Rassegna Stampa Giugno by Specchiasol Bussolengo

Rassegna Stampa Giugno 2017

Sommario Rassegna Stampa Giugno 2017 29/06/2017 P u n to Effe

SUDORAZIONE INTENSA?

27/06/2017 Star ben e

PERCHE' NOI ABBONATI NON RICEVIAMO MAI GADGET?

27/06/2017 Star ben e

BEAUTY STRATEGIE DA UFFICIO

25/06/2017 Cor r ier e della Ser a

ALLA SCOPERTA DEI SALI MINERALI AMICI DELLA VITALITA'

25/06/2017 Cor r ier e della Ser a

RITROVARE L'ENERGIA CON MAGNESIO E POTASSIO

13/06/2017 Star ben e

IN EDICOLA CON STARBENE L'ALOE VERA GEL PURO ECOBIO LA PROSSIMA SETTIMANA

12/06/2017 F ar m acian ew s.it

SOLARI IN UN KIT DI MINI FORMATI

10/06/2017 F ar m acian ew s.it

LA PROTEZIONE PER OGNI VACANZA

09/06/2017 Er bor istan ew s.it

SOLARI IN UN KIT DI MINI FORMATI

07/06/2017 Ch i

IL FIOR FIORE DEL SALENTO

07/06/2017 Don n a Moder n a

SCEGLI IL TUO SOLARE

06/06/2017 Daily Media

STARBENE FA DI GIUGNO IL "MESE DELLA BELLEZZA"

06/06/2017 P u bblicita' Italia Today

STARBENE PROPONE IL `MESE DELLA BELLEZZA'

06/06/2017 Star ben e

CONTRO GLI IMPREVISTI DELLO SPORT

05/06/2017 Mediakey.tv

CON STARBENE GIUGNO E' IL MESE DELLA BELLEZZA

01/06/2017 Er bor ista

L'ALOE VERA DI BARBADOS

01/06/2017 Er bor ista

COSMESI IN VETRINA

15/06/2017 Star ben e.it

01/06/2017 F ar m acia New s

QUATTRO FATTORI DI PROTEZIONE IN UNA LINEA SOLARE NOTIZIE AZIENDE PRODOTTI A CURA DI RENATO FUSARO

01/06/2017 La Tu a F ar m acia

VETRINA

01/06/2017 Er bor ister ia Dom an i

01/06/2017 Natu r al 1

MORINGA PER CONTROLLARE IL PESO E PER LE TANTE ALTRE VIRTU' LINEA SOLE VERATTIVA

01/06/2017 Natu r al Style

PRONTA PER L'ESTATE

01/06/2017 Natu r al Style

MAI PIU' MAL DI TESTA

01/06/2017 O m aggiom an ia.com

STARBENE IL MESE DELLA BELLEZZA: 4 PRODOTTI CON LA RIVISTA

01/06/2017 P u n to Effe

COME DIFENDERSI DALLE ALLERGIE?

01/06/2017 Silh ou ette Don n a

UN SOLARE ANCHE PER LORO

01/06/2017 Silh ou ette Don n a

LA VERITA', VI PREGO, SULLA CELLULITE

01/06/2017 Tem a F ar m acia

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SALI PREZIOSI

01/06/2017 Medicin a In tegr ata

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I rn Edicola I 1n edicolc1 con Starbené l'Aloe vera gel puro eco-b10

In edicola con Starbene l'Aloe vera gel puro eco-bio Rigenera la tua pelle. Dal 20 giugno trovi questo prodotto di bellezza per idratare la tua estate. E in più, se vuoi, la rivista di cucina "Il meglio di Sale&Pepe"

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8+ Quest'estate pensiamo alla tua bellezza. Dal 6 é'I 27 giugno ogni martedì,con Starbene,un prodotto per coccolare la tua pelle,i tuoi capelli e il tuo corpo durante le vacanze. Per farti star bene,anzi meglio.

VeJuZ GEL PURO

Non perdere la terza uscita,martedì 20 giugno. Con il n° 27 di Starbene troverai

tw-lloologico

l'Aloe vera gel puro eco-bio di Specchiasol. E se vuoi,con solo 1 euro in più, puoi avere anche la rivista di cucina /I meglio di Sa/e&Pepe - Piatti con spezie ed erbe aromatiche. L'Aloe vera gel puro eco-bio di Specchiasol sfrutta i principi attivi dell'estratto del gel di Aloe Vera biologico puro al 100% dalle note proprietà rigeneranti. È perfetto per un trattamento emolliente e nutriente della pelle,anche quella più sensibile. Dopo una lunga giornata di sole,ora sai come idratarti 1 • VEDI ANCHE: Ecco i 4 prodotti beauty per la tua estate L'Aloe vera gel puro eco-bio è adatto anche a lenire irritazioni della pelle nei bambini (punture di zanzare,pannolini). L'Aloe vera utilizzata proviene da piantagioni coltivate senza l'utilizzo di fertilizzanti e prodotti di sintesi. Ann. Il> 3 INGREDIENTI SCIOLGONO I CHIL I chili si sciolgono mentre dormi, ti riposi oppure mangi con questi 3 ingredien --.-- CONSIGLIOPERFETTO.COM

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LEGGI ANCHE

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Con Star bene 4 prodotti beauty per la tua estate

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Con Starbene il Doccia schiuma all'olio di Baobab bio

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Ci trovi in edicola con Aloe vera Gel puro di Specchiasol a2€. E se vuoi anche Il meglio di Sale&Pepe - Piatti con spezie ed erbe aromatiche, ti costa solo 1 € in più.

UN MATTINO NELLA TESTA DELLE DONNE

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NUTRIZIONE v

FITOTERAPIA

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Q. FORMAZIONE Hor,. 1e

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Solari in un kit di mini formati redazione 12 giugno 2017

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Per la pelle esposta al sole, Verattiva Sole

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è una difesa completamente naturale ed efficace per le necessità di ogni tipo di pelle. Alte (SPF 50 e 30), medie (SPF15) e basse protezioni (Attivatore

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dell'Abbronzatura) tutte in emulsione spray, il Bagno Doccia Fissante e il Balsamo Corpo Doposole, sono state caratterizzate da Specchiasol dalla presenza di aloe vera biologica e dall'utilizzo di probiotici (Probiosunfactor 2.0), in grado di garantire maggiore idratazione ed elasticità alla pelle. Oggi è disponibile anche il Verattiva Sun Travet Kit, un beauty di cotone juta e cartapaglia e fodera interna con protezioni SPF50, SPF30 e Balsamo

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Corpo Dopo Sole in mini-size 50 ml. È una soluzione pratica per vacanze brevi e il trasporto aereo.

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La protezione per ogni vacanza Redazione 10 giugno 2017

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Di' che ti piace prima di tutti i tuoi amici

Dalla ricerca scientifica Specchiasol nasce Verattiva Sole, una linea di cosmetici che risponde alle esigenze di ogni tipo di pelle. Frutto di un'esperienza maturata nell'utilizzo di formulazioni a base di probiotici, in grado di garantire maggiore idratazione ed elasticità alla pelle, Verattiva Sole implementa la sua efficacia grazie alla presenza del fermento Thermus thermophilus, volto a proteggere dai raggi infrarossi.

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lli·!i·ii::iliii::iiiil Per vacanze brevi e viaggi in aereo è disponibile Verattiva Sun Travel Kit costituito da

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una protezione SpfSO, una protezione Spf30 e un balsamo corpo dopo sole da 50 millilitri ciascuno, raccolti in un pratico ed elegante beauty di cotone juta, cartapaglia e fodera interna.

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Solari in un kit di mini formati di Raffaella Bergaglio | 9 giugno 2017 in Cosmesi · 0 Commenti

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Per la pelle esposta al sole, Verattiva Sole è una difesa completamente naturale ed efficace per le necessità di ogni tipo di pelle. Alte (SPF 50 e 30), medie (SPF15) e basse protezioni (Attivatore dell’Abbronzatura) tutte in emulsione spray, il Bagno Doccia Fissante e il Balsamo Corpo Doposole, sono state caratterizzate da Specchiasol dalla presenza di aloe vera biologica e dall’utilizzo di probiotici (Probiosunfactor 2.0), in grado di garantire maggiore idratazione ed elasticità alla pelle. Oggi è disponibile anche il Verattiva Sun Travel Kit, un beauty di cotone juta e cartapaglia e fodera interna con protezioni SPF50, SPF30 e Balsamo

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SPECCHIA (LECCE) - GIUGNO

l Salento, il tacco d'Italia, non è solo (e scusate se è poco) ulivi secolari, il ma re e i mosaici di Otranto, le meraviglie barocche di Lecce, Leuca, lafinis ter rae dei Romani oltre la quale era solo Africa, i ricci di mare crudi, il Negroamaro, i Ne gramaro e la Notte della taranta. Il Salento (e scusate se è poco) è anche la patria della Specchiasol, una delle più prestigiose aziende di fitoderivati, cosmetici naturali e fitoterapia, la cura con le erbe erede della grande tradizione me dica mediterranea. Fondata da Giuseppe Ricchiuto, è diventata in pochi anni uno dei leader in temazionali (con società estere in Russia e Spagna e concessionarie in tutta Europa, Paesi arabi e Azerbaigian): un successo otte nuto grazie all'ambiente inconta minato in cui sono coltivate bio logicamente le piante e alla cura attenta con cui queste vengono trasfoIIDate, attraverso i più ele vati standard tecnologici, in inte gratori, infusi, tinture madri. «Ero agente di commercio a Verona, quando, 43 anni fa, deci si di fondare la Specchiasol. Ve ramente, prima pensavo che avrei fatto il finanziere, ma poi ha cam biato idea», sorride Ricchiuto.

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Una decisione saggia, che lo ha portato a laurearsi in farmacia e tecniche erboristiche a Camerino (Macerata) e a 1icevere poi la lau rea hono1is causa in faimacia all'università di Urbino, dalle mani di Carlo Bo, per i suoi studi sulla propoli: «Una delle nostre scopette: prima, alla propoli non si interessava quasi nessuno»; oggi invece questa resina, dalle innumerevoli proprietà e prodot ta dalle api, è tra i più diffusi ri medi della medicina naturale. «Tra mille difficoltà (e sequestri, perché non era una pianta regi strata), nel 1984 abbiamo impor tato dal Mato Grosso la stevia, che oggi ha preso il posto dello zucchero e dell' aspaitame anche nelle bibite più vendute al mondo. Ma negli Anni 70 fitoterapia ed

ecologia non erano ancora in vo ga: l'idea di creare dal nulla una realtà come Specchiasol era qua si "da pazzi"», ricordaRicchiuto. «Eppure funzionò. Già allora, però, non ci si poteva basare solo sulla raccolta delle erbe sponta nee: così abbiamo cominciato a coltivai·e da noi le piante che la tradizione popolare - che si an dava perdendo- usava da sempre. A Specchia, sui vecchi ten-eni di famiglia, fondainmo Sandeme trio, l'azienda agricola che pro duce i semilavorati e le piante "in taglio tisana" che Specchiasol poi trasfo1ma in preparati e integra tori pronti per il commercio. Qui, nei 5mila metri quadrati di oJto botanico e nei 40 ettari di campi coltivati solo con metodi biologi ci, produciamo la materia p1ima

da cui otteniaino 700 prodotti diversi, 140 solo di piante». Lo spettacolo che offre, quello che vedete in queste pagine, è una gioia per gli occhi: «Ma è anche un patrimonio culturale: abbiamo fondato l'orto botanico per aiuta re la diffusione delle piante offi cinali e della medicina naturale». E devono avere lavorato bene, se oggi all'ingresso campeggia la tai·ga "Centro studi e ricerche sulle piante officinali dell'univer sità di Baii": «Sì, siaino sede universitaria per i tirocini degli studenti che studiano fitoterapia ed erboriste1ia», sembra quasi schermirsi Ricchiuto. «Qui a Specchia coltiviamo le piai1te dal cai·attere più medite1raneo, dal carciofo alla malva (la regina del le piante, per me), dalla menta

ali'escolzia, menu-e nella sede di Fen-ara di Monte Baldo, verso Verona, a 1200 meni d'altitudine, le erbe montane del Nord, dall' a chillea al ribes nigrnm». Plin1a di accomiatarsi, aggiunge: «Negli Anni 80 la visione un po' roman tica delle vecchine che riempiva no ceste di vin1ini con le erbe di campo ha ceduto il passo a me todi scientifici di coltivazione biologica, di a11alisi, di trattamen to ed estrazione dei principi attivi: un controllo della filiera che noi avevamo già messo in campo a11che qua11do la legge ai1cora non lo Iichiedeva, per gai-antire il mas simo della qualità. Una cosa sola nel 2017 non è cai11biata: la rac colta della materia p1in1a, dove tutto viene fatto ancora a mano, fiore per fiore». e

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Magazine Starbene fa di giugno il "mese della bellezza'' Ogni martedì di giu gno in allegato al nume ro di Starbene ci sarà un prodotto pensato per la cura di corpo, pelle e ca pelli. Gli esperti affidabi li e competenti del ma gazine, in partnership

con importanti brand del settore fisoterapico cosmetico, hanno lan ciato quindi il "mese del la bellezza" che vedrà quattro tappe. Da oggi la prima uscita: il doccia schiuma all'olio di bao bab bio di Erboristica di Athena's; il 13 giugno si passa a Leocrema latte solare SPF 20 all'olio di argan; il 20 giugno è la volta dell'aloe gel puro eco-bio della Specchia sol e infine l'ultima usci ta del 27 giugno propo ne lo shampoo ayuverda Quintessenza di bellez za Biopoint. Starbene è in edicola con il prodot to beauty al prezzo di 2 euro.

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Starbene propone il 'mese della bellezza'

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Gruppo

il brand del Mondado

ri punto di riferimento nel mondo della salute e del be nessere, offre ai suoi lettori, in collaborazione con im portanti brand del settore

fitoterapico-cosmetico,

'mese della bellezza' articola to in 4 tappe. Dal numero in edicola a partire da oggi, ogni martedì in allegato a Starbene un prodotto pensato per coc colare corpo, pelle e capelli e

prendersi cura di sé durante le vacanze. La prima uscita oggi è il doccia schiuma all'o lio di baobab bio di Erboristi ca di Athena's; il 13 giugno si passa a Leocrema latte solare SPF 20 all'olio di argan; il 20

giugno è la volta dell'aloe gel puro eco-bio della Specchia sol e infine l'ultima uscita del 27 giugno propone lo sham poo ayuverda Quintessenza di bellezza Biopoint. Starbene è in edicola con il prodotto be auty al prezzo di 2 euro.

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Osservatorio Stmnpa PCP: nei primi quattro mesi fatturato adv a -10%

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Starbene I Salute

IL FARMACISTA

CONTRO GLI IMPREVISTI DELLO SPORT

Facile imbattersi in leggeri traumi, indolenzimenti o altri piccoli problemi. Ecco 5 soluzioni pratiche ed efficaci di Gerado Antonelli

:la. 9incttluera protettwa

Ol 9el per le artuolazwni Aiuta a contrastare i classici disturbi articolari che possono comparire dopo lo sport intenso, Leni Complex Gel di Specchiasol (75 ml 11,20 €). «Utile anche per riscaldare la muscolatura, ha una formulazione in gel a base principi attivi naturali come artiglio del diavolo, boswellia, spirea olmaria e capsico, principi particolarmente utili nel trattamento cutaneo delle zone articolari. Non unge e viene assorbita in modo rapido», spiega la dottoressa Mariasandra Aicardi.

Olcuotu,

che allevia

È la prima ginocchiera che pesa meno di 60 g, EpitheliumFlex di Epitact (59,95 €). «La sua azione di sostegno aiuta a prevenire i problemi della rotula come instabilità e tendinopatie. Inoltre, durante l'allenamento accompagna i movimenti dell'articolazione, fattore che contribuisce a mantenerla stabile», chiarisce la farmacista.

il cWcre

Nella sua confezione trovi una rete che ti permette di fissarlo meglio sulla zona che fa male, Flector

:la. pcmata contro 9onfù,ri fl Co.

Cerotto Medicato di lbsa Bouty

(10 pezzi, 22,90 €). «Agisce dove serve e questo lo rende utile per contrastare piccoli traumi, contratture leggere e dolori muscolari e articolari. Ha un'azione no-stop per 12 ore. Evita però di tagliarlo perché potresti alterare il corretto dosaggio del principio attivo contenuto», mette in guardia Mariasandra Aicardi.

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Utile per alleviare infiammazioni e gonfiori dovuti a piccoli traumi, Arnica Gel Forte Formula 50 di Sella farmaceutici (72 ml, 6,90 €). «Ma non solo: può anche essere impiegata per eseguire un massaggio sportivo dopo allenamenti particolarmente intensi e prolungati», suggerisce la dottoressa Aicardi.

Ol collirw cJw. dlfen,ù. 9li ottlu dal clero

Thealoz Duo

Difende il film oculare protettivo degli occhi dall'aggressione di vento, sole, sudore, acqua clorata o salata, Thealoz Duo di Thea Farma (10 ml, 20 €). «Grazie alle proprietà idratanti e lubrificanti di sostanze come trealosio e ialuronato 10 sodico, bastano poche gocce per proteggere a lungo la superficie della cornea», conclude la nostra esperta.

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05 giugno 2017

Con Starbene giugno è il "mese della bellezza"

Categoria: Tv, editoria, radio e concessionarie

Starbene, il brand del Gruppo Mondadori punto di riferimento nel mondo della salute e del benessere, offre ai suoi lettori, in collaborazione con importanti brand del settore fitoterapico cosmetico, un "mese della bellezza" articolato in 4 tappe. Dal numero in edicola a partire da domani, ogni martedì in allegato a Starbene un prodotto pensato per coccolare corpo, pelle e capelli e prendersi cura di sé durante le vacanze. Un ulteriore arricchimento dell'offerta del magazine, che da quarant'anni è sempre attento a suggerire i metodi migliori per la salute e il benessere dei suoi lettori, grazie anche ad una rete di esperti affidabili e competenti. Si parte domani, 6 giugno, con la prima uscita, il doccia schiuma all'olio di baobab bio di Erboristica di Athena's; il 13 giugno si passa a Leocrema latte solare SPF 20 all'olio di argan; il 20 giugno è la volta dell'aloe gel puro eco-bio della Specchiasol e infine l'ultima uscita del 27 giugno propone lo shampoo ayuverda Quintessenza di bellezza Biopoint. Starbene è in edicola con il prodotto beauty al prezzo di 2,00 euro.

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LINEA SOLE VERATTIVA

Protezione per ogni pelle, da Specchiasol

erattiva Sole è la risposta di Specchiasol alle esigenze di ogni tipo di pelle. Frutto di un'esperienza maturata da anni di ricerca e sviluppo di cosmetici innovativi, questa linea implementa la sua efficacia grazie alla presenza di Probiosunfactor 2.0, ingrediente che rappresenta l'evoluzione del probiotico ed è in grado di proteggere da radiazioni UVA, UVB, IR e contrastare la formazione di radicali liberi. Altri nuovi principi attivi presenti nelle formulazioni sono le cellule staminali di stella alpina, il fermento Thermus thermophilus, l'olio di Luffa cylindrica, il dipotassio glicirizzinato e ldraloe, gel purissimo di Aloe vera. La gamma di prodotti comprende le Emulsioni Spray SPF 50 e SPF 30 ad alta protezione; Emulsione Spray SPF 15 a media protezione; Emulsione Spray Attivatore dell'Abbronzatura a bassa protezione; Ba gno Doccia Doposole lenitivo e protettivo; Balsamo Corpo Doposole lenitivo e rigenerante. Infine il Verat tiva Sun Travel Kit Kit, mini-size 50 ml della prote zione SPF50, SPF30 e Balsamo Corpo Dopo Sole, in un comodo beauty di cotone, pratica soluzione per vacanze brevi e viaggi in aereo.

SPECCHIASOL S.R.L.

Via Bruno Rizzi, 1/3 - 37012 Bussolengo (VR) - lei.: 045 6752311 - Fax: 045 6702373 - E-mail: info@specchiasol.it - Website: www.specchiasol.it

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TEMA FARMACIA - Giugno 2017

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Sali preziosi Energia fisica, mentale, funzionalità cardiaca e controllo del peso. Magnesio e potassio sono sali minerali indispensabili alla salute e svolgono azioni vitali a livello cellulare. Possono essere compromessi, anche dallo stress. Particolare attenzione in estate per l’intensa sudorazione di Bruno Brigo (*)

a diffusa carenza nutrizionale di minerali favorisce la stanchezza e la ridotta capacità di adattamento allo stress. L'integrazione con magnesio e potassio può ottimizzare le capacità fisiche e mentali, ridurre le conseguenze dello sforzo e facilitare il recupero dell'organismo. Tono, vitalità, energia Il tono e la vitalità generale dell'organismo rappresentano il livello di attività fisica e mentale disponibile a livello di tutte le cellule, in particolare di quelle muscolari e nervose. Per consentire all'energia di essere disponibile è indispensabile l'apporto dei macronutrienti alimentari (zuccheri, grassi, proteine) e la presenza di enzimi in grado di estrarre energia dagli alimenti. La formazione di energia immediata nei muscoli e nel cervello, così come la sua liberazione dipende in larga misura dalla disponibilità di magnesio, potassio e vita-

mine del gruppo B. Produzione e utilizzo dell'energia La pronta disponibilità di energia e una riserva energetica sufficiente non sono necessarie solo per assicurare i fenomeni vitali a livello di ogni singola cellula e dell'organismo in generale, ma sono indispensabili per assicurare il continuo adattamento all'ambiente e allo stress, per garantire la difesa nei confronti dei diversi inquinanti, per riparare i danni del codice genetico cellulare e dei tessuti, continuamente sottoposti all'aggressività dei radicali liberi. Una condizione persistente di calo energetico aumenta dunque, in generale, la vulnerabilità nei confronti dei processi degenerativi e patologici. Per contrastare gli effetti della stanchezza e dell'affaticamento, legati a condizioni di fatica o stress fisico e mentale, si possono utilizzare complementi nutrizionali con formulazione specifica che valorizzano il ruolo di alcuni minerali e, in particolare,

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del magnesio e del potassio, potenziati dalla presenza di micronutrienti, come la taurina e il complesso vitaminico B. Magnesio, minerale chiave dell'energia Senza magnesio non c'è energia, non c'è movimento, non c'è moltiplicazione cellulare, in una parola non c'è vita. Nella società attuale la condizione di carenza di magnesio è molto comune, in quanto esso è praticamente scomparso dalla nostra alimentazione. Inoltre le condizioni della vita moderna, sempre più influenzata dall'imperativo dell'efficienza, dalla competizione e dall'ansia di prestazione, comportano un continuo consumo di magnesio. In condizioni di stress, infatti, la liberazione di adrenalina ne accelera notevolmente l'eliminazione. Lo stress induce la fuoriuscita di magnesio dalle cellule e la sua perdita a livello urinario.

In generale il deficit di magnesio comporta, dunque, non solamente una riduzione delle riserve energetiche disponibili, ma anche un incremento della sua dissipazione in ogni condizione di stress, compreso lo sforzo muscolare. Tale condizione si traduce in una facile esauribilità, una ridotta resistenza che comporta uno stato temporaneo di debilitazione o una condizione di affaticamento persistente. È noto, inoltre, che la stanchezza aumenta la vulnerabilità nei confronti degli agenti infettivi, in quanto anche le difese immunitarie per funzionare bene, hanno bisogno di energia, come del resto tutti gli altri organi e sistemi del corpo umano. Il deficit di magnesio provoca la penetrazione eccessiva di sodio nelle cellule con ritenzione idrica, sindrome premestruale, tendenza agli edemi e al sovrappeso. Si verifica, inoltre, un ingresso maggiore di calcio

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Quando integrare con Magnesio e Potassio Riduzione del TONO e della VITALITA’ AFFATICAMENTO occasionale STANCHEZZA persistente ASTENIA fisica e psichica Ridotta resistenza allo SFORZO FISICO e MENTALE Aumento del CONSUMO ENERGETICO Pratica di ATTIVITA’ SPORTIVA Recupero dopo SFORZO FISICO Apporto ALIMENTARE insufficiente di macro e micronutrienti Aumentato FABBISOGNO (sudorazione, stagione calda, crescita, periodo mestruale, gravidanza, menopausa, convale scenza, depressione) nelle cellule con iperattività cellulare muscolare, ipereccitabilità, aumento della pressione arteriosa, contratture muscolari e crampi, mestruo doloroso, intestino irritabile. Come ulteriore conseguenza della carenza di magnesio aumenta la perdita di potassio a livello cellulare con riduzione della forza cardiaca, diminuita eliminazione di urina e stanchezza. Si ha, infine, un passaggio di ferro in eccesso nelle cellule con aumento dello stress ossidativo che si traduce in accelerato invecchiamento cellulare. Le principali fonti alimentari di magnesio comprendono: molluschi, olio di pesce, spinaci, piselli freschi e secchi, cereali integrali, formaggi, frutta secca, banane, cacao e cioccolato. Il consumo di 20-30 g di cioccolato fondente al giorno garantisce un apporto adeguato di magnesio e può correggere i disturbi da carenza. Per consentire un'azione più profonda e duratura da parte del magnesio, si può associare la taurina, un aminoacido solforato che svolge un'attività simile e complementare rispetto a quella del magnesio. Per poter svolgere l'azione protettiva e di risparmio sul magnesio, la taurina ha bisogno della disponibilità della vitamina B6. Quest'ultima appartiene al gruppo B, partecipa alla produ-

zione di neurotrasmettitori, come la dopamina, la serotonina e l'acido gamma-amino butirrico (GABA). La vitamina B6 è coinvolta nella sintesi della taurina, ma può agire solo se viene attivata dal magnesio.

Potassio, energia per cuore e muscoli Il potassio è un elemento chimico maggiore. Rappresenta il principale catione dei liquidi intracellulari, ma è anche un costituente importante dei liquidi extracellulari, in quanto influenza l'attività muscolare e in particolare quella cardiaca. Il potassio è per il tessuto muscolare ciò che il calcio rappresenta per il tessuto osseo. La carenza può comportare una riduzione dell'attività cardiaca e ritenzione idrica con variazioni anche importanti di peso. Il deficit di magnesio provoca la perdita di potassio a livello cellulare con riduzione della disponibilità di energia per il cuore e i muscoli. Le fonti alimentari di potassio sono costituite soprattutto da frutta, legumi secchi, patate e carni. Le dosi quotidiane raccomandate sono stimate intorno a 600 mg per il bambino e 750 mg per l'adulto. I preparati disponibili in commercio prevedono la presenza di potassio associato al magnesio, per sfruttare la loro sinergia d'azione. *medico, specializzazione in Medicina Interna e Riabilitazione, autore di numerosi testi di Medicina integrata.

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