вас. Возможно, вы сможете завершить свои старые дела, однако это случится не сразу.

ТЕЛЕЦ Голова будет кругом идти от успеха — это про вас. Вроде бы хочется предостеречь, погрозить пальцем: дескать, смотрите не оступитесь, падать будет больно. Но все это пустое. Вы по-прежнему на гребне волны, и удача к вам благоволит. Так что пользуйтесь моментом. Ставьте перед собой большие цели — по ним тяжелее промазать! Что вам нужно для счастья? Немного: спокойная жизнь, мир в доме и в душе.

БЛИЗНЕЦЫ Заметили? Чем больше вы жалеете себя, тем чаще начинаете болеть. Попробуйте пересилить себя. Не отказывай-

Начните с простого — заставляйте себя рано вставать. Вы удивитесь, сколько полезного и интересного можно успеть сделать за день. Даже если результат получится не таким, как вы хотели, ничего страшного в этом нет. Отвлечься от серых будней поможет прогулка Îñåíü ïè ó перед сном ê — øåï÷åò àðïëàòà или любое ç занятие, ïàëüòî, — è òàê отвлекаюøåï÷åò î. щее от ë ï å ò неприятных мыслей.

будет 15 минут, но каждый день. А еще старайтесь высыпаться. Ложитесь не позднее полуночи, а проснувшись, сразу включайте яркий свет и энергичную музыку, чтобы настроиться на позитив. Так вы легче справитесь с осенней хандрой.

РАК Все прекрасно, вы улыбаетесь жизни, в ответ жизнь улыбается вам. Избегайте общения с энергетическими вампирами, которые плачут вам в жилетку, все время жалуясь на судьбу. Смотрите на жизнь веселей: наступили на грабли — наслаждайтесь фейерверком! И окружите себя вещами теплых ярких цветов — желтым, оранжевым, зеленым, красным. Любые перемены пойдут на пользу, если вы наметите четкий план действий.

ЛЕВ Ничего не хочется, сил нет… Но надо чего-

бы ни был результат.

ВЕСЫ Появится шанс увидеть собственные недостатки, которые мешают двигаться вперед. Это заставит вас взглянуть на себя со стороны и понять, что что-то надо в жизни менять. Поэтому не бойтесь поменять работу, ближайшее окружение или пробовать заняться чем-то другим. Только вам решать, оставаться ли на старом месте, но изменить подход к делу или круто изменить саму жизнь. Звезды уверены, конечный результат вас обязательно порадует.

СКОРПИОН ПочувствуеДЕВА Мрачное те себя на волне успеха, если

настроение усугубит погода за окном, неприятное известие или вынужденное выяснение отношений. Вас могут затянуть в такой конфликт, который заставит оправдываться даже невинного человека. Чтобы избежать неприятностей, постарайтесь твердо отстаивать свое мнение. Не бойтесь спорить: вам будет проще таким способом защитить себя. Главное, не панико-

сделаете верные выводы из своих ошибок и вовремя скорректируете поведение. Возможно, это потребует изменения и внешнего образа, манеры одеваться и стричься. Однако любые перемены пойдут на пользу, если вы наметите четкий план действий. Сейчас, как никогда, важно сохранять спокойствие и здравомыслие. Так что постарайтесь взять себя в руки и, что бы ни случилось, помните: и это пройдет.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

ñòð.

ГОРОСКОП С 24 НОЯБРЯ ПО 7 ДЕКАБРЯ

43

СТРЕЛЕЦ Будет казать- вать себя в любимом деле, ся, что вас недостаточно любят дома и недооценивают друзья. По этой причине вас регулярно будет настигать хандра, неприятности и чувство, что весь мир против вас. Справиться с таким состоянием поможет какая-то неожиданность, новость или встреча. Это заставит взять себя в руки, выйти из меланхолии и снова заняться повседневными делами.

но и стать тем человеком, к которому прислушиваются другие. Если раньше что-то не получалось или возникали непреодолимые препятствия на пути к достижению цели, то теперь вы легко справитесь со всеми трудностями, если победите неуверенность и страхи, которые мешают жить и двигаться вперед. Только после этого жизнь будет такой, как вы всегда хотели.

Чтобы поднять КОЗЕРОГ Чем быстрее РЫБЫ столбик термометра стре- настроение и преодолеть

хандру, больше отдыхайте на свежем воздухе, общайтесь в приятной компании или проводите время в одиночестве за книжкой. Не перегружайте себя делами, делайте только то, что без вас никто не сделает. Главное в те дни, когда вас настигает лень, восстанавливать силы и получать положительные эмоции.

ВОДОЛЕЙ Сможете не только реализо-

Будь начеку!

4 декабря 2021 года произойдет полное солнечное затмение — Луна закроет Солнце на 1 минуту 54 секунды. С древности считается, что черное солнце приносит беду. Астрологи не рекомендуют принимать в этот день судьбоносных решений и советуют быть внимательными к своему здоровью.

Òåðïåíèå íå èõ êîíåê :

мится к минусовой температуре, тем меньше желания двигаться, а больше — есть и спать. Не идите на поводу у собственной лени, иначе к Новому году так раздобреете, что придется встречать праздник в домашнем халате. Если уж захочется чего-то сладенького, балуйте себя вкусностями в первой половине дня, а вечером отправляйтесь на прогулку.

ЭТИ ЗНАКИ ЗОДИАКА ОБИЖАТЬ НЕЛЬЗЯ — МОЖЕТЕ САМИ ПОСТРАДАТЬ.

Овны. За словом в карман не полезут, терпение не их конек. В первые минуты конфликта попробуют привести вас в чувство, но, если это не поможет, держитесь — вся мощь их физической силы обрушится на вас. Лучше не доводить их до такого состояния. Последствия не обрадуют. Девы. Мстят долго и упорно, иногда месть может длиться несколько лет. А если они пострадали очень серьезно, не простят обидчика никогда. Даже если тот, кто обидел, попадет в сложные обстоятельства, помощи и поддержки от Дев не дождется. Они счи-

тают, что во всем и всегда правы. Скорпионы. Очень мстительные. Если скажете, что он не прав, скорее покиньте помещение, вы уже серьезно рискуете. Мужчины и женщины по-разному наказывают за обиду: мужчины применят силу, а женщины постараются втоптать вас в грязь своими высказываниями. Козероги. У них огромный и разнообразный арсенал наказаний за обиду, все изощренные. Накажут так, что мало не покажется. Обиду помнят долго и все это время будут мстить. Например, могут подставить в самый сложный момент и даже сломать обидчику жизнь.

44

ñòð.

ОТДОХНИ!

å , ò ìóæèê é î ð ê è è! Ïð

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

— Бедные вы мои!

Попался?

И не забудьте сапоги в грязи испачкать, чтобы жена не спалила. Собрались на охоту. Вы— Ой, — говорит, — лучезд в четыре утра, едем ше не спрашивай. По пона пару дней. Все подъ- лям, по лесам, по болотам ехали вовремя. Только бродили, но добыли зверя. Пашка, ловелас чертов, Устал я как собака. говорит, что с нами не И спать завалился. Тольедет, а поедет к очеред- ко глаза прикрыл, и тут — ной пассии, и просит: бамс! — получает охотни— Прикройте, мужики! чьими штанами по морде. Возьмите мои вещи и руЖена: жье. И не забудьте сапо— Ах ты сволочь!!! Коги в грязи испачкать, что- бель!!! бы жена не спалила. Оказывается, пока он Так и сделали. Приеха- на охоту собирался, она ли с охоты в город, встре- ему штанины на два узла тились с ним, отдали ве- завязала. А когда он верщи, ружье, сапоги гряз- нулся, она так эти штаны ные. Ну и мяса долю. с узлами и достала из Дома жена его спраши- рюкзака. И сапоги грязвает: ные не спасли.

— Как поохотился? Иван К., Тверская обл.

— Я сделаю все, что ты хочешь…

— Борщ сваришь?

Умные мысли КАК БЫЛО БЫ ХОРОШО ИМЕТЬ КАМЕННОЕ СЕРДЦЕ, РЕЗИНОВУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ И ВАЛЕРЬЯНКУ ВМЕСТО КРОВИ. УСПЕШНАЯ КАРЬЕРА — ЭТО КОГДА ВЫ СПЕШИТЕ НА РАБОТУ, В ТО ВРЕМЯ КАК ОСТАЛЬНЫЕ ОТПРАВЛЯЮТСЯ НА ШАШЛЫКИ.

Знаете ли вы, что... Хороший врач-диагност может определить состояние пациента с точностью до 5000 рублей. Слабительные средства действуют гораздо эффективнее после окончания срока годности. Литр водки стоит примерно столько же, сколько и банка красной икры. Но все прекрасно понимают, где тут роскошь, а где предмет первой необходимости. Удивительная у нас страна: труба есть — газа нет, проводка есть — света нет, дорога есть — асфальта нет, диплом есть — работы нет, работа есть — зарплаты нет.

Òðóäíî áûòü ÷èíîâíèêîì Сейчас всерьез взялись за коррупцию. Поэтому взяточнику надо быть предельно осторожным... Взять, например, баню. дется потом разруливать Если боишься подхватить ситуацию. там взятку, не ходи туда. НеИ в отпуск лучше не еззаметно в парилке запросто дить. Вернешься, и окажетмогут на спину приклеить ся, что это не санаторий купюру, только дома пой- такой хороший у моря, а мешь, что получил взятку. чья-то дача, за тебя кто-то В гости? Ни-ни! Вы там заплатил, и море специпокушаете, попьете, а дома ально для тебя углубили и найдете в кармане пачку расширили. денег или акции перерабаПоэтому лучше сидеть дотывающего комбината. Тут ма, а то могут и в собственже позвонят, и вы почув- ной парадной подкараулить. ствуете, как вас самого на- С ножом к горлу подступят: чали перерабатывать. бери взятку или хана! В магазин лучше даже не Лучший способ избежать заходить, тут же положат взяток — все бросить, лишнее, лучшее и по де- уехать на необитаемый шевке, а сами все на теле- остров и сесть там в тюрьфон запишут. му, в одиночную камеру... На машине лучше не ез- Или брать потихоньку, дить, а то подставятся на сдерживая безудержный «мерсе» и откажутся взять взяточный поток людей, деньги за ремонт или, еще которые за деньги хотят хлеще, бросятся под коле- что-то решить... Александр Брюханов са с пачкой банкнот, при-

Анекдоты Идет передача на радио. Ведущий: «Многих радиослушате леймужчин волнует вопрос: стоит ли признаваться жене в измене? Сегодня в прямом эфире на эту тему выскажутся два специалиста в этом вопросе — травматолог и патологоанатом нашего города». *** Женщина рассказывает соседке: — Заставила мужа пить таблетки успокоительные, чтобы не был таким нервным. Так он вычитал в инструкции, что их надо принимать три раза в день после еды. И потребовал кормить его три раза в день!

— А если кормить его три раза в день, может, и таблетки успокоительные не понадобятся?

Ñóäîêó

4 1 5 8 1

2

6

9

5

4

4

1

8

3 9

9

3

4

8

4

6

5 6

2 7

7 8

4

7

2

45

Заполните пустые клетки цифрами от 1 до 9, но так, чтобы в любой строке по горизонтали и по вертикали и в каждом из девяти блоков, отделенных жирными линиями, не было двух одинаковых цифр.

1

4

ñòð.

ОТДОХНИ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

8 2

2

9

6 8

8

2

9

1

7

8

3

5

5

9

2

4

9

5

5

3

5

4

2

9

9

1

8

4

7

9

1

8

7

9

2

9

7

4

8

4 6 8

8

5

6

1

6

7

3

2

5

2

1

8

8 4

1 9 1

5

1

8

1 3

7

5

6

9

2 2

6

4 5

5

7

3

6

9

8

3

8

9 9

2

2

7

8 4

5 3 9

8 1

4

7

3

5

9 6

3

8 6

1

2

5

5

6 4

4

5

8 1

6 8

1

1 9

7

5 6

4

3 9 8

4

1

46

ñòð.

ОТДОХНИ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №24 2021

ø ï à à Ë

Весна, приди!

— Где мои растения? — воскликнул он.

— Не ругайся, мы съели лук. Лицо его приобрело выражение крайнего изумЕсли женщина в цветочном горшке видит только ления.

— Нет, вы съели не лук! еду, то лучший подарок для нее все-таки колбаса. Мой муж — замечатель- медлительно. Но мы же лю- Вы сожрали цветы, которые ный человек, но, как и все ди разумные, решили подо- я с любовью выращивал замечательные люди, име- ждать, пока мужа не будет тебе на день рождения! Тебе выращивал, понимает причуды. Например, дома и лук станет больше, ешь! Хотел сделать никогда не поедет на марш- хоть чуть-чуть. Муж сюрприз! Поздрутке, если до места на- бы точно не дал íùèней осенью вызначения ходит автобус. устроить праздÅñëè æååíåðû, копал на даче  Считает, что дарить цве- ник живота из íû ñ û ñ Ìàð- л у к о в и ц ы ты — глупость. Лучше купить таких маленьí à ìóæ÷è÷èò, Çåìëÿ нарциссов, жене колбасу: в будний ких ростков. ñà, çíà æå çàõâà÷å- потом делал день — вареную, в выходНаконец наим искусные — полукопченую, а на стал день, когда äàâíî ó ëàíåòÿ- ственную зипраздник можно побаловать мы решили идти íà èíîïìè. му, затем весну. íà и сырокопченой. В общем, на темное дело. Все по книге. Точсовсем не романтик. Все складывалось но рассчитал время. Кто В один из хмурых зимних удачно — муж на работе, дней на кухонном подокон- лук подрос. Дочка быстро из нас не романтик?! Ну что тут можно возранике появился цветочный соорудила салатик: помидогоршок. А в нем чудесным ры, огурчик, перчик и лучок, зить? Да уж, если женщиобразом пробивался лук. добавили чеснок, полили на в цветочном горшке Нежные стрелочки тянулись маслом и... ам-ам... съели. видит только еду, то лучк свету, пахло весной. Надо На следующий день муж ший подарок для нее всесказать, что заметили мы с заметил следы престу- таки колбаса. Москвичка дочкой это великолепие не пления. сразу, а когда ростки достигли сантиметров пяти. ЕСЛИ ХОЛОСТЯК КУПИЛ СТИРАЛКУ, ПОСУДОМОЙКУ, Каждый день мы, как два МУЛЬТИВАРКУ И РОБОТ-ПЫЛЕСОС, ВСЕ... кота, обнюхивали горшки, хотели съесть весну незаШАНСЫ ЕГО ЖЕНИТЬ ПРАКТИЧЕСКИ РАВНЫ НУЛЮ.

Ëó÷îê â ãîðøêå

из писем читателей

ала, дочь Сижу, усто стучит мягко чем-т лове. Оглясзади по гоона улыбанулась — но расчесыется и нежершиком для вает меня У с т а л о с т ь у н и т а за . няло. как рукой с а Евгения, Уф к удильни Поставил нбнее утро, а р м на совсе б е г а т ь . В ч т о б ы п оять утра я итоге в п будильник и отключил л спать, но продолжиилось, что я мне присн принципе, я бегаю. В доволен. ань Максим, Каз ак хочетИной раз тцать лет, д ся, как в дван о л е ч ь н а д р а м а т и ч ть, но пока пол и рыдаься, колени разляжеш н е у д о б н о , х р у с т я т , пе твердо... холодно, поанешь, голоА пока вст ится, звезва закружд глазами... дочки пере Анна, Пенза

Ответы на задания из этого номера СТР. 29 По горизонтали: 1.Атом. 4.Затор.

9.Имам. 10.Босяк. 11.Крен. 12.Рулет.

13.Сбор. 14.Фен. 16.Диск. 18.Анналы.

19.Лыжня. 20.Дервиш. 21.Мать.

22.Резон. 23.Адмирал. 26.Октан.

27.Язва. 28.Пчела. 30.Миг. 31.Лиризм.

32.Офеня. 36.Голыш. 37.Ожог. 38.Падуб.

40.Поэтесса. 41.Вайкуле. 42.Отзвук.

45.Отель. 46.Пирога. 49.Пшеница.

50.Запевала. 51.Жизнь. 53.Треск.

56.Гете. 57.Утварь. 58.Смотр. 59.Ясон.

60.Страйк. 64.Иден. 65.Юкон. 66.Мальта. 67.Авва. По вертикали: 2.Торги. 3.Минск.

4.Зародыш. 5.Амур. 6.Обедня. 7.Рот.

8.Дятел. 14.Фазан. 15.Нытье. 16.Дядя.

17.Страдивари. 18.Ангел. 19.Лилия.

21.Мочка. 22.Ранчо. 24.Дания.

25.Мямля. 26.Олифа. 29.Озноб.

СТР. 41

СТР. 37

В С Х Л И П

Ш У

А В И А Б А О Т О А Э Г И Т Р О Ф О Л К О В Б Л А Т О Д О Г И Ф Р Л О З А Л О В Й К И Е В И С К А

И Л А С Т В О И Б Я Л О Д М Е О В В А

Е Т О О Й О С Т К А Л Е Ц Р А О Р З А П И Н О Р Т А

А Ф Л Я И Г А О Д О О Б О Р Е Н Н И Н Е Э

А Л И Н Д Ж О И Н Т Р Е Г И Н Я О Т Б А Ж Е Н И О Г И Д

Н А Э Й О Т А Е М Ю А И Д А А К Т У А И Д К И А К Т А Г Д Т А Ш А Р Д Ж И К А Ю Б А Р К Р У Г А А Н У Т

30.Множество. 33.Былое. 34.Огранка.

35.Мазай. 36.Губка. 39.Ртуть. 40.Плита.

42.Олуша. 43.Спазм. 44.Тропа.

45.Оговор. 47.Антиквар. 48.Сценарий.

49.Плюс. 52.Верстка. 53.Теснина.

54.Ерофеев. 55.Курс. 61.Трап. 62.Альт.

63.Клан.

СТР. 45 1

СТР. 48 По горизонтали: 1.Марс. 4.Вирус.

9.Клык. 10.Ромео. 11.Утка. 12.Ермак.

13.Роза. 14.Гну. 16.Араб. 18.Мадрид.

19.Склон. 20.Ошибка. 21.Плач.

22.Вопль. 23.Отворот. 26.Оскал.

27.Факт. 28.Курск. 30.Зло. 31.Ржание.

32.Вития. 36.Эльба. 37.Фора. 38.Пойма.

40.Синагога. 41.Оболтус. 42.Логово.

45.Тапир. 46.Подвох. 49.Нигерия.

50.Отличник. 51.Шепот. 53.Эклер.

56.Эпос. 57.Огурец. 58.Манеж. 59. Сани. 60.Атаман. 64.Нота. 65.Саше.

66.Викинг. 67.Цикл. По вертикали: 2.Автор. 3.Скарб.

4.Выездка. 5.Икра. 6.Ураган. 7.Сок. 8. Пенни. 14.Гриль. 15.Удача. 16.Алоэ.

17.Аристократ. 18.Молот. 19.Сквош.

21.Плеск. 22.Вотум. 24.Сакля. 25.Сфера. 26.Осмий. 29.Пиала. 30.Зимородок.

33.Абрис. 34.Казачок. 35.Хобби. 36. Эмаль. 39.Зазор. 40.Сумах. 42.Лирик.

43.Спрос. 44.Удаль. 45.Толчок. 47.Черемуха. 48.Гипотеза. 49.Нике. 52.Аппарат. 53.Эсминец. 54.Лунатик. 55.Рожа.

61.Тмин. 62.Маис. 63.Нега.

1 4 8 2 5 6 7 3 9

38 7 3 6 5 2 4 9 1

5

1 8 3 6 2 9 7 4 5

2 6 5 3 7 9 8 4 1

7 3 9 8 1 4 6 2 5

3 9 4 6 8 1 5 7 2

6 1 2 7 3 5 4 9 8

5 8 7 4 9 2 1 6 3

8 2 6 1 4 3 9 5 7

9 7 3 5 6 8 2 1 4

4 5 1 9 2 7 3 8 6

6 9 1 3 7 4 8 5 2

4 2 5 9 1 8 6 7 3

3 6 4 1 2 5 7 8 9

9 5 8 7 4 3 1 2 6

7 1 2 8 9 6 3 4 5

5 8 9 4 3 1 2 6 7

2 3 6 5 8 7 9 1 4

1 4 7 2 6 9 5 3 8

9 5 6 4 8 7 1 2 3

7 2 4 5 1 3 9 6 8

3 6 5 7 9 2 8 1 4

2 4 7 1 6 8 3 5 9

8 9 1 3 5 4 6 7 2

4 3 2 8 7 6 5 9 1

6 1 8 9 4 5 2 3 7

5 7 9 2 3 1 4 8 6

2

4

6

4 3 2 6 5 1 7 9 8

6 7 1 4 9 8 5 2 3

9 8 5 3 7 2 6 4 1

3 5 8 1 4 7 2 6 9

1 4 6 8 2 9 3 7 5

2 9 7 5 3 6 8 1 4

5 2 3 9 6 4 1 8 7

7 1 4 2 8 3 9 5 6

8 6 9 7 1 5 4 3 2

2 5 3 9 6 4 8 1 7

9 8 7 1 3 5 6 2 4

6 1 4 2 8 7 9 3 5

5 4 9 6 7 1 2 8 3

8 3 1 5 4 2 7 6 9

7 6 2 8 9 3 4 5 1

3 2 8 7 1 9 5 4 6

1 7 5 4 2 6 3 9 8

4 9 6 3 5 8 1 7 2

7 1 6 4 2 8 5 3 9

2 8 5 9 3 6 7 1 4

3 4 9 5 1 7 8 2 6

8 7 3 2 6 4 9 5 1

5 2 4 1 8 9 6 7 3

6 9 1 7 5 3 4 8 2

1 3 7 6 4 5 2 9 8

9 6 2 8 7 1 3 4 5

4 5 8 3 9 2 1 6 7

— Я свою жизнь без автомобиля не н представляю.

Óâàæàåìûå ÷èòàòåëè! Ïîäïèñàòüñÿ íà ãàçåòó «Àéáîëèò. Ïèñüìà» âû ìîæåòå â ëþáîì îòäåëåíèè ïî÷òîâîé ñâÿçè

ÊÐÀÑÎÒÀ ÄËß ÐÛÁÀÊÀ

юсь я, честно говоря, не очень. Несусь, значит, со склона, а передо мной мужик ме-е-едленно так каУжин. Вся семья в сборе. тится. Если не отойдет в Мама провела полвечера сторону, столкновения не в салоне красоты, заниизбежать. Вспоминаю, малась руками. Горчто тут в основном до демонстрирунемцы отдыхает папе новеньåíüøå ï÷å ют. А я поÌ кие блестящие — êðå à. немецки тольярко-красные çíàåøü ко одно слово .. Åðóíä ногти. ñïèøü. óçíàåøü, знаю: — Краси— Ахтунг! — Ïîêà íåîáùå во? — спраâî кричу ему. шивает, явно àñíóòü! Мужик обораç å í напрашиваясь на чивается и откомплимент. ходит в сторону. Папа взял мамину Проезжаю мимо, слышу руку за запястье, поводил в свой адрес: из стороны в сторону, — Немчура проклятая! встряхнул и наконец одоЛеонид О., Тверь брительно так сказал: — Хороши! Щука бы пошла! Елена Д., Смоленская обл.

ÌÛ ËÞÄÈ ÑÅÂÅÐÍÛÅ

ÂÑÅ ÑÂÎÈ! Поехал я однажды отдыхать в Альпы. Решил на лыжах покататься, а ката-

Прошлое лето. Сезон отключения горячей воды. Муж со словами «А и фиг с ней, с горячей водой, мы люди северные!» смело

В следующем номере читайте: История про болезнь Альцгеймера

«Доктор, пропишите нашей маме таблетки от аппетита».

Советы нутрициолога

Как научиться чувствовать, какая пища нужна организму.

Не только ангина

Ищем причину боли в горле.

Êàòàëîã «Ïî÷òû Ðîññèè» «Ïîäïèñíûå èçäàíèÿ» ÏÎÄÏÈÑÍÎÉ ÈÍÄÅÊÑ

Ï3422

Подписку также можно оформить на сайте podpiska.pochta.ru по индексу П3422 пошел в душ. Через несколько минут прохожу мимо ванной, слышу — песенку из мультика поет: — Вот оно какое, наше лето, Лето яркой зеленью одето, Отключили сволочи нам воду, Лето — это хорошо! Ирина Х., Северодвинск

ÂÎÒ ÎÍÀ, ÑÓÄÜÁÀ! На днях ходила по магазинам. Стою в одном бутике выбираю юбку, боковым зрением вижу — стоит симпатичный парень, одет стильно, фигура обалденная... Ну все, думаю, это судьба. Поправила прическу, приосанилась, подхожу ближе... Бли-и-ин! Манекен! Валерия У., Тверь

ÑÄÅËÀËÀ ÌÀÌÀ ÊÀÊ-ÒÎ ÃÎËÓÁÖÛ История давняя. Мама — учительница, папа — шахтер. Сделала мама как-то голубцы.

Ну как сделала — листья ошпарила, завернула в них фарш с рисом, уложила в кастрюлю и просто поставила на плиту с тем расчетом, что придет с работы, включит газ, и за полчаса голубцы приготовятся, будут свеженькие. Но папа ее опередил, пришел с работы раньше. Поел голубцов. Подтягивается мама. Папа: — Катюша, что-то голубцы у тебя не получились.

— Миша, я их еще не отварила. Андрей Н., Ростовская обл.

ÍÅ ÑÏÀËÎÑÜ ÒÅÁÅ! Худею я. Проснулась ночью и захотела есть. Думаю: стоит идти к холодильнику или нет? Все-таки пошла. Открыла дверцу этого ночного соблазнителя, чихнула и разбила нос об дверку. Сижу с ватой в носу и думаю: «И вот что не спалось тебе, попа жирная?!» Ульяна И., Анапа

ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1.Целая планета оранжевой пыли. 4.Компьютерная зараза.

9.Из пасти кабана торчащий. 10.Объект любви Джульетты. 11.Дутая сенсация.

12.Покоритель Сибири с картины Сурикова.

13.Царица цветов. 14.Антилопа из романа «Золотой теленок». 16.Житель Египта или Палестины. 18.Европейская столица, знаменитая тайнами своего двора. 19.Горная покатость. 20.Орфографическая… . 21. Озвучивание слез. 22.Истошный крик. 23. Обшлаг по-русски. 26.Хищная улыбка капитализма. 27.Имевшее место событие.

28.«Соловьиный» областной центр. 30. Антипод добра. 31.«Хохот» сивого мерина.

32.Краснобай, златоуст. 36.На какой реке в 1945 году встретились советские солдаты с американскими? 37.Льгота слабейшему. 38.Затопляемая в половодье речная долина. 40.Иудейский храм. 41.Бестолковый бездельник. 42.Волчье укрытие. 45.Тропическое животное с хоботком. 46.Поступок каверзника. 49.Самая густонаселенная страна Африки. 50.Прилежный ученик.

51.Очень тихая речь. 53.Заварное пирожное.

56.Сказания о героях. 57.Низкокалорийный овощ. 58.Рабочее место укротителя и клоуна. 59.Не в свои не садись. 60.Кошевой у запорожцев. 64.Соль на пюпитре. 65.Ароматическая подушечка. 66.Скандинавский пират. 67.Круговой процесс. ПО ВЕРТИКАЛИ: 2.Получатель гонорара.

3.Имущество, домашние вещи. 4.Соревнование в конном спорте. 5.Зернистый деликатес. 6.Ветер убойной силы. 7.Фрукт в жидком виде. 8.Британская монетка.

14.Мангал для курицы. 15.Спутница везунчика. 16.Столетник для ботаника. 17.Представитель знати. 18.«Ударник» кузнеца.

19.Игра в теннис со стенкой. 21.Звук от удара весел о воду. 22.Мнение голосующих, высказавших недоверие кандидату. 24. Бедный дом удалого Хас-Булата. 25.Пустой шар. 26.Тяжелый металл. 29.Чашка в чайхане. 30.Птичка, ныряющая за рыбой.

33.Очертание предмета. 34.Мальчик-слуга в черкеске. 35.Занятие для души. 36.Покрытие зуба. 39.Просвет между деталями.

40.Безворсовый восточный ковер. 42.Оппонент физика. 43.Потребность в товаре.

44.Лихая смелость. 45.«Порция» землетрясения. 47.Деревце с черными вяжущими плодами. 48.Предположение ученого мужа.

49.Богиня победы у греков. 52.Самогонный, как и вестибулярный. 53.Многоцелевой боевой корабль. 54.Второе имя сомнамбулы. 55.Бесстыжее лицо. 61.Хлебная пряность. 62.Кукуруза в Латинской Америке.

63.Блаженное томление.

1

2

3

4

5

6

9

7

8

10

11

12 13

16

14

17

15

18 19

20

21 22 23

24

25

26

27

28 29

30

31

32 33 35

34

36

37

38

39 40

41 42 43

44

45

46

47

48

49 50 51 52

53

56

54

55 57

58 59

60 64

65

66 67

61

62

63