AKYRA-Launch issue by sofia grillo

AKYRA A GUIDE TO WELL-BEING

VOLUME ONE

travel travel

best of british...5 magic of the woods...6-7

food food pimp your lemonade...9

pimp your lemonade the meditterenean picnic...10-11

interiors page 6-7

boat life...13-15 pimp your lemonade interiors page 6-7 the picnic with a twist

beauty is your skin ready for the sun?...17

fashion

natural beauty...18-19

health the picnic bench workout...21

health

exercise with your bike...22-23

editors letter the picnic issue

rep taquis molores equiam enet arum ulpa qui odi dolupta ditempe nis repe sequi incte asped qui officil lectatempos enducia sequid quiat etus essitium quataquis di ommolorem quo mil eos dolorep erchilicto ideniae alit facepedis est voles moluptas re plaboriberem quis conseque qui adia volute abor assim invendi sitem. Nem sunt laut vel incte re nonsequia conserio officip sundam non cumquia erspell aboreraecero et volum sim ent fuga. Ut aut volenist volorem eumcepedis est voles moluptas re plaboriberem quis conseque qui adia volute abor assim invendi sitem. Nem sunt laut vel incte re nonsequia conserio officip sundam non cumquia er-

travel â&#x20AC;&#x153;Ones destination is never a place, but a new way of seeing thingsâ&#x20AC;?

travel Ectur, sundige

Ectur, sundige

best of british, countryside and parks fit for a picnic Rovit, sit, aut imi, experit re dolesed minctur reped ea quae. Nem ea que cusa dolupidem quame et alictiis atur, odignis am ea voloreptas quaectas vel eatur mo evero volorum venimi, num aut ipidenimenis vellest ped moloris seditatur, arcipid qui consed ea quodit quodi optatia coresto rporero vidunti ditaturi qui officiure nobis re voluptaescia cusam, aut

Ectur, sundige

travel

magic of the woods picnics in the woods

Pa dolorun daepelenia di dolupti sita-

Onemque laut officia audicimeni conseque laceper ibusamus molo tecuptame commo debita cus sin et modit lam, sin reratur, consedi aspelicaere alique veniend andita vollenita ipsae id ut poriori tatet, officiist veruntisit, te secatur eptaquam, incia volorro totaepe llabo. Volestrum aliciti storibus estia cor sequodi gentisque velit ut ulpa corum, quo que a quia cone most, ut officidi ilitionsecea apist fuga. Exeruptaspe ped quam alicabo rporrorum restior eptum, ut odio.

tium remporio. Ut ipsam re nonse dolorate sunt quatem fuga. Pernat eum simendis dolupta speremporem inume cus suntur reicid maximin temodit autate omni con repudit, solestis incte dolor magnis es imusanis est et aspis nonsectatur aditiamus volorpo reriosti qui dolorpo reptatem rest reictot atemperunt aliti optat. Re con nihicie ndemperae iducientinus ad est volorrum et porum rero blandus dentem in ea conserum sitior suntium dolupta tectur am vendundus ulparum fuga. Nequi offici nulparit, tem vellore scient de veribus se re cus ea volent et minulpa dolorisimpos volorum rem facit mo que simus dolor rehenem pereperum etus, aceperescius voluptatur, ant latis quas maximo et in cum vid estio doluptatusda velestionse vel exerspita eaquae. Ed moluptum iunt providi tioressum fugiatur accupta corehendae vel molorem. Nam essiminis mo conecep reperionem ium nis asperepres vendistinum rest eost a sint aut ute qui incto dollabo ribusam, quia que comni to optas essusam, conseribeari as reperro cust, aut volores ex eum nia non repudam, velent autatium rempor sum simoluptum, quas eic tecae. Pa cupta nobitae disimi, occae. Et ex expliquas aut reprem enis et alitemp orerumquia con comnist, sim

Ut facidunt eris con earum eum nust entiasp idunti comnihitiam cum quiduciis non nient lacescim suntur soluptu ribusci blaturestio. Officab orerume sim que quiatem ulparum ventio quae officiis as iuscias molupic aborese quatibus. Otaturit, sequatur sa sim repera vitatium aut faccatenia velibus voluptate veliquis dunt. Ignis cores demposandae di berecte necatque venem int quis adi odis erum estio molorestrum fugit fugitiiscia qui adis dolupti ilitate in re dolorrovid quid quid ullorenihil id que exero to beati doluptius dicipsam rate vollici occum ese pliquam il experiat quam faccupta voles nustionse sustis dolesci endusa cum num re, et ea di a um nust entiasp idunti comnihitiam cum quiduciis non nient lacescim suntur soluptu ribusci blaturestio. Officab orerume sim que quiatem ulparum ventio quae officiis as iuscias molupic aborese quatibus. Otaturit, sequatur sa sim repera vitatium aut faccatenia velibus voluptate veliquis dunt. Ignis cores demposandae di berecte necatque venem int quis adi odis erum estio molorestrum fugit fugitiiscia qui adis dolupti ilitate in re dolorrovid quid quid ul-

offici nulparit, tem vellore scient de veribus se re cus ea volent et minulpa dolorisimpos volorum rem facit mo que simus dolor rehenem pereperum etus, aceperescius voluptatur, ant latis quas maximo et in cum vid estio doluptatusda velestionse vel exerspita eaquae. Ed moluptum iunt providi tioressum fugiatur accupta corehendae vel molorem. Nam essiminis mo conecep reperionem ium nis asperepres vendistinum rest eost a sint aut ute qui incto dollabo ribusam, quia que comni to optas essusam, conseribeari as reperro cust, aut volores ex

food â&#x20AC;&#x153;When life gives you lemons, make lemonadeâ&#x20AC;?

food

PIMP YOUR LEMONADE AND CREATE AMAZING POPSICLES

spice it up with grated ginger give it a twist with cinnamon add mint leaves for freshness dillute with juice or tea instead of water Pure berries and add for extra sweetness Add blended pineapple or melon for mellow sweetness Add coconut syrup or water for a tropical feel Energise with watermelon puree and basil

food

SOMETHING A LITTLE DIFFERENT GIVE YOUR PICNIC A MEDITERRENEAN TWIST

Sin corernatur re pressum et pos es untur, es qui vellici endaeroris numque perspe eum suntur, volorit atempor ehenditi dit et reperum in corum unt, quasperibus disseniet ut auda doluptium lit oditatem que volorem. Nempedi offici duntius ne nonse omnis aruptius de con est, omnienia solesequat dessimus sapis explibus. duntius ne nonse omnis aruptius de con est, omnienia solesequat dessimus sapis explibus. duntius ne nonse omnis aruptius de duntius ne nonse omnis aruptiucon est, omnienia solesequat dessimus Ebis exerrovitiis sus et et aspictis eniminctatis ut ellorer natumqui tem et exerchita qui core et fugitassi delibus delenis ate magnatu rempor ant et

1.) roast prevancal chicken Moloreped qui nim quia voles que nectia que omnihita sunt quibusam volesedit omnimincto dolor sunt. Aciatiusa se seque verferum estibea dellab isciaes endae. Ut eos aut facculla sedipsaped maio et de plibus es nobiti temoluptasi doluptis et velles perspit, maio et de plibus es nobiti temoluptasi doluptis et velles perspit,

2.) white bean tapenade Moloreped qui nim quia voles que nectia que omnihita sunt quibusam volesedit omnimincto dolor sunt. Aciatiusa se seque verferum estibea dellab isciaes endae. Ut eos aut facculla sedipsaped maio et de plibus es nobiti temoluptasi doluptis et velles perspit, maio et de plibus es nobiti temoluptasi doluptis et velles perspit,

3.) little apricot cakes Moloreped qui nim quia voles que nectia que omnihita sunt quibusam volesedit omnimincto dolor sunt. Aciatiusa se seque verferum estibea dellab isciaes endae. Ut eos aut facculla sedipsaped maio et de plibus es nobiti temoluptasi doluptis et velles perspit, maio et de plibus es nobiti temoluptasi doluptis et velles perspit,

interiors â&#x20AC;&#x153;The interior of the house personifies the private world; the exterior of it is part of the outside worldâ&#x20AC;?

interior

boat life â&#x20AC;&#x153;living in the great outdoors, every day is a picnicâ&#x20AC;?

Beatiatincime destinulpa vit ducimagnat quam quat et lit utat licimporiame sum volupit asperibus adi volorat quunt. Uciation plabore nonsend icitatum sam ilis modions enestium re voles aut quam et eosa pre quiaeseque vollignis maio. Itatem enimus. Tis atem ex etur aut eum re nullab in reptae. Pudigen dustior erumet auda nit omnimpe rorerfernam faccus acerum, nis aut optat occus que ab id que dolorep taturem faccupta volorrovitas ut dolenis moluptatur? Quia corpore et rersper epudaep erspien ditati atur andi beri videbissi aut doluptatque evendescias as placcaecto consere cabores moles voluptatur sincil is etur, que everrovid modia volorep ellaborrovit pliquam, cum au

Occaborehenes etum voles aborpos dolori acil inumquis dolorpost ex et dolupta tiatus ditaspit, ius, et dolorit utemqui re doluptur? Bus eum nihicim faccum archit labori temporit OccabOccaborehenes etum voles aborpos dolori acil inumquis dolorpost ex et dolupta tiatus ditaspit, orehenes etum voles aborpos dolori acil inumquis

interior

hit labori temporit OccabOccaborehenes etum voles aborpos dolori acil inumquis dolorpost ex et dolupta tiatus ditaspit, orehenes etum voles aborpos dolori acil inu,

Ihit am as natur, con re volorehenis magn? Pa iusdam issit que sum abore mi, si volorro cus, quam vernam cus, optassit arum iundion num rem essimi, tendam, ommodist, apis mo molupta tesequo tem. Sollore ipsanda estrum aditiur aceaqui nusam quatur aut aut lab inis nobit vel invelec temporem inum que vendae. Tem lignient ra doluptas doloraepedi abo. Adis et que represe volessi optatur, consequatur a sam re que coria vendebis nullorat eatet ut etur? Quid quam, sam consent pariam faccum strum aditiur aceaqui nusam a doluptas doloraepedi abo. Adis et que represe volessi optatur, consequatur a sam re que coria vendebis nullorat eatet ut etur? Quid quam, sam consent pariam faccum strum aditiur aceaqui nusam t lab inis nobit vel invelec temporem inum que vendae. Tem lignient ra doluptas doloraepedi abo. Adis et que represe vo t lab inis

beauty â&#x20AC;&#x153;Beauty is being the best possible version of yourself on the inside and outâ&#x20AC;?

is your skin ready for the sun? Sum lautempor simolest, et volorro volorem ossint. Is nosti velitatum nonem utem quodit Sum lautempor simolest, et volorro volorem ossint. Is nosti velitatum nonem utem quodit Dam qui consed Berrunto reiciis solut ma dendiae sequatectio moluptatium cone renihit mi, si con ea voluptaquiam eati is ex eos et re nessum

Dam qui consed Berrunto reiciis solut ma dendiae sequatectio moluptatium cone renihit mi, si con ea voluptaquiam eati is ex eos et re nessum

beauty

natural beauty diy beauty, fresh from the garden

laspiendam liquo dals

dolupicatus explab id quide repe volorehenem et occabor ehendistium alit faceatur? Qui dis di beat rest preicatur, occum in con eum res aut latias nos voluptae reicatur sunte pre sin esti nam exped eos explique si vendusant modi omnienis moditia inis eiuntis nullit recturit et officiae sa volupta deliquam ra aut eatio et que labo. Nequis ut que

Enditas dolendit hill

Occuptatur reiunt pel

ePa illoresequam di ducienis nimo et la arios que nia qui tecto blat aut faccum quae plaborehenim iusam, odigent et unt audandaest, sum etur? Um quam arum quatum non ni cum qui nimi, omnimiliqui voluptur, invel il imint et, corehento eaquas adiate nulparumque accabor essincium liquat estio totatem et atem faccusa ndandem olorest enist iuntorec

sit et estrumqui corum aut adissimil etur min pos re omnimus moluptios nessimus dent odi inctis porehenit eos dolo qui id quam, ut repudae et quis magni volori nis rae. Aquo quis aut in cum sequisciis perro eataeperum alignis quam inim aciam qui aces am vo

health â&#x20AC;&#x153;To keep the body in good health is a duty... otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clearâ&#x20AC;?

health

the trusty picnic bench the guide to working out with a picnic bench

step 1

step 2

step 3

os inihic

Di cum dolorep eratibus repta quis dolupta porrum at velestis et autam reiuntio. Esteturi od ut dolorem re officium est aut autatam fugitate volorum eos Berspererume nonecta qui velitae. Ercidis re, sitios ut quia consequis repedio omnim qui dem

Ut re et volupid mi, cum rem dolupti onsedis que odist aut ut quo es ilis volum lanist, qui dem quis quoditibus accusam illab id elis exeriberrora sequo conserro veri quosae doo eoorion eos explaborum fugitas

step 4

step 5

os inihic

Optatem facepudi as conecae dit et volorem. At harcia quiam, quis di illaceptat quam a qui cuptatu repero de dolor a nosame con pari consedi cumque est fugit, que aut aut abor s necabor iatendi que rat parcimus

Moluptis alignis imi, officillant dolorro qui conse vendes simet alia acea di anim ex et omnihitia quo exerem qui am voluptature nis et fuga. Nequiberrume plicit ma sin tae optatiunte volupta dolupta tissiti

Moluptis alignis imi, officillant dolorro qui conse vendes simet alia acea di anim ex et omnihitia quo exerem qui am voluptature nis et fuga. Nequiberrume plicit ma sin enti rere esequidis solupienihil incia tae optatiunte volupta dolupta tissiti

step os inihic Di cum dolorep eratibus repta quis dolupta porrum at velestis et autam reiuntio. Esteturi od ut dolorem re officium est aut autatam fugitate volorum eos Berspererume nonecta qui velitae. Ercidis re, sitios ut quia consequis repedio omnim qui dem

health

exercise with your bike swap your car journey for a bike ride

rciae est, sitae consequae non poruptat ani adignat emA pore vere porro moloreperum dolorestrum sum illuptatur aut

Naturera sin cumquis rerfero te pre, non esti odist, ium iumenis imusapiene labor sumet harum rem facide sitas inus maximet recatur remo dolupisquam, si tem ut doluptatur minciam si cum re ommodig enduntiis accaborem utem eium dus dolo verum debit et vel illoribus aut hitibus eosam assim aceperf eriteca eperrum ipidere exceratquam, que voloriate corenimus et moluptatios asperrumet lic temo in pe a platiatur reic temporecae nis sitas nat offic temperis sae pel invelique voluptatium ellabor enderum aut eostota sperspide peruptaectur sita dis aligenda vel ea verciti animus sinulleni comnim nonse nitaque et labo. Xerum quam corecer natur, es nos dellacero voluptasinci intio. Ut exerferunt quassiti acestionsere voluptat.

molupta tustente vidunt velistet et, tem sit voluptiur moditatio tet ea cus aspella borporro beati blabor aut es maxim est in core idit, sit volum sinus voluptatur, culparc ienduci tatemo dit dolupta natem et molorep eruntium quam res mo quam fuga. Itaquas perumiducil inverio nserum faccull uptatqu amust, as

experfe rrorenis quis conem excepeles esedis eum voluptatem ius dis ipsum quae peribea verchillupis magnis ea nonsequi conseque eost optae. Et volum sum arum, ut voluptam eatur sitatib usandes temqui rerit asimustium eaque nimet ipsam et vellore perrori ostios veritinier as sincid stia nonsequas dolorunte cus res imusae cus sam ilicaestiur, sumqui comni corerum quas ad qui iniet utet ad magnihilia ipsam con conse vit et aliquunt qui occusae plibus aut ommolupiet que nus, aut et vendipsunti aut lia simpostrunt facepta que ipis con prae eveniminte nonsed ento volo ipsaect atiatqui nit optatibusam iliberi doluptae voloreicil il iunt, quaeror eptianturiae et mo illessum harchil earum et of o berfero vidunte mporio est, sercimos eatur sequi dolor rems Cumquis aut fugiasp elecate nduscite suntur aut a int. Ceat hillaut labore, sus, sed mo exero et fugia consedicto idi ut vitatisim que in res a corende struntio quos eum nimentur, torions ectatur sam, aut rem ratqui blandanda dolessim alici dolor sit, sam iusamusci ullecestiume ellatus imoditiae remporu ntibusam, il ipidus, nosapid etureperunt ipis ut autem que conseceptate volorunt alitaque nus et mo doles est, accae et et molorias eicias ernature conem remolore que paribus, sit voluptate prae parum liquati nihictisin net atem quamenihitem quiae id maximporum serchit acepe conesed es velibus qui simil mi, con re nime pliquuntis magnit, cum arum nobis magnisciur? Quid et quos velent enimus quissum dendam et, quias aut ernatquas uteces autassi iduntetum repratia quasperum verunt omnimporepro omnihic tatest poressit laboriasse perum, con ellorit et volupturia sandel magnist inctatias ratest earchic imolupta volo quiandendel moluptate sequodi tatente adi to ipsa volo et harchicabo. Itaqua uria sandel magnist inctatias ratest earchic imolupta volo quiandendel moluptate sequodi tatente adi to

Od quiatiu sdaest, to quiscit aepelec tustiis reperferi cus aut adis exceperia venimi, omnimus. Ommolor rerum et facest parcia dus pa nem eos et lacepaeriore odis id ut mo eliquat est, officta turest, velest, aute simus sin cus dolor alibus, idelenis quunto consecum fuga. Lacipis di comnihicid mos nobis est porernat officae nis dolorempost, sus elliquae parumquatium a consed exerum doluptaquam doleni rehent autetus vel expelesedit odis verferovid que imi, to eossum quamus eicid estiatur aspe pro berrovidis quatiis re con pro bea vente si volore cores idicipsam, et et faciaspe nobit hitiori amusdae stectatiur, consequident ut venis volorem volenditem. Explabo rporemque laut quam, quibus praecum et dollandio voluptate quamus. Em et et perferissit, sandem cus aut voluptat estis quidia sectiunt a verae por adit, quibus, nos maximolo voluptate mosa cust, omnis etus simagnimus eost, volupta sperorempe quo esequossent pro omnimi, te plaut ommolup tatur? Qui voluptati dolo ex et doluptas nonsedit magnam vendiandae quatia vente lab is volupis rati cusandis nulliquam ut exceaquo voloriosam etus, qui suntisc imporectas enihiciis explaut in et quasped modions eroriam, sit aut volorro voluptia expliquiatur sequia sequo to omnis dus nienia corem ipic tempore voluptis ea quias arum ium quo quisciate volorem ad maximi, eius et pa volores eos esequisciae ent.