Vamos lá! A receita é fácil e repito aqui. O pão tem 110 calorias se usado com esses ingredientes. Ingredientes: - 1 ovo (pode ser apenas a clara) -1 col sopa de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha) - 1 col sopa de iogurte desnatado (receita AQUI) OU 1 col sopa de água - 1 col café de fermento em pó (de bolo) - Pode adicionar ervas secas ou sementes. Modo de preparo: Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Coloque em uma pequena travessa e não é preciso untar (eu uso uma de cerâmica). Leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos. Depois de pronto, eu corto ao meio e douro na frigideira quente ou grill. Ele fica bem fininho mesmo e às vezes é difícil cortar.
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.