T U ST Y L E B E N E S S E R E
di Cinzia Cinque - testi di Francesca Trabella
Influenza: la scansi?
TEST
Colpirà 4-5 milioni di italiani, dicono gli esperti di Osservatorio Influenza (www.osservatorio influenza.it). Sarai tra questi? Fai il minitest vero/falso: con due o tre risposte giuste puoi evitarla, con una o nessuna, resta a casa e studia il nemico. 1 L’influenza è contagiosa solo dopo la comparsa dei sintomi. 2 Il vaccino impiega vari giorni per fare effetto. 3 L’influenza non c’entra con l’intestino. 4 Per guarire serve l’antibiotico.
SPLASH
E ADESSO, CONTROLLA LE RISPOSTE
Halloween: niente paura
L
Falso Il virus può essere trasmesso da un giorno prima della comparsa dei sintomi e per 5-7 giorni dopo. Vero La protezione inizia nell’arco di due settimane dall’iniezione e dura 6-8 mesi, per poi declinare. Vero Disturbi di pancia e stomaco indicano che si tratta di una forma provocata da virus simil-influenzali. Falso Se non ci sono complicanze, è non solo inutile ma pure dannoso, perché può alterare la flora batterica delle prime vie respiratorie e quindi indebolirle.
o dicono gli psicologi dell’università di NewYork che studiano il fenomeno Halloween: questa festa è un’occasione per confrontarti con i tuoi lati oscuri senza rischiare nulla, anzi, scherzandoci su. In pratica, durante l’anno cerchi di evitare ciò che ti crea disagio e ciò che non puoi controllare. Peccato che questa strategia da struzzo non faccia altro che rafforzare le paure. Nella notte del 31 ottobre, grazie ad Halloween, puoi renderle divertenti e imbrigliarle. Per esempio, ti preoccupa il tuo aspetto o pensi di avere un difetto fisico? Travestiti da zombie ed esibisci una bruttezza esagerata: estremizzare questa paura ti farà sentire più attraente.
+ proteine - scorie = in linea!
È ideata da un team di medici e biochimici specializzati in nutrizione la dieta iperproteica Snell Balance che, a differenza della altre di questo tipo, non induce il corpo a produrre le scorie azotate che affaticano i reni e il fegato, grazie soprattutto all’uso di tre integratori. 1 A colazione: una miscela di antiossidanti naturali che neutralizzano i radicali liberi e stimolano il metabolismo 2 A metà mattina: una miscela di aminoacidi essenziali che promuove l’azione brucia-grassi dell’insulina. 3 A pranzo: un integratore che abbassa l’indice glicemico dei carboidrati e favorisce il senso di sazietà. Per saperne di più, leggi il libro In forma senza rinunce con il programma Snell Balance (Mondadori, 16,90 €).
DIETA
Una shopper bag
YOGA, PER PRENDERTI CURA DELL’ALTRO Dal 6 all’8 novembre Superstudio Più di Milano ospita la decima edizione di YogaFestival. Il tema di quest’anno è l’amore e la cura dell’altro. Cosa offre Oltre 100 eventi gratuiti, circa 80 scuole e piccoli espositori, 5 sale per le pratiche di yoga, 2 sale conferenze, 1 zona olistica, 1 punto ristoro biologico, 1 area bimbi. Must La testimonianza di David Sye di Yoga Beats Conflict, programma che utilizza lo yoga per raggiungere la giustizia sociale in Israele e Palestina. Ingresso 10 e (è il costo della tessera associativa annuale). Info www.yogafestival.it.
bella e che fa bene
Essere glam, spendere poco, fare del bene: ecco gli ingredienti per l’acquisto smart che fino a Natale si concretizza nella shopper bag di Cruciani C in edizione limitata. Disponibile in tre colori (verde bosco, cioccolato e corallo), la shopping raffigura l’iconica Milano City Bag e costa 2,50 e. La trovi negli ipermercati Auchan, nei supermercati Simply, IperSimply e PuntoSimply e nei drugstore Lillapoi. Ma ecco il bello: con il tuo acquisto contribuisci a sostenere i progetti della Fondazione Telethon, che si occupa di malattie genetiche rare. 2 NOVEMBRE 2015_101
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