El monstruo que habita en tú interior María Fernanda Castro Ramírez
El monstruo que habita en tu interior
El monstruo que habita en tu interior
María Fernanda Castro Ramírez
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© El monstruo que habita en tú interior Texto original: © María Fernanda Castro R. Ilustración: © María Fernanda Castro R. Composición editorial: © María Fernanda Castro R. © Random House Mondadori, SAS Cra 5A No 34A - 09 Bogotá - Colombia Pbx (57 - 1) 7430700 Impresión: Dalama impresiones Impreso en Colombia Printed in Colombia Primera edición Mayo 2021 ISBN: 978-958-00000-0-0
“La prueba de apatheia se tiene cuando el espíritu comienza a ver su propia luz, cuando permanece en un estado de tranquilidad en presencia de las imágenes que tiene durante el sueño y cuando mantiene la calma mientras contempla los asuntos de la vida ”. - Evagrio Póntico 345 d. C., I - 399 d. C.
¿Cómo vencer
al monstruo?
01
Pensamientos descontrolados
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Noches eternas
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Prácticas positivas
04
Revoloteo de emociones
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Energía Interna
El monstruo que habita en tu interior
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ay momentos en los cuales no entiendes que sucede contigo, te sientes solo a pesar de estar rodeado de muchas personas todo el tiempo, sonríes y continuas cada día con tu vida fingiendo que nada malo está pasando, sin embargo, sientes que tus emociones se oscurecen y un peso de más oprime tu interior, tus sueños se vuelven pesadillas o simplemente no puedes dormir. Las noches y los días se vuelven lo mismo porque no hayas una escapatoria a aquello que te aflige. Inicia un frenesí de emociones, que no logras controlar, permites que tus pensamientos se descontrolen y dominen tu interior.
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¿Pero… quién o qué aflige tu alma? •
¿A quién debo responsabilizar? • 14
¿Cómo puedo huir de mi propia mente? •
¿Qué puedo hacer para estar bien? • 15
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xiste un monstruo que le gusta habitar en la oscuridad de tu interior, jugar con tus pensamientos, torturar tu mente y lastimar tu espíritu, espera poder quedarse ahí mientras siga siendo quién domina lo que lo rodea, este no es un monstruo como los que conocemos , no tiene pelo ni dientes afilados, si lo pensamos bien podríamos describirlo como un reflejo de nosotros mismos, una versión oscura que nace cuando pasamos por momentos de debilidad, que se alimenta de lo que más anhelamos pero no tenemos, transformándolo y visualizándolo en sueños, pensamientos y emociones, hundiéndote y nublando tu vista.
Conocer aquel monstruo que habita en tu interior, te permitirá saber cómo atacarlo, encontrando múltiples caminos de sanación espiritual de tal manera que logres encender una pequeña luz en tu alma y tu mente, haciéndose cada vez más grande para que así abras la puerta a tu propio dominio en sí.
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Pensamientos Descontrolados
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“ Hay momentos en la vida donde algo empieza a cambiar en el interior. Los pensamientos ya no parecen ser controlados por uno mismo, más bien ellos nos controlan.” 19
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ay ciertos pensamientos que se levantan con ímpetu sobre la mente y atacan los días y las noches. Que estos pensamientos inquieten o no el alma no depende de nosotros, pero que se instalen o no, que susciten o no las pasiones, he ahí lo que depende de nosotros.
Dichos pensamientos no se descontrolan sin una razón, porque todo siempre es desencadenado por algo más fuerte que nosotros.
En este caso, es la soledad.
Podemos denominarla como un monstruo que llega cuando nota cierta oscuridad creciendo en nuestra mente y alma, porque sabe ahí puede habitar con suma comodidad, haciendo de nuestro interior su sitio de juegos, llevándonos a abandonar la oportunidad de tener un alma sana, libre de placeres descontrolados y atándonos a seres u objetos innecesarios que solo hunden nuestra mente frágil en una densa oscuridad.
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¿Cómo es ese monstruo?
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o podríamos personificar a ese monstruo como un típico ser lleno de pelo, oscuro y con dientes afilados que aparece en las noches y te asusta al dormir. No podríamos hacerlo porque este monstruo no le tiene miedo al día o a la noche, siempre está con nosotros, vive con nosotros y es parte de nuestro interior. Su forma no es aterradora, más bien puede lucir inofensivo, calmado y afable, hasta podría pasar desapercibido ante cualquier persona ajena a uno mismo. Para conocerlo solo es necesario ver con atención a través de nuestros ojos hasta lo más profundo y encontraremos que aquel monstruo también nos observa atentamente y se parece mucho a cada uno de nosotros. Podríamos confundirnos y tan solo creer que es un reflejo, sin embargo, es diferente porque su aura es negra, está lleno de ataduras y sus ojos se ven tapados por una niebla espesa que parecería no desaparecer jamás. 23
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Ese monstruo eres tú mismo...
de la parte más débil y oscura del interior.
“
un frágil fragmento que nació
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Noches Eternas 26
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n las imaginaciones del sueño la soledad desata una guerra contra la parte más concupiscible de nosotros. Para ello se vale de las imágenes más anheladas de cada persona, reuniones, amigos, amores, placeres, deseos… De ese modo altera las emociones y siembra terror en nuestras propias ilusiones, ilusiones que nos persiguen y se convierten en pesadillas, destrozando nuestro sueño e impidiéndonos dormir plenamente. Los días y las noches se vuelven lo mismo, porque aquellos terrores solo son un peso que oprime nuestro interior y debemos cargar al día siguiente. Nuestra alma se vuelve cobarde para afrontar cualquier situación que se presente. Este monstruo se llenará cada vez más de fortaleza para controlarnos, disfrutando del desorden que crea dentro de nuestra mente, convirtiéndo lo bueno en malo y lo malo en terrible, obligándonos a creer que no hay escapatoria para todo lo que sentimos y lo que pensamos. Se divierte con nuestra confusión interna, haciéndonos sentir perdidos en busca de actividades que puedan arreglar lo que nosotros no somos capaces.
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Así es cómo sentimos cada vez más una fuerza que nos hunde en nuestros propios pensamientos, ahora frágiles y oscuros.
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Prácticas 32
Positivas
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uando el espíritu está hundido en su propia oscuridad y la mente no sabe como dominar más aquellos pensamientos en descontrol, ya que no haya consuelo ante la soledad en la que se siente sumido, es momento de iniciar una búsqueda a aquellas prácticas que pueden abrirte caminos de reconciliación espiritual y amor propio. Es importante que aquello que se realice sea en el momento en que el alma se encuentra más frágil, con debida constancia, pues aquello que se realiza sin moderación e inoportunamente dura poco, y lo que dura poco es más perjudicial que útil.
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Es necesario huir de todo para poder encontrarme
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Meditar Para entender la mente
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Leer Para crear vínculos
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Orar Para poder reflexionar
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Aceptar Para generar un cambio
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Aprender Para ser más sabio ante las adversidades
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Dejar ir Para encontrar la felicidad 41
Ayudar Para ser más empático
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Escuchar Para hayar la humildad 43
Observar Para hallar lo positivo
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Hablar Para liberar el alma 45
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Revoloteo
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Emociones 48
Las emociones del cuerpo se vencen por medio de la continencia y las del alma por el amor espiritual.
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Conocer las emociones y aprender a dominarlas es la manera de iniciar un proceso de liberación, un camino que te permitirá encender una luz que con el tiempo se hará cada vez más fuerte e iluminará todo el interior, alarmando a ese monstruo que hasta el momento ha vivido plácidamente en la oscuridad de tu mente.
Déjalas correr desenfrenadas un momento, déjalas revolotear hasta que se calmen
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Energía
Interna 53
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Una de los estados apacibles del alma llega mediante las energías naturales, las cuales fueron creadas con la constancia de las practicas realizadas y las emociones encontradas.
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Llorar
Para limpiar el alma
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Reir
Para iluminar el interior
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Obrar bien Para construir el propio ser
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Dormir Para descansar la mente
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Llegará el momento en que nuestro interior vuelva a sentirse en calma, porque comenzó a ver su propia luz, una luz que acompañara los sueños y te hará permanecer sereno ante las preocupaciones de la vida, porque hemos logrado dominarnos a nosotros mismos, a nuestros pensamientos y emociones. Aquel monstruo volverá con frecuencia cuando sienta tiene la oportunidad, pero ahora estarás preparado para combatirlo y lograr huya lo antes posible.
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"La luz es el temor más grande de este monstruo... Obligado se verá a huir"
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Epílogo
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abrán momentos en la vida en que no sabrás que sucede contigo, permitiendo que la oscuridad entre en tu mente y domine tus pensamientos. Entonces volverás a ver al monstruo que llevas dentro, un reflejo tuyo que nació de la parte más frágil y oscura de tu interior, un fragmento propio que solo pide encontrar un camino que le brinde la luz necesaria para entenderse a sí mismo y controlar sus pensamientos y emociones. Ahora es tu turno de vencer a tu propio monstruo interior, encuentra tus propias prácticas y caminos necesarios para hallar y entender aquello que no dominas aún en tu grandiosa mente.
E
sta obra fue escrita para todos aquellos que a pesar de las adversidades siempre encuentran el camino a su propia luz espiritual, que entienden que está bien no estar bien, pero que siempre hayan un modo de encontrarse a si mismos, de dominar aquellos revoloteo de emociones y pensamientos que a veces les gusta jugar con la parte más oscura de nuestro interior.
Este libro se termino de imprimir por Dalama Impresos en Bogotá- Colombia 03/05/2021
“No podríamos personificar a ese monstruo como un típico ser lleno de pelo, oscuro y con dientes afilados que aparece en las noches y te asusta al dormir. No podríamos hacerlo porque este monstruo no le tiene miedo al día o a la noche, siempre está con nosotros, vive con nosotros y es parte de nuestro interior. Su forma no es aterradora, más bien puede lucir inofensivo, calmado y afable, hasta podría pasar desapercibido ante cualquier persona ajena a uno mismo. Para conocerlo solo es necesario ver con atención a través de nuestros ojos hasta lo más profundo y encontraremos que aquel monstruo también nos observa atentamente y se parece mucho a cada uno de nosotros. Podríamos confundirnos y tan solo creer que es un reflejo, sin embargo, es diferente porque su aura es negra, está lleno de ataduras y sus ojos se ven tapados por una niebla espesa que parecería no desaparecer jamás...”