S-INFO

Een ochtendrace om iedereen op school te krijgen, ’s avonds huiswerk en hobby’s, tussendoor het huishouden ... Qualitytime met je (klein)kind? In deze maatschappij moet je er bewust tijd voor maken. Met je kind aan yoga doen versterkt niet alleen je band, het brengt jullie ook tot rust.

YOGA MET JE KIND? ZEKER!

RUST EN SAMENWERKEN

Een yogales voor ouders en kind(eren) kan je niet vergelijken met een sessie voor volwassenen. De oefeningen zijn op kindermaat, makkelijk en toegankelijk. Ervaring heeft het kind niet nodig, jij als (groot)ouder evenmin.

Je conditie speelt geen rol. De lessen draaien vooral rond rust vinden en genieten. In elke les werk je rond een thema. Van piraten tot jungle of feesten, maar ook gevoelens, zoals blijheid, angst, verdriet …

De lessen gaan verder dan enkel de yogaoefeningen. Spelletjes, liedjes, speelse oefeningen, kindermeditatie … Het komt allemaal aan bod, altijd op een manier waarop je samenwerkt met je (klein) kind. Er is geen einddoel en het is geen competitie.

POSITIEVE EFFECTEN VOOR JE KIND:

• De motorische vaardigheden worden gestimuleerd. • Het lichaam wordt soepeler en de spieren flexibeler. • Je kind wordt zich bewuster van zijn/haar lichaam en krijgt een betere lichaamshouding. • Yoga is goed voor het zelfvertrouwen. Je kind leert om vol te houden en geduld te oefenen, zonder dat het onder druk wordt gezet. • Je kind krijgt meer vertrouwen in andere mensen, ook al is dat in zijn/haar ouder(s). • Yoga bevordert de concentratie. • Het is gewoon leuk en ontspannend. Ideaal voor kinderen die stressgevoelig zijn.

VOORDELEN VOOR OUDERS:

• Je kan even uit je ouderrol stappen. Je haalt het kind in jou naar boven: je zingt, danst, beweegt … • Het is een leuke en verbindende manier om actief bezig te zijn met je kind. • Je kind ziet je op een andere manier bezig, wat soms tot de nodige hilariteit kan leiden. • Je kan ook thuis aan de slag met de oefeningen. • Zowel jij als je kind leren samenwerken en creatief zijn.

Samen met je (klein)kind ontspannen?

In december organiseren we reeksen ouder‑kindyoga (3 sessies voor 1 ouder en 1 kind tussen 4 en 10 jaar) in de Well2DAY‑centra in Antwerpen en Mechelen. Leden betalen 42 euro, niet‑leden 72 euro. Meer info: www.Well2DAY.be of 03 285 43 53.