Como romper con la rutina en la pareja En las relaciones de pareja a largo plazo, el sexo puede volverse rutinario con el tiempo, y cuando esto sucede, inherentemente se vuelve menos emocionante, quizás incluso aburrido. Esto puede hacer que sea menos frecuente, menos agradable e incluso como una tarea rutinaria. Si esta situación te suena familiar, y te sientes en un laberinto, en las mismas posiciones y técnicas sexuales rutinarias, a pesar de que han perdido su misterio hace mucho tiempo, es posible que debas aprender a salir de la rutina sexual, porque es probable que la relación se encuentre estancada y no quieras quedarte ahí para siempre. Los signos comunes de una rutina sexual incluyen sentirse desconectado de su pareja sexual y emocionalmente, una caída en la libido y la frecuencia sexual y una dependencia de la rutina. Pero la buena noticia es que no tienes que quedarte allí para siempre, y ciertamente no querrás hacerlo por el bien de tu propia salud mental y el vínculo íntimo con tu pareja. Mira, al priorizar tu relación sexual, es posible que puedas aumentar la sensación de intimidad dentro del alcance de tu pareja e incluso reducir tu propio estrés. Entonces, si la relación está estancada, es hora de aprender a salir de la rutina sexual. Aquí compartimos las razones habituales por las que una pareja queda atrapada en la rutina, y algunos consejos prácticos para salir de esta situación. Es importante trabajar para salir de la rutina sexual y encontrar nuevos niveles de placer emocionante, como por ejemplo innovar, probar nuevas situaciones, cambiar el escenario, salir a divertirse, cenar en un bonito restaurante, dar un paseo, hacer actividades gratificantes para ambos, en el plano sexual animarse a nuevos
desafíos como por ejemplo introducir juguetes sexuales para principiantes, lencería sexy, cosmética erótica, etc.
Causas comunes de caer en la rutina sexual Caer en una rutina sexual puede suceder por varias razones, y una de las más importantes es el estrés. Es evidente que luego de la pandemia, muchas parejas han enfrentado nuevas formas de estrés. Como resultado, el sexo puede no parecer una prioridad absoluta o incluso muy divertido en este momento, y eso tiene sentido. Muchas personas han experimentado una disminución de la libido debido a factores estresantes, fatiga, enfermedades y problemas de salud mental relacionados con la cuarentena. Cuando las personas están fuera de su horario y rutina típicos, pasando más tiempo con las personas con las que viven, sintiéndose desconectadas de una pareja con la que no viven, cambios en el cuidado de los niños y las responsabilidades de los padres, y más allá, puede tener un efecto inhibitorio efecto sobre la libido.
Dejando de lado el estrés, las parejas en relaciones a largo plazo pueden encontrarse inmersas en una rutina sexual, ya que después de que los neuroquímicos dopamina y norepinefrina comienzan a disminuir, también puede hacerlo esa sensación de felicidad, en este contexto es importante priorizar la comunicación, el placer y la reducción del estrés son claves para evitar las rutinas sexuales.