DITO VERBINDT

Workshop Zelfverdediging Voor Vrouwen Met Een Handicap

Voel je je soms onzeker of onveilig? Wil je je zelfvertrouwen een boost geven? Wil je leren omgaan met onveilige situaties? Dan is onze cursus zelfverdediging en weerbaarheid voor vrouwen met een handicap zeker iets voor jou.

Als vrouw met een handicap ben je vaak extra kwetsbaar voor geweld of agressie. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen met een handicap vaker slachtoffer zijn van geweld dan vrouwen zonder handicap. Hier wil Dito iets aan veranderen.

Neem deel aan deze workshop en word mentaal, verbaal en fysiek sterker! Je leert gevaarlijke situaties vermijden, want een vermeden gevecht is een gewonnen gevecht. Onze lesgever leert je de juiste alertheid vertonen en je raakt bedreven in technieken waarmee je een gevaarlijke situatie kan vermijden. Spijtig genoeg lukt het vermijden niet altijd. Daarom gaan we een stapje verder. Je leert (opnieuw) je eigen kracht kennen en komt te weten over welke mogelijkheden je beschikt om jezelf fysiek te verdedigen. Want je bent machtig en kan jezelf verdedigen.

Wat mag je verwachten?

• Je leert gevaarlijke situaties herkennen, assertief te reageren en jezelf te verdedigen.

• Je oefent om je lichaamstaal in de strijd te gooien en je verbaal te verdedigen.

• Je traint verdedigingstechnieken, aangepast aan je handicap.

• Je ontvangt een handleiding. Zo kan je terugblikken op de cursus wanneer je wilt.

Wanneer:

• Voor vrouwen met een verstandelijke beperking: woensdag 5 april of 14 juni 2023

• Voor vrouwen met een fysieke beperking: zaterdag 3 of zondag 4 juni 2023. Telkens van 10 tot 17 uur.

Waar: Kantoor Solidaris in Antwerpen-Zuid

Prijs: 8 euro.

Dito-ledenprijs: 6 euro.

Inbegrepen: cursusmateriaal, drank, middagmaal en verzekering.

INSCHRIJVEN

T 02 515 19 30

E inschrijven@ditovzw.be

W www.ditovzw.be/activiteiten