住宅物件 オフィス・店舗物件 オレンジ・ドム
シュミトフスキー
ベゴバヤ
04
在ロシア日本国大使館より
06
モスクワ・ジャパンクラブより
07
コラム 駐在員リレー
08
ロシア経済ニュース
10
先取りモスクワカレンダー
200,000RUB
130,000RUB
140,000RUB
12
2 Bedroom 面積：160 m2
1 Bedroom 面積：70 m2
1 Bedroom 面積：86 m2
Moscow Guide INDEX
13
Moscow Guide ライフ
24 H セキュリティ
日本人多数入居
大型マンション
15
Moscow Guide タクシー
ゾオロギチェスカヤ （1905 年駅）
シャボロフカ
トベルスカヤ通り
145,000RUB
155,000RUB
6,000RUB / 日
1 Bedroom 面積：63 m2
2 Bedroom 面積：110 m2
1 Bedroom 面積：60 m2
日本人の人気エリア
地下駐車場付
サービス・アパート （週 1 回位掃除付き）
Four Winds Plaza
4 コマ漫画 ハロー ! タックス♪
17
コラム JETRO が支援します !
18
Moscow Guide エンターテインメント
21
コラム 舞台芸術の宝庫、ロシア
22
Moscow Guide ビジネスサポート
23
コラム 日本とロシア
24
コラム 健康の手引き
25
Moscow Guide 健康
26
Moscow Guide 教育
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Moscow Guide 公的機関
28 29
オフィス・店舗物件 White Gardens
16
コラム 今を生きるロシア
Moscow Guide レジャー
31 Moscow Guide ロシア系料理レストラン
Ducat Place 3
USD850 / 月 +VAT
USD900 /m2/ 年
USD800 /m2/ 年
オフィス 面積：283 m2
オフィス 面積：203 m2
オフィス 面積：158 m2
ベラルスカヤ
ベラルスカヤ / マヤコフスカヤ
「日本料理さくら」近く
+7-495-228-5902
info@starts.com.ru www.starts.co.jp/russia www.facebook.com/starts.russia 掲載物件が契約済みの場合はご了承ください。
海外での不動産仲介は 28 年の実績
表紙写真 【モスクワ写真部 坂本航司】 さぁ、新しい年のスタート。まだ まだ外は寒く夜は長いけど、日 は、少しづつ、でも確 実に長く なっていく。雪がなくなるととも に爆発するように萌え出でるあ の新緑のパワーも、街や野山の あちこちで、密かに蓄え始めら れている。ロシア人、日本人を問 わず、人々の心についてもそれ は同じ。そんな新春の躍動を感 じつつ、今年一年も頑張って参 りましょう。
33 Moscow Guide 日本料理レストラン 34 Moscow Guide アジア料理レストラン 37
Moscow Guide 各種レストラン
44
Moscow Guide サークル
46
モスクワ地下鉄マップ
情報提供のお願い 本誌は各所への取材や関係者からのヒヤリングでまとめたものです。間違いの指摘や未掲載 の情報等がございましたら、本誌編集部 moscownavi@gmail.com までご一報ください。ま
た、広告掲載のお問い合わせをはじめ、各種店舗情報・趣味や仲間を集う「サークル」活動など、 読者の皆様からの情報を大歓迎いたします。お気軽に編集部までご連絡ください。
※ 本誌データは 2015 年 12 月末現在のものです。
発行元：スターツ Moscow Navi 編集部 Publisher Editor Art Direction
moscownavi @gmail.com
Akifumi Suzuki (Starts Russia Ltd.) Moeha Yamamoto (Mavita) Chinami Yokoyama (Peachtree Design)
本誌記載の記事、図版について無断転載を禁じます。
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在ロシア連邦日本国大使館 新 年のご挨 拶 新年あけましておめでとうございます。 このたび、駐ロシア日本国特命全権大使として昨 2015 年 12 月末に着任しました上月豊久（こうづき と よひさ）です。今回でモスクワ勤務は 4 回目、前回勤 務したのは 2008 年から2010 年までで、約 5 年半ぶり のモスクワです。新しい年に決意も新たに日露関係 促進に力を尽くす所存ですので、宜しくお願いします。 日露は互いに重要な隣国であります。2013 年、総 理として 10 年ぶりとなるロシア公式訪問が実現して 以来、安倍総理はプーチン大統領との間で 9 回にわたる会談を行い、緊密な 対話を積み重ねています。私は大使として、首脳間・外相間を始めとする日露 間の政治対話の促進に力を尽くしたいと考えております。現在、ロシアを取り 巻く国際環境は複雑ですが、日露間の対話を継続させ、様々なレベルで幅広 い交流を続けることは、今後の両国関係の更なる発展、ひいてはアジア太平洋 地域の平和と安定に繋がるものと確信しております。 また、日露両国の経済構造も相互に補完的な関係にあります。最近では、従 来のエネルギー分野等での協力に加え、省エネ、都市環境、医療、農業等のロ シア国民の生活にも密接に結びつく新しい分野で有意義な対話が進んでおり、 ビジネスにおいても協力の裾野が広がることを期待しています。本年もこのよ うな肯定的な協力を積み重ね、日本とロシアの経済関係を深化させていきた いと考えています。 近年、日露両国民の互いの文化に対する興味は高まっています。多くの日本 人はロシアの文学や芸術に強い関心を有しており、ロシアでも、生花や茶道等 の伝統的な日本文化に加え、村上春樹等の文学、アニメや漫画等のポップカル チャーも人気を博しています。本年も、現代日本文化フェスティバル「J-Fest 」 や総合日本文化フェスティバル「日本の秋」を始め、様々なイベントを企画する とともに、学術教育交流やスポーツ交流についても、引き続き精力的に取り組 んで参ります。当館が実施・関与している文化行事や各種イベントについては 機会を見つけてご案内しますので、是非積極的に御参加ください。 また、皆様もご存じのとおり、昨年 10 月以降、ISIL がロシアをテロの標的 とすると公表した他、ISIL からの帰還者や ISIL に影響を受けた者によるテロ の懸念が高まっています。在留邦人の皆様の安全の確保は、大使館事務の最 優先事項です。当館では引き続き安全や治安に関する情報収集に努め、これ らの情報を当館ホームページや本誌「Moscow Navi 」等を通じて提供すること で、皆様の安全、安心に役立ちたいと考えています。皆様も平素から家族や同 僚との緊急時の連絡手段の確認等安全に関する意識を高く持って頂ければ幸 いです。 末筆ながら、新しい年が素晴らしい一年となりますよう、皆様のご健勝とご 多幸を心よりお祈り申し上げます。 2016 年元旦
住所：Грохольскийпереулок, 27 電話番号：（495）229-2550 / 51 【領事部】 （495）229-2520 ファックス【領事部】 ：（495）229-2598 広報文化部メールアドレス：japan-info @ mw.mofa.go.jp 領事部 メールアドレス：ryojijp @ mw.mofa.go.jp ホームページ：www.ru.emb-japan.go.jp/japan/ 開館時間：月～金 9:15 ～ 18:00 休館日： 土、日、ロシアの祝祭日及び一部日本の祝祭日
04
安 全・治安に関する情 報 モスクワでの滞在・生活を安全で快適な ものにするため、以下のような点に注意して ください。
テロ対策 日頃から情報収集 所在の把握、在留届の提出や「たびレ ジ」登録の励行 テロの対象となり得る場所や不審者 （物）に近づかない 人混みには注意
ウェブサイトでもご覧いただけます） 。
ロシア法令 日頃から手続きやロシア法令を 確認しましょう ● 旅券や到着通知（миграционный
учет） などを警察官がチェックすることがあります ので、法令に則した手続きを行って下さい。 ● 警察官（らしき者） から罰金と称して現金 を要求されることがありますが、現場で現金 を要求することは違法行為です（こうした違 ISIL はシリア領内への空爆を続けるロシ 法行為は常に発生していますのでご注意く 。 アを名指しで攻撃するとの動画を度重なり ださい） 発表しており、10 月10 日モスクワで公共交 ● 軽微な行政違反であってもそれを理由と 通機関に対するテロを計画していた者が逮 してその後のロシアへの入国・滞在を認めら 捕され 、10 月 31 日にはシナイ半島でのロシ れなくなることがありますので、自動車の運 ア航空機が墜落しています。 （その後、ロシ 転や日頃の行動には注意してください。 ア当局はテロと断定）ロシアには ISIL に参 ● ロシア査証の有効期限が切れて不法滞在 加している 者 が 多 数 いるとい わ れており、 となると、裁判所に出頭し、5 年間の再入国禁 ISIL からの帰還者や ISIL の影響を受けた 止処分を受ける場合がありますので、ロシア 者によるテロが懸念されています。外務 省 査証の有効期限を常にチェックしてください。 や大使館が発出する渡航情報等及び報道等 安全上のお知らせメール により最新の治安・テロ情勢等の関連情報 の入手に努め、日頃から危機管理意識を持っ 大使館では、在留届をご提出された方に、緊 て、状況に応じて適切な安全対策を講ずる 急にお知らせすべき安全上の情報をメール よう心掛けてください。テロや暴動、戦闘等 にて配信していますので、必ず在留届を提出 が発生するおそれのある場所には立ち入ら してください。 （特に 3 ヶ月以上滞在される ない、テロの標的となる可能性のある施設に 方）また、当館管轄地域以外に出張や旅行さ は近づかない等日頃から注意してください。 れる際には、 「たびレジ」のご登録もお願いし ます（詳細下記ご参照） 。 一般犯罪対策
駅やショッピングセンター等の人混み たびレジ は特に気をつけましょう！ 外務省は、海外旅行者向け海外旅行登録 夜間の一人歩きは避けましょう！路上 「たびレジ」を開始しています。外務省ホーム での携帯電話使用は狙われます！ ページの専用サイトに必要事項（旅行日程、 流しのタクシーではなく電話やウェ 滞在先、連絡先など）を登録いただくと、滞 ブサイトなどで予約できる正規タク 在先の最新の渡航情報や緊急事態発生時の シーを利用しましょう！ 連絡メール、いざという時の緊急連絡などを
深夜に（いわゆる）白タクを利用し、強盗 の被害に遭う事例が発生しています。正規 タクシーを利 用する等 十 分な安 全 対 策を とってください。
デモ関連 デモや集会に遭遇したら直ちにその場 から離れる 大使館の情報をチェック
モスクワ市内では、反政権派等によるデ モや集会が頻繁に開催されています。反体 制派による無許可集会が開催され、多数の 者が拘束されたことがあります。デモ等に 遭 遇したら直ちにその場から離れて下さい。 デモや集会に遭 遇した場合には、当館ウェ ブサイトに掲載している「モスクワ旅行安全 マニュアル」を参考に対処してください。 大使館では、在留届を提出された方に、安 全 情報をメールにて配信しています（当館
受け取ることができます。大使館に在留届 を提出している方が、日本以外の国や地域 に旅行、出張等する際にもご利用いただけま すので、是非ご活用ください。詳しくは、以 下のウェブサイトをご覧ください。
https://www.ezairyu.mofa.go.jp/tabireg/
公共交通機関 外ロシアでは、公共交通機関を標的とした テロのリスクがあります。自家用車、 タクシー、 ハイヤーなどの利用も交通マナー、犯罪、事 故等のリスクがありますので十分に注意して ください。特に、いわゆる白タクは犯罪にあ う可能性が高いので利用しないで、正規のタ クシー会社のタクシーをご利用ください。 ★ 安全対策については、当館ウェブサイトの 掲載情報もご参照下さい。
http://www.ru.emb-japan.go.jp/japan/ ANZEN/index.html
05
第 30 通
T h e 駐 在員リレー モスクワ・ジャパンクラブへようこそ ジャパンクラブは、モスクワおよびその近隣で活
@ M O S C OW
from 平 野 晃さん
ャー サービスマネージ デンソーロシア
躍する日本企業、そして日本人の集まりです。いろい
ろな活動をしていますのでぜひご参加下さい。書籍 や DVD を貸し出しするライブラリーもありますよ。 ＊ 2015 年12 月15 日現在 法人会員 196 社／ 賛助会員 2 ／個人会員 35 人
イベント・活動日程 1 月 21 日（木） 法人会員定例会 1 月 28 日（木） 新年賀詞交換会（ジャパンクラブ・大使館共催） 2 月18 日（木） 法人会員定例会
在モスクワの各国商工会との意見交換会 モスクワ・ジャパン クラブでは、モスクワ で活動する各国の商 工会との交 流を活発 に 進 めています。例 え ば、昨 年 6 月 に は、 韓国商工会（会員数： 70 社 ）と共 催 で「 在 ロシア日韓 意 見交 換 AEB との意見交換会 会 」を 開 催した ほ か、 今年 3 月にはフィンランド商工会議所（814 社） 、ドイツ商工会議所（ 883 社） の幹部との交流会を開催しました。 最近では、11 月 24 日にフランス商工会議所（450 社） 、そして 12 月 8 日には 欧州ビジネス協会（略称 AEB、640 社）との間で、幹部同士の懇談会を実施し、 フランス商工会議所からはキデ会頭ほか 6 名、AEB からはペゴリエ会長など 6 名、またジャパンクラブでは松本副理事長ほか理事・事務局から 6 名がこれ に出席しました。懇談会では、ロシアビジネスにおいて外国企業が抱える共通 課 題のほか、対 ロ経済制裁に対 する各 国ビジネ スの反 応、ロシ アをめぐる最 近 の国際 情勢など 様々な話 題につ いて意見が 交わ されました。 フランス商工会議所との交流会
モスクワ・ジャパンクラブ ホームページ：www.jbcm.ru 住所：Moscow, ul.Akademika Pilyugina 24 電話：499-133-4386
06
Q. モスクワ着任時のご感想は ? 2011 年 7 月、茹だるような暑さの中、私はモスクワの地に初めて足を踏み入れ たのだった。会社の語学研 修で、モスクワ大学に 1 年間通うことになり、期待と 不安が渦巻く中、ドモジェドボ空港からロシア人コーディネータに連れてこられた のは、モスクワ大学ゲーゼー寮（あのメインビルディング）だ。荘厳な外観に圧 倒されたのも束の間、中に入ると「古い、暗い、汚い」という三拍子そろったもの で、これから始まる 1 年間の過酷なロシア生活が容易に想像できた。それも今と なっては楽しい思い出だが、その頃のモスクワと今のモスクワは、たった 4 年半だ が何もかもが違うように感じる。アフトーブスやメトロの車両は古くソビエト連 邦の面影を残し、 メトロには券売機がないため、チケット購入は無愛想なおばちゃ んがいる行列のできる窓口にて。もちろん英語は通じない（それ以前に私は英語 が苦手だ）。メトロの改札を飛び越える若者（ザーヤツ：野うさぎ）が町を徘徊し、 塗装が剥がれているロシア車の白タクが蔓延っていた。今と変わらないことと言っ たら、 「私の大学の卒業生にハルキムラカミがいる。と言うとロシア人が一目置い てくれる。」ということくらいだ。話はだいぶそれてしまったが、ロシアも日々進化 し続けている。と、私は感心している。
Q. 御社をご紹介ください 2006 年にモスクワ駐在員事務所を開設（ 2012 年に閉鎖）、2009 年に現地法
人 DENSO Sales Rus, LLC を設立。弊社は市販拠点で、アフターマーケット営 業、ロジスティック、 サービス、アドミニ計 17 名とこじんまりとした所帯で、ロシア、 CIS 諸国（一部）という広大な土地を担当している。2013 年にモスクワに倉庫を 借り、アフターマーケット部品の輸入販売を開始。主力製品はスパークプラグで、 その他ワイパーブレードやフィルタ等を取り扱っている。現在常駐の日本人は私 のみで、ロシア人、ウクライナ人、ベラルーシ人従業員とはロシア語と英語（と独 り言で日本語）でコミュニケーションを図っている。
Q. モスクワライフはいかがですか ? ご存知の方も多いと思うが、モスクワには色々なサークルがある。テニス、ラン ニング、アイスホッケー、写真部、出身大学や出身地域、同じ干支の会なんてもの まで。私も色々なサークルに参加させてもらっているが、メイン所属はストイック な日本人駐在員が集まったサッカー部「タマシイ（毎週土曜日、朝 8 時から）」だ。 タマシイは、会社の代表ともいえる重鎮の方々から、平日も自分の体を鍛えぬく中 堅・若手社員、さらにロシア語の留学生まで合わせて 40 名ほどのモスクワ一大勢 力の 1 つ。サッカー経 験者が 1 年を通してテーマを決めて、サッカーの動きを細 かく解説。更に、そのためのトレーニングを丁寧に指導してくれるので、初心者の 方々も十分楽しめるサークルだ。もちろんサッカーだけでなく、この厳しいモスク ワ生活を乗り越えるために、様々なイベントを実施。独身で彼女もいない私だが、 モスクワライフはリア充と言っても過言ではない。
平 野 晃
2005 年 2006 年 ∼ 2010 年 2011 年∼ 2012 年 2012 年∼
株式会社デンソー入社 広島支店勤務（国内転勤） モスクワ大学での語学研 修 デンソーロシア駐在
DENSO Sales Rus, LLC 4th Street of 8th March 6A, Office 504, Moscow +7 (495) 645-6811 www.denso-am.ru/ 07
2015.11.1-2015.11.30
経済実績
▶ GDP 成長率：第 3 四半期は▲ 4.1% 、1∼ 9月▲ 3.7% と発表。第 2 四半期▲ 4.6% よりは下げ幅縮小〔連邦統計局〕 ▶ 鉱工業生産：10 月は、前年同月比▲ 3.6% と 9 月の▲ 3.7% と比べ下げ幅は 若干縮小〔連邦統計局〕 ▶ 小売売上高：対前年同月比▲11.7% と9 月の▲10.4% から下げ幅拡大〔連邦 統計局〕
▶ ハバロフスク・ワニノ港石炭ターミナル： ロシア政府承認、連邦予算から 2.6 億ルーブル拠出 。108 億ルーブルは投資家が拠出。年 15 百万トン ▶ ロシア中国農業ビジネス発展基金設立：30 億米ドル、中国の銀行融資、並 びに市場から調達
経済予測
ウクライナ
▶ OECD：ロシア 経 済 成 長 率 見 通し を 2015 年 ▲ 3.1% →▲ 4%、2016 年 +0.8% →▲ 0.4% に下方修正、2017 年は +1.7% 成長〔11月10 日〕
21.7%
▶ IMF：ロシア経済は安定化の兆しが見えると発表、2015 年インフレ率見通し を 13.5% から12.7% に引き下げ〔11月24 日〕
▶ 外貨準備：10 月対前月比 +1.5% の129.6 億米ドル。1 ∼ 9月貿易黒字 7.4 億 米ドル（輸出▲ 32.7% の 281 億米ドル、輸入▲ 33.6% の 274 億米ドル）。Fitch は、IDR 格 付 け を Restricted Default か ら CCC に 引 き 上 げ。Moody's は Ca から Caa3 に引き上げ
▶ Moody's：ロシア 経 済 成 長 率 見 通し を 2015 年 ▲ 3.5-4.5% 、2016 年 ▲ 0.5 -1.5% 、2017 年は +0.5-1.5%と発表〔11月10 日〕
銀行セクター
▶ 民間銀行貸出：10 月の法人向け貸出は +0.7%、個人向け▲ 0.5% 。1 ∼10 月法人 +7.1%（為替要因除くと +2.2%）。 延滞比率法人 5.9%、個人 8.0% ▶ 銀行ライセンス：ロシア中央銀行は 16 銀行のライセンス剥奪 Agroinvestment Commercial Bank 、Just Bank、Benefit-Bank、 Bogorodsky Municipal Bank、Russian Slavic Bank、Regional Bank for Development、Regional Savings Bank、Mezhregionalbank、Commercial Bank NOSTA 、COMMERCIAL BANK VITYAZ、BANK GOROD、NOTA-BANK 、 Commercial Bank Baltica、Samara Mortgage and Land Bank、 SVYAZNOY BANK 、Commercial Bank Maximum
準備金
▶ 外貨準備： 10 月末は、前月比 ▲ 0.4% 、▲16.3 億米ドルの 3,696.4 億米ド ル〔ロシア中央銀行〕
▶ 経済指標：第 3 四半期 GDP 成長率▲ 7%（第1Q ▲ 17.2%、第 2Q ▲14.6% よ り下げ幅縮小） 、1 ∼10 月工業 ▲15.4% 、農業▲ 4.4% 、建設 ▲ 20.8% 、小売▲ ▶ インフレ率：10 月前月比▲ 2.3% 、前年同月比 +46.4% 、1 ∼10 月 +49.5%
カザフスタン
▶ 経済指標：1-9 月 GDP+1.0% 。工業▲ 1.3 ％、農業 +1.9 ％、投資 +3.8 ％、 小売 +1.3％、インフレ昨年末比 +8.2 ％。 ▶ 外貨準備：10 月対前月比 +1.6% の 286 億米ドル（1-10 月▲ 1.9%） 。石油基金同▲ 6.0% の 639 億米ドル（1-10 月▲ 12.8%）
2012 年 1 月∼ 2015 年 11 月の対米ドル相場推移
ルーブル 75 65 55 45
エネルギー
▶ 新車販 売台 数： 10 月新車販 売台 数（含む軽商用車）は、対 前年同月比▲ 38.5% の129,958 台〔欧州ビジネス協会〕 ▶ 自動車生産： 10 月は、 対前年同月比▲11.4% の 114,000 台、 トラック▲ 2.0% の13,300 台、バス▲ 28.9% の 3,200 台 ▶ 自動車輸入：1∼ 9月期は対前年同期比 ▲ 51.9% の 228,800 台（48.0 億米ド ル） 、うち CIS 外 248,300 台（47.0 億米ドル） 〔 連邦関税局〕
08
2015/11/01
2015/07/01
2015/09/01
2015/05/01
2015/03/01
2014/11/01
2015/01/01
2014/07/01
2014/09/01
2014/05/01
2014/03/01
2013/11/01
2014/01/01
2013/07/01
2013/09/01
2013/05/01
2013/03/01
2012/11/01
2013/01/01
2012/07/01
2012/09/01
2012/05/01
自動車
2012/01/01
▶ 原子力（ロスアトム） ： エジプトと1,200MW 原子力発電所 4 基建設合意
35
2012/03/01
▶ ガスプロム： クエート石油公社とLNG、LPG、石油製品の供給、投資に関す るMOU 締結
25
出所：ロシア中銀 HP 等よりユーラシア三菱東京 UFJ 銀行作成
データ元：ユーラシア三菱東京 UFJ 銀行 三菱東京 UFJ 銀行国際業務『ロシア最新経済・金融週報』より抜粋転載 本レポートは、信頼できると思われる各種データに基づき作成したものですが、弊行はその正確 性、安全性を保証するものではありません。また、本レポートは情報提供のみを目的としており ますので、お客様が投資など何らかの決定をなさる場合には、ご自身のご判断にてお願いします。
09
2
FEBRUARY ФЕВРАЛЬ
2016
10
MONDAY
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
WEDNESDAY СРЕДА
THURSDAY ЧЕТВЕРГ
★
SATURDAY
01
02
СУББОТА
新年
バレエ・オペラ
ЯНВАРЬ ★ 2016
FRIDAY
ПЯТНИЦА
11:00
14:00/18:00 「新年冒険物語」 ＠クレムリン大会宮殿
「モイドディール」 ＠モスクワ人形劇場
08
09
SUNDAY
ВОСКРЕСЕНЬЕ
03 12:00
「もみの木を探せ with オーケストラ」 ＠チャイコフスキー C.H.
ライブ・コンサート イベント・ショー 開演時間
04
05
バレエ 「くるみ割り人形」 ＠ノーバヤ・オペラ
「新年物語」 ＠ククラチョフねこ劇場
バレエ 「スネグールチカ」 ＠ダンチェンコ劇場
11
12
13
12:00/16:00
19:00
バレエ 「白鳥の湖」 ＠ダンチェンコ劇場
06
12:00/19:00
15:00/18:00
検事の日 ドラマ「エフゲーニー オネーギン」 ＠ワフタンゴフ劇場
18
19
ドラマ 「真夏の夜の夢」 ＠ユーゴザーパドナヤ劇場
舞踏会 「サヴォイ」 ＠オペレッタ劇場
25
26
19:00
旧正月 ミュージカル 「雨に唄えば」 ＠プーシキンスカヤ
20
19:00
学生の日 /タチアナの日
19:00
19:00
チャイコフスキーの 贈り物 ＠チャイコフスキー C.H.
19:00
チャイコフスキーと ショスタコーヴィチ セルゲイ･ムサエリャン ＠モスクワ音楽院小ホール ＠モスクワ音楽院大ホール
MON TUE WED THU FRI SAT SUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
TUESDAY
JANUARY
2/ 7 2 /11 2 /11-14 2 / 18-19 2 / 28
07
クリスマス（ロシア正教）
12:00/16:00
バレエ「シンデレラ」 ＠サッツ子ども劇場
14 19:00
ロマンスの夕べ ＠ノーバヤ・オペラ
「グラフ・オルロフ」 ＠オペレッタ劇場
バレエ「雪娘」＠クレムリン大会宮殿
田舎の音楽隊 ＠ベートーベンホール
3
民族舞踊アンサンブル「ベリョーズカ」 ＠チャイコフスキーコンサートホール バレエ「ライモンダ」 ＠ボリショイ劇場新館 オペラ「皇帝の花嫁」＠ノーバヤ・オペラ バレエ「ドンキホーテ」 ＠ドム・ムーズィキ
15 19:00
ヒップホップスタイル くるみ割り人形 ＠ダンチェンコ劇場
バレエ 「バヤデルカ」 ＠クレムリン大会宮殿
19:00
2016
イーゴリモイセーエフ ＠チャイコフスキー コンサートホール
22
28
19:00
「子ども達よ 気を付けて」 ＠ニクーリンサーカス
17
ロシア民俗楽 オーケストラ ＠チャイコフスキー C.H.
バレエ 「くるみ割り人形」 ＠クレムリン大会宮殿
19:00
14:00
24
23
13:00/17:00
19:00
オペラ 「雪の王女」 ＠サッツ子ども劇場
30
31
バレエ 「火の鳥 / 春の祭典」 ＠ドム・ムーズィキ
バレエ 「ラ・ボエーム」 ＠ボリショイ劇場新館
14:00/19:00
ミュージカル 「オペラ座の怪人」 ＠プーシキンスカヤ
12:00/16:00
バレエ 「シンデレラ」 ＠ドム・ムーズィキ
29
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
10
11:00/14:30/18:00
16
19:00
MON TUE WED THU FRI SAT SUN
19:00
オペラ 「親指姫」 ＠サッツ子ども劇場
19:00
イーゴリモイセーエフ ＠チャイコフスキー C.H.
27
11:00/14:30/18:00
21
軍事技術者の日
MARCH МАРТ
JANUARY EVENT CALENDAR
2016 年 1 月 先取りモスクワカレンダー
3/ 1 3 /2 3/19 3/ 24 3/ 23 - 27
19:00
バレエ「白鳥の湖」＠ノーバヤ・オペラ ロシア民俗合唱団 ＠チャイコフスキーコンサートホール イーゴリ・モイセーエフ ＠チャイコフスキーコンサートホール バレエ「ジゼル」＠クレムリン大会宮殿 オペラ「ドン・カルロス」 ＠ボリショイ劇場本館
11
ライフ 不動産 Page 13 ライフ 不動産 ★ 引越 ★ 送迎 ★ 美容室 日本食料品・その他食材 ★ お土産物 Page 15 タクシー情報
スターツ･ ロシア（ピタットハウス） Lotte Plaza Business Center, office 938, Novinskiy Boulevard, 8, Moscow +7 (495) 228 5902 www.starts.co.jp/russia info@starts.com.ru www.facebook.com/starts.russia
Page 17 エンターテインメント 日本語テレビ ★ チケット予約・購入 ★ 美術館・博物館 劇場・コンサートホール ★ 演劇 ★ サーカス Page 22 ビジネスサポート 経理 ★ コンサルタント ★ 法律事務所 保険 ★ オフィスビル運営 ★ 事務所・店舗・ショールーム探し 人材紹介・派遣 ★ 建築・内装 ★ 宅配便 翻訳その他 ★ カーリース ★ 電化製品・OA 機器 Page 25 健康 病院 ・クリニック ★ マッサージ マッサージ・マニキュアサロン ★ 個人マッサージ Page 26 教育 学校 ★ 語学学校 ★ ロシア系幼稚園 ★ 英語系幼稚園 バレエ・コンテンポラリーダンススタジオ ★ ヨガ 習字 ★ 保育 Page 27 公的機関 大使館・領事館 ★ 銀行 ★ その他 Page 29 レジャー 日系旅行社 ★ 航空会社・空港 ★ アエロエクスプレス ゴルフ場 ★ ゴルフ練習場（打ちっぱなし） Page 31 ロシア料理レストラン ロシア・ウクライナ料理 ★ 中央アジア・コーカサス料理 Page 33 日本料理レストラン Page 34 アジア料理レストラン 中華料理 ★ 北朝鮮料理 ★ 韓国料理 ★ アジア料理 Page 37 各種レストラン インド・チベット料理 ★ アメリカン ★ メキシカン イタリアン・ヨーロピアン ★ ベジタリアン カフェ ★ ファーストフード ★ バー & レストラン ★ その他 Page 44 サークル Page 46 モスクワ地下鉄マップ
12
送迎
H.I.S.
+7 (495) 259-51-03
引越 日本通運 +7 (495) 609-60-23 日新 +7 (495) 792-30-25 トランスユーラシア リロケーション
日本人も駐在しており安心です !
+7 (495) 363-34-50 +7 (495) 792-55-84
美容室
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PERSONA ул. Большая Дмитровка, 20, Москва +7 (926) 936-93-65 www.persona.ru/contacts/ www.persona.ru/laboratories/
TONY&GUY Леонтьевский пер., 11 +7 (495) 935-89-05 www.toniandguy.su
ФАРТУНА MR.CHOI Гостиница «Корстон» ул.косыгина 15 +7 (495) 939-85-45 +7 (906) 709-70-01
ПАРИКМАХЕРСКАЯ ИП АТАНАСИУ А.Н. マニキュアも安くて丁寧 カットは Tolis という方がお勧め メール：tolis@bk.ru
Таганская ул., 36/2 +7 (495) 632-77-93
AVEDA HAIR SALON Europeiskyi shoppingmall 内 Nikitaさん +7 (925) 824-06-46（英語可） 日本 食 料 品 ･ そ の 他日本 製 品
NIPPON
支店はツベトノイ・ブリバル駅からすぐ
Цветной бульвар, 7（支店） ул. Кравченко, д.4, корп.1 +7 (901) 550-01-55 www.nipponmoscow.ru
Yakitoriya（ЯКИТОРИЯ）食材部 Новослободская, д.20 +7 (499) 973-32-52 www.yakitoriya.ru/article
Chinese food store（アジア食材） Проспект мира,12 с1. +7 (495) 607-86-28 www.china-food.ru
мега центр италия Mega Center Italia（外国食材） улица Академика Пилюгина дом 10 +7 (495) 223-34-31 www.megaitalia.ru
JINRO Korean Shop
（JINRO корейский магазин） Ленинская Слобода, 17, стр. 2 (вход с Мастеркова) +7 (495) 675-13-33
Sammi 韓国・中国・日本食材あり
Бакинских Комиссаров, 4, корп. 2 +7 (495) 937 85-03 /26 13
ライフ Жасмин アンパンなど菓子パンあり
Ленинский просп., 121/1, корп. 3 +7 (499) 749-67-02 コールストンホテル地下
とうふ・キムチ・薄切り肉等あり スーパー「MARU」 ホテル正面口から入る方が便利
ショッピングセンター「モスクワ」 ＠リュブリノ 中華系のショッピングセンター Gate 9 前に中華系食材店あり
Kotelock
野菜の販売もあり
ул. Дмитрия Ульянова д.1/61 +7 (495) 540-47-19 kotelock.ru
Семеновский
日系ショッピングセンター 日本料理他レストラン 品揃え豊富なスーパー 手芸用品・生地・ホビー材料専門店 フードコート／ペット用品店／ ブティック／美容室／映画館
Семеновская пл., д.1 (в 30 метрах от ст. м.«Семеновская») Metro3 号線 Семеновская 駅前 +7 (495) 780-90-90 www.semenovsky.ru
Megumi 日本の日用品が多く揃う
ул. Покровка, 4 +7 (495) 623-70-51 megumi.ru お土産物
Новое искусство CD・DVD が豊富
タクシー情報
UNITCAR ネットで英語オーダー可能
Цветной бульвар, 3 (Трубная площадь в 50 метрах от м. Трубная) +7 (495) 625-44-85 newart.dvdmall.ru
Армения
カフェも併設
Тверская, 17, стр. 1 +7 (495) 629 -70 -21 kudago.com/msk/place/ kafe-armeniya
+7 (495) 543-39-39（英語対応） +7 (499) 503-11-81 +7 (985) 644-94-95 +7 (499) 408-60-80 unitcar.ru/eng
RAIDEN 英語基本 OK（会社契約要）
+7 (495) 788-58-88 +7 (495) 789-37-15 taxi@raidenrent.ru www.raidenrent.ru/en
Natura Siberica
シベリア生まれのオーガニック化 粧 品。東京青山にもショップをオープン。 比較的安価なのでお土産 にもGood
IBF 英語基本 OK
※子どもはチャイルドシートが ないとの せ てもらえないので注意
ул. Тверская 27, стр.2 +7 (495) 988-48-92 www.naturasiberica.ru
+7 (495) 276-09-11 +7 (925) 805−42-61 taxi@raidenrent.ru unitcar.ru/eng
Конфаэль
ロシアのチョコレート。カフェも併設 している店舗有り
Киевского вокзала, 2, ТРЦ Европейский, эт. 0, Атриум Лондон, пав. 0В2 +7 (495) 775-97-31 Никитский бул., 12, стр. 3 +8 (800) 100-66-99 Козицкий пер., 1а +7 (495) 960-58-73 www.confael.ru
Martex
会社契約要
+7 (495) 739-52-25 +7 (495) 778-88-22 +7 (495) 660-50-80 www.zz.ru/index.php?lang=en
taxi956 基本的にオペレーター英語可能。ドラ イバーはロシア語のみ ※ネット予約より電話での予約の方が確実 ※車種によって価格が変わる。要確認
Магазин Надин (Yummy Land) 紅茶やコーヒーの量り売りのお店。お 土産用のお菓子などもある。 「ロマノ フ王朝」 「グラフ・オルロフ」などロシア に 纏 わ る 名 前 が つ い たフレ ーバー ティーがお勧め。アホートニー・リャー ド駅出てすぐ
+7 (495) 956-89-56 +7 (495) 956-94-44 www.taxi956.ru/ru
サイトはロシア語のみ。オペレーター 英語可能。たまに片言の英語が喋れる ドライバーもいる
+7 (495) 999-55-56 www.9995556.ru
旧アルバート通り 31 番
Елисеевский Магазин
日本食材あり（そばつゆ等） 。内装 も豪華
Тверская ул.14 +7 (495) 650-46-43 www.eliseevskiy.ru
Вернисаж
Измайловское ш., 73ж +7 (499) 166-50-48 www.moscow-vernisage.com
14
Красная Горка
Арбат ул., д. 31 +7 (499) 241-28-41 www.yell.ru/moscow/com/ magazin-izdeliy-iz-krujeva-ooo vyishivka-i-krujevo_1894373/
ロシア語のみ 料金目安：1 時間 700 ルーブル 、その 後 600 ルーブル /1時間
+7 (495) 978-18-83 +7 (495) 924-27-61 krasna-gorka.ru
Трехгорная мануфактура 生 地 がメインのお店。布 製 品のお土 産もある
г. Москва, ул. Рочдельская д.15 +7 (499) 252-12-91 www.trekhgorka.ru
ロシア語のみ。黄色いタクシーで 15 分 ∼ 30 分で来る 料金目安：400ルーブル∼。その後 30 ルーブル /km
+7 (495) 940-88-88 www.nyt.ru
Taxi743 ロシア語のみ 料 金目安：20 分まで 300 ルーブル、そ の後10 ルーブル / 分。空港まではメー ター
+7 (495) 743-00-00 +7 (495) 726-33-99 www.gost743.ru/econom-taksi
Taxi 918 450 ルーブルから。マイクロバスのレ ンタルもあり
+7 (499) 918-01-01 +7 (495) 228-33-33 www.taxi918.ru
City mobil 30 分まで450ルーブル。その後15ルー ブル / 分 +7 (495) 135-38-18 city-mobil.ru
Millennium taxi 電 話・ネットいずれからも予 約可能。 車種も豊富。140 ルーブルから。その 後 20 ルーブル /1 キロ ※車種によって価格が変わるため要確認
+7 (495) 727-28-28 +7 (919) 727-28-28 www.millennium-taxi.ru
GLOBUS TAXI
ул. Дмитровка Большая, 2 +7 (495) 692-01-44 yummyland.ru
手前が刺繍の物、奥が絵付けの物が 売っている昔からあるお土産屋さん
Taxi новое жёлтое
注意 どのタクシー 会 社も価 格 が変わりやす
いようで、サ イトに掲載さ
れている値段表記と実際の支払い料金 に多少ズレがあります。その他、出発
地点から行き先が市内・郊外でも価格 が変動します。ここでの掲載料金は目 安としてご参考までにご利用下さい。
ТАКСИСТ
ロシア語のみ 料金目安：200 ルーブル∼。その後 1 分 ごとに 10 ルーブル
+7 (495) 921-38-31
15
第4回
ロシアのビジネス関連情報を 入手するには
皆さんはジェトロのウェブサイト（www.jetro.go.jp）をご覧になったことがあります か。ジェトロの海外ネットワークをフルに活用し、70 を超える国・地域別のビジネス関 連 情 報 が 掲 載 されてい ます。もちろんその中に はロシアの情報も含まれ ています。 GDP や消費者 物 価指 数をはじめとする基礎的 経 済指 標や 統 計 情 報に
10
Vol.
加え、 テーマ別調査レポー ト、ジェトロが発行する
あなたの 1000 円のゆくえ
日刊紙「通商弘報（ジェ 」の見出 トロ・デイリー） しなども無料でチェック することが可能です。 ロシア専用ページへのアクセス方法はシンプルです。トップ画面中央の「国・地域別に
こんにちは、税理士の上村大輔
見る」の中から「ロシア・CIS
です。このコーナーでは、日本の えながら、わかりやすくご説明し てまいります∼ !
年が 明けて、いよいよ確定申告
ロシアの公共料金、ワーカー賃金や事務所賃料の目安を知りたい 「投資コスト比較」が便利です。毎年更新しており、2015 年にはロシア国内でモスクワ に加え、サンクトペテルブルクとウラジオストクでも調査を実施しました。
シーズン突入（あんまり嬉しくは
https://www.jetro.go.jp/world/search/cost.html
ないですが … 笑）! というわけで
ロシアの 1 年間の政治動向、貿易・投資の状況を コンパクトにまとめた資料はないだろうか
過去の書類を整理していたら、毎 年国税庁が出している「確定申告 の手引」の中に面白いものを見つ
「世界貿易投資報告」というレポートを毎年作成しています。ロシアについては 10 ページ 程度でまとめており、全体を把握するには最適です。毎年秋に発行しています。
けました。税金の使い道を、税収
https://www.jetro.go.jp/world/russia_cis/ru/gtir.html
全体を 1000 円にして表わすとい う企画ですね。いままで、バタバ
タして気が付かなかったのですが、 毎年の手引きに 載っている定番
ロシア」を選んでください。
モスクワ在住の皆さんのお役に立てるレポートをいくつかピックアップしてみました。
税金などについて、最新情報も交
模倣品の問題は何から手を付けてよいか分からない 「模倣対策マニュアル」をご参照ください。年度内に更新を予定しております。
https://www.jetro.go.jp/ext_images/world/russia_cis/ ru/ip/pdf/2011_mohou.pdf
コーナーのようです。結果を見る と、借入返済に使われている割合
これ以外にも次のようなレポート、ニュースレターを公開していますので、是非ご覧く
高い !? とちょっとビックリ…。色々
ださい。
な経済情勢とかも関係あるとは思
いますが、皆さまの税金を計算・
「通関ニュースレター」
ておきたいなーと思います !
「モスクワ発 ロシア知的財産権ニュースレター」
申告する身として問題意識は持っ
かみむら会計事務所 税理士 上村大輔 東 京 で 開 業している若手 税 理 士。 マンガ税理士 として、難しいイ メージの税金について楽しく伝え る活動にも取り組んでいる。 http://dk-tax.com
https://www.jetro.go.jp/world/russia_cis/ru/customs.html https://www.jetro.go.jp/world/russia_cis/ru/ip.html 「貿易・投資相談 Q&A 」
https://www.jetro.go.jp/qatop/russia_cis/ru/qa/ すぐに活用できるように皆さんの「お気に入り」に加えてはいかがでしょうか。
24 06
ジェトロ・モスクワ事務所 TEL: +7 (495) 580-73-20 E-mail: rsm-doc@jetro.go.jp
エンターテインメント 日 本 語 テレビ
JSTV
1 日 24 時間、日本の番組を堪能 www.jstv.co.uk/ customerservice@jstv.co.uk
チケット 予 約・購 入
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+7 (495) 259-51-03
美 術 館・博 物 館 トレチャコフ美術館 Москва, Лаврушинский пер., 10 +7 (499) 230-77-88 www.tretyakovgallery.ru
トレチャコフ美術館・新館 ул. Крымский Вал, 10 +7 (495) 238-13-78 www.tretyakovgallery.ru
プーシキン美術館 ул. Волхонка, 10 +7 (495) 697-16-10 www.arts-museum.ru
プーシキン美術館・ ヨーロッパコレクション ул. Волхонка, 12 +7 (495) 697-95-78 www.arts-museum.ru
トルストイ博物館 ул. Пречистенка, 11/8 +7 (499) 766-93-28 www.museum.ru/M299
トルストイの家博物館 ул.Льва Толстого 21 +7 (495)246-94-44
宇宙飛行士記念博物館 МЕМОРИАЛЬНЫЙ МУЗЕЙ КОСМОНАВТИКИ просп. Мира, 111 +7 (495) 683-20-70 www.space-museum.ru
ウォッカ歴史博物館 Измайловское ш., 73ж +7 (499) 166-50-97 www.vodkamuseum.ru
国立ロシア ウォッカ博物館 ул. Самокатная, 4, стр. 7 +7 (495) 924-56-16 チェーホフの家博物館 ул. СадоваяКудринская, 6 +7 (495) 691-61-54 www.goslitmuz.ru レトロカー博物館 Рогожский вал, 9/2 +7 (495) 911-80-21 kudago.com/msk/place/ auto-retro-museum スクリャービン記念博物館 Большой Николопесковский пер., 11 +7 (499) 241-19-01 www.anscriabin.ru
セルギエフ・ポサード マトリョーシカ博物館
下記住所の道を挟んだ向か い側で開催中
エンターテインメント マヤコフスキー博物館 Лубянский пр-д, 3/6, стр. 4 +7 (495) 621-65-91 www.mayakovsky.info エルモーロワの家博物館 Тверской б-р, 11 +7 (495) 690-54-16 +7 (495) 690-49-01 www.afisha.ru/msk/museum/7376/
モスクワ地下鉄博物館 Хамовнический вал, дом 36. +7 (495) 622-78-33 www.afisha.ru/msk/museum/7376/
演劇に関する記念館の紹介のサイト www.gctm.ru 劇 場・コン サートホール ドム・ムーズィキ Космодамианская наб., 52, стр. 8 +7 (495) 730-10-11 www.mmdm.ru
チャイコフスキー記念 コンサートホール пл. Триумфальная, 4/31 +7 (495) 232-53-53 www.meloman.ru/?id=19
チャイコフスキー記念 モスクワ音楽院（コンセルバトーリー） ул. Никитская Большая, 13 +7 (499) 252-34-94 www.mosconsv.ru
オブラスツォフ記念 中央人形劇場 ул. Садовая Самотечная, 3 +7 (495) 699-33-10 www.puppet.ru ボリショイ劇場 пл. Театральная, 1 +7 (495) 455-55-55 www.bolshoi.ru
スタニスラフスキー＆ ネミローヴィチ＝ダンチェンコ 記念音楽劇場 ул. Дмитровка Большая, 17 +7 (495) 723-73-25 www.stanislavskymusic.ru
クレムリン大会宮殿 Московский Кремль +7 (495) 620-79-90 kremlinpalace.org
ノーバヤ・オペラ ул. Каретный Ряд, 3, стр. 2 +7 (495) 694-22-55 www.novayaopera.ru
サッツ子ども劇場 Вернадского просп., 5 +7 (495) 930-52-43 teatr-sats.ru オペレッタ劇場 ул. Большая Дмитровка, 6 +7 (495) 925-50-50 www.orlov-musical.ru
Московская область, г.Сергиев Посад, пр-т Красной армии,д.144 +7 (496) 540-53-56 www.museum-sp.ru 18
19
エンターテインメント 演劇 チェーホフ記念 モスクワ芸術座（ムハット） Камергерский пер., 3, стр. 1 +7 (495) 629-87-60 www.mxat.ru
ゴーリキー記念モスクワ芸術座 （ムハット） Тверской бульвар 22 +7 (495) 697-87-73
タガンカ劇場 ул. Земляной Вал, 76/21 +7 (495) 915-11-53 www.taganka.theatre.ru
ヤウザ劇場 пл. Журавлёва, 1 +7 (495) 645-22-45 www.yauza-palace.ru
vol.32
皆様、明けまして
ま先 部分を補強 す
おめでとうございま
るの が 習わしでし
す。引き続きバレエ
た。リノリウムの床
の話や舞台芸術に
の場 合はこの 作 業
ついてつらつらと書
をしなくてもある程
かせて頂きます。本
度長く履ける様にな
年もお付き合いどう
りましたが、昔はこ
ぞ宜しくお願い致し
の一 細工があるか
ます。
サーカス マールイ劇場 Театральная пл.1/6 +7 (495)623-26-21 www.maly.ru
マヤコフスキー劇場 ул. Большая Никитская, 19/13 +7 (495) 690-46-58 www.mayakovsky.ru
ユーゴザーパド劇場 Вернадского просп., 125 +7 (495) 433-11-91 www.teatr-uz.ru
ボリショイ・ モスクワ国立サーカス Вернадского просп., 7 +7 (495) 939-45-47 www.bolshoicircus.ru
ツベトノイ・ブリバル ニクーリン бул. Цветной, 13 +7 (495) 625-89-70 www.circusnikulin.ru
ククラチョフネコ劇場 просп. Кутузовский, 25, +7 (495) 504-10-83 www.kuklachev.ru
ないかでシューズの
私は普段、ボリショイ劇場のバックステー
もちが全く違いました。
ジツアーを日本語でご案内させて頂いてい
そしてトウシューズもまたそのまま履ける
ますが、男性もトウシューズ（ポワントとも
訳ではないので、ダンサーはリボンを付け
呼ばれています）を履くのか、という質問を
てつま先部分に細工したり、中敷きを半分
良く受けます。トウシューズはバレリーナ
切ったりつま先の硬い部分を金槌で叩い
と聞くと頭にぱっと浮かぶ「つま先立ち」で
て柔らかくしたりと、沢山工夫をしていま
履いているシューズのことです。つま先部
す。一人一人によって足の形、骨格やアーチ、
分が布と糊で何層にも重ねられており、か
甲の高さ、また指の長さや足の裏の強度な
なり固くなっています。これは男性は履き
どが異なる上に踊り方の癖もあるので、ト
ません。男性が使用するのは全体が布で
ウシューズとなると他の人のものを拝借する
出来て足にぴたっと沿う柔らかいバレエ・
ということは不可能です。普通の靴でも他
シューズと言われている物です。所謂“背
人の物だと違和感がありますが、トウシュー
伸 び ”したときに指の腹で立 てる状 態の
ズとなると代用は効きません。踊り方の癖
シューズです。
がついた他人のトウシューズは、逆に踊り
ダンサー達は普段の稽古の時は、男女と
の妨げになって怪我をする場合もあるので、
もこのバレエ・シューズを履いて練習を始め
やはり自分の足に合わせたトウシューズが
ます（女性ダンサーによっては始めからトウ
必要です。
シューズを履く人もいますが、それが正しい
トウシューズはある程度レッスンを重ね、
と言うことではなく、プロの世界ではそれぞ
足の筋肉が付いて上半身の重みを腹筋背
れという感じです） 。シューズも全体が布で
筋で支えられるようになれば誰でも履ける
出来た物から、足の指先の部分が皮になっ
物です （男性でもサイズがあれば履けます。 ）
ているもの、また全部が皮で出来ている物
しかしトウシューズを履くときに一番気を付
など種類は色々あります。現代はお稽古場
けなくてはいけないのは、立ったときに足の
の床は、殆どがリノリウムというゴム製の
指が真っ直ぐになっていることです。勿論
床敷きをひいた場所が増えていますが、ロ
ある程度身体の重みで指は曲がる場合もあ
シアでは昔お稽古場というと木の床だった
りますが、それは最低限でないと後々大変
ので、滑り止めに水を撒いて練習をしました。 な足の痛みを引き起こします。ですのでト
ワフタンゴフ劇場 ул. Арбат, 26 +7 (499) 241-16-79 www.vakhtangov.ru
その為、湿った状態でくるくる回るので、布
ウシューズを履く際は、普段の練習の他に
製のバレエ・シューズは 1 、2 回の稽古で穴
足の指と足の裏を鍛えることも重要だと私
があいてしまいます。それを防ぐためシュー
は考えています。何事も一朝一夕にはいき
ズを下ろす際はたこ糸の様な太めの糸でつ
ませんね。
山本 萌生 【やまもと・もえは】 97 年から 3 年半ボリショイバレエ学校に在学。卒業後帰国し、熊川哲也率いる K バレエカンパニーへ入団。退団後同志社大学美学芸術学科入学。大学卒業後 再びモスクワへ。Mavita Ltd. 代表。 ホームページ： www.mavita.net +7 917 589 8080 btmavita12@ yahoo.co.jp / mavita12 @ tenor.ocn.co.jp
20
21
ビジネスサポート 税 理・会 計 ミナト国際コンサルティング 上村氏
www.minato-consulting.com
Ernst & Young
+7 (495) 755-97-59
KPMG
事務所・店舗・ショールーム探し スターツ･ ロシア（ピタットハウス） Lotte Plaza Business Center, office 938, Novinskiy Boulevard, 8, Moscow +7 (495) 228-59-02 www.starts.co.jp/russia www.facebook.com/ starts.russia info@starts.com.ru
+7 (495) 933-27-75
デロイト +7 (495) 787-06-00 (ex.1373) プライスウォーターハウスクーパース +7 (495) 967-64-76
コンサルタント（リサーチなど） 野村総合研究所 +7 (495) 795-06-40
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オフィスビル 運 営 サーヴィンスカヤ西洋 +7 (495) 258-43-00 www.japanhouse.ru
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Alexey A. LOSEV
日本語の流暢な弁護士さん。日本語で のやり取り可能
alex.losev@losev-law.ru 保険 損保ジャパン日本興亜損害保険会社 +7 (495) 234-23-51 三井住友海上火災保険 +7 (495) 258-86-05 あいおいニッセイ同和損害保険
+7 (495) 258-24-98
東京海上日動火災保険 +7 (495) 981-58-86
人 材 紹 介・派 遣 エイジェック +7 (495) 988-91-29 ケイエイ・コンサルティング +7 (495)783-29-83 info@kei-ei.net
建 築・内 装 アートプロジェクト +7 (495) 730-10-33
22
Fuji IT ホームページ制作、 ソフトウェア作成、 インターネット広告 担当：セリム（早大卒）
+90 (212) 259-46-90 info@fuji-it.ru fuji-it.jp
ミライビジネス +7 (903) 588-03-10 info@mirai-business.ru www.mirai-business.ru
カーリース 豊田通商 Business Car +7 (495) 725-31-71 東銀リース +7 (495) 775-75-35
電 化 製 品・OA 機 器
Panasonic
+7 (495) 665-42-05 www.panasonic.ru
シャープ +7 (495) 411-87-77 www.sharp.ru
新年の過ごし方 誰でもいいのでロシア人に、新年のイ メージを聞いてみてください。 たぶん、 ヨー ルカ（クリスマスツリー） 、みかん、シャン パン、乾杯の言葉、友達、大統領のスピー チといったところは、全員の共通項だと 思います。ただ、そのディテールは、そ れぞれに違います。 子供ふたりに夫婦というロシアの平均 的な家族なら、エジプトに海、全日程宿 泊食事つきプランのツアーになるでしょう。 アクティブな新婚さんなら、アルプス、ス キー、ホットワイン。ボーナスとバーゲン、 渋滞のない道路−これは、ちょっと寂し いキャリアウーマン。 今年は多くの人にとって、厳しい試練 の年となりました。私たちのライフスタ イルだったものの多くが変わってしまいま した。その中にはきっと、もう永遠に元 に戻らないものもあるでしょう。 エジプトの海、トルコのみかんがなくな り、国全体に新しいアルコール購買シス テムが導入されるのでシャンパンの仕入 れも滞るかもしれないという話です。ボー ナスも今年はないでしょうし、それにつな がってバーゲンも期待できません。アル プスも、今のヨーロッパの物価だと、無 理でしょう。 友達も少なくなりました。今年、私は いちばん近しい女友達を失いました。15 年間の友情をはぐくんだ、彼女の娘は私 と同じ名前の、ユーリア。誤解のないよう に言っておきますが、彼女は生きていま す。ただ、彼女はウクライナ人で、政治の ことで言い争うことが多くなってしまった のです。彼女はフェースブックのステータ スをウクライナ語だけで書くようになっ てしまいました。文字通り、お互い話の 通じない言葉を使うようになってしまっ たのです。 ただ、ロシア人にはどんな時も、何が あっても心から喜んで新年を迎えようと するユニークな能力があると思うのです。 こんな時でも、乾杯の言葉や、グラスの 触れ合う音や、音楽だってうるさいほどに 響くでしょうし、新しいドレスをおろすの も忘れませんし、プレゼントや花火もあ るでしょう。
花火と言えば、毎年必ず事故はありま す。身 近 な 例 でも、友 達 のコートに花 火が引火してしまったことがありました。 そんなことがあったので、花火はもう買 わない、なんて思いますか? 別の友達は アルコールにあたって、新年早々救急車 のお世話になりました。それでお酒をや めた、と言ったら信じられますか ? それ から、お正月休みにはイスラエル経由で エジプトへ行く人も多いという風に聞い ています…。 ロシア人は一世代の間ででも、いくつ かの大きな政 治的事件を経 験し、財政 危 機 をのりこえ、飛 躍も凋 落もあって、 ちょっとのことでは動じなくなっている のです。 子 供 のころ、幼 稚 園で 新 年のプレゼ ントにお菓子の入った袋をもらったのを 覚えています。私には作戦がありました。 まず、節約しました。食べるのは 1 日 1 個と決めていました。最初に美味しくな いキャラメルを食べてしまいます。一番 価値のあるチョコレートは、あとにとっ ておきました。袋のお菓子の頂 点に立 つのは、アルミホイルの包み紙にくるん だウサギ型のチョコレート。これはもう、 サディスティックに、今日は耳、明日は 前足、その次の日は後ろ足というように、 体の一部ずつを、少しずつ少しずつ食べ ていました。それを見て、小学校に上が る前に第二次世界大戦と飢えを経験し た父（血筋はユダヤ人でも中身はロシア 人）は言いました「全部開けて、もういら ないっていうくらい食べたらいい。いい 思い出になるから !」こう言われたこと は、今でも覚えています。たぶん、ロシ アの子供は誰しも、親に同じようなこと を言われたものだと思います。それでそ のあとの人生は、いい思い出を作るため に生きているのだとも。確かにお正月が 終わったら、がっかりすることもあるし、 二日酔いにもなる、無駄 遣いしたお金 が惜しくなるかもしれない。でも、残り の一年、燃えたコートや救 急車や、そ の他にもやらかしたことの思い出に笑う ことはできるのです。 よい新年を！新しい幸せを！
Yulia Chinar yova ハバロフスク国立教育大学東洋語学部卒業、96 年より 6 年間日本でロシア語講 師、財務法人名古屋国際センター名古屋民間大使、NGO ピース・ボート海上業 務担当、 在ウラジオストック日本総領事館 プロジェクト『希望の星』コーディネー ター等。その後 Yamaha Motor CIS（モスクワ）にて経営企画課長・広告広報 部長を経て 2007 年よりコンサルティング会社『グリニッジ＋ 9』の代表取締役。 翻訳著書：三島由紀夫『午後の曳航』 （2011 年）村上春樹『回転木馬のデッド・ヒー ト』 （2009 年）他
23
健康
病 院・クリニック
EMC（日本人医師駐在）
「適度な運動」は どれ位が「適度」なのか
ул. Щепкина, 35 +7 (495) 933-66-55
明けましておめでとうございます。お正月はいかがお過ごし
Спиридоньевский пер., 5, стр. 1 +7 (495) 933-66-55
めには「適度な運動」が必要と言われています。この「適度」とい
Орловский пер., 7 +7 (495) 933-66-55
ですか。冬は体を動かすのが億劫な時期ですが健康や長寿のた
う量がどのくらいなのかこれまでハッキリしていませんでした。 「運
Николощеповский 1-й пер., 6, стр. 1 +7 (495) 933-00-02 www.emcmos.ru
動のしすぎは体に悪い」とも言われていますが新しい研究で、週に どのくらいの運動を行うのが「適度」なのか判明したそうです。
病 を 避 けるた め の 薬 に は「 適 量 」が 決 まって い ま す が、 同じ
く病 気 のリスク を 下 げ る とさ れ る 運 動 は 薬 と 違って一 概 に「 適
量 」が 決 めら れ な い の が 難しいところで す。 一 般 的 に 健 康 を 保 つためには 週
90
∼ 150 分 の 運 動 が 必 要と言 わ れていますが、 「最 低 限どのくらい の 運 動 量 が 必 要
で、理 想はどのくらい」ということや、 「どれぐらいの 運 動 が 体にとって 有 害になる のか」 「より有 効 な 運 動 の 種 類は何か」など、不 明 点は多くありました。アメリカ国 立 がん 研 究 所とハーバード大 学 の 研 究チ ーム が 中 年 を 中 心 とする 66 万 1,000 人 のデータをもとに研究を行ったところ、上記の疑問の答えが導き出されたようです。
研究者らはまず、66 万 1,000 人のデータを各人の 1 週間あたりの運動時間で階層化
し、 まったく運動を行わない人から、 現在推奨されている運動量の10 倍以上の運動を行っ ている人までに分けました。なお、 「現在推奨されている運動量の 10 倍以上の運動」と は 1 週間に 25 時間以上の運動を行っているということ。
彼らの健康データを過去 14 年分の死亡記録と比較したところ、当然のことながら、最 も早世のリスクが高かったのは 「全く運動しない」 というグループ。しかし、 意外なことに 「推
奨されている運動量に達しないものの、 いくらかは運動を行っていた」というグループでも、 早世のリスクは運動をしないグループに比べて 20% も少ないことが判明しました。そし
て週に 150 分という、推奨量ちょうどの運動を行っていたグループは、全く運動していな いグループに比べて死亡のリスクが 31% も低かったとのことです。このグループに属す る人々は健康な体で比較的長生きできたそうです。
一方で、推奨量の約 3 倍である 450 分のウォーキングを毎週行っていたグループの死 亡リスクは、全く運動しなかったグループより 39%低く、3 倍の運動量にも関わらず推奨
量の運動を行っていたグループと大差ない結果でした。さらに、推奨量の 10 倍以上の運 動を行っていた人々の死亡率は、推奨量ちょうどの運動を行っている人たちとほぼ同じ
だったのです。つまり、 「運動のしすぎが健康に悪い」という結果にはならなかったものの、 ある一定量を超えると運動の効果はゆるやかに下がり始め、最終的に推奨量と変わらな いところまでくるわけです。
別の研究では、20 万人のオーストラリア人の健康調査データが調べられたところ、ど
のくらいの激しい運動と運動量が適切かが判明したとのこと。研究者らが健康調査デー
タと死亡に関する統計を比較したところ、 「週に 150 分」という推奨量の運動を行えば、 例えウォーキングという穏やかな方法であっても、早世のリスクを下げられるということ が分かりました。この時、週 150 分の運動のうち 30% を激しい運動に変えると死亡率
がさらに 9% 下がり、30% 以上を激しい運動に費やすと死亡率が 13%下がるとのこと。 つまり「激しい運動が死亡率を上げる」という結果は出なかったのです。
勿論個人差はありますが、上記 2 つの研究から導き出せるのは「運動しすぎは体に悪
い」とは言えないということ。健 康な体で長生きするには「週に 150 分の運動を行い、 そのうち 20 ∼ 30 分は激しく体を動かすのが良い」という事です。
江 崎 一 【えさき・はじめ】
ロンドン、上海、東京で内科全般、外科、整形外科、小児科、現在モスクワ・ ヨーロピアンメディカルセンターにて内科全般・小児科の診療に携わる。
tel: +7（495）933-6655 web: www.emcmos.ru email: hesaki @ emcmos.ru
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RLT Academy モスクワ日本人学校
school@mosnichi.com 語学学校
cref 個人レッスン有り
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Russianlab
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Myasnitskaya 32, stroenie 2, m. Chistyie Prudy +7 (495) 729−15−83 www.rlt-academy.com ロシア系幼稚園
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ул.Вавилова, 84 +7 (499) 134-15-01 www.detsad97.detiplus.ru 英語系幼稚園
ул. Кржижановского, д. 24/35 Центр международного образования МГУ им. М. В. Ломоносова +7 (499) 124-80-11 www.cie.ru/eng_index
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Bikram Yoga 1 レッスン 600 ルーブルから
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保育 モスクワちびっこ会
就学前の児童対象。保護者の自主運営 により日本の幼稚園のような保育活動を 行っている。見学随時可。 日時：月曜（対象：０∼２歳） 、水曜（対象： 3 歳∼就学前） 宮副（ミヤゾエ）
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Ленинский проспект,87а +7 (499) 134-20-06 www.englishplayschool moscow.com バレエ・コンテンポラリーダンススタジオ
大使館・領事館 大使館・領事部 Grokholjsky per. 27 +7 (495) 229-25-50 / 229-25-51 www.ru.emb-japan.go.jp
銀行
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ЦМО
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English Playschool Moscow
Bolshoi Afanas'evsky pereulok, build. 3 クロポートキンスカヤ +7 (495) 223-22-45 www.russianlab.com г. Москва, ул. Балтийская, д. 1 ソーコル +7 (495) 988-50-07 г. Москва, ул. Долгоруковская, д. 6 ノボスロボーツカヤ +7 (495) 988-50-08 www.alibra.ru
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みずほ銀行 +7 (495) 212-03-33 www.mizuhobank.com/index. html
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Кутузовский проспект, 12 стр. 1, +7 (926) 246-21-06 www.facebook.com/ balletinthecity
シティバンク（Citibank） +7 (495) 642-76-51 www.citibank.ru/russia/main/ rus/home.htm
国際協力銀行（JBIC） +7 (495) 258-18-32 www.jbic.go.jp ヤール銀行（Yar Bank） +7 (495) 933-33-23 (ext.5283) www.yarbank.ru
その他 モスクワ・ジャパンクラブ
jbcm.ru jbc@ronis.dol.ru
ジェトロ +7 (495) 580-73-20 日本センター（モスクワ大学内） +7 (495) 626-50-32 jcenter.msu.ru ロシア NIS 貿易会（ROTOBO） +7 (495) 747-59-43
27
レジャー 日系旅行社
H.I.S.
J A N . 2 0 1 6 ロシア人という原住民を 過保護しようとするアンナ
カ
ザフ人とキルギス人は顔は似ているし、同じ遊牧民であるから、おそらく DNA などもそれほど大差なく、もはや血液などはまったくまじりあっていると考えて
いいのだろうが、すこし垢ぬけていればカザフ人、逆にニット帽をかぶって頬を真っ赤 に染めていればキルギス人、という無意識の先入観があるのは恐らく筆者だけではな いだろう。もちろん、実際にはそんなことはなく、 ビシュケクに行っても、アルマティ に行っても、結局カザフ人とキルギス人の違いは、ちょっとした方言の違いに集約さ れるのだろう。
メデウのスケート場周辺には「キルギス人」たちが自分の馬に鞍を置いて、山頂ま での案内を申し出ている。言うまでもなく、カザフスタンのアルマティにあるメデウの ことである。これは海抜 1691 メートルにあるスケート場で、その良質な水と空気から 出来上がる氷は、ここが「記録の製造場」と呼ばれてきた由縁である。スケートをす
る気でここまで来たのに、思いもかけず「キルギス人」たちに遭遇した筆者は、交渉の 結果、サンチョパンサなしで馬だけを借りることに成功した。真っ白な山々を眺めな がら、氷の道を馬上に手綱を取れば、気分はすっかりスコベレフ将軍である。
このメデウは、ロシア語では「メデオ（Medeo） 」と呼ばれ、その由来は「M.D.O
（Mestniy Dom Odkhikha） 」 、つまり「地元の休息施設」なのだというでたらめな説 がまかり通っているが、本当の由来は「メデウ（Medeu） 」という人名らしい。ここか ら少し行ったところが、スキーリゾートとして新しく整備された「チンブラク」である。
このチンブラク・スキー場が最近、 「旧ソ連スキーリゾートの中でロシア人に人気の
あるトップ 10 」で見事トップに輝いた。筆者の記憶では格安な値段ではなかったと思 うが、確かに施設等は整っていたし、市内からの利便性を考えてもかなり満足度は高 いと思う。
ここで注目すべきなのは、そもそも「旧ソ連スキーリゾートの中で云々」というよう
なランキングが大々的に宣伝されているということだ。今の国際情勢のなかで、ロシ ア観光当局は自国民に対して外国旅行を控えるように勧めているが、それは何も安全
上の配慮だけではないようだ。というのも、アンナ・ポポワ主任健康衛生医はロシア 人の外国旅行について最近声明を表し、 「医学的見地から見ると、ロシア人にとって外
国のウィルスは危険であり、自分の国の環境が最も適している。 」という、どう反応して いいか分からないような勧告を行っているのだ。
ロシアの国内には知られざる観光地がたくさんあるのは良く分かる。その振興のた めには投資も必要だし、宣伝も必要だし、要は金がかかることも良く分かる。ただそ れを、似非医学的勧告でもって安上がりにかつ半ば強制的に押し付けようとしている
+7 (495) 259-51-03
航空会社・空港 日本航空（JAL） +7 (495) 234-59-30 www.ru.jal.com/ja
駅 サプサン：サンクトペテルブルグ方面 Ленинградский вокзал コンソモーリスカヤ ニージニー・ノブゴロド方面 Курский вокзал クールスカヤ
アエロエクスプレス シェレメチェボ空港行き ベラルースカヤ発 時刻表 Белорусский вокзал ベラルースカヤ aeroexpress.ru/ru/ sheremetyevo.html ドモジェドボ空港行き パベレーツカヤ発 時刻表 Павелецкая パベレーツカヤ aeroexpress.ru/ru/ domodedovo.html ヴヌコヴォ空港行き キエフスカヤ発 時刻表 Киевская вокзал キエフスカヤ www.aeroexpress.ru/ru/vnukovo
ゴルフ場
のがまるわかりなのが、かえってロシアらしい悲喜劇になっていて面白いのである。
Pestovo
18 ホール パー：72 www.mcgc.ru
Tseleevo
建築家 ジャック・ニクラウス 18 ホール パー：72
www.tseleevo.ru フォレストヒルズ 18 ホール パー：72 www.forestgolf.ru
Moscow Golf Club
18 ホール、ドライビングレンジ www.moscowgolf.ru
Museum
9 ホール パー：36 www.pirogovo-club.ru
Agalarov
18 ホール パー：71 www.agalarovestates.com
リンクス +7 (495) 796-70-27 www.linksgolf.ru
Kurkino
9 ホール パー：28 125446 Москва, ул. Юровская 1А
PAVLOVO
9 ホール www.pavlovo-Golf.ru
ゴルフ練習場（打ちっぱなし）
Krylatskom
www.golf.ru/page/clubs/ krilatskoe2.htm
Korean House
シミュレーション・ゴルフ。少し奥まった 場所にある
南米のアマゾンにはいまでも数十人単位の原住民集落が残っていて、彼らを無理に
Россия, Москва, Улица 1905 года дом. 7 стр. 1, 4 этаж. www.familygolf.ru
れはなにも 19 世紀の話ではなく、この間「ワシントンポスト」紙に載っていた記事で
TIGER
都市に移住させると免疫がないため、すぐに病気にかかって死んでしまうそうだ。そ 読んだのである。果たして、ロシア人は原住民なのであろうか。もしかするとそうか
www.golfclub-tiger.ru
もしれない。東スラブ民族の起源については良く知らないが、アマゾンから出てこな
Strogino
い原住民とルーシの土地から出てこないロシア人のイメージが重なるのか、重ならな いのか、まあ個人的にはどうでもよいことだ。
安本 浩祥
【やすもと・ひろよし】
一般社団法人「日本 JC 日ロ友好の会」理事 2016 年 1 月より英国資本某メディアグループ（ロンドン株式市場上場）記者 ヴィアトール学園洛星中高等学校事務局職員（2014 年∼2015 年） ロシア国営放送国際ラジオ局「ロシアの声」アナウンサー（2010 ∼ 2014 年） モスクワ国立大学ジャーナリズム学部講師（2011 ∼ 2014 年）
奈良生まれ、京都育ち。馬術障害飛越で全国大会出場、モスクワ某馬術競技会で銀メダル。タシケント 国立東洋学大学、 モスクワ国立人文大学にそれぞれ派遣留学。2014 年 4 月に日本帰国、カトリック修道 生活を志願。2015 年 8 月に還俗。現在は東京暮らし。柔道黒帯。 ご意見・ご感想、お寄せください：localjapaneseinkyoto@yahoo.co.jp
モスクワ・シティ・ゴルフクラブ 9 ホールのゴルフコース、 ゴルフショップ、ドライビングレンジ、 シミュレーション
www.mcgc.ru
モスクワカントリークラブ ゴルフ建築家ロバート・トレント・ジョー ンズ Jr 18 ホール パー：72 www.mccgolf.ru
屋内パターゴルフ www.stroginogolf.ru
Tepliy
+7 (499) 977-14-11 www.golftim.ru
CITI GOLF
シミュレーション・ゴルフ Берсеневский пер. д. 5 стр. 2 +7 (499) 750-05-05 citygolf.ru 29
ロシア系料理レストラン ロシア・ウクライナ料理
石島健さんの おもしろ博物館情報まとめ Japan House Blog もご参照下さい レトロカー博物館
Rogozhskiy val street 9/2 www.auto-retro-museum.ru
アルフレッド・ミーレクの ロシア・アコーディオン博物館
The 2nd Tverskaya Yamskaya, 18
（2 階）
Michurinsky Prospekt, Olimpiskaya Derevnya, 3 gmom.su ※館内は写真撮影禁止
Autoville 最寄地下鉄駅：フルンゼンスカヤ、徒歩 5 分 開館時間：無休 、10 ∼ 22 時
Usachyova 2, Str.1 gmom.su
最寄駅：クロポトキンスカヤ、徒歩 7 分
Ostozhenka st.,16 mamm-mdf.ru/en 希少ドール博物館
最寄地下鉄駅：キタイ・ゴーロド 館内バーチャルツアー（画像クリック）
dollmuseum.ru/virtualnyj-tur Pokrovka st.13/2 dollmuseum.ru 貴石ミュージアム
アニメーション博物館
最寄地下鉄駅：ヴェーデンハー 開館時間：火∼金曜11 ∼ 18 時、 土日 19 時まで
VVC, Dom Kulitury 84A animamuseum.ru/jp（日本語） アール・デコ博物館
最寄地下鉄駅：Vorobyovy Gory（雀が丘駅） 開館時間：火∼日曜、11 ∼ 21 時
Luzhnetskaya naberezhnaya2/4, build.4 artdecomuseum.ru
A.E. フェルスマン記念鉱物学博物館 Leninskiy prospect 18-2 www.fmm.ru
芸術公園「ムゼオン」の彫刻群 中央芸術会館（ЦДХ）の隣
Krymsky val 10 www.muzeon.ru/categories/sculpture ソビエトのアーケードゲーム博物館
Baumanskaya st.,11 www.15kop.ru
鉄道博物館
モスクワ鉄道博物館（歴史館） Kozhevnicheskaya ulitsa 2 鉄道技術史博物館
Rizhsky railway station mzd.rzd.ru/static/public/ ru?STRUCTURE_ID=4198 30
Zarechie st. 3A www.museum-ic.ru
マルチメディア・アート・ミュージアム
www.mosmuseum.ru/museum menu-mireka.html
国立モスクワ防衛戦博物館
モスクワ郊外の高級ロシア料理店
пос. Жуковка, 186а +7 (495) 635-79-82 novikovgroup.ru/restaurants/ tsarskaya-okhota
工業文化博物館
最寄地下鉄駅：オクチャブリスコエ・ポーレ 開館時間：火∼土曜、11 ∼ 17 時
Narodnogo Opolchenia Str. 29/1 gemmuseum.ru
U.A. オルロフ記念古生物学博物館 最寄地下鉄駅：チョープルイ・スタン 開館時間：水∼日曜 10 ∼ 18 時
Profsoyuznaya 123, www.paleo.ru/museum Japan House Blog www.japanhouse.ru/jp/ palaeontologic-musium-russia 電話の歴史博物館
最寄地下鉄駅：キタイ・ゴーロド駅 開館時間：10 ∼18 時、月曜休館
Kolpachny Pereulok, 6 bld.2 telhistory.ru/en www.autoville.ru
ヴァジム・ザドロジヌイの技術博物館
最寄地下鉄駅：Tushinskaya 駅からバスまた はマイクロバス 開館時間：10 ∼19 時
Moscow region, Krasnogorsky district, Archangelskoe, Ilynskoe shosse, 4 km, building 8 www.tmuseum.ru www.autoville.ru（英語） 国立図書館付属「本の博物館」
最寄地下鉄駅：Biblioteka imeni Lenina
Vozdvizhenka, 3/5, G 棟（корпус”Г”）、3 番入口、4 階 www.rsl.ru/ru/s1/bookmuseum
Б.Никитская, 5 +7 (495) 530-55-11 vatrushka-cafe.ru
Царская охота
www.japanhouse.ru/jp
地下鉄リュブリノ駅、ヴォルジュスカヤ駅 駅からやや距離あり（参考マップ： www.museum-ic.ru/node/151）
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ул. Малая Лубянка, 16 +7 (495) 628-77-26 www.traktirlubyanka.ru
Бочка
ул. 1905 года, 2 +7 (495) 651-81-10 www.vbochke.ru
Дед пихто
л. Мясницкая, 37, стр. 3 +7 (495) 915-83-83 www.dedpihto.com
Shinok VIP キャビネットあり
ул. 1905 Года, 2, стр. 1 +7 (495) 651-81-01 www.shinok.ru
Корчма “Тарас Бульба” 日本語メニューあり
ул. Петровка 30/7 Пушкинская +7 (495) 694-60-82 / 68-77 службы доставки +7 (964) 556-55-17 www.tarasbulba.ru/contacts.html
shaika leika
Москва, Варшавское шоссе, д. 34 +7 (495) 988-26-56 www.restoran.ru/msk/detailed/ restaurants/shayka_leyka
Бабyшка お洒落な雰囲気
Большой патриарший переулок д.4 Пушкинская +7 (495) 765-54-48 www.babushka-rest.ru
Дача на Покровкe アットホームな雰囲気
Покровский б-р, 16-18, стр. 4, вход с Подколокольного переулка Чистые пруды, Тургеневская, Китай-город +7 (495) 542-62-30 dacha-napokrovke.ru
У Покровски Ворот
ул. Покровка, д. 19 Китай-Город +7 (495) 917-39-85 +7 (495) 621-43-40 www.pokrovskievorota.ru/about/
Сахли
Б.Каретный пер., 6, стр. 1 Цветной бульвар, Трубная +7 (495) 699-45-03 www.sahli.ru
STANISLAVSKOGO2 アットホームなお家レストラン。要予約
Леонтьевский пер., 2 +7 (495) 691-86-89 +7 (495) 789-06-16
Сулико на Патриарших
улица Большая Полянка, д. 42 стр. 1. Полянка, Добрынинская, Октябрьская +7 (499) 238-28-88 +7 (499) 238-10-27 www.suliko.ru
столовая №57（食堂）
グム百貨店の中にあるレトロな食堂
Красная пл., 3, ГУМ, 3 линия, 3 этаж +7 (495) 620-31-29 www.gum.ru/shop/392
31
ロシア系料理レストラン Чемодан Гоголевский бул., 25, стр. 1 +7 (495) 695-38-19 chemodan-msk.ru
Китежъ-Градъ 英語が通じて対応も◎
ул. Петровка, 23/10 строение 7 +7 (495)650-66-85 www.kitezh-town.ru
Илья Муромец ランチのセットが豊富
Ленинский проспект д.37 +7 (495) 938-71-21 www.restoran-muromec.ru
КАЗАН Чай-бар タタール系の料理が楽しめる
ул. Пришвина, д. 23 +7 (495) 943-17-77 kazancafe.ru
кафе «Усадьба» メトロ：ピオネールスカヤが最寄り。公 園の中にあるカフェ
г. Москва, Нарышкинскийпруд +7 (499) 394-00-79 中央アジア・コーカサス料理
Saperavi café カジュアルなグルジア料理を楽しめる
1-я Тверская-Ямская, 27 +7 (499) 623-89-93 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 33883
Тифлисский дворик ホテル併設、テラスも内装も素敵なグル ジア料理。バンケットルーム、個室、 キッ ズスペース有り。
ул. Остоженка, 32 ст. 1 +7 (495) 695-10-56 tiflis.ru
KHACHAPURI 気楽に入れるカフェレストラン。ハチャプ リはボリュームあり
Большой Гнездниковский пер., 10 +7 (985) 764-31-18 www.hacha.ru
Сентябрь 内装がお洒落。ハチャプリが美味しい
Новый Арбат ул., 24/1 +7 (495) 780-00-58 msk.allcafe.ru/restaurants/ sentyabr-
SAMARKAND カリャンの種類も豊富
просп. Мира, 48 +7 (495) 680-47-11 www.restoran-samarkand.ru
Баклажан кафе（Baklazhan cafe） Николоямская ул., д. 29, стр. 3 +7 (495) 915-33-13 baklajan74.ru
MEZOPOTAMYA（トルコ）
お昼は20％引き。ビジネスランチもあり
Старый Арбат,дом 4 +7 (495) 913-32-12 ja.foursquare.com/v/mezopotamya/ 54eb05b9498e40fa9146a83b
У ПИРОСМАНИ ノボデーヴィチ修道院のすぐそば。全国 首脳が訪問
Новодевичий пр-д, 4 +7 (499) 255-79-26 www.upirosmani.ru
Генацвале グルジア料理が楽しめる
Москва, ул. Новый Арбат, д. 11, стр. 2, +7 (495) 697-94-53 Арбат: М.Арбат
Генацвале на Остоженка Москва, ул. Остоженка, д. 12/1, Кропоткинская +7 (495) 695-0401 www.restoran-genatsvale.ru 32
GAREM
Краснопресненская наб., 14а +7 (499) 256-06-91 resgarem.ru
Черноморская Ривьера
просп. 60-летия Октября, 8а +7 (499) 783-33-01 www.bsriviera.ru
Чайхана№1 おしゃれなウズベク料理店
ул. Большая Полянка, 56/1 +7 (495) 234-02-33 cha1.ru
Лук кафе
ул. Никитская Б., 24/1, стр. 6 +7 (495) 695-33-85 lookcafe.ru
Узбечка
Ленинградское ш., 106, корп.1 +7 (495) 933-45-03 uzbechka1.ru
日本料理レストラン кавказская пленница ソ連時代の有名な映画をテーマにした コーカサス料理等が楽しめる
просп. Мира, 36, стр. 1 +7 (495) 680-51-77 www.restoran.ru/msk/context/ restaurants/kavplennica
MEGU 世界中に展開するモダンな日本食レ ストラン。本物の日本の美味をどうぞ
Новинский б-р, д. 8, стр. 2, Lotte Hotel Moscow, -1 эт +7 (495) 287-05-20 www.lottehotel.ru
Курабье
ул. Садовая-Сухаревская, 6/37 +7 (495) 624-90-49 www.kurabie.ru
おにぎり «Sarico»
鮭、ツナ、鶏肉、マッシュルーム、いくら、 高 菜 の 6 種 類。1つ100 ル ーブル ∼。15 個から注文及び配達可。配達日の前日 まで注文受け付け／当日注文不可
Восточный рай（トルコ）
ул. Братиславская, д. 13, корп. 1 +7 (495) 988-26-56 www.restoran.ru/msk/detailed/ restaurants/vr
bardak（トルコ）
Маросейка, 6/8, cтр. 1 +7 (495) 624-88-78 www.bardak-cafe.ru
Marocana（モロッコ）
Котельническая наб., 1/15 +7 (495) 915-35-00 www.marocana.ru
Бараshка お洒落なアゼルバイジャン料理レストラン
ул. Арбат Нов., 21, стр. 1 +7 (495) 228-37-31 ул. 1905 Года, 2, стр. 1 +7 (495) 653-83-03 novikovgroup.ru
Ноев Ковчег （アルメニア）
Москва,Ивановский М. пер., д. 9 +7 (495) 988-26-56 www.noevkovcheg.ru
БайХан キルギス大使館敷地内にあるキルギス料 理店。ラグマン、 マントゥ等メニューは豊富
ул. Большая Ордынка, 62/1 +7 (499) 230-01-68 4sq.com/rf4qbi
ТЕТРИ グルジア料理。EMC のすぐそば。広くて ゆったりしている
Ул.щепкина 33 +7 (495) 662-15-62 www.tetri.biz 日本料理
INFO@SARICO.RU +7 (926) 521-24-10 www.sarico.ru 夢
老舗の日本食レストラン。 金・土・祝前 日は深夜 1 時まで営業
ул. Покровка, 38а, стр. 2 +7 (495) 621-78-40 www.u-me.ru
Makoto 準高級日本食レストラン。ボリュームも 魅力的
Краснопресненская наб., 12, подъезд 6, (гостиница «Международная-2») +7 (495) 258-18-14 www.makotomoscow.ru 桜
大衆向けの日本食レストラン。ロシア人 に人気
ул. Красина, 7, стр. 1 +7 (499) 254-08-05 www.sakura-restaurant.ru 青空
大衆向けの日本食レストラン。駐在員で 賑わう
Ленинский просп., 38 +7 (495) 930-58-30 www.aozzora.ru ノブ
米国系日本食フュージョン
ул. Дмитровка Большая, 20, стр. 1 +7 (495) 645-31-91 noburestaurants.ru
ZENQ 青空 2 号店。店舗は小さめで団体貸切 に便利
Никольская улица, 10 +7 (495) 641-32-02 restlook.ru/places/restaurants and-bars/zenq/ 緑
安くて美味しい
Semenosky Shopping Center 内 +7 (495) 963-09-77 33
アジア料理レストラン 誠司
中華料理
老舗の高級和食。刺身・寿司が絶品
唐朝の姉妹店。中国人観光客多い
КИТАЙСКИЙ САД（頤和園）
いちばんぼし
WTC Crown Plaza内、高級中華レストラン
居酒屋チェーン。メニューは 300 品目を 超える
Октябрьская ул. Большая Якиманка, 50 +7 (495) 229-00-01 Краснопресненская ул. Красная Пресня, 22 +7 (499) 790-03-79 カフェ いちばん Сокол Ленинградский просп., 72 +7 (499) 503-03-66 www.ichiban.ru 丸亀うどん
ファストフードチェーン
ул. Пятницкая, д. 29 +7 (495) 660-55−89 marukame.ru さいぜん
家庭料理が魅力の日本食レストラン
Ленинский просп.158. Salut эт1. +7 (495) 234-94-30 saizen.su
Рамен-Клаб（ラーメン・クラブ） ラーメン屋登場！
Кривоколенный пер., 3, стр. 1 +7 (926) 048-51-71 リース・イ・リーバ
24 時間営業の老舗の回転寿司。窓の外 の景色も魅力。奥澤シェフがおもてなし
ул. Серафимовича, дом 2 （映画館「Udarnik 」2 階） +7 (495) 959-4949 www.risiriba.ru
NETSKE 大衆向け日本食チェーン。リスやカメレオ ンがいてお子様連れに人気、他 2 店舗有
Ленинский пр-т, д.69 +7 (499) 134-2450
※ オーナー兼シェフのニコライ・チェルニシェ フ氏は、日本の中部地方で和食の修行を 5 年間 積み、帰国後同店をオープン。またロシアの TV 番組に多数出演し、日本食および日本文化の啓 蒙活動を行っている。
34
Asia Mix（中華情酒楼）
ул. Новочеремуш кинская, д. 10/1 +7 (499) 789-50-30 www.asia-mix.ru
Комсомольский просп., 5/2 +7 (499) 246-76-24 www.seiji.ru
Савёловская ул. Правды 26 +7 (495) 660-79-79
アジア料理レストラン
ドルジバ（友誼飯店）
ノボスラボツカヤの駅すぐ横。量も多い ので大人数で行くのがお勧め
ул. Новослободская, 4 +7 (499) 973-12-12 drugba.ru/Shop/Druzhba
Ким Тим（金鼎楼） ул. Раменки, 5 +7 (499) 739-13-18 www.kimtim.ru
CHINA CLUB 豪華内装、サービスも GOOD。メニュー には日本料理、タイ料理もあり。中国人 コックに直接オーダー可
Москва, ул. Красина, д. 21 +7 (495) 232-27-78 九龍国際（Kowloon）
リュブリノ市場内の中国人街、食材店併設
Тихорецкий бульвар, д.1, стр 19 +7 (929) 579-99-99
China Dream（夢東方）
кутузовский проспект Д 71 +7 (495) 735-27-52
黄河飯店
中国人観光客がメインなので本格的、か つリーズナブル。 「烤鱼」が有名。スープ は一人前の量
пер. 1-й Балтийский, 3 +7 (926) 521-98-18 雲海閣 Park Place 向かい
Ленинский пр., 146 Astrus Hotel 32-33F +7 (495) 772-46-39 路迅餐廳
家庭的雰囲気の店。場所柄、中国人留学 生客が多い
Кржижановского, 18 корп. 1 +7 (499) 125-35-52
Харбин（哈尔滨酒店）
ビジネスランチは種類も豊富。内装も綺麗
Большая Якиманка, 54 +7 (499) 238-06-41
ТАН（唐朝）
Оружейный пер., 13/1 +7 (495) 787-51-88 www.restorantan.ru
Краснопресненская наб., 12 +7 (495) 967-05-86 www.chinagarden.ru 金塘饭店 Проспект Мира, 150 Cosmos Hotel 内
+7 (925) 517-65-80
Кафе Алишан（阿里山）
最寄り駅はプーシキンスカヤ、マヤコフス カヤ。欧風料理と混在
Дегтярный переулок, д.6, стр. 1 +7 (495) 650-68-11 www.alishan.ru
Mama Tao
ул. Пятницкая, 56 +7 (495) 953-42-49 mamatao.ru
Шанхайка（Shanghai Ka） 日替りランチセットもあり
Сыромятническая наб., 10, стр. 8 4sq.com/9zJTIv モスクワの中華料理 店のほとんどの中 国人コックさんは中国東北部出身者で す。そのため味付けは濃いもの、辛いも のが得意です。中華料理の基本的な注 文の仕方は、メイン料理は素材別に人 数分を、それに加えてスープ、好みで炒 飯や麺類がちょうどいい量となります。 余った場合、持ち帰ることは失礼でも恥 ずかしいことでもありません。
韓国料理
Mr. Lee ツム百貨店向かいの立地。オーストラリ ア人のシェフ、中国人コックによる、お洒 落系総合アジア料理
ул. Кузнецкий Мост, 7 +7 (495) 628-76-78 novikovgroup.ru/restaurants/ mr-lee/
Дун Фан Хун（東方紅）
Metro Dubrovka 駅そばの衣料品市場の 一番奥にあります
Шарикоподшипниковская 13 +7 (965) 175-28-22 www.alishan.ru
Китайские Новости（中華新聞） モスクワ唯一の台湾料理店。台湾人シェ フが本場の味を再現。夜市をイメージし た内装も面白い
ул. Профсоюзная, д. 126, к.3 +7 (495) 968-37-21 restoran-chinanews.ru/
ЧАЙНА 学生街にある格安中華料理
ул. Миклухо-Маклая, 15 4sq.com/16VX5fi
Китайская Грамота（食軒閣）
前衛的ながら高級感のある内装・装飾。 接待にも使える
улица Сретенка, д. 1 +7 (495) 625-47-57 chinagramota.ru/
Soluxe Сlub（陽光會館）
ウクライナ・ホテル敷地内。中国企業に よる経営。豪華な内装
Кутузовский пр-т, д. 2/1, стр. 6 +7 (495) 785-77-70 soluxeclub.com/
МЁНГА（名家）
コンプレックス MYUNGGA：レスト ラン（KOREAN BBQ 、 配達） 、ショッ プ（韓国食料品） 、美容室（韓国の化 粧品、スパ・サービス） 、KARAOKE （韓国語、ロシア語、英語）
ЛЕНИНСKИЙ ПР-Т, 158, Г-ЦА "САЛЮТ" +7 (495) 234-93-10
KIMCHI
Ул.Бутыруский Вал Д.5 +7 (495) 514-04-26 www.kimchicafe.ru
KOREAN BBQ restaurant
Ул.1905 года д.2 +7 (495) 150-06-55 www.hitebbq.com/index.php
Белый журавль（白鶴）
モスクワ川沿い。ボリューム満点
Фрунзенская наб., 14/1 Фрунзенская, Парк Культуры +7 (495) 542-23-23 +7 (495) 775-06-56 www.beliy-juravl.ru
Gaya コルストンホテル内
Гостиница «Корстон»ул.косыгина 15 +7 (495) 939-80-39 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 23734
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アジア料理レストラン SILLA（ 新羅 ）
コルストンホテル内
+7 (495) 939-88-64
Sammi（ 三味 ）
少し分かりにくい場所にあり。食材部あり
Бакинских Комиссаров, 4, корп. 2 +7 (495) 937 85-03/26
Жасмин（ジャスミン） 食材部と菓子パンあり
Ленинский просп., 121/1, корп. 3 +7 (499) 749-67-02
Юджунг（柳亭）
Краснопресненская наб., 12, гостиница «Международная-1», 2 этаж +7 (495) 967-08-01 北朝鮮料理
КОРЁ（コリョ）
Орджоникидзе, 11, стр. 9 +7 (495) 232-43-52 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 22959/ アジア料理
Сайгон（ベトナム）
比較的安めで野菜料理も多い。満足出 来るお店
Сущевский вал, д.5, стр.22 +7 (964) 567-74-74 ул. Б. Грузинская, д.39 +7 (967) 021-35-79
Ароматная река（ベトナム）
Токмаков пер., 11 +7 (499) 267-31-90 Ул.Страстной б. Д 4с3 +7 (495)629-71-27 wwww.afisha.ru/msk/restaurant/ 21220
Турандот（アジアン） 高級レストラン
Тверской бул., 26/5 +7 (495) 739-00-11 www.turandot-palace.ru
Shanti（アジアン）
Мясницкий пр-д, 2/1 +7 (495) 783-68-68 www.shanti.ru/restaurant
インド・チベット料理
МАХАРАДЖА ул. Покровка, 2/1 +7 (495) 621-98-44 www.maharaja.ru
Хаджурао ランチがお得
BAAN THAI（タイ）
店員さんはタイ人で英語も通じます
Большая Дорогомиловская ул., д.11 +7 (499) 240-05-97 www.baanthai.ru/
тай-тай（タイ）
揚げ春巻きが美味しい
Москва, ул. Поварская, 10 +7 (495) 777-65-65 www.thaithai.ru
BLACK THAI（タイ） 要予約
Б. Путинковский пер., д. 5 +7 (495) 461-62-21（予約） +7 (495) 699-22-10 www.blackthai.ru
синяя река（ベトナム）
食べやすいベトナム料理。ランチもお得
Новинский бульвар, д.11 +7 (495) 605-20-35 www.sinayareka.ru 36
Шмитовский пр-д, 14 +7 (499) 256-81-36 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 20644
ГАНДАРА カレーが美味しい。ランチもお得
ул. Рочдельская, 15, стр. 7 +7 (499) 255-99-59 www.gandhara.ru
Darbars ベリーダンス・ショーもあり（要確認）
Ленинский пр-т, д.38 +7 (495) 930-29-25 www.darbar.ru
Devi Café&Bar リーズナブルで美味しい
Улица Миклухо-Маклая, 21а +7 (495) 544-46-40 +7 (925) 517-17-87 devicafe.ru/ru/
ТИБЕТ Гималаи Москва, ул. Никольская, 10 +7 (495) 287-20-21 tibethimalaya.ru/ru
アメリカン
Americancan Bar and Grill 1-я Тверская-Ямская улица, 2с1 +7 (495) 956-48-45 ambar.rosinter.ru
The Burger Brothers バーガーの他に朝食セットもあり
1-й Тверской-Ямской пер., 11 +7 (926) 390-13-20 www.facebook.com/ TheBurgerBrothers
Good man ステーキが食べたいときに是非
ул. Тверская, 23, +7 (495) 775-98-88 www.goodman.ru
Starlite Diner 24 時間営業
Москва, Страстной бульвар, д. 8А Чеховская +7 (495) 989-44-61 www.starlite.ru
Гамбринус Москва, ул. Покровка, 19 +7 (495) 605-88-04 tibet-restaurant.ru
LUISIANA アイス & ベリーのデザートがお勧め
ул. Пятницкая, 30, стр. 4 +7 (495) 951-42-44 www.luisiana.ru
Beefbar Junior Кутузовский просп., 2/1 +7 (495) 229-83-37 www.restoran.ru/msk/detailed/ restaurants/beefbar_junior
Chicago prime 英語の話せる店員さんあり
Страстной бульвар, дом 8а Чеховская, Пушкинская, Тверская +7 (495) 988-17-17 www.chicagoprime.ru
TORRO GRILL お肉が食べたいときに
Проспект Вернадского, д. 6 м. Университет, ТЦ «Капитолий», 2-ой этаж +7 (495) 640-10-20 torrogrill.ru
CORNER BUGER ボリューム満点ハンバーガー
Большая Грузинская 76. +7 (495) 926-83-98 www.cornerburger.ru/home/rus
11/1 Burger Bar ローストビーフ入りのハンバーガーは 食べ応えあり
Лубянский пр-д, 15, стр. 2 +7 (495) 231-92-90 www.burgerbar11-1.ru
Fat Cat
ул. Кржижановского, 22, стр. 1, вл. 22 +7 (499) 125-34-30 fatcatcafe.ru
BOSTON 海鮮系が美味しい
ул. Лесная, 7, БЦ Белые Сады +7 (495) 228-46-00 boston-restaurant.ru
TwinStars ул. Пятницкая, 3/4 +7 (495) 215-14-40 www.twinstars.ru
Shake Shack ニューヨークの行列バーガーショップが 進出！
Арбат, 38 +7 (499) 252-83-99 www.shakeshack.com
Delicatessen 少しアンティーク調の店内
Садовая-Каретная, 20, стр. 2 +7 (495) 699-39-52 www.newdeli.ru
Лакки Лучано ハンバーガーはボリュームあり
Н. Арбат ул., д. 17 +7 (903) 623-11-33
steak house BIZON しっかりお肉が食べたいときに
Лубянский проезд, 15, Москва +7 (495) 231-92-82 bisonsteak.ru
Casa agave mexican Б. Черкасский пер., 17 +7 (495) 624-57-66 casa-agave.ru
MEXICAN CLUB 本格的な味を楽しめる。雰囲気良し
ул. Охотный Ряд, 2 +7 (495) 788-82-55 www.mexicanclub.ru
Amigo Miguel Ленинградский просп., 47 +7 (495) 660-73-42 www.amigomigel.ru 37
各種レストラン Navarro`s Рочдельская улица, 15с7 +7 (499) 255-99-59 www.navarros.ru
Pancho Villa ул. Большая Якиманка, 52 +7 (499) 238-79-13 www.panchovilla.ru
Gedimino Dvaras（リトアニア料理） メトロ "Строгино" 、"Мякинино"
4я-Мякининская 27А, +7 (495) 772-18-13 gedimino-dvaras.ru
Итальянец 気軽に入れるイタリアン。飾らない雰囲気
ул. Самотёчная, 13 +7 (495) 688-64-01 www.italian.ru/intro
Джузеппе Самотечная, 13 +7 (495) 681-13-26 www.ugiuseppe.ru/welcome/page
Sky Lounge Ленинский пр-т, д. 32 А +7 (495) 781-57-75 www.skylounge.ru
MENU クラシックな地中海料理にモダンな スパイスをきかせた傑 作料理を提 供。シェフの細やかな気遣いと一流 の腕前をご堪能下さい
Новинский б-р, д. 8, стр. 2 Lotte Hotel Moscow, 2 эт +7 (495) 287-05-15 www.lottehotel.ru
Café Michel お洒落な内装。デザートも美味しい
ул. Красная Пресня, 13 +7 (499) 252-50-44 www.cafemichel.ru
Пивнушка（ドイツ）
プーチン大統領も来たドイツ料理
Ленинский проспект 28 +7 (495) 952-55-67 www.pivnushka.ru/
Бавариус（ドイツ） 本格的なドイツ料理
Садовая-Триумфальная ул., д. 2/30, стр. 1 +7 (495) 699-42-11
Баба марта（ブルガリア）
Гоголевский бульвар, д.8 +7 (495) 232-92-09 +7 (926) 601-94-6 www.babamarta.ru/pages/ homepage
МОЛДОВА（モルドバ）
モルドバ大使館敷地内にあり、要パスポー ト提示。モルドバ・ワインを楽しめる
Москва, ул. Рождественка, 7 +7 (916) 552-03-53 www.restoran-moldova.ru 38
Polly sad
г. Москва, ул. 1-ая Брестская, 41 стр.2, +7 (499) 250-25-30 +7 (495) 968-30-00 www.pollysad.ru
Tutto Bene Пресненская наб., 8, стр. 1 +7 (495) 922-39-91 www.tuttobene.su
Vapiano проспект Мира, 26, стр. 1 +7 (495) 937-88-09 www.vapianocafe.ru
Pasta & basta 安くておいしい
Сретенский бульвар, 4/19 +7 (495) 624-52-52 pastandbasta.ru/menu
Оливетта パンも美味しい。雰囲気良し
Москва, ул. Малая Дмитровка, д. 20 +7 (495) 915-84-74 www.restoran.ru/msk/context/ restaurants/olivetta
DA CICCO ул. Профсоюзная, д.13/12 +7 (499) 125-11-96 www.cicco.ru
ART-CLUMBA ул. Нижняя Сыромятническая, 5/7, стр. 10 +7 (495) 661-51-15 art-clumba.ru
Café Correa`s ул. Большая Ордынка, 40, стр. 2 +7 (495) 725-60-35 www.correas.ru
Образ жизни ул. Пречистенка д. 40/2, ст. 2 +7 (499) 246-20-29 www.o-zh.ru
INSOLITO ツムのすぐ近く
ул. Пушечная, 7/5 +7 (495) 642-67-07 www.insolito-cafe.ru
DOM KARLO Садовая-Кудринская ул., д. 6. +7 (495) 697-50-55 www.ginza.ru/restaurant/Dom_Karlo
Manon ул.1905 года, д.2 +7 (495) 651-81-00 www.ginza.ru/restaurant/Manon
Il forno ул. Остоженка, 3/14 +7 (495) 695-29-98 www.ilforno.ru
osteria montiroli Москва, Б. Никитская ул., д. 60, стр. 2 +7 (495) 799-55-90 www.restsindikat.com/ restaurants/osteria
LA TAVERNA 広々とした店内。サービスも良い
Шмитовский пр-д, 3, стр. 1а +7 (495) 689-73-53 lataverna.ru
Bistronomia ул. Никольская, 10 +7 (495) 787-11-01 bistronomia.ru
PICCOLINO 1-й Колобовский пер., 11 +7 (495) 799-82-92 ginzaproject.ru/moscow/ restaurants/piccolino/about
Tapa de Comida ул. Трубная, 20/2, стр. 3 +7 (495) 608-20-07 www.tapasbar.ru
The Apartment Саввинский Б. пер., 12/6 +7 (495) 518-60-60 the-apartment.ru
White Rabbit スモレンスカヤ・パサージの最上階
пл. Смоленская, 3, +7 (495) 663-39-99 whiterabbitmoscow.ru
Luciano ナポリピザが食べられる
Смоленская пл., 3 +7 (495) 981-55-59 lucianomoscow.ru
Ragout 落ち着いた雰囲気だが気軽に入れる
ул. Большая Грузинская, 69 +7 (495) 662-64-58 ragout.ru
William Bass ул. Якиманка Малая, 9 +7 (495) 778-18-74 www.rmcom.ru/page-william-bass
ДжонДжоли ビストロ風で雰囲気良し
Тверская 20/1 +7 (495) 650-55-67 www.ginza.ru/restaurant/Jon_Joli
BUONO Кутузовский пр-т д. 2/1, стр.1гостиница Украина, отель Radisson Royal, 29-й этаж. +7 (495) 229-83-08 www.ginza.ru/restaurant/BUONO
В темноте!? 「暗闇に?」という怪しい名前だが美味しい
ул. Октябрьская, 2/4 +7 (495) 688-33-96 www.v-temnote.ru
Старый Пафос キプロス料理
Садовая-Триумфальная, 22/31 +7 (495) 699-71-72 starypafos.ru
VENEZIA 数店舗支店あり
Столешников переулок, дом 9, строение 3 +7 (495) 621-35-35 www.trattoria-venezia.ru
МОЛОКО ボリショイ劇場の裏手、オペレッタ劇場 の近く
Б.Дмитровка, 7/5, стр. 5 +7 (495) 692-03-09 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 35622
Простые Вещи 雰囲気良し。きのこのスープも美味しい
ул. Конюшковская, 32, стр. 1 +7 (499) 255-63-62 ул. Большая Никитская, 14/2, стр. 7 +7 (495) 629-34-94 www.gastroteka.ru
39
各種レストラン Terrine Зубовский б-р, 4 +7 (495) 637-44-66 www.terrine.ru
Московские каникулы カフェ・バーとしても使える
Милютинский пер., 3 +7 (495) 621-02-30 rests.afisha.ru/restaurant/ 48408-moskovskiekanikuli/
Food Embassy 雰囲気良し
просп. Мира, 26, стр. 8 +7 (495) 256-04-03 www.foodembassy.ru
Scenario Café お洒落な内装でソファがゆったり
ул. Тверская, 22В, Economist House, Москва +7 (495) 699-56-75 www.scenario-cafe.ru
Флей 静かな通りにあるカフェ
Москва,Лялин пер., 8, стр. 2 +7 (495) 967-85-18 flei.ru
LesArtists ピョートルⅠホテル並び。お洒落な雰囲気
Неглинная ул., 15 +7 (915) 105-15-01 www.facebook.com/ lesartistsmoscow
villa della pasta 教会の横にあるお店。2 階席もあり
Пятницкая, 26 +7 (495) 953-16-60 www.villa-pasta.ru
NOVIKOV GROUP: VIP ルームあり
SIRENA Москва, ул. Большая Спасская, 15 +7 (495) 608-14-12 novikovgroup.ru/restaurants/ sirena
BOLSHOI ボリショイ劇場の裏側にあるレストラン
Москва, ул. Петровка, д.3/6, стр.2 +7 (495) 789-86-52 novikovgroup.ru/restaurants/ bolshoi
Донна Маргарита 英語が話せる店員さんがいる
ул. 1905 года, д.2, стр.1 +7 (499) 682-70-00 novikovgroup.ru/restaurants/ donna-margarita 40
NOVIKOV リッツカールトン 内 にあ るアジ アン・ フュージョン料理店。日本人女性の寿司 担当、山岡シェフが在籍しています
ул. Тверская д. 3 +7 (495) 797-57-20 novikovgroup.ru/restaurants/ novikov-moskva
JYU-JYU Москва, Смоленский бульвар, 15 +7 (499) 795-14-86 novikovgroup.ru/restaurants/ dzhu-dzhu
MARKET Садовая Самотечная, д.18, стр.1 +7 (495) 650-37-70 novikovgroup.ru/restaurants/ market
СТРАНА КОТОРОЙ НЕТ ロシアやコーカサス系の料理が一度に 楽しめる。雰囲気も良し
ул. Охотный Ряд, 2, гостиница «Москва» +7 (495) 737-54-01 novikovgroup.ru/restaurants/ strana-kotoroy-net/stranakotorinet _53.html
各種レストラン Кафе Море внутри Песочная аллея, 7а +7 (903) 213-44-13 morevnutri.ru
Jagganath ランチは 200 ルーブルから。ショップは 食品も充実。豆腐やお茶、補助食品など
ул. Кузнецкий Мост, 11 +7 (495) 628-35-80 www.jagannath.ru
Авокадо スムージーがオススメ
Чистопрудный б-р12,корпус2 +7 (495) 621-77-19 www.avocadocafe.ru
SOK メニューが豊富。トレチャコフ美術館の前
Лаврушинский пер. д. 15 +7 (495) 9537963 cafe-cok.ru カフェ
Узбекистан（ウズベキスタン料理） 踊りや歌のライブも楽しめる
Москва, ул. Неглинная, 29 +7 (495) 623 05-85/ 32-84 novikovgroup.ru/restaurants/ uzbekistan
glenuill オーストラリア料理も楽しめる
Садовая-Самотечная, 20, стр. 1 +7 (495) 724-76-27 www.facebook.com/ Glenuill?ref=stream
гуси лебеди ホテル VEGA の中
Измайловское шоссе, д.71,корп.3В, ст.метро «Партизанская» +7 (4495) 737-79-35 hotel-vega.ru/ru/restorany/ gusi-lebedi.html ベジタリアン
Fresh 野菜たっぷりのサラダが美味しい
Большая Дмитровка, 11 +7 (965) 278-90-89 freshrestaurant.ru
雰囲気良し。レモナードが美味しい
Новослободская дом 46 +7 (499) 391-09-73 mumicafe.ru
MADAM BOULANGER Никитский б-р, 12 +7 (495) 685-96-95 vk.com/wall-38415798_89223
Anderson（親子カフェ）
子どもの遊べるスペースあり。メニュー も豊富で親子で楽しめる
Ул. Гиляровского д. 39 +7 (495) 380-13-04 www.cafe-anderson.ru
СЧАСТE 天使の繪が多用されており可愛らしい 雰囲気。 「幸福」の意
Путинковский Б. пер., 5 +7 (495) 699-54-44 schastye.com
TCHAIKOVSKY CAFE チャイコフスキー・ホール隣の雰囲気の あるカフェ
пл. Триумфальная, 4/31 +7 (495) 699-92-41 novikovgroup.ru/restaurants/ chaykovskiy
AIST（ヨーロピアン料理）
ул. Большая Серпуховская, 13, стр. 5 +7 (499) 237-23-26 novikovgroup.ru/restaurants/aist
МумиКафе（ムーミンカフェ）
chantimele Café Teplo 雰囲気良し
ул, Большая Грузинская, 56 +7 (495) 545-42-64 www.cafeteplo.ru
Bulka テイクアウトでもお店でのんびりでもOK
Большая Грузинская, д. 69 +7 (495) 258-91-70 www.bulkabakery.ru/ru
Francois ホールケーキやクッキー等もお勧め
ул. 2-я Брестская, д 39, стр 2 +7 (495) 602-93-48 www.facebook.com/ francoisbakery
Jurfak 隠れ家的カフェ。本や絵本も沢山
Большой Афанасьевский переулок, дом 3 +7 (985) 212-50-50 jurfak-cafe.ru
AKADEMIYA（АКАДЕМИЯ）
救世主教会前。プーシキン美術館からすぐ
ул. Волхонка, 15/17 +7 (495) 637-44-27 www.academiya.ru
ул. Тушинская, д. 13 +7 (495)491-45-81 www.chantimele.ru
Café Bosco スポーツ用品店 Bosco オリジナルカフェ
пл. Красная, 35 +7 (495) 620-31-82 www.bosco.ru/flash/#/head
COFFEEMANIA オリジナルカプチーノがお勧め
Тверская улица, дом 22 +7 (495) 213-04-11 coffeemania.ru
café Pie Point Большая Бронная ул., 27/4 +7 (495) 650-12-43 www.piepoint.ru
Кафе БеЗЗабоТ ул. Мясницкая, 24/7 +7 (495) 660-49-31 www.bezzabotcafe.ru
Shtolle ул. Большая Садовая, 8, стр. 1 +7 (495) 644-40-45 www.stolle.ru 41
各種レストラン City cafe На лестнице Москва, Смоленский 2-й пер., 1/4 +7 (499) 252-86-55 www.nalestnice.ru
Café Myata Лужнецкий проезд, д. 1А +7 (495) 245-22-45 www.gastronom.ru/ restaurant/2340
Люди как люди 小さい食堂で安い
Солянский тупик, 1/4 +7 (495) 621-12-01 www.ludikakludi.com
Bublik Тверской б-р, 24 +7 (495) 629-13-42 www.ginza.ru/restaurant/Bublik
Скромное обаяние буржуазии ул. Лубянка Б., 24 +7 (495) 623-08-48 www.bourjousia.ru
STRUDEL CAFE Малая Бронная ул., д. 26, стр.1 +7 (499) 391-71-42 www.strudel.ru
CHASHKI Шмитовский пр-д, 16, стр. 2 +7 (495) 646-32-57 chashki.ru
CONVERSATION CAFE ул. Большая Никитская, 23/14 +7 (985) 443-73-44 www.conversationcafe.ru
FRIENDS FOREVER CAFÉ Б. Козихинский пер., д. 18 +7 (495) 699-43-02 cafe.friends-forever.ru
Gogol Mogol Гагаринский пер., 6 +7 (495) 695-11-31 www.gogol-mogol.ru
café Margarita ул. Малая Бронная, 28 +7 (495) 699-65-34 www.cafe-margarita.ru
ЩиСЛИВА プーシキン美術館の前。可愛らしいカフェ
ул. Волхонка, 9, стр. 1 +7 (499) 393-39-61 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 35586 42
le pain quotidien ジャムがおいしい
Пятницкая ул., 6/1, стр. 1 +7 (495) 951-91-30 www.lpq.ru
Squat Cafe ул. Рождественка, 12/1 +7 (495) 625-69-90 squatcafe.ru
Masterskaya ランチがおすすめ
Театральный пр-д, 3, стр. 3 +7 (495) 625-68-36 www.mstrsk.ru
Черная Жемчужина 日本の喫茶店に似ている。パフェがお勧め
Семеновская пл., 1 +7 (499) 166-93-63 www.blackpearl-club.ru
Хлеб & co Б.Полянка, 27 +7 (495) 953 96 54 xleb-and-co.ru
Вареничная Победа ソ連っぽい雰囲気のレトロカフェ
улица Арбат, 29 +7 (499) 241-12-11 www.varenichnaya.ru
Абажур 子どもと一緒に行けるカフェ。クリーム スープが美味しい
Малый Сухаревский переулок,9с1 +7 (495) 625-57-49 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 19891
Пельмешка ペリメニ（水餃子）のお店
ул. Никольская, д. 8/1, стр. 1. +7 (495) 628-47-15 www.pelmeshka.com
Puff Point（元ビアード・パパ） ул. Крымский Вал, 9 +7 (985) 240-42-42 www.puffpoint.ru
Чердак Москва, Кузнецкий мост ул., 7, 3 этаж +7 (495) 628-76-78
О ле Сад Эрмитажの中。テイクアウトが○ Каретный Ряд, 3, сад «Эрмитаж» +7 (903) 523-32-07 www.varenichnaya.ru
各種レストラン Max Brenner Chocolate Bar
Хинкальная
表参道、スカイツリーにもあるチョコ レート専門カフェ
Цветной бул., 2 +7 (495) 287-34-27 maxbrenner.com.ru/
Magnolia Bakery ニューヨークにおけるカップケーキブーム の火付け役（表参道にも出店） 、Magnolia Bakery がモスクワにも進出！
ulitsa Kuznetskiy Most, 18/7 +7 (495) 642-64-43 magnolia-bakery.ru/
Leica 朝食・ランチもあり
Головинское ш., 5, ТЦ «Водный», 3 этаж +7 (495) 177-17-01 www.cafe-leyka.ru
32.05 Сад Эрмитажの中にあるカフェ・バー Каретный Ряд, 3 +7 (905) 703-32-05 veranda3205.ru
Upside Down Cake & Co カップケーキの可愛い。ケーキも充実
Большая Грузинская, д. 76 +7 (499) 250-07-31 upsidedowncake.ru
ヒンカリがとってもジューシー
Богоявленский пер., 6 +7 (495) 628-41-18 kafekhinkalnaya.ru
Райский пирожок проспект Мира, 26с1 +7 (495) 921-99-21 www.delivery-club.ru/srv/ Rajskij_pirozhok/prt_Mira バー & レストラン
KALINA BAR Новинский бул., 8, ТЦ Lotte Plaza, эт. 21 +7 (495) 229-55-19 www.kalinabar.ru
ROMANOV BAR Третьяковский пр-д, 1 +7 (495) 784-07-07 romanovbar.ru
PAULANER ドイツ系ビアホール
Шлюзовая наб., д.2/1, стр. 1 Москва +7 (495) 380-48-08
John Bull Pub（アイリッシュパブ） ул. Красная Пресня, д.25, стр.1 +7 (499) 252-55-40 / 252-41-55 www.rmcom.ru/page-john-bull
Buffet pashtet 可愛らしい内装のお店
Москва, Лялин пер., д. 1/36, с. 2 +7 (495) 988-26-56 www.buffet-pashtet.ru
Molly Gwynn's（アイリッシュパブ） Красная Пресня 1, стр. 5 +7 (499) 252-24-59 www.rmcom.ru/page-molly-gwynns
breakfast 朝食のパンケーキは試してみたい
ул. Малая Никитская, 2/1 +7 (916) 640-86-36 www.breakfastcafe.ru
Пилзнер チェコ系ビアホール。市内に数店舗有り
ул. Тверская-Ямская 1-Я, 1 +7 (499) 251-20-23 www.pilsner.ru
кабинет チアトラリナヤ駅を出てすぐ
ул. Большая Дмитровка, 2 +7 (495) 692-82-63 www.cabinet-cafe.ru ファストフード
козловица чешская пивная チェコ系ビアホール。市内に 3 店舗有り
ул. Сретенка, 4 +7 (495) 621-61-64 www.kozlovica.ru
la Bottege ワインバー & カフェ
Теремок
ул. Лесная, 5б +7 (495) 213-30-88 labottega.ru
ロシアならではのブリンチキが楽しめる
ул. Тверская, 31/4, стр. 2 +7 (495) 956-27-30 www.teremok.ru
GAVROCHE ランチあり。店内の照明はかなり暗く雰 囲気あり
Крошка Картошка おいものファーストフード
бул. Цветной, 34а, стр. 1 +7 (495) 951-9130 www.kartoshka.com
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各種レストラン City Space Swissotel の 34 階にあるバー
Космодамианская наб., 52, стр. 6, SwissotelКрасныХолмы, 34этаж +7 (495) 221-53-57 www.cityspacebar.com
Greene King イギリスのビールブランド
Мытная, 7, стр. 1 +7 (495) 204-99-88 gkpub.ru
サークル 昭和 40 年生まれの会
NOOR BAR アートな空間のバー
幹事：竹中二郎
Тверская ул. 23, +7 (903) 136-76-86 www.noorbar.com
Jiro_Takenaka@mow.kanematsu. co.jp モスクワ楕円球の会
（ラグビー・アメフト経験者の集まり）
その他
活動：タッチフット、ラグビーの普及・支 援活動、交流会など
Иерусалим ユダヤ料理。ボリュームあり
Большая Бронная, 6, строение 3 +7 (495) 690-62-66 www.a-a-ah.ru/ierusalim
注： 現在モスクワでは、お店が出来ても直ぐに閉店してしまう可能性が高いため、事 前にネットでのチェックまた電話でお問い合わせの上お出かけ下さい。
幹事：木山
moscow.daen@gmail.com ベガリュビ
マラソン同好会です。みんなでモスクワ マラソンを完走しましょう ! 幹事：森居秀教
+7 (903) 593-25-42 hidenori_morii@ru.smbcgroup.com 如水会モスクワ支部
サークル 辰の会
辰年生まれの方、ご連絡ください！ 現在 3 世代、約 20 名います！ 幹事：後藤
goto.yoshitake@sojitz.com 中国会
関関同立の会
wakako.shinjo@ru.ey.com モスクワ写真部
m.itoi@ru.pwc.com
和田美香
mika.wada@ea.kwe.com 澤田玲於
reo0108@gmail.com 大阪外大・阪大同窓会 中村正樹 Masaki Nakamura +7 (916) 575-37-41 maxakisan@gmail.com
中村正樹 Masaki Nakamura
+7 (916) 575-37-41 maxakisan@gmail.com 丑の会
豊留大和
toyodome@toyotrans.co.jp
94 年の会
94 年入社の方、是非ご連絡ください 八百谷
kohei.yaotani@ru.mufg.jp 44
台湾に駐在していた方、ご連絡ください! 飯塚真人
m.iizuka@ru.hh-express.com 札幌大学の会
札大に在学されていた方お気軽にお問 い合わせください 幹事：丹野
tanno@toyotrans.co.jp
幹事：石島
糸井和光
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青学 OB、OG の方、お気軽にご連絡くだ さい！ 高橋渉
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年数回イベントを開催しております。稲 門の皆さんの連絡をお待ちしております 河村高広
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チーム JAPAN（ソフトボール）
毎週土曜日、外国人チームとリーグ戦で 試合をしています。投球はスローピッチ （山なりボール）で、女性 2 人を含む 10 人 制 ですので、初 心 者でも参 加 できます。 日本代表のユニホームを着て試合したい 方、御連絡お待ちしております。 濱崎真吾
co.yamato@gmail.com ちょるるの会（山口県人会）
山口県にゆかりのある方、ご連絡お待ち しています。 幹事：安田
chorurussia@gmail.com モスクワ武蔵会
私立武蔵中学・高校出身の方、ご連絡く ださい 幹事：古谷徳郎
tokuro.furuya@mofa.go.jp
the.suesan@gmail.com モスクワ・ソフィア会 幹事：伏木健介
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