WA-Plus 3 - maart 2021

Diensten in het dienstencentrum

Voetverzorging

Om mobiel te blijven, is een regelmatige voetverzorging geen overbodige luxe. Via het dienstencentrum kan je elke maandag op afspraak bij onze pedicure terecht. Momenteel vindt dit plaats in de praktijkruimte van de pedicure.

Diensten van het welzijnshuis

Maaltijden aan huis Dagelijks kan een warme maaltijd aan huis bezorgd worden. Op feest- en weekenddagen zijn er diepvriesmaaltijden beschikbaar. Op voorschrift kan je ook dieetmaaltijden krijgen.

Prijs 8 euro (6,5 euro | 6 euro)*

Huishoudelijke hulp via dienstencheques

Schoonmaak van de woning, wassen, strijken en boodschappen.

Prijs 9 euro per uur (dienstencheque)

Klus- en groendienst Voor kleine herstellings– en onderhoudswerken, tuinonderhoud, kleine schilder– en behangwerken.

Prijs 18 euro (14 euro | 10 euro)* per uur

Zorgcoördinatie

Heb je vragen over verschillende thuiszorgmogelijkheden? Heb je hulp nodig bij het opstarten van de zorg? Hiervoor kan je gratis bij onze zorgcoördinator terecht.

Sluitingsdagen

Maandag 5 april (Paasmaandag)

Donderdag 13 mei (O.H. Hemelvaart)

elke maandag op afspraak

Leeuwkestraat 29 bus 1, Waregem 17 euro

reservatie: 056 62 97 20 dienstencentrum@welzijn.waregem.be

Personenalarm

Je woont alleen en hebt gezondheidsproblemen? Je wilt 24 uur op 24 iemand kunnen bereiken in geval van nood? Dat kan via een personenalarmtoestel.

Prijs 19 euro (16 euro | 13 euro)* 50 euro waarborg

Premies en tegemoetkomingen

Voor hulp bij aanvragen van premies en tegemoetkomingen zoals zorgbudget, verwarmingstoelage en stedelijke toelage kan je terecht in het welzijnshuis.

elke werkdag

voormiddag van 8.30u. tot 12.00u. namiddag op afspraak welzijnshuis | Schakelstraat 41 056 62 97 30 loket@welzijn.waregem.be

* Voor personen met een beperkt inkomen zijn aangepaste tarieven voorzien. Wij kunnen dit altijd voor je bekijken. Kom gerust langs!

Vrijdag 14 mei (brugdag)

Maandag 24 mei (Pinkstermaandag)

Vrijwilligen doet deugd

Beste lezer

Op de cover zien we de twee grote thema’s van deze editie heel spontaan samenkomen: een vrijwilliger én het vaccinatiecentrum.

Veel vrijwilligers zijn door de huidige omstandigheden jammer genoeg ‘tijdelijk werkloos’. We konden er enkele strikken om vol passie te vertellen over de ‘missie’ die ze vrijwillig uitvoeren. Aan de hand van deze boeiende verhalen kan je mee proeven van het goede gevoel dat ze krijgen door anderen te helpen.

Daarnaast willen we je voldoende informeren over covid-vaccinatie en je op weg helpen voor je bezoek aan het vaccinatiecentrum.

Veel leesplezier!

Meldingen, suggesties, klachten

Heb je meldingen, suggesties, vragen of klachten over de werking? Laat het ons weten via een medewerker van het dienstencentrum of via dienstencentrum@welzijn.waregem.be.

Voor onze publicaties gebruiken we regelmatig foto’s van activiteiten. Het kan gebeuren dat je hierop herkenbaar bent. Heb je liever dat we deze foto’s niet publiceren, dan kan je ons dit altijd melden.

vrijwilligers

Waregemse vrijwilligers aan het woord

Van 27 februari tot 7 maart was het de Week van de Vrijwilliger. We vroegen aan vier Waregemse vrijwilligers om te vertellen over de taken die ze normaal gezien opnemen, hoe ze daar zijn ingerold en of ze nog tips hebben voor andere vrijwilligers.

Zorg vooral goed voor jezelf, dan kan je zorgen en dienstig zijn voor anderen. Zorg er ook voor dat je als vrijwilliger goed bent verzekerd. Maar onthoud vooral dat vrijwilligerswerk meer inhoud en zin aan je leven geeft.

- Karel

Ik ben Karel. Sedert het bereiken van de pensioenleeftijd heeft OKRA mij geïnspireerd om als vrijwilliger ten dienste te zijn van ouderen. Al vlug zag ik dat de computerkennis en digitale communicatie bij ouderen zeer gering was. Computerlessen organiseren en geven was een logisch gevolg.

Eind 2000 ben ik gestart als vrijwilliger. Toenmalig KBG-voorzitter en oud-collega van VTI-Waregem, Noël Libbrecht, was er als de kippen bij om mij in te lijven. Ik heb ‘ja’ gezegd en er kwam vlug interesse om meer te doen voor de senioren. Ik hield me onder andere bezig met de organisatie van de zorg in KBGWaregem. (KBG is de oude naam van OKRA.)

In 2006 is mijn actieterrein verplaatst naar OKRA regio Kortrijk, waar ik insta voor de vorming van de webmasters van de trefpunten.

In 2011 werd ik opgenomen in het regioteam. Eind juni 2021 maak ik plaats voor jongere senioren. Het is goed geweest. Daarnaast ben ik ook bestuurslid van OC Eikenhove in Waregem, waar ik het websitebeheer en -ontwerp voor mijn rekening neem.

Hoeveel tijd per week ik besteed aan vrijwilligerswerk? Ik tel de uren niet, maar onthoud wel de goede momenten. De tijd dat je eraan besteedt, is ondergeschikt aan de gedrevenheid om doelstellingen te verwezenlijken.

Voor mij is die doelstelling :ter beschikking staan van ouderen in een domein waar ze het vaak moeilijk mee hebben of ondersteuning nodig hebben. Daarom wil ik met OKRA Waregem een werkgroep uitbouwen rond laagdrempelige computer- en smartphonelessen.

Eén van de hoogtepunten uit mijn vrijwilligerscarrière was de apotheose van 65 jaar OKRA regio Kortrijk in de Kortrijkse Stadsschouwburg. Ik voelde er de appreciatie, dankbaarheid en warmte van een volle schouwburgzaal.

Ik zou iedereen aanraden om vrijwilligerswerk te doen. Je voelt jezelf zo goed als je mensen gelukkig kan maken. Ze zijn je zo dankbaar. Ik zou het in ieder geval niet meer kunnen missen.

- Silvie

Mijn naam is Silvie. Als vrijwilliger zet ik mij in door mensen thuis een bezoekje te brengen. Nu tijdens de coronacrisis bel ik hen op. Ik doe dit al een tweetal jaar omdat ik de tijd heb en mij nuttig wil maken. Per week besteed ik daar een zestal uur aan.

Mijn doel is mensen gelukkig maken met een bezoekje. Ik kan me voorstellen hoe eenzaam het moet zijn als je geen bezoek krijgt van familie of vrienden.

De leukste momenten zijn als ik bij de mensen buiten kom met een gevoel van “we hebben weer eens goed kunnen lachen”. Ik kan uren luisteren naar de verhalen van vroeger. Vaak zie je ze helemaal openbloeien als ze aan het vertellen zijn over vroeger. Zalig toch?!

Mijn naam is Lucien en voor velen ben ik een beetje het uithangbord van Somival. Ik ben al 20 jaar vrijwilliger bij deze vrijetijdsorganisatie voor personen met een handicap. Somival was echter niet mijn eerste en enige engagement als vrijwilliger.

Het is begonnen rond 1980. Op dat ogenblik sloot mijn dove zoon zich aan bij een dovensportclub (De Haerne) en ze vroegen mij om in te staan voor de externe communicatie van de club. Contact met de horende wereld is voor deze doelgroep heel belangrijk.

Via deze groep kwam ik in contact met de Vlaamse Liga Gehandicaptensport (nu Parantee-Psylos). Als technisch directeur van

Kies vrijwilligerswerk dat in de lijn ligt met je capaciteiten en ervaring. Informeer je goed over de werking, de doelstellingen en de verwachtingen van de organisatie.

Vrijwilligerswerk moet plezant zijn, het mag niet aanvoelen als een opdracht. Vrijwilligerswerk moet kwalitatief even goed zijn als professioneel werk.

- Lucien

de dovencel probeerde ik de dove sporters te integreren in het geheel van de sport voor mensen met een beperking.

Mijn brugpensioen was een ideaal moment om mij hier als vrijwilliger voor in te zetten. Ik werd gevraagd om algemeen secretaris te worden van de VLG.

Via mijn werk binnen de federatie en als Waregemnaar leerde ik SOMIVAL kennen. Een goede twintig jaar geleden vroeg toenmalig voorzitter en huidig burgemeester van Waregem me om hem op te volgen als voorzitter.

Somival kreeg in die periode al mijn vrije tijd. Ondertussen is mijn vrijwilligerswerk nu beperkt tot tien à twaalf uur per week.

Drie redenen waarom ik met plezier aan vrijwilligerswerk doe:

• De voldoening dat mijn ervaring uit mijn professionele job een meerwaarde betekent voor de organisatie/club;

• het respect en de dankbaarheid die ik ervaar van de leden en hun omgeving;

• de waardering en de vriendschap die ik van de collega-vrijwilligers en externe organisaties/personen krijg.

Als vrijwilliger kon ik genieten van heel wat topmomenten:

• Flanders Paralympic Championships (2000);

• het WK Paardrijden dressuur (2003);

• de organisatie van een paralympische stage;

• de deelname aan de Stille Spelen (nu Deaflympics) in Nieuw-Zeeland en Bulgarije;

• de groei van SOMIVAL, de samenwerking met alle vrijwilligers en de tevredenheid van onze leden en hun omgeving.

Kies vrijwilligerswerk dat bij je past!

Op die manier blijf je bezig, je hebt een netwerk en een doel, en je bent ten dienste van de maatschappij.

- Frieda

Ik ben Frieda en werk als vrijwilliger in het Koetshuis in park Baron Casier. Op vraag van de cultuurdienst controleer ik het Koetshuis na elke tentoonstelling wekelijks of om de veertien dagen. Ik doe dit al sinds de opening ervan in 2014. Per week besteed ik daar 45 minuten tot een uur aan.

Ik ben graag onder de mensen; kunst en cultuur boeien mij en zo heb ik nog contact met oud-collega’s en bewijs ik nog een dienst.

Bedanking vrijwilligers WA-Plus

We willen onze vrijwilligers van harte bedanken voor hun blijvende inzet. Ook tijdens deze periode, met coronamaatregelen, bleven ze trouw de Belle en nu WA-Plus rondbrengen tot bij de lezers.

Met de komst van WA-Plus is het aantal abonnees ten opzichte van de Belle meer dan verdubbeld. Sommige vrijwilligers verdelen nu dubbel zoveel exemplaren dan voorheen.

We zijn daarom erg blij dat we vorig jaar enkele

nieuwe vrijwilligers konden inschakelen, want vele handen maken licht werk.

Dankjewel, vrijwilliger!

Christine Verbauwhede

Denise Van Assche

Etienne D’Heedene

Gaby Delesie

Godelieve Beulque

Jef De Witte

Katrien Verbauwhede

Leopold Defrenne

Linda Dierick

Marc Desloovere

Marie-Thérèse Van Rostenberghe

Marijke Delagrange

Paul Van Assche

Paul Vanden Broecke

Raphaël Pannecoucke

Roger D’Hondt

Sibil Hebbrecht

Walter Vroman

Willy De Feyter

Je laten vaccineren is het beste plan

Vaccinatie is de belangrijkste troef om de COVID-19-pandemie achter ons te laten. We snakken allemaal naar het leven van voor de pandemie: het contact met onze kinderen en kleinkinderen, onze sociale contacten in het verenigingsleven, onze sportieve en culturele activiteiten, ons etentje en ons terrasje, en nog zoveel

Vaccinatie is het krachtigste wapen om onze gezamenlijke immuniteit tegen het virus op te bouwen. Zo kan het virus zich niet meer verder verspreiden. We vaccineren vooreerst voor onszelf, om onszelf te beschermen tegen het virus. COVID-19 kan mild verlopen maar het kan je ook heel erg ziek maken. Die kans op ziekte en op verwikkelingen neemt duidelijk toe naarmate je ouder wordt.

We vaccineren anderszijds ook om zo goed mogelijk de ganse gemeenschap te beschermen, alle geliefden rondom ons, onze vrienden, onze contacten. Daarnaast verminderen vaccinaties de druk op het zorgsysteem.

Hoe werken vaccins?

Vaccins bestaan uit kleine deeltjes van virussen of bacteriën die zelf de ziekte niet kunnen veroorzaken. Als ze ingespoten worden, reageert het immuunsysteem (ons afweersysteem) met de vorming van antistoffen en verhoogde cel-immuniteit. Wanneer we dan met het ziekmakende virus of bacterie in aanraking komen, herkent ons lichaam de indringer en wordt het immuunsysteem geactiveerd om de indringer op te ruimen.

Soms is er een levenslange bescherming na één vaccinatie (bv. gele koorts), soms moet je je na een aantal jaren opnieuw laten vaccineren (bv. tetanus) om voldoende antistoffen te blijven ontwikkelen.

De nevenwerkingen zijn meestal heel mild en komen maar weinig voor: lichte pijn, roodheid of zwelling op de inspuitplaats, lichte hoofdpijn of lichte koorts (minder dan 38,5 graden). Ernstige bijwerkingen zijn uiterst zeldzaam. Voor de veiligheid moet je na een vaccinatie nog 15 minuten te plaatse blijven.

Waarom je laten vaccineren?

1. Vaccinatie houdt je gezond

Om lang gezond te blijven, is vaccinatie even belangrijk als gezonde voeding, voldoende bewegen, niet roken en kankerscreenings. Heel wat ziektes of de gevolgen en/of verwikkelingen van die ziektes kan je zo voorkomen.

2. Vaccinatie redt levens

Nog te veel mensen sterven jaarlijks aan de gevolgen van griep. Ook mazelen maken in veel landen nog jaarlijks veel slachtoffers. Met COVID-19 is er opnieuw een flinke aanval op onze gezondheid en op het sterftecijfer.

3. Vaccinatie beschermt je geliefden en mensen rondom jou

Door je te laten vaccineren zorg je ervoor dat

(Het artikel gaat verder op pagina 11.)

Hoe werkt een COVID19-vaccin?

aantal virale eiwitten aan te maken. Het m-RNA dat via het vaccin in onze bovenarm wordt ingespoten, zorgt ervoor dat onze cellen een bepaald eiwit van het virus (S-eiwit) aanmaken. Zowel dit m-RNA als dit S-eiwit bevat geen actief coronavirus en kan dus ook geen COVID-19 bij ons veroorzaken. Ons eigen lichaam ziet dit S-eiwit als lichaamsvreemd en reageert via het immuunsysteem door antistoffen en cel-immuniteit aan te maken.

Van het vaccin van AstraZeneca (vectorvaccin) worden ook twee dosissen toegediend met een tussentijd van twaalf weken. Het bevat een adenovirus (verkoudheidsvirus) dat zich niet meer kan delen en waarin een stukje genetisch materiaal van het coronavirus is ingeplant. Dit stukje is de code van het S-eiwit van het coronavirus.

De spikes of stekels (S-eiwit) zijn de manier waarop het virus onze ademhalingscellen binnendringt. Als ons afweersysteem de stekeleiwitten neutraliseert, kan het coronavirus de ademhalingscellen niet meer binnendringen, ons niet meer besmetten en ons dus ook niet meer ziek maken.

Momenteel zijn in Europa drie vaccins goedgekeurd: de vaccins van PfizerBioNTech, Moderna en AstraZeneca.

Van het vaccin van Pfizer-BioNTech en het vaccin van Moderna worden twee dosissen toegediend met een tussentijd van drie à vijf weken.

Beide vaccins gebruiken de nieuwe m-RNAtechniek. Het boodschapper-RNA (m-RNA) bevat een bepaalde genetische code om een

Binnenkort komt het vaccin van Johnson & Johnson op de markt. Dit is ook een vectorvaccin met het grote voordeel dat één dosis reeds voldoende is om een goede immuunreactie op te roepen.

Wie wat dieper wil ingaan op deze boeiende technieken vindt meer informatie op www.laatjevaccineren.be/covid-19vaccins/soorten-vaccins

bepaalde besmettelijke ziekten zich niet gaan verspreiden in je onmiddellijke omgeving. Het kinkhoestvaccin bijvoorbeeld wordt bij jonge ouders en 65-plussers opnieuw toegediend om te voorkomen dat (groot)ouders hun pasgeboren (klein)kind zouden besmetten.

4. Vaccinatie is veilig en zeer doeltreffend

Er zijn veel misvattingen en tegenwoordig ook veel nepnieuws over vaccinatie. Wetenschappelijk onderzoek is wereldwijd aan heel strenge criteria onderworpen. Vaccins worden pas toegediend na voldoende wetenschappelijk onderzoek en testen bij een groot aantal proefpersonen in diverse leeftijdscategorieën. Daarom zijn vaccins een heel betrouwbaar en efficiënt middel om verschillende infectieziekten te voorkomen.

5. Vaccinatie wereldwijd

Wereldwijd zijn er nog altijd infectieziekten waartegen vaccinatie bestaat, maar die nog niet zijn uitgeroeid: mazelen, kinderverlamming of rode hond. Pokken daarentegen zijn dankzij de wereldwijde vaccinatie verdwenen. De snelle en wijde verspreiding van het coronavirus heeft ons opnieuw met de neus op de feiten gedrukt.

6. Vaccinatie voor buitenlandse reizen

65-plussers gaan vaker op reis naar het buitenland. Voor sommige verre of exotische bestemmingen is het ten zeerste aanbevolen specifieke vaccinaties te overwegen. Dit doe je voor ziektes die bij ons nauwelijks of niet aanwezig zijn zoals mazelen, hepatitis A, tekenencefalitis, gele koorts … Win ruim op voorhand advies in bij je huisarts of raadpleeg de website van het Instituut van Tropische Geneeskunde. www.wanda.be

Vaccinatie bij 65-plussers

Enkele vaccins zijn aanbevolen op latere leeftijd, omdat de ziektes op die leeftijd ernstige gevolgen kunnen hebben.

Griepvaccin

Jaarlijks te herhalen omdat er telkens andere of gewijzigde stammen van het virus circuleren. Hiervoor is er gedeeltelijke terugbetaling.

Vaccin tegen difterie (kroep), kinkhoest en tetanos (klem)

Dit moet je om de tien jaar herhalen en is gratis voor iedereen.

Pneumokokkenvaccin

Longontsteking door pneumokokken is een zeer ernstige infectieziekte voor de 65-plusser. Er zijn twee soorten (betalende) vaccins (betalend) op de markt: het ene is éénmalig toe te dienen, het andere om de vijf à zes jaar. De beste bescherming is er door de vaccins te combineren. Bespreek dit best met je huisarts.

Controleer je vaccinaties

Alle vaccinaties worden tegenwoordig geregistreerd in Vaccinnet, de vaccinatiedatabank van de Vlaamse overheid. Je kan zelf je vaccinaties online raadplegen op www.myhealthviewer.be

Vind je je vaccinaties niet terug en beschik je nog over een vaccinatiekaartje? Je huisarts kan aan de hand van het kaartje nog altijd de vaccinaties registreren in Vaccinnet. Via de website kan je een afdruk maken van je geregistreerde vaccinaties.

Veel gestelde vragen over het COVID-19-vaccin

Heb je nog vragen over het vaccin? Op de meest uiteenlopende vragen vind je een antwoord op de website www. laatjevaccineren.be/veelgesteldevragen. Uiteraard kan ook je huisarts alle nuttige informatie geven. Op de dag dat je gevaccineerd wordt, kan je aan de medewerkers of dokters nog vragen stellen.

We kunnen stellen dat het van groot belang is je goed te laten vaccineren en je vaccinatie up-todate te houden. Doe dit niet alleen voor jezelf, maar ook voor de personen in je omgeving.

Jef de Witte Bron: www.vaccinnet.be Vaccinatiesysteem Vlaanderen

Moestuinieren voor beginners

Startte je vroeger al eens heel enthousiast met moestuinieren? Misschien lukte dit wonderwel of misschien kreeg je te maken met enkele tegenslagen. Dit artikel is vooral bedoeld voor beginnelingen. Met een beetje doorzettingsvermogen lukt het je wel!

We vroegen advies aan twee fervente

Waregemse moestuiniers die actief zijn in de vereniging Tuinhier. Marc Vervaeke geeft ons enkele tips en Rik Steeland neemt ons mee naar zijn volkstuintje.

Basisregels voor een beginner

• Begin klein en bekijk de ligging kritisch. Het perceel is best zongericht en gemakkelijk bereikbaar. Neem zeker geen nat stuk grond!

• Spitten is vooral in het eerste jaar belangrijk. Het maakt de grond goed los en doordringbaar. Zo voorkom je bij hevige regenval dat er water blijft staan. Wie later niet meer wil spitten, houdt best zijn perceel onkruidvrij. Het volstaat dan om de grond telkens gewoon los te werken.

• Om te bemesten gebruik je best organische meststof, al is het

tegenwoordig niet meer zo evident om aan stalmest te geraken. In de handel zijn zeker ook goede meststoffen (organisch of chemisch) verkrijgbaar. Het is niet nodig om voor iedere plant een aparte meststof aan te kopen.

• Probeer je gewassen goed te beschermen. In het begin van je carrière als moestuinier kan je je ook gerust beperken tot de ‘gemakkelijke’ soorten. (zie hiernaast)

Onderhoud van je perceel

Zoals eerder al gezegd, is het belangrijk dat je moestuin gemakkelijk bereikbaar is. Installeer hem niet helemaal achteraan in de tuin, zorg dat je overal goed bij kan en dat er water in de buurt is om je tuintje te begieten.

Geef alles op tijd water bij zeer droog weer. Het is beter één dag veel water te geven en dan enkele dagen niets. Het water sijpelt dan zeker door tot aan de wortels.

Onkruid is geen drama, maar je kan het best regelmatig verwijderen. Als het nog klein is kan dit met de hand, of je kan schoffelen bij droog en warm weer.

Onze kinderen vragen geregeld wat de seizoensgroenten zijn.

Daarmee geven ze een kleine hint om nog eens iets uit pa zijn tuin te bekomen.

Ze hebben dan nog het liefst dat ze netjes gewassen zijn en ze mogen zelfs klaar gemaakt zijn. Zalig toch?

- Rik Steeland

Wat zaai of plant ik best als beginneling?

• Salade: pluksalade of kropsalade in verschillende soorten en kleuren.

• Boontjes: best struikboontjes, weinig vatbaar voor ziektes of insecten.

• Tomaten: aan te raden als je ze kunt afdekken tegen de regen. Koppel het nuttige aan het aangename door een aperitieftomaatje in een bloempot op je terras te zetten.

• Spinazie: vraagt wel een goeie bemesting. Probeer eens Nieuw-Zeelandse spinazie.

• Courgette: goede opbrengst als je regelmatig de jonge vruchten plukt.

• Butternut: dankbare vrucht die lang bewaart.

• Zoete aardappel: kweekt gemakkelijk, is geen familie van de gewone aardappel en dus niet vatbaar voor de aardappelplaag.

• Kruiden: kunnen ook in potjes gekweekt worden: tijm, peterselie, marjolein, bieslook, basilicum …

Wortelen (grond diep bewerken), ajuin, prei en bloemkool (stevige bemesting) kunnen gezet worden als je ze kan afdekken met een vliesdoek tegen insecten.

Wie ook nog wat fruit wil aanplanten, moet ervoor zorgen dat je de vruchten kan afschermen tegen de vogels. Je kan gerust wat frambozen zetten, rode en witte aalbes (jeneverbes) of zelfs een tweeslachtige kiwibes.

Weinig plaats

Een moestuin hoeft niet meteen een fikse lap grond te zijn. Je kan ook klein en bescheiden tuinieren. Op die manier hoef je niet te zwoegen met een spade of tegen de bierkaai vechten om je tuintje onkruidvrij te houden.

Je kan bijvoorbeeld een ‘vierkante meter-bak’ aanschaffen of maken. Zo een bak is ingedeeld in compartimenten zodat je op een kleine oppervlakte verschillende gewassen kan telen.

Er zijn ook verschillende systemen waarmee je op een balkon, tegen een muur of op een heel kleine oppervlakte aan de slag kunt. Denk hierbij aan moestuintafels of bloembakken die je kan ophangen aan de reling van het balkon of aan de muur. Je vindt ze in tuincentra of doehet-zelfzaken.

Een volkstuintje is niet alleen een lapje grond …

Ken je trouwens het concept van een volkstuintje? Volkstuinen zijn kleine lapjes grond waarop (stad)bewoners groenten telen voor eigen gebruik. De perceeltjes grenzen aan elkaar en vormen samen een volkstuinpark. In Waregem hebben we een volkstuinpark op de site van de Slekkeput.

Daar een volkstuintje huren is niet duur. Voor een perceeltje van veertig vierkante meter met daarop een individueel tuinhuisje betaal je in het ‘Slekkepark’ veertig euro per jaar. Ze worden beheerd door de vereniging Tuinhier.

Een van de tuinders van het Slekkepark is Rik Steeland. Ruim vijf jaar geleden verhuisde hij van Beveren-Leie naar een appartement in Waregem. “Gedaan met moestuinieren”, dacht hij toen, tot het project van de volkstuintjes werd opgestart. Hij was één van de eerste om zijn naam op de wachtlijst te zetten.

Een volkstuintje heeft heel wat voordelen volgens Rik: “Het is een leuke ervaring. Je ziet er zo veel mensen die dezelfde hobby hebben. Je kan eens om raad vragen of iemand komt een woordje uitleg vragen over de ‘bijzondere’ groenten die je teelt. Je kan ook stiekem eens gaan rondkijken bij de 39 andere tuinders wat zij aan het telen zijn.”

Volkstuinpark ‘Het Slekkepark’ Windhoek 15, Waregem

Momenteel zijn alle tuintjes verhuurd. Als je interesse hebt om in de toekomst een tuintje te huren, dan kan je je steeds vrijblijvend op de wachtlijst laten plaatsen. Hoe vroeger je op de lijst staat, hoe vlugger je de kans hebt om alsnog een tuintje te bemachtigen.

Coördinerend arts Dr. Vanryckeghem

Dokter Vanryckeghem slaat de brug tussen de twee hoofdthema’s van deze editie: vrijwilligerswerk en het vaccinatiecentrum. We geven hem graag even het woord rond beide onderwerpen.

Als alle radertjes van de organisatie even goed blijven draaien, zal het succes enkel nog afhangen van de levering van de vaccins.

Wat ga je specifiek doen in het vaccinatiecentrum?

Ikzelf ben de medische verantwoordelijke voor de ganse vaccinatiecampagne in de Expo. Daarnaast neem ik ook enkele shiften per week op mij als vaccinatie-arts.

Samen met de ELZ moeten wij ervoor zorgen dat er zeven dagen op zeven voldoende medisch personeel aanwezig is, in shiften van vier uur. Dat moet om een volledige bezetting te kunnen garanderen tot minstens 31 oktober.

Kun je enige toelichting geven bij de organisatie en werking van het vaccinatiecentrum?

Na de vaccinatie van de bewoners van woonzorgcentra en het ziekenhuispersoneel is Waregem Expo ingericht voor de massale COVID-19vaccinatie voor de inwoners van Waregem, Deerlijk, Anzegem en Wielsbeke (60 672 volwassenen).

Vanuit de stad en de Eerstelijnszone (ELZ) Regio Waregem werd op korte tijd een reuzenorganisatie op poten gezet om tegen eind maart te kunnen starten met de massavaccinatie en dit minstens tot 31 oktober.

De aanwezige arts is medeverantwoordelijk voor de controle op contra-indicaties (reden om een bepaald geneesmiddel niet toe te passen, nvdr.), EHBO, medisch handelen in noodgevallen en voor het goede verloop van het ganse vaccinatieproces.

Waarom heb je die taak opgenomen?

Kersvers op pensioen wil ik zeker nog actief blijven. Omdat er nu meer tijd vrijkomt, is dit het ideale moment om mij te engageren in dit reuzenproject. Iets waar ik voor 100% achtersta. Op die manier kunnen we iets terugdoen voor de maatschappij waarvan we reeds zoveel gekregen hebben.

Als ik het goed begrepen heb, zijn vrijwilligers zeer belangrijk voor de werking van het vaccinatiecentrum?

Inderdaad, zo een megaorganisatie kan onmogelijk tot stand komen zonder de medewerking van zeer veel vrijwilligers met zowel een medische als niet-medische achtergrond.

Wat zijn de verwachtingen voor Waregem in verband met de vaccinatie?

Ik hoop dat we in Waregem een vaccinatiegraad van 70 à 80% kunnen bereiken. Op die manier kunnen we in onze streek een kampioenenpositie innemen.

Als arts kan ik iedereen alleen maar aanraden deze geboden kans met beide handen te grijpen, als we zo snel mogelijk willen terugkeren naar het ‘oude normaal’… doen dus! Tot in Waregem Expo!

Interview door Jef De Witte

Hoe verloopt je bezoek aan het vaccinatiecentrum?

Binnenkort krijg je van de Vlaamse overheid een uitnodiging (of je bent misschien al uitgenodigd) om je te laten vaccineren in Waregem Expo. Aan de hand van het grondplan nemen we je even mee naar het vaccinatiecentrum en bekijken we hoe je bezoek zal verlopen.

1. Aan de ingang is er een onthaalmedewerker die je temperatuur meet en je doorverwijst naar het onthaal.

2. Hou je e-ID en je uitnodigingsbrief klaar.

3. Meld je aan bij één van de loketten.

4. Na controle van je e-ID en je

uitnodigingsbrief krijg je een nummer (en kleur) van vaccinatielijn.

5. Volg je nummer (en kleur) tot in de hal.

6. Wacht in de hal bij jouw nummer (en kleur).

7. Een medewerker laat je binnen en vult samen met jou een medische vragenlijst in.

8. Daarna krijg je je vaccin.

9. Na de inenting ga je naar de wachtruimte ernaast. Daar wacht je 15 minuten.

10. Als je je goed voelt, kan je naar huis.

Op je uitnodigingsbrief staat ook de datum van je tweede afspraak. Normaal gezien zal je bezoek ongeveer een kleine 45 minuten duren.

Je beter in je vel voelen met de geluksdriehoek

Een gelukkig leven … dat wensen we elkaar allemaal toe. Maar je ‘gelukkig voelen’ of ‘gelukkig zijn’: wat is dat precies? Het Vlaams Instituut Gezond Leven verzamelde alle belangrijke wetenschappelijke kennis over geluk in de geluksdriehoek. Samen met de voedingsen de bewegingsdriehoek, vormt deze derde driehoek een kompas voor een gezond leven.

Uitgangspunten

Uitgangspunt 1: Je gelukkig voelen is iets wat je voor een stuk zelf kunt beïnvloeden. Het ‘nest’ waarin we geboren worden, de omstandigheden waarin we opgroeien en de dingen die we meemaken hebben een invloed op ons eigen geluk. Iemand die er financieel heel slecht voorstaat, zal het bijvoorbeeld moeilijker hebben om zich gelukkig te voelen. Ook mensen met gezondheidsproblemen of een ernstige ziekte voelen zich meestal minder goed in hun vel. Gelukkig zijn hangt dus voor een deel af van ‘geluk hebben’.

Maar daarnaast is er ook een stuk geluksgevoel dat je zelf in handen hebt. De manier van omgaan met problemen of met ‘ongeluk’, bepaalt mee hoe gelukkig je jezelf voelt. En dat kan je leren. Het is net over dat laatste stuk geluk dat de geluksdriehoek gaat. Wat uiteraard niet betekent dat het deel dat je niet zelf in handen hebt niet belangrijk is.

Uitgangspunt 2: Je hoeft niet altijd het perfecte geluk na te streven. Geluk is niet iets dat er altijd moet zijn. Constant leuke en positieve gevoelens ervaren bestaat gewoonweg niet. Wat wel kan, is leren hoe je aan je geluk kan werken. Je gelukkig voelen gaat daarom ook over het ‘ongelukkig zijn’ beheersen.

Bouwen aan geluk

De geluksdriehoek bestaat uit drie bouwblokken. Ze zijn alle drie belangrijk en onlosmakelijk met elkaar verbonden. Dat zie je duidelijk: de blokken passen als puzzelstukjes in elkaar.

Het eerste bouwblok ‘je goed omringd voelen’ verwijst naar het gevoel dat je warme en vertrouwelijke relaties hebt met de mensen om je heen. Je voelt je oprecht betrokken bij die mensen en weet dat je op hen kan rekenen wanneer nodig. Je weet ook dat jij hen zal steunen als zij jou nodig hebben.

Het tweede bouwblok ‘je goed voelen’ gaat over je emotioneel goed in je vel voelen. Dat betekent in de eerste plaats dat je positieve gevoelens kunt ervaren: plezier beleven, interesse hebben in het leven, energie hebben om dingen aan te pakken. Maar het gaat ook over een veel ruimer gevoel van levenstevredenheid: je ervaart innerlijke rust,

je hebt het gevoel dat je wensen en behoeften grotendeels vervuld worden. Maar ook minder positieve gevoelens kunnen er een plek krijgen: ze kunnen én mogen er zijn.

Het derde bouwblok is ‘jezelf kunnen zijn’. Hier gaat het erom dat je jezelf kunt aanvaarden en een positieve houding kunt aannemen over jezelf, ook in relaties met anderen. Je kent jezelf (Wie ben ik? Waar ben ik trots op?). Vanuit die aanvaarding kan je gemakkelijker een richting kiezen in het leven (Wat wil ik? Wat is mijn doel? Wat maakt mijn leven waardevol?). Je kunt min of meer je eigen weg volgen, zonder dat je je laat leiden door sociale druk. Je hebt controle over je gedachten en gedrag. Dat laat je toe om open te staan voor nieuwe ervaringen.

Tips bij de geluksdriehoek

Streef de juiste dingen na Als je mensen vraagt wat hen écht gelukkig maakt, verwijzen ze altijd naar elementen die je in de geluksdriehoek vindt: tijd doorbrengen met familie of vrienden, ruimte om tot rust te komen en het hoofd leeg te maken, tevreden zijn met zichzelf, tijd kunnen maken om dingen te doen die een aangenaam gevoel geven … Hoewel we intuïtief dus wel weten wat ons gelukkig maakt, zijn we toch heel vaak bezig met het nastreven van andere dingen: ergens de beste in zijn, een zo perfect mogelijke prestatie neerzetten, een (nog) hoger inkomen, perfecte relatie, mooi huis of mooie wagen hebben. Onderzoek maakt duidelijk dat die zaken ons niet gelukkig maken. Of toch veel minder dan we verwachten.

Werk stap voor stap Geluk zit in kleine hoekjes. Je moet dus niet je hele leven omgooien om te werken aan meer geluk. Elke kleine verbetering is een stap vooruit. Hou het vooral haalbaar voor jezelf. Start bijvoorbeeld met ademhalingsoefeningen wanneer je in een stresserende situatie terechtkomt. Of begin met enkele keren per week vijf minuutjes tot rust te komen en drie positieve zaken op te sommen. Bevalt dat je en wordt het een gewoonte? Bouw dan nog een extra stap in en doe het wat vaker. En geef vooral niet op wanneer je een terugval hebt, dat gebeurt met de besten!

Onder de driehoek zie je een oranje bol. Die bol kan je uit balans brengen. Dat is niet erg: je moet en kan je niet altijd gelukkig voelen. Soms is de bol groter, soms is hij heel klein. Weet dat de bol er is en stoor je er niet aan. Er is altijd wel iets dat je uit balans brengt. En dat is oké.

Aan elk bouwblok zijn drie vragen gekoppeld die je uitnodigen om na te denken. Er is geen juist of fout antwoord op de vragen. Maar wanneer je er dieper over nadenkt, stel je misschien wel vast dat je aan iets wilt werken. En dat kan.

Op www.geluksdriehoek.be vind je hulpmiddelen en oefeningen die je op weg helpen, onderverdeeld in verschillende thema’s en levensmomenten. Zo kan je bouwen aan je geluksgevoel.

Leestips

Marleen De Vreese (Bibliotheek Waregem) geeft ons opnieuw enkele boekentips.

EEN ANDER LEVEN

De negenendertigjarige Romane wordt op een dag door een familievriendin aangesproken met de vraag waarom ze in tranen een kliniek in Marseille uit kwam. Romane reageert vol ongeloof, ze is nog nooit in die Zuid-Franse stad geweest. De vrouw is echter stellig, en beweert zelfs dat Romane een flamboyante rode pruik droeg.

Romane kan het verhaal niet van zich afzetten. Wat niemand weet, is dat ze van nature roodharig is, maar dat ze haar haar al sinds de puberteit bruin verft.

Wie is die vrouw in Marseille? Romane besluit om het mysterie te onderzoeken en op haar zoektocht naar de waarheid zal ze voor meer verrassingen komen te staan dan ze ooit had kunnen vermoeden …

HET DILEMMA

B.A. Paris is een bekend auteur in het thrillergenre. Met Het Dilemma verkent ze een nieuwe richting en maken we als lezer kennis met haar eerste roman.

Hoever zou jij gaan om de liefde van je leven nog een paar gelukkige uren te laten beleven? Zou je nog even wachten met het verschrikkelijke nieuws? Of ben je het liefst gelijk eerlijk?

In Het Dilemma staat Adam voor deze verschrikkelijke keuze. Is wat hij uiteindelijk beslist wel zo verstandig?

Op zoek naar een goed boek? ‘Mijn leestipper’ helpt je zoeken naar een goed boek dat jij graag leest. Surf naar mijnleestipper.bibliotheek.be

Woordzoeker

We zoeken tien woorden over vrijwilligerswerk en tien woorden over vaccinatie.

De woorden staan horizontaal of verticaal en soms ook achterstevoren.

VaccinatieVrijwilligerswerk

ANTISTOFFEN BESCHERMING

INENTING

VBGEIOUDVACCIN EWNXTSINENTING RGIPTIDANKBAAR DNVOUSSNEMEDEM IIEHNNEPNIEUWS EMLAGEZONDHEID NRNLTIETINUMMI SEELNEGNIRAVRE THMEGNINEODLOV ECANMAAZPLUHEB LSSANTISTOFFEN IJEVRIJWILLIGERS KBONBETAALBAAR

Week van de Valpreventie 19 tot 25 april

Eén op drie 65-plussers valt minstens één keer per jaar. Zo een val heeft vaak nare gevolgen. Daarnaast kan de angst om (opnieuw) te vallen jouw leven serieus dwarsbomen. Je durft misschien nog weinig buiten komen of alleen een bad of douche nemen waardoor je afhankelijk wordt van anderen.

Combinatie van factoren

Vallen gebeurt meestal door een combinatie van factoren. In dit artikel vind je een checklist voor een veilig huis. Daarnaast is het belangrijk voldoende te blijven bewegen zodat jouw spierkracht niet daalt. Het gebruik van (slaap)medicatie kan ook invloed hebben op de veiligheid van jouw situatie. Daarom is de checklist aangevuld met enkele algemene vragen rond ons eigen gedrag.

Een valvrij huis? Doe de test!

De vragen zijn zo gerangschikt dat je stapsgewijs door je huis kan wandelen om ze te beantwoorden. We starten bij de inkom. Lees elke vraag aandachtig.

Als je gedrag of de toestand van je huis overeenkomt met de beschrijving van de vraag, dan kan je een kruisje in de kolom ‘ja’ (‘J’) zetten. Komt de beschrijving niet overeen met je gedrag of de toestand van je huis, zet dan een kruisje in de kolom ‘nee’ (‘N’). Is de vraag helemaal niet van toepassing in je huis, zet dan een kruisje in de kolom ‘heb ik niet’ (‘X’).

Deze checklist dient zeker niet om jouw huis te beoordelen of te veroordelen. Het is een hulpmiddel om je aandacht te vestigen op mogelijke onveilige situaties en onveilig gedrag in en rond jouw woning. Deze kunnen immers leiden tot een valpartij.

Evaluatie van je score Nadat je met de checklist je woning bent rondgegaan, heb je misschien een aantal onveilige situaties en gedragingen opgemerkt.

Staan er heel wat kruisjes in de kolom ‘ja’? Dan heb je waarschijnlijk een veilige woning

en gedraag je je ook veilig. Kijk toch ook eens naar de kolom ‘nee’. Staan daar kruisjes in? Die willen zeggen dat je een aantal gedragingen stelt die valpartijen kunnen veroorzaken of dat er een aantal onveilige situaties zijn in je huis.

Bij de kruisjes in de kolom ‘heb ik niet’ moet je even stilstaan of veranderingen nodig zijn om je woning veiliger te maken.

Gebruik deze checklist voor een valvrij huis, gebruik hulpmiddelen als dat nodig is en als laatste, zorg ook voor jezelf door voldoende te bewegen!

Kijk kritisch naar je huis: Kan je valkuilen weghalen en verbeteringen aanbrengen?

Vallen gebeurt altijd door een samenspel van factoren. Niet alleen je omgeving, maar ook persoonlijke factoren en gedragingen spelen een rol!

Checklist valpreventie

Gang en inkom JNX

Het pad naar mijn voordeur of de toegang tot mijn huis ligt effen.

Mijn deurmat heeft een antisliplaag en kan dus niet wegschuiven.

Er zijn lichtschakelaars bij alle deuren die uitkomen in de gang.

Indien ik een brievenbusgleuf aan de deur heb, is er een brievenkast aan mijn brievenbusgleuf bevestigd. Zo kan ik niet uitglijden over brieven en kranten op de vloer.

Woonkamer

Al mijn meubelen zijn stevig genoeg zodat ik erop kan leunen.

Ik leg een antisliplaag onder mijn tapijten.

Mijn zetels en stoelen hebben een goede zithoogte zodat ik makkelijk kan gaan zitten en terug kan opstaan.

Keuken

Ik gebruik een stabiel opstapje met een leuning en antisliptreden wanneer ik iets in de hoogte nodig heb.

Ik doe kasten en lades steeds dicht na gebruik zodat ik er niet kan aan blijven haperen.

Ik zet het keukengerei dat veel gebruikt wordt in kastjes die makkelijk bereikbaar zijn.

JNX

Badkamer en toilet JNX

Ik gebruik de handgrepen die aangebracht zijn als steun voor de douche en het bad.

Ik gebruik een zitbankje in de douche. Zowel in als voor de douche en het bad ligt een antislipmatje.

Ik gebruik de handgreep die aangebracht is als steun bij het toilet.

Voor het toilet ligt een antislipmatje.

Slaapkamer JNX

De lichtschakelaar kan ik makkelijk vanuit het bed bedienen.

Ik heb onder mijn tapijten een antisliplaag gelegd.

Vanuit mijn slaapkamer kan ik het toilet makkelijk bereiken.

JNX

Mijn bed staat op de juiste hoogte zodat ik, als ik op de rand van mijn bed ga zitten, net met beide voeten aan de grond kan.

Algemeen

Ik doe het licht aan als er te weinig daglicht is en ik zorg ervoor dat ik mij in een goed verlichte kamer voortbeweeg. Mijn elektriciteitsdraden en verlengkabels zijn goed aan de muur bevestigd.

Ik doe aangepast schoeisel aan als ik in huis rondloop.

JNX

Ik hou de vloer steeds vrij en zet mijn spullen (frietketel, boodschappentassen) dus niet op de grond. Trappen, overloop, zolder, kelder JNX

Zowel beneden als boven aan de trap is er een lichtschakelaar.

Als ik er een heb, ligt mijn traploper goed vast.

Ik hou mij steeds vast aan mijn trapleuning als ik de trap gebruik. Er liggen geen spullen op de trap die mij verhinderen om veilig de trap op en af te lopen.

De aantrede van mijn trap is diep genoeg, zodat er genoeg plaats is om mijn voeten stabiel en recht te plaatsen op de treden.

Ik kan de telefoon op elk verdiep makkelijk bereiken.

Ik verplaats mij rustig als de telefoon rinkelt.

Ik heb afspraken gemaakt met buren, familie of vrienden indien er zich een noodgeval voordoet.

Ik laat mij regelmatig onderzoeken door mijn huisarts.

Ik neem mijn geneesmiddelen volgens het doktersvoorschrift.

Ik draag mijn bril altijd als dat nodig is.

Ik ben matig met alcohol.

Ik onderhoud mijn terras of koertje zodat het niet begroeid is met gras of mos. Mijn tegels binnen en buiten zijn in goede staat.

Het Waregemse herbergleven

De Statievrienden van Waregem werken aan een boek over de geschiedenis van het Waregems herbergleven. De auteurs willen het werk voorzien van zoveel mogelijk foto’s en zijn op zoek naar allerlei beeldmateriaal: oude en nieuwe foto’s maar ook postkaarten, tekeningen, afbeeldingen van schilderijen, affiches …

Daarom organiseren ze een fotowedstrijd die is onderverdeeld in vier categorieën:

• Een historische, authentieke foto van een Waregemse herberg (foto van vóór 1980).

• Een levendige foto of actiefoto met mensen in of voor een Waregemse herberg.

• De mooiste foto van een hedendaags Waregems café.

• De grappigste of ludiekste foto.

De beste foto in elke categorie krijgt van de Statievrienden een Waregembon van 50 euro.

Om deel te nemen, dien je je foto’s in bij Marc Feys, Boulezlaan 33, Waregem. Dit kan tot drie kalendermaanden na de heropening van de horeca. De foto’s worden zo snel mogelijk terugbezorgd.

Het reglement van de fotowedstrijd vind je terug op www.bloggen.be/ statievrienden. Je kan coördinator Hendrik Ghistelinck bereiken via hendrik.ghistelinck@skynet.be of op het nummer 0477 75 59 95.

Het Munkenhof

Ten noorden van het centrum van Desselgem, gevangen tussen de Leie en de oude Leiearm, ligt één van de belangrijkste historische hoeves in de streek: het Munkenhof. Eeuwenlang lag hier het centrum van de macht van de Gentse Sint-Pietersabdij in de regio.

In 965 wordt er voor het eerst gesproken van een hoeve op de locatie van het Munkenhof. Deze nederzetting, gekend als ‘Thrasselinghehem cum ecclesia’, wordt in dat jaar door Arnulf I de Grote, graaf van Vlaanderen, geschonken aan de Gentse Sint-Pietersabdij.

De schenking aan de SintPietersabdij in 965 omvatte niet alleen het Munkenhof, maar ook bijna het volledige grondgebied van BeverenLeie en delen van Deerlijk en Waregem. Het Munkenhof is niet langer een eenvoudige nederzetting, maar wordt het politieke, financiële en juridische centrum van de heerlijkheid.

De hoeve bestaat op het einde van de 14e eeuw uit een woonhuis en keuken, stallingen, een hoge schuur, een wagenhuis, een poortgebouw, een bakhuis en een duiventoren. Die deed ook dienst als gevangenis. Deze gebouwen waren opgetrokken in vakwerkbouw, enkel de fundamenten waren van steen.

Munkenhof verwoest In 1598 kwam een eind aan de hoeve als complex geheel van vakwerkconstructies. Geuzenbenden kwamen vanuit Sluis en Oostende naar het Leiegebied afgezakt om de hele streek leeg te plunderen en te verwoesten. De hoeve werd totaal vernield, want op 11 juli ‘omtrent den neghenen smorghens lieten de guezen van Oostende de hofstede ter erden afbranden’

Na deze ramp liet de abdij het Munkenhof volledig in steen herbouwen. Het zijn deze gebouwen die we terugvinden op de gravure ‘Praerium Blandiniensium in Desselgem’ van Sanderus uit 1641. De

tekening geeft een beeld van het Munkenhof, gezien van op de overzijde van de Leie, van op het kasteel van Ooigem dus.

Op het einde van de 18e eeuw kwam er een abrupt einde aan het Munkenhof als eeuwenoud centrum van de SintPietersheerlijkheid en bezitting van de abdij. Het feodale stelsel en de Sint-Pietersabdij zelf gingen in de stormen van de Franse revolutie ten onder.

Openbaar verkocht De gebouwen van het Munkenhof raakten gelukkig niet beschadigd bij de Franse invallen en de daaropvolgende jarenlange bezetting. Kerkelijke goederen werden aangeslagen en openbaar verkocht en zo kwam ook het Munkenhof in 1797 voor het eerst in privébezit.

Na meer dan acht eeuwen was het domein niet langer het machtscentrum voor de omliggende gebieden, maar gelukkig bleef de prachtige hoeve wel bewaard.

Passeer je dus in Desselgem langs de Leie, werp dan zeker eens een blik op de prachtig bewaarde en imposante gebouwen van het Munkenhof!