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DIETA E ALIMENTAZIONE
Dalla ricerca scientifica Specchiasol
Snell Balance Program, metodo esclusivo per tornare in forma
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on si tratta del solito “falso miracolo annunciato”, ma di una concreta ed efficace risposta alle esigenze di chi ha a che fare con il problema del sovrappeso e dell’obesità. Snell Balance Program di Specchiasol infatti è un programma che affianca e supporta chi deve perdere il peso in più favorendo un miglior stato di salute e il recupero dell’equilibrio. è un programma di due settimane (Fase di attivazione) + due settimane (Fase di mantenimento) basato sulla gestione della concentrazione di insulina e ottenuto grazie alla più moderna applicazione della dieta iperproteica senza scorie che tiene conto delle ulti-
me teorie sulla nutrizione, rispetta i bisogni fisiologici dell’organismo e nel contempo educa ad una corretta alimentazione. Infatti abbina una dieta controllata all’assunzione di complementi naturali con funzionalità sinergiche e un manuale guida che espone importanti concetti scientifici in maniera lodevolmente accessibile“Peso forma e insulina”. Se si mangiano cibi ad alto indice glicemico la glicemia sale bruscamente e viene prodotta una gran quantità di insulina che trasforma il glucosio in grasso in eccesso e provoca la caduta della glicemia ed il ritorno del senso di fame. I cibi a basso indice glicemico danno un innalzamen-
to minore e graduale del picco glicemico: l’insulina è le dosi giornaliere richieste, a scorie azotate. Nel conteliberata nel sangue in dose minore, la glicemia scende sto della dieta ipocalorica associata ad esercizio fisico lentamente e dunque si ha un deposito di grasso in- permette dunque di facilitare la riduzione del sovrapferiore e una riduzione del senso peso preservando la massa magra ed di fame. Nel testo vengono proindirizzando l’insulina prodotta verNel programma poste varie tipologie di giornate so una funzione dimagrante anziché alimentari, per lei e per lui, suddi- anche un volume ricco ingrassante. Peso Balance contiene un’associazione unica di fitocomplesvisi nella fase di attacco e in quella di informazioni utili e di mantenimento e viene indicato si dotato di attività antiossidanti, che quando è opportuno introdurre dettagliate, per guidare favorisce l’equilibrio del peso corpogli integratori. AMINO W.H.O. for- al raggiungimento reo. Carbolimit ha una composizione supportata da numerosi studi clinici nisce il principale substrato per del peso desiderato che riduce l’indice glicemico dei cibi la sintesi di massa magra; è una a cui si abbina. Si rimane comunque miscela calibrata di aminoacidi essenziali in linea con le più recenti prescrizioni della sempre protagonisti e consapevoli del proprio benesWorld Health Organization (W.H.O.) che non danno sere: per questo Snell Balance Program è davvero una origine, poiché calibrati perfettamente per rispettare formula esclusiva. www.snellbalance.com
Erroneamente si parla di comportamenti alimentari scorretti solo quando si avvicina l’estate o dopo feste e vacanze
I chili di troppo non sono un male di stagione Legati a sedentarietà ed iperalimentazione, sovrappeso e obesità sono il prezzo che l’uomo spesso paga per le comodità del progresso
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regiudizi, luoghi comuni, informazioni superate e i “sentito dire” sono i peggiori nemici di ogni conoscenza. Nel campo della salute possono essere addirittura responsabili di errori che portano a malesseri di varia entità. Questo vale soprattutto per un argomento così diffuso (e troppo spesso frainteso) come diete e peso. Innanzitutto è facile, purtroppo, che se ne parli solo in particolari periodi, come le famigerate “prove bikini”, il “rimettersi in forma” dopo l’inverno, le vacanze o il periodo natali-
Metodo esclusivo
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SNELL BALANCE PROGRAM il nuovo metodo per il controllo del peso corporeo basato sulla gestione della concentrazione di insulina, grazie alla più moderna applicazione della dieta iperproteica. Un programma di due settimane integrato con prodotti salutistici. Dettagliata guida alimentare inclusa nel kit. www.specchiasol.it - seguici su: IN FARMACIA, PARAFARMACIA ED ERBORISTERIA
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* Il programma prevede un moderato incremento dell’attività fisica ed il regime dietetico ipocalorico consigliato nella guida.
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Controllare il peso è una questione di salute, non di estetica. Se è nella norma, restano lontani molti potenziali rischi per la salute zio, come se fossero mali di stagione, sotto lo stimolo degli specchi deformanti della moda del momento o di modelli inverosimili, mentre bisogna tener d’occhio peso in eccesso e obesità durante tutto l’anno. Il sovrappeso non è infatti una questione estetica: se abbondante e trascurato può condurre all’obesità, vera e propria malattia composta da varie patologie
e aumentato rischio di altre che aggregandosi possono compromettere la salute.
Iniziare con la consapevolezza Per evitare di commettere errori (come demonizzare i cibi o porsi modelli irraggiungibili) che possono far scivolare verso comportamenti altrettanto pericolosi come anoressia e bulimia, occorrono serenità, saggezza e conoscenza. Innanzitutto ci si può rivolgere al medico di famiglia per verificare il proprio stato: conoscendo la storia clinica dei suoi pazienti, è la prima persona in grado di lanciare l’allarme. Una volta verificato un sovrappeso da abbattere è inutile cercare soluzioni miracolistiche: occorre uno stile di vita sano. Dunque meglio rinunciare al cosiddetto “cibo spazzatura”, quello ipercalorico, limitare il consumo di insaccati, grassi animali e ridurre i carboidrati semplici con alto carico glicemico, come pane e pasta bianchi o prodotti da forno a favore dei carboidrati complessi a basso indice glicemico, come cereali integrali, aumentare la quantità e la varietà di fibre vegetali, che riducono l’assorbimento intestinale del colesterolo e apportano vitamine e sali minerali, arricchire il menù con pesce e legumi, bere 1,5-2 litri di liquidi al giorno (secondo l’attività fisica) per favorire l’eliminazione delle scorie.
Meglio bruciare che risparmiare Sarebbe doveroso dire addio alla sedentarietà e praticare attività fisica moderata in modo costante e regolare per almeno 30 minuti ogni giorno, poiché si ottiene di più bruciando che limitando il combustibile. Basta camminare di buon passo, all’aperto o sul tapis roulant, pedalare sulla bici da camera, alternando momenti di moto aerobico ad altri di tipo anaerobico. Bisogna porsi obiettivi ragionevoli e sfruttare metodi sani ed alleati seri, come l’innovativo Snell Balance Program di Specchiasol, che non facciano perdere buon umore e... buon senso.