Revista enero 2018

Editorial 01°

EDICIÓN

ENE - 2018

sta es nuestra primera edición y estamos muy orgullosos de haberlo logrado, agradecemos a los especialistas y empresas por conar en nosotros y apostar por este nuevo proyecto que acaba de empezar. Somos padres y denitivamente es una experiencia única, llena de sorpresas. Creamos esta comunidad y esta revista que está lista para acompañarte en esta gran aventura. En esta edición se tratan diversos temas, los cuales servirán de ayuda para afrontar de la mejor manera, las situaciones que pasamos desde el embarazo hasta el largo crecimiento de nuestros hijos. Sin importar si “los pequeños de la casa” recién están conociendo el mundo o viviendo su infancia. Esperamos que esta edición cumpla con sus expectativas y sea de utilidad para cada uno de los padres que depositan su conanza en nosotros. Disfruten de cada página, que ha sido especialmente pensada para cada uno de ustedes y hecha con mucho amor y esfuerzo.

Miguel Ángel y Sharon

´ :

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SOMOS PADRES - CHICLAYO 968 300 507 | 977 125 544 |

942 670 008

somospadres.chiclayo@gmail.com

PORTADA

Fotografía. La Menina Estudio Maquillaje. Gerita - Make Up & Hair Trend Vestido mamá. Giss Tienda Ropa papá y bebé. Fashion Brescia

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Diseño y diagramación. Sharon Burga - Diseño, branding y tarjetería Distribución gratuita. Chiclayo Tiraje. 2 000 ejemplares

Mas que una revista, una comunidad.

Contenido 01°

EDICIÓN

ENE - 2018

Historia de Somos Padres

04 Historia Corazón de Melón 06 Top 8 preguntas sobre salud 08 bucodental en

08 20

odontopediatría Historia de Twins by Lore 10 consejos para disfrutar el embarazo

10 13

Principales problemas nutricionales en la etapa pre escolar

Preparemos papillas

Cuidemos la piel de nuestros hijos en este verano

La importancia de la terapia física en niños

20 22

Historia de Jessica eventos temáticos

Aprovechar ecazmente las vacaciones de mis hijos

Historia Giss Boutique

24 26

Directorio

s re Pad O CHICLAY

Fotografía. La Menina Estudio Maquillaje. Gerita - Make Up & Hair Trend Vestido mamá. Giss Tienda Ropa papá y bebé. Fashion Brescia

REVISTA SOMOS PADRES CHICLAYO | Primera Edición | Enero 2018

en que si funcionaría o si el público respondería. Creo que lo difícil fue buscar especialistas y empresas que sin conocernos apuesten por nosotros y padres que también se unan a este proyecto, nuestra comunidad. ¿Por qué se llaman comunidad? Una comunidad es un grupo de personas que comparten los mismos intereses y tienen objetivos en común, en nuestro caso es el de buscar lo mejor para nuestros hijos, beneciarse con descuentos o premios, resolver dudas con especialistas, recibir y dar consejos y sobretodo compartir experiencias desde mamis gestantes hasta padres con 1, 2, 3 hijos o más.

¿Cómo nació la idea? Como padres primerizos siempre tenemos muchas dudas acerca de la salud, cuidados y crianza de nuestro hijo; y además de visitar a especialistas, como todo padre joven que busca en internet o redes sociales alguna otra respuesta, así que se nos ocurrió crear esta comunidad de ayuda a padres como nosotros que buscan lo mejor para sus hijos.

¿Por qué el nombre SOMOS PADRES? Creemos que además de un nombre es un llamado de atención. ¡Somos Padres! y al serlo es una gran responsabilidad que no solo implica tener hijos, sino estar informados, educarlos con el ejemplo, en base a la realidad de nuestra ciudad e intentar de darle lo mejor, porque nuestros hijos se lo merecen.

¿Desde cuándo ha sido planeado este proyecto? Como antecedente tenemos el ser catequistas de niños y jóvenes, y hemos visto diversos casos de familias y la necesidad de una orientación adecuada por el bienestar de los hijos. Desde ese momento, hace casi 8 años vivimos pensando en cómo sería nuestra vida de padres. Y de hecho que con la llegada de nuestro primogénito se activó la chispa de generar este proyecto que se inició en facebook el 07 de noviembre de 2017. ¿Ha sido fácil empezarlo? De hecho fue muy fácil crear la página, subir las fotos y todo lo técnico que empezó una madrugada de café y un poco de incertidumbre REVISTA SOMOS PADRES CHICLAYO | Primera Edición | Enero 2018

*Marca aceptada y registrada en

Mi o ri a hist Fiestas Creativas A 2 años de fundada

+ 10 600

seguidores

n muchas ocasiones, una madre es motivada y orientada por nuestros hijos; desde levantarse durante las madrugadas y hacer que las 24 horas del día duren una eternidad para poder hacer las “mil cosas”, hasta hacernos descubrir que el mundo de las limitaciones no existe en nuestro camino para crecer y crear. Son capaces de trasladar magia a nuestros espíritus emprendedores, que quizá lo teníamos dormido. Son ese empuje que necesitamos todas las mañanas y esa dosis cotidiana de motivación y Creatividad…Así nace CORAZÓN DE MELÓN, de seguro como muchas historias más, pero; luego, en lo sucesivo; nuestra formación y perspicacia añaden muchos elementos para que nuestras empresas puedan ser sostenibles. Soy Pamela Salazar, Economista, emprendedora y por supuesto... MADRE! CON DOS PROYECTOS CLAVES PARA ESTE AÑO, ESPERAN SEGUIR CRECIENDO CON SAGACIDAD Y CONSTANCIA.

Y los invito a observar mi trabajo…que como todo, tiene detrás una historia. Procurando que esa motivación llamada AMOR que nos hizo hacer empresa, sea el timón que nos lleve al ÉXITO. 06

SOMOS PADRES CHICLAYO | 1° Edición | Enero 2018

Fiestas Creativas

Bienvenidos a Corazón de Melón! Diseñamos con mucha creatividad y amor lindas y exclusivas propuestas de ambientación y decoración de eventos como: Cumpleaños Infantiles, Mesas Temáticas, Baby Shower, Bautizos, Pedida de mano, etc. En cada evento ponemos toda nuestra dedicación y cariño para que el fruto siempre sea el mismo: la tranquilidad y satisfacción de cada cliente.

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8 Sobre salud bucodental en odonto

pediatría

Hoy respondemos a las 10 preguntas sobre odontopediatría que hacen habitualmente los padres cuando llevan a sus hijos a la consulta con la Dra. María Jesús Kamt Elías de la Clínica Dental OdontoKamt.

ATENCIÓN 24 HRS EMERGENCIAS (074) 327 070 - 981 189 001.

1.¿Cuándo debe ser la primera visita al dentista? Antiguamente los pediatras recomendaban la primera visita cuando saliese al completo la dentición de leche (a los 3 años), pero la alta prevalencia de caries infantil hizo reducir estos tiempos y ahora se suele empezar poco después del primer año de vida y así educar e instruir a padres y peques en los cuidados necesarios.

6.¿Debemos preocuparnos si salen torcidos? Lo primero es no asustarse, debemos tener en cuenta que son los dientes que tendrán de adultos y están situados en el maxilar estrecho de un niño. Lo primero que se suele controlar además de que no haya caries, son los huesos, ver que estén creciendo correctamente, de no ser así se recurre a la ortopedia para corregir esta mal posición ósea, es sencillo y no debe preocuparnos.

7.¿Cuándo se debe poner la ortodoncia? 2.¿Cuándo sale el primer diente de leche? Depende de la maloclusión y edad del paciente. Aparece entre los 6 y los 12 meses, y normalmente se Normalmente se empieza cuando han erupcionado los suelen caer con el mismo orden que han salido. dientes definitivos o están a punto de hacerlo. 3.¿Cuantos dientes de leche salen? 8.¿Qué tipo de pasta de dientes debemos utilizar? Salen 20, habitualmente al cumplir los 3 años ya han Debe contener flúor, pero se debe controlar la cantidad. salido todos. Hasta los 2 años solo una pequeña cantidad (manchar un poco el cepillo), hasta los 7 años aplicar una 4.¿Hay una edad de referencia para perder los dientes? pequeña cantidad (como un guisante), a partir de esta No, algunos niños empiezan a perderlos con 4 años y hay edad el esmalte es ya maduro y se puede utilizar una de otros que no comienzan el recambio hasta los 7. adulto, pero se recomienda seguir utilizando alguna pasta de flúor ya que este nos protege de la caries. 5.¿Cuándo se mueven hay que ayudarles moviéndolos para que se caigan antes? Mira nuestra visita a No, se debe dejar que sigan su proceso natural y no ODONTOKAMT arrancarlos antes de tiempo, eso sólo lo hacen los en nuestro especialistas en ciertas ocasiones previa revisión. fanpage

Debes acudir de inmediato al dentista cuando… NOTES ALGÚN CAMBIO DE COLOR EN SUS DIENTES 08

Si tuvo algún accidente o caída y se fracturo los dientes

Visitar como mínimo 3 veces al año a la Dra.Muelitas

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Mi H ist o r i a Lorena Gonzales Soy ecónoma de profesión, mamá y ahora emprendedora.. y mi inspiración, son mis mellizos; hoy por hoy es la frase con la que definiría mi vida, vida l ena de sueños, así nace TWINS BY LORE, dirigida a la mami actual que busca sentirse cómoda resaltando su esencia y que sus niños atrapen miradas; enfocada en crear outfit para mamis e hijos, así como también todo lo relacionado a accesorios INNOVADORES para nuestros pequeños.

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10 el embarazo

consejos para disfrutar

ALIMÉNTESE BIEN. Así le dará a su cuerpo la energía necesaria y a su bebé los nutrientes requeridos para crecer sano. DESCANSE LO SUFICIENTE. Duerma por dos personas. Tanto usted como su bebé están en un intenso proceso y requieren descansar lo adecuado. EJERCÍTESE. Las actividades de bajo impacto la ayudarán a estar físicamente fuerte y a despejar su mente de tensiones. PLANIFIQUE SUS DÍAS. Si va a tener días ajetreados, planifíquelos para que pueda descansar y no se le junten varias actividades. USE ROPA Y ZAPATOS CÓMODOS. Preera ropa de algodón suave, prendas holgadas y zapatos que no tallen, para que su cuerpo esté a gusto. ENGRÍASE. Hacerse la manicura, péinarse, ir de paseo, ver una película o tomar una siesta de cuatro horas son actividades que la mantendrán positiva. CONÉCTESE CON SU BEBÉ. Léale, póngale música o invite al papá a que le haga masajitos a la panza. DESPEJE DUDAS. Cada vez que tenga una inquietud, evacúela con su médico o con personas de conanza, para que no la atormente. DELEGUE. Si se agota haciendo las tareas que realizaba usualmente, pida ayuda a su familia o amistades. SONRÍA. La actitud positiva es primordial y esta es una etapa en donde estará rodeada de afecto. No deje de sonreír.

Habrá días difíciles y otros en que no podrá controlar sus emociones. Sin embargo, habrá también muchos momentos para disfrutar. SOMOS PADRES CHICLAYO | 1° Edición | Enero 2018

nutrice de Cecilia Ferré

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POR: CECILIA FERRE CALDERÓN Lic. en Nutrición Clínica Gerente de Nutrice

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Principales problemas nutricionales

EN LA ETAPA PRE ESCOLAR

A. Utilizando el Índice de Alimentación Saludable se ha observado que aproximadamente el 75% de los preescolares necesitan mejorar su salud nutricional.

B. La deficiencia de hierro es la más frecuente y de ello se deriva: anemia, crecimiento inadecuado y retraso de la maduración cognitiva y del lenguaje.

C. La ingesta inadecuada de fibra y de líquidos puede conducir a estreñimiento. Las recomendaciones, en cuanto a gramos de fibra al día, se basan en utilizar la siguiente fórmula: edad del niño en años + 5.

ASESORAMIENTO EN ADMINISTRACIÓN DE SERVICIOS DE ALIMENTACIÓN Organización y planiﬁcación de un servicio de alimentación: comedores, kioskos, restaurantes. Planiﬁcación de menús balanceados.

D. Las recomendaciones de líquidos son de unos 1200 mL para los preescolares, que vas aumentando hasta 2200 mL para los adolescentes.

La excesiva ingesta de dulces y de snacks puede contribuir al desarrollo de caries dentales así como de obesidad y aumento en los niveles de insulina.

En países subdesarrollados la carencia de vitamina “A” es una de las principales e importante deficiencias vitamínicas.

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Preparemos PAPILLAS La leche materna es el alimento que los bebés deben tomar como mínimo hasta los seis meses de vida. La OMS recomienda que los lactantes empiecen a recibir alimentos complementarios a partir de los 6 meses, primero unas dos o tres veces al día entre los 6 y los 8 meses, y después, entre los 9 a 11 meses y los 12 a 24 meses, unas tres o cuatro veces al día, añadiéndoles aperitivos nutritivos una o dos veces al día, según se desee. * El objetivo de que empiece a comer a los 6 meses es empezar a complementar a la leche materna. No sustituir, en realidad, sino complementar. Seguir dando el pecho a demanda, pero empezar a darles comida con una cuchara para que empiecen a probar nuevos sabores, a conocer nuevas texturas, a masticar y a ir comiendo, ya, los alimentos que comerá el resto de su vida.

PAPILLA DE MANZANA Y DURAZNO

Ingredientes 1 manzana grande, pelada y cortada en cubos 1 durazno cortado en trocitos 1 jugo de naranja Preparación Colocar la fruta junto con el jugo de naranja y el azúcar en una cacerolita. Cubrir con 11⁄2 tazas de agua y llevar a hervor suave, hasta que esté cocida y erna. Colar y pasar por la procesadora o licuadora agregando el líquido de la cocción, hasta obtener un puré. Para congelar, dividir en porciones pequeñas, envasarlas en recipientes hermé cos y llevar al freezer. Descongelar en la heladera.

DELICIA DE POLLO CON MANZANA Ingredientes 30 g de pechuga de pollo 1/2 manzana 1 cucharada de aceite de oliva virgen Preparación Pelar y trocear la manzana, re rando el corazón y las semillas. Cocerla al vapor durante 20 minutos aproximadamente. Asar la pechuga de pollo y cubrirla con la manzana, que previamente habremos aplastado con un tenedor. Si el niño aún no tolera los trocitos, triturar la pechuga antes de mezclarla con la manzana. Por úl mo, condimentar el plato con el aceite de oliva.

se *No rdan! VIDEOS SEMANALES DE CÓMO pie PREPARAR NUESTRA PAPILLAS CON NUESTRA MAMI CHEF

Además de tips y consejos gracias a:

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iel p a l s o m Cuide hijos s o r t s e u E de n EN EST

o n a Ver E

on la llegada del verano se incrementan los problemas dermatológicos. Los niños con piel sensible son especialmente vulnerables, sobretodo aquellos con Dermatitis atópica.

POR: MARINO VEGA VIDAL Pediatra - CMP 32203 La sudoración es uno de los principales factores. El sudor tiene

Clínica Chiclayo - La Florida 255 3° piso. Consultorio 304- Sta Victoria (074) 491 928 - 975 325 350

4 Tips del doctor:

1°

Las horas de máxima exposición solar son de 12 pm a 4pm.

2°

La hidratación se logra con un adecuado jabón humectante. Son especialmente buenos aquellos a base de avena.

Mira nuestra ENTREVISTA CON CON EL DOCTOR en nuestro fanpage

elementos que pueden generar inflamación en la piel . Esta inflamación se puede manifestar como lesiones en la piel llamadas eczemas. Estas lesiones ocasionan malestar al niño y sobretodo mucho prurito o picazón. Debe vestirse al niño con ropa fresca y de preferencia de algodón. No es necesario abrigar al niño en estas épocas. Además de usar ropa de algodón , no deben usar ropas de material sintético o muy apretadas. Se sugiere también eliminar las etiquetas de la ropa. La ropa debe lavarse con un jabón no detergente o con detergente suave y enjuagar de manera correcta. En niños que padecen de dermatitis atópica se deben incrementar los cuidados. Estos niños suelen tener piel seca, por lo que se recomienda un tratamiento hidratante y humectante de la piel.

3°

En verano, los niños pueden bañarse de 2 a 3 veces diarias, baños de corta duración de 5 a 10 minutos.

4°

Si van a la playa o piscina, hay que enjuagarlos posteriormente con agua y no dejarlos mucho tiempo con las ropas de baño.

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La importancia de la TERAPIA FÍSICA

en Niños

IN DURAC EN IC IÓN 04 ER IO SEMAN AS O

Durante los primeros años de vida desarrollamos la mayor parte de habilidades humanas como la coordinación motora, la inteligencia cognitiva, lenguaje y la interacción social y que la nalidad de la sioterapia no es solo combatir las complicaciones que se dan en el presente sino también es estimular y/o prevenir, es decir evitar complicaciones futuras que pueden condicionar al desarrollo de niño. En la terapia física se interviene activamente aspectos relacionados con el desarrollo motor del niño, tono muscular, coordinación motora, equilibrio y control postural, que pueden presentar décit debido a la existencia de patología neurológica, problemas ortopédicos, respiratorios, circulatorios, enfermedades neurodegenerativas, lesiones físicas,

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u otros trastornos del desarrollo con el objetivo de alcanzar su máximo potencial de independencia en sus actividades de la vida diaria ya sea en casa, colegio o comunidad. Por lo tanto la intervención temprana es muy importante para que logren potenciar sus habilidades y así alcanzar un progreso óptimo en todas las áreas del desarrollo que se vean alteradas.

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i hi s t o r ia Jessica Carrasco Valdiviezo

Esta linda idea de incorporarme al rubro de los eventos, surge hace exactamente 4 años y medio cuando Jade, mi primogénita estaba por cumplir 6 meses de vida y la ilusión como mami primeriza me hizo irle buscando detallitos, muchos hechos por mi misma, que le dieran un toque distinto a la mesa de su celebración pues así lo hice hasta que llegó el gran día y todos nuestros invitados quedaron encantados y me sugirieron dedicarme a esto ya que tenía arte en mis manos (me manifestaban). Y después de un tiempo lo hice, pues entre mis conocidos me iban recomendando y así empecé este camino; ahora con mucha competencia! Chix Solidario: Niños con PCI y autismo

Jade ha mejorado mucho gracias a la medicina alternativa, los invito a que visiten mi página, donde ayudamos de manera desinteresada a estos niños.

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EVENTOS

TEMÁTICOS

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Jessica Eventos Temáticos

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POR: ELENA ZAPATA FERNANDEZ Psicóloga, terapeuta de Familia y especialista en patología de lenguaje y Aprendizaje. Av. Luis Gonzáles N° 1222 - Celular: 979 910 177 Atención Previa cita vía telefónica.

Llegó el tan anhelado periodo vacacional para nuestros niños. A continuación, les ofrezco sugerencias interesantes a tomar en cuenta, especialmente para aquellos con hijos entre los 3 a 12 años. Lo primero a considerar es que las vacaciones son la gran oportunidad para disfrutar de nuestros hijos y que ellos disfruten de nosotros, sus papás. Es el momento de pasar más tiempo juntos, de hablar, jugar, hacer actividades cotidianas en familia, disfrutar de la infancia de nuestros hijos, pues es un periodo corto, único y que cuando se acaba no volverá jamás. Si nuestros hijos necesitan repasar algún curso, dediquen solo una hora al día a ello, preferible durante primera hora de la mañana, descansando los fines de semana y durante al menos, un mes. También se pueden aprender o mejorar algunas habilidades deportivas como la natación, montar en bici, jugar fútbol. Las manualidades o el dibujo pueden ser una opción divertida para aquellos que deseen explorar su creatividad. Para los niños de 8 a 11 años es el momento de aprender ciertas tareas del hogar, limpiar su habitación, lavar los platos, preparar una ensalada, etc. Es importante cuidar que los videojuegos y la televisión no sean las actividades exclusivas durante estos meses, evitando así el sedentarismo y las adicciones.

Los padres debemos entender que el aburrimiento se considera positivo, porque al ser una situación desagradable, nuestro hijo tiene la oportunidad de ser creativo para salir de dicha situación y sacar un buen provecho de ella. Pueden proponerle algunas actividades, pero que sea el niño quien busque la manera más adecuada de completar su tiempo libre. Para ello será importante evitar sobrecargarles de actividades ¡Felices vacaciones para todos!

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Taer de Baet Pekes Smile Club

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Tengo el agrado de dirigirme a ustedes a n de presentar a nuestra empresa Peke´s Smile Club, enfocada a brindar servicio de esparcimiento infantil, con el objetivo de integración familiar. Nuestro local cuenta con ambientes cómodos, confortables y seguros; como área de juegos, cafetería, tienda de ropa, talleres en conjunto para padres e hijos, show infantil temático y celebración de eventos de ocasión con paquetes especiales.

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Peke´s Smile Club, es el primer centro de recreación infantil en Chiclayo, con diversas áreas que permiten desarrollar su creatividad.

Tarde de juegos con los ganadores del sorteo de nuestra comunidad

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Gisella Cabero Pazos Soy madre de tres hijos hombres y de una pequeña de 2 años y medio. Emprendí el negocio hace más de 15 años por recomendación de mis amistades, gracias a ello he podido posicionarme en este sector que representa una inspiración en nuevas tendencias hacia mis clientas.. para mí la imagen personal desempeña una parte importante en toda mujer! Que siendo madres puedan sentirse regias y fashionistas a la vez. Luego en adelante nació Giss Kids que viendo una necesidad por mi hija en buscar exclusividad y modelos hermosos, se dio inicio a este nuevo público nuestros pequeños ahora también tienen esas opciones..

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Directorio DERMATOLOGÍA Dra. Jacqueline Cabanillas Becerra Dirección: Av Salaverry 1402. Clínica Salud Madre Mujer. Teléfono: 975186605 Fanpage: Dra Jacqueline Cabanillas Dermatóloga EVENTOS Y DECORACIÓN Corazón de Melón Dirección: Calle Los Pinos 156 Urb. Santa Victoria Teléfono: 978 087 121 Fanpage: Corazón de Melón Fiestas Creativas Divertiﬁesta Dirección: Alfredo Lapoint 1188 Teléfono: 955 679 852 Fanpage: Divertiﬁesta Jessica Eventos Teléfono: (074) 516 196 951 406 482 E-Mail: jessmarpe@yahoo.com Fanpage: Jessica Eventos Temáticos Play Planet Teléfono: 979 919 472 Fanpage: PLAY Planet Producciones SHOW

Fashion Brescia Dirección: “CENTRO COMERCIAL ELIAS AGUIRRE” - Jr. Elías Aguirre #631 -Tda 214 (2° nivel) Fanpage: Fashion Brescia Giss Tienda Dirección: Los Faiques N° 149 Urb. Santa Victoria Teléfono: (074) 270 392 957 547 013 E-Mail: gissboutique@gmail.com Fanpage: Giss Tienda Pachochito Baby Dirección: Cal. Vicente de la Vega N° 955 - Chiclayo Teléfono: 963 306 707 Fanpage: Pachochito Baby Twins by Lore What’sapp: 995 025 869 Fanpage: Twins by Lore NUTRICIÓN Nutrice Dirección: Alfonso Ugarte N° 682 3er piso - Consultorio N° 9 Teléfono: (074) 221 378 - Rpm: 985723384 - Cel: 979687638 E-Mail: nutricepru@gmail.com cecilia.ferre@gmail.com Página web: www.nutriceperu.com Fanpage: Nutrice / Nutrice de Cecilia Ferré

FOTOGRAFÍA ODONTOLOGÍA La Menina Dirección: Calle Cristóbal Colón N° 679 - Chiclayo Teléfono: (074) 627 892 Fanpage: La Menina Estudio

Odontokamt Dirección: Calle Almirante Villar N° 389 - Chiclayo Teléfono: 981 189 001 Fanpage: OdontoKamt

PEDIATRÍA Dr. Marino Vega Vidal Dirección: Clínica Chiclayo - La Florida 255 - 3° piso. Consultorio N° 304 - Sta Victoria Teléfono: (074) 491 928 975 325 350 Fanpage: Marino Vega Dr. Pedro Soto Herrera Dirección: Manuel María Izaga N° 158 - Chiclayo Teléfono: (074) 237 914 979 998 129 - 973 788 703 E-Mail: pedro_soto@hotmail.com PSICOLOGÍA Lic. Elena Zapata Fernández Dirección: Av. Luis Gonzáles N° 1222 Celular: 979 910 177 SALÓN DE JUEGOS Pekes Smile Club Dirección: Cal. Vicente de la Vega N° 955 - Chiclayo Teléfono: (074) 616 566 972 860 477 E-Mail: pekessmileclub@hotmail.com Fanpage: Pekes Smile Club TARJETERÍA Sharon Burga Teléfono: RPM: #942670008 RPC: 968300507 E-Mail: sharonburga30@gmail.com Fanpage: Sharon Burga - Diseño, branding y tarjetería TERAPIA FÍSICA

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