Dooderng บ้านและสวน

April

ISSUE 37

Dooderng | 1

บรรณาธิการอํานวยการ อังคาร ชูความดี หลายคนคงกําลังมองหาไอเดียการแตงบานและสวนอยูแ นๆ โดย ในปนที้ มี งานดูเดิง้ ก็ไมพลาดทีพ่ าเพือ่ นๆผูอ า น มาจัดบานและสวนให ดูนาอยูยิ่งขึ้น ดวยไอเดีย เคล็ดลับในการแเตงบานตางๆ รวมถึงการ ใชวัสดุตางๆในการตกแตงหองใหดูเก และการจัดสวนในบานใหดู เหมาะสม ในฉบับนี้ นิตยสารดูเดิง้ ก็ขอแนะนําการแตงบานและสวนหลาก หลายสไตล กับการสรางบรรยากาศดีๆใหบานนาอยู และเปน แนวทางในการออกแบบหรือจัดบานใหเกิดการใชสอยประโยชนได มากขึ้น สําหรับผูอานที่นารักทุกทานที่สนใจการเขียนของ นิตยสาร ดู เดิง้ พวกเราก็จะขอแชรเรือ่ งราวดีๆ และสาระนารู ตอไป หวังเปน อยางยิง่ ที่ นิตยสารดูเดิง้ จะเปนหนังสือเพือ่ ครอบครัว อานไดทกุ เพศทุกวัยและเราจะหยิบสาระนารูม านําเสนอใหเหมือนเคย และ ขอใหวันหยุดที่สําคัญของทุกครอบครัวถูกเติมเต็มไปดวยความ สุขและสิ่งดีๆกันทุกคนครับ...<3

อังคาร ชูความดี บรรณาธ�การอํานวยการ

ติดตอสอบถามไดที่ 044-007-602 093-321-5333 2 | Dooderng

บรรณาธิการการบริหาร สิขรินทร กิ่งนอก กองบรรนาธการ บัญญัติ โทณลักษณ บรรณศลรรถ ครูศรี คมกฤช สุวรรณ Graphic Designer พงศธร เทียนธรรมชาติ ธัญญรัตน เทียนธรรมชาติ นักศึกษาฝกงาน พรทิวา นาสวัสดิ์ รวมสนับสนุน “นิตยสารดูเดิ้ง” เพื่อกาวเปน นิตยสารแจกฟรีคุณภาพของโคราช ไดโดย การกด Like Facebook Fanpage www.facebook.com/dooderng ที่อยู Dooderng Production 1767 ถ.เดชอุดม ต.ในเมือง อ.เมือง จ.นครราชสีมา 30000 044-007602 Email : dooderng@gmail.com Facebook : ดูเดิ้ง Dooderng สื่อออนไลนของนิตยสาร AIS Book Store OOKBEE

Dooderng | 3

Page

12 Page

16 Page

36

A Story to Remember ประโยชนการจัดสวนหนาบาน นักธุรกิจโคราช สัตวเลี้ยงแสนรัก DO U KNOW เด็กนารักโคราช ดูธรรมะเดิ้ง รอยเรื่องเลาตํานานผี คําคมคนดัง สุขนิยม ชื่นชมเพลง Entertainment Update How to แปลกแตจริง 4 เคล็ดลับแตงหองรับแขกเล็กๆ ผูสรางแรงบันดาลใจ Save Your Life 5 ไอเดียแตงบาน Beauty Guru ยิ้มหนอยนะคนดี 10 วิธีแตงหองนอนแบบประหยัด เก ไพยิปซีพยากรณ

ดูเดิ้ง..นิตยสารครบรส Page

40

4 | Dooderng

สําหรับคนโคราช

6 8 10 12 14 16 18 20 21 22 24 26 32 34 36 38 40 42 43 44 46

Dooderng | 5

A Story to Remember Dooderng Issue 37

ดอกไมที่สวยงามยอมทําใหผูที่ พบเห็นและรักในธรรมชาติเกิดความแชมชื่นเบิกบาน และยิ่งเปนดอกไมที่สวยจนถือเปนหนึ่งในเจ็ดตนไม มหัศจรรยของโลก อยาง วีสทีเรีย (Wisteria) ดวยแลว ความสวยงามอาจยิ่งเพิ่มเทาเปนทวีคูณคะ วิสทีเรีย (Wisteria) ที่ปรากฏอยูนี้ เปนตนวิสทีเรียใน สวนดอกไมอะชิคากะ ในประเทศญี่ปุน ที่มีอายุกวา 144 ป ซึ่งแมวาเจาวิสทีเรียตนนี้จะไมใชตนไมที่ใหญที่สุดใน โลก แตมันก็มีขนาดกินพื้นที่ถึง 1,990 ตารางเมตร หรือ ประมาณ “ครึ่งเอเคอร” และมีอายุมาตั้งแตประมาณ ป 1870 เลยทีเดียว. โดยตนวิสทีเรียนั้น ไดรับฉายาวา เปน “หนึ่งในเจ็ดตนไมมหัศจรรยของโลก” (one of the horticultural wonders of the world) และมีชื่อ 6seven | Dooderng

ติดอยูใน 10 อันดับ “ตนไมพิษ” ของหนังสือ Handbook of Poisonous and Injurious Plants อีกดวย วีสทีเรีย (Wisteria) เปนไมที่ผลัดใบใบจะรวง ในฤดูหนาวพออากาศเริ่มอุนขึ้นก็ไดเวลาออกดอก แต บางสายพันธุในเอเชียนจะออกไปจนถึงฤดูรอน เปน ไมที่มีดอกดก และมีกลิ่นหอม อยางไรก็ตาม แมวา ตนวิสทีเรียนั้นจะมีขนาดใหญจนดูเหมือน “ตนไม” แตแทที่จริงแลวมันเปนพืชในวงศ “ถั่ว” สายพันธุไม เลื้อย แถมลักษณะดอกคลายสวีทพี คนทั่วไปก็เลยคิด วาเปนดอกไมที่ทานได แตความเปนจริงแลว วิสทีเรีย เปนตนไมพิษอันดับหนึ่ง ในสิบอันดับดอกไมอันตราย ของหนังสือ Handbook of Poisonous and Injurious Plants หากทานเขาไปจะมีอาการคลื่นเหียร อาเจียร เปนตะคริว และทองรวงได

วิสทีเรีย (Wisteria) มีตนกําเนิดทางทิศตะวัน ออกของสหรัฐอเมริกา จีน เกาหลี และญี่ปุน บางสาย พันธุนิยมปลูกเปนไมดอกไมประดับ โดยเฉพาะอยางยิ่ง ในจีนและญี่ปุน ทําใหมีหลายชนิดและหลายสายพันธุ เราจึงพบเห็นวีสทีเรียมีทั้งดอกสีขาว ชมพู และสีมวง คราม แตสายพันธุที่นิยมปลูกกันมากที่สุดคือ เจแปน นิสวิสทีเรีย (japanese Wisteria) และไชนีสวิสทีเรีย (Chinese Wisteria) ที่แทบจะไมมีอะไรแตกตาง ยกเวน ลักษณะการพันของเถาย โดยเจแปนนิสวิสทีเรีย จะพัน เถายตามเข็มนาฬกา สวน ไชนีสวิสทีเรีย จะพันทวน เข็มนาฬกาโดยเจาตนวิสทีเรียนั้นมีกิ่งหรือเครือเถายที่ หนักมาก เถายที่ไตของวิสทีเรียนั้นสามารถไต สูงไดถึง 20 เมตรเหนือพื้นดิน แผกระจา ยออกไป 10 เมตรโดยรอบ ขนาด ของดอกที่หอยจะมีตั้งแต 80 – 10 เซนติเมตร จนตองมีโครงเหล็กคํ้า ยันไว เพื่อใหนักทองเที่ยวสามารถ ชื่นชมความงามใตกิ่งกานอันหนัก

อึ้งของมันได ซึ่งเมื่อมองจากเบื้องลางนั้น ความสวยงาม ของมันคลายกับเรายืนอยูภายใตทองฟาสีชมพูเลยที เดียว และตนวีสทีเรียที่ใหญที่สุดในโลกคือ ไชนีสวิสที เรีย ในเมืองเซียรา มาเดรย (Chinese Wisteria : Sierra Madre) และไดชื่อวาเปนไมดอกที่ใหญที่สุดในโลก ที่ ไดรับการบันทึกจากกินเนสตบุก ซึ่งสามารถใหดอก ดกเบียดกันถึง 40 ชอตอหนึ่งตารางฟุต และใหดอก กวา 1.5 ลานชอทุกป ทําใหไดรับฉายาวาเปน หนึ่ง ในเจ็ดตนไมมหัศจรรยของโลก (one of the seven horticultural wonders of the world)

Dooderng | 7

ประโยชนการจัดสวนหนาบาน เมื่อเราจัดสวนใหหนาบานออกมาสวย ๆ แลวบานของเราจะดูสวยงาม นามองมากยิ่งขึ้นใครผานไปมาก็มักจะมองสวนหนาบานเปนอันดับแรก หาก สวนหนาบานสวยมันก็จะทําใหบานนั้นรูสึกวานาอยูมากขึ้น หากมีญาติมา บาน เพื่อน ๆ มาเลนดวยที่บานจะไดมีสวนสวยๆหนาบานไวอวดและไวมองให สบายตา ทําใหคนรูวาเราดูแลบานไดดีมากขนาดไหน เราเปนคนที่รักธรรมชาติ และการจัดสวนการแตงบานเปนอยางมาก การจัดสวนหนาบานนั้นมีประโยชน มาก จะแบงใหเห็นถึงประโยชนไดดังตอไปนี้ 1. สรางความสวยงามและรมรื่นใหกับบรรยากาศของบาน เวลามองที่สวน ทําใหรุสึกสดชื่นไดทันที 2. ทําใหบานนาอยูมากขึ้นสวนสวยโดดเดนจนใคร ๆ ตองหันมอง 3. ทําใหมีตนไมชวยในการสังเคราะหแสง 4. ชวยในการดักจับฝุนลออกงตาง ๆ ได 5. ทําใหหนาบานสวยมีสีสันตัวบานมีชีวิตชีวามากขึ้น 6. เปนการหางานอดิเรกยามวางทําไดอยางดี 7. ทําใหมีความรักในตนไมและมีทักษะในการจัดสวนเพิ่มขึ้น 8. จัดสรรหนาบานใหเกิดประโยชน 9. ใชเปนที่นั่งเลนใตตนไมได 10. เปดขายตนไมประดับไปในตัวไดเลย ประโยชนของการจัดสวนยังมีมากกวานี้แตเรายกมาเทานี้กอน ไมวาจะ เปนการจัดสวนหนาบาน ขางบาน หลังบานหรือการจัดสวนในรูปแบบไหน เกี่ยวกับบานมันก็เปนการสรางบรรยากาศที่สดชื่อเขียวชอุมใหกับบานทั้งนั้น ยิ่งถามีพื้นที่ในการจัดสวนกวางยิ่งจะสามารถจัดมุมตางๆ นารักๆในสวนให นั่งเลนสบายใจไปเลย แตหากเปนสวนเล็ก ๆก็จัดใหสวยก็พอโดยไมตองจัดมุม ก็ไดมันจะดูแนนสวนจนเกินไป เอาละหากวันนี้บานคุณยังไมมีสวนสวยๆลอง เดินสํารวจรอบบานดูไมแนคุณอาจจะอยากจะมีสวนสวย ๆ ขึ้นมาก็เปนไดมาจัด สวนใหบานสวยกันเถอะ

8 | Dooderng

Dooderng | 9

นักธุรกิจโคราช Dooderng Issue 37

¹Ò»ÃÒâÁ·Âì ÃÔÁãËÁè ¡ÃÃÁ¡ÒüÙé¨Ñ´¡Òà ˨¡.ÃÔÁãËÁè ¤Í¹ÊµÃѤªÑè¹ นายปราโมทย ริมใหม กรรมการผูจัดการ หางหุนสวนจํากัดริมใหม คอนสตรัคชั่น ผูจําหนายเครื่องจักรกลหนักในการทําธุรกิจเหมือง พรอม ดําเนินกิจการทาทราย และรับเหมากอสราง เปดเผยวา ไดเจรจาการซื้อเครื่อง บินโบอิ้ง 747 ที่จอดทิ้งไวภายในทาอากาศยานนครราชสีมา หรือสนามบิน หนองเต็ง-จักราช อ.เมือง จ.นครราชสีมา ดวยราคา 20 ลานบาท และจางขน ยายอีก 10 ลานบาท รวมเปน 30 ลานบาท เพื่อมาใชในการสรางแหลงทอง เที่ยวแหงใหมของจังหวัดนครราชสีมา หรือ “แลนดมารกใหม” ที่บริเวณไรมัน สําปะหลัง พื้นที่กวา 100 ไร ใกลประตูทางเขาที่ 2 มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุร นารี (มทส.) อ.เมือง จ.นครราชสีมา การขนยายเครื่องบินลําใหญที่ปลดประจําการลํานี้ไมใชเรื่องงายตอง จางทีมวิศวกรและชางมืออาชีพเขามาทําการรื้อถอนเพราะตองการใหเครื่อง บินอยูในสภาพที่สมบูรณมากที่สุด โดยไมมีการตัดตอใดๆ นอตทุกตัวตองผาน การถอดที่ถูกตอง โดยไดทําการขนยายในเวลากลางคืนเพื่อความสะดวกและ ไมเกิดปญหาดานการจราจร โดยหลังจากเคลื่อนยายเครื่องบินลําดังกลาวมาแลวปรากฏวามี ประชาชนที่ขับรถผานไปมาและมองเห็นเครื่องบินลํานี้ไดแวะลงมาถายภาพ และเซลฟสงตอทางโซเชียลมีเดียจนกลายเปนกระแสฮือฮาอยูในขณะนี้

10 | Dooderng

¡ÒÃÊÃéÒ§áŹ´ìÁÒÃì¡ãËÁè¢Í§àÁ×ͧâ¤ÃÒªÀÒÂãµéª×èÍ “âºÍÔé§áŹ´ì” สําหรับแผนการสรางแลนดมารกใหมของเมืองโคราช ภายใตชื่อ “โบอิ้งแลนด” นั้น ภายในจะมีรานอาหาร รานส เตก รานกาแฟชื่อดัง โดยจะยกตูคอนเทนเนอรมาตกแตงให สวยงาม รวมทั้งปรับพื้นที่เพื่อรองรับสําหรับจอดรถจํานวน มาก และจะมีการจัดโซนสําหรับบริการลูกคาหรือคูธุรกิจไดมา จัดงานแสดงสินคาเครื่องจักรกลหนัก หรืองานอื่นๆ ที่จะเกิด ขึ้นในอนาคต โดยจะมีการสรางโรงแรมหองพักรองรับ รวมถึง หองประชุมสัมมนา และในอนาคตมีแผนที่สรางคอนโดมิเนียม สําหรับผูสูงอายุ ขณะนี้อยูระหวางการออกแบบ คาดวาเฟส แรกจะเปดใหบริการไดภายในสิ้นปนี้แนนอน

¹Ò»ÃÐÇÑµÔ ´Ç§¡Ñ¹ÂÒ ¼ÙéÍíҹǡÒ÷èÒÍÒ¡ÒÈÂÒ¹¹¤ÃÃÒªÊÕÁÒ à»Ô´à¼ÂÇèÒ นายประวัติ ดวงกันยา ผูอํานวยการทาอากาศยานนครราชสีมา เปดเผยวา เครื่องบินโบอิ้ง 747 ลํานี้อยูคูกับสนามบินหนองเต็ง มานานเปน 10 ป หลายปที่ผานมามีนักธุรกิจจากหลายพื้นที่มาดู และอยากไดแตตกลงกันไมได โดยวัตถุประสงคตนตองการใหนํา เครื่องบินลํานี้ไปใชใหเกิดประโยชนแทนที่จะไปขายเปนเศษเหล็ก เครื่องบินโบอิ้ง 747 ลํานี้ยังมีสภาพสวยและหายากมาก กระทั่งนายปราโมทย ริมใหม ไดเขามาเสนอซื้อเพื่อนํา ไปใชประโยชนดานธุรกิจการทองเที่ยว ซึ่งตรงกับเจตนารมณของ สนามบินจึงตกลงราคาซื้อขายดังกลาว ที่สําคัญเครื่องบินลํานี้ยัง อยูในพื้นที่ จ.นครราชสีมา และคาดวาจะสรางประโยชนใหจังหวัด นครราชสีมาไดในอนาคต Dooderng | 11

โรคตับออนอักเสบ (Pancreatitis) เปนการอักเสบในสวนของตับออน อวัยวะเล็ก ๆ ที่ทําหนาที่ในการสรางนํ้ายอยและฮอรโมนใหกับรางกายของ นองหมา เมื่อสัปดาหที่แลวเราไดทราบกันไปแลววา อะไรเปนปจจัยเสี่ยงที่ทําใหนองหมาของเราปวยเปนโรคนี้ไดบาง ทั้ง เรื่องของพันธุ นํ้าหนักตัว อาหารที่กิน รวมถึงโรคภัยไขเจ็บตาง ๆ ที่สงผลทําใหนองหมาของเราปวยเปนโรคตับออนอักเสบ ได

การรักษาโรคขึ้นกับระดับความรุนแรง

นองหมาที่ปวยเปนโรคตับออนอักเสบจะมีอาการหลากหลายและไมจําเพาะ เชน ซึม เบื่ออาหาร อาเจียน ปวดชองทองสวน หนาอยางรุนแรง ทองเสีย ออนแรง และมีภาวะขาดนํ้า ฯลฯ ซึ่งสามารถแบงระดับอาการออกตามความรุนแรงอยางงายได 3 ระดับ คือ รุนแรงนอย รุนแรงปานกลาง และรุนแรงมาก สําหรับรายที่แสดงอาการรุนแรงนอย พยากรณโรค (prognosis) จะดี เนื่องจากไมมีภาวะแทรกซอนใด ๆ คุณหมอจะใหสารนํ้าใตผิวหนังและฉีดยาให จากนั้นอาจพิจารณารักษาแบบไปกลับ (สัตวปวยนอก) โดยใหเจาของดูแลนองหมาไดดวยตัวเองที่บาน แตตองพานองหมามาพบคุณหมอที่นัดไว สวนในรายที่แสดงอาการปวยระดับรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงมาก แบบนี้คุณหมออาจพิจารณารับตัวไวรักษาที่ โรงพยาบาลสัตว เพราะสุนัขปวยกลุมนี้จะมีภาวะแทรกซอนตาง ๆ ตามมาไดงาย บางรายอาจเกิดภาวะขาดนํ้ารุนแรง หัวใจ เตนผิดจังหวะ ไตวายเฉียบพลัน เกิดภาวะ disseminated intravascular coagulation (DIC) การทํางานของอวัยวะตาง ๆ ภายในรางกายลมเหลว และเกิดภาวะช็อก จนอาจทําใหสุนัขเสียชีวิตได ซึ่งพยากรณโรคของสุนัขที่ปวยระดับนี้ จะอยูใน ระดับปานกลาง (Fair) ถึงแยมาก (Grave) จําเปนที่จะตองไดรับการรักษาและการดูแลอยางใกลชิดจากสัตวแพทย ซึ่งวิธีการ รักษาสวนใหญจะมุงเนนที่การรักษาแบบประคองอาการครับ

การดูแลนองหมาปวยเปนโรคตับออนอักเสบที่บาน

ในรายที่เจาของสามารถพานองหมากลับมาดูแลเองได เจาของจะตองปอนยาที่คุณหมอจายมาใหนองหมาอยาง เครงครัด โดยยาที่มี ก็ไดแก ยาระงับอาเจียน ยาลดกรด ยาแกปวด ยาฆาเชื้อ (บางราย) แตที่สําคัญที่สุดเลย ก็คือ เจาของจะ ตองงดใหอาหารสุนัขทุกชนิด (NPO) เปนเวลา 48-24 ชั่วโมงหรือมากกวา เพื่อใหตับออนไดพักผอนและลดการทํางานลง เพราะหากเราใหอาหารในชวงนี้ จะยิ่งเปนการไปกระตุนใหตับออนหลั่งเอนไซมออกมายอยทําลายตัวเอง (autodigestion) มากขึ้น ใหรอจนกวาการอาเจียนจะทุเลาลง จากนั้นคอย ๆ ทยอยปอนอาหารออนหรืออาหารเหลวรักษาโรค โดยเริ่มจากการปอนนํ้ากอน แลวตามดวยอาหารทีละนอย ๆ อาจแบงให 6-4 มื้อยอย ๆ ตอวัน เพื่อใหตับออนของนองหมาที่กําลังปวยอยูคอย ๆ ปรับสภาพ แลวสังเกตอาการ ถามีอาเจียน อยูอีก ก็ใหงดอาหารตอไปกอน 24-12 ชั่วโมง จากนั้นจึงคอยกลับมาเริ่มตนใหอาหารใหม ซึ่งในรายที่เปนแบบรุนแรงนอย การฟนตัวจะใชเวลา 10-7 วัน ชวงนี้ควรใหอาหารที่มีไขมันตํ่า (นอยกวา 10 % dry matter fat) มีคารโบไฮเดรตสูง และ โปรตีนปานกลาง จนเมื่อกลับมาฟนตัวดีแลว จึงคอยใหสุนัขกินอาหารตามปริมาณพลังงานปกติที่รางกายตองการตอวันใน สัดสวนที่ปกติตอไป แตในรายที่เปนตับออนอักเสบแบบเรื้อรังจะตองจํากัดการกินไขมันไปตลอดเลยครับ

12 | Dooderng

สัตว์เลี้ยงแสนรัก Dooderng Issue 37

การจัดการทางโภชนาการ

สําหรับอาหารที่เจาของที่ตองจัดใหนองหมาปวยนั้น ปจจุบันคอนขางสะดวก เนื่องจากมีอาหารสําเร็จรูปเฉพาะโรค เชน อาหารสูตร Gastro-Intestinal Low Fat ซึ่งมีไขมันตํ่า (%7-6) มีทั้งรูปแบบอาหารเม็ดและอาหารกระปองใหเลือก แต บานไหนที่ทําอาหารใหนองหมากินเอง อาจจะจัดการในเรื่องปริมาณสารอาหารยากสักหนอย แตวันนี้ มุมหมอหมา มี สูตรอาหารงาย ๆ มาแนะนํา โดยใหเลือกใชเนื้อสัตวไขมันตํ่า เชน เนื้ออกไกตมสุก ฉีกเปนชิ้นฝอยเล็ก ๆ กับขาวขาวที่ตมให เละเปนโจกเพื่อใหยอยงาย (ขาว 1 สวน ตมกับนํ้า 4 สวน) หรืออาจใชเปนมันฝรั่งตมแทนก็ไดครับ โดยชวงแรกใหอาหารที่ มีคารโบไฮเดรตสูง โดยใหผสมขาว 2 ใน 3 สวน กับเนื้อสัตวไขมันตํ่า 1 ใน 3 สวน ใหสุนัขกิน โดยคอย ๆ ทยอยปอนเชน กัน กินมื้อละนอย ๆ โดยแบงกินวันละ 6-4 มื้อตอวัน เพื่อไมใหตับออนทํางานหนักเกินไป พรอมกับสังเกตอาการนองหมา อยางใกลชิด หากใหอาหารแลวนองหมาสามารถกินไดและไมแสดงอาการอาเจียนออกมาใหเห็น ใหพิจารณาเพิ่มอาหาร ประเภทโปรตีน โดยปรับการผสมขาวกับเนื้อสัตวเปน 1 ตอ 1 สวน อยางไรก็ดีอาหารปรุงที่เองนี้อาจทําใหสุนัขไดรับสาร อาหารไมครบถวน จึงไมแนะนําใหสุนัขกินในระยะยาวครับ

วิธีปองกันโรคตับออนอักเสบในสุนัข

สุนัขที่ปวยเปนโรคตับออนอักเสบแบบเฉียบพลัน แมจะรักษาหายแลว ยังมีโอกาสกลับมาเปนโรคไดอีก บางรายเปนๆ หายๆ กลายเปนโรคตับออนอักเสบแบบเรื้อรังก็มี สงผลใหเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับระบบการสรางนํ้ายอย กอใหเกิดโรค Exocrine Pancreatic Insufficiency (EPI) หรือเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับการสรางฮอรโมน กอใหเกิดโรคเบาหวานตามมา ได ดังนั้นเพื่อเปนการปองกันในระยะยาว เจาของควรใหสุนัขที่อวนลดนํ้าหนัก จํากัดปริมาณพลังงานในอาหารที่ กินเขาไป หมั่นชวนสุนัขออกกําลังกายเปนประจํา ที่สําคัญคือ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง (ไขมันไมควรเกิน 15-12 % dry matter fat) เชน อาหารจําพวกของทอดตาง ๆ และอาหารที่ผัดดวยนํ้ามัน อยางไรก็ดีสุนัขที่กินอาหารไขมันตํ่าเปนเวลา นาน ๆ ก็อาจทําใหขาดวิตามินสําคัญบางอยางไรได เชน วิตามินเอ วิตามินดี ฯลฯ เราสามารถชวยชดเชยไดดวยการเสริม นํ้ามันตับปลา (Cod Liver Oil) ใหกับสุนัขตามคําแนะนําของสัตวแพทย สวนสุนัขพันธุเสี่ยงหรือสุนัขที่มีระดับไขมันใน กระแสเลือดสูง (hyperlipidemia) โดยเฉพาะในสวนของไตรกลีเซอไรด (Triglycerides) การเสริมนํ้ามันปลา (Fish oil) ตาม คําแนะนําของสัตวแพทย จะสามารถชวยลดไขมันในเลือดไดครับ โรคตับออนอักเสบในสุนัข สามารถเกิดขึ้นไดกับสุนัขทุกตัว โดยสาเหตุที่พบก็มาจากการที่เจาใหสุนัขกินอาหารที่ไขมัน สูงเปนประจํา มีระดับไขมันในกระแสเลือดสูง หรือมีนํ้าหนักตัวเกินมาตรฐาน สุนัขที่ปวยจะแสดงอาการไมจําเพาะ แต สามารถตรวจทราบไดจากชุดตรวจโรคตับออนอักเสบ (cPLI) เมื่อเปนแลวการรักษาขึ้นกับระดับความรุนแรง แตในชวงแรก จะเปนตองใหสุนัขงดอาหารทุกชนิดอยางนอย 48-24 ชั่วโมงหรือมากกวา สุนัขที่ไมมีภาวะแทรกซอนจะกลับมาฟนตัวได ภายในเวลาไมนาน แตจะดีกวา...ถาเราทุกคนรูจักปองกัน ลองนําวิธีการดูแลเหลานี้ไปปรับใชกันดูนะครับ ขอบคุณขอมูลจาก : https://www.dogilike.com/content/vettalk/3314/

Dooderng | 13

DO U KNOW Dooderng Issue 37

µéͧàµÃÕÂÁµÑÇÂѧ䧡è͹ÍÍ¡¡íÒÅѧ¡Ò à¾×èÍ·Õè¨ÐÍÍ¡¡íÒÅѧ¡ÒÂãËéä´é¼Å Å´¹éíÒ˹ѡä´éà¹é¹æ ä´éÊØ¢ÀÒ¾´Õæ ¤ØéÁàÇÅÒ·ÕèàÊÕÂä» กอนที่จะเริ่มการออกกําลังกายใหมๆ ที่ควรจะรูวาตัวเอง มีโรคประจําตัวอะไร หรือพบกับแพทยของคุณ หากวาคุณมีสุขภาพ ดีปกติเชนคนทั่วไป ก็สบายใจไดคะ แตถาคุณสุมเสี่ยงที่จะเปนโรค ประจําตัว นาวแนะนําใหคุณไปพบแพทยของคุณกอนเพื่อปรึกษา ระดับการออกกําลังกายที่เหมาะสมนะคะ เพราะการออกกําลัง กายโดยที่คุณอาจมีเงื่อนไขทางการแพทยนอกจากอาจจะทําใหอาจ สงผลกระทบตอสุขภาพแลวอาจทําใหบาดเจ็บจนเกิดการขยาด การออกกําลังกายหรือทอแทโดยที่เราไมทราบสาเหตุที่แทจริงได อางอิงจากสถาบันหัวใจ เลือดและปอดแหงชาติของสหรัฐ วาหากมี เงื่อนไขใด ๆ ทางการแพทย ใครก็ตามที่มีอาการตรงตามนี้ ควรไป พบแพทยกอนที่จะเริ่มวางแผนการออกกําลังกายใหมกันนะคะ •ความดันโลหิตสูง •ความเจ็บปวดหรือความดันที่หนาอกดานซายของลําคอของคุณ, แขนซายหรือไหลซาย •มีอาการหนามืดเปนลมบอย •หอบหืด •โรคเบาหวาน (ตองใหความสนใจใกลชิดเปนพิเศษ เมื่อคุณเริ่มตน ออกกําลังกาย) •ผูที่มีปญหาโรคหัวใจ •โรคขออักเสบ •ผูที่มีอายุเกิน 60 และไมคอยใชแรงทางกายภาพ 14 | Dooderng

หากมีสิ่งเหลานี้ไมไดหมายความวาคุณไมสามารถออก กําลังกายไดนะคะ เพียงแตวาคุณควรใหแพทยตรวจสอบ และ แนะนําระดับในการออกกําลังกาย เพื่อใหคุณปรับโปรแกรมการออก กําลังกายของคุณ ใหเหมาะกับความตองการของคุณเองได อยางสบายใจคะ

¢éͤÇû¯ÔºÑµÔËÅÑ¡ ¢Í§¼Ùé·Õè¨ÐÍÍ¡¡íÒÅѧ¡Ò·ء¤¹¤×Í 1.ห้ำมให้ท้องว่ำง ก่อนออกก�ำลังกำย โดยเฉพาะถ้าเปาหมายของคุณคือการลดน�้าหนักแล้ว การ ที่เราควรรองท้องเพิ่มพลังงานก่อนออกก�าลังกายเป็นเรื่องที่ส�าคัญมาก หลายคนมีความเข้าใจผิดๆว่า ไม่ควรที่จะกินอะไรเลยก่อนออกก�าลัง กาย ยิ่งให้ท้องว่างๆเลยยิ่งดี เพราะจะได้เผาผลาญได้เยอะขึ้น นั่นเป็น ความเชื่อที่ผิดพลาดมากๆเลยค่ะ เพราะนอกว่าจะท�าให้คุณไม่มีแรงที่ จะออกก�าลังได้อย่างเต็มที่ ครบเวลา ครบท่าอย่างที่ควรเป็นแล้ว หลัง ออกก�าลังยังท�าให้คุณโหยอาหารมากๆ จนไปจบที่มื้อใหญ่ๆทุกครั้งไป ท�าให้การออกก�าลังกายที่ท�าไปเสียเปล่าได้เลยทีเดียว การเตรียมตัวก่อนออกก�าลังกายที่ถูกต้อง คือ ช่วง 30 นาที ก่อนออกก�าลังกาย ควรทานอาหารว่างมื้อเล็กๆแคลอรี่ต�่าที่มีประโยชน์ เพื่อให้ให้ร่างกายของคุณได้มีพลังงานพอที่จะช่วยให้คุณสามารถออก ก�าลังกาย ที่ประสบความส�าเร็จได้ ก�าจัดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2.เตรียมน�้ำไว้จิบระหว่ำงออกก�ำลังกำย ระหว่าง การออกก�าลังกาย ร่างกายเราพยายามดึงพลังออก มาเผาผลาญมากที่สุด แล้วน�้าก็เป็นตัวขับเคลื่อนให้การออกก�าลังนั้น สามารถดึงพลังงาน และเผาผลาญออกมาได้อย่างลื่นไหล ท�าให้ได้ ผลลัพธ์อย่างเต็มประสิทธิภาพ และท�ากระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น สามารถ ออกก�าลังกายได้ครบด้วยค่ะ เครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุดในการจิบดื่มระหว่างออกก�าลังกาย คือน�้าเปล่า หรือน�้าผสมผลไม้ อย่างน�้าผสมมะนาวค่ะ ไม่ควรใช้เครื่อง ดื่มเกลือแร่ หรือสปอร์ตดิ้งค์ต่างๆ เพราะเครื่องดื่มประเภทนี้เหมาะ ส�าหรับคนที่ออกก�าลังหนักมากๆ มากระดับนักกีฬามืออาชีพ หรือพวก เล่นเวทหนักๆเท่านั้น ถ้าส�าหรับคนที่ออกก�าลังเพื่อสุขภาพ หรือออ ก�าลังการเพื่อลดน�้าหนัก สปอร์ตจะให้พลังงาน และมีน�้าตาลสูงเกินไป ค่ะ แนะน�าว่าให้ดื่มน�้าผสมมะนาว ระหว่างการออกก�าลังกายค่ะ ดีกว่าน�้าเปล่า เพราะนอกจากจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้มากขึ้น แล้ว ยังมีวิตามินสูงแล้ว และมีกลิ่นของมะนาว มีลักษณะเป็นสารหอม

ระเหย ที่มีผลที่ท�าให้อารมณ์ดี สดชื่น ทั้งกลิ่นและวิตามินซีในมะนาว เป็นสิ่งที่สามารถลดความเครียด ความเหนื่อยจากการออกก�าลังกายได้ อย่างดีค่ะ สูตรก็ท�าได้ไม่ยาก เพียงแค่เตรียมมะนาว2ลูกบีบน�้า + น�้า อุ่น/น�้าปกติ/น�้าเย็นใส่น�้าแข็งก็ได้ 1ขวด/1เหยือก + เปลือกมะนาว เปลือกมะนาว1 ลูกที่บีบแล้ว แช่ไว้อย่างน้อย5 นาทีก่อนดื่ม หรือจิบได้ เรื่อยๆค่ะ 3.เตรียมเสื้อผ้ำ และรองเท้ำให้เหมำะแก่กำรออกก�ำลังกำย ใน การออกก�าลังกายควรจะสวมเสื้อผ้าที่ยืดหยุ่นได้มาก เนื้อผ้าไม่เสียดสีการร่างกาย เพื่อที่จะท�าให้สามารถขยับร่างกายได้อย่าง เต็มที่ค่ะ และควรปกปดและเปดเผยผิวให้เหมาะสมกับความชอบส่วน บุคคลและสถานที่ด้วย เพื่อที่เราจะสามารถออกท่าทางได้อย่างเต็มที่ ไม่เคอะเขินเมื่อออกก�าลังกายใน ที่สาธารณะค่ะ ส่วนตัวนาวเองชอบ ออกคาร์ดิโอ้ และโยคะที่บ้าน จึงสวมแค่สปอร์ทบาร์และกางเกงขาสั้น ส�าหรับออกก�าลังกายเท่านั้น ทั้งนี้เพื่อที่ตอนออกก�าลังกายนาวจะได้ ยืดตัวอย่างเต็มที่ได้โดยไม่อายใคร ไม่เหนียวเหนอะหนะ และสามารถ มองเห็นส่วนต่างๆของร่างกายท�างาน เพื่อดูกล้ามเนื้อว่าเราออกก�าลัง กายได้ถูกต้องและ ถูกจุดด้วยค่ะ และ ที่ส�าคัญที่สุดที่สิ่งหนึ่งคือรองเท้า ค่ะ เราควรใช้รองเท้าที่เหมาะสมกับประเภทการออกก�าลังกายของเรา ค่ะ ถึงแม้จะออกก�าลังกายในร่ม หรือในบ้านเราก็ตาม ควรใช้รองเท้าที่ มีความพอดี สามารถรับน�้าหนักตัว และรองรับข้อเท้าของเราได้ เพราะ การออกก�าลังให้ได้ผล ต้องออกอย่างต่อเนื่องกัน ถ้ารองเท้าไม่เหมาะ หรือใช้เท้าเปล่าออกก�าลังกาย อาจท�าให้ขาเคล็ด หรือบาดเจ็บจากการ ออกก�าลังกายได้ค่ะ (ยกเว้นการออกก�าลังที่ไม่ต้องใช้รองเท้า เช่นโยคะ หรือ พิลาทีส อาจใช้เป็นถุงเท้ากันลื่น หรือท้องเปล่าตามความเหมาะ สมค่ะ)การเลือกเสื้อผ้า และรองเท้าออกก�าลังกายก็เหมือนการออกรบ ค่ะ นอกจากจะเลือกที่เหมาะสมกับการออกก�าลังกายของเราแล้ว เลือก เอาตามแฟชั่นที่เราชอบเลยค่ะ เพื่อที่จะเป็นแรงกระตุ้น และเพิ่มความ สนุกให้การออกก�าลังกายค่ะ

Dooderng | 15

เด็กน่ารักโคราช Dooderng Issue 37

ชื่อ นองเคธ แมกไกวร ชื่อเลน นองณิชชา อายุ 1 ขวบ 3 เดือน เปนลูกครึ่งไทย - ไอซแลนด

น้องณิชชาเป็นเด็กร่าเริง อารมณ์ดี ยิ้มเก่ง และรักสัตว์ สถานที่ที่น้องชอบไปเที่ยว คือ สวนสัตว์นครคราชสีมา น้องชอบ ไปดูสัตว์ต่างๆ คุณแม่จะพาน้องไปเป็นประจ�าค่ะ ส่วนอาหาร ที่น้องณิชชาชอบรับประทานมากๆ คือ ข้าวเหนียวค่ะ น้องกิน ได้เยอะมาก น้องเป็นเด็กน่ารักเข้ากับคนได้ง่ายชอบอยู่กับผู้คน มากมาย จึงเป็นที่รักของญาติพี่น้องในครอบครัวค่ะ

ส่งภาพน่ารักๆ ของน้องๆ หนูๆ หรือภาพครอบครัว กับคอลัมน์ “เด็กน่ารักโคราช ไม่จ�ากัดอายุ พร้อม ชื่อ นามสกุล ชื่อเล่น ข้อมูลเกี่ยวกับ น้องคร่าวๆ มาที่ dooderng@gmail.com หรือ www.facebook.com/dooderng น้องๆ ทีไ่ ด้รบั คัดเลือก รับรางวัลไปเลยตัว๋ หนัง EGV ครอบครัวละ 2 ใบ

16 | Dooderng

Dooderng | 17

ดูธรรมะเดิ้ง Dooderng Issue 37

การเกิดบ่อยๆนี้ย่อมเป็นทุกข์ : หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ พระอาจารย์เหรียญ วรลาโภ วัดอรัญญบรรพต อ.ศรีเชียงใหม่ จ.หนองคาย

18 | Dooderng

คนเรามันไม่เข็ดไม่หลาบเพราะอะไรเล่า เพราะว่ามันระลึกถึงชาติหนหลังก็ไม่ได้เลย แล้วเกิดมาในชาตินี้ เมื่อมันระลึกถึงชาติหนหลังไม่ได้ มันก็คล้ายๆกับว่าเราแต่หนหลังนู่นเราไม่ได้ประสบความทุกข์ ความเดือดร้อนอะไรเพราะกิเลสตัณหานี้เลย เนื่องจากว่ามันระลึกไม่ได้ นี้ล่ะคนเราเหตุที่มันจะไม่ค่อยเบื่อหน่ายต่อโลกสงสารอันนี้นะ แต่สําหรับผู้ที่แม้จะระลึกชาติหนหลังไม่ได้ก็ตาม หากว่าได้ถือเอาพระพุทธเจ้านั้นเป็นเครื่องคิดเป็นเครื่องพิจารณาแล้ว มันก็ย่อมเห็นทุกข์เห็นภัยในวัฏสงสารนี้ได้เหมือนกัน เพราะว่าพระพุทธเจ้าพระองค์ทรงระลึกชาติหนหลัง ของพระองค์ได้คณนานับไม่ถ้วนเลยอย่างนี้ ทุกฺขา ชาติ ปุนปฺปุนํ การเกิดมาบ่อยๆนี้ย่อมเป็นทุกข์ พระองค์จึงได้เปล่งอุทานอันนี้ออกมา ก็เพราะว่าพระองค์ระลึกไปในชาติหนหลังไปโน่น พบตั้งแต่เรื่องยุ่งยาก เรื่องวุ่นวาย เรื่องขัดข้อง อะไรต่ออะไรแห่งชีวิตที่เป็นมาในสงสารนั้นน่ะ โดยเฉพาะพระเทวทัตได้ผูกอาฆาตกับพระพุทธองค์ ตั้งแต่คราวเป็นพ่อค้าลูกปัดด้วยกันโน่นมา ตั้งแต่นั้นมาพระองค์เทียวเกิดเทียวตายมาชาติไหน พระเทวทัตก็เกิดมาเจอกันเข้าก็เมื่อได้ช่องทาง ก็ทําลายพระองค์ไปอย่างนี้ เมื่อไม่ได้โอกาสก็ทําไม่ลง ทําไม่ได้ พระองค์ก็ได้ประสบความวุ่นวายเดือดร้อน กับเรื่องพระเทวทัตผูกอาฆาตจองเวรมาในสงสารนับชาติไม่ถ้วน นอกจากพระเทวทัตแล้วก็คงจะมีคนอื่นอยู่บ้างแหละ เออ เป็นอย่างนั้น เพราะฉะนั้นแหละพระพุทธเจ้าจึงได้ทรงสรุปลงว่า ทุกฺขา ชาติ ปุนปฺปุนํ การเกิดมาบ่อยๆเนี่ยมันเป็นทุกข์หลาย เราควรเชื่อพระปัญญาตรัสรู้ของพระพุทธเจ้านั้นแหละ เมื่อเราเชื่ออย่างนั้นแล้ว มันก็จะเป็นเหตุให้เราไม่ได้นิ่งนอนใจ

จะต้องพิจารณาดูตัวของตัวเอง ว่ามันมีเหตุปัจจัยอะไร ที่ทําจิตให้เป็นทุกข์เดือดร้อนวุ่นวายอยู่นี้ คนเรานี่เมื่อทบทวนดูรู้กันทั้งนั้นแหละ รู้เรื่องตัวเองนะ แต่มันเมื่อมันไม่คิดไม่ทบทวนดูแล้วมันก็ไม่รู้ เรื่องมันเป็นอย่างนั้น ถ้าคิดทบทวนดู เออ..เมื่อวันวานนี้ เราได้ไปโกรธให้คนนั้นนะ เราผูกใจเจ็บอยู่กับคนนั้นมา ก็เพราะเหตุนั้นจิตเราจึงร้อนจึงวุ่นวายอยู่นี่ นี่ยกตัวอย่างว่ามันย่อมนึกได้ เราไปด่าเขาคนนั้นคนนี้ ให้เจ็บอกเจ็บใจมา บาปกรรมอันนี้ก็มา.. มาทําใจของเราให้วุ่นวายเดือดร้อน นี่เมื่อนึกทบทวนแล้วมันก็มองเห็นได้มันเป็นอย่างนั้น เมื่อมองเห็นได้อย่างนั้นมันก็มองเห็นโทษของกิเลสเหล่านั้น ก็เพียรพยายามละมันไป ไม่ให้มันครอบงําจิตใจต่อไปอีก เจริญเมตตากรุณาให้มากเข้าไปแล้ว กิเลสเหล่านั้นมันก็ห่างไกลจากดวงจิตนี้ไป เมื่อกล่าวโดยสรุปแล้ว การที่เราพากเพียรพยายามบําเพ็ญคุณธรรมต่างๆหมู่นี้ ให้เกิดให้มีขึ้นในใจก็เพื่อที่จะให้ใจนี้มันสงบนั้นแหละ การบําเพ็ญคุณธรรมต่างๆก็หมายความว่า “บําเพ็ญบุญกุศล” นั่นเองน่ะ เมื่อบุญกุศลเกิดขึ้นในใจ ใจก็ย่อมมีกําลังเข้มแข็ง สามารถเอาชนะกิเลสที่มันจะมาครอบงําจิตนั้นได้ แต่ว่าเอาชนะไปได้ชั่วคราวนะ มันยังชนะเด็ดขาดยังไม่ได้ แต่ถ้าเราเอาชนะมันได้ชั่วคราว มันกิเลสมันสงบลงบาดนิ ใจมันก็สงบลงไปตามกันเลย มันเป็นอย่างนั้นเรื่องมันน่ะ ดังนั้นน่ะ ใจนี้ถ้าไม่มีบุญคุณอันนี้เป็นกําลังแล้ว มันย่อมสู้กับกิเลสไมได้เลยขอให้พากันเข้าใจ เมื่อเข้าใจอย่างนี้แล้วก็อย่าพากันประมาท ให้ทําความดีด้วยกาย ด้วยวาจา ตลอดถึงใจไปพร้อมกันเลย เมื่อบุญกุศลความดีมันแก่กล้าขึ้นมันจะทําใจให้สงบ ให้หนักแน่นไป เมื่อใจสงบตั้งมั่นด้วยดีแล้ว ปัญญามันก็ค่อยเกิดขึ้นไปโดยลําดับน่ะทีนี้นะ คิดอะไรพิจารณาอะไรก็เห็นแจ้งไปในสิ่งนั้นตามเป็นจริง

Dooderng | 19

รอยเรื่องเล่าต�านานผี Dooderng Issue 37

“ณ หอพักแหงหนึ่ง ซึ่งเปนหอพักของนักศึกษา มีหญิงสาวอยูสองคนเธอทั้งสองพักอยูในหอนั้น วันหนึ่งหญิงสาว อยากกินบะหมี่หนาปากซอยหอพักขึ้นมา เธอจึงบอกใหเพื่อนไปซื้อใหที เมื่อหญิงสาวออกมาจากหอพักเพื่อไปซื้อบะหมี่ ก็มี ชายกลุมหนึ่งมาเห็นเขาตอนที่หญิงสาวออกไปนั้นก็เปนเวลา 3 ทุมกวาแลว เมื่อหญิงสาวไปซื้อบะหมี่เสร็จเธอก็กําลังเดินกลับ แตแลวชายกลุมนั้นก็เขามาขวางเธอเอาไวหญิงสาวไดแตวิ่งหนีสุดชีวิต เธอพยายามจะหนีแตเธอก็หนีไมพน เพื่อนสาวที่รอกิน บะหมี่อยูบนหอก็ออกมาเปดประตูดูวาทําไมเพื่อนของตนกลับชา แตเมื่อเปดประตูออกมาก็ไมมีใคร เธอคิดวาเพื่อนคงแวะซื้อ ของกินที่หนาปากซอยดวยก็เลยมาชา เธอจึงนั่งทํางานตอไปและอีกประมาณครึ่งชั่วโมงตอมา เสียงๆ หนึ่งก็ดังขึ้น ตึก ...ตึก... ครืด.... เสียงเหมืออะไรโดนลาก สลับกับเสียงเดิน มันดังซําไปซํามา หลายๆรอบ จนในที่สุดเสียงนั้น ก็หยุดลง และเสียงเคาะประตูหองก็ดังขึ้น หญิงสาวนั่งอยูในหองก็นึกวาเพื่อนแกลงเลน เธอจึงรีบเดินไปเปดประตู แตแลว เมื่อหญิงสาวเปดประตูออกมาเธอก็ไมพบใคร เมื่อเธอกมลงไปดูก็พบถุงบะหมี่ของเธอ ที่เธอฝากซื้อ เธอก็เก็บมันขึ้นมาและเดิน ออกไป และหันไปมองหาเพื่อนเธอแตก็ไมพบ ในคืนนั้นเธอฝนวาเพื่อนเธอมาหา และถามวาบะหมี่อรอยไหม เย็นไปรึเปลา และเธอพูดวา ลากอน จนเชาวันตอมา เพื่อนเธอก็ยังไมกลับมา และตอนสายหนอยตํารวจก็มาที่หองของเธอ มาแจงวา เพื่อนของเธอตาย แลวเมื่อคืนนี้ สภาพศพคือตัวขาดครึ่งตัว พบอยูที่ปาขางๆหอ และก็จับคนรายไดแลวดวยเมื่อหญิงสาวไดยินดังนั้น เธอก็ ตกใจมาก และเสียงเมื่อคืนนี้ อาจจะเปนเสียงศอกของเพื่อนเธอ ที่ใชดันพื้น และเสียงครืด... อาจเปนเสียง การลากตัว ที่มี อยูครึ่งตัว ของเธอ......”

20 | Dooderng

ค�าคมคนดัง Dooderng Issue 37

The beautiful thing about learning is nobody can take it away from you.

“สิ่งที่วิเศษสุดสําหรับการเรียนรู คือไมมีใครสามารถเอามันไปจากคุณได” - B.B. King(นักแตงเพลง นักกีตาร ชาวอเมริกัน)

Dooderng | 21

สุขนิยม ชื่นชมเพลง Dooderng Issue 37

Chang Music Connection Presents

คอนเสิรต นั่งเลน เฟสติวัล 2 วาเลนไทนปนี้ กลับมาเปลี่ยนทุกมุมมองของเทศกาลดนตรีกันอีกครั้ง ใน Chang Music Connection Presents นั่งเลน เฟสติวัล 2 เทศกาลดนตรีที่นากินที่สุด 12 กุมภาพันธ 2560 เจอกันที่เขาใหญ ณ The Ocean Khaoyai ถ.ธนะรัชต อรอยกับดนตรีฟนฟน เต็มอิ่มกับของกินดี๊ดี ในบรรยากาศที่การันตีไดเลยวา...ชิ้ลลชิล นั่งเลนเฟส ในครั้งนี้ บอกเลยวามีดีที่ของกิน มาฟนไปกับอาหารหูและอาหารตา ที่เราพรอมเสิรฟทุกทาน ดวยคอนเสิรตสุดพิเศษของศิลปนที่ทุกทานคุนเคย ไมวาจะเปน MODERNDOG, V VIOLETTE, COCKTAIL, ATOM, SOMKIAT, THE PARKINSON, LULA, POP PONGKOOL และ PARADOX พบกับการคัฟเวอรเพลงสุดพิเศษ ดวยการ เรียบเรียงที่เราขอบอกวา #อรอยฝุด ๆ พรอมดวยอาหารชวน Hang Out หลากหลายประเภท ที่ #อรอยจนแทบจะ เปลี่ยนชื่อเปนงานกินเลน ผานการออกรานของ Food Truck และรานอาหารชื่อดัง และขอแนะนํา BBQ ZONE โซนสําหรับคนรักอาหารปงยาง ที่เราเชื่อวาแทบทุกอยางยางได จะเปน หมู เนื้อ ซีฟูด หรือแมกระทั่งของหวาน ซื้อไปปงเองก็สนุก มีเตาเตรียมไวให หรือจะซื้อแบบสําเร็จรูปพรอมทานเลยก็ยอมได บอกเลยวาทุกอยาง อยูในราคาที่คุณรับประทานไดสะดวก

22 | Dooderng

ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในบรรยากาศสุดพิเศษ ที่เขา ใหญสัมผัสที่สุดแหงความชิลรับอากาศเย็นสบายหลบ จากความวุนวาย มานั่งเลนไปในออมกอดของธรรมชาติ ดวยกัน ในเดือนแหงความรัก CHANG MUSIC CONNECTION presents นั่งเลน เฟสติวัล 2 เทศกาลดนตรี ที่นากินที่สุด ประตูเปด 16.00 น. การแสดงเริ่ม 17.0002.00 น. บัตรราคาปกติ 1,500 บาท จําหนายแลว ที่เซ เวนอีเลฟเวน (เคานเตอร เซอรวิส www.allticketthailand.com) สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ไดที่ FB/nanglenfestival

Dooderng | 23

Entertainment Update Dooderng Issue 37

เต็งหนึ่ง ไมมงี าน โพสตลาวงการ ไปเปนเชฟ นิวยอรก....!! เรียกวาใจหายเหมือนกันสําหรับแฟนคลับที่ไดอานขอความของหนุมหนาหวาน เต็งหนึ่ง กฤษณกันท อดีตบอยแบน ดชื่อดัง ฺB.O.Y (บีโอวาย)และนักแสดง ที่ออกมาโพสตขอความผานเฟซบุก Teng1Number1 ขณะที่กําลังบนเครื่องบินเพื่อ เดินทางไปยังนิวยอรก เพื่อไปเรียนเปนเชฟอยางจริงจัง และยอมทิ้งทุกอยางที่ประเทศไทย ซึ่งเจาตัวเผยวาพักหลังแทบไมมีผล งานในวงการมาเกินครึ่งปแลว จึงขอเดินตามฝนไปเปนเชฟแทน “คนเราความฝนสิ้นสุดที่ตรงไหน ? ตลอดระยะเวลา 10 ป ที่ผมอยูในวงการบันเทิง มันเปนชวงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิต ที่ไดมีโอกาสทําฝนวัยเด็กที่อยากเปนนักรอง ของตัวเองใหเปนจริง แถมยังมีโอกาสไดทําอะไรอีกตั้งเยอะที่ไมคิดวาชีวิตนี้ตัวเองจะไดทํา ถึงแมจะตองแลกกับโลกสวนตัวที่ ตองหายไปบางก็ตาม อยากจะบอกวาดีใจที่ไดมีโอกาสรูจักกับเพื่อนพี่นอง ทุกคนที่เปนทั้งแฟนคลับ แฟนเพลง แฟนละคร บางคนเราเห็นกันมา ตั้งแตอยูมัธยม จนตอนนี้เรียนจบทํางานกันแลว ดีใจจริงๆนะครับที่ครั้งนึงเราไดมอบความสุขใหแกกัน ขอบคุณจริงๆครับ

24 | Dooderng

อันที่จริงตอนนี้ผมแทบไมมีผลงานในวงการมาเกินครึ่งปแลว เพราะดวยความตั้งใจที่จะหันไปเรียนเปนเชฟอยาง จริงจัง และทํางานเกี่ยวกับอาหารมากขึ้น ผมไมรูจริงๆวาสิ่งที่เลือกทํานี้มีถูกหรือเปลา แตมันมีความสุขมากๆเลยครับ ผม ไมใชคนทําขนมเกงที่สุด แตผมจะพยายามฝกฝนกันตอไปครับ ขณะตอนที่พิมพขอความนี้ ผมกําลังนั่งอยูบนเครื่องบินเพื่อเดินทางไปที่นิวยอรกเพื่อเรียนและหาประสบการณใหมๆใหกับตัว เองครับ เอาจริงๆมันเปนเรื่องยากมากเหมือนกันนะครับที่จะตัดสินใจเดินทางมา เพราะผมแทบจะตองทิ้งทุกอยางที่ผมคุน เคยในชีวิต ตองกลายเปนคนตกงาน คิดถึงครอบครัว เพื่อน และความรับผิดชอบตางๆ แตผมก็เชื่อวาผมจะไดประสบการณ ที่มีคาจากการเดินทางไกลครั้งนี้ไมมากก็นอยแนนอนครับ สุดทายแลวเขียนมาซะยาวเลย ผมขอเปนกําลังใจใหทุกคนที่เคยมีฝน หรือกําลังวิ่งตามความฝนของตัวเองอยูนะ ครับ อยาทอนะ ไมมีอะไรที่ไดมางายๆหรอก อยาปลอยใหความเคยชินในชีวิต หรือความไมกลามาทําใหเรากลายเปนใครที่ เราไมรูจัก ถาวันนี้เรายังไมพรอมจะดวยเรื่องเงินหรือโอกาสอะไรก็ตาม แตถาเรายังเชื่อในตัวเอง แลวก็คอยๆทําไปเทาที่ตัว เองไหว ผมวาระหวางทางของความฝนมันก็ทําใหเรามีความสุขไดนะครับ ปล. ถายังคิดถึงกัน เดือนหนาผมจะเว็ปซีรีส gayok bangkok season2 ใหไดดูกัน และผมจะไปเปนเชฟรวมกับพี่ พลในรายการ พลพรรคนักปรุง รับรองวาผมจะมีเมนูขนมทํางายๆมาฝากกันนะครับ ปล.2 ผมมีชองยูทูบเล็กๆ ที่ผมใสความฝนทุกอยางของผมลงไป ยังไงผมฝากดวยนะครับที่ http://www.youtube. com/teng1number1 หรือกดจากที่หนาโปรไฟลก็ไดครับ ปล.3 อันที่จริงอีกความฝนคือผมอยากเปนนักเขียนมากๆเลยครับ หมั่นฝกฝนตามกระทูตางๆในพันทิปบาง แฟน เพจบาง หวังวาซักวันนึงผมจะมีโอกาสไดเขียนหนังสือบางนะครับ แตตอนนี้ตามอานกันกอนนะครับที่ http://www.facebook.com/nangraan จะอานวา นั่งราน,นางราน หรือ อะไรก็ไดครับ 555 ยินดีที่ไดรูจักอีกครั้งนะครับ” ขอใหประสบความสําเร็จตามทางที่เลือกนะคะเต็งหนึ่ง แฟนๆ เปนกําลังให

Dooderng | 25

How to Dooderng Issue 37

10 โทนสีแต่งห้องนอน ที่เขาว่าดี ช่วยให้หลับสนิท ตื่นมาอย่างมีความสุข 26 | Dooderng

1.สีเหลือง แมสีโทนสวาง ๆ อยางสีเหลืองจะดูเปน สีที่ทําใหรูสึกตื่นตัวอยูตลอดเวลา และดูไมเหมาะสม กับการนํามาตกแตงหองนอน แตมันก็สามารถสราง ความสุขใหกับเราไดตั้งแตลืมตาตื่นนอนเลยเชื่อไหม อีกทั้งยังกระตุนความแอ็คทีฟในตัว ทําใหรูสึกสดชื่น เพิ่มความคลองตัว และพรอมที่จะออกไปเผชิญโลก อยางมั่นใจไดอีกดวย

2.สีขาว

สีขาวไมไดมีดีแคชวยเพิ่มขนาดของหอง เพียงอยางเดียว เพราะถาหากเรานํามาตกแตงหอง นอนก็ชวยปรับบรรยากาศในหองใหดูผอนคลาย เมื่อ แสงสองลอดเขามาภายในหองนอนก็จะสะทอนความ สวาง ทําใหการตื่นนอนของเรามีความสุขมากยิ่งขึ้น กวาทุกวันดวย

Dooderng | 27

3.สีฟา

หากหองนอนหองเกาดูไมมีชีวิตชีวาอีกตอ ไป ลองเปลี่ยนสีหองนอนมาเปนสีฟานํ้าทะเลหรือ สีฟาเทอรควอยซดูสิคะ แลวคุณจะสัมผัสไดถึงความ แตกตาง ความสนุกสนาน พรอมทั้งปลุกความสดใส ใหตื่นนอนมาพรอมกับคุณเลยทีเดียว แม ในหอง นอนจะไมมีการตกแตงอะไรมากมาย แตสีโทนนี้ก็ ทําใหหองนอนของคุณดูสวยงามอยางสมบูรณแบบ

4.สีเขียว

ไมวาสีเขียวนั้นจะเปนโทนไหนหรือเฉดอะไร มันก็คือสีที่สื่อถึงความเปนธรรมชาติเสมอ โดยเฉพาะ สีเขียวออน หากเลือกนํามาแตงหองนอนก็จะทําให ผูอยูอาศัยสัมผัสไดถึงความผอนคลายสบายอารมณ เสมือนไดพักผอนในธรรมชาติ เมื่อดวงอาทิตยกําลัง ลาลับขอบฟาแสงแดดอุน ๆ ที่ลอดเขามากระทบกับ สีเขียวออนภายในหอง ก็จะทําใหรูสึกเหมือนนอนอยู ในสวนเลยละ

28 | Dooderng

5.สีชมพู

เมื่อพูดถึงหองนอนสีชมพูแลวหลายคน คงจะกลัวความเลี่ยนจนไมกลานํามาใช แตหารู ไม วาสีชมพูนี่แหละเปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะที่ทําให รูสึกสดชื่นและสดใสเมื่อยามตื่นนอน กระตุนพลังใน รางกายสําหรับเชาวันใหม คลายกับเด็กหนุม-สาว ที่ยังมีไฟอยูเสมอ หากใครไมมั่นใจกับการแตงหอง ดวยสีชมพู ก็แคลองปรับเปลี่ยนวิธีโดยการแตงมุมใด มุมหนึ่งดวยสีชมพูหรือเลือกใชเฟอรนิเจอรที่มีสีชมพู แทนก็ ไดคะ

6.สีส้ม

สีสมเปนสวนผสมระหวางสีแดงและสี เหลือง ดังนั้นหากนําสีสมมาตกแตงในหองนอนก็จะ ชวยกระตุนพลังงานในตัวและยังทําใหรูสึกสดชื่น สี สมสื่อถึงการมองโลกในแงดีชวยใหการตื่นนอนตอน เชาในแตละวันนั้นมีแตความสุขอีกดวย

Dooderng | 29

7.สีกรมหรือสีนํ้าเงิน

ความเขมขนของสีกรมทานั้นสื่อถึงความ ซื่อสัตย ความรับผิดชอบ และความยุติธรรม ดังนั้น การตกแตงหองนอนดวยสีกรมทาก็จะทําใหการตื่น นอนของผูอยูอาศัยนั้นมีความหมาย เตรียมความ พรอมใหออกไปเจอสิ่งตาง ๆ และจัดการกับมันได อยางดีเยี่ยม ไมถอยหนีแมมีอุปสรรคมากมาย อีกทั้ง ยังชวยเพิ่มเติมความคิดสรางสรรคและสีสันในชีวิตได อีกดวย

8.สีม่วง

สีมวงถือวาเปนสีที่มีความเปนตัวของตัว เองสูง เหมาะกับคนที่ชางคิดชางสรางสรรค ถาหาก นํามาตกแตงหองนอน ก็จะชวยกระตุนพลังความ คิดและจิตวิญญาณภายในตัว สรางแรงบันดาลใจ ใหการตื่นนอนของคุณมีความหมาย พรอมออกไป สรางสรรคสิ่งใหม ๆ เสมอ

30 | Dooderng

9.สีแดงราสปเบอรรี่

แมการตกแตงหองนอนดวยสีแดงนั้นจะ ชวยกระตุนพลังในตัวก็จริง แตก็ ไมควรเลือกใชสีแดง โทนเขมหรือสีแดงโทนสวางจนเกินไป เพราะอาจจะ ทําใหผูอยูอาศัยมีความกาวราวและอารมณฉุนเฉียว เลยอยากแนะนําใหเปลี่ยนมาเปนสีแดงโทนแดง ราสปเบอรรีที่ดูออนลง สําหรับผูที่อยากตกแตงหอง นอนดวยสีแดงจะดีกวา

10.สีนํ้าตาล

อยาเพิ่งเบือนหนาหนีสีนํ้าตาลกันไป เพราะ จริง ๆ แลวสีนํ้าตาลสามารถสื่อไดถึงความอบอุน ความจริงใจ และแอบซอนความผอนคลายเอาไวขาง ใน หากนํามาตกแตงหองก็ควรเลือกตกแตงใหเหมาะ สมและพอดี อยาใหมืดหรือซีดจางจนเกินไป เพียง เทานี้หองนอนสีนํ้าตาลก็จะใหคุณมีความสุขตั้งแต ลืมตาตื่นมาพรอมกับบรรยากาศที่แสนอบอุนและมี ความเปนมิตรอยูรายลอม

Dooderng | 31

แปลกแต่จริง Dooderng Issue 37

Giethoorn หมูบานไรถนนในเนเธอรแลนด

‘Giethoorn’ หมูบ่ า้ นไร้ถนนใน เนเธอร์แลนด์ ทีเ� ต็มไปด้วยความสวยงาม จนเปรียบ เสมือนสวรรค์บนดิน!! จะเป็ นไปได้หรือไม่วา่ …บนโลกใบนี�จะมีหมูบ่ า้ นที� ปราศจากถนน ไม่มแี ม้กระทัง� รถสัญจรไปมา แค่คดิ ก็เป็ นไม่ได้แล ้วใช่ไหมละ เพราะถ้าไม่มถี นนตัดผ่าน เราจะเดินทางกันอย่างไร แต่ทว่าหมูบ่ า้ นปราศจาก ถนนนัน� มีอยู่จริงนะจะบอกให้ และนี�กค็ อื เมือง Giethoorn หมูบ่ า้ นเล็กๆ ในประเทศเนเธอร์แลนด์ ตัง� อยู่ระหว่างเมือง Zwolle และ Steenwijk ซึง� หมูบ่ า้ นแห่งนี�บอกได้เลยว่ามีทงั� ความสวยงาม และ น่าตื�นตาตื�นใจทีส� ุดเลยละ และทีส� าํ คัญหากคุณได้ ไปเทีย� วทีห� มูบ่ า้ น Giethoorn คุณจะไม่มสี ทิ ธิ�ใช้รถ เลยแม้แต่คนั เดียว เพราะการเดินทางในหมูบ่ า้ นแห่ง นี� คุณจะต้องพายเรือเข้าไป โดยผ่านคลองเล็กๆ ทีม� ี ความยาวราว 7.5 กิโลเมตร ดังนัน� ชาวเมืองนี�จงึ ต้อง มีเรือกันเกือบทุกบ้าน เพือ� ใช้ในการเดินทางนัน� เอง

32 | Dooderng

จากการทีเ� ป็ นหมูบ่ า้ นปราศจากถนน Giethoorn จึง ได้รบั การขนานนามว่าเป็ น ‘เวนิสแห่งเนเธอร์แลนด์’ สงสัยกันใช่ไหมละว่า ทําไมหมูบ่ า้ นแสนสวยไร้ถนน ทีเ� ปรียบ เสมือนสวรรค์บนเดินแห่งนี�เกิดขึ�นได้อย่างไร ในอดีตทีแ� ห่งนี�เคย ถูกใช้เป็ นเหมืองขุดถ่านหินเลนมาก่อน โดยรูทถ�ี กู ขุดก็กลายมา เป็ นทางให้นาํ� ไหลผ่านเข้ามา ดังนัน� จึงทําให้คนในสมัยก่อน เริ�มใช้ สายนํา� เหล่านี�เป็ นทางขนส่งถ่านหินเลน ส่วนผูค้ นทีอ� าศัยอยู่ ณ ที� แห่งนี� ส่วนใหญ่จะเป็ นชาวไร่ทม�ี ฐี านะค่อนข้างดี บ้านแต่ละหลัง ก็ถกู ออกแบบเป็ นกระท่อมตามแบบตะวันตก ซึง� มันดูสวยงาม และเข้ากับสถานทีแ� ห่งนี�เป็ นอย่างมาก นอกจากนี�หมูบ่ า้ น Giethoorn ยังเคยถูกนํามาถ่ายทําเป็ นภาพยนตร์ไปเมือ� ปี 1958 ด้วยนะ และนับตัง� แต่นนั� เป็ นต้นมา จึงทําให้ Giethoorn กลาย เป็ นทีร� ูจ้ กั จนมีนกั ท่องเทีย� วจากหลายชนชาติ พากันมาเทีย� ว ชม และสัมผัสความสวยงามของหมูบ่ า้ นแห่งนี�กนั อย่างล ้นหลาม เรียกได้วา่ สถานทีแ� ห่งนี� เหมาะกับคนทีช� �นื ชอบบรรยากาศทีแ� สน โรแมนติก และเงียบสงบสุดๆ เลยละ

Dooderng | 33

4 เคล็ดลับแต่ง ห้องรับแขกเล็กๆ

2.สร้างพื้นที่โล่งขึ้น

ควรสร้างทางเดิน หรือระเบียงให้มีพื้นที่โล่งส�ำหรับการตอนรับแขก นอกจากนั้นยังจะช่วย ให้ห้องคุณดูกว้างขึ้นหากมีพื้นที่โล่งอยู่บ้าง 34 | Dooderng

1.การจัดวางโครงสร้าง

วิธีที่จะช่วยให้คุณใช้เนื้อที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยการใช้ เฟอร์นิเจอร์ที่พอดีกับขนาดความกว้างผนังเพื่อไม่ให้เหลือพื้นที่โล่งที่ไม่ได้ ใช้ ประโยชน์

3.เลือกเฟอร์นิเจอร์เรียบง่าย

เลือกชุดโต๊ะรับแขกที่สามรถเคลื่อนย้ายได้สะดวกหลีกเหลี่ยงชุด รับแขกขนาดใหญ่

4.หลีกเหลี่ยงการใช้สีโทนเข้ม

สีโทนเข้มๆจะท�ำให้ห้องคุณดูแคบลง แนะน�ำให้ ใช้ สีขาว สีครีมหรือสีโทนอ่อนๆ

Dooderng | 35

ผูสรางแรงบันดาลใจ Dooderng Issue 37

Nick Vujicic นิค วูจิซิค ชายพิการหัวใจนักสู! ผูสรางแรงบันดาลใจแกคนทั่ว โลกหากวาตอนนี้นองๆ หรือใครก็ตามกําลังรูสึกทอแทหรือหมดหวังกับสิ่งที่ กําลังทําอยู และอยากจะลมเลิกมัน วันนี้เรามีกําลังใจดีๆจากเรื่องราวของ ชายนักสูที่เขา ไมมีทั้งแขนและขา เขาเคยไมมีสิทธิเขาเรียนจากกฎหมายที่ จํากัดผูพิการ เคยถูกลอเลียนใหเจ็บใจจนคิดฆาตัวตาย แตวันนี้เขากลายเปน คนที่ประสบความสําเร็จในการเปนนักพูดที่ใหกําลังใจคนไปทั่วโลก เขาคือ นิค วูจิซิค (Nick Vujicic) นิค วูจิชิค นักพูดใหกําลังใจที่มีชื่อเสียง เขาคือผูพิการที่มีหัวใจ นักสูอยางเต็มเปยม นิคเปนชาวออสเตรเลีย เขาเกิดและเติบโตที่เมืองเมล เบิรน ประเทศออสเตรเลีย พอและแมของนิคเปนชาวเซอรเบีย แมของนิคมี อาชีพพยาบาลทําใหในชวงที่ตั้งทองนั้นแมดูแลตัวเองดีมาก เธอไมเคยทาน ยาเพราะกลัวจะมีผลกระทบตอลูก เธอและพอของนิคไปตรวจอัลตราซาวดถึง 3 ครั้ง แตก็ไมพบความผิดปกติใดๆ จนกระทั่งเมื่อวันที่นิคเกิดมา กลับพบวาลูกชายของเขาคนนี้ไมมี ทั้งแขนและขา มีเพียงนิ้วเทาเล็กๆสองนิ้วเทานั้น แพทยเองก็ใหคําตอบ ไมไดวามีสาเหตุจากอะไร สรุปไดเพียงวาเขาเปนโรคแขนขาบกพรอง หรือ Tetra-amelia disorder ในคราวแรกพอและแมของนิคคิดวาเขาคงมีชีวิต อยูไดไมนานแตเมื่อแพทยตรวจรางกายแลว กลับพบวาเขาเปนเด็กชายที่มี สุขภาพแข็งแรงมาก ตั้งแตนั้นพอและแมของนิคจึงตัดสินใจอยากใหนิคใช ชีวิตอยางเด็กปกติทั่วไป ในตอนแรกนิคไมมีสิทธิในการเขาเรียน เนื่องจากกฎหมายของ ออสเตรเลียจํากัดไมใหผูพิการเขาเรียนกับคนปกติ แตสุดทายก็มีการตอสูจน เปลี่ยนกฎหมาย ทําใหนิคเปนผูพิการรุนแรกๆที่มีโอกาสไดเขาเรียน นิคช อบเรียนหนังสือ แมวาในการเรียนเขาตองใชดินสอผูกติดไวกับเทาเล็กๆ ถึง จะสามารถเขียนหนังสือได การไปโรงเรียนแมวาเขาจะชอบโรงเรียนและพยายามจะมีชีวิต เหมือนกับเด็กทั่วไป แตเขาก็พบอุปสรรคในการไปเรียนอยางหนัก คือ การ ถูกกลั่นแกลง ลอเลียน และสายตาที่ไมเปนมิตรจากเพื่อนรอบขาง จนทําให เขาเคยไมอยากไปโรงเรียน ครั้งหนึ่งเมื่อตอนที่เขาอายุ 8 ขวบ วันนั้นเขา ถูกกลั่นแกลงจากเพื่อนถึง 12 คน เขาทั้งเสียใจ โกรธและถึงขั้นอยากฆาตัว ตาย นิคคิดในใจวาหากวันนี้มีคนมาแกลงเขาอีกคนเดียวเขาก็จะไมทนแลว เย็นวันนั้นขณะที่เขากําลังกลับบาน มีเสียงของเด็กผูหญิงคนหนึ่งเรียกเขา เอาไว ในครั้งแรกเขาคิดในใจวาคงจะโดนแกลงอีกแลว แตเด็กผูหญิงคนนั้น เดินมาชมเขา นั่นทําใหนิคผานวันนั้นมาได แมวานิคจะเคยเปนเด็กคนหนึ่งที่หาเหตุผลของ “ความยุติธรรม” ที่เขาไดรับ เขาเคยไมพอใจรางกายของตัวเอง ไมอยากมีแบบที่เปนอยู ที่ ทําใหเขาตองเผชิญกับสายตาและคําพูดเหยียดหยามจากเด็กคนอื่น แตทาย ที่สุดความรักและกําลังใจของครอบครัวก็ทําใหนิคผานมาได พอแมของนิค เชื่อวาเขางดงามและคือของขวัญ นั่นทําใหนิดมีกําลังใจและเปนคนที่ “ศรัทธาในตนเอง” ความ ศรัทธาในตนเองทําใหนิคเชื่อ วาเขาจะผานทุกอยางไปไดดวยความพยายาม เขาทําทุกอยางไดเหมือนคนทั่วไป “เขาคิดเสมอวา ความบกพรองทาง รางกายของเขา คือการทดลองที่พระเจามอบให” นั่นทําใหนิคเรียนจบระดับ 36 | Dooderng

ปริญญาตรีดานการคา เอกการวางแผนการเงินและบัญชี ทามกลางคําสบ ประมาทของใครหลายคนที่ไมเชื่อวาเขาจะทําได และจากนั้นเขาก็กลายเปน นักพูดที่ใหกําลังใจแกคนทั่วโลก ในชวงแรกที่นิคตัดสินใจจะเปนนักพูด หลังจากที่เขาเคยไดรับคํา แนะนําจากภารโรงสมัยที่เขาเรียนไฮสคูลและเพื่อนสนิทสมัยมหาวิทยาลัย นิคไดติดตอไปที่โรงเรียนตางๆเพื่อขอเขาไปพูดใหเด็กๆฟง แตก็ถูกปฎิเสธ ครั้งแลวครั้งเลา นั่นไมไดทําใหนิคลมเลิกมัน เขาเชื่อวาเมื่อลมแลวตองลุก ขึ้นมาใหมได เขานําตัวอยางของโทมัส อดิสัน ที่ตองผลิตหลอดไฟถึง 1000 ครั้งกวาจะประสบความสําเร็จ เขาจึงเดินหนาติดตอโรงเรียนตางๆไปเรื่อยๆ จนมีโรงเรียนที่สนใจใหเขาเขาไปพูด ครั้งแรกมีคนฟงเพียง10 คนเทานั้น จากนั้นชื่อของเขาก็ถูกพูดตอไปเรื่อยๆนิคไดมีโอกาสไปพูดในโรงเรียนและ สถานที่ตางๆแกคนมากมาย และกลายเปนนักพูดใหกําลังใจที่มีชื่อเสียง ครั้งหนึ่งเขาเคยไปพูดในโรงเรียนแหงหนึ่ง ถึงการใหทุกคน ศรัทธาและเชื่อมั่นวาทุกคนมีความดีและสวยงาม ครั้งนั้นมีเด็กผูหญิงคน หนึ่งวิ่งมารองไหมาขอกอดและขอบคุณเขา เขาเคยเจอกับเด็กที่บกพรอง แขนขาเหมือนกับเขา พรอมกับพอแมของเด็กนิดและครอบครัวถายทอด เรื่องราวของตัวเองใหกับครอบครัวนั้น ทําใหทุกวันนี้เด็กคนนั้นกลายเปน เด็กที่เจงและเขมแข็งเหมือนกับเขา นิคเดินทางไปพูดใหกําลังใจคนมากมายในหลายประเทศ และ เขายังเขียนหนังสือชื่อ Life Without Limits และอีกหลายเลมออกมาเพื่อ ใหกําลังใจ จนเปนที่นิยมและสรางยอดขายถลมทลาย นิคไมหยุดแคนั้นเขา ผันตัวเองไปเปน CEO ขององคกรไมแสวงหากําไร และพบรักกับ คานาเอะ มิยาฮารา (Kanae Miyahara) เขาทั้งคูแตงงานกันเมื่อตนป 2012 ตอน นี้เขาทั้งคูมีลูกที่นารักดวยกันสองคน และเปนครอบครัวที่อบอุน เราหวังวา นิค วูจิซิค คนนี้คงทําใหนองๆหรือใครหลายคนที่ กําลังทอแทกับโชคชะตา หรือเบื่อหนายกับสิ่งที่ทําอยู มีกําลังใจและมีแรง ลุกขึ้นมาตอสูเหมือนกับเขาคนนี้ ที่›ความบกพรอง›ทางรางกายไมอาจทําลาย ‹หัวใจ› ที่เต็มเปยมไปดวยความพยายามและความเชื่อในตนเองของเขาคนนี้ ไดเลยคะ

Dooderng | 37

Save Your Life Dooderng Issue 37

5 ภัยที่ตองระวัง! ! ในชวงตรุษจีน

เขาสูเทศกาลตรุษจีน เรามักจะนึกถึงประเพณีไหวเจา ไหว บรรพบุรุษ รวมญาติ แตะเอีย อั่งเปา และการหยุดงานหลายวัน เพราะถือวา เปนเทศกาลขึ้นปใหมของชาวจีนและชาวไทยเชื้อสายจีน ที่ยังคงใหความสําคัญ เกี่ยวกับเทศกาลนี้กันอยางตอเนื่องไมเสื่อมคลาย ผูคนสวนใหญก็จะเตรียมการณเรื่องพิธีกรรม เรื่องอาหารการ กิน เครื่องไหวเจา ไหวบรรพบุรุษ บรรดาศาลเจาก็จะเต็มไปดวยผูคนจํานวน มากที่แหแหนกันไปไหวเจา เพื่อขอพร ความเปนสิริมงคลใหเกิดแกตัวเอง และครอบครัว รวมไปถึงถาปเกิดของใครชง ก็จะมีการสะเดาะเคราะหกันดวย เรียกวาเปนความเชื่อคูขนานมากับเทศกาลตรุษจีนกันทีเดียวเชียว โดยเฉพาะ อยางยิ่งภายใน 15 วัน หรือบรรดาชาวจีนจะเรียกวาจับโหงว คือจะไหวเจาขอ พร หรือจะสะเดาะเคราะหก็จะอยูในชวงเวลา 15 วัน นับตั้งแตวันตรุษจีน ความจริงเทศกาลปใหมของชาวจีนก็คึกคักไมแพเทศกาลปใหม ของชาวไทย หรือปใหมสากล ก็คือจะมีการเฉลิมฉลองตามขนบประเพณีของ แตละชนชาติ และก็จะมีผูคนเดินทางทองเที่ยวเปนจํานวนมาก เรื่องอุบัติเหตุจึง เกิดขึ้นไมนอยในชวงเทศกาลเชนกัน แตอีกเรื่องที่อยากจะเตือนในชวงเทศกาล ตรุษจีนก็คือ เรื่องอุบัติภัยที่มาพรอมกันเสมอ ๆ จึงนาจะถือโอกาสนี้ในการ สอนใหลูกหลานไดเรียนรูในชวงเทศกาล และถือโอกาสใหระมัดระวังอุบัติภัยที่ มักเกิดในชวงนี้ดวย ทั้งยังควรจะสอดแทรกการสอนวิธีการปฏิบัติตัวที่ถูกวิธี ดวย

38 | Dooderng

ภัยที่มักจะเกิดในชวงเทศกาลตรุษจีนมีอะไรบาง หนึ่ง...เรื่องไฟไหม

เปนธรรมดาจริง ๆ เรื่องไหวเจาที่ตองมีการจุดธูปเทียน มักจะทําให เกิดเพลิงไหมอยูทุกป มากนอยขึ้นอยูกับความประมาทของแตละคน เพราะ นอกจากจุดธูปเทียนแลว ก็มีการเผากระดาษเงินกระดาษทอง ซึ่งมีความสุม เสี่ยงเหลือเกินตอการเกิดไฟไหม การสอนใหลูกหลานไดเรียนรูวาการเผากระดาษเงินกระดาษทอง ตองคํานึงถึงความปลอดภัยดวย ตั้งแตภาชนะสําหรับเผาไหม ก็ตองเลือกให เหมาะและถูกจัดวางในพื้นที่ที่ปลอดภัย คํานึงถึงพื้นที่แวดลอมที่เหมาะสมดวย ไมใชในพื้นที่เปดโลง ประเภทลมแรง เพราะมีโอกาสที่กระดาษที่ถูกเผาไหม จะ ปลิวไปถูกวัสดุอื่นๆ ได ถาเลี่ยงไมไดก็ตองอยูตนลม และคอยดูจนกวาแนใจวา จะเผาไหมหมดแลว ที่สําคัญตองไมปลอยใหเด็กอยูตามลําพังหรือปลอยใหเด็กเปนผู เผากระดาษเงินกระดาษทอง โดยไมมีผูใหญอยูดวยเด็ดขาด

สอง...ควันไฟจากธูปเทียน

เรื่องควันธูปเทียนเปนอันตรายอีกเรื่องหนึ่งที่ถูกมองขาม โดย เฉพาะอยางยิ่งเวลาตองไปไหวเจาในสถานที่ผูคนแออัด ควรจะมีการเตรียม ตัวใหดี ถาบานไหนมีลูกเล็ก ไมแนะนําใหพาไปดวยเลย เพราะนอกจากผูคนจะ แออัดแลว ยังเต็มไปดวยควันไฟมากมายที่เปนอันตรายตอทั้งการสูดดมและ เขาตาอีกตางหาก ทางที่ดีควรจะสวมใสแวนตากันแดด หรือถาเปนกลางคืน ก็ตองสวมแวนตาดวยเชนกัน และควรสวมหนากากปดปากและจมูกดวย ไม

ตองอายหรือกลัวเปนเปาสายตาของคนอื่น เพราะอันตรายจากควันของธูป เทียนทั้งหลายจํานวนมาก มีความเสี่ยงตอการกอใหเกิดสารกอมะเร็งไดดวย ลาสุดจากการวิจัยของสถาบันวิจัยจุฬาภรณ พบวา การเผาไหมของกระดาษ เงิน กระดาษทอง ทําใหเกิดสารกอมะเร็ง โดยเฉพาะอยางยิ่งที่ทําจากระดาษ เคลือบเงินสีสันสวยงาม มันวาว ซึ่งเมื่อเผาไหมลวนแตกอสารโลหะหนักไมตาง จากควันธูป โดยพบสาร 4 ชนิด ไดแก โครเมียม นิกเกิล ตะกั่ว และแมงกานีส โดยโครเมียม และนิกเกิล จะทําใหเกิดโรคมะเร็งปอด สารตะกั่ว มีผลตอ พัฒนาการทางสมองของเด็ก ทําใหเลือดจาง ไตวาย และแมงกานีส มีผลทําให เกิดโรคพารกินสันไดในผูสูงอายุ วิธีการปองกันตนเองใหพนจากภัยสารเคมีจากการเผากระดาษ เงิน กระดาษทอง ธูป เทียน จึงควรเผานอกอาคารที่พักอาศัยและเผาทีละ นอย เพื่อปองกันการฟุงกระจายของเขมาเถากระดาษ และไมควรเผาขณะที่มี เด็กหรือมีผูคนเดินผานไปมา สวนการปองกันอันตรายจากธูป เทียน ควรเปด ประตู หนาตางทุกครั้ง รวมถึงเปดพัดลมเพื่อชวยระบายอากาศหรือควันธูป เทียน

สาม...จากการถูกหลอกลวง

เนื่องจากถือเปนเทศกาลปใหมของชาวจีน ก็จะมีบรรดาผูคนที่ชอบ ฉกฉวยโอกาสดวยการไปขอสตางคหรือเงินจากบานที่มีการไหวเจาหรือไหว บรรพบุรุษ เพราะเขาใจดีวากลุมคนเหลานี้จะไมไล หรือจะยอมจํานนใหเงินแก พวกเขาแตโดยดี เพราะเห็นเปนชวงปใหม ก็เลยมักจะหยวน ๆ แมไมอยากให แตตัดความรําคาญและไมอยากเสียฤกษตั้งแตตนป บรรดาพวกฉวยโอกาสก็

จะอาศัยชวงเวลาเหลานี้ในการทํามาหากินกับความเชื่อของผูคน

สี่...อุบัติเหตุจากการเดินทา

ทุกเทศกาลตรุษจีนไมแตกตางจากชวงปใหมหรือสงกรานต ที่จะมี ผูคนเดินทางไปทองเที่ยวมากมาย โดยเฉพาะคนไทยเชื้อสายจีนที่มักจะหยุด กิจการหรือหยุดงานในวันตรุษจีน เพราะมีความเชื่อวาวันตรุษจีนคือวันเที่ยว ไมควรทํางาน เพราะไมเชนนั้นตองทํางานหนักตลอดทั้งป จึงทําใหมีการปด กิจการหางรานติดตอกัน 3 -2 วัน และปลอยใหพนักงานหรือคนทํางานบาน ไดหยุดพักผอนไปดวย และแนนอนวา เมื่อมีการเดินทางไปทองเที่ยวในชวง เวลาเดียวกัน และมีผูคนจํานวนมาก ความเสี่ยงภัยบนทองถนนก็มากตามไป ดวย ทุกปก็จะมีการรายงานวามีอุบัติเหตุในชวงตรุษจีนที่ติดโผมีเหตุอุบัติเหตุ จํานวนมากเชนกัน

หา...อาหารเปนพิษ

อาหารในชวงเทศกาลจะมีจํานวนมาก เพราะตองทําสําหรับไหวเจาหรือไหว บรรพบุรุษ เมื่อไหวเสร็จแลวควรตองมีการอุนรอนอีกครั้งกอนที่จะรับประทาน เพราะอาหารที่ถูกวางไวนานๆ อาจมีสิ่งสกปรกหรือสิ่งแปลกปลอมได อีกทั้ง เมื่อทําอาหารจํานวนมาก อาจกินไมหมด ตองเก็บไวกินวันอื่น ฉะนั้นตองมีการ เก็บถนอมอาหารที่ถูกวิธีดวย เพราะไมเชนนั้นแลวอาจทําใหเกิดอาการทอง เสียได เรื่องเหลานี้มักถูกมองขามอยูเสมอ พอแม ผูปกครองนาจะถือโอกาสสอนให ลูกหลานไดเรียนรูเรื่องความปลอดภัยผานชีวิตจริงจากเทศกาลตรุษจีนนะคะ

Dooderng | 39

เฟอร์นิเจอร์ใหม่สไตล์เก่า เริ่มต้นด้วยห้อง ทานอาหาร มุมรับประทานนี้ถูกจัดไว้อย่าง น่ารักน่ามองด้วยไอเดียการผสมเก่าใหม่ ของชุดรับประทานอาหารที่หยิบน�ำเอาโต๊ะ และเก้าอี้โบราณ น�ำมาจับคู่กับเฟอร์นิเจอร์ ทันสมัย

5 ไอเดีย แต่งบ้าน

ผนังปังด้วยของที่มี เติมเสน่ห์ให้กับผนัง คุณด้วยงานธรรมดาแต่รวมแล้วดูเก๋ ไม่ จ�ำเป็นว่าจะต้องมีลายเซ็นของศิลปินคนดัง อาจจะจัดเป็นมุมโชว์ของรักของหวงของ คนในครอบครัวก็ได้ หรือไม่ลองแหวกแนว ไปเลย

40 | Dooderng

บางทีกระถางต้นไม้ไม่จ�ำเป็นที่จะต้อง อยู่ที่ด้านนอกเพียงอย่างเดียว เราอาจ จะมีไอเดียสร้างสรรค์น�ำมาวางบนชั้น ผนังเป็นสวนแนวตั้ง ช่วยเพิ่มความเก๋ ให้ห้องไม่น้อย รวมไปถึงพาเลทไม้เก่าๆ น�ำมาวางเรียงซ้อนกัน เป็นมุมนั่งเล่น ข้างหน้าต่างและโต๊ะกาแฟ

ห้องนั่งเล่นกับไอเดียตกแต่งบ้านสวย สุดเจ๋ง หยิบเอาความดิบเท่ของผนังอิฐ มาผสมผสานให้ละเมียดละไมกับดีไซน์ หรูคลาสสิกแบบตะวันออก ดูมีมนต์เสน่ห์เปี่ยมไปด้วยพลัง ไม่ว่าจะ เป็นคอลเลคชั่นกระจ�ำที่เลือกน�ำมาติด ไว้บนผนัง

ตกแต่งภายในบ้านให้มีหลากหลายมุม ในห้องเดียว แต่ต้องอยู่บนพื้นฐาน ความเป็นระเบียบและไม่รก ส�ำหรับแบบ บ้านหลังเล็กๆที่มีลูกสองคน อาจจะจัด มุมห้องนอนไว้ชิดริมผนังห้องเหมือน ในภาพ แถมยังมีมุมรีแลกซ์สบายๆอยู่ ด้านข้างให้เด็กๆนั่งเล่นดูทีวี

Dooderng | 41

Beauty Guru Dooderng Issue 37

4 สูตรรักษาสิวแบบธรรมชาติ เคลียร์ปญหาสิวอยู่หมัดแบบไม่ต้อง ง้อยา ! เมื�อไรที�สิวขึ�นหน้า ไม่วา่ จะเป็ นสิ วอักเสบก็ตาม วิธีรักษาสิ วให้หายไปอย่าง เป็ นธรรมชาติน� นั ทําได้ไม่ยากเลยค่ะสาวๆ เพียงคุณหันมาใช้วธิ ีรักษาสิ วเหล่านี� บอกเลย ว่าตัวยาดีจากธรรมชาติเหล่านี�นี�แหละ นอกจากจะช่วยฆ่าเชื�อสิ ว ทําให้อาการสิ วอักเสบ ลดลง และทําให้สิวยุบเร็ วแล้ว ยังถือเป็ นสูตรหน้าใสที�ทาํ ให้ผวิ หน้าของคุณสาวๆ ขาว กระจ่างใสได้ในตัวอีกด้วย อยากรู ้กนั แล้วว่าทํายังไง งั�นมาติดตามเลยค่ะ

สูตรที� 1 รักษาสิ วด้วยมะละกอ นํ�าผึ�งและนํ�ามะนาว ส่ วนผสมที�ตอ้ งเตรี ยม : มะละกอสุ ก + นํ�าผึ�ง + นํ�ามะนาวอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทาํ นําเนื�อมะละกอสุ กมาบดให้ละเอียด ผสมกับนํ�าผึ�งและนํ�ามะนาวลงไป คนส่ วน ผสมให้เข้ากันแล้วนํามาพอกหน้า ปล่อยทิ�งไว้ประมาณ 20-15 นาที จากนั�นล้างหน้าให้ สะอาด สูตรรักษาสิ วนี�จะช่วยรักษาสิ วอักเสบให้ยบุ ลงและลดรอยแดงจากสิ วได้ สูตรที� 2 รักษาสิ วด้วยนํ�ามะนาว ส่ วนผสมที�ตอ้ งเตรี ยม : มะนาว 2/1 ซีก + นํ�าอุ่นเล็กน้อย + สําลีแผ่น วิธีทาํ บีบนํ�ามะนาวใส่ ถว้ ยไว้แล้วผสมนํ�าอุ่นลงไปให้กรดของนํ�ามะนาวเจือจางลงเล็ก น้อย จากนั�นคนให้เข้ากัน แล้วนําสําลีมาชุบนํ�ามะนาว นํามาทาหน้าจนทัว� เน้นจุดที�มี สิ ว ให้ทาทิ�งไว้ก่อนเข้านอนโดยไม่ตอ้ งล้างออก วิธีน� ีจะช่วยรักษาสิ ว ทําให้สิวแห้งและ ยุบตัวลงเร็ ว นํ�ามะนาวมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื�อแบคทีเรี ยอันเป็ นสาเหตุของการเกิดสิ ว และยังช่วยผลัดเซลล์ผวิ เก่าที�ตายแล้วให้หลุดออก ทําให้ผวิ หน้าขาวใส ถือเป็ นสูตรหน้า ใสที�จะช่วยให้สิวหายได้ในตัวอย่างไม่ควรพลาด

42 | Dooderng

สูตรที� 3 รักษาสิ วด้วยหอมแดง ส่ วนผสมที�ตอ้ งเตรี ยม : หอมแดง 1 หัวเล็ก วิธีทาํ ให้ปอกเปลือกหอมแดงออก แล้วฝานเป็ นแว่นๆ แล้วทุบเล็กน้อยเพื�อให้มีน� าํ มันหอม ระเหยไหลซึมออกมาจากหอมแดง จากนั�นนํามาทาผิวตรงจุดที�เป็ นสิ ว แล้วปล่อยทิ�งไว้ เช่นนั�นประมาณ 15-10 นาที จึงล้างหน้าให้สะอาด วิธีรักษาสิ วด้วยหอมแดงนี�จะช่วยให้ สิ วอักเสบยุบลงง่าย และยังช่วยลดเลือนรอยสิ วดําๆ ให้จางลงอย่างได้ผลอีกด้วย นอกจาก นี� หอมแดงยังมีคุณสมบัติยบั ยั�งเชื�อแบคทีเรี ยซึ�งเป็ นต้นเหตุของการเกิดสิ วได้เป็ นอย่างดี ด้วยค่ะ สูตรที� 4 รักษาสิ วด้วยแตงกวา ส่ วนผสมที�ตอ้ งเตรี ยม : แตงกวา 2/1 ลูก วิธีทาํ นําแตงกวามาสับเป็ นชิ�นเล็กๆ จนละเอียด จากนั�นนําไปแช่ตูเ้ ย็น เมื�อแตงกวาเย็น แล้วก็นาํ มาพอกหน้าประมาณ 20-15 นาที จากนั�นล้างออกให้สะอาด สูตรรักษาสิ วด้วย แตงกวานี�จะให้สิวอักเสบลดลง ช่วยลดเลือนความมันบนผิวหน้า ทําให้รูขมุ ขนกระชับเล็ก ลง และทําให้ผวิ หน้าขาวใสขึ�น เป็ นอีกหนึ�งสูตรหน้าใสที�สาวๆ ต้องลองเช่นกัน ----------------------------------------------------------------------------------------------------------เป็ นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ กับวิธีรักษาสิ วจากธรรมชาติ สาวๆ คนไหนที� กังวลใจกับปั ญหาสิ วอยู่ หยิบสูตรที�ชอบมาใช้รักษาสิ วได้เลย แถมยังได้ผวิ หน้าใสในตัวอีก ด้วย ดีแบบนี�จะพลาดกันได้ไงจริ งมั�ย?

ยิ้มหน่อยนะคนดี

ยิ้มหนอยนะคนดี

Dooderng Issue 37

A: ตะเอง รักเค้ ามะ ???

B : รักดิ ไม่รักได้ ไง A: รักจริ งอ่ะ ???

B : อืมมมมม A: แล้ วรักเค้ าแค่ไหนอ่ะ ???

B: เท่าฟ้า !!!!

A : {{ ผัว� ะ }} B : ตะเองตบหน้ าเค้ าทําไมอ่ะ ???

A: อีฟ้ามันเป็ นใคร ????

B :@#%^EVEN@#@%

A : เมื�อวานกูไปกินหมูกระทะมาเกือบโดนกระทืบ B : มึงไปหาเรื� องเค้ า??

A : ปล่าวกูแค่ตกั นํ �าจิ �ม B : แล้ วไงต่อ??

A : กูก็แค่หวังดี B : ยังไงวะ?

A : ก็กตู กั นํ �าจิ �มแล้ วมีผช.คนนึงยืนข้ างกู B : แล้ วเกี�ยวไร??

A : นํ �าจิ �มกูหกกูเลยบอกว่าระวังโดนตีน!!

B : เออสัส!!สมควร

A : เมื�อคืนครับ!

B : ว่าไงครับ?

A : ไปค้ างคืนบ้ านเพื�อนมาครับ ผมเมากลับบ้ านไม่ไหว B : ดีมากครับเมาไม่ขบั ! คนดีของสังคม A : แต่ !! แทบช็อคครับ :O B : ทําไมหล่ะครับ !?

A : ปลายเตียงมีต้ คู รับ !!

B : หวาาา แล้ วไงครับ A : ผมเหลือบขึ �นไป เห็นอะไรไม่ร้ ู B : หึย เป็ นไงอะครับ ?

A : ตัวเหลืองๆตาโตๆนุง่ ชุดสีแดงๆ นัง� ห้ อยขา B : เยทเค่ แล้ วคุณทําไงอ่ะครับ ?

A : ผมรวบรวมความกล้ าเปิ ดไฟ พรึ�บ !

B : หวาาา กุมารทองไช่ใหมครับ T^T A : หมีพลู -*B : @&#% Dooderng | 43

10 วิธีแตงหองนอนแบบประหยัด ใชแคของใกลตัว 1.เตียงนอนทอนํ้าสุดเท สําหรับคนที่เปนแฟนการตกแตงบานแบบอินดัสเทรียล (Industrial Style) หรือ อยากไดเตียงนอนหลังใหมในบรรยากาศเดิม การนําทอนํ้ามาประกอบเปนเตียง นอนเชนนี้ ถือเปนงาน DIY ที่ตอบโจทยความตองการไดดี และนาจะลองทําดูมาก ทีเดียว

2. หัวเตียงไม ไมซํ้าใคร เนื่องจากไมเกามีความสวยงามในตัวเองอยูแลว ดังนั้นไมวาจะไดแผนไมมาจาก ตึกเกาที่ถูกรื้อทิ้ง หรือไมรีไซเคิลที่หาไดจากบริเวณบาน ตางก็สามารถนํามาใชทํา เปนหัวเตียงไดทั้งนั้น นอกจากนี้ความเกาของไม บวกกับลวดลายและสีสันแบบ หมน ๆ ยังทําใหบรรยากาศในหองนอนดูอบอุน อีกทั้งยังดูสบายตา เหมาะกับการ พักผอนเปนอยางยิ่งดวย

3. ขาเตียงดีไซนแปลก พาเลทไมเปนอีกหนึ่งวัสดุที่ไมคอยไดใชงาน แตสรางประโยชนใหไดมากทีเดียว อยางนอย ๆ ถานําพวกมันมาขัดผิวใหเรียบ แลวทาสีใหมใหทั่ว พรอมกับนํามาตอ กันเปนรูปสี่เหลี่ยมจํานวน 2 ชั้น ก็จะมีขาตั้งเตียงนอนเหมือนเตียงหรู ๆ ทั่วไปแลว หรืออาจจะลดจํานวนใหเหลือเพียงชั้นเดียวก็ได หากไมชอบขาเตียงที่สูงมากนัก

4. โตะหัวเตียงมหัศจรรย แคมีบล็อกคอนกรีตไมกี่อันก็มากพอสําหรับการครีเอทโตะหัวเตียง แคจับมาตั้ง เรียงกันใหพอที่กับที่วางขาง ๆ หัวเตียง เอาไวสําหรับเก็บของ หรือวางหนังสือกับ นิตยสาร และอาจจะตกแตงดวยแจกันดอกไมสักใบ เพื่อทําใหบล็อกคอนกรีตดูมี สัน และสวยงามเหมาะกับบรรยากาศในหองนอนมากยิ่งขึ้น

5. แกลลอรีภาพถายแบบแนว ๆ แมการนํารูปถายมาตกแตงผนัง จะไมใชเรื่องใหมอะไร แตมันก็เปนอีกหนึ่งวิธีที่ทุก คนสามารถตกแตงผนังใหดูสวยงามไดไดดวยตัวเอง สวนทริคในการตกแตงเพื่อ ใหดูนาสนใจมากยิ่งขึ้นก็คือ นํารูปถายมาติดเรียงกันใหดูเปนแพทเทิรนที่นาสนใจ โดยไมตองใสกรอบ เชน รูปหัวใจ สามเหลี่ยม หรือตัวอักษรเปนตน

44 | Dooderng

6. ลายกราฟฟกสวย ๆ จากของใกลตัว การใชวาชิเทป หรือเทปกาวสีสวย ๆ มาใชในการตกแตงผนัง ก็เปนอีกหนึ่งวิธีชวย ใหผนังบานมีสีสันและนาสนใจขึ้นไมนอยเลย โดยการนําเทปเหลานั้นมาติดเปนรูป รางตาง ๆ ตามใจชอบ

7. โตะวางของสารพัดประโยชน หากมีลังเปลา ๆ ไมวาจะเปนลังไมหรือลังกระดาษ และไมไดนํามาใชประโยชนอะไร คงจะดีกวาหากนําออกมาปดกวาดใหเรียบรอย หลังจากนั้นเอาไปใสของหรือทํา เปนโตะวางของตาง ๆ เชน กระจกสองเสื้อผา โคมไฟ หรือตอเปนโตะหัวเตียง

8. ไฟประดับสีสันสดใส วิธีงาย ๆ ที่อาจจะตองลงทุนเล็กนอย แตเปนวิธีเปลี่ยนบรรยากาศหองนอนได ทันใจสุด ๆ เพียงแคนําไฟประดับมาตกแตงในหองนอน เชน บนชั้นวางของ เหนือ หัวเตียง หรือประตู นอกจากจะหองนอนจะมีสีสันเพิ่มแลว ยังสวางสดใสมากขึ้น อีกดวย

9. หัวเตียงสวยหวานสไตลวินเทจ แมบานหนาตางเกา ๆ จะถูกถอดออกไปนานแลว แตแทนที่จะนําไปทิ้ง ลองนํา พวกมันกลับมาแลวใชสรางเปนหัวเตียงสวย ๆ ดีกวา แตอยางไรก็ตามกอนจะนํา มาตกแตงควรจะเลือกเพนทสีที่ดูแลวเขากับการตกแตงสวนอื่น ๆ ในหองนอน ดวย

10. ชิงชาวางของ แทนที่จะใชโตะหัวเตียงแบบตั้งพื้น ลองเปลี่ยนเปนชั้นวางของแบบแขวนบาง ก็จะ ชวยใหหองนอนดูสวยงามอยางมีสไตล แถมยังไมตองเสียเงินซื้ออุปกรณดวยแค ใชของที่มีอยูภายในบานก็พอแลว เชน แผนไม หรือแผนพลาสติก นํามาเจาะรู แลว แขวนดวยเชือกสีสวย ๆ

Dooderng | 45

เก๋ ไพ่ยิปซีพยากรณ์ ประจ�ำเดือนเมษายน Dooderng Issue 37

ราศีมังกร 15 ม.ค. – 14 ก.พ.

ส�ำหรับปีใหม่นี้ก็ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ดี มีผู้ใหญ่อุปถัมภ์ยิ่งถ้าได้เสริมด้วยการไหว้พระ ท�ำบุญสร้างกุศล ก็จะท�ำให้ ภาพรวมในช่วงนี้ดีขึ้น การเงิน คล่องขึ้น ความรัก เป็นความรักแบบผู้ใหญ่มากกว่าถือว่าเป็นเดือนที่ดีเดือนหนึ่งเลย

ราศีกุมภ์ 15 ก.พ. – 14 มี.ค. เป็นช่วงบุกเบิกงาน มีไฟในการเริ่มต้นเรียนรู้งานใหม่ๆ มีพลังในการแข่งขันสูง มีคนสนับสนุนดี ทั้งเรื่อง การงานการเงิน เกณฑ์การเดินทางโดดเด่น ส่วนเรื่องหัวใจ พอได้เจอคนแวดวงเดียวกันมีคนคล้ายๆ กัน แต่ยังไม่ชัดเจน

ราศีมีน 15 มี.ค. – 14 เม.ย. เข้าซ้ายจ่ายขวายังเก็บไม่อยู่ การงาน และบรรยากาศในเดือนนี้ค่อนข้างวุ่นวายกับเรื่อง ชาวบ้าน อย่างเลี่ยงไม่ได้ อนทนและตั้งสติอย่ามโนเกินไป เอาธรรมะเข้าข่ม นั่งสมาธิ มีส่ิงศักดิ์สิทธิ์ช่วยให้คุณ พ้นปัญหาต่างๆ ไปได้ ความรัก ชอบท�ำตัวสันโดษ ไม่โสดก็ท�ำตัวเหมือนโสดเอ๊ะงัยยย...

ราศีเมษ 15 เม.ย. – 14 พ.ค.

ด้วยเดือนนี้ถึงแม้คุณจะมีความสามารถหาเงินได้มากยังไงก็ตาม มีเหตุหมดไปกลับเรื่องที่ไม่ได้คาดคิดไว้ ยังมี อุปสรรคติดขัดอยู่ ขอให้ผ่อนคลายท�ำจิตใจให้สบาย แล้วทิศทางจะดีขึ้น ในเดือนนีอ้ ทิ ธิพลของบุญเก่ากรรมเก่า จะมาสนับสนุนดวงคุณในเดือนนี้ ท�ำดีไว้มากๆ ปาฎิหาริย์ มีจริง

ราศีพฤษภ 15 พ.ค. – 14 มิ.ย.

ส�ำหรับเดือนนี้ยังอืดๆ เอื่อยๆ การงานก็เรือ่ ยๆ จะมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ อยู่ที่คุณเองจะลุกขึ้นมาบุกเบิกไหม ถึงจะริเริ่มก็ยังมีอุปสรรค จนอยากท�ำอะไรฉายเดี่ยวคนเดียว แต่ยังไงก็ไม่พ้นต้องอยู่ในบรรยากาศคนรอบข้างไม่ สามัคคีเท่าที่ควร คุณจะเข้าไปเกี่ยวข้องกับบรรยากาศที่มีคนคิดต่างขัดแย้งอดทนหน่อยนะ การเงิน มีเกณฑ์ช็อตอ ย่าใช้เกินตัวไม่มีโชคลาภในช่วงนี้

ราศีเมถุน 15 มิ.ย. – 14 ก.ค. ความสัมพันธ์โดยรวมกับคนรักคนรอบข้างดี การเงิน รายจ่าย-รายรับ สมดุลอยู่ การงาน เดินทางตลอด รักบ้าน ครอบครัวมีธุรกิจร่วมกับคนในครอบครัว ความรัก จะเกี่ยวพันกับครอบครัวซะมากกว่าในเดือนนี้ มีความกลมเกลียว ดี

ราศีกรกฏ 15 ก.ค. – 14 ส.ค. เกณฑ์การเดินทางเด่น การงาน มีความก้าวหน้าเกิดจากผลพวงในอดีตที่ได้สร้างสรรค์ไว้ มีภารกิจให้รับผิดชอบมากขึ้น ซึ่งบางครั้งคุณไม่เคยคาดหวังไว้ว่าจะได้รับ การเงิน มีภาระที่ต้องรับผิดชอบ แต่คุณก็ จัดการผ่านไปได้ ความรัก เรื่องเก่าคนเก่าจะกลับมา เกี่ยวกับเรื่องของบุญธรรมกรรมแต่ง

46 | Dooderng

ราศีสิงห์ 15 ส.ค. – 16 ก.ย. ยังมีความเครียดเรื่องการเงินอยู่แต่กระนั้น ก็ยังมีช่องทางหาเงินมาเคลียร์ปัญหาผ่านไปได้ สุขภาพ ดูแลหน่อยช่วง นี้ความเครียดท�ำให้คุณป่วยได้ มีเกณฑ์การเดินทางแต่ก็ไม่ค่อยสบายใจเท่าที่ควร การงาน ยังอยู่ในช่วงปรับเปลี่ยน อยู่ บางครั้งยังไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ ใจเย็น อย่าขัดแย้งกับใครถ้าไม่จ�ำเป็น

ราศีกันย์ 17 ก.ย. – 17 ต.ค.

ยังมีคนส่งเสริมคุณอยู่ ทั้งรับทั้งจ่ายยังสมดุล ความรั ก อยู่ในโลกส่วนตัว เก็บตัวคิดอะไรอยูก่ บั ตัวเอง อ่อนไหว จัง ช่วงนีม้ เี กณฑ์พลัดพรากจากรักทีอ่ ยูไ่ กล หรือมีเหตุทำ� ให้หา่ งจากคนรัก หรือไม่มรี กั ก็ได้ อยูส่ นั โดษมากกว่า

ราศีตุลย์ 18 ต.ค. – 16 พ.ย.

การงาน ต้องผจญกับคนหลายรูปแบบ วุ่นวายกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง แต่ก็ผ่านไปได้ การเงินมีโชครับทรัพย์ ผู้ใหญ่ อุปถัมภ์ มีพลังในการแข่งขัน ความกระตือรือร้นของคุณท�ำให้ทุกอย่างส�ำเร็จด้วยดี ความรัก หากใจคุณพบค�ำตอบว่า ใครคือคนที่มีความหมายกับคุณจริงๆ คุณก็จะสามารถเอาชนะใจคนนั้นได้แน่นอน

ราศีพิจิก 17 พ.ย. – 15 ธ.ค.

เกณฑ์เดินทางมีตลอดเดือน ทั้งงานราชงานหลวงไม่เว้น การงาน มีเรื่องรับผิดชอบมากขึ้นแต่ก็มีช่วงเวลาได้ผ่อน คลาย การเงิน มีเรื่องออกตลอดกักเก็บไว้ไม่อยู่เลยโดยเฉพาะช่วงนี้ความรัก ลมเพลมพัด หน้าทีค่ อื หน้าทีแ่ ต่กแ็ อบ เผลอมีตามอารมณ์บ้าง

ราศีธนู 16 ธ.ค. – 14 ม.ค. การงานมีการเดินทางในเดือนนี้มีเรื่องที่ยังสะสางไม่เสร็จสิ้นค้างคาอยู่ต้องอดทนประคองสภาพนีไ้ ปก่อนทัง้ งาน และเงิน มีโครงการในหัวเยอะมากแต่ยงั ไม่สามารถออกมาเป็นรูปธรรมได้ สุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ ระวังอย่าให้ป่วย เพราะมีโอกาสเรื้อรังสูง ความรัก ยังคงสภาพเดิมอยู่

เก๋ ไพ่ยิปซี พยากรณ์ดวงชะตา ดูประจ�ำอยู่ที่บ้าน:ส�ำนักงาน จัดหาคนงาน เม่งไฮ้ เลขที่ 9/1 ถ.บุรินทร์ อ.เมือง จ.นครราชสีมา ปากทางเข้า บขส.เก่า ก่อนถึงเซเว่น รับดูนอกสถานที่และทางโทรศัพท์

โทร 086-2590191 - ID Line : 0862590191 เปิดเวลา 10.00 น.ถึง 22.00 น.

Dooderng | 47

• Café Amazon : V-One : The Mall : สามแยกปกธงชัย : ปมปตท. หนาเทคโน : โอเอซิส หนองไผลอม • Coffee Today : คลังพลาซา • Coffee Relax : คายสุรนารี • Class Café • ราน Miracle Coffee : The Mall • ราน Hair Station : The Mall • ราน Future Cut : The Mall • ธนาคารไทยพาณิชย : The Mall • Hooya Coffee • Wawee Coffee • C’est Si Bon (เซซิบง) • Rin Café • Comfy Café • True Coffee • Beverly Coffee • Ocean Café • Banyan Tree coffee house • Sugar Sugar • So Far So Good • Perfect Piece Café • Fatman Café • Too Seat Café • Google Coffee • Sweet café • Caffè D´Oro ปม Shell หัวทะเล • กวยหลักซิก Cafe’ สูงเนิน • กาแฟคุณยา • ส.กาแฟ • รานกาแฟแมวเหมียว • รานกาแฟดอยชาง 5 แยกหัวรถไฟ • บานขนมไทย • สเต็กลุงโปงเหนง • หอการคา จังหวัดนครราชสีมา • ททท. นครราชสีมา • AIA หนาราชพฤกษ • สมาคมขนสงสินคาภาคอีสาน • สํานักงานประกันสังคม

48 | Dooderng

• โรงพยาบาลสัตวบานหมอตน • Art Of Korat • Charming Secret • Mr.Kim art fo heis style • Blueberry Beauty and Spa • รานมดสม • โรบอทชายด นครราชสีมา • ศูนยเจาสัว สาขามิตรภาพ และสาขาพลลาน • เรือนวิวาห • รานนํ้าเพชร • ธกส. ทุกสาขาใน นม.

• ธนาคารเกียรตินาคิน ถ.มิตรภาพ • รีสอรท ราชพฤกษ • the living place • V-One Hotel • สนามไดรฟกอลฟ กองบิน 1 • สนามไดรฟกอลฟ บชร.2 • สนามไดรฟกอลฟ เอกสีมา

Dooderng | 49

o i d Stu งาน

แบบ ก อ อ น า ทีมง

g n r e od

Do

วงจร บ อ กิจ ร ร ุ ธ ค ง า e t ท ์ i พันธ Webs ม ั ส ล า แ ู ช ะ ด ร ื่อป บบ O) รับออกแ k Fanpage เพ ะ Google (SE ้นท์ แล oo อีเว b k น e า o c ง o a b า ้ F e ค c งสิน รโมท ง Fa า ด ป โ ท ส แ น ง า ่ า ้ น ร า ผ ์ ส ูท ง ไซต บ บ ็ ว น เ า ท ง ม ง ้ ั รสาร โ า ต ว ด ิ ะ โปร ต ล แ ต ิ ผล สาร น ย า ต ิ ง น บ อ ื บ ังส รับออกแ รับท�ำ หน

50 | Dooderng

ร

รบวงจ ค า ณ ษ โฆ