Drage mame, Goodwill Apoteka Vam od srca daruje:
GWA BABY KLUB KARTICU
Dragi čitaoci, Stiglo nam je još jedno proleće! Sve miriše, buja i raste! Neprimetno smo iz zime zakoračili u najlepše godišnje doba. Ali ima ono i svoje naličje, umor i iscrpljenost. Srećom pa su praznici na vidiku. Najbolji lek je porodica, lepo vreme i zabava u prirodi! Posle toga će sve biti lepše i lakše ili će bar tako izgledati. Prijatne praznike Vam želimo!
15% POPUSTA ZA VAŠU BEBU DO BEBINOG PRVOG ROĐENDANA
S poštovanjem, Glavni i odgovorni urednik Spomenka Marković Avramov, dipl.psi.
Dođite u bilo koju Goodwill Apoteku i preuzmite svoju GWA Baby Club karticu sa popustom od 15% na sve kupovine pelena, bebi kozmetike, bebi opreme i hrane za bebe. Molimo Vas da ponesete sa sobom otpusnu listu iz bolnice ili kopiju Izvoda iz matične knjige rođenih. POSETITE NAS NA SLEDEĆIM ADRESAMA: Novi Sad - Vojvode Bojovića 23 - Železnička 11 - Cara Dušana 70 Veternik - Kralja Petra I br. 3 Futog - Cara Lazara 21 Sremska Kamenica - Trg Zmaja Jove 8 Rumenka - Oslobođenja 20/B
Apoteka Srdačno vas očekujemo!
Izdavač: Porodični vodič Za izdavača: Spomenka Marković Avramov Glavni urednik: Spomenka Marković Avramov Lektor: Mirjana Zuković Prepress: Ljupka Karova Štampa: Color Print, Mileve Simić 27, Novi Sad Časopis izlazi pet puta godišnje Tiraž: 10.000 primeraka CIP - Katalogizacija u publikaciji Biblioteka Matice srpske, Novi Sad 379 .8-053.6
+ 2 Porodični vodič
BÉRES Actival® Max je dodatak ishrani i predstavlja multivitamin sa mineralima, oligoelementima i povećanom količinom vitamina C. BÉRES Actival® Kid je dodatak ishrani sa ukusom jagode, a po svom sastavu je multivitamin sa mineralima i oligoelementima, namenjen je deci uzrasta preko tri godine.
PORODIČNI vodič/glavni urednik Spomenka Marković Avramov. - God.1 br.1 (2010)-Novi Sad : Porodični vodič, 2010-, -Ilustr. ; 22 cm Pet puta godisnje. ISSN 2217 - 4249 COBISS. SR-ID 259009799
Sadržaj Kultura Prvi put sa detetom u pozorištu..................4 Obrazovanje Dečija kreativnost..........................................6 Zabava Drugari hajdemo u igru..............................12 Šta je to Pony kutak?...................................15 Zdravlje Bahova Cvetna Terapija..............................19 Dobra-loša televizija ili „pripitomljavanje“...................................20 Dula-nepoznanica ili spas za ženu?..........22 Roditelji i deca Naučite dete da pravi dobre izbore u životu.............................................24 Moderna pre i posle porođaja...................26 Dom i porodica Prolećno krečenje-uradi sam.....................28
Porodični vodič 3
Kultura
Prvi put sa detetom u pozorištu
Pre par dana su me pozvali u Jutarnji program Radio-televizije Vojvodine da pričam o prvom odlasku sa detetom u pozorište i kako roditelji mogu da pripreme dete za taj događaj. Složićete se da je u današnje vreme teško iznenaditi dete bilo čime. Deca su bombardovana raznim sadržajima, situacijama, animacijama od najranijeg uzrasta. Ali ono što je posebno u vezi sa pozorištem je činjenica da na taj način mi kod svoje dece utiremo put ka razvoju kulture, razvijamo smisao za stvaralaštvo, kao i samu maštu, koja je prilično ugrožena raznim sadržajima „na izvol’te“. Mlađa deca na taj način razvijaju govor, a starija izvlače pouku i formiraju osnovne društvene i moralne stavove. Drugim rečima, socijalizuju se. U razgovoru sa roditeljima, stekla sam utisak da je najveća dilema uzrast u kome je dete spremno da prvi put ode u pozorište. Odgovor je jednostavan, ne postoj pravi
4 Porodični vodič
uzrast, postoje samo pravi sadržaji i dužina trajanja predstave, sve ostalo je individualno. Kao dobar primer za ovu tvrdnju poslužiće Dečije pozorište iz Subotice sa svojom scenom za bebe. Već neko vreme se na njihovom repertoaru nalaze predstave za decu od 0-36 meseci, pod nazivom „Teatar u pelenama”. http://www.suteatarzadecu.rs/ galerija/4/Teatar-u-pelenama/ Predstave su vizuelno i auditivno prilagođene uzrastu do tri godine, a traju petnaest minuta. Reakcije roditelja su pozitivne, a deca ih prihvataju sa velikim interesovanjem. Kao što sam već rekla na početku, današnja deca su od najranijeg uzrasta u kontaktu sa raznim sadržajima, pa tako i predstavama. Danas se predstave, osim u pozorištu, izvode u rođendaonicama, tržnim centrima, ulici… Ako mislite da bi dete, ipak, trebalo na neki način pripremiti, možete predstave
improvizovati i u kućnim uslovima. Dovoljan vam je prostor vašeg dnevnog boravka, par krpenih lutaka i kauč ili fotelja, iza koga ćete se sakriti. Da bi zabava bila veća, možete pozvati još dece i napraviti ugođaj kao u pravom pozorištu (zamračiti prostor, pustiti neku muziku,…). Ovo je naročiti pogodno kao zabava za zimske dane. Nakon predstave možete popričati sa detetom o samoj priči, šta mu se najviše dopalo, a šta najmanje, koji deo bi promenio, koji lik bi volelo da bude,…? Deca će uživati u predstavi jednako, ako ne i više, nego u crtanom filmu. Objašnjenje za to se krije u činjenici da je komunikacija sa TV-om jednosmerna, tačnije, nema je. Dok je komunikacija u pozorištu dvosmerna i obogaćuje jednako i decu i glumce. Tekst se često menja, a gluma je podložna improvizaciji. To jednoj predstavi, dugoročno gledano, daje na kvalitetu i omogućava joj dug život na sceni.Još jedna dilema roditelja vezana za pravi trenutak odlaska u pozorište je vezana za predrasudu da je pozorište mesto na kome se u tišini i sa ozbiljnošću prati izvođeno delo. Dečije pozorište je nešto drugo. To je mesto ves-
elja i radosti za sve učesnike podjednako. Žagor i dobacivanje iz publike je više nego poželjno. To je potvrda da se predstava prati i da svi aktivno učestvuju u njoj. Ako se dete, ipak uplaši, iz nekog razloga i poželi da izađe napolje, nemojte ga prisiljavati da ostane. Posle nekog vremena pokušajte ponovo da odete sa njim na neku drugu predstavu. Možda neku sa poznatom pričom („Tri praseta”, „Pepeljuga”,…) ili ga upoznajte sa sadržajem i atmosferom pre nego što uđete u salu. U svakom slučaju, poseta pozorištu bi trebala da bude zadovoljstvo za celu porodicu i koristan vodič za razvoj generacija koje će jednako vremena posvećivati čitanju knjiga i surfovanju na internet.
Spomenka Marković Avramov, dipl.psi.
Foto: http://www.nspm.rs/kulturna-politika
Porodični vodič 5
Obrazovanje -PROSLAVE ROĐENDANA, RADIONICE NEMAČKOG JEZIKA I JOŠ MNOGO ZANIMLJIVIH PROGRAMA!!!!!
Dečija kreativnost
-učenje kroz zabavu, uz pesme, priče i igrice -inteaktivna nastava i savremene nastavne metode
Kreativnost nije poseban talenat sa kojim se rađa samo nekolicina, to je sposobnost koju svako od nas nosi u sebi, a samo je pitanje do koje mere će nam okolina dozvoliti da je razvijemo. Zato nemojte sebi postalvljati pitanje “da li je moje dete kreativno”, već se potrudite da mu pružite uslove za neometano ispoljavanje njegovih kreativnih potencijala. Ukoliko budete podsticali i negovali njegovu originalnost, postavićete dobre temelje za njegovu budućnost. PUSTITE MAŠTI NA VOLJU Deca imaju urođeni, neiskvareni dar da maštaju i to je divan talenat. Sa druge strane, odrasli često daju sebi za pravo da takav dar nazivaju laganjem i “pričanjem gluposti”, što veoma pogubno može uticati na dečju kreativnost. Ukoliko budete razumeli i podržali to što vaš mališan ima imaginarnog prijatelja ili što pola dana provodi u začaranom svetu zmajeva i princeza, učinićete puno za njegov razvoj. Ne brinite, faza intenzivnog maštanja ne traje dugo i ne znači da će vaše dete izgubiti kontakt sa realnošću. Slobodno podstaknite vašeg mališana da mašta. Pokušajte zajedno da smisljate priču sa više različitih završetaka postavljajući što veći broj “šta bi bilo da...?” pitanja. I obavezno beležite sve što izmaštate kako bi kasnije
6 Porodični vodič
zajeno uživali u različitim verzijama vaše bajke. Možete napraviti i mini predstavu sa originalnim kostitmima koje ćete sami napraviti. Ukoliko je vaše dete starije, ovu igru možete pretvoriti u društvenu zabavu sa što više učesnika, gde bi se priča gradila tako što bi svako dodavao po jednu rečenicu. ČITAJTE ŠTO VIŠE Jedan od osnovnih preduslova za razvoj kreativnosti je čitanje i to što češće, jer ono postiče razvoj mozga, širi horizonte, bogati iskustvo i gradi snažan karakter. Zato vašem detetu čitajte što više i što češće, ali se ne zaustavljajte samo na slikovnicama i knjigama za decu. Proširite repertoar na novinske članke, natpise sa bilborda, enciklopedije. Na taj način ćete kod vašeg mališana buditi radoznalost, želju i naviku da bude u stalnom kontaktu sa pisanom reči. Trudite se da nakon svake pročitane priče, pesme ili članka razgovarate o tome što ste čitali i dajte svom mališanu priliku da iskaže svoja osećanja i da predloge šta bi i kako promenio, šta mu se svidelo, a šta ne. UŽIVAJTE U MUZICI Deca vole da slušaju muziku, posebno ako su od prvog dana u stalnom kontaktu sa njom, ali na pravi način. Naime, neće biti
dovoljno da upalite radio i pustite pozadinsku muziku za razbibrigu. Vaš mališan je po svoj prilici neće ni primetiti. Zato ciljano odaberite repertoar koji će odgovarati vašem detetu (bilo prema njegovom temperamentu ili željama) i zajednički smišljajte najšašavije koreografije ili ozbiljne scenske nastupe (u zavisnosti od želje vašeg deteta). Slušajte pažljivo tekst pesme, pa pokušajte pokretom da predstavite što veći broj reči iz pesme. Ovu aktivnost možete pretvoriti i u igru pantomime, tako što će protivnička ekipa na osnovu koreografije pokušati da pogodi o kojoj pesmi je reč. Vremenom se i sami možete okušati kao tekstopisci na zadatu muzičku temu ili formirati mali muzički bend koji će od intrumenata koristiti kuhinjske rekvizite (šerpe kao bubnjevi, pirinač u kutiji kao šejkeri, varjače kao ritam štapići).
KORISTITE NAJRAZNOVRSNIJE MATERIJALE Postoje mališani kojima je za umetničko izražavanje dovoljno da ispred sebe imaju parče papira i nekoliko bojica. Ukoliko vaše dete ne spada u ovu grupu, onda znate koliko je teško od njega izmamiti čak i najosnovnije oblike na papiru. Nemojte odustajati. Dokazano je da sva deca vole da se izražavaju kroz likovnu umetnost, samo je pitanje oblasti koja im leži. Zato krenite u istraživanje. Potrudite se da vaše dete dođe u dodir sa najrazličitijim materijalima i likovnim tehnikama. Za početak, ponudite mu plastelin, koji veoma prija dečijim prstićima i pruža brojne mogućnosti oblikovanja. Kada savlada osnovne oblike poput zmije ili puža, “kreacije” možete obogatiti čačkalicama,
Porodični vodič 7
dugmićima, kuglicama, pirinčem i drugim materijalima koji vam se nađu pro ruci. Što ranije upoznajte dete sa temperama, vodenim bojicama i pružite mu mogućnost da pored četkice koristi svoje prstiće (posebno omiljeno na mlađim uzrastima), sunđer, slamčice (kroz koje će duvati i na taj način raspršivati boje), lenjir (koji će natopljen tempreom vući po papiru i dobijati sjajne oblike) ili bilo
A ukoliko se potrudite, čak i zakletog protivnika klasičnog crtanja možete privoleti na ovu aktivnost uz malo truda. Zajedno smišljate neku smešnu, simpatičnu priču dok crtate-mogu nastati divni stripovi. Uvek imajte u vidu da je u kreatvinom izražavanju daleko važniji proces od rezultata.
šta drugo što vam se učini prikladnim. Ne ograničavajte ga “trebologijom”, jer je u umetnosti sve dozvoljeno, pa čak i to da nebo bude zeleno, a trava ljubičasta. Lepljenje kolaža, origami, krede, samo su neke od brojnih ideja koje možete koristiti.
Način na koji dete koristi svoja čula, utiče i na njegov doživljaj okoline. Zato vašem mališanu omogućite da ispituje mogućnosti i granice svojih osećaja za dodir, njuh, vid, sluh i ukus. Što ih kreativnije bude koristio, to će njegov doživljaj sveta biti potpuniji,
VEŽBAJTE ČULA
a želja da dalje istražuje svoju okolinu sve veća. Za zagrevanje možete koristiti igru “ćorave bake”, tokom koje ćete vašem mališanu zavezati oči, a potom mu dati da pogađa najrazličitije ukuse, mirise, teksture ili zvukove. Zatim zamenite uloge, vaše dete će jedva dočekati da vam pod nos podmetne nešto neprijatno. Igra “šašavih čula” nema granice. Zajedno gledajte kroz kaleidoskop, teleskop ili poluotvorenih očiju prema svetlu i opisujte šta ste videli. Slušajte kroz čašu naslonjenu na zid, kroz školjku, sa vatom u ušima. Podstičite vašeg mališana da smišlja načine kako da koristi svoja čula na što neobičniji način. UNESITE KREATIVNOST U SVAKODNEVNI ŽIVOT Uvek se trudite da pronalazite što kreatvinija rešenja i ideje, čak i kada se radi o
8 Porodični vodič
svakodnevnim prilično nezanimljivim aktivnostima poput slaganja odeće, spremanja sobe ili odlaska u prodavnicu. Umesto da vaš mališan pod direktivnom “sredi sobu!” pokunjeno ređa igračke u kutije, učinite ceo proces izazovnijim tako što ćete zajedno smisliti temu za spremanje poput “parkiranja autića u garažu” ili “sakrivanja princeza po zamku”. Možda će vaše dete radije odlaziti u prodavnicu, ako to bude “avantura na planetu Mars” ili će biti voljno da učestuje u pripremi i serviranju hrane ako mu date mogućnost da od namirnica pravi smešne likove na tanjiru. Ovakav pristup će na početku iziskivati više vremena i strpljenja, ali će vremenom učiniti vaš život daleko kreativnijim i zanimljivijim.
Dragoslava Pajić dipl. pedagog u “Moj klubić”
Porodični vodič 9
POPUST
20%
ZA PRVI MESEC
Kod dece podstičemo: • Intelektualne sposobnosti • logičko-matematičko mišljenje, • komunikativne sposobnosti na engleskom jeziku, • govorne, muzičke likovne i dramske sposobnosti, • samopoštovanje, • socioemocionalni razvoj, • razvoj motorike, • ekološku svest...
10 Porodični vodič
Porodični vodič 11
Zabava Drugari, hajdemo u igru!
razvijanje veoma značajne životne veštine, a to je razrešavanje konflikata. Ukoliko sačekamo sa ishitrenim upadicama u njihove odnose, deca će sama pronaći najadekvatniji način kako da izađu iz konfliktne situacije. Konflikt je vrsta komunikacije koja treba da bude sastavni deo učenja i odrastanja. Organizacijom porodičnog života, tako da ostane bar par sati nedeljno za igru sa vršnjacima, naša deca će imati višestruku dobit. Za takvu vrstu igre, deci najčešće nisu potrebne ni skupocene igračke. Dovoljno će biti malo otvorenog prostora, prisećanje na tradicionalne igre i materijale kao što su
„Između dve vatre’’, lastiš, klikeri, školica, koje svakako utiču na razvijanje, ne samo socijalnih, nego i intelektualnih sposobnosti deteta.
Katarina Majkić, pedagog Savetovalište za porodicu, PU „Radosno detinjstvo”, Novi Sad
Igra je jedna od osnovnih potreba svakog deteta. Kroz igru, dete upoznaje i sebe, ali i svet koji ga okružuje. Isprobava svoje moći, proširuje lične granice, uči i razvija se… Kako dete raste, tako raste i njegova potreba da se u igri nađu I druga deca. U igri sa vršnjacima ne samo da dete uživa, već je vršnjačka igra značajna i za druge aspekte njegovog razvoja. Ona ga uvodi u svet međuljudskih odnosa, uči ga saradnji, strpljenju, odgovornosti, pravljenju kom-
12 Porodični vodič
promisa, kao i mnogim drugim veoma značajnim životnim veštinama. Igra sa vršnjacima, takođe, detetu pruža i osećaj pripadnosti, što je od neprocenjivog značaja za razvoj njegovog samopoštovanja. Međutim, u današnje vreme sve ređe viđamo decu koja se bezbrižno igraju i druže u ulazima i dvorištima zgrada. Iz straha da to više nisu bezbedna mesta za igranje, ali i pod uticajem napredne tehnologije, TV stanica na kojima su crtani filmovi 24 sata dnevno, interneta, video igrica, deca sve više svog slobodnog vremena provode u kući ispred raznih ekrana. Igra sa vršnjacima, čini se, kao da ostaje u drugom planu. Deca se rađaju s kapacitetom za igru, ali istraživanja pokazuju da se ovi kapaciteti pod uticajem načina života koji vodimo smanjuju. Sve manje je vršnjačke igre, kao i razvijanja odnosa bliskosti i poverenja među decom. Često se dešava da se i mi odrasli vrlo lako umešamo u dečju igru zauzimajući ulogu sudije. Na taj način uskraćujemo deci
Porodični vodič 13
Šta je to „Pony kutak”?
„Pony kutak” je osnovan na proleće 2011. godine sa idejom da razvija ljubav prema pony konjima, bavi se uzgojem i promocijom pony konja kao i da deci uzrasta od 2 do 10 godina pruži užitak jahanja i druženja sa ovim prelepim životinjama. Osnivači „PONY KUTKA” su Tamara i Željko Kuran, u dobroj meri podstaknuti ljubavlju svoje dece prema konjima... Cilj nam je da unapredimo ovaj segment konjarstva, razvijamo kod najmlađih ljubav
prema ovim divnim životinjama i polako, ali sigurno ih uvedemo u svet konja. „Pony kutak” je smešten, tokom cele godine, u konjičkom klubu „Petras”, na Petrovaradinskoj tvrđavi, iza restorana „Trag”, na svega 2 km od strogog centra grada gde se, pored tri velika ponija, nalazi i trenutno najatraktivniji, najlepši, neodoljivi... Popaj! Ždrebe ponija staro par meseci. U prostoru konjičkog kluba, nalazi se igraonica sa ljuljaškama, klackalicom, vrteškom i peščanikom, a takodje možete popiti osveženje ili kafu u prirodnom ambijentu. U „Pony kutaku”možete kupiti i razne “pony” suvenire: kape, majice, figurice, satove, magnete... Takodje, organizujemo i grupne posete, do sada su nas posetile i školice sporta i dečji vrtići. Pre dolaska u „Pony kutak”sa svojim detetom uvek pogledajte na web sajtu www.ponykutak.com koje je radno vreme obzirom da ono zavisi od godišnjeg doba, dužine dana i vremenskih prilika ili pozovite telefonom.
Sve informacije na: 064/12 02 787 Tamara
14 Porodični vodič
Porodični vodič 15
Sport
PLIVAČKI KLUB „VOJVODINA“ TEL.FAX 6618 891; 4882 392; 062/ 541 051 www.pkvojvodina.org.rs RASPORED TRENINGA NA ZATVORENIM BAZENIMA SPC“VOJVODINA“
Stevana Musića 15, 21000 Novi Sad, Srbija 021/450-648 069/2 88 77 88
SPORTOVI ZA DECU
(Cena 1800RSD na mesečnom nivou za bilo koji od sportova)
ČUVANJE DECE
ROĐENDAONICA
koji je specifičan po tome sto u toku radnog vremena koje je od 7h do 22h roditelj može da dovede dete u bilo koje vreme i da dođe po njega isto kada mu odgovara. Namenjen je deci od 0 do 12 godina i postoje paketi, kao što su:
koja je specifična po tome što deca mogu da izaberu da li žele kostimiranog animatora i mogu da biraju između različitih kostima koje imamo u ponudi, a za mlađe imamo prostor koji je veseo i šaren a za starije pravu diskoteku… (Cena 6000 rsd.)
• ČUVANJE NA SAT po ceni od 200rsd, • CELODNEVNI BORAVAK, 600rsd./dan • MESEČNO ČUVANJE, od 8000rsd. do 12000rsd. • 15 ili 30 ulazaka koje mogu da se iskoriste bilo kada u roku od godinu dana po ceni od 6000rsd. ili 10000rsd. • ČUVANJE NA GODIŠNJEM NIVOU 75000rsd. za godinu dana
TERMIN OD 19,00 – 19,45h. UZRAST: PREDŠKOLCI, PRVI, DRUGI I TREĆI RAZRED TERMIN OD 20,00 – 20,45h. UZRAST: ČETVRTI I PETI RAZRED PONEDELJAK, SREDA I PETAK ILI UTORAK, ČETVRTAK (VEČERNJI TERMIN), SUBOTA OD 08,00h. TERMINI KOJI SE USKLAĐUJU SA ŠKOLSKIM SMENAMA (NEDELJNA PROMENA SMENE) SU NAMENJENI DECI UZRASTA OD V – VIII RAZREDA: JUTARNJI OD : 08,15 – 09,00h POPODNEVNI OD 15,15 – 16,00h
KUPON VAŽI DO 15.06.2014.
Porodični vodič 17
Zdravlje
Tatjana Kašić Bahov praktičar
Cvetovi koji leče dušu Tel. 065 5678 111 Email: tanjakasic@yahoo.com www.sklad.rs facebook: Bahove kapi NS
Bahova Cvetna Terapija
18 Porodični vodič
Priroda uvek ima rešenja za naš opstanak! Ona nam daje hranu, vodu, sunce da nas zagreje. Dr Bah je smatrao da ona ima rešenja i za naše boljke i patnje. Ostavio je za sobom metodu koja nežno i nenasilno obnavlja unutrašnju ravnotežu ljudskog bića. Ta ravnoteža čini čoveka zadovoljnim i zdravim. Terapija Bahovim kapima je potpuno prirodna i može se koristiti u svakom uzrastu i periodu života: Trudnoća i porođaj: odgovarajuća kombinacija kapi će pomoći trudnicama da se lakše fokusiraju na sam porođaj i prevladaju svoju preosetljivost i strah. Bebe i deca: Bahove kapi olakšavaju bebama i maloj deci trenutke kada su plačljivi, razdražljivi, bolesni i imaju temperaturu, a sam tok bolesti se skraćuje. Adolescenti: adolescencija je faza promena, fizičkih i mentalnih. Telo i um trpe duboke promene, menjaju se misli i uopšte čitava percepcija sveta. Starost: to je period kao i svaki drugi, period promena koji donosi nove probleme ali i nove mogućnosti. Odrastanje je puno izazova. Prolazak kroz različite faze odrastanja, od rođenja, preko puberteta do adolescencije može da bude
težak i turbulentan period kako za dete, tako i za roditelje. Deca reaguju na Bahove cvetne kapi daleko brže nego odrasli jer imaju malo životnog iskustva i nisu imala vremena da akumuliraju frustracije koje bi uticale na njihovo poimanje života. Usponi i padovi su deo odrastanja, od vitalnog značaja za emotivni razvoj. Ponekad je to težak period u kojem se dete može osećati preplašeno i nesrećno. Kapi su tu da mu pomognu da uspostavi ravnotežu, da budu kao gorivo za njegov um, baš kao što je hrana gorivo za njegovo telo. Uz Bahove cvetne kapi možemo im pomoći da odrastu u srećne i zadovoljne ljude! U 38 bočica sakupljeno je znanje 38 biljaka. One uspostavljaju ravnotežu, ne postoji mogućnost predoziranja, nema neželjenih efekata i nepodudaranja sa drugim metodama lečenja. Konsultujte Bahovog paraktičara. Uz njegovu pomoć napravite svoju kombinaciju ili kombinaciju za svoje dete. Veliki je broj kombinacija koje mogu da se naprave i koje mogu da pokriju sve negativne emocije od kojih možemo da patimo. A ne treba da patimo!
Porodični vodič 19
Dobra – loša televizija ili „pripitomljavanje”?
„Televizija nije ni sasvim dobra ni sasvim loša. Ne morate je ubiti, samo je pripitomite. ” Zašto je potrebno pripitomiti televiziju? 1. Stvara zavisnost Već oko treće godine života možemo kod neke dece govoriti o zavisnosti od televizije. To se najčešće dešava kao produkt umirivanja dece, kad roditelji serviraju TV sadržaj kako bi kupili vreme za neke svoje aktivnosti ili jednostavno omogućili mir u kući. 2. Dokazano utiče na gojaznost Televizija podstiče neaktivnost, sedenje, a često i kompulzivno jedenje grickalica. Gojaznost podstiču televizijske reklame i ostali sadržaji koji nezdravu hranu predstavljaju kao primamljivu, ukusnu i socijalno poželjnu.
20 Porodični vodič
3. Narušava zajedništvo porodice U porodicama gdje se redovno gleda televizija manje se čita, razgovara, manje igraju društvene igre… Postoji strah da kao posledica zavisnosti od televizije, stavovi dece više neće biti toliko pod uticajem porodice i prijatelja koliko medijskih poruka, nametnutih vrednosti i virtuelne slike sveta. 4. Podstiče na kupovinu Najčešće se kupuju proizvodi koji uopšte nisu potrebni. Deca su posebno osetljiva na reklame, a njihova moć uveravanja roditelja da im kupe određen proizvod upravo je najjače oružje koje marketinški stručnjaci koriste. 5. Podstiče na nasilje Deca su u uzrastu kad tek uče šta je dobro, a što zlo. Znate li da deca već u uzrastu od
14 meseci oponašaju ono što vide na televiziji. Jedan od uticaja kojem mogu biti neselektivno izloženi su crtaći, muzički spotovi, filmovi koje gledaju. Deca najlakše uče oponašanjem te su psiholozi utvrdili da izloženost agresivnim scenama u crtaćima zasigurno povećava agresivno ponašanje kod dece. Razmislite koliko nasilja sadrže i neki deci omiljeni crtaći! Na primer, „Ptica trkačica” je po oceni stručnjaka jedan od najnasilnijih crtaća u kojem nije toliko upitno šta je nasilno, već je za decu posebno opasno to što samo nasilje nema nikakvog smisla. Gledajući nasilje, deca mogu postati manje osetljiva na patnje drugih, mogu se početi bojati sveta oko sebe, dobiti netačnu sliku o količini nasilja koje postoji u realnom svetu. 6. Fizički je vrlo naporna Psiholozi su mišljenja da je gledanje televizije za predškolsko dete veoma naporna aktivnost. Dok gleda crtać ili film, detetu su napeti svi mišići, ubrzan mu je rad srca, a telo mu je uprkos tome pasivno. Takva uključenost dovodi do stresa, uznemirenosti i vrlo intenzivnog doživljavanja koje predškolsko dete može podneti tek u manjoj meri. Mogli bismo reći da gledanje TV-a za dete predstavlja dodatni stres koji se može manifestovati u obliku hiperaktivnosti. Zanimljivo je da deca koja u ranom uzrastu previše vremena provode pred televizorom, kao sedmogodišnjaci imaju značajnih problema s koncentracijom. Televizija ipak ima i neke dobre strane: 1. Donosi informacije Televizija je medij koji izvrsno prenosi informacije, bilo da se radi o prekrasnim čudima prirode, ljudskim dostignućima ili putovanjima u svemir. Moramo priznati da smo od televizije puno toga i naučili. 2. Pomaže učenju stranog jezika Postoje neke studije koje pokazuju povećanje rečnika stranog jezika kod dece predškolskog uzrasta. 3. Dobri edukativni programi podstiču dalje
učenje Televizijski program može da podstakne interesovanje deteta za istraživanjem činjenica, razgovor ili da ga podstakne na neku novu aktivnost. 4. Podstiče na proučavanje sveta Kako dete raste, moći ćete TV slike i događaje koristiti kao polaznu tačku za mnoge rasprave o vrednostima, seksualnosti, korišćenju alkohola/droga i sl. Televizija je i najmoćniji medij koji prenosi slike mnogih problema s kojima se današnja društva susreću, omogućujući na taj način širenje svesti o mnogim problemima današnjice. Za kraj – nemojte zaboraviti da uvek imate mogućnost da upalite ili ugasite TV, ali i odgovornost za vašu odluku.
Porodični vodič 21
Dula – nepoznanica ili spas za ženu?!
Lasla Gala 30, Novi Sad Tel.: 021 425 769 Mob.: 064 265 38 47 www.drmladenovic.com Ordinacija “Dr Mladenovic” godinama, najsavremenijim metodama nastoji da pacijentima pomogne u jednom od najakutnijih problema današnjice - zdravlju zuba.
Šta treba da znate o zdravlju zuba Vašeg deteta?
Dula (eng.doula) je ženina podrška i pratilja na porođaju. Reč doula je grčkog porekla i u prevodu znači žena koja služi. Ona nudi neprestanu emotivnu podršku i fizičku pomoć ženi koja rađa, tokom trudnoće, porođaja i nakon rođenja bebe. Njena podrška je npr. preporuka literature o trudnoći, upoznavanje žene sa njenim pravima tokom porođaja, izrada plana porođaja, zatim držanje žene za ruku u trenucima porođaja, masaža, tople reči podrške i sl. Dulina uloga nije medicinska, jer ona pruža nemedicinsku pomoć i ne meša se u posao babice i akušera. Dakle, ona ne obavlja vaginalne preglede, ne prati bebin rad srca niti daje dijagnoze i medicinske savete. Za razliku od babica i lekara, koji su često preopterećeni poslom, obilaze više žena, bave se administracijom, dula je stalno uz ženu koja rađa. Ona pomaže ženi da se opusti i prepusti prirodnom procesu rađanja, kako bi joj porođaj ostao u sećanju kao najlepše životno iskustvo. Istraživanja pokazuju da se uz kontinuiranu podršku dule: • povećava verovatnoća da porođaj bude prirodan 12%, • smanjuje verovatnoća za medicinskim intervencijama, kao što je carski rez (28%), korišćenje indukcije (40%) ili epi-
22 Porodični vodič
duralne anestezije, vakuum ekstraktora ili forcepsa, • porođaj ubrzava i po nekoliko sati, • povećava zadovoljstvo iskustvom rađanja (34%), • povećava broj mama koje uspešno doje svoje bebe. Žena ima pravo da zna da na porođaj ne mora da ide sama. Naše bake i druge žene u prošlosti su se takođe rađale u prisustvu bliskih žena. To su bile mame, sestre ili rođake koje su bile uz ženu i pružale joj podršku tokom porođaja. Uz njih se žena osećala sigurno, a to je upravo i najvažniji zadatak dule, da pruži ženi takvu podršku zbog koje će se ona osećati sigurno, zaštićeno i osnaženo. Dula nas emotivno podržava da se pustimo i prepustimo moćnom procesu rađanja koje ima transformišuću moć u životu žene i njene porodice. Tokom susreta, dula nas podseća da je porođaj prirodna pojava. Ona nije autoritet, ona je nalik na prijateljicu koja zna puno toga o rađanju i koja nas informiše o onome što želimo da znamo, ona je neko ko ne utiče na naše odluke, ali nam pomaže da ih sprovedemo u delo onog trenutka kada spoznamo šta želimo. Dula ume odlično da sluša i da radi upravo ono što žena želi da ona radi. Partneri žena koji prisustvuju porođaju
takođe doživljavaju dulu kao dragocenu pomoć. Pored nje osećaju da nisu oni ti koji su jedini odgovorni da svojoj partnerki pruže podršku i zato mogu više da uživaju u samom činu. Tada mogu da se uključe onoliko koliko žele i ne osećaju da su pod pritiskom i da moraju neprestano da budu prisutni. U mnogim zemljama postoje udruženja dula koja se bave njihovom edukacijom i putem kojih zainteresovane porodice mogu da stupe u kontakt sa dulama. U nekim zemljama, u kojima je prepoznat značaj i dobrobiti dulinog prisustva na porođaju, ona je nezaobilazni član tima u porodilištima. Odnedavno dule postoje i kod nas, u Srbiji! U junu 2012. je održan prvi trodnevni seminar za dule, koji je vodila Réka Dézsi, članica DONA International, najstarije i najuglednije asocijacije dula na svetu, čiji sertifikati
• V reme za prvu posetu stomatologu je po nicanju prvog mlečnog zuba • Čuvanje mlečnih zuba je važno za rast i razvoj stalnih zuba • Od prvog iskustva sa stomatologom zavisiće i dalja želja deteta za sledećim posetama. • Motivacija deteta da redovno i na adekvatan način održava higijenu zuba je Vaša i naša zajednička briga. • Stomatološke usluge namenjene deci: - fluorizacija zuba - zalivanje fisura - popravke mlečnih zuba - izrada protezica za ispravljanje zuba
su široko poštovani kao mera kvaliteta i profesionalnosti. Tom prilikom je 12 dula iz Srbije prošlo obuku, a među njima i Smiljana Lalić iz Novog Sada. “Posle dva predivna iskustva porođaja, pomagala sam trudnicama u tome da veruju u sebe i u to da im porođaj može ostati u sećanju kao najlepše životno iskustvo, umesto da se trude da ga zaborave. Kada sam čula za dule, kao dobre vile porodilja, odlučila sam da ću i sam apostati jedna od njih. Završila sam DONA International obuku u Beogradu. Spremna sam da budem podrška na porođaju i pomognem ženama da se osećaju divno i voljeno u tom veličanstvenom trenutku.” Smiljana Lalić još o dulama saznajte na www.dula.rs
Porodični vodič 23
Roditelji i deca Naučite dete da pravi dobre izbore u životu
mr Olja Dukić Spec. med. psihologije
Sa sazrevanjem deca su u prilici da donose sve veći broj odluka, od sitnih, koja im se bojica sviđa, do krupnih, koju školu da upišu. Roditelji su kod mlađe dece u većem stepenu uključeni i utiču na dečije izbore, dok su sa odrastanjem deca i adolescenti samostalniji i opiru se uticaju odraslih. U zavisnosti od različitih sposobnosti deteta, kao što su veština pronalaženja više rešenja u jednoj problemskoj situaciji ili veštine razlikovanja bitnog od nebitnog, deca prave bolje ili lošije izbore za sebe. Dodatno, apstraktno mišljenje kod dece se postepeno razvija, te zbog toga imaju poteškoće da primete različite faktore koji su uključeni u procesu donošenja odluka i naprave razliku između krupnih i sitnih odluka. Zbog toga je važno da roditelji poduče svoju decu ovim veštinama kako bi deca bolje procenjivala problemske situacije i ostvarivala zacrtane dugoročne ciljeve. Predstavićemo vam predlog vežbe za decu ranog školskog uzrasta na koji način mogu
24 Porodični vodič
to da postignu. Za ovu vežbu vam je potreban sledeći materijal: različite vrste žvaka, novčanica od 1000 dinara i fotografija osobe koja rukovodi većim brojem ljudi a detetu je poznata (npr. učiteljica ili direktor škole). Zatim, zamolite dete da izabere jednu od ponuđenih žvaka i pitajte ga šta misli, da li je to mala, srednja ili velika odluka. Nakon toga, držite u ruci 1000 dinara i recite detetu da zamisli da ste mu dali taj novac. Pitajte kako bi ga potrošio? Da li je to velika, srednja ili mala odluka? I na kraju, kada pokažete fotografiju poznate osobe možete npr da pitate: da zamisli da ta osoba treba da odluči da li će neko proći razred ili pasti? Ili da li će neko biti izbačen iz škole? Da li je to mala, srednja ili velika odluka? Diskutujte o razlikama između ova tri tipa odlučivanja. Pitajte dete šta misli da li se uvek svi slažu da je neka odluka mala, srednja ili velika? Uključite i druge faktore u diskusiju npr. male odluke uključuju mali broj ljudi, male odluke obično nisu tako bitne kao velike, manje odluke nemaju veliki broj posledica
kao velike. Dodatno, možete sa decom diskutovati o različitim problemskim situacijama kao što su šta bi uradila ako ih prijatelj zamoli da čuvaju tajnu a najbolji prijatelj im traži da kažu tu tajnu, ili prijatelji ih zovu da siđu ispred zgrade ali nisu završila započet domaći zadatak i slično. S obzirom da su pojedine životne odluke veoma teške, važno je da ih deca spremno dočekaju.
Porodični vodič 25
Moderna pre i posle porođaja
Da li vam se desilo da ste u trudnoći ili nakon porođaja nosile odeću koja vam se nije dopadala, ali je služila svrsi? Takođe, česta je pojava da trudnica pozajmljuje stvari od prijateljica, svoje jače polovine ili krupnijih rođaka da ne bi kupovala trudničku odeću. Česta je i pojava porodilj u trudničkim stvarima. Razlozi su razni: od materijalnih (najčešće), udobnosti, nemara nastalog od umora koji prati zadnje mesece trudnoće i prve nakon njega, a vrlo često i nedostatka izbora. Lepu,
26 Porodični vodič
modernu i kvalitetnu, a pristupačnu odeću za trudnice i porodilje je veoma teško naći kod nas. Pretraga na Googlu za pojedine fraze i izraze na našem jeziku praktično ne postoji, dok strani sajtovi i on lajn šopovi na tu temu samo niču! Period trudnoće i porodiljstva ne traju dugo, ali je žena tada najosetljivija i potrebno joj je da se i dalje oseća lepom i poželjnom. Odeća mora biti od prirodnih materijala i odgovarajuće veličine. Ne sme da vas steže i žulja. Izbegavajte tamne boje, osim ako se radi o koktel haljini. Za porodilje nije loš predlog da nose odeću sa cvetnim dezenom ili šarama. U slučaju da vam „procuri mleko“ ili se desi neka druga vrsta diverzije od strane vašeg mezimčeta, fleka se neće primetiti, a vi ćete biti opuštene dok ne budete u prilici da se presvučete. Trudnička odeća nije loše rešenje za prve dane nakon porođaja, ali nemojte preterivati sa eksploatacijom iste. U slučaju da nemate mnogo novca, odlično rešenje su šarene košulje i haljine na raskopčavanje, kao i preklop sa vezivanjem. Gužvani materijali su vrlo praktični jer se ne peglaju, a pamučna majica ili haljina na bretele, u toku leta, začas rešava situciju sa dojenjem. U toku zime je situacija malo komplikovanija, ali ne previše. Košulje i bluze na preklop i tada rešavaju mnogo toga, a lep džemper ili džins jakna preko toga sakrivaj svaku moguću
neugodnost. Haljinu u toku zimskog perioda može zameniti suknja. I za kraj, marame, ešarpe i drugi aksesoar koji vam može pomoći u doterivanju i prikrivanji manjih incidenata sa bljuckanjem i piškenjem po mami. Nije loše sa dečijom preobukom nositi i jednu čistu pamučnu majicu za sebe, ne može da škodi, a često zatreba. U narednim redovima sam izdvojila nekoliko sajtova na kojima možete naći ideju i odeću za vas, u slučaju da ste jedna od sretnica. Uživajte u svoj trudnoći i bebi, budite opsednute sobom i njom, ali ne zaboravit i na svoj spoljašnji izgled. Trudna žena je najlepša žena, a negovana trudnica i porodilja je još lepša.
ht tp : / / w w w. b l a - b l a . r s / c at a l o g / i n d e x . php?cPath=41 http://www.eleni.rs/ http://www.duematernity.com/nursing-dresses.html http://www.mamaway.com/ Spomenka Marković Avramov, dipl.psi.
Porodični vodič 27
Dom i porodica
PROLEĆNO KREČENJE – URADI SAM
Krečenje je najjednostavniji način da svakog proleća ulepšate i osvežite Vasu kucu ili stan! Predlažemo da za ovu aktivnost, odvojite jedan slobodan vikend i u radove uključite članove vaše porodice. Od pomoći mogu biti sve generacije i nije obavezno da živite pod istim krovom. Vaš poziv roditeljima da pomognu, pokazaće da je njihovo životno iskustvo dragoceno i da ga cenite. Stara majka će spremiti ručak, da bi supruga mogla da pomogne „jačoj“ polovini, vodeći računa pre svega o estetici, jer ima „žensko oko“. Za to vreme, deka će unucima objasniti sve faze predstojećih radova i zajednički ce pomoći sinu i tati, udružujući mladost i iskustvo. Uključivanje u kućne poslove doneće deci sreću, radost i važnost koju će tada osetiti, a porodica će opet biti na okupu. Posto je radna snaga obezbeđena, potrebno je kupiti malo glet mase, boju za krečenje i potreban alat, jer – BEZ ALATA, NEMA NI ZANATA. Od alata pripremiti merdevine, valjak za krečenje, mrežicu za ceđenje boje, četke za farbanje u nekoliko širina, špaklu, najlon,finu šmirglu i lepljivu papirnu traku. Deci dozvolite da sami odaberu boju za svoju sobu, a vi ih iznenadite nekom samole-
28 Porodični vodič
pređete na zidove, najpre četkom okrečite duž ivice zidova, a onda valjkom možete bojiti velike površine. Ostavite minimum tri sata da se boja dobro osuši, a onda obavezno nanesite i drugi sloj. Ovim krečenjem u „dve ruke” zidovi su manje osetljivi na prljanje, garantuje se ravnomernost nanete nijanse i izbegava ručno šarenilo zidova. Ukoliko se to ipak desi, što je slučaj sa trenutno veoma modernim tamnim i jakim bojama, ponovite bojenje još jednom. Boja će se potpuno osušiti za nekoliko dana, a ukoliko se odlučite da svezom bojom ofarbate prozore i vrata, zaista ćete uživati u plodovima svoga rada. U kući će se osećati svežina opranih tepiha i miris tek opranih
zavesa, delo vrednih ruku lepše polovine, kojoj su deca, inače ljubitelji bilo kakvih igara sa vodom, pomogla u pranju krznenih igračaka, autića i lutaka iz dečije sobe. Zajednički operite četke i valjak, ukoliko planirate da za godinu-dve ponovite ovaj nezaboravni vikend. Ako, ipak, niste za ovu „URADI SAM” varijantu, možete angažovati profesionalne molere koji vam mogu obezbediti i generalno godišnje čišćenje nakon krečenja, dok vama predlažemo spa vikend ili piknik u prirodi koja u proleće već uveliko mami, jer majstori već imaju spreman slogan - STAN ZA JEDAN DAN.
pljivom aplikacijom. Priprema podrazumeva da se sav nameštaj koji je prislonjen na zidove pomeri na sredinu prostorije i prekrije najlonom. Ispod nogara nameštaja postavite najlon ili stare krpe, kako bi parket zaštitili od grebanja. Najlon raširite preko svih podova. Skinite zavese sa prozora. Neravnine i pukotine na zidovima špaklom popunite sa gotovom glet masom i kada se osuši, šmirglom izravnajte sastave. Nakon toga, papirnom lepljivom trakom pažljivo zaštitite ivice i mesta gde se zid dodiruje sa plafonom, prozorima, vratima, prekidačima i podom. Sledi priprema boje za krečenje. Profesionalni majstori sami mešaju boju za krečenje sa tonerom do željene nijanse. Vama predlažemo da se odlučite za gotovu boju, u nijansi koju ste odabrali na ton karti, koju sada imaju svi proizvođači boja. U odabiru određenog brenda, proizvođača ili uvoznika, svakako se posavetujete sa prodavcima u farbari, koji imaju povratne informacije od profesionalnih molera, sa kojima su svakodnevno u kontaktu. Majstori, krečenje najčešće započinju bojenjem plafona, te preporučujemo isto. Kad
Porodični vodič 29
Draga deco i roditelji, U maju mesecu, Porodični vodič počinje sa radionicama „Hoću u Nedođiju“! Družićemo se, učiti i igrati! Broj prisutnih na radionicam je ograničen, zbog kvaliteta istih Zato se prijavite na vreme i obezbedite sebi mesto u terminu koji vam najviše odgovara. Za sve detalje pratite objave na našem sajt www.porodicnivodic.rs i na FB strani https://www.facebook.com/porodicni.vodic.ns?ref=hl Donosioci ovog kupona dobijaju 10% popusta na pojedinačni program po svom izboru! Ako povedete svoje drugare, u tom slučaju i oni dobijaju isti popust Dobro došli!
30 Porodični vodič
Vaš Porodični vodič
Porodični vodič 31
KUPON VAŽI DO 15.06.2014.
32 Porodični vodič