Sersana HOME

SERSANA HOME: EL ESTILO DE VIDA QUE SE CONVIERTE EN CULTO.

Entrevista: Evert Rabuck Fotografías: Cortesía.

Nuestra rutina cambió radicalmente y sin saberlo, hoy en día nos hemos adaptado a una nueva forma de vida, de interacción, de motivación y también una nueva manera de ejecitarnos. Por esta razón, las plataformas digitales on-demand toman fuerza y sin lugar a dudas Sersana Home es una de ellas.

En esta plataforma puedes disfrutar de clases dónde quieras y en el momento que mejor se adapte a tu día a día. Con clases diseñadas para vivir una experiencia única y programas de entrenamiento que van desde principiante, intermedio y hasta avanzado, Sersana Home nos comparte lo mejor de Sersana Method con trainers certificados y hasta propuestas de menú saludable para complementar tus rutinas.

La idea es que tú decidas qué clases tomar y en qué momento, siempre desde la comodidad y seguridad de tu casa, con el sello de calidad y resultados de Sersana Body Method. Con la ola de cambios que vivimos actualmente, las opciones que brinda Sersana Home son, sin duda, un culto que deberíamos implementar todos a nuestras vidas.

Platicamos con Ana Jimena, quien de la mano de Lety Román comparten este sueño y toda la motivación con este gran estilo de vida.

SLMX: ¿Cómo definirías la filosofía que rige a la comunidad de Sersana?

Sersana es la primera plataforma de well living en México que tiene como propósito crear una comunidad de gente más sana y feliz. Sersana Method es nuestro método único que transforma tu cuerpo y tu mente a través de: entrenamiento funcional, alimentación balanceada, prácticas saludables y una comunidad activa.

SLMX: ¿Cuáles son las diferentes propuestas que ofrece?

Sersana Home te ofrece un acceso ilimitado a una variedad de tus clases favoritas de Sersana. Guiadas por los mejores trainers de México, cada clase está diseñada para que vivas la experiencia única de Sersana Method desde tu casa. Además, todas las semanas encontrarás una nueva Master Class con Lety Román. Contamos con membresía mensual por $395 pesos y membresía anual por $4,029 pesos. Con ambas tienes acceso ilimitado a todas nuestras clases. Sersana Home cuenta con todos los tipos de clases que ofrecemos en nuestros estudios físicos: SBM, TONE, SWEAT, ENERGY MAT, ENERGY SCULPT Y STN4.

En Sersana Home tenemos “Programas de la semana” divididos por nivel de entrenamiento: principiantes e intermedios o avanzados. En cada uno podrás encontrar recomendaciones hechas por Lety Román sobre cómo organizar tus clases durante cada semana.

Dentro de los Programas especiales también encontrarás challenges e intensivos . Los challenges son creados por las y los master trainers con un objetivo diferente y van cambiando por temporadas, mientras que los Intensivos son programas especiales para transformar tu cuerpo y tu mente acompañado de entrenamientos exclusivos y programas alimenticios. Tienen duración de uno a tres meses, una vez terminado el intensivo se puede comprar por separado, pues no se queda de manera permanente en la plataforma.

Sersana+: Un programa especial para los que aman el ejercicio o quieren empezar a entrenar, pero tienen alguna condición especial que requiere más atención a la hora de realizar ciertas posturas. Este programa va dirigido a personas que son de la tercera edad o adultos mayores que quieren empezar a hacer ejercicio, buscan un entrenamiento de bajo impacto (sin saltos), necesitan modificaciones muy básicas, por ejemplo: las sentadillas normales, pueden cambiarlas sentándose y parándose de una silla y/o les interesa un plus de cuidado en los ejercicios.

Intensivo Levels: 24 clases para subir de nivel, mejorar tu condición física, tonificar y fortalecer el cuerpo y la mente. Te recomendamos hacer cada día una clase, en cada clase hay 3 trainers, cada uno haciendo un nivel: principiante, intermedio o avanzado.

Sersana Mamá: Clases enfocadas en las necesidades del cuerpo en cada etapa del embarazo y el postparto. Este nuevo programa está diseñado con clases de dos trainers, donde cada una imparte distintos niveles, según tu condición física y/o trimestre de tu embarazo, con opciones de cardio, tonificación e intensidad. Cuidarán tu postura, frecuencia cardiaca, evitaremos lesiones y fortaleceremos zonas importantes como: brazos, glúteos, core y piernas para lograr un parto pleno y una recuperación más eficaz.

Sersana CoLab (Shape by Mel): Con este programa creado por Mariana Estrada, vas a realizar un trabajo de alta intensidad y bajo impacto, una meditación en movimiento para conectar contigo y retar a tu cuerpo en cada momento. Shape your body with Mel!

SLMX: ¿Cómo surgió esta idea y que fue lo primero que hiciste para hacerla realidad?

Sersana home es una idea que ya veníamos pensando desde el año pasado y estaba planeada para finales de 2020, pero por las circunstancias, buscamos acelerar este proceso y buscar a alguien que nos ayudara a crear la plataforma lo más pronto posible y con la calidad necesaria. Lo primero que hicimos para poder hacerla realidad fue grabar videos con todos los coaches desde el estudio, para poder tener un contenido de calidad y poderla lanzar.

Sersana Home es la plataforma digital de Video on Demand de Sersana Method. Nuestro proyecto digital siempre fue una prioridad para Sersana, ya que es a través de éste que podemos llegar a todos los rincones del mundo.

SLMX: ¿Desde cuándo te apasionaste por el wellness?

Desde muy pequeña estoy acostumbrada a hacer ejercicio; esta práctica ha formado parte de mi vida siempre y puedo decir que es una de mis grandes pasiones. De adolescente comencé a poner un poco más de atención en mi alimentación, pero fue partir de los 30 años que descubrí mi interés por el movimiento “wellness” y a cambiar poco a poco mis hábitos cotidianos, adoptando prácticas más saludables en mi vida. por tres vías: Sersana Home, en vivo por Zoom y en nuestra cuenta de Instagram; y el reto ha sido mantener a nuestra comunidad entrenando de forma constante, mantenerla motivada a distancia y transmitir los ejercicios de forma correcta para que puedan seguir teniendo muy buenos resultados y avanzar de forma progresiva y sobre todo segura. ¡Y puedo decir con mucho orgullo que lo estamos logrando!

SLMX: ¿Se puede estar siempre motivado, mito o realidad?

Siempre que se tengan diferentes objetivos, sueños y metas te puedes mantener motivado. Yo creo que no es un mito, es totalmente una realidad. Creo que el simple hecho de estar vivos te pone diferentes objetivos, metas y retos todo el tiempo.

SLMX: ¿Sersana Home es para todas las personas?

Sersana Method está drigido a cualquier persona que encuentre interés en estar bien por dentro y por fuera. Nuestra misión es crear una comunidad de gente sana y feliz; y es a través de nuestra plataforma Sersana Home que podemos llevar nuestro método a toda la

SLMX: ¿Cuál fue el mayor reto que enfrentaste al inicio o durante el desarrollo de este proyecto?

El más evidente sin duda ha sido el mantener nuestros estudios abiertos, ya que al no poder dar clases de manera presencial los ingresos se han visto muy afectados. Las clases las hemos podido seguir dado

gente que quiera entrenar de forma inteligente, con muchas opciones y tipos de clases diferentes y siempre llevados de la mano de las y los mejores trainers de México. Al suscribirte a Sersana Home por 395 pesos al mes, además de poder escoger entre más de 100 clases diferentes y 5 nuevas cada semana, tienes acceso a planes de alimentación que complementan a la perfección la práctica diaria. También tenemos clases en vivo todos los días.

SLMX: ¿Cuáles serían 3 tips que le darías a las personas que quieren llevar una vida más saludable?

No lo pienses mucho: no estés buscando el momento perfecto o adecuado y no lo aplaces para la siguiente semana, mes o luna llena. Decídelo y hazlo. Empieza por lo que sea más fácil: comienza por un objetivo que esté a tu alcance y que no te implique mucho trabajo, logística o inversión. Prueba y dale tiempo al proceso: para que realmente veas resultados, tiene que pasar un tiempo en el que tu esfuerzo va a rendir frutos. No te desesperes y acepta el proceso.

SLMX: ¿Cómo pueden adquirir tus servicios?

En mi Instagram @ajsersana siempre contesto todos los mensajes y en @sersanamethod en Instagram y Facebook, también estamos siempre atentos y respondiendo preguntas, dudas, consejos, etc.

Para Sersana Home pueden ingresar en: home.sersana. com y nuestra página para reservas presenciales, zooms y nuestro blog en www.sersana.com