Ta et merke: Svømming

F-9, L-10 TA ET MERKE TEKST: AMALIE DALHAUG HALLELAND І FOTO: ODD ARNE BØRSET

Svømming

Er du førstemann uti på årets første solskinnsdag, eller liker du kanskje bedre å svømme i svømmehall? Har du lyst til å prøve isbading?

Vurder risikoen ved forskjellige vannaktiviteter.  Vis at du kan hoppe eller stupe fra minst 3 meter.  Finn ut hvor langt/lenge du klarer å svømme under vann.  Svøm minst 300 meter ved å bytte mellom minst tre svømmestiler. Øvelsen bør gjennomføres ute (ikke i basseng), forutsatt at sikkerheten er ivaretatt.  Vis at du kan svømme minst 500 meter i basseng.  Organiser en sikker vannaktivitet for andre.

I fordypningsmerket svømming kan du og de andre roverne møtes for å trene svømmeteknikk, hoppe fra stupebrett og svømme under vann. Dette er en kjekk fellesaktivitet for hele laget. Fordel ansvaret for de ulike aktivitetene mellom dere, men gjør en felles risikovurdering på forhånd og underveis.

EN ISKALD UTFORDRING! Noe som blir stadig mer MERKEKRAVENE:

populært, er vinterbading, eller isbading der det blir så kaldt. Det er en morsom og utfordrende aktivitet som dere kan prøve etter at dere har tatt merket! Vær ALLTID flere sammen og bad der det er lett å komme seg raskt opp av vannet: Det er krevende å svømme og puste rolig i kaldt vann. Tips for en god opplevelse med bading ute vinterstid, er å ta med varm drikke og gjerne ha en varm hytte eller en lavvo når en kommer opp fra vannet. Bading i kaldt vann er både gøy og forfriskende, men viktigst er nok den enorme mestringsfølelsen det gir å hoppe ut i iskaldt vann. (Er du og laget ute og bader, så del gjerne bilder av det med #speiding og #speiderbad). v