Edición Julio 2018 - Revista SOMOS PADRES CHICLAYO by Somos Padres - Chiclayo

FORMANDO A UNA BUENA PERSONA CÓMO AYUDAR AL BEBÉ A DORMIR

LONCHERAS PARA INVIERNO

CUIDANDO A NUESTRO NIÑO INTERIOR

SUS MANOS, PARTE IMPORTANTE DE SU DESARROLLO

07° EDICIÓN JUL- 2018

Editorial 07°

EDICIÓN JUL - 2018

n esta edición por Fiestas Patrias, la celebramos de la mejor manera. Como todo Peruano muy identicados con lo nuestro interpretados por nuestros niños las regiones de costa, sierra y selva. Asimismo, como buena peruana emprendedora iniciamos un proyecto el cual estábamos planicando y ahora llegó a concretarse que es ofrecer a padres como nosotros herramientas para resolver nuestras dudas, que sobre todo, como primerizo suelen surgir. Este mes iniciamos el Consultorio en línea, que de la mano de los mejores especialistas de nuestra Ciudad orientaremos a nuestra comunidad por medio de nuestras redes sociales. Un compromiso que hemos asumido con el n de llevarles lo mejor. Agradecemos a las empresas y a nuestro público lector por apoyar este proyecto y unirse conando en nuestro trabajo. Disfruten de cada página, que ha sido especialmente pensada para cada uno de ustedes y hecha con mucho amor y dedicación.

Miguel Ángel y Sharon EDICIÓN ANTERIOR

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Mas que una revista, una comunidad.

Contenido 07°

EDICIÓN JUL - 2018

06 Sus manos, parte importante de su desarrollo

¿Cómo ayudar al bebé a dormir?

06 16

Cuidando nuestro niño interior

NUEVO

Lonchera para invierno

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Preparemos papillas

Formando a una buena persona

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SOMOS PADRES CHICLAYO | 7° Edición | Julio 2018

Una pregunta común es:

¿CÓMO ¿CÓMO AYUDAR AYUDAR

AL BEBÉ

A A DORMIR? DORMIR?

Los bebés no conocen la diferencia entre el día y la noche. Su estómago solo tiene capacidad para tener alimento que lo satisfaga durante 3 o 4 horas. Es por ello que siempre se despierta las primeras semanas. Lo que podemos hacer es enseñarle que la noche se hizo para dormir y el día para jugar. Debemos tratar que los momentos de alimentación durante la noche sean lo menor posible. No encienda las luces ni prolongue los cambios de pañales durante altas horas de la noche. En vez de jugar, vuelva a acostarlo inmediatamente después de alimentarlo y cambiarlo. Si duerme siestas de 3 o 4 horas, sobretodo a últimas horas de la tarde, despiértelo, juegue con él y acorte el tiempo de esta siesta. Así tendrá sueño adicional para la noche. Ayuda tener una rutina antes de dormir con actividades como bañarlo , luego aplicar alguna loción humectante, leerle , cantarle. Finalmente comer por última vez en la noche y escuchar un cuento para dormir. Estas actividades pueden prepara al bebé para la "siesta larga". 06

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Acuña Urteaga (4 años)

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Ordinola rojas Fotografía:

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(4 años)

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Jesús Fabian

Reluz Leyva (3 años)

Fotografía:

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¿Cómo enseñarles el AMOR A LA PATRIA

a nuestros hijos? Más allá de la ebre por el fútbol, es importante como Peruanos entender el verdadero amor y respeto por nuestro País. El patriotismo es un valor que debe inculcarse desde la infancia. Si el niño observa que somos respetuosos con nuestros símbolos patrios, instituciones y todo aquello que nos identica como peruanos, él seguirá los mismos pasos. A veces creemos que enseñar valores cívicos y fomentar el sentimiento patriótico en los niños es tarea exclusiva de los profesores cuando en realidad “es responsabilidad directa de los padres que expliquen a sus hijos el concepto de país y el respeto que le debemos a la patria. Esto, para formar en los pequeños un sentido ético y moral que los llevará a ser mejores ciudadanos”. A partir de los seis años, es posible enseñarles a los niños cuáles son los símbolos patrios con grácos y cómo pequeñas acciones (respetar las reglas de tránsito, ser amables con los vecinos o entregar la basura al camión recolector) contribuyen al bienestar común.

cultural y entenderán que en el Perú existen personas de distintas razas y que todas merecen ser respetadas. Es decir, es un aprendizaje ético y moral que los acompañará de por vida”. CUIDADO CON LO QUE DICE En la privacidad del hogar, muchos padres cometen el error de expresar frases como ‘en Europa la gente vive mejor’ y hasta comentan, delante de los niños, sobre el caso de un policía corrupto o un juez comprado. “Recién en la adolescencia se le puede dar una apreciación al respecto, porque ellos ya pueden discernir entre lo bueno y malo, aunque lo más recomendable es decirle siempre que el esfuerzo diario de cada uno de nosotros es una forma de colaborar con el desarrollo del Perú”.

“Si los abuelos o padres provienen de alguna provincia, esa información podría dar pie a una hermosa conversación sobre la ciudad o el poblado donde nacieron los antepasados de la familia. Se le debe añadir más datos a las explicaciones y empezar a hablarles de la historia del Perú, conforme los niños vayan creciendo”.

BENEFICIOS El sentimiento patriótico le permitirá a sus hijos ampliar sus conocimientos y manifestar los valores de tolerancia, participación, responsabilidad, que usted como padre le inculca. “Pero, además, reforzará su autoestima, porque se sentirán orgullosos de su patrimonio SOMOS PADRES CHICLAYO | 7° Edición | Julio 2018

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Cuidando Cuidando

de de nuestro nuestro

POR: GIULLIANA CAÑOLA Psicóloga & Coach www.soul-mind.pe Cel. 978 365 699

Según la tradición kahuna en la que está basado el Ho'Oponopono (técnica de sanación hawaiana que en otro artículo hemos hablado), el ser humano está formado por “tres seres”, “yoes” o “mentes” bien diferenciadas que cohabitan en nosotros y somos la suma de todas ellas en conjunto. Estas son: el Subconsciente: “yo emocional; el Consciente o Intelecto: “yo físico” y el Supraconsciente :“yo espiritual”. La psicología occidental los denomina por sus características como el NIÑO INTERIOR que es el subconsciente, la MADRE que es el intelecto y el PADRE que es el supraconsciente, creando lo que se entiende como la “familia interna”. Estas tres partes de nuestro ser deben estar alineadas para que la energía vital circule libremente por ellas, sin que se produzcan bloqueos y así poder alcanzar una armonía física, emocional o espiritual. Cuando hay problemas afuera, es porque viene del inconsciente, es allí donde se encuentra en forma de memorias, programas o creencias erróneas, impidiendo que esa energía fluya y nos enfermemos, creamos adicciones, atraemos relaciones conflictivas y carencias de todo tipo. Todos llegamos a este mundo como un niño pequeño puro, alegre, amoroso, espontáneo, perfecto, completo, feliz y lleno de posibilidades infinitas y talentos. Pero de muy pequeños esa parte esencial se va fragmentando y perdiendo para adaptarnos a lo que papá y mamá quieren o esperan de nosotros. Tal vez ese niño(a) en algún momento en el transcurrir de sus experiencias sufrió porque fue ignorado y herido y,

niño(a) interior “La mayorıá de la gente podrıá tener una existencia perfecta en esta vida si tan solo pudiera aprender a hablar con su niñ o interior” Dr. Ihaleakalá Hew Len aprendió a defenderse de muchas maneras. Para evitar ser lastimado nuevamente fue construyendo diferentes máscaras que son las que utiliza como adulto. Sin embargo, el “niño puro” sigue siendo parte de nosotros y se sigue manifestando en determinados momentos. Tu cuerpo físico, los años y tus experiencias de vida te han dado el título de adulto, pero aquel niño(a) que fuiste hace un tiempo se mantiene en ti y es importante que aprendas a apreciarlo, amarlo, cuidarlo y ayudarle a sanar, porque de ésta forma verás cómo tu vida presente comenzará a mejorar. Para iniciar esa conexión con tu niño(a) interior voy a brindarte un tip de comunicación: Toma dos lapiceros de distinto color. Coge uno y escribe con tu mano dominante (la que utilizas con frecuencia) una pregunta que quieres hacerle a tu niño(a) interior. Seguro(a) mientras escribes estarás pensando en lo que vas a responder. Pero no te apures. Después, toma el otro lapicero y con tu mano no dominante (la que no utilizas a menudo) escribe la respuesta a esa pregunta. Te vas a sorprender porque tu respuesta será distinta a la que pensaste al inicio. Permite que tu niño(a) interior te conteste a través de la mano no dominante. Y puedes ir generando un diálogo de esa manera. Evita cuestionar las respuestas, déjalas salir y ﬂuir. Te sugiero que cuentes con alguna libreta para que anotes, guardes ese diálogo y puedas revisarlo después, ¡encontrarás muchas respuestas! Con este ejercicio irás conociéndote más y entablando relación con ese parte que tenías descuidada. Recuerda que el primer paso para ayudar a sanar tu hoy, es dejar que el niño(a) interior se pueda expresar.

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LONCHERAS APORTA ENERGÍA Para jugar y estudiar.

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Debe ser FÁCIL DE PREPARAR Y RÁPIDO DE CONSUMIR.

OPCIÓN 1 Un camote pequeño horneado + pollo picado en cubitos (a la plancha) + 5 aguaymantos y refresco de maíz morado.

OPCIÓN 3 Un pan integral pequeño con tortilla de espinaca + manzana pequeña y agua de manzana.

NO REEMPLAZA El desayuno o el almuerzo.

OPCIÓN 4 Cuatro pecanas pequeñas + OPCIÓN 2 1 vaso de yogurt natural + Una mazamorra de durazno + 4 huevos de codorniz y refresco de piña. mandarina mediana y agua de manzana. OPCIÓN 5 Una mazamorra de piña con manzana + pecanas ralladas + queso en cubitos y refresco de quinua con membrillo.

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DE APORTE PARA REQUERIMIENTO ENERGÉTICO TOTAL

Preparemos PAPILLAS La leche materna es el alimento que los bebés deben tomar como mínimo hasta los seis meses de vida. La OMS recomienda que los lactantes empiecen a recibir alimentos complementarios a partir de los 6 meses, primero unas dos o tres veces al día entre los 6 y los 8 meses, y después, entre los 9 a 11 meses y los 12 a 24 meses, unas tres o cuatro veces al día, añadiéndoles aperitivos nutritivos una o dos veces al día, según se desee. * El objetivo de que empiece a comer a los 6 meses es empezar a complementar a la leche materna. No sustituir, en realidad, sino complementar. Seguir dando el pecho a demanda, pero empezar a darles comida con una cuchara para que empiecen a probar nuevos sabores, a conocer nuevas texturas, a masticar y a ir comiendo, ya, los alimentos que comerá el resto de su vida.

CREMA DE PALTA (+8 meses)

Ingredientes 1 palta pequeña 1 cucharadita de cilantro fresco, ﬁnamente picado 1 cucharada de yogur natural integral 1/4 de limón Preparación Corta la palta por la mitad. Pélalo, quítale el hueso y córtalo en trozos. Colócalo en un plato o tazón y machúcalo con un tenedor, dejando la palta más grumosa o más cremoso según la edad de tu bebé. Agrega el cilantro y el yogur y exprime el limón sobre esta mezcla. Revuélvelo y sírvelo.

Ingredientes 1 cucharada de aceite vegetal o aceite de oliva 1/2 cebolla mediana 1/3 de pimiento rojo (ají) 1 tomate grande 1 zanahoria mediana

SALSA DE TOMATE (+9 meses)

Preparación Pica bien chiquitos el pimiento y la cebolla. Ralla el tomate bien lavado y la zanahoria pelada usando un rallador o el procesador de alimentos. Calienta el aceite en una cazuela mediana a fuego medio. Agrega la cebolla y el pimiento y sofríelos durante 5 minutos, hasta que la cebolla esté transparente. Añade la zanahoria y el tomate con su jugo. Ponle la sal al gusto y la pizca de azúcar. Remueve bien, tápala y cocina durante 15 minutos hasta que esté prác camente seca. Vierte la salsa en una licuadora o en el procesador de alimentos y tritura bien.

se *No rdan! VIDEOS SEMANALES DE CÓMO pie PREPARAR NUESTRA PAPILLAS CON NUESTRA MAMI CHEF

Además de tips y consejos gracias a:

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res Pad CHICLAYO

SOMOS PERUANOS y queremos celebrarlo en familia, orgullosos de nuestras raíces y nuestra tierra.

Thalia Marianela Barboza Pisﬁl Felices ﬁestas patrias mes de julio, gracias a la revista Somos Padres.

Dianela Pintado Celebraremos en familia. Orgullosos de ser PERUANOS.

Dhaniela Villanueva Olaya Mi bella familia, juntos como siempre, alentando a nuestra selección ❤.

Aangie Zthefany Celebraremos en familia. Orgullosos de ser PERUANOS

Aida Galvez Durand Felices ﬁestas!!! Nosotros lo celebraremos trabajando por un Perú mejor.

Asenjo Rosales Yohana Orgullosos de ser Peruanos Arriba Perú.

Paola Del Rosario Perez Chirinos Luciendo nuestra camiseta de PERÚ... por que ser Peruano es un Orgullo.

Elena Toro Felices Fiestas...Luisito Sebastián Orgulloso de llevar puesto su camiseta...Arriba Perú!

Katia Zusetty Juntitas celebraremos nuestras primeras ﬁestas patrias mi Jade bonita.

Karen C Lozano Por que nuestro país en el lugar de muchas costumbres.

Ekaterina Vasquez Renteria Celebraré ﬁestas patrias con mi hermosa familia.

Claudia Chavez Orgullosas de ser peruanas!! Arriba Perú!!

Lizet Piscoya Picon Somos familia, somos unión y somos PERÚ!! Felices ﬁestas patrias, te amamos mi PERÚ!!.

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Karina Seminario Alarcon Felices Fiestas Patrias que Viva el Perú.

Karla Campodonico Felices ﬁestas patrias.

Luis Gustavo Rodas Orgullosos de haber nacido en este país hermoso llamado PERÚ. ¡FELICES FIESTAS PATRIAS!

Mikhacyn Quiroz Felices Fiestas, orgullosa de ser Peruana !!! Disfrutare mi primer 28 de julio junto a mis papitos.

Fiorella Hassel Diaz Gonzales Unidos mas que nunca. Y muy orgullosos de ser PERUANOS ❤

Lisset Amaya Moreno Por que nuestra familia, ama el Perú... Felices de ser peruanos.

Made Barboza El campeón Lucas Ernau Altamirano con tan solo 5 años demuestra el orgullo de ser peruano.

Mili SC “Tengo el orgullo de ser peruano y soy FELIZ“. Te Amo Perú, Contigo Siempre ❤

Karla Bernabé Te amo Perú porque me haces sentir orgulloso de ser peruano. Nuestra cultura y nuestra gente es más grande que nuestros problemas.

Luu Santillana Villegas Juntos disfrutaremos ﬁestas patrias acompañados de la rica comida peruana.

Katy F. Salazar Orgulloso de llevar mi camiseta. Arriba Perú!!!... Disfrutare paseando con mi familia, Felices ﬁestas patrias

Samira davila Unida la costa, unida la sierra, unida la selva... contigo MI PERÚ.

Gretta Huapaya Campos Más Peruanita q nunca, celebrando mi primera Fiesta Patria... Q viva el Perú.

Vanessa De Los Angeles Como buenos peruanos nos ponemos la camiseta en buenas y malas!! CONTIGO PERÚ ❤

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POR: GREGORIO CALAPUJA ASQUE Fray Agustino recoleto.

El hombre de todos los tiempos siempre ha tenido la necesidad de una buena formación interior. Las tentaciones, las dicultades y problemas en la vida siempre han existido y precisamente para enfrentarlas y superarlas hay que formar a la persona en la virtud. Y más aún cuando se trata de ser testigo de la Verdad o de la fe cristiana que uno profesa, porque esto exige una coherencia de vida, por tanto, la formación integral es necesaria. La virtud es la meta de la formación humana, cristiana y la virtud excelsa es la virtud para amar, saber amar. La disciplina es un medio para el desarrollo de hábitos, pero se aplica mayormente a una programación horaria. Habría que aplicarse también a ser disciplinado en el hábito de una constante reexión cuando uno realiza acciones o es afectado por un estímulo, positiva o negativamente (tentaciones), como el analizar las mociones internas de diferente tipo. Los lósofos o pensadores, por ejemplo, han tenido el hábito de la reexión constante en busca de sabiduría. Precisamente la primera virtud humana que propone la buena ética y la doctrina cristiana católica es la prudencia.

Consiste en el “uso de la razón práctica para discernir en toda circunstancia nuestro verdadero bien y a elegir los medios rectos para realizarlo. Es la 'regla recta de la acción' decía Sto. Tomás” (CIC 1806). No tiene que ver con el ser apocado, tímido, el callado, el miedoso que no decide nada. Cada día nos exige tomar decisiones grandes o pequeñas, de poca o mucha exigencia. Pues, estas decisiones exigen prudencia para hacer lo debido, justo y bueno, por lo que actuar con recta conciencia y sensatamente exige el uso de la razón. Prima la objetividad, la realidad, la verdad de lo que se quiere, pasando los sentimientos, gustos, placeres, complacencias inmediatas a segundo plano. En los primeros años de una persona parece ser suciente decirles no, sí, esto es así, eso no se hace, etc.; pero a medida que va creciendo toca dedicarles más tiempo para explicarle y darle razones sensatas para que entienda por qué tiene

que hacer esto o aquello que se le manda o es de su responsabilidad. De esta manera va cultivando el hábito y capacidad de razonamiento. Ya actúa porque sí o porque no, sino que va actuando por razones, motivos; luego, a la voluntad si se une la inteligencia y la razón se alcanza a ser más que personas instintivas, emocionales, sentimentales, sino personas sensatas y prudentes. El embarazo en la adolescencia es más por imprudencia, que por falta de conocimiento de la sexualidad. Un estudiante que sólo tiene que dedicarse a estudiar y a cumplir con sus responsabilidades, si no aprovecha el estudio es por imprudencia y manejo de emociones, pasiones, pereza. Esto implica que aprenda a establecer prioridades y mande la razón ordenada que las pasiones desordenadas.

¿En qué consiste ser prudente?

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Hasta la próxima...

EN TODO

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Meraki Tecnología y Estética Dirección: Elías Aguirre N° 361 2do piso. Int 220- Gl. Casa Blanca Teléfono: (074) 621 475 - 978 095 229 Fanpage: Meraki tecnología y estética Swiss Just Perú/Chiclayo Dirección: Residencial El Jockey Block AA Dpto. 103 Teléfono: 989 479 286 Fanpage: Swiss Just Perú/Chiclayo EDUCACIÓN Y ESTIMULACIÓN Colegio San Agustín Dirección: Km. 8 Carretera Pimentel S/N Pimentel Teléfono: 940 641 962 E-Mail:

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Redes sociales: Colegio San Agustín Chiclayo Kinder Club Montessori Dirección: Francisco Cuneo N° 418 Urb. Patazca Teléfono:(074)432 348 - 939 290 468 E-Mail: kinderclubmontessori@gmail.com Fanpage: Kinder Club Montessori Kinder Star Learning Dirección: Av. La Libertad 217 Santa Victoria Teléfono:(074)233 462 - 983 674 831 Fanpage: Kinder Star Learning EVENTOS Y ANIMACIÓN Vivaplay Show Infantil Dirección: Leoncio Prado N° 768 Teléfono: 952 543 632 - 950 634 175 Fanpage: Vivaplay Show Infantil E-Mail: vivaplayshow@gmail.com

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Giulliana Cañola Teléfono: 978 365 699 Página web: www.sould.mind.pe Fanpage: Giulliana Cañola SALÓN DE JUEGOS Nubecity Dirección: Av. Sta. Victoria N° 570 Santa Victoria Teléfono: 957 803 935 Fanpage: Nubecity

SOMOS PADRES CHICLAYO | 6° Edición | Junio 2018

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