SAÚDE EM FOCO
Não é novidade que as baixas temperaturas são um verdadeiro convite às doenças respiratórias, resfriados e gripes, já que o frio dessa época deixa o organismo mais propenso a essas doenças. A transmissão dos vírus da gripe e resfriados são mais comuns, pois a tendência é de as pessoas se aglomerarem com o frio e, muitas vezes, em locais pouco ventilados que propiciam a transmissão direta e indireta dos microrganismos, tanto vírus como bactérias. O ressecamento das vias aéreas é um fator importante na predisposição aos problemas respiratórios no frio.
Existem muitas variáveis com relação a facilidade de adquirir uma infecção nessa época. Tanto questões imunológicas individuais, como doenças crônicas, dicas para se prevenir Hidratação oral – tomar em torno de 2 litros de água por dia; Vestuário – usar gorros, mantas, e casacos de acordo com a temperatura; Alimentação – com o frio o metabolismo corporal fica acelerado e necessita maior aporte de calorias. Recomenda-se alimentação saudável e balanceada; Exercícios físicos – melhora a força muscular, capacidade; cardiorrespiratória, flexibilidade e estado de confiança e auto-estima; Umidificadores de ar podem melhorar o ressecamento das vias aéreas; 9
