VOORDELEN

HET NAJAAR VAN WELL2DAY

Het najaar van Well2DAY is gevuld met allerlei activiteiten. Wil je ontspannen of bewegen? Aan jezelf werken of jezelf beter leren kennen? We hebben voor elk wat wils.

BEWUST AANDACHT GEVEN

Mindfulness is bedoeld voor iedereen die bewuster wil leven en meer wil genieten. Wetenschappelijke studies tonen aan dat het effectief is bij het (leren) omgaan met klachten zoals angst, spanning, piekeren, slapeloosheid, vermoeidheid, chronische pijn en zelfs bij een herval in depressie of burn-out.

Wil je weten of mindfulness iets voor jou is? Kom naar een van de gratis kennismakingssessies. We organiseren ook trainingsreeksen (8 weken).

Wanneer? Vanaf september 2021

COMMUNICEREN KAN JE LEREN

Wil je communiceren als partners, niet als tegenstanders? Verbindende communicatie helpt je om trouw te blijven aan wat je zelf belangrijk vindt én om oog te hebben voor wat de andere nodig heeft. Leer bewuste keuzes te maken in de manier waarop je communiceert. De reeks bestaat uit 4 sessies van 2 uur.

Wanneer? Vanaf september 2021

75 EURO voor leden, 150 euro voor niet-leden.

LEREN BEWEGEN

Een personal trainer leert je in kleine groep eenvoudige oefeningen aan die je thuis makkelijk kan voortzetten. De trainer houdt rekening met jouw mogelijkheden en zorgt voor voldoende variatie en uitdaging. Voor iedereen die meer wil bewegen. De reeks bestaat uit 6 sessies.

175

EURO

voor leden, 285 euro voor niet-leden. Kennismakingssessies zijn gratis. 48

EURO

ACTIEF EN GEZOND OUDER WORDEN

We worden allemaal ouder. Maar je kan zelf de regie behouden door een gezonde en actieve richting aan je leven te geven, rekening te houden met je lichamelijke limieten en te leven op je eigen tempo. Hoe je dat doet – op geestelijk én lichamelijk vlak – ontdek je tijdens deze infosessie. Wanneer? Vanaf oktober 2021

voordelen

GRATIS voor iedereen, maar beperkt aantal plaatsen.

YOGA VOOR IEDEREEN

Onze yogalessen starten weer:

• Yoga: van rustig beleven tot een stevige work-out (afhankelijk van de locatie).

7 euro per les voor leden, 12 euro voor niet-leden. 10-beurtenkaart: 55 euro voor leden, 110 euro voor niet-leden.

• Stoelyoga: als een gewone yogales moeilijk is, door een lichamelijk ongemak of omdat je minder mobiel bent. Je doet ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen, oefent verschillende lichaamshoudingen en mediteert.

8 sessies: 56 euro voor leden, 96 euro voor niet-leden.

• Zwangerschapsyoga: voor aanstaande mama’s (tussen 14 en 32 weken zwanger) die zichzelf (en hun baby) tot rust willen brengen en hun lichaam willen versterken. Een mooie voorbereiding op de bevalling.

6 sessies: 42 euro voor leden, 72 euro voor niet-leden.

• Ouder-kindyoga: om als (groot)ouder samen met je kind (tussen 4 en 10 jaar) de band te versterken, te ontspannen en op een speelse manier samen te werken.

3 sessies, 1 kind en 1 volwassene: 42 euro voor leden, 72 euro voor niet-leden.

Wanneer? Vanaf september 2021

DOCUMENTAIRE POSTNATALE DEPRESSIE

1 op de 10 vrouwen krijgt te maken met een postnatale depressie. Toch wordt er weinig over gesproken. De documentaire ‘De roze wolk’ vertelt het verhaal van 4 mama’s die na de bevalling het gevoel hadden geen goede moeder te zijn. Een openhartige en intieme documentaire die het taboe rond postnatale depressie doorbreekt, met een nabespreking. In samenwerking met VIVA-SVV.

Wanneer? Vanaf september 2021

GRATIS voor iedereen, maar beperkt aantal plaatsen.

EN VERDER …

 Pilates  Halt2Diabetes  Voet- en schoenadvies (Geel)  Workshops EHBO bij kinderen  Samen afvallen  …

MEER INFO OF INSCHRIJVEN?

Alle data, locaties en praktische info vind je op de website van Well2DAY. Inschrijven is altijd verplicht en kan via www.Well2DAY.be of 03 285 43 53.

IN DE KIJKER

ZO HOUD JE TANDZORG BETAALBAAR

Tandproblemen? Die kan je missen als kiespijn. Ga daarom minstens 1 keer per jaar naar de tandarts. Voor een stralende glimlach én voor je portemonnee. En draag goed zorg voor je gebit. Ons ziekenfonds helpt je een handje.

Bijt je tanden niet stuk OP DE REKENING VAN DE TANDARTS

DEZE 8 ZAKEN DOE JE ZELF

Voor een goede mondhygiëne heb je alles in huis. Geen excuses! En je spaart er geld mee uit, want je tandkosten blijven beperkt.

1. GA MINSTENS 1 KEER PER JAAR NAAR DE TANDARTS

Ga elk jaar op controle bij de tandarts. Ja, ook als je geen klachten hebt. Zo kan die snel ingrijpen als er problemen opduiken. Dat bespaart je later duurdere ingrepen. Kinderen gaan het best 2 keer per jaar.

2. POETS 2 KEER PER DAG

Poets 2 keer per dag minstens 2 minuten lang. Zo gaat tandplak volledig weg. Poets altijd voor je gaat slapen en wacht ’s ochtends na het ontbijt het liefst 1 uur voor een poetsbeurt.

3. FLOSSEN?

Doen, 1 keer per dag. Zo verwijder je tandplak tussen je tanden. Doe het vóór het poetsen, zodat de fluoride van je tandpasta tussen je tanden kan.

4. KIES VOOR EEN GECONVENTIONEERDE TANDARTS

Een geconventioneerde tandarts respecteert de afgesproken tarieven. Een niet-geconventioneerde tandarts vraagt mogelijk supplementen, die je niet terugbetaald krijgt. Kijk na of je tandarts geconventioneerd is op www.devoorzorg.be/opzoeken.

5. GEBRUIK TANDPASTA MET FLUORIDE

Extra tip: spuw tandpasta na het poetsen uit zonder naspoelen. Of spoel met weinig water. Zo blijft de fluoride langer in je mond en dat beschermt beter tegen gaatjes. Opgelet: gebruik aangepaste tandpasta voor kinderen. Ze mogen bijvoorbeeld niet te veel fluoride hebben.

6. VERVANG JE TANDENBORSTEL REGELMATIG

Om de 3 maanden is het tijd voor een nieuwe tandenborstel. Ook als die nog niet versleten lijkt.

7. KAUW GOED

Laat je tanden werken! Ze worden er sterk van. Door te kauwen maak je ook speeksel aan. Dat neutraliseert zuren, bacteriën, schimmels en virussen.

8. VERMIJD SUIKERS EN ZUREN

Suikers en zuren tasten je tanden aan. Drink na het eten een glas water of neem een kauwgom met xylitol. Drink veel water en beperk frisdrank, fruitsap en alcohol. Eet maximaal 5 keer per dag: zo krijgt je tandglazuur tijd om te herstellen.

DIT DOET ONS ZIEKENFONDS VOOR JOU

Tandverzorging kan een stevige duit kosten. Gelukkig springt ons ziekenfonds bij.

• Ga je elk jaar naar de tandarts, dan betaal je minder. Ging je vorig jaar op controle? Top, je krijgt de maximale terugbetaling. Vorig jaar niet gegaan? Dan moet je dit jaar meer zelf betalen.

Oei, wat als je door de coronacrisis in 2020 niet naar de tandarts kon? Geen probleem!

Als je in 2019 wel ging, betaal je voor je tandartsbezoek in 2021 toch het laagste tarief.

TIP: Kijk in e-Mut om te zien wanneer je laatste controle bij de tandarts was:

www.devoorzorg.be/e-mut.

• Goed nieuws voor kinderen. Want onder de 18 jaar krijg je de basistandzorg volledig terugbetaald van ons ziekenfonds. Op voorwaarde dat je bij een geconventioneerde tandarts gaat. • NIEUW: Sinds 1 april 2021 zijn je tanden in nog betere handen bij ons ziekenfonds. Dankzij ons nieuwe tandvoordeel krijgen kinderen en jongeren 1050 euro extra terugbetaald voor een beugel, blokjes of een andere orthodontiebehandeling. Neen, je hoeft geen extra premie te betalen, het zit gewoon in je lidmaatschap. • Als volwassene krijg je geen wettelijke terugbetaling voor je tandprothesen, tandextracties of tandimplantaten. Toch betaalt ons ziekenfonds 15 % van je kosten terug, tot een maximum van 200 euro per 2 jaar. Als je recht hebt op een verhoogde tegemoetkoming, is dat zelfs 30 %.

TANDZORG TERUGBETAALD

Laat je tanden enkel een hap uit je eten nemen, niet uit je budget. Ons ziekenfonds betaalt (een deel van) je kosten voor tandzorg terug. Je kan ook een extra tandverzekering nemen. Bekijk alle terugbetalingen en voordelen op www.devoorzorg.be/tandzorg.

Iedereen heeft de mond vol van ons orthodontievoordeel!

En terecht. Want bij De VoorZorg zijn je tanden in goeie handen. Elk lid heeft recht op 1050 euro terugbetaling voor orthodontie bij kinderen. Zonder extra premie, inbegrepen in je lidmaatschap.

Lees alle info op:

www.devoorzorg.be/tandvoordeel Wil je extra verzekerd zijn tegen hoge tandkosten?

Neem dan onze tandverzekering DentaPlan. Je krijgt terugbetalingen tot 1483,60 euro per jaar.

DentaPlan is een verzekering van De VoorZorg Antwerpen, verzekeringsagent erkend onder nr. 3008 voor de VMOB SOHO. DentaPlan is onderworpen aan het Belgisch recht. De algemene voorwaarden en gedetailleerde informatie over DentaPlan zijn terug te vinden op onze website www.devoorzorg.be/dentaplan. Indien u een klacht wenst te formuleren, kan u zich wenden tot de VMOB SOHO, Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel, via e-mail klachten.VMOBSOHO@socmut.be of bij de Ombudsman van de Verzekeringen, De Meeûssquare 35, 1000 Brussel, e-mail info@ombudsman.as.