Este libro recoge las maneras más efectivas de crear esa alegría interior que está naturalmente dentro de nosotros y que a veces nos cuesta sentir. Algunas de ellas son muy rápidas y pueden ayudarnos a mejorar nuestro estado emocional en cuestión de unos pocos minutos.
No se trata de buscar pequeñas satisfacciones temporales que vengan del exterior sino de potenciar nuestra propia fuerza interior. Esa que nos permite encontrarnos bien, independientemente de las circunstancias externas. Esa es la única fuente de felicidad verdadera y está mucho más cerca de lo que pensamos: en nuestro interior :)
