Nieuwsblad stedendriehoek Zutphen wk36

Zutphen

Onbetaalbaar... daarom gratis

36.530 huishoudens

Specialist in CBD Olie

Gratis advies, uitgebreide kennis!

.nl NIEUWSBLAD VOOR APELDOORN-DEVENTER-ZUTPHEN - OPLAGE CA. 152.830 EX.

Shortlist stadsdichter

43e JAARGANG NR. 36 - WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

VERSTOPTE AFVOER OF RIOLERING? BEL Rioolreinigingsbedrijf

B. Langenbach v.o.f.

055-5411660 of

STOELENDANS-DEVENTER.NL/CBD NIEUWSTRAAT 53 • 7411 LH DEVENTER

06-55393920

www.langenbachvof.nl

Dweildag op voorhand al succes

ZUTPHEN - Er zijn zes kanshebbers om de nieuwe stadsdichter van Zutphen voor 2019-2020 te worden. De door de Stichting Dichter bij Zutphen ingestelde jury heeft een eerste selectie gemaakt uit de inzendingen. Door naar de eerste presentatieronde op zondag 9 september gaan Egbert van Hattem, Merel Hubatka, Inès Kok van Triest, Otteline van Panthaleon van Eck, Jet Rotmans en Greetje Scholten. Zij treden dan tussen 14.00 en 15.00 uur op in de Bibliotheek aan Broederenkerkplein 2.

Voorzitter 50PLUS ZUTPHEN - Wim van Haaster (1954) uit Zutphen is tijdens de Algemene Ledenvergadering van 50PLUS Gelderland tot nieuwe voorzitter gekozen.

Hij werkte veertig jaar in het onderwijs en was al geruime tijd lid van het afdelingsbestuur. Van Haaster volgt de huidige preses Henk van Elst op, die de maximale termijn van zes jaar heeft gediend.

Van Haaster: “Als voorzitter wil ik, in eendrachtige samenwerking binnen het bestuur, werken aan stabiliteit in de partij en aan een breed draagvlak in de samenleving. Een politieke partij waar rekening mee wordt gehouden.”

Spreekuur CDA WARNSVELD - Woensdag 12 september begint weer het maandelijkse politiek spreekuur van het CDA ZutphenWarnsveld. Iedereen is welkom in `t Warnshuus, Dreiumme 43 te Warnsveld, tussen 19.00 en 20.00 uur, voor allerhande vragen aan de fractie. De koffie en thee staan klaar.

ZUTPHEN - Op zaterdag 8 september vindt de 16e editie van De Bos Dweildag plaats in de binnenstad. Met een uniek aantal aanmeldingen van orkesten, is het evenement

nu al succesvol te noemen.

De Bos Dweildag in Zutphen start om 12.15 uur met het defilé in de Laarstraat, ter hoogte van Gasterij De Gracht. “Verheugd zijn wij als

organisatie van de gezelligste dag van het jaar, dat zoveel orkesten óns benaderen om hier in Zutphen muziek te mogen maken. Nog nooit eerder zijn de aanmeldingen

zo vlot verlopen als nu”, vertelt Joost Cornax, lid van de organisatie en zelf trombonist bij ’t Spul(t): “Dat het evenement populair is geworden onder de muzikanten, vinden

we een hele eer. Er zijn zeven nieuwe orkesten die voor het eerst hun muziek laten horen op deze dag en achttien orkesten die al vertrouwd zijn met het Zutphense publiek”.

Zutphen op z’n mooist

Defensie ruimt resten V1-raket

ZUTPHEN/WARNSVELD Elk jaar wordt tijdens het tweede weekend van september Open Monumentendag gehouden. Ook dit jaar zijn op 8 en 9 september tientallen monumenten in Zutphen en Warnsveld gratis te bezoeken. Kom ook en beleef Zutphen op zijn mooist. De350m² Drogenap, pakSHOWROOM huis Baggeroord, de Proosdij,68 TWEELINGENLAAN

ZUTPHEN - In de periode van 17 tot en met 28 september ruimt de Explosieven Opruimingsdienst Defensie (EODD) de restanten van de V1-raket in de Tichelbeeksewaard. Deze week zijn de voorbereidingen voor deze ruiming begonnen. Vorig jaar zijn in de Tichelbeeksewaard de restanten gevonden van een V1-raket uit de Tweede

de Bleek en de zolder van Huize Borro zijn slechts een paar voorbeelden van monumenten die op 8 en 9 september geopend zijn voor publiek. Daarnaast is er een heel divers programma, waardoor Open Monumentendag een uitje is voor het hele gezin.

Lees verder op pagina 2.

Wereldoorlog. De V1 was een soort onbemand vliegtuigje met meer dan 800 kilo springstof aan boord. Waarschijnlijk is de gevonden V1 afgevuurd vanaf een baan in de omgeving van Zutphen en functioneerde het geleidesysteem niet goed. Na de vondst in juli 2017 zijn de ontstekers tot ontploffing gebracht en delen geruimd. Daarna zijn

de resten van het projectiel afgedekt met platen, zodat niemand erbij kon. Nu gaat de EODD deze resten, waaronder de hoofdlading, ook ruimen. Het ruimen van de resten gebeurt alleen overdag tussen 9.00 en 16.00 uur. Buiten deze tijden stelt de EODD het explosief veilig, zodat er geen gevaar is op ontploffing.

APELDOORN

Gespecialiseerd in kunst- en klikgebitten Wij declareren bij uw zorgverzekering

Paardenwal 3, Zutphen, 0575-545953 www.tandartsdegen.nl

IN EU PA RO

KOZIJNEN NODIG?

Tandarts Degen

Birgit Boer

200 euro korting op uw eigen bijdrage als er implantaten worden geplaatst

www.finstral.com

Yarden & Lucia Uitvaartzorg Loubergweg 1, Eerbeek Tel. 0313 769 005 (24/7)

Inloopspreekuur elke woensdag van 3 tot 4 uur

birgit@lucia-uitvaartzorg.nl www.yarden-lucia.nl

Wij geven vrijblijvend advies

Dikkertje Dap

WEGENS EXTREEM HETE ZOMER

TOTALE LEEGVERKOOP GEHELE DAMES & HEREN VOORJAAR EN ZOMER COLLECTIE

NOG 13.000 STUKS!

WEEK 32, 33 EN 34 GESLOTEN Tweelingenlaan 68 - 7324 BN - Apeldoorn www.finstral.com - 055-5380060

75% KORTING ONGEACHT MERK, ARTIKEL EN ORIGINELE VERKOOPPRIJS

WWW.PIETZOOMERS.COM

Sinds 1998 een vertrouwd adres bij u in de buurt Showrooms: Nobelstraat 7 Lichtenvoorde T. 0544 466 208 Loohorst 2 Zutphen T. 0575 740 000 info@maatkamp.nl - www.maatkamp.nl

Paulus Potterstraat 6 Zutphen tel. 06 - 16 459 367 tel. 085 - 773 37 52 www.kinderopvangdikkertjedap.nl

Z2

WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

Nieuws

uit de gemeente Zutphen

GOED BEKEKEN

Europarlementariër opent Monumentendagen

Eke Mannink is schrijver & voormalig stadsdichter van Zutphen.

Vanuit het hart van de stad houdt ze wat ze ziet poëtisch tegen het licht. Want als je goed kijkt, zie je méér. Iedere week weer.

Geluid Een serene rust in de stad deze week. Dat was de vijf voorafgaande dagen wel anders.

‘IEIEIEIEIEIEIEIEIE!’ ‘AAAAAAAAAAAAA!’ ‘OOOOOOOOOOO’ Hoge gillen door - vooral - meisjesstemmen klonken door het centrum. Een angstaanjagend hoge attractie, de Booster genaamd, een soort kraan-arm met aan beide uiteinden een bakje om kermisbezoekers in de rondte te slingeren - maar ook de Booby Trap (modern spookhuis) zorgden voor die kreten. ‘HELLUP!’ ‘IK WIL ERUIT.’ ‘IK WIL NAAR MAMA!’ Allemaal gehoord.

Een eindje verderop, in de buurt van de suikerspinnen, liepen twee ambtenaren decibellen te meten. De jaarlijkse kermis in Zutphen, vanaf de jaren ‘50 een begrip in de stad, is namelijk te luid. En het zijn vooral de gillen die het ‘m doen. De muziek van Hollandse hits tot stampende beats blijft binnen de geluidsnormen. De speciale effecten van de attracties mogen verrassend hard klinken - ze zijn wettelijk toegestaan. Maar pubers die het uitschreeuwen van angst en opwinding zorgen ervoor dat het niet langer zo kan.

Burgemeester Annemieke Vermeulen zei het afgelopen juni duidelijk: dit is de laatste keer kermis in de oude binnenstad. De kermisexploitanten waren teleurgesteld. ‘Het is een traditie.’ zei de mevrouw van de schietkraam. ‘Wij verdienen hier ons brood mee.’

Horecaondernemers klaagden over omzetverlies. ‘Er komt niemand op ons terras omdat het achter de attracties is weggemoffeld,’ aldus de bardame van restaurant De Courant. Van haar hoeft de kermis

echter niet weg. ‘Nee, die paar dagen,’ zei ze. ‘Daar is het te leuk voor.’

Een groeiend aantal binnenstadbewoners beklaagt zich echter over de geluidsoverlast. Raymond Gonsalves, bewoner van een pand aan de Zaadmarkt schreef begin dit jaar een bezwaarschrift aan de burgemeester. Ik belde tijdens de kermis bij hem aan, maar hij was natuurlijk niet thuis. In antwoord op mijn sms mailt hij: ‘Ik ben sinds woensdagmiddag in ballingschap. Het is dit jaar voor de tiende keer dat ik onze stad ben uitgevlucht. (…) Keiharde muziek doorschoten met gegil en dreunende bastonen (…)

Of de plannen van de burgemeester écht doorgaan om de kermis op een andere locatie te houden moeten wij maar afwachten.

Uit arren moede heb ik een rechtszaak aangespannen bij de rechtbank in Arnhem om te weten te komen wat de rechtbank van de situatie in mijn huis vindt.

Overbuurman Vincent Peppelenbosch van Dat Bolwerck denkt er anders over: ‘Het lijkt me beter voor de stad als de kermis blijft, omdat de stad van iedereen is en niet alleen van een paar horeca-jongens en binnenstadbewoners. Liever een zomerfeest minder dan de kermis weg.’

Deze kersverse binnenstedeling twijfelt.

Zolang de kermis nog zulke verwachtingsvolle glinsteringen in de ogen van elfjarigen teweeg kan brengen als bij mijn zoon het geval is, mag ie blijven.

Inmiddels is de stilte dus terug. Die komt binnen na alle OOOO’s en AAAAA’s.

Gelukkig begint deze week de basiscursus Tibetaans Boeddhistische meditatie in Dat Bolwerck weer. Kunnen we daar goed mee leren omgaan.

Maquette toont middeleeuws Zutphen ZUTPHEN - Hoe zag Zutphen er in 1485 uit? Constant Willems bouwt in opdracht van de gemeente Zutphen de hele stad in dat jaar zo waarheidsgetrouw mogelijk na. Dit doet hij in schaal 1 op 500. Hoe dat in zijn werk gaat, vertelt hij tijdens Open Monumentendag in de Burgerzaal.

Willems is op zaterdag 8 september van 13.00 tot 16.00 uur in de Burgerzaal aanwezig. Hij laat zien welke materialen en gereedschappen hij gebruikt om de maquette te bouwen. Ook heeft hij een heel bijzonder deel van de maquette bij zich: de Walburgiskerk met daar omheen het ’s Gravenhof en het Kerkhof. Mooi om te zien is dat de kerk er in het jaar

1485 nog niet uitzag zoals we hem nu kennen. Ook daar kan hij over vertellen.

Al een aantal maanden werkt hij aan de maquette. Dit doet hij in nauw overleg met bouwhistoricus Jeroen Krijnen en stadsarcheoloog Michel

Groothedde. In totaal zal hij er drie jaar mee bezig zijn voordat de stad af is. Bij de VVV aan de Houtmarkt is een ander deel van de maquette te zien. De bouw is ook te volgen op de speciale website: www.zutphen1485.nl.

(vervolg voorpagina) Het landelijk thema dit jaar is ‘In Europa’, waar ook in Zutphen veel aandacht voor is. Zo opent Europarlementariër Annie Schreijer-Pierik op zaterdag Open Monumentendag en is er een speciale ‘In Europa’wandeling samengesteld die gratis is af te halen in de Burgerzaal. Ook de stadsgidsen van het Gilde verzorgen wandelingen die aansluiten bij het thema. Dit jaar doen voor het eerst ook vijf horecaondernemers mee die een speciaal ‘In Europa’-menu hebben samengesteld dat alleen verkrijgbaar is op 8 en 9 september.

Monument van het Jaar Sinds drie jaar wordt tijdens de Open Monumentendagen een Monument van het Jaar benoemd. Dit is een initiatief van gemeente Zutphen in samenwerking met het

Open Monumenten Comité Zutphen, met als doel om projecten waarbij bijzondere Zutphense monumenten worden hersteld, te steunen.

Na de St. Janskerk en Molen Nooitgedacht wordt zondag 9 september het 100-jarige Luxor Theater gelanceerd als Monument van het Jaar 2018-2019. Uitgangspunt is om de bioscoop aan te passen aan de moderne tijd en de gevel uit 1925 zoveel mogelijk in ere te herstellen.

Kids only Natuurlijk is Open Monumentendag een uitje voor het hele gezin. En dit jaar zelfs meer dan ooit. Zo kan iedereen tot

18 jaar meedoen met de selfie-actie en daarmee een gratis ijsje verdienen, in Musea Zutphen kunnen ze een wapenschild maken of een prijs winnen met hun Kaplabouwwerk. Op zondagmiddag verzorgt Cootje Theater diverse voorstellingen op het Oude Bornhof en hoogtepunt van het weekend is de komst van koopman Hendrick van Drynen en zijn vrouw Maria die speciaal voor Open Monumentendag uit de middeleeuwen zijn gestapt. Op beide dagen neemt ieder van hen een groepje kinderen vanaf 9 jaar mee op een speciale wandeling door de stad, waarmee ook nog eens 25 kaartjes voor de Fluisterboot gewonnen kunnen worden.

Genoeg redenen dus voor een bezoekje aan Zutphen op 8 en 9 september.

De activiteiten zijn op zaterdag 8 september van 10.00 tot 17.00 uur en zondag 9 september van 11.00 tot 17.00 uur.

Er is een informatiecentrum ingericht in de Burgerzaal, Lange Hofstraat 4.

Het volledige programma is te vinden op de site www. openmonumentendagzutphen.nl of in het gratis programmaboekje dat af te halen is bij onder meer de VVV, het gemeentehuis en het Warnshuus. Op de Facebookpagina ‘Open Monumenten Dagen Zutphen’ vindt men het laatste nieuws en worden extra en/of gewijzigde programmaonderdelen aangekondigd.

‘Anders ademen’ voor een betere gezondheid ZUTPHEN - Buteyko had een wijze visie: ‘Er wordt gezegd dat diep ademen meer zuurstof oplevert. Maar in werkelijkheid is het andersom’.

Met deze zienswijze van Buteyko worden de visies van veel huidige ademtherapeuten teniet gedaan. Johannes Treuren, Buteyko-therapeut, is inmiddels zover ingeburgerd in de Buteyko-methode en overtuigd van de efficiëntie, dat hij groepslessen en individuele sessies aanbiedt.

“De Buteyko-methode is een ademhalingsmethode die kan worden ingezet om tal van klachten te verhelpen. Denk onder andere aan chronische vermoeidheid, astma, spastische darmen, apneu en snurken, stress en diabetes type II.” Johannes vertelt dat Buteyko ontdekte dat koolzuurgas, dat meestal wordt gezien als een afvalproduct, een aantal zeer belangrijke functies vervult in ons

zodat we niet alle koolzuur kwijtraken, iets wat wel gebeurt door heel diep adem te halen.”

lichaam. Een daarvan heeft te maken met de zuurstofvoorziening bij de mens.

Wil Dusch is arts en enthousiast over de methode: “Ik was verrast dat deze methode niet meer bekendheid geniet onder artsen. De resultaten, vooral bij aandoeningen zoals astma, zijn lovend.

Koolzuur zorgt er namelijk voor dat zuurstof vrijkomt uit de hemoglobine, zodat het beschikbaar komt voor spieren en organen. De kunst is dus om heel rustig te ademen

Gratis lezing 11 september Op dinsdagavond 11 september geven Johannes en Wil gezamenlijk een lezing over dit onderwerp. Aan bod komen: wat is en hoe werkt de Buteyko-methode, wat houden de ademhalingsoefeningen in, de fysiologische achtergronden en de relatie met de reguliere geneeskunde. Locatie is IJsselkade 8, aanvang 20.00 uur. De toegang is vrij.

In het Buteyko Centrum Zutphen (IJsselkade 8) verzorgt Johannes lessen voor volwassenen en kinderen. De cursus begint 18 of 19 september en bestaat uit een intake, vijf lessen van 1,5 uur per week, een terugkomsessie en telefonische of e-mailcoaching. Zie: www. buteykocentrumzutphen.nl

Z3

WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

Bekendmakingen

Gemeente Zutphen

Rondje Lochem, Gorssel en MORE

Stap op de fiets en verken de omgeving van Zutphen met de fietsroute Lochem, Gorssel en MORE. Met deze route fiets je door de prachtige omgeving rondom Zutphen.

De route kun je volgen aan de hand van de fietsknooppunten en is in totaal 48 kilometer lang. Tijdens de fietstocht kom je door Lochem, de uiterwaarden van de IJssel, Huis Verwolde en Museum MORE in Gorssel. Tip: stap in Gorssel eens af om een bezoek te brengen aan museum MORE. Hier vind je mooie tentoonstellingen in het modern realisme.

De fietsroute Lochem, Gorssel en MORE is verkrijgbaar bij VVV Zutphen voor € 2,-.

Historie Joods Zutphen Traditioneel Bachconcert in Walburgiskerk in woord en beeld ZUTPHEN - Op vrijdag 7, zondag 9, vrijdag 14, zondag 16 en vrijdag 28 september kan men weer deelnemen aan de ‘Stadswandeling Joods Zutphen’, een stadswandeling langs sporen van Joods leven in Zutphen.

Onder leiding van een gids wordt een route gelopen door Nieuwstad- en Barlhezekwartier.

Rond 1800 begon het Joodse leven in Zutphen op gang te komen. Aan het eind van de negentiende eeuw kende Zutphen een grote, bloeiende Joodse gemeenschap.

De gevolgen van de bezettingsjaren 1940-1945 betekenden vrijwel het einde van de Joodse gemeenschap van Zutphen. Tijdens de ‘Stadswandeling Joods Zutphen’ komt men sporen tegen van Joods leven, variërend van het vroegere verenigingsgebouw Hof van Flodorf tot het vooroorlogse winkelstraatje Barlheze (zie foto).

Aan de hand van gebouwen, woonhuizen en winkelpanden wordt de geschiedenis van de Joodse inwoners van Zutphen verteld van de achttiende

ZUTPHEN - Tijdens de Open Monumentendagen op zaterdag 8 en zondag 9 september vindt in de Walburgiskerk op ieder heel uur een orgelconcert van een kwartier plaats. eeuw tot heden. Zo wordt verteld over slager Hamburg, die vanaf 1836 een slagerij aan het Broederenkerkhof had en over voddenkoopman Meyer Lipschits, voor wie een fraai muurmonumentje is opgericht. De verhalen worden, indien mogelijk, toegelicht met oud fotomateriaal. Vertrek- en eindpunt van de wandeling is de Synagoge, Dieserstraat 11 in Zutphen. De wandelingen beginnen om 13.30 uur en duren anderhalf uur. Vanwege Open Monumentenweekend is er op zondag 9 september een extra wandeling om 11.30 uur. Na afloop staat in de Synagoge koffie en thee klaar.

Er wordt een vrijwillige bijdrage gevraagd ten bate van de restauratie van de Joodse Begraafplaats in Zutphen.

Opgave voor de wandeling via 06-17272159 of e-mail wandeling@mendelson.nl. Zie ook www.joodszutphen.nl

Op zondag 9 september om 16.30 uur worden de Monumentendagen afgesloten met het grote, jaarlijkse Bachconcert op het Baderorgel door organist Klaas Stok.

Deze al meer dan veertig jaar bestaande traditie is ieder jaar voor de Bachliefhebbers een hoogtepunt dat veel publiek trekt. Op het programma staan onder andere werken uit het Orgelbüchlein (BWV 599-644). De muziekstukken

  







IJSBAAN - DE SCHEG PIET VAN DONKPLEIN 1

OPEN UUR. OPEN VAN VAN 9.0016.00 9.00-16.00 UUR. WWW.DONEVENTS.NL WWW.DONEVENTS.NL

uit deze bundel werden door Johann Sebastian Bach gecomponeerd in de periode 1713-1716 in Weimar en waren bestemd om uitgevoerd te worden op alle zonen feestdagen van het kerkelijke jaar. Daarnaast klinkt muziek uit de Leipziger koralen (BWV 651-668), gecomponeerd in de jaren veertig van de 18e eeuw. Een zeer gevarieerde verzameling van stukken die Bach schreef met zowel vernieuwende werken als tamelijk conservatieve.

Het concert wordt afgesloten met Praeludium und Fuge in a-moll (BWV543). Toegang tot het concert is vrij. Na afloop is er een collecte.

Voor meer informatie: www. baderorgel.nl

Vergunningen aangevraagd -Aanbrengen van handelsreclame, Pollaan 50 -Aanbrengen van handelsreclame, Rudolf Steinerlaan 53 -Kappen van een zilveresdoorn, Martinetsingel 2 -Plaatsen van een stalenligger, Molengracht 10 -Vervangen van de erkerramen, Rozenhoflaan 8 -Maken van een inpandige berging onder de bestaande carport, Weerdslag 123 -Plaatsen en omkleding luchtbehandelingskast en toebehoren gemeentehuis, ‘s Gravenhof 2 Vergunningen verleend -Bouwen van een woning en aanleggen uitrit, Berghegelaan kavel 20 -Bouwen van een woning en maken uitrit, Berghegelaan kavel 2 -Bouwen van een woning en aanleggen van een uitrit, Laan van de Highlanders kavel 1 -Bouwen van een vrijstaande bungalow, Laan van Neder Helbergen 25 -Bouwen van een woning en aanleggen uitrit, Laan van de Highlanders kavel 28 -Bouwen van een bijbehorend bouwwerk, Het Steendijkje 1 -Intern verbouwen van een woning, Bornhovestraat 5 -Plaatsen van een berging, Bakerstraat 2 Evenementenvergunning verleend -25 september, Jubileum Oosterberg, Zutphen -23 september, Special Car Event, Basseroord -8 september, De Bos Dweildag, binnenstad -9 september, Oostelijke Jeugd Competitie, De Mars -8 september, Muziekdag, Spittaalstraat -20 september, IJsselgames, Sportpark Zuidveen

Boekenmarkt in museum Boer Kip ZUTPHEN - Ook museum Boer Kip is tijdens de Open Monumentendagen in het weekend van 8 en 9 september weer open. Dit jaar met een bijzondere activiteit: Antiquariaat Mooi Exemplaar - een online boekwinkel in Zutphen - verzorgt een boekenmarkt in het museum, met als doel de opbrengst beschikbaar te stellen aan het cultureel erfgoed, en wel het museum Boer Kip. Het antiquariaat kiest ieder jaar een goed doel uit. Zo is de opbrengst vorig jaar naar de molen in Warnsveld gegaan.

Freya Pardoel en Ruud

Postma, van Antiquariaat Mooi Exemplaar, zijn afgelopen jaar in De Hoven komen wonen en dragen het Hovens

cultureel erfgoed een warm hart toe. “Het gaat om nette boeken in alle categorieën voor een kleine prijs.”

Museum Boer Kip, gevestigd in een historische boerderij in De Hoven in Zutphen, wordt beheerd door vrijwilligers die dat al twaalf jaar met veel enthousiasme doen. De schilderijen en de beschilderde voorwerpen kunnen aangemerkt worden als naïeve kunst. Veel bezoekers uit heel Nederland komen ieder jaar weer kijken wat Boer Kip in zijn hele leven beschilderd heeft en als nalatenschap geschonken heeft aan de bevolking van Zutphen.

Het museum is op 8 en 9 september geopend van 13.00 tot 17.00 uur. De entree is gratis. (Foto: Ruud Postma)

Wat staat er?

ZUTPHEN - Wie bezig is met een voorouderonderzoek, komt oud schrift tegen in doop-, trouw- en begraafboeken. Bij het Regionaal Archief Zutphen start op 27 september de cursus paleografie voor beginners, waarin de deelnemers leren dit oud schrift te lezen. Deze cursus wordt gegeven door de Nederlandse Genealogische Vereniging.

In tien middagen leren de deelnemers de beginselen van oude handschriften lezen.

Daarbij is aandacht voor de schriftontwikkeling door de eeuwen heen, maar vooral ook voor de praktijk: wat staat er? De cursus wordt steeds op donderdagmiddag van 13.30 tot 16.00 uur gegeven bij het Regionaal Archief Zutphen aan de Spiegelstraat 13-17 te Zutphen. De cursusdata zijn 27 september, 11 en 25 oktober, 8 en 22 november, 3, 17 en 31 januari, 14 en 28 februari. Info via e-mail b.vansligtenhorst @zutphen.nl. Zie ook: www. regionaalarchiefzutphen.nl

COLOFON

Elke week in uw Iedere dag

brievenbus

online!

Asselsestraat 140 7311 ET Apeldoorn T. 055 5219878 info@stedendriehoek.nl www.stedendriehoek.nl M Nieuwsblad-Stedendriehoek N @Stedendriehoek P Nieuwsblad Stedendriehoek

Postbus 638, 7300 AP Apeldoorn Kantoor, redactie en administratie: Asselsestraat 140, 7311 ET Apeldoorn Tel. 055 - 5219878 E-mail: verkoop@stedendriehoek.nl E-mail: redactie@stedendriehoek.nl http: www.stedendriehoek.nl Sluitingstijd advertenties: maandagmorgen 12.00 uur Redactie: vrijdag 17.00 uur voor de week van verschijning Advertentieverkoop: tijdens kantooruren van 09.00-17.00 uur Acquisitie: Jacqueline Boekema, John Ruisch, Sacha van Beers, John Herbrink Hoofdredactie: Marc Looijen Redactie: Evelien Dommerholt, Mandy Hendriks Vormgeving: André Mos, Jolanda Schaake, Jack Willemsen Administratie: Suzanne Boekema-van Buijsen

Opgave rubrieksadvertenties (3-hoekjes) Apeldoorn: Kantoor Asselsestraat 140 of via: www.stedendriehoek.nl Klachten bezorging: 055 - 521 98 78 klachten@stedendriehoek.nl Uitgave van Uitgeverij Stedendriehoek B.V. Directie: J. Boekema, F. Boekema Oprichter: J.P.S. Boekema In verband met de eisen die recent zijn gesteld door de General Data Protection Regulation (GDPR), willen wij u wijzen op onze privacyverklaring die u kunt vinden op de website: www.stedendriehoek.nl/ privacybeleid-van-uitgeverij-stedendriehoek Bij ingezonden persberichten en foto’s wordt verwacht dat rekening is gehouden met ons privacybeleid en de foto’s rechtenvrij zijn.

Uitgeverij Stedendriehoek draagt zorg voor onze wereld door materialen te gebruiken die het milieu zo min mogelijk belasten.

We gebruiken 100% gerecycled papier voor het drukken van onze kranten. Verder streven we naar verantwoord gebruik van grondstoffen.

Certificaten vindt u op: www.bduprint.nl

Niets uit deze uitgave mag overgenomen worden, zonder toestemming van de uitgever.

DZA 4

WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

StoryZoo op verjaardag meneer Kaasgaaf

inclusief drinken *

28,50

€

Weekendta

All-Inclus€i3v1, show-cooki e ng rief

50

Heerlijke gastronomische verwennerijen voor iedereen!

Lezersactie

Naast deze feestelijke parkshow mogen bezoekers ook genieten van de show StoryZoo LIVE. Tijdens deze show nemen de StoryZoovriendjes Toby, Bax en Pepper iedereen mee op reis met de trein, naar een pretpark. Op beide dagen wordt twee keer een speciale verjaardagsshow gegeven in het Jul & Julia Theater. De 20 minuten durende show is geproduceerd door Van Hoorne Entertainment en staat dus garant voor een hoop vrolijke muziek, zang en dans.

De animatieserie van StoryZoo is vanaf september doordeweeks te zien bij RTL Telekids. StoryZoo leert jonge kinderen op een speelse manier Engels. De serie is ontwikkeld in samenspraak met gerenommeerde taalinstituten en heeft een educatieve basis. Tegelijkertijd biedt het kinderen één groot avontuurlijk feest. Naast de show StoryZoo LIVE kunnen bezoekers van het Apeldoornse

*

on mogelijk. b r e p n e n o rs e p 18 erdere * Korting alleen aanbiedingen, 65+ korting of met andere acties, uurklanten. fact

**Inclusief alcoholvrije dranken. Bier en wijn €1,25 per glas.

Reserveren:

Het Rietveld 8, 7321 CT Apeldoorn (op Woonboulevard Apeldoorn) Tel: 055 - 303 16 88 info@RestaurantOrange.nl

restaurantorange.nl /restaurantOrange

Huidige abonnementhouders van kinderpretpark Julianatoren kunnen hun gezinsabonnement tijdelijk extra voordelig verlengen voor seizoen 2019. Als abonnementhouder parkeer je overigens gratis je auto, krijg je 10 kortingsbonnen van €5,- voor vriendjes en vriendinnetjes en krijg je een spaarkaart voor een vijfde kindermenu gratis.

Tijdens de voorverkoop kost het gezinsabonnement €206,- (€ 31,- korting). Voor abonnementhouders 2018 kost het €186,- (€ 51,- korting) om het gezinsabonnement te verlengen. Deze actie geldt tot en met 30 september 2018. De reguliere verkoopprijs van het gezinsabonnement 2019 bedraagt €237,-. Meer informatie op www.julianatoren.nl.

O n b e t a a l b a a r. . . d a a r o m g r a t i s

brievenbus

Iedere dag

online!

Alle kinderen mogen/moeten meedoen.

Want nu meedoen is straks meetellen.

www.leergeldapeldoornvoorst.nl

Kinderen 3 t/m 11 jaar € 2,- per levensjaar. 65+ € 3,00 korting.

Spektakel. De evenementen voor 2019 worden ook gedurende de wintermaanden bekend gemaakt. Op het gezinsabonnement mogen maximaal vier extra volwassen personen gratis worden vermeld met een pasfoto. Zij krijgen ook een seizoen lang onbeperkt toegang tot het pretpark. Ontzettend handig als opa en oma vaak oppassen of wanneer de oppas met de kinderen een lekker dagje wil komen genieten.

Elke week in uw

telefoon 085 - 0471774

2 uur onbeperkt eten en drinken di - do € 28,50 vr - zo € 31,50 17:00 - 22:00 uur 17:00 - 22:30 uur 16:30 - 22:30 uur 16:00 - 22:00 uur Gesloten

Eén van de meest bijzondere extra’s die je krijgt bij het gezinsabonnement van kinderpretpark Julianatoren is de gratis toegang bij diverse andere dierentuinen en pretparken. Daarnaast krijg je flinke korting op de toegangsprijs van andere dag attracties. De deelnemende parken worden gedurende de wintermaanden bekend gemaakt door het kinderpretpark. Het Apeldoornse kinderpretpark geeft houders van een gezinsabonnement gratis toegang bij al haar evenementen. Zo kunnen de bezoekers dit jaar al genieten van de verjaardag van meneer Kaasgaaf, Pipo de Clown, Fien & Teun, Thomas de Stoomlocomotief, Halloween en het Mega Sint

Apeldoorn-Voorst

**

dinsdag - donderdag vrijdag zaterdag zondag en feestdagen maandag

Gezinsabonnement Met het gezinsabonnement van kinderpretpark Julianatoren geniet je met het hele gezin, ongeacht het aantal kinderen, een seizoen lang onbeperkt van alle attracties en evenementen. De voorverkoop van het gezinsabonnement 2019 is van start gegaan. Extra leuk is dat je met het gezinsabonnement voor volgend seizoen ook al toegang krijgt in september, oktober en november van dit jaar.

Bel Stichting

r 20 3 septembmebin 2 m t/ ig ld e g atie n o B in co op tarief 12jr+, niet

Openingstijden:

kinderpretpark ook de eerste afleveringen bekijken in het Jul & Julia Theater, dat wordt omgetoverd tot bioscoop.

Geen geld voor schoolreisje?

Korting per persoon

me

APELDOORN - Zaterdag 8 en zondag 9 september viert meneer Kaasgaaf, één van de mascottes van kinderpretpark Julianatoren, zijn verjaardag. Twee dagen lang kunnen bezoekers genieten van de speciale verjaardagsshow waarin mevrouw Suikerspin en Jul & Julia een verrassing hebben voor de jarige pretparkdirecteur.

Asselsestraat 140 7311 ET Apeldoorn T. 055 5219878 www.stedendriehoek.nl Nieuwsblad-Stedendriehoek @Stedendriehoek

Golf-en Business Club De Scherpenbergh

WHC

DE SCHERPENBERGH

Albaweg 43, 7364 CB Lieren T. 055-5051262

Vrije golfer?

Laat je registreren bij WHC De Scherpenbergh en profiteer van de voordelen!

Een jaarlijkse contributie van € 95 en eenmalig inschrijfgeld van € 40 met deze faciliteiten: • NGF en handicap registratie, inclusief verzekering en golfjournaal.

• Kortingen tot 30% op de greenfee prijzen van Golf- en Businessclub De Scherpenbergh.

• Kosteloos gebruik van de oefenfaciliteiten van Golf- en Businessclub De Scherpenbergh.

• Deelname aan leuke wedstrijden die maandelijks worden georganiseerd.

• De mogelijkheid om deel te nemen aan het lesaanbod van Golfschool Apeldoorn.

Beginnen met golfen was nog nooit zo eenvoudig!

Complete beginners golfcursus voor € 185!

• 12 uren golfles van een gediplomeerde golfprofessional.

• Twee golfregelavonden inclusief NGF regelexamen.

• Baanpermissie garantie bij aansluitend lidmaatschap van WHC De Scherpenbergh • Geen inschrijfgeld WHC De Scherpenbergh.

• Onafhankelijk advies bij de aanschaf van een golfuitrusting.

Voor vragen en aanmeldingen?

Golf@scherpenbergh.nl, 055 5051262, www.whcdescherpenbergh.nl

DZA 5

WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

Gemeente Heerde treedt toe tot Cleantech Regio STEDENDRIEHOEK - De gemeente Heerde neemt per 1 september deel aan de Wet gemeenschappelijke regelingen (Wgr) Regio Stedendriehoek. Hierover hebben alle gemeenteraden van de Cleantech Regio positief geadviseerd.

Het bestuur van de Regio Stedendriehoek heeft het verzoek van de gemeente Heerde om te mogen toetreden positief beantwoord. De Regio Stedendriehoek werd al gevormd door de gemeenten Apeldoorn, Brummen, Deventer, Epe, Lochem, Voorst en Zutphen. Deze samenwerking betekent ook betrokkenheid bij de samenwerking van ondernemers, onderwijs/onderzoek en

overheden in de Strategische Board. Over de invulling van deze triple helix samenwerking vindt binnenkort een gesprek plaats.

Op de belangrijke beleidsthema’s - geformuleerd in de

nieuwe Agenda Cleantech Regio 2019-2023 - ziet de regio basis voor samenwerking: de inhoudelijke visie op de ontwikkeling van Heerde heeft goede aansluiting op de regionale agenda. Heerde verwacht door de samenwerking

haar bestuurskracht te kunnen vergroten en onder andere bovenlokale vraagstukken effectiever en efficiënter te kunnen oppakken.

Vooruitlopend op de officiële toetreding heeft Heerde al deelgenomen aan en inbreng gehad in de vorming van de Agenda Cleantech Regio.

Deze agenda is gemaakt door ondernemers, overheden, onderwijs en onderzoek.

Twee thema’s krijgen topprioriteit: energietransitie en circulaire economie. Om energieneutraal en circulair te worden, investeren de partners in de regio ook in innovatiekracht, slimme en schone mobiliteit, voldoende toptalenten, de fijne leefomgeving en het sterke vestigingsklimaat.

Onderdoorgang onder spoor STEDENDRIEHOEK - Tussen september 2018 en maart 2020 bouwt BAM Infra BV in opdracht van spoorwegbeheerder ProRail een onderdoorgang onder het spoortraject Arnhem-Zutphen. Dit is onderdeel van het provinciale project Traverse Dieren.

De onderdoorgang, die parallel aan het Apeldoorns Kanaal komt te liggen, gaat de bestaande gelijkvloerse spoorwegovergang in de N786 vervangen. Hierdoor

kan verkeer sneller en veiliger de sporen (traject ArnhemZutphen) passeren.

Het bouwen van de onderdoorgang gaat niet zonder hinder. Deze week starten de werkzaamheden op locatie.

Hiervoor is het noodzakelijk om de N786 gedurende 14 maanden af te sluiten voor verkeer. Tijdens de bouw zijn er twee treinvrije periodes (buitendienststellingen van de sporen Arnhem-Zutphen ter hoogte van Dieren) waarbij

dag en nacht continu wordt gewerkt. BAM Infra BV probeert de hinder zoveel mogelijk te beperken. Onder andere door de bereikbaarheid van inwoners en bedrijven te garanderen met diverse omleidingsroutes.

Alternatieve rijroutes Er zijn alternatieve rijroutes ingesteld. Doorgaand verkeer vanuit Arnhem richting Apeldoorn en vice versa: volgen omleidingsroutes via de Harderwijkerweg, de

ONTSLAGEN DOOR GEBRUIK MOBIELE TELEFOON

Blijf vitaal DE JU LIA NATO RE N ZO EK T 65-PLU SS ERS

die zich nog niet uitgerangeerd en uitgeblust voelen. Die dus nog lekker vitaal zijn.

Wij bieden een leuke bijverdienste bij een van onze attracties.

Het werk bij de Julianatoren is ontzettend leuk, geeft veel voldoening en u bent letterlijk en figuurlijk tussen de mensen. Bent u van huis uit schilder of technisch onderlegd neem dan contact op voor de mogelijkheden binnen uw vakgebied. Reageren kan via mailadres Info@julianatoren.nl of bel met 055-3575115

Julianatoren zoekt VA KA NT IE-EN WE EK EN DK RACH TE N

Kijk voor actuele vacatures op onze website www.julianatoren.nl/ info/werkenbij

Een buschauffeur veroorzaakte een ongeluk omdat hij zijn mobiele telefoon gebruikte tijdens een rit. De buschauffeur keek op zijn telefoon toen hij optrok op een groot kruispunt, hierdoor kwam de bus in botsing met een vrachtwagen. De werkgever vroeg vervolgens ontbinding van de arbeidsovereenkomst op grond van verwijtbaar handelen. De kantonrechter vond dat de buschauffeur verwijtbaar had gehandeld. Het gebruik van een telefoon tijdens het rijden is niet toegestaan en zelfs strafbaar.

De buschauffeur had een vergaande zorgplicht ten aanzien van de veiligheid van zijn passagiers. De buschauffeur verklaarde zijn gedrag door aan te geven dat hij een ziek kind thuis had en wilde weten hoe het ging. De rechter vond dit geen geldige reden en gaf aan dat hij zijn mobiel op een ander moment had moeten checken, bijvoorbeeld bij een bushalte. De ontbinding van de arbeidsovereenkomst werd toegewezen. Werknemers met een dienstverband van 2 jaar of langer hebben bij ontbinding van de arbeidsovereenkomst recht op een transitievergoeding. Een transitievergoeding wordt niet toegewezen als de werknemer is ontslagen, omdat hij ernstig verwijtbaar handelde. In dit geval oordeelde de rechter dat de buschauffeur wel een transitievergoeding toegewezen kreeg. Het eindigen van de arbeidsovereenkomst was wel het gevolg van het verwijtbare gebruik van de telefoon door de buschauffeur, maar er waren bijzondere omstandigheden aanwezig die maakte dat er in dit geval geen sprake was van ernstige verwijtbaarheid. Er was sprake van een eenmalige fout bij een verder vlekkeloos dienstverband van ruim 16 jaar, daarnaast had de kwestie grote impact gehad op de chauffeur en zijn gezin. Bovendien heeft de buschauffeur vrijwillig meegewerkt aan het onderzoek na het ongeluk. De kantonrechter wijst de buschauffeur een transitievergoeding van € 22.540 toe.

Mr. Sigrid Schinkel

schinkel@advocatenkantoorschinkel.nl www.advocatenkantoorschinkel.nl tel: 0570-547120

Van Twickelostraat 13, 7411 SC Deventer

Imboslaan en de N786 en vice versa. Doorgaand verkeer vanuit Zutphen richting Apeldoorn en vice versa: volgen omleidingsroutes via de Kwazenboschweg, de Zutphensestraat en de Engelenburgerlaan/ Eerbeekseweg (N787) en vervolg op de Dierenseweg.

Fietsers en voetgangers kunnen niet meer oversteken bij de spoorwegovergang Kanaalweg. Gele borden geven de omleidingsroutes aan.

‘Je staat er niet alleen voor’

APELDOORN - Er is nog plaats in de supportgroep van de Depressie Vereniging. In deze groep wisselen mensen die depressieve klachten hebben, of hebben gehad, ervaringen uit en ondersteunen zij elkaar.

“Depressie is nog steeds een vrij onzichtbare ziekte. Veel mensen voelen een drempel om erover te praten. Een supportgroep biedt de mogelijkheid om te ontdekken dat je niet de enige bent en dat je er niet alleen voor staat. In een supportgroep ben je zoals je bent. Iedereen kan op zijn of haar eigen wijze meedoen.

Soms heb je een vraag, een andere keer luister je vooral.

Waarover gesproken wordt, bepalen de groepsleden zelf.

Dat kan ook een bepaald thema zijn, zoals medicatie, dagindeling, werk, slaapproblemen of relatie”, vertelt Jaap Herforth.

“Een supportgroep is geen therapie en ook geen behandel-

programma. Er gelden enkele basisregels, zoals aandacht voor elkaar hebben en niets naar buiten brengen van wat in de groep naar voren komt. De groep komt elke drie weken circa twee uur bij elkaar in de wijk Orden in Apeldoorn. Er zijn twee getrainde gespreksbegeleiders die zelf ervaringsdeskundige zijn.”

De Depressie Vereniging is een landelijke belangorganisatie met een netwerk van supportgroepen. Iedereen mag vrijblijvend kennismaken. Bij actieve deelname is lidmaatschap een voorwaarde.

Voor vragen of belangstelling: depressieverenigingapeldoorn @yahoo.com

8 & 9 SEPTEMBER

GROTE TUINMEUBELEN UITVERKOOP Alleen op 8 en 9 September. Voorraad van landelijk opererende grote tuinmeubelen winkels te koop voor een dumpprijs!

Kruisstraat 2 7205 BH Zutphen 8 september: 10:00 -16:00u 9 september: 12:00 -16:00u

Z7

WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

Plannen voor aardgasvrije buurten Ideeën zijn er wel: mensen helpen die vragen hebben, in gesprek gaan met jongeren van eigen leeftijd, of een fotoverslag. Ze willen vooral leren hoe maatschappelijke opgaven worden omgezet in actie.

Haalbaar en betaalbaar Wethouder Harry Matser: “Eind 2030 willen we in Zutphen zover zijn, dat we zonder aardgas kunnen. Dat betekent veel werk aan de winkel. Als gemeente red je dat niet alleen. Ik ben trots op de betrokkenheid van inwoners die hieraan werken. Er zijn mensen die echt van deur tot deur gaan om hun buren erbij te betrekken.”

ZUTPHEN - Bewoners van Voorsteralleekwartier-Noord en Berkelpark, ZutphenEnergie, Alliander, Waterschap Rijn en IJssel, Woonbedrijf ieder1 en de Gemeente Zutphen schreven onlangs hun naam op een tekening van ‘Zutphen van de Toekomst’. Met als doel: plannen voor aardgasvrije buurten.

Aanleiding is dat Nederland van het aardgas af wil.

In het nieuwe voorstel Klimaatakkoord van 10 juli 2018 staat dat alle gemeenten daarom voor eind 2021 een warmtetransitieplan moeten maken. In die plannen staan per wijk alternatieve duurzame energievormen, die mogelijk en betaalbaar moeten zijn voor inwoners.

In VoorsteralleekwartierNoord en Berkelpark zijn buurtbewoners zelf al aan de slag. De afgelopen maanden hebben zij bijeenkomsten georganiseerd met en

voor hun buren. In het najaar werken ze verder aan concrete plannen. De gemeente en ZutphenEnergie kijken de komende tijd waar in Zutphen nog meer inwoners bereid zijn om mee te denken. Zo volgen uiteindelijk alle buurten en wijken in Zutphen.

aardgasvrij Zutphen’ in première. Inwoners van Zutphen vertellen hierin waarom zij werken aan een aardgasvrije toekomst. Het filmpje draait in september in Cinemajestic en wordt verspreid via social media, net als een aantal verhalen van Zutphenaren.

Betrokken bewoners plaatsten, net als alle partners, hun naam op de tekening van het project. De organisaties die meedoen, tekenden daarnaast een officiëler document. Ook ging het filmpje ‘Pioniers - werken aan een

Ook enkele leerlingen van het Isendoorn College tekenden.

“Wij moeten later aan onze kinderen uitleggen wat aardgas eigenlijk was. Daarom willen we betrokken zijn en ervan leren”, zeggen zij. Hoe precies staat nog niet vast.

Duurzaam leven, dat willen veel mensen. Maar kritische geluiden zijn er ook.

Bijvoorbeeld: wie gaat dat betalen?

De wethouder: “Over die vraag wordt natuurlijk nu hard nagedacht, vooral ook landelijk. Dat antwoord moet er komen. Mijn uitgangspunt is, dat de aardgasvrije toekomst voor iedereen haalbaar en betaalbaar moet zijn. Maar we gaan niet wachten op alle antwoorden, we gaan intussen al wel aan de slag.”

Meer informatie over het project, verhalen van inwoners en het filmpje staan op de website www.zutphen.nl/ zutphenvandetoekomst.

Meer informatie over aardgasvrij staat ook op de website www.zutphenenergie.nl

Sporthal weer in gebruik ZUTPHEN - Sporthal De Mene in de Zutphense wijk Leesten is weer in gebruik genomen door scholen en verenigingen. De hal werd vorig jaar gesloten vanwege vochtproblemen. Vorige week zijn de eerste scholen weer gestart met de gymlessen in de hal.

Met de start van het nieuwe schooljaar en sportseizoen kunnen scholen en verenigingen weer gebruik maken van Sporthal De Mene. Door vochtproblemen werd de gymvloer glad en om gevaarlijke situaties te voorkomen, sloot de gemeente Zutphen vorig jaar november de hal.

Het vochteuvel was bij de gemeente Zutphen bekend en is een gevolg van een fout

tijdens de bouw van de hal.

In het afgelopen halfjaar is de gehele sportvloer er uitgehaald en is een hele nieuwe cementdekvloer aangebracht. Buiten is rondom het gebouw een drainage aangelegd, zodat het vocht goed weg kan en is de aansluiting tussen de wand en de vloer waterdicht gemaakt. In oktober wordt de beplanting nog aangebracht. Ook wordt de buitenzijde nog gereinigd en krijgt de hal ledverlichting.

Aan de slag met familiegeschiedenis ZUTPHEN - Voor iedereen die met voorouderonderzoek begint, is een beginnerscursus genealogie uitermate geschikt. Elk najaar verzorgt de Nederlandse Genealogische Vereniging deze cursus bij het Regionaal Archief Zutphen. De volgende start op 4 oktober.

In vier middagen leren de deelnemers alles wat een beginnend onderzoeker moet weten om van start te gaan met de eigen familiegeschiedenis.

Docent J. Grimmelikhuizen vertelt bijvoorbeeld over

JE AUTO IS NU € 2.000 MEER WAARD.

+ € 500 GRATIS BRANDSTOF + € 250 GRATIS ACCESSOIRES

bevolkingsregisters, doop-, trouw- en begraafboeken.

De lessen zijn op vier donderdagmiddagen: 4 en 18 oktober, 1 en 15 november. De bijeenkomsten zijn steeds van 13.30 tot 16.00 uur. Deelname kost 25 euro per persoon (22,50 euro voor leden van de Nederlandse Genealogische Vereniging). Het Regionaal Archief Zutphen bevindt zich aan de Spiegelstraat 13-17.

Aanmelden en meer informatie via e-mail b.vansligtenhorst@ zutphen.nl. Zie ook: www. regionaalarchiefzutphen.nl.

ERLAND! R NED A A N ER KOMT WE

De inruilsensatie van Europa komt weer naar Broekhuis Apeldoorn.

Alleen van 10 t/m 15 september profiteer je van vele unieke voordelen bij Broekhuis Apeldoorn.

Ontvang tijdens The Big Event € 2.000 extra inruilwaarde op je huidige auto, plus € 500 aan gratis brandstof én € 250 aan gratis accessoires!

Je begrijpt dat dit een unieke kans is om heel voordelig in een nieuwe Opel te stappen.

Apeldoorn,Apeldoorn, Laan van Malkenschoten 85, T. 055 - 538 Laan van Malkenschoten 85 05 00 Deventer, Revalstraat 10, T. 0570 - 854 32 10

055 - 538 0500, www.broekhuisgroep.nl

www.broekhuis-opel.nl

Gemiddeld brandstofverbruik en CO2-uitstoot voorraadmodellen: liter/100 km 6,9 – 3,3; kms/liter 14,5 – 30,3; CO2 gr/km 158 – 88, nieuwe modellen: liter/100 km 7,0 – 4,0; kms/liter 14,3 – 25,0; CO2 gr/km 188 – 104. Kijk voor de actie- en verkoopvoorwaarden op opel.nl.

DZA 8

WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

Voor iemand met dementie heeft een telefoon een snoer en zich écht thuis voelt.

Deze vorm van dementiezorg is helaas (nog) niet standaard. Op het onvermijdelijke moment dat iemand met dementie niet meer thuis kan wonen, is er behoefte aan een passend tweede thuis. Een thuis waar het warm en vertrouwd voelt en waar er aandacht en ruimte is om elkaar écht te leren kennen.

STEDENDRIEHOEK - Op vrijdag 21 september is het Wereld Alzheimer Dag. Op deze dag wordt wereldwijd stilgestaan bij de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie.

Maar niet minder belangrijk, ook bij de betrokken mantelzorgers en dierbaren van degene met dementie. Want ook voor hen heeft deze ziekte een grote impact op hun dagelijks leven.

Veranderingen Bij familie, dierbaren en mantelzorgers van iemand met dementie, spelen zorgen, rouw en verdriet vaak een grote rol. Ook hebben zij veel vragen. Hoe verandert iemand zijn belevingswereld? Op welke manier kan ik hier als naaste het beste op inspelen? Hoe handel je op het moment dat iemand niet meer veilig thuis kan wonen?

Recente herinneringen verdwijnen Bij mensen met dementie verdwijnen langzaamaan de recente herinneringen uit hun

brein. Zodoende herkennen ze een dispenser niet meer als ‘zeep’ en een mobieltje niet als ‘telefoon’. Zij herkennen alledaagse gebruiksvoorwerpen niet meer. Dit zorgt voor angst, onrust en het gevoel niet begrepen te worden.

Vaak is het voor naasten lastig om hier mee om te gaan.

Thuis is waar je je begrepen voelt In de zorgvilla’s van Stepping Stones Home & Care wordt er belevingsgerichte zorg verleend aan mensen met dementie. Doordat er tijd en ruimte is om bewoners te

leren kennen, kunnen de verzorgers rekening houden met het dagritme en persoonlijke voorkeuren en behoeften van bewoners. Heeft iemand bijvoorbeeld een passie voor tuinieren, dan wordt er samen in de moestuin

gewerkt. Gerechten van vroeger worden bereid: de geur en de bereiding haalt herinneringen en verhalen naar boven. Daarnaast zijn de villa’s een tikje ouderwets ingericht, met spullen van vroeger. Herkenning is namelijk

belangrijk voor iemand met dementie.

Belevingsgerichte zorg is niet standaard De zorgvilla’s bieden een huiselijke omgeving waarin iedereen zichzelf kan zijn

Een zorgvuldig proces De keuze voor een geschikte woonomgeving voor uw echtgenoot, partner of familielid is een zorgvuldig proces waarin Stepping Stones Home & Care u graag begeleidt en adviseert. U kunt hiervoor contact opnemen met Manager Welzijn en Zorg Alie van den Brink, via telefoon 0881132000 of bekijk de website www.steppingstones.nl.

Naviva neemt kraamzorg Gelre ziekenhuizen over Met de overname van Gelre Kraamzorg versterken we onze positie in de regio. Dat is belangrijk om de kwaliteit van onze zorg verder te verbeteren. We zien daarom de toekomst zonnig tegemoet.”

STEDENDRIEHOEK - Naviva Kraamzorg heeft per 30 augustus 2018 Gelre Kraamzorg overgenomen. Alle circa dertig werknemers van Gelre Kraamzorg zijn ook overgegaan naar Naviva.

Elza den Hertog, lid Raad van Bestuur Gelre ziekenhuizen: “Gelre ziekenhuizen wil zich concentreren op de verloskundige zorg.’’ ‘‘Hier ligt een van onze expertises als ziekenhuis. Daarom dragen we Gelre Kraamzorg graag over aan Naviva, een expert op het gebied van kraamzorg.”

‘Zekerheid voor cliënt en medewerker’ Ginel van Weering, bestuurder van Naviva Kraamzorg, is enthousiast over de overname: “Wij bieden de medewerkers van Gelre Kraamzorg de zekerheid om dit mooie werk te kunnen blijven doen; en de cliënten van Gelre Kraamzorg dat zij de beste start krijgen

in een vaak gelukkige, maar ook kwetsbare periode.

Pavette Borstprotheses en lingerie

Apeldoorn houdt

p o o k r e v t i U

*

kortingen van:

50 70

%

%

Unieke oplossing voor dun tot zeer dun haar? op protheselingerieen badkleding Uniek bij ons: Vaste bevestiging aan uw eigen haar * uitverkoop alleen in Apeldoorn

We maken altijd een gratis haar- en hoofdhuid diagnose d.m.v. deGelre uniekeZiekenhuis Haaranalyse Apeldoorn Computer Albert Schweitzerlaan 31 055-581 19 09 / 06 516 028 98

Deventer Ziekenhuis Nico Bolkesteinlaan 75 0570-53 65 15 06 516 028 98

Gelre Ziekenhuis Apeldoorn Locatie in Gorssel Deventer Ziekenhuis Albert Schweitzerlaan Nico 31 Nijverheidsstraat Bolkesteinlaan 7511 055-581 19 09 0570-530575-49 65 15 / 05 0658 516 028 98 06 516 028 98 06 516 028 98

www.pavette.nl

Naviva is al jarenlang actief in Apeldoorn en omgeving.

Zorg van de Zaak Naviva Kraamzorg maakt al enige tijd deel uit van het Zorg van de Zaak Netwerk.

Peter van Maris, lid hoofddirectie Zorg van de Zaak: “Wij zijn blij met deze versterking van de kraamzorgtak

binnen ons netwerk. We maken een eerste verbinding tussen kraamzorg thuis door Naviva en specifieke kennis van geboortezorg in het ziekenhuis. ‘‘Deze verbreding in kennis past in de ambitie van Zorg van de Zaak om haar activiteiten en bekwaamheid van medewerkers op het gebied van bedrijfszorg, leefstijlzorg en medische zorg te verbreden en haar positie te verstevigen.”

DZA 9

WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

Meer ruimte en meer stoffen kan maken. Voor vragen en advies kan de klant bij het team terecht.

EPSE - Bijna een jaar geleden verhuisde Javro Stoffenmarkt XXL van de Smedenstraat in Deventer naar de Lochemseweg 3 in Epse. “Het gaat hier heel goed”, vertelt Manon Vroklage enthousiast.

“We hebben meer ruimte, meer stoffen en (gratis) parkeergelegenheid. Daarnaast zijn we makkelijk te bereiken vanaf de A1.”

Javro Stoffenmarkt XXL biedt een uitgebreide collectie stoffen en kleinvakartikelen zoals garen, knopen en ritsen. De winkel is groot en de producten liggen ruim opgesteld.

Men kan rustig rondkijken

en/of inspiratie opdoen uit een van de tijdschriften en boeken op de koffietafel. Ook

hangen er op - onder andere - paspoppen voorbeelden van wat men met de stoffen

“Iedere week krijgen we nieuwe stoffen binnen”, legt Manon uit. “Voor de inkoop probeer ik via social media goed op de hoogte te blijven van de trends.” Javro Stoffenmarkt XXL heeft geen webshop. “Men moet een stof beleven, voelen en vastpakken. Bovendien: vergeet de gezelligheid in de winkel niet! We staan met z’n allen klaar om advies te geven en te helpen.” Wel heeft de Stoffenmarkt een actieve Facebookpagina.

HUISDIER van de WEEK In het gebouw van de stoffenmarkt aan de Lochemseweg zat voorheen een SPAR supermarkt. “Ik werkte daar als vakkenvuller. Dat was mijn eerste baantje. Mijn vader bood mij later aan om in de stoffenwinkel te komen werken. Ik wist niets van stoffen en naaien, maar dat heb ik later wel geleerd. Het zit waarschijnlijk toch in mijn bloed.”

Javro Stoffenmarkt XXL is op maandag geopend van 13.00 tot 21.00 uur, dinsdag tot en met vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur en op zaterdag van 09.00 tot 17.00 uur.

Rondleiding in historische panden BRUMMEN/WARNSVELD - Op zaterdag 8 september openen woonzorglocaties Klein Engelenburg (foto) en Huis Welgelegen, beide onderdeel van Domus Magnus, de deuren tijdens Open Monumentendag. Voor wie altijd al geïnteresseerd is geweest in deze historische panden, is dit dé kans om zich rond te laten leiden over Landgoed Klein Engelenburg of cultuur op te snuiven in de Overtuin uit 1832 bij Huis Welgelegen.

Het thema van Open Monumentendag 2018 is: ‘In Europa’. Het is een thema met het accent op alles wat ons in dit werelddeel cultureel

aan elkaar bindt. Tijdens deze open dag komen bezoekers meer te weten over de geschiedenis van het pand, krijgen ze een rondleiding op het landgoed en kunnen ze genieten van een kopje koffie of thee met een gebakje.

Landgoed Klein Engelenburg,

Spoorstraat 1 te Brummen, is die dag geopend van 14.00 tot 17.00 uur.

Zowel Huis Welgelegen als de naastgelegen boerderij ligt in de Overtuin, een historische Engelse landschapstuin uit 1832. Tijdens de open dag op zaterdag 8 september komt

men meer te weten over de geschiedenis van dit prachtige herenhuis, er worden rondleidingen verzorgd en men kan een heerlijke wandeling maken in de bijzonder grote tuin. Huis Welgelegen, Molenstraat 2 in Warnsveld, is geopend van 13.30 tot 16.30 uur.

Open Monumentendag is in ruim dertig jaar uitgegroeid tot een van de grootste culturele evenementen van Nederland.

Het is dé kans om een plek te bezoeken waar je normaliter niet zo snel komt. Naast Landgoed Klein Engelenburg en Huis Welgelegen openen ook drie andere locaties van Domus Magnus op zaterdag 8 september de

deuren voor publiek. Kijk voor meer informatie op www.domusmagnus.com/ monumentendag Domus Magnus is een landelijke woonzorgorganisatie die intensieve particuliere ouderenzorg biedt op kleinschalige locaties. Ouderen wonen zelfstandig in een appartement inclusief de aanwezigheid van 24-uurszorg, een eigen behandelteam en dienstverlening zoals de wasservice, maaltijdvoorziening door een chef-kok en een welzijnsprogramma op alle locaties. De zorg wordt geleverd met eigen personeel.

Zie ook de website www. domusmagnus.com

Schuwe katten

Veel mensen weten dat het asiel vondelingen opvangt.

Deze vaak vriendelijke katten kunnen na een tijdje geplaatst worden bij een nieuwe familie. Voor de schuwe katten is dat echter niet zo makkelijk en zij verblijven daarom lang in het asiel. Ze verblijven in speciaal voor hen ontworpen buitenrennen, maar delen die met meerdere katten. Ze kunnen daarom niet goed jagen en zijn niet helemaal op hun gemak.

Schuwe katten worden gevangen op verschillende plekken in onze regio. Ze lopen op campings, parkeerplaatsen, winkelcentra en op boerderijen. Hier krijgen ze een medische check en worden ze gechipt en geholpen. Voor deze katten zoekt het asiel een buitenplaats en een plek waar ze kunnen genieten van hun eigen terrein met - het liefst een soortgenoot; waar ze muizen kunnen vangen en lekker kunnen rondzwerven.

Dierenasiel de Kuipershoek Kuipersdijk 11, Klarenbeek.

Tel: 055-5068600. www.overgelder.dierenbescherming.nl Openingstijden di/wo/do/vr 13.30 - 16.30 uur zaterdag 10.00 - 16.00 uur Op maandag, zon- en feestdagen zijn we gesloten.

30 0 S H O S E TS ----------------------WR IN D ---------------------------------OO E -----------DIR -----------M! -----------EC T ----------------------UI --------LE V

-----------TV ----------------------O -E RB O RR A AD AA R

TUINMEUBEL

SALE!

LOUNGEDINING SET FLORANCE Topkwaliteit met 5 jaar garantie

VAN €1399 SA L

E

SA L

E

€795

nu extra afgeprijsd KOM NAAR DE SHOWROOM VOOR ALLE SUPER DEALS

Alle merken nu met extra korting!

LOUNGESET BROOKLYN Wit aluminium. Ook in antraciet leverbaar.

VAN €999

€695

KOOPAVOND:

Dalwagenseweg 17 Opheusden A15 afrit 36

Nieuwgraaf 7 Duiven A12 afrit 27

Kanaalnoord 190 Apeldoorn A50 afrit 25

Duiven & Apeldoorn:

0488 44 12 20

Donderdag en vrijdag tot 21:00,

WWW.VDGARDE.NL

Opheusden: Vrijdag tot 21:00 uur.

Z 10

WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

Literaire frisse neus in historische tuin WARNSVELD - De historische Overtuin is tijdens het monumentenweekend op 8 en 9 september opengesteld. Alle bezoekers kunnen beide dagen vrij van entree de landschapstuin bezoeken en kunnen niet alleen van de tuin genieten, maar ook van extra activiteiten.

Zo wordt er bij voldoende belangstelling om 14.00 uur een rondleiding gegeven waarin de geschiedenis van huis en tuin belicht worden.

Vanaf 14.15 uur presenteren de schrijvers van Shut Up And Write Zutphen een voorleesmiddag. De schrijvers van het schrijfcafé lezen in de

tuin voor uit eigen werk. Het publiek bepaalt zelf hoe lang of kort het wil blijven luisteren, de voordrachten duren tot 16.00 uur. Combineer een literaire frisse neus met een

wandeling door de tuin en boomgaard en/of geniet van een heerlijke stuk appelgebak met een drankje op het terras.

Om 16.15 uur is als afsluiting op de zaterdag de opening van de nieuwe expositie ‘Gemengd Gevoel’ van Ingrid Zonneveld. Ingrid is een slechtziende, bijna blinde kunstenares, die al ruim 20 jaar mensen, dieren en landschappen schildert. Geraakt door de kleuren, de lichtval, de luchten en de ruimte maakt ze schilderijen van zand, zee en wolken. Grote doeken, grote vlakken, veel blauw en zoals te verwachten - weinig details. De details die ze wél maakt zijn meestal

Open dag bij Smilez

zelf verzonnen. Ze bedenkt haar eigen wereld, zowel bij landschappen als bij mensen. Haar bomen zijn meestal dun, wolken groot en figuren komen uit haar droomwereld. Uitzondering zijn de portretten, daarbij probeert ze zo natuurgetrouw mogelijk te werken. Ingrid schildert puur vanuit de vreugde van het schilderen. En dat is te zien!

De Overtuin ligt aan de Molenstraat 6 in Warnsveld en is van 12.00 tot 17.00 uur geopend. Voor meer informatie kan men terecht op website www.deovertuin.nl, een mail sturen naar info@ deovertuin.nl of bellen met 0575-559989.

Verzoeknummers voor het carillon

zouden we deze muziek niet met elkaar delen?” legt Ceciel Funnekotter, coördinator van Odensehuis Zutphen uit.

nummers te luisteren. Maar er is ook tijd om liedjes van voorbijgangers te laten spelen door het mooie Zutphense carillon. Daarnaast geven we graag informatie aan voorbijgangers. Mensen zijn welkom om ons vragen te stellen. Bijvoorbeeld over wat het Odensehuis doet en wat we voor iemand met een vorm van dementie of zijn omgeving kunnen betekenen.”

De mensen die regelmatig bij Odensehuis komen, is gevraagd alvast hun onvergetelijke muziekstuk door te geven. “We krijgen van ZutFan! Ebus een rit naar de markt aangeboden om daar ter plekke naar die favoriete

Net als de andere Odensehuizen in Nederland biedt Odensehuis Zutphen mensen met (beginnend) geheugenverlies en hun naasten een perspectief. “Isolement proberen we te voorkomen en een

ZUTPHEN - Odensehuis Zutphen, de ontmoetingsplek voor mensen met (beginnende) dementie en geheugenverlies, trakteert samen met de Vrienden van het Carillon op de lievelingsmuziek van marktbezoekers én de mensen van Het Odensehuis. Op donderdag 20 september geven ze van 11.00 tot 12.00 uur verzoeknummers door aan de beiaardier in de Wijnhuistoren. Zij zijn te vinden ter hoogte van de fontein op de Zaadmarkt.

Aanleiding is Wereld Alzheimer Dag op 21 september. “Muziek maakt het leven van de meeste mensen - of ze nu alles nog onthouden of aan geheugenverlies lijden - voor een moment onvergetelijk. Zodra ze de eerste tonen van een voor hen bijzonder lied horen, herbeleven ze die grappige, ontroerende, levensveranderende gebeurtenis. Dus waarom

levenslijn wordt gevormd.

Het Odensehuis is dan ook een plek waar elkaar ontmoeten en samen activiteiten ondernemen centraal staan. Vrij toegankelijk, zonder diagnose of indicatie. Het Odensehuis staat symbool voor de menselijke maat in de dementiezorg. We werken vanuit de gedachte dat iemand met geheugenverlies of beginnende dementie nog steeds veel vaardigheden en kwaliteiten heeft.

Deze talenten willen we tot hun recht laten komen. We praten daarom over deelnemers in plaats van cliënten of patiënten. De deelnemer en zijn leven staan centraal, niet de ziekte en de zorg.”

GENIETEN IN VIJF POSTILLION HOTELS!

ZUTPHEN - Smilez is een frisse en moderne mondhygiënepraktijk in Zutphen voor jong en oud en bestaat ondertussen alweer één jaar. Op zondag 9 september is er een open dag tussen 13.00 en 16.00 uur ter gelegenheid van dit éénjarig bestaan. Iedereen is welkom voor meer informatie, gratis proefproducten of om gewoon een kijkje te nemen in de praktijk, gelegen in de Poort van Zutphen. Daarnaast staat er een hapje en een drankje voor de gasten klaar en is er tevens vermaak voor de kinderen.

Bij Smilez kan men onder andere terecht voor tandsteen/aanslag (verkleuringen), slechte adem/vieze smaak, pijnlijk en/of bloedend tandvlees, loszittende tanden/kiezen (paradontitis) en algemene controle (mondonderzoek).

Naast de mondhygiënebehandelingen voor volwassenen is Marigeth Eimers-Deira (hbo-paramedicus) tevens gespecialiseerd in kindertandheelkunde. Voor het maken van een afspraak, is er geen

verwijsbrief van de tandarts nodig.

Tot 18 jaar worden de behandelingen geheel vergoed vanuit de basisverzekering. De kosten voor behandelingen bij volwassenen kunnen vanuit een aanvullende tandartsverzekering vergoed worden.

Smilez mondhygiëne & kindertandheelkunde Zweedsestraat 1-12, Zutphen T 06-45392124 E meimersdeira@gmail.com W www.smilezzutphen.nl

hotelTOPDEAL

3 dagen incl. 2x diner nu voor € 89,- p.p.

Genieten is gewoon doen! Dat zou een credo van de Postillion Hotels kunnen zijn. Allemaal gunstig gelegen nabij snelwegen.

Wij hebben vijf aanbiedingen voor u geselecteerd, waarbij u kunt genieten van een heerlijk verzorgd verblijf in Deventer, Arnhem, Putten, Dordrecht of Haren.

Elke omgeving heeft zijn eigen charme, culturele evenementen en bijzondere bezienswaardigheden. Vaste waarden zijn een warm onthaal, een comfortabel verblijf in een stijlvol ingerichte kamer met alle wenselijke faciliteiten, een heerlijk restaurant en een gezellige bar.

U kunt kiezen uit Postillion Hotel Dordrecht, Postillion Hotel Haren – Groningen, Postillion Hotel Deventer, Postillion Hotel Amersfoort – Veluwemeer, en Postillion Hotel Arnhem.

Inbegrepen Welkomstdrankje 2x overnachting in een tweepersoonskamer 2x uitgebreid ontbijtbuffet 2x heerlijk 3-gangen diner 1 dag fietshuur Gratis WiFi & parkeren

Adviesprijs: 191,50 p.p.

Voordeelprijs: € 89,- p.p.

Voorwaarden:

Goedverblijf.nl

•

Deze actie is geldig t/m 20 december 2018.

•

Genoemde prijs is p.p. o.b.v 2 personen per kamer, excl. wisselende verblijfsbelasting en € 7,50 reserveringskosten per boeking.

•

Alle informatie is onder voorbehoud van prijs-, zet- en drukfouten.

Informatie & reserveren ) +31 (0)85 489 90 19 8 www.goedverblijf.nl/ sdh1018dz

i reisnr: sdh1018dz

Z 11

WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

Specialisten uit de regio

stellen zich voor...

Live fotografie bij Marc Leeflang tijdens Ambacht21 door Mandy Hendriks ZUTPHEN - Op zondag 16 september is het jaarlijkse festival Ambacht21 in Zutphen.

Het doel van dit festival is om de zichtbaarheid van het moderne ambacht te versterken. Het biedt bedrijven, jongeren en consumenten nieuwe perspectieven voor de toekomst. Professioneel fotograaf Marc Leeflang gaat tijdens het festival live fotograferen in zijn fotostudio aan de Laarstraat 74.

Fotostudio Marc Leeflang bevindt zich al bijna 15 jaar op de hoek van de Laarstraat en het Hogestraatje. Met ruim 24 jaar ervaring werkt

geeft

Marc ook ieder jaar verschillende cursussen. In het najaar begint de cursus ‘Een goed begin’ voor fotoliefhebbers die het gevoel hebben hun toestel nauwelijks te kennen, hun kennis willen verbreden en meer uit hun camera willen halen. Volgend jaar voorjaar begint de cursus ‘Van basis naar beter’ voor de serieuze vrijetijdsfotografen die hun hybride-, systeemcompact- of spiegelreflexcamera redelijk kennen, maar meer professionele fotoresultaten nastreven.

Beide cursussen bestaan uit drie avondlessen en kosten 125 euro per persoon inclusief werkboek. Er zijn nog plekken vrij.

biomassa-ketels, zonneboilers, hout-CV etc.” Deze open dagen vinden plaats op donderdag 27 september (van 09.00 tot 21.00 uur), vrijdag 28 september (van 09.00 tot 21.00 uur) en zaterdag 29 september (van 09.00 tot

16.00 uur). Daarnaast vindt op zondag 30 september in Broekland een koopzondag plaats, van 11.00 tot 17.00 uur, met de nieuwste trends op het gebied van hout, gas-, pellet- en elektrische kachels.

het werk, waaronder in de Laarstraat. Dit is de eerste keer dat de fotograaf meedoet. Hij laat graag zijn studio aan het publiek zien en zoekt daarbij ook interactie met het publiek. Tijdens het festival houdt de fotograaf twee fotoshoots in zijn studio. De eerste is vrij eenvoudig, waarbij hij laat zien hoe een set wordt opgebouwd en vertelt hij wat over verlichting. De tweede shoot wordt spectaculairder, maar het is nog een verrassing wat er precies gaat gebeuren. Houd hiervoor zijn Facebookpagina @Fotograaf Zutphen in de gaten.

Marc voornamelijk voor particulieren, maar hij maakt ook reclame-, product- en bedrijfsfoto’s. “Ik vind alle kanten van het vak mooi. Ik ben het meest bezig met portretten en trouwreportages, maar ik ben ook regelmatig op pad voor bedrijven.”

Redelijk nieuw in de fotografiewereld is de techniek om een foto te laten drukken op leer of beton en/of in een ronde vorm. De fotograaf is erg enthousiast over deze nieuwe techniek en geeft graag zijn advies om de foto tot zijn recht te laten komen in het interieur van de klant.

Tijdens Ambacht21 zijn er op verschillende locaties in Zutphen ambachtslieden aan

Cursussen Naast fotograferen Kijk voor meer informatie op www.fotograafzutphen.nl.

Een kachel voor elke ruimte voor uw huis. “In de showrooms is voldoende te bewonderen, zodat iedereen iets naar zijn of haar wens kan vinden. Van de verkoop van een kachel tot aan een totaaloplossing, alles wordt geregeld door de specialisten van ons bedrijf.”

BROEKLAND/APELDOORN - Veel mensen dromen van een kachel of haard in huis. Sfeervol en gezellig. Kachelspeciaalzaak Bruggeman heeft vestigingen in Apeldoorn en Broekland en een groot assortiment. “Kom gerust een kijkje nemen in onze showrooms.”

Er is veel mogelijk op het gebied van kachels; zo zijn er naast hout-, gas- en elektrische kachels ook pelletkachels. Bij Kachelspeciaalzaak

Bruggeman bv staan diverse merken pelletkachels en met de subsidie die de overheid biedt op deze kachels, is dit een waardevolle investering

TIP: Koop niet te veel warmte Voor de aankoop is het belangrijk na te gaan welke kachel bij je past. Wat is het doel van de haard? Is het meer de sfeer? Of moet de kachel een flinke ruimte verwarmen? “Let er vooral op dat je niet te veel warmte koopt in verhouding tot de ruimte die verwarmd moet worden. Past de haard bij het interieur?” Naast deze aspecten wil je dat een haard veilig is en goed wordt

gemonteerd. Koop daarom de haard altijd bij een erkend DE-gecertificeerd bedrijf.

Laat uw kachel op tijd onderhouden Het is aan te raden de kachel jaarlijks te laten inspecteren, vooral als dit de primaire verwarming is. Kachelspeciaalzaak Bruggeman heeft hiervoor eigen servicemonteurs in dienst; zo blijft iedereen optimaal genieten van het toestel.

Open dagen “Heb je interesse in goedkoper en duurzaam stoken met subsidie? Kom dan naar de duurzame dagen in onze showroom in Broekland en laat je informeren over de mogelijkheden van pelletkachels, pelletketels, pellet-CV,

Kachelspeciaalzaak Bruggeman bv, Van Dongenstraat 38, Broekland en Molenstraat 199, Apeldoorn, website www.vurigverlangen.nl

Fotostudio Marc Leeflang

PORTRETFOTOGRAFIE TROUWREPORTAGES BEDRIJFSFOTOGRAFIE Verrassende fotoshoots met fotoprints op: HOUT / ROND / BETON / HARS

Laarstraat 74, Zutphen, Tel: 0575-571213

www.fotograafzutphen.nl

STUDEERPIL VOOR OPTIMALE MENTALE PRESTATIES

Gezonde producten uit een renderend landschap

Iets te vieren?

Altijd welkom op de Hof! • Familiefeest • Receptie • Kinderfeestje

• Trouwerij • Bedrijfsuitje • Blote voetenpad

Het hele jaar door, elke dag.

Informeer naar de mogelijkheden.

Bel 06-12635320 of mail info@hofvantwello.nl Zie www.hofvantwello.nl. Open di. t/m zo. Vanaf 10.00 uur

Laan van Orden 199 | Ordenplein tel.: 055-356 0804

Tegel en Sanitair Apeldoorn Uw full service Een warm Uw full service kachelspecialist! welkom De zomer opruiming kachelspecialist! in onze showroom!

is begonnen!

80% Verbetert geheugen

Boost concentratie

Wetenschappelijk bewezen ingrediënten

0570 - 531 019 Van Dongenstraat 38 Broekland (OV)

Boost concentratie

0570 - 531 019 Van Dongenstraat 38, Broekland (OV)

STOELENDANS-DEVENTER.NL • NIEUWSTRAAT 53 • 7411 LH DEVENTER

055 - 3661 498 Molenstraat 199 Apeldoorn

055 - 3661 498 Molenstraat 199, Apeldoorn

www.vurigverlangen.nl

www.vurigverlangen.nl

20%

40%

60%

0570 - 531 019 055 - 3661 498 Van Dongenstraat 38 Molenstraat 199 Broekland (OV) Apeldoorn Sleutelbloemstraat 10 - 12, Apeldoorn Tel.: 055 - 760 00 32, 06 - 43 959 444 info@tnsapeldoorn.nl, www.tnsapeldoorn.nl

30%

70%

50%

DZ 12

WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

‘Geweldige uitdaging om in China te spelen’ Ze vervolgt: “We zullen, om Nederland nog beter te vertegenwoordigen, ook een aantal Nederlandse liedjes ten gehore brengen. Denk aan een mix met allerlei zeemansliedjes zoals Meisje ik ben een zeeman, Als de klok van Arnemuiden en Kleine café aan de haven. Niet het repertoire dat we standaard spelen, maar het maakt het wel erg grappig. Uiteraard zullen we met name onze Ierse feestfolk laten horen. Daar zijn we immers op uitgekozen en dat vinden we helemaal geweldig om te doen.”

DEVENTER - Goed nieuws voor de leden van Acting The Maggot. De feestfolkband met de Deventerse violiste Daniëlle van Berkom is uitgenodigd door de Chinese overheid om Nederland te vertegenwoordigen tijdens het International Canal Culture Festival in Peking tijdens de feestweek rondom National Day. Op 1 oktober viert heel China de Nationale dag van de Volksrepubliek China en gedurende die week vinden er in heel het land tal van optredens en festiviteiten plaats.

In Peking wordt voor de eerste keer het International Canal Culture Festival gehouden gedurende deze feestdagen. Voor dit festival worden muziekgroepen ingevlogen vanuit vier landen die raakvlakken hebben met water, havens en kanalen. Naast afvaardigingen uit Duitsland, Panama en Griekenland is Acting The Maggot uitgekozen om Nederland te vertegenwoordigen.

“Het is een enorme eer om te worden uitgenodigd om in Peking te spelen tijdens deze Chinese feestweek”, toont de band zich bijzonder enthousiast en trots. “Ze zochten specifiek naar een band die folkmuziek speelt en ook nog een klik heeft met zeemansliederen en vonden ons online.

Beursvloer Voorst viert eerste lustrum

Veel folkmuziek is gebaseerd op zeemansliederen. We spelen er vele, zoals Donegal Danny of The Rocky Road to Dublin.” De in Deventer woonachtige violiste van de band, Daniëlle van Berkom, ziet het helemaal zitten om in China te spelen. “Het is een geweldige uitdaging om daar

te spelen. Toen ik speelde bij Kovacs ben ik heel Europa rond geweest en met mijn andere formatie The Exclusive Strings kom ik ook op heel veel locaties, maar in China ben ik nog niet geweest. Echt een Bucketlist-dingetje. Dat wordt een zeer bijzondere ervaring.”

Naast de twee optredens op het International Canal Culture Festival in Peking, zal Acting The Maggot nog een drietal meer optredens verzorgen. Op 270 kilometer ligt het chiquere strand van Peking, genaamd Bei Dai He, waar op de dag van aankomst een muziekclub wordt geopend door de band en een DJ uit Israël. Daarnaast spelen ze nog shows in twee zeer populaire muziekclubs in het centrum van Peking: de Dusk Dawn Club en Temple Bar. Danielle en haar band vertrekken op 30 september naar Peking voor hun Chinese tour en zullen de week erna weer terugvliegen. Ze gaan zich dan weer richten op St. Patrick’s Day en het nieuwe festivalseizoen in Nederland.

VOORST - Stichting Beursvloer Voorst neemt de organisatie voor de vijfde editie van dit evenement weer op zich. De Beursvloer wordt gehouden op dinsdag 30 oktober van 18.00 tot 20.00 uur in Sportcafé Jachtlust in Twello. Deelname is gratis.

De Beursvloer is voor bedrijven en serviceclubs die zich betrokken voelen bij de Voorster samenleving. Voor verenigingen, stichtingen en maatschappelijke organisaties die op zoek zijn naar een bedrijf dat iets voor hen kan betekenen. Tijdens de voorgaande edities zijn veel waardevolle matches gesloten.

“Als Maatschappelijk Verantwoord Ondernemer wilt u zich verbinden aan een goed doel in de Voorster samenleving. Uw aanbod kan bestaan uit kennis, personele inzet, goederen of faciliteiten. U wilt graag in contact komen met maatschappelijke organisaties die iets hebben aan uw steun, maar zelf ook iets te bieden hebben. Onder het motto ‘Geen Contract maar Contact’ kunt u op de Beursvloer vertegenwoordigers van zo’n dertig organisaties ontmoeten.

De Beursvloer is ook een netwerkbijeenkomst waar u collega-bedrijven ontmoet”, vertelt

organisator Wilco Huisman.

“U mist binnen uw organisatie bijvoorbeeld bestuurlijke ervaring, handige contacten, de handjes om een grote klus uit te voeren, specialistische kennis, geld of goederen.

Zaken waarbij u vermoedt dat een bedrijf of serviceclub iets voor u zou kunnen betekenen.

Gebeurt dat ook in Voorst?

Hoe kom ik daar binnen?

Vragen die op de Beursvloer gesteld en wellicht ook beantwoord kunnen worden. Op de Beursvloer kunt u met vertegenwoordigers van bedrijven en serviceclubs zaken bespreken, waarvoor uw organisatie steun nodig heeft. Op de Beursvloer worden vraag en aanbod aan elkaar gekoppeld. Tijdens de vierde editie in 2017 werden er maar liefst 98 matches gesloten met een waarde van €48.000,-.”

Aanmelden voor de Beursvloer kan via de website www. beursvloer-voorst.nl.

DONDERDAG 6, VRIJDAG 7 EN ZATERDAG 8 SEPTEMBER A.S.

EINDE SEIZOENSOPRUIMING

15% 10% 20% 25%

!

G A L S W U U N SLA PEERSHOP M A K E D IN N E L E IK RT

AMPEERA EN CAMPER KORTING OP ALLE K N E G A W W U O V , N A OR UW CARAV O V E IC V R E S E R A B BETROUW

CAMPEERSHOP ALLROUND CARAVAN SERVICE

T. 0571-298026 www.stevs.nl

DE SHOP VOOR DE KAMPEERLIEFHEBBER

Koppelstraat 2 7391 AK Twello

www.campeershop.com info@campeershop.com

T COMPLEE E WINKEL D W U E I N VER OR DE O V S E L L MET A BBER E H F E I L R KAMPEE

OPENINGSTIJDEN: MA. T/M VR. 8.00 - 17.00 U. ZA. 8.30 - 12.00 U.

DZ 13

WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

Spectaculaire paardensport in de bossen Herstoffering van wij het dringende verzoek om te allen tijde op de afgezette paden te blijven. Wanneer het fluitje van de hindernisrechter klinkt, is het essentieel om zo snel mogelijk aan de kant te gaan. Honden zijn welkom, mits aangelijnd.”

GORSSEL - In het weekend van 8 en 9 september vindt bij rijvereniging Semper Fidelis de SGW (samengestelde wedstrijd) plaats, een spectaculair hippisch evenement in de Gorsselse bossen.

Net als vorig jaar worden ook de Regiokampioenschappen Eventing gereden voor de provincies Gelderland, Utrecht en Flevoland.

“De eventingwedstrijd bestaat uit drie onderdelen. Als de eerste twee onderdelen - de dressuurproef en het springparcours - met goed gevolg zijn afgelegd, mag de combinatie aan de cross beginnen, hét onderdeel waar het natuurlijk allemaal echt

om draait”, vertelt de organisatie.

Een aantal brede sprongen zijn voorzien van zogenoemde ‘breekbomen’; de bovenste balk van zo’n sprong is dan gemaakt van karton met een kunststoflaag, zodat

deze gemakkelijk breekt als een paard er tegenaan of op zou springen. In het kader van dierenzwelzijn vindt er zowel vóór als ná de cross een veterinaire keuring plaats.

De entree is gratis. “Wanneer u de cross in gaat, hebben

Wedstrijdschema Zaterdag 8 september: kampioenschappen paarden klassen L en M, paarden klasse M (open), kampioenschappen pony’s klassen B t/m Z. Zondag 9 september: kampioenschappen paarden klasse B, paarden klasse B en L (open), kampioenschappen pony’s D/E klasse L, pony’s D/E klasse L (open). Locatie: Amelterweg 6A.

allerhoogste kwaliteit DEVENTER - Is uw bank of stoel toe aan een nieuwe bekleding of wilt u ze eens een andere look geven met een verrassende kleur of patroon?

Hupkes Meubelstoffering stoffeert al vijftig jaar stoelen en banken van kwaliteit, zoals de tijdloze designmodellen van onder andere Gelderland en Leolux.

Mooie muziek en een beter klimaat

GORSSEL - Krupa & The Genes, De Raad van Toezicht, Jeangu Macrooy & Band en Hans Dulfer. Mede dankzij de hoofdsponsors Grolsch, Eetcafé De Hoek en Rabobank kent IJsseljazz 2018 weer een mooi programma. Naast muziek valt er ook op het Foodplein volop te genieten.

IJsseljazz gaat deze editie voor het eerst gescheiden afval inzamelen en ook dit jaar helpt de scouting weer mee.

Het Rabobank Podium in de Hoofdstraat wordt vanaf 13.30 uur bezet door Krupa & The Genes, De Raad van Toezicht, Jeangu Macrooy & Band en Hans Dulfer. Op

het Grolsch Podium aan het Nijverheidsplein treden vanaf 13.00 uur Stef Paglia Trio, Colonel Jetski, Sean Webster Band, Backwater Roll Blues Band en The Wild Romance op. Voorzitter Bart van der Meij: “We zijn blij met deze mooie line-up. Het belooft

weer een prachtige editie te worden!”

Op het plein voor het Museum More is een Foodplein ingericht waar bezoekers van IJsseljazz zich kunnen trakteren op lekkernijen van lokale en regionale aanbieders. Van der Meij: “Bij deze editie van

Marjolanda Middeldorp, Gorssel

Tel: 06 333 33 722 (dag en nacht bereikbaar) Bezoek ook mijn website: www.oorspronguitvaarten.nl

IJsseljazz staan voor het eerst op het festivalterrein verschillende afvalcontainers waarin bezoekers het afval gescheiden kunnen inleveren. Samen met het publiek pakken we hiermee beter zwerfafval aan. IJsseljazz werkt zo mee aan een beter klimaat en een schoon dorp.”

De scouting is ook weer betrokken bij het jazzfestival; die regelt op zondag het verkeer in Gorssel. “We hopen natuurlijk op mooi festivalweer op zondag 9 september, maar vooral hopen we veel bezoekers te verwelkomen tijdens het mooiste gratis jazzen bluesfestival aan de IJssel.

Wees welkom!” Voor meer informatie: www.ijsseljazz.nl.

Eigenlijk loont het altijd om een kwalitatief goede bank of stoel te laten herstofferen. Het scheelt aanzienlijk ten opzichte van de nieuwprijs en bij Hupkes bent u uw bank of stoel doorgaans maar een weekje kwijt. U heeft de keuze uit vele mooie stoffen, zoals de geweven wollen stoffen van Kvadrat en Weverij De Ploeg.

Maar Hupkes heeft ook bloemrijke cretones van onder andere Sanderson en Morris, brede ribstoffen voor een vintage look, projectstoffen voor autostoelen en caravans en natuurlijk ook vele soorten leer/kunstleer. Tot

slot kan men ook bij Hupkes terecht voor een leuke tweedehands Gispen-stoel, een jaren ’60-draaifauteuil van Artifort of een strakke slaapbank van Martin Visser.

Uiteraard kiest men zelf welke uitstraling de stoel of bank krijgt. Voor meer informatie of een vrijblijvende prijsopgaaf kan men met Hupkes Meubelstoffering bellen op nummer 0570615033 of 06-20976515.

Zie ook de website www. hupkesmeubelstoffering.nl.

Uiteraard is men ook welkom in de winkel/werkplaats aan Halvestraat 2-4 te Deventer.

Wij zoeken ambitieuze collega’s met smaak Voor onze mooie Keurslagerij in Apeldoorn zijn wij op zoek naar een enthousiaste

• 100% vegan producten • gespecialiseerd in haar en hoofdhuid problematiek • ervaren personeel

• we zetten betaalbare extensions • 24/7 online afspraken inplannen • Mclean curlsys system salon, kniptechniek om krullen te knippen

Nijverheidsstraat 11, Gorssel, 0575 490558 www.knipkunstbyannemarie.nl

KRINGLOOP DE CIRKEL

Per 1 oktober ook een inpandige schoonheidssalon

Geef uw spullen een 2 e kans

3000 m2 winkelruimte www.facebook.com/kringloopdecirkel

- Complete woningontruiming/bezemschoon Dagelijks - Fabrieksontruiming nieuwe - Verhuizingen inbreng - Elke vrijdag een nieuwe actie - Maandag t/m zaterdag van 09.00 - 18.00 uur open Heeft u spullen over? U kunt het bij ons inleveren, of wij halen het gratis op.

Borculo Nu ook in elruimte wink 1500 m²

Arnhemstraat 16, 7418 CL Deventer, 0570 - 594824 of 06 - 30376380 Graaf Wichmanstraat 1, Borculo, 06 - 57992875

www.kringloopdecirkel-deventer.nl

winkelmedewerk(st)er voor 32 uur per week. Ervaring is fijn, maar niet noodzakelijk. Wij bieden de mogelijkheid om een opleiding te volgen.

Zaterdag-/vakantiehulp Weet je van aanpakken, ben je leergierig en enthousiast? Dan zijn wij op zoek naar jou!

Mail je cv naar info@deadelaar.keurslager.nl

De Adelaar, keurslager Adelaarslaan 118, Apeldoorn Tel. 055 – 5334590 www.deadelaar.keurslager.nl

DZA 14

WOENSDAG 5 SEPTEMBER 2018

VLOOIENMARKTEN

RUBRIEKSADVERTENTIES

vijfje

3HOEKJES

ek

we e d n va

BELONING € 50,-

Het is begin september en je merkt al dat het ’s ochtends wat later licht wordt. De herfst is officieel begonnen en er is voor deze week regen voorspeld. De warmste zomer ooit komt hiermee enigszins ten einde, maar ons Vijfje van de Week natuurlijk niet; hier is die van week 36: YA2708245889.

Zoek ook naar: wk. 33 nr. YA2507439869 wk. 34 nr. SE9110481301 wk. 35 nr. V14695691053 wk. 36 nr. YA2708245889 Wanneer u één van deze vijf-eurobiljetten vindt, kunt u die direct inwisselen bij ons kantoor aan de Asselsestraat 140 in Apeldoorn. U ontvangt dan € 50,-. U kunt ook met het biljet naar de firma RTV Stegeman gaan aan de Schuttersweg 88 in Apeldoorn. Hier mag u dan voor € 70,- aan goederen uitzoeken.

1 11 21 31

-

10 20 30 40

woorden woorden woorden woorden

Ieder woord meer 3Hoekjes groot gezet over 1 of 2 kolom per mm Bewijsnummer op aanvraag Brieven onder nummer

excl. BTW € 12,40 € 16,11 € 21,70 € 26,85

incl. BTW € 15,00 € 19,50 € 25,50 € 32,50

€ 0,80 € 1,05 € 2,60 € 3,75

GIGANTISCHE VLOOIENMARKT

zondag 9 september DEVENTER IJSBAAN DE SCHEG, 300 kramen, Piet van Donkplein 1. www.DonEvents.nl 0294-237320

VLOOIENMARKTEN

9 SEPTEMBER IS ER WEER EEN SUPER GEZELLIGE EN DRUKKE KOFFERBAK-MARKT IN HET CENTRUM VAN APELDOORN Op het Marktplein centrum Apeldoorn Bezoekers tussen 10:00 - 16:00 uur, is gratis Info: Staanplaatsen: 06-27440290 t.c.kofferbakmarkten@gmail.com /www.meukisleuk.nl tot ziens

Betaling: contant of automatische incasso opgave ook via www.stedendriehoek.net

CURSUSSEN & LESSEN

TUINEN

KONTAKTEN

“De Robijn”

VROUWENGROEP

Het bestraten van tuin, terras, oprit, terrein etc. en tuinaanleg, eventueel ook levering van alle materialen. Sinds 1966. Klomp, Tel. 06-54973731

HUWELIJK & KENNISMAKING

STOFFEREN STOFFEERDERIJ JOHAN

19 september GRATIS introductieavond

Nieuwsgierig naar jezelf? www.voeteninhetgras.nl

St. Stap organiseert a.s. zondag 2 september 2018 dansen met muziek van

WHEELS

Café-Restaurant WITKAMP. Dorpstraat 8 LAREN ( GLD ).

Zaal open vanaf 19.30 uur.

Info: 06-51157422 www.stapswingt.nl

TAROT CURSUS IN APELDOORN Benieuwd naar de Tarot?

En wil je er zelf mee leren werken?

4 zondagmiddagen vanaf zondag 9 september, 14.00-16.00 uur.

Regentesselaan 15, Apeldoorn

Meer informatie en opgave: www.cursuscentrumcase.nl

Jarenlange ervaring met het stofferen van al uw MEUBELEN, opvullen van KUSSEN en inkleuren van leer, biezen en rieten matten.

BEL: 06-22926757

1e Wormenseweg 62 Apeldoorn. Tel. 055-5333744.

De goedkoopste erotische tijdschriften, video’s en dvd’s tegen zeer scherpe prijzen in nieuw en 2e hands.

Tevens erectiemiddelen.

Openingstijden: Ma. gesloten.

Di. tot 18.00 uur. Do. tot 18.00 uur. Wo. + Vr. tot 21.00 uur.

Zaterdag 10.00-16.00 uur.

OPENLUCHT VLOOIENMARKT

Doesburg zo. 16 sept. 10-17 u Terreinen partycentrum De IJsselhoeve, Eekstr.15 Info kr.huur 06-39108152 animo-vlooienmarkten.nl

ADVERTEREN? bel 055-5219878 of kijk op www.stedendriehoek.nl.

Voor renovatie, verbouw en serres.

Ook plaatsen en afwerken.

De Brink 2 A, Lieren Tel. 055-5332765

APELDOORN Huisartsen: Spoedgevallen 0900-6009000.

Apotheken: Gelre Lukas.

Spoedrecept. ma.-vrij.

17.30-24.00 za./zo./feestd.

08.00-24.00. Na 24.00 uur, telefoon 055-3605157 Tandartsen: weekend 055-3663043 Dierenartsen: Bel eigen dierenarts Medifoon Apeldoorn: weekend 0900-55.555.555 (100 cpm) DEVENTER Apotheken: Apoth. Salland, 24 u. centr. hal Deventer Ziekenhuis, Nico Bolkesteinl. 75, tel. 0570-536505.

Huisartsen: voor spoed 501777 Tandartsen: 8 en 9 september Tandartsen Centrum Deventer, Brinkgreverweg 5, 610901.

Dierenartsenpraktijk Keizerslanden, Graaf Florisstr. 1b, telefoon 0570-622288 TWELLO: Dierenartsenprakt.

De Driehoek: tel. 055-3012255.

Kunststof kozijnen Veluwse Kozijn Techniek

Weekend diensten GROOT COLMSCHATE Huisartsen: Centraal 0570-501777 Regio Dierenambulance 0900-9991999 (45 euroc).

VOORST-KLARENBEEK Dierenartsen: De Driehoek, tel. 055-3012255.

ZUTPHEN: Huisartsenpost Zutphen: tel. 0900-2009000, werkdagen 17.00-08.00 u., weekend 24 uur bereikbaar.

Apotheken: Dienstapotheek Gelre Apotheek Zutphen, Den Elterweg 77, tel. 0575-744800.

Tandartsenkring Zutphen e.o.

Spoedgevallen weekend telefoon 0575-512288.

Spreekuur: za. 10.00-10.30 en 17.00-17.30 u.

Zo. 12.00-12.30 u.

Dierenartsen: De Graafschap Dierenartsen, 24-uurs dienstverl., telefoon 0575-587880.

WARNSVELD Homeopathie praktijk: zaterdag 10.00-12.00 u. en op afspraak via tel. 0575-573103.

Als je iemand nodig hebt die met aandacht je nalatenschap taxeert.

Wij helpen u gratis. Bel 0570-831255 voor info.

oad.nl/dagjeuit

Wij kopen goud, zilver, sieraden, postzegels, munten en overige verzamelingen.

Het Nederlandsche Inkoopkantoor T.G. Gibsonstraat 17 - Deventer - 0570 831255 - www.inkoop-goud-en-zilver.com

ONTSPANNING - ONTSPANNING - ONTSPANNING WOORDZOEKER SUDOKU - ZOEKEN PUZZELEN - KLEUREN LACHEN - WINNEN - LEREN - KLEUREN

ZOEK DE 10 VERSCHILLEN

Streep de woorden af. De overgebleven letters vormen v.l.n.r. de oplossing.

Deze kunt u invullen op de invulbon. Of mailen naar puzzel@stedendriehoek.nl

AARDAPPELETERS SCHILLEN EERST Columbus was niet zo’n goede zeevaarder als gedacht, want op weg naar Indië belandde hij in Amerika. Een nog ongekende wereld met andere gewassen en dieren, die sindsdien ook naar ons kwamen. Deze ‘Columbiaanse uitwisseling’ bracht ons ook een heel belangrijk voedselgewas: de aardappel. Van de vier belangrijksten, rijst, tarwe, mais, aardappel is de laatste de enige die we moeten schillen. Wellicht komt daar vandaan het spreekwoord ‘Als dank voor spijs en verpozen zijn voor de gastheer de schillen en de dozen’.

MOP VAN DE WEEK Jantje vraagt aan Pietje: “Kun jij hoger springen dan de Domtoren?” Pietje knikt: “Jazeker, die toren kan toch niet springen!”

De winnaar van deze week is Arjan Elshof die van de Stedendriehoek vijf euro ontvangt.

4 Letters Golf Judo 5 Letters Bingo Farao Koten Tarok Whisk 6 Letters Banken

Bobben Boksen Bowlen Bridge Casino Domino Hockey Joggen Rikken Tiktak Vissen Wicket

7 Letters Balspel Bluffen Jokeren Kegelen Pofspel Rodelen Skiffen Slagbal Sterrit Trimmen Voetbal

8 Letters Baccarat Grensbal Hinkelen Hinkspel Hoepelen Marathon Petoeten Piketten Puzzelen Schermen Schieten

Skilopen Sprinten Stratego Tienkamp Triktrak Veldloop Wandelen 9 Letters Alpinisme

Win 2 kaarten voor Oplossing: ___________________________________________________________ Naam: ______________________________________________________________ Straat + huisnr.: ______________________________________________________ Postcode: ____________________________________________________________

De winnaar van de vorige puzzel (sudoku) is Petra Mouten uit Apeldoorn

Plaats: _______________________________________________________________

Stuur de oplossingen of uw bak van de week (met bankrekeningnummer) of je tekening voor de volgende uitgave naar: Uitgeverij Stedendriehoek, Asselsestraat 140, 7311 ET Apeldoorn.

U kunt ook de oplossing van de Sudoku e-mailen naar: puzzel@stedendriehoek.nl - Voor de bak van de week mag u ook e-mailen naar: redactie@stedendriehoek.net - Winnaars krijgen automatisch bericht.

DIRK BLOK

ak in Oost In 8 jaar tijd uitgegroeid tot de grootste meubelza Zevenaar.

Nederland met vestigingen in Apeldoorn, Almelo en

rijs • BETROUWBAAR • Hoe kan dit in deze tijd? • Meubelen tegen de laagstep ook aan huis) • Alles direct Afspraak is afspraak • DESKUNDIG ADVIES (GRATIS ngen ook mogelijk • 3 jaar leverbaar • Nabestellen in andere kleuren en uitvoeri eid gekoppeld aan hard werken. garantie • DE NIEUWSTE TRENDS • Twentse nuchterh

MOOI WONEN MOOI WONEN BEGINT MET INSPIRATIE BEGINT MET INSPIRATIE

RUIM 1300 M FIETSPLEZIER! 2

LET OP!! WIJ ZIJN AANGESLOTEN BIJ

ALLE FIETSPLANNEN!

NU DE HOOGSTE INRUIL VOOR UW OUDE FIETS Sparta F8I 8 versnellingen

LAATSTE * Geruisloze ion magneetmotor, met WINKELMODELLEN vrijloop dus zeer licht fietsen zonder stroom * Gashendel voor powerboost en meeloop functie * Accu 300 wh capaciteit tot 90 km, 400, 500 of 600 wh tegen meerprijs mogelijk! * Krachtige en goed doseerbare rollerbrake’s geven zekerheid en controle * De extra lage instap maakt het op- en afstappen erg gemakkelijk!

NORMAAL 2549,- INRUIL 1000,- NU 1549,-

ELKE ZONDAG OPEN ELKE ZONDAG OPEN LEEGVERKOOP

5 0 % 50% MOOI WONEN

LEEGVERKOOP BOVENVERDIEPING + BTW BOVENVERDIEPING + BTW BEGINT MET INSPIRATIE

NORMAAL 1699,-

INRUIL 400,-

NU 1299,-

ELKE ZONDAG OPEN LEEGVERKOOP BOVENVERDIEPING lza ken in de reg io me t

De mo ois te me ube erla nds e kwaliteit sm erken. l vee heemo oisltenedme ube lza ken in de reg io me t De hee l vee l ned erla nds e kwaliteit sm erken.

50%

+ BTW

DE LEKKERSTE KOFFIE! Ook voor niet kopers DE LEKKERSTE KOFFIE! Ook voor niet kopers

Woonboulevard Apeldoorn Woonboulevard Apeldoorn

otor

Middenm

E -b ik e

NORMAAL 2499,- INRUIL 800,- NU 1699,-

Batavus Milano EGO Nu Vinci Nfinity 330

Union Fast sport E-bike

* Bosch middenmotor met vrijloop * Accu 400 wh met een actieradius tot 135km * Traploos schakelen, dus altijd de juiste versnelling! * Zeer weining onderhoud, ideaal voor dagelijks en recreatief gebruik. * Ook in herenmodel!

* Accu 340 wh = actieradius tot 75 km upgrade mogelijk 450 wh en 750 wh! * 7 versnellingen Shimano Nexus met rollerbrake’s remmen * krachtige motor met vrijloop! * lcd display * lichtgewicht 21,5 kg!

OP = OP

Middenmotor

NORMAAL 1499,-

INRUIL 300,-

NU 1199,-

Batavus Wayz E-G0 R7 “comfort”

NORMAAL 2799,-

INRUIL 800,-

Batavus Stream E-bike

NU 1999,r

moto * 2x consumentenbond Midden BEST GETEST!! * Yamaha 80 Nm middenmotor * 500 wh accu, actieradius 135 km. * Magura hydraulische remmen * Zeer onderhoudsvriendelijke E-bike!

E -b ik e

* 7 versnellingen Shimano Nexus, * Krachtige voorwielmotor met vrijloop dus ook licht fietsen zonder stroom! * Accu capacitiet tot 75km voor € 150,- extra 100km accu! * Lichtgewicht fiets met ruime en lage instap! * Meeloop functie met gashendel en powerboost. ik e

NORMAAL 1749,-

O P R U IM IN G B OV EN V ER D IE P IN G

NORMAAL 2699,- INRUIL 700,- NU 1999,-

* LAATSTE DEMO MODELLEN

Dames- en heren model

E -b

BANKEN IN ALLERLEI PRIJSKLASSEN

E -b ik e

Dames- en heren model

* Lichtgewicht fiets met krachtige * Shimano Nexus 8 versnellingen * Geheel geveerd en extra stevige achterdrager * Actieradius standaard accu 400 WH = ± 120 km accu 500 WH € 150,- extra

* Accu 400 wh = actieradius tot 100 km * 7 versnellingen Shimano Nexus met shimano rollerbrake’s handremmen * krachtige motor met vrijloop! * ruime lage instap * lichtgewicht 23 kg!

otor

Middenm

* Geruisloze ion motor 80Nm * Actieradius mogelijk tot 170 km (standaard accu tot 80 km) * Magura olie drukremmer * Lichtgewicht slechts 21 kg.

SPARTA M8E

Sparta F7E ltd 400 wh

BANKEN IN ALLERLEI PRIJSKLASSEN BANKEN IN ALLERLEI PRIJSKLASSEN

Sparta M10 i

INRUIL 500,-

Batavus Monaco E-GO

* 7 versnellingen Shimano Nexus * Actieradius tot 80 km, grotere accu’s tegen geringe meerprijs mogelijk! * zeer stille magneetmotor met vrijloop! * LCD-display, gashendel en meeloopfunctie * ruime en lage instap, lichtgewicht fiets.

NU 1249,-

NORMAAL 2599,-

INRUIL 500,-

NU 2099,-

Batavus Isola E-GO Bosch

E -b ik e

* Bosch stille middenmotor met 50 NM * Shimano 9 versnellingen * 400 WH accupakket, dus actieradius tot 140 km! * lichtgewicht fiets, slechts 22 kg!

motor

Midden

Dames- + herenmodel!

NORMAAL 1999,- INRUIL 400,- NU 1599,-

Gazelle Orange

Batavus Milano EGO Nu Vinci Nfinity 330 * Bosch middenmotor met vrijloop * Accu 400 wh met een actieradius tot 135km * Traploos schakelen, dus altijd de juiste versnelling! * Zeer weining onderhoud, ideaal voor dagelijks en recreatief gebruik. * Ook in herenmodel!

OP = OP

Middenmotor

NORMAAL 2799,-

INRUIL 800,-

Sensa travel lite deore

* 27 versnellingen Shimano deore * multifunctie stuurpen + bocht, altijd de juiste zit! * powerled verlichting op naafdynamo * lichtgewicht, slechts 13,8 kg

NU 1999,ET

KAMPEERDERS OPGEL

Dames- en heren model NORMAAL 999,-

NORMAAL 2699,- INRUIL 600,- NU 2099,De jaren meest verkochte hybride-fiets van Nederland! * 27 versnellingen Shimano Deore * powervision Led met naafdynamo verlichting * verende voorvork en zadelpen * handverstelbaar stuursysteem * continental pro-plus antilek banden * ergo-wing handvatten en gelzadel

NORMAAL 1049,-

INRUIL 350,-

NU 699,-

Sensa Travelspeed LTD 12,5kg!

* Shimano XT 30-speed afmontage!! * Extra sterke 150kg wielset, ideaal voor fietsvakantie’s! * Shimano XT naafdynamo met LED-verlichting voor + achter aangesloten! * Supra lite speed zadel en stuurdelen OP = OP

INRUIL 400,-

Cortina U4 Transportfiets * 3 versnellingen Shimano Nexus * Geheel aluminium lichtgewicht * Roestvrijstalen onderdelen * Voor- en achterdrager * Dubbele standaard en stuurblokkage

NU 599,OP = OP

NORMAAL 1399,-

INRUIL 600,-

NU 799,-

Giant Aero 27 versnellingen 11,3 kg. * Shimano full Deore 27 versnellingen * Aluxx ultra-lite framekit * Giant black pro wielset * Schwalbe racing plus anti-lekbanden * Gewicht slechts 11,3 kg!

½ prijs

HERENMODEL NORMAAL 579,-

INRUIL 180,-

Sensa Superlite 24 speed

De mo ois te me ube lza ken in de reg io me t hee l vee l ned erla nds e kwaliteit sm erken.

DE LEKKERSTE KOFFIE! Ook voor niet kopers

Woonboulevard Apeldoorn Apeldoorn - Het Rietveld 40 | Woonboulevard 12 - Almelo | Edisonstraat 56 - Zevenaar | www.wooncentrum.net

* 24 speed Shimano Alivio * superlite aluminium frame * carbon voorvork * antilekbanden * aerowing handvatten + comfort gelzadel

NU 399,13,5 kg!

NORMAAL 1199,-

INRUIL 600,-

NU 599,-

SENSA Romagna Ultegra * Shimano Ultgra 22 versnellingen mix * carbon voorvork spra RA wielset en zadel/stuurdelen * gewicht slechts 8,6 kg!

Dames- en heren model

NORMAAL 899,-

INRUIL 300,-

NU 599,-

NORMAAL 1399,-

INRUIL 400,-

NU 999,-

MEER INFO EN AANBIEDINGEN WWW.DIRKBLOK.NL Open: ma. 13.00-18.00 uur, di. t/m vr. 09.00-18.00 uur, za. 09.00-17.00 uur, do. av. koopavond, zo. altijd gesloten. PRIJZEN GELDEN NA INRUIL FIETS ALLES UIT VOORRAAD LEVERBAAR! DUS DEZELFDE DAG NOG FIETSEN! OOK VOOR UW 2E HANDS FIETS EN REPARATIES VAN RIJWIELEN HET JUISTE ADRES!

HOEKBANK FLORANCE in stof Gapp.

999,-

EETSTOEL MILANESE

TV-/AUDIODRESSOIR FRANCISCO

in 4 kleuren leverbaar.

49,95

H47xB176xD48cm 429,H47xB128xD48cm

329,-

2,5+2-ZITSBANK BUXTON

FAUTEUIL ARINSAL

799,-

199,-

in stof Gapp.

in vintage lederlook.

WOON Cash Carry

&

7000M2 WOONINSPIRATIE, POLPLEIN ZUTPHEN

GEZOND ZIJN editie zutphen

Een gezonder leven start met meer plezier

GEZOND BLIJVEN woensdag 2 mei 2018

Gezond eten

Daarom zijn vezels zo belangrijk!

Meer groente eten n Ee e

p r e h sc op kijk ht je zic

stoppen met roken DIT IS EEN BIJLAGE VAN

gezondnu.nl/goodiebag

Zo simpel kan het toch niet zijn?

Minder diep ademhalen: meer zuurstof Johannes Treuren over de Buteyko methode De Russische arts Buteyko ontdekte in de vorige eeuw dat niet de zuurstofinname, maar het koolzuurgasniveau in ons lichaam bepalend is voor een goede zuurstofvoorziening. Dat inzicht heeft verstrekkende gevolgen voor wat we als een juiste manier van ademen moeten zien: niet diep en krachtig, maar rustig en ontspannen!

Last van rimpels of een vermoeide blik?

Deze op het eerste gezicht verbazingwekkende visie wint in het Westen langzaamaan steeds meer terrein, omdat hij bij veel klachten verlichting dan wel genezing brengt.

De effecten op astma zijn het meest bekend. Maar ook bij andere klachten, zoals hoge bloeddruk, angina pectoris, chronische vermoeidheid, slaapproblemen, snurken en apneu, hyperventilatie en stress, zijn de resultaten van de Buteyko methode overtuigend.

Twee succesverhalen “Als astma- en allergiepatiënt voelde ik de juistheid van de Buteyko methode.

Het werkte direct. Binnen een week kon ik ophouden met bronchiën verwijdende medicijnen. En met een gezonde dosis zelfdiscipline genas ik van al mijn kwalen!

De Buteyko methode heeft mijn leven totaal veranderd, al mijn klachten zijn weg. Ik word niet meer ziek en bruis van energie.”

ne

r zo e p x o ot

B

“De resultaten van de Buteyko methode zijn in één woord verbluffend. De klachten van angina pectoris (waarvoor ik verschillende keren in het ziekenhuis ben opgenomen) zijn totaal verdwenen, ik ben zelfs in staat om weer hard te lopen. Mijn bloeddrukwaarden zijn nu zonder medicatie normaal (daarvoor was de bovendruk boven 200 en de onderdruk tussen 95/120), de onregelmatige hartslag is verdwenen, evenals het oedeem en nagenoeg al mijn spataderen.”

, 0 5 €1r per c.c.

Fille , 0 0 3 €

Huis verkocht Er zijn in de loop der jaren meerdere, wetenschappelijk verantwoorde onderzoeken gedaan naar de effectiviteit van deze methode bij astmapatiënten, met name in Australië, Nieuw Zeeland en Engeland. Die onderzoeken geven steeds een zeer positieve uitkomst. Jill McGowan, een Schotse Buteyko specialiste, was zó enthousiast over de methode, dat ze er alles voor over had om de werkzaamheid wetenschappelijk aan te tonen. Toen het haar niet lukte om daarvoor bij gezondheidsinstanties geld los te krijgen, verkocht ze haar huis en financierde van dat geld een groots opgezet onderzoek onder astmapatiënten. Van de 384 patiënten die aan het onderzoek meededen waren de resultaten na twaalf maanden: Astma symptomen Gebruik luchtwegverwijders Gebruik ontstekingsremmers Gebruik prednison

98% verminderd 98% verminderd 92% verminderd 96% verminderd

Simpel Ondanks deze opzienbarende resultaten laat de officiële erkenning van de Buteyko methode (in Rusland sinds 1980 door de staat erkend) in Nederland nog op zich wachten. Een veel gehoorde reactie is: “Zo simpel kan het toch niet zijn?” Hoe anders zou dat zijn wanneer dezelfde resultaten werden geboekt met een door de farmaceutische industrie geproduceerde pil?

Informatie en aanmelding Wilt u meer weten over deze bijzondere methode? Op dinsdagavond 11 september zullen Johannes Treuren, Buteyko therapeut en Wil Dusch, arts, gezamenlijk een lezing geven over dit onderwerp. Aan bod zal komen: wat is en hoe werkt de Buteykomethode, wat houden de ademhalingsoefeningen in, de fysiologische achtergronden en de relatie met de reguliere geneeskunde.

Plaats: Aanvang:

Hart van Zutphen, IJsselkade 8, 7201 HB Zutphen 20.00 uuur Toegang gratis

In vijf cursusavonden leert u de principes van de Buteyko methode, die de basis vormen voor een gezonde leefstijl, waarbij uw klachten zullen verminderen of zelfs verdwijnen. Op de website buteykocentrumzutphen.nl vindt u meer informatie en kunt u zich aanmelden voor de cursus die binnenkort start (op dinsdagmiddag op 18/9, woensdagavond op 19/9).

Plaats: Aanvang:

Op verschillende donderdagavonden is Cosmetisch arts DR Babak van Clinic 63 aanwezig om uw rimpels te verfijnen of uw lippen een boost te geven.

F 17.30 A N A V R E B M E T 13 SEP

UUR

9.00 UUR

NAF 1 25 OKTOBER VA

F 19.00 A N A V R E B M E 6 DEC

UUR

Maak snel een afspraak!

Beauty Center Zutphen

Hart van Zutphen, Ijsselkade 8, 7201 HB Zutphen 14.00 u (dinsdagmiddagen) en 19.30 u (woensdagavonden) Aanmelding en meer info: buteykocentrumzutphen.nl

Gasthuisstraat 9 - 7201 MN Zutphen Johannes Treuren buteykospecialist 06 36251088

www.buteykocentrumzutphen.nl

johannes@buteykocentrumzutphen.nl

0575-848500 - info@beautycenterzutphen.nl

www.beautycenterzutphen.nl

(

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

3

Een gezonder leven start met meer plezier Voor de meesten van ons is de vakantie ten einde.

Het ‘echte’ leven begint weer. School, werk en een volle agenda. En dus start ook de stress, de sleur, het gemopper en het gedoe.

Hoe voorkom je die negatieve vibes en blijf je in een gezonde en positieve vakantief low?

vakantieflow

Tekst / gezondnu.nl

Oké, van al dat ontstressen op het strand of in de bergen ben je geen steek verder gekomen - denk je in september. Zoals elk jaar zit deze maand al vol afspraken. En nog voor je vakantiefoto’s zijn afgedrukt, word je al weer opgeslokt door gedoe. Daar ga je weer…

Voel je de donderwolk al hangen?

Ho, stop!

We hebben allemaal – op een verdwaalde positieveling na – vooral oog voor alles wat slecht is, mis gaat en lelijk is. “En dat is ontzettend jammer”, vindt psycholoog Clara den Boer. “Tegelijkertijd is het logisch dat we zo denken. Ons brein is voorgeprogrammeerd op basis van angst en daarom signaleer je vooral wat niet goed gaat.

Dat angstprincipe heeft ons duizenden jaren helpen overleven.

Maar tijden veranderen. Nog nooit is onze samenleving zo veilig geweest, hebben we zo veel te eten gehad, worden we zo oud en zijn we zo gezond geweest. Helaas heeft ons brein zich niet aangepast aan deze nieuwe realiteit en zijn we nu slachtoffer van die negatieve radar.”

We zijn volgens Den Boer in staat het brein de baas te worden. “De hersenen zijn f lexibeler dan we dachten. Geluk is in feite als een spier die je krachtiger of slapper maakt door de manier waarop je naar de werkelijkheid kijkt.” Dat betekent niet dat je elke negatieve

situatie probeert op te lossen. Er bestaat ook een andere weg: het omdenken. Omdenken is iets anders dan oplossingen aanreiken of tegenover iets negatiefs iets positiefs inbrengen. Je kunt het glas halfvol zien, half leeg óf je kunt alvast nadenken over waar de kraan is.

NIET VECHTEN, NIET VLUCHTEN Omdenken is niet positief of negatief, maar creatief. Niet vechten of ontwijken, maar meedeinen. Niet oordelen en niet helpen, maar luisteren. Omdenken lijkt iets passiefs te hebben. Maar door niet voor de verdediging of de aanval te kiezen ontstaat rust, waardoor je ineens alle kanten op kunt. Of er ontstaat ruimte om verbinding met de ander te maken. En dat betekent dat geluk niet alleen iets is waar je knetterhard voor moet werken, maar ook iets dat bijna als vanzelf

komt aanwaaien als je stopt met veranderen wat niet te veranderen valt, maar desondanks positief blijft.

NIET OMDENKEN, MAAR ‘OMDOEN’ Vind je het lastig om om te denken? Start dan met omdoen. Dat is vaak makkelijker. We zijn allemaal erg goed in negatief gedrag: klagen gaat ons makkelijk af. Ook boos worden is een makkie. Maar bedenk dat mensen spiegels zijn; we kopiëren de emoties van een ander. Dus als jij boos doet, worden de mensen om je heen ook boos en negatief. En jij ook weer boos en negatief. Zelfs zonder een Emile Ratelband te worden, kun je een stuk beter in je vel zitten als je niet negatief maar juist positief doet. Lach naar een ander en ontdek hoe vaak mensen teruglachen. Probeer het eens - je zult verbaasd staan over het effect!

Positief zijn in 7 stappen

Uit onderzoek blijkt dat mensen die gelukkig zijn, zich ook omringen met meer mensen die gelukkig zijn. En die geven die ander weer… geluk. Oftewel: geluk is besmettelijk! Hoe zaai je geluk?

• Zorg dat je iets doet waar alleen jij per direct blij van wordt. Eigen lol eerst! Bak een taart, start met die cursus die je al zo lang wilde doen of kijk desnoods een lachfilm.

• Geluk vermenigvuldigt als je het deelt. Spreek af op een terras, help je buurvrouw of pak de trein voor een uitje naar een oude vriendin. Jij blij, maar die ander ook.

• Strooi met complimenten. Complimenten versterken je eigen zelfvertrouwen en vaak krijg je automatisch een compliment terug.

• Schenk aandacht aan de talenten van een ander: je collega, je partner of je kind. Wat een ander doet vanuit zijn of haar talenten, gaat hem of haar uiteraard makkelijk af. Maar laat merken dat het waarde heeft voor jou.

• Zit het even tegen? Zet bewust je roze bril op. Ook als je pet daar niet naar staat. Probeer om te denken of om te doen.

• Heb je vaak negatieve gedachten, onderzoek ze dan. Zijn ze reeel? Zo ja, kijk of je ze kunt veranderen. Zeg hardop ‘stop’ tegen jezelf als je merkt dat je negatieve gedachtes met je op de loop gaan.

• Denk in mogelijkheden en concentreer je op datgene wat wel goed gaat. Dat kun je oefenen door op moeilijke momenten hardop te benoemen waarvoor je dankbaar bent.

Thuis is waar ik me begrepen voel

24-uurs dementiezorg op maat in huiselijke zorgvilla’s in de regio Apeldoorn. Wonen in een royaal appartement met persoonlijke aandacht en focus op welzijn.

Zorgvilla Astra Apeldoorn

Zorgvilla Marianna Apeldoorn

Bezichtiging of rondleiding?

Wij verwelkomen u graag voor een bezoek.

Zorgvilla de Horsting Laag-Soeren

steppingstones.nl 088 113 20 00 info@steppingstones.nl

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

5

Daarom zijn vezels zo belangrijk!

Voor een portie vezels hoeven we maar een keukenkastje open te trekken. Volkorenbrood, havermout en zilvervliesrijst staan er bol van. Alleen waarom zijn voedingsvezels ook alweer zo belangrijk? En is er ook een vezel-taks die je dagelijks moet halen?

DAGELIJKS PORTIE VEZELS Heb jij enig idee hoeveel vezels je op een dag binnenkrijgt? Het advies voor vrouwen is 30 gram en voor mannen 40 gram. Toch halen de meeste mensen niet eens de 20 gram vezels per dag. Ter verduidelijking: in vijf eetlepels havermout zit 2 gram vezels, in een banaan 3 gram en in een volkorencracker 1 gram.

MEER DAN EEN VOLKORENBOTERHAM De volkorenboterham is het boegbeeld van de vezel. Maar als je alleen je vezels uit boterhammen haalt, moet je elke dag twaalf boterhammen eten. Bijna onmogelijk dus! Gelukkig zijn er genoeg andere vezelbronnen, zoals groente, fruit, peulvruchten en lijnzaad. Wist je dat een portie zilvervliesrijst (gekookt) meer

dan drie keer zoveel vezels bevat als witte rijst? Als je voor de volkoren graanproducten kiest en dit aanvult met vezelrijke groente en fruit, dan haal je zo je dagelijkse portie vezels. Denk aan: broccoli, peren, bruine bonen, vijgen, avocado, appels met schil, mango’s en wortelgroenten.

MENU BOORDEVOL VEZELS Met twee volkorenboterhammen als ontbijt kom je niet aan je dagelijkse portie vezels. En ontbijt je een keer met witte bolletjes of een croissantje? Dan is de kans helemaal groot dat je in de gevarenzone van vezels zit. Met deze gerechten kom je makkelijk aan je taks: - Een groente-omelet met broccoli, prei, champignons en sperziebonen.

-Een salade vol sperziebonen,

wraps met gemixte peulvruchten of hummus met groente als snack.

- Een groene smoothie met een banaan, een handje spinazie, een avocado en een kiwi. Heb je een sterke blender? Maal dan de avocadopit fijn, dit is een vezelbom!

EEN WASLIJST AAN GOEDE EIGENSCHAPPEN De goede eigenschappen van vezels zijn om jaloers op te worden.

Zo geven ze je langer een verza-

digd gevoel, waardoor je automatisch minder eet, zorgen ze voor een soepele stoelgang, verkleinen ze het risico op overgewicht, harten vaatziekten, diabetes type 2 en dikkedarmkanker.

OPLOSBAAR EN NIET OPLOSBAAR Vezels zijn vezels, toch? Niet helemaal. Je kunt twee soorten vezels onderscheiden: oplosbare en onoplosbare. Ze hebben allebei een eigen functie in het lichaam, maar beide heb je nodig voor een gezonde darmwerking en gezonde poep. Onoplosbare (niet-fermenteerbare) vezels zorgen ervoor dat de poep een goede structuur heeft. Deze vezels vind je onder andere in volkorenproducten en lijnzaad. Ze werken als een spons en nemen vocht op. Deze vezels worden

niet afgebroken in de darmen en verlaten het lichaam daarom onveranderd. Ook werken ze verzadigend. Oplosbare (fermenteerbare) vezels vind je onder andere in fruit en groente. Dit zijn complexe suikers die oplosbaar zijn. Ze worden in de dikke darm afgebroken en stimuleren de darmwerking. Met een goede stoelgang als gevolg.

VOLKORENBROOD, ZILVERVLIESRIJST OF QUINOA? Wie volkorenbrood, zilvervliesrijst en quinoa onder de loep legt, kan één duidelijke ‘vezelheld’ aanwijzen: de volkorenboterham. In 100 gram quinoa zit 2,8 gram vezels en in 100 gram zilvervliesrijst 2,1 gram. Eet je drie volkorenboterhammen (ongeveer 100 gram), dan krijg je 6,7 gram vezels binnen.

Eet alle duizend tinten groen Gekookte aardappelen met een schep bloemkool en een lapje vlees? Dat kan spannender en ook kleurrijker. Gezonder eten is vaak

dersteunen ons immuunsysteem, helpen bij een goede bloeddruk en doen nog veel meer. Meer kleur op je bord zorgt voor meer smaak en een grote variatie aan gezonde stoffen. Serveer daarom bij elke maaltijd veel verschillende kleuren; zo blijft je lichaam topfit!

een kwestie van kiezen 1. KIES EERST BRUIN voor kleur op je bord; krijg je meteen meer groente en fruit binnen.

Wie aan komkommer of wortels denkt, denkt vooral aan de smaak. Maar denk ook eens aan de kleur die ze hebben. Kleur verraadt de aanwezigheid van verschillende stoffen: denk aan vezels, anti-oxidanten en vitamines en mineralen. Die stoffen on-

Als je denkt aan witte voedingsmiddelen, denk je aan yoghurt, bloemkool en champignons. Gezonde keuzes. Maar als het gaat om wit brood, wit meel of andere sterk bewerkte producten, dan is wit zeker minder gezond dan de bruine variant. Je kunt beter kiezen voor bruin: volkorenpasta of zilvervliesrijst omdat de hele graankorrel wordt gebruikt. Dat betekent meer vezels, ijzer en vitamine B. Vezels geven je een vol gevoel en helpen ook bij het verlagen van het risico op het

ontstaan van hart- en vaatziekten en diabetes type 2.

2. GROEN MOET JE DOEN In Nederland haalt slechts vijf procent van de bevolking de dagelijkse inname van groente.

Alleen daarom al is het een goed idee om te kiezen voor meer groentes die gewoon hardcore groen zijn. Sla, spinazie, boerenkool - het zijn allemaal groene bladgroentes. Onthoud dit: Hoe groener je groente, hoe meer magnesium erin zit. Dat is belangrijk voor het goed functioneren van spieren (anti-kramp), het vrijmaken van energie uit je cellen en zorgt zelfs voor minder spanningen en stress. In alle groene bladgroentes zit ook ijzer: een mineraal voor meer kracht en vitaliteit 3. ORANJE BOVEN Wortels, oranje paprika, abriko-

zen en pompoenen. Oranje boven - maar waarom ook alweer?

Bètacaroteen is een vorm van vitamine A; die houdt je huid en ogen gezond, maar geeft ook groente- en fruitsoorten hun kleur. Wil je wat extra’s doen voor je huid? Eet volop worteltjes en oranje paprika.

4. ROOD SCHRIKT AF EN DAT IS SOMS NODIG OOK

Heb je je altijd afgevraagd waarom in knalkleurige groentes en fruitsoorten, zoals rode paprika, rode bessen en aardbeien zoveel vitamine C zit. Vitamine C

is een anti-oxidant die de vruchten zelf nodig hebben om te kunnen overleven in de brandende zon. Als wij rood eten, eten we diezelfde anti-oxidant, wat ons weer beschermt tegen schadelijke stoffen zoals bacteriën of virussen en ook fel zonlicht. Het is daarom goed te begrijpen waarom vruchten vaak zo rijk zijn aan vitamine C. Voedingsmiddelen zijn niet alleen gezond omdat ze vitaminen en mineralen bevatten. Er zit veel meer goeds in, zoals bioactieve stoffen, vetzuren en vezels. Focus je daarom niet op één bepaald product, of één voedingsstof, maar varieer volop met gezonde, kleurrijke voedingsmiddelen.

Pas dan krijg je alles binnen wat je lichaam nodig hebt. Inspiratie nodig? Kijk, kies en combineer: hoe kleurrijker en gevarieerder we eten, hoe beter voor je lijf!

Tekst / gezondnu.nl

Open, betrokken en informeel Dag & nacht: 06 - 54 24 11 05 | www.rob-oostenrijk.nl | info@rob-oostenrijk.nl

Samskara Praktijk voor Regressietherapie Zielsgerichte Astrologie en Spirituele ontwikkeling

www.samskara.nl - www.astrologe.nl info@samskara.nl - 06-12694272 / 055-3017251

FOTO: BEYOND BORDERS

Hermine Merlijn Loenen

Alle kinderen willen groeien.

Ook kinderen met een handicap.

SMS GROEIEN NAAR 4333 € 3,00 PER BERICHT (EXCL. TELEFOONKOSTEN)

DeSeizoenen zoekt diverse:

- Begeleiders - Ondersteuningsplanverantwoordelijken 8 - 28 uur per week - Locatie Overkempe (Olst)

Werken in de zorg is ontzettend leuk en ook hard werken. Dat beseffen we! We vragen veel van onze medewerkers waarbij je er ook veel voor terug krijgt. Allereerst tevreden cliënten!

Want dat is waar het om draait. Daarnaast vindt DeSeizoenen het ook belangrijk dat jij je kunt ontwikkelen. Want ontwikkeling vinden we vanuit onze antroposofische visie voor iedereen belangrijk.

Wil je eerst meer informatie, dan kun je bellen met Ina op 06-55685436 of Erik op 06-46144916.

Ben je benieuwd naar de visie van onze organisatie? Kijk dan voor meer informatie op http://deseizoenen.org/overkempe

Wie ga je begeleiden?

Op de locatie Overkempe wonen 136 cliënten. Op het terrein van Overkempe zijn verschillende woonvormen, zoals wonen in groepsverband en individueel begeleid wonen in een appartement. Naast gewone woonzorg, waarbij meerdere bewoners samenleven, zijn er ook besloten groepen. In de besloten groepen bieden we zorg aan cliënten met een ernstige verstandelijke beperking en moeilijk verstaanbaar gedrag. Tevens is er een afdeling voor bewoners met een meervoudige handicap.

In de werkgebieden biedt Overkempe verschillende kwaliteiten aan op het gebied van ambachtelijkheid, dienst verlenen en groen. Op de locatie Overkempe wordt gewerkt volgens de triple-C methodiek.

De ondersteuningsplanverantwoordelijke (OPV-er) is samen met nog een OPV-er verantwoordelijk voor het schrijven en de regie van het ondersteuningsplan van een cliënt en daarnaast ondersteun en begeleid je de cliënten.

We werken vanuit de antroposofische inspiratie waarbij de waarden gelijkwaardigheid, dienstbaarheid en tegenwoordigheid van geest centraal staan. Wij denken daarbij in mogelijkheden, niet in beperkingen! De Triple C als methodiek vult dat heel mooi aan!

Wat bieden wij?

- 136 bijzondere cliënten.

- Een locatie met fijne en hardwerkende collega’s!

- Werk in een unieke organisatie!

Wat vragen wij van jou?

De opleiding, de wil en het talent om mensen met een verstandelijke beperking te ondersteunen in hun ontwikkeling.

Interesse? Reageer dan!

Wil jij de bewoners van Overkempe beter leren kennen? Dan nodigen wij je van harte uit om uiterlijk 17 september 2018 je interesse kenbaar te maken.

Ina Hooijer (teamcoördinator) en Erik Steneker (teamcoördinator) zien je motivatie en curriculum vitae graag tegemoet op e-mailadres: ihooijer@deseizoenen.org

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

7

Een scherpe kijk op je zicht Goed zien is belangrijk. En dat ontdek je pas als je minder goed ziet. Hoe houd je je ogen gezond en hoe lang kun je een leesbril uitstellen? Door voeding en oefeningen? Lees in één oogopslag de antwoorden.

WEL OF GEEN LEESBRIL? Soms wordt gezegd dat je een leesbril zo lang mogelijk moet uitstellen, omdat je oogspieren slapper zouden worden door het dragen van een leesbril. Dit is een fabel. Slechter zien naarmate je ouder wordt, heeft namelijk niets te maken met je oogspieren, maar met het feit dat de lens van je ogen met de jaren stugger wordt. Dit verouderingsproces kun je niet beïnvloeden.

Maar sinds je een leesbril gebruikt, lijken je ogen sneller achteruit te gaan. Dat lijkt maar zo. Ten eerste wen je heel snel aan het comfort van de bril. De inspanning zonder bril komt dan extra hard aan. Ten tweede kunnen je ogen ook snel achteruitgaan, zelfs in een paar maanden. Het advies van de oogarts?

Bepaal zelf wanneer de klachten vervelender worden dan de bril op je neus. Ooit moet je er toch aan geloven!

SPORTEN VOOR JE OGEN Je ogen trainen, helpt dat? De toegevoegde waarde van deze oefeningen is niet bewezen. Je kunt oefenen wat je wilt, maar als je een bril nodig hebt, ver-

colofon Gezond zijn, gezond blijven is een uitgave van Uitgeverij Stedendriehoek in samenwerking met MixCom Publish Contact: redactie@gezondnu.nl Redactie: José Leeuwenkamp Medische adviesraad: - Metta Hofstra (huisarts) - Philip Kielman (apotheker) - Henny de Lint (diëtist) Informatie: Jorgen Korthagen, jkorthagen@mixcom.nl Vormgeving: Uitgeverij Stedendriehoek Acquisitie: Uitgeverij Stedendriehoek Opdrachtgever: MixCom Publish

ander je dit niet door een strak regime aan oogoefeningen. Er is een uitzondering. Er zijn mensen die dubbel zien zodra ze moe worden. De oorzaak kan liggen in slapper wordende oogbewegingsspiertjes. Herkenbaar? Dan kan de volgende oefening helpen: * Kies een focuspunt ver voor je neus, bijvoorbeeld je vinger. * Kijk er naar en houd je blik vast. * Dat punt breng je steeds meer dichterbij tot vlak voor je neus.

DROGE OGEN Heb je snel last van je ogen als je langere tijd achter een (computer)scherm zit? Dat komt omdat je minder knippert met je ogen als je naar een scherm staart. Je ogen worden droger en voelen daardoor vermoeid aan. Dat effect wordt versterkt als je in een ruimte met airconditioning of vlak naast de verwarming zit. De oplossing is simpel: vaker knipperen en een bakje met water op de verwarming zetten. Een paar druppels etherische olie erin en het ruikt ook nog eens heerlijk in je kamer!

KINDEREN BIJZIEND DOOR TABLETS Steeds meer kinderen hebben een bril nodig om van veraf goed te kunnen zien, bleek vorig jaar uit onderzoek van het Erasmus Medisch Centrum. De reden voor de toenemende bijziend-

heid is dat kids steeds vaker naar een computer, smartphone of tablet staren en steeds minder vaak buitenspelen. Om schade te voorkomen zouden kinderen niet langer dan een half uur aaneengesloten achter een beeldscherm moeten zitten.

EEN GEZONDE OOGDRUK Feit - De oogdruk is de spanning in je oogbol. Als die te hoog is, gaan er meer zenuwvezels kapot dan normaal. Als een hoge oogdruk niet behandeld wordt, is op een veel te jonge leeftijd je reserve aan zenuwvezels op. Dan heb je glaucoom, een aandoening die bedreigend is voor het zicht. Van een te hoge oogdruk merk je niets. Daarom meten veel opticiens uit voorzorg bij een oogmeting ook de oogdruk.

Fabel - Er is geen samenhang tussen glaucoom en andere aandoeningen, bijvoorbeeld hart- en vaatziekten. Een hoge bloeddruk heeft niets te maken met een verhoogde oogdruk.

Gezonde oog-soep Iedereen heeft het altijd over worteltjes die gezond zijn voor je ogen. Maar pompoen is minstens zo goed. En lekker! Veel bètacaroteen, dat het lichaam omzet in vitamine A, is nu precies de vitamine die bijdraagt aan een goed zicht.

In de herfst is de pompoen weer volop verkrijgbaar. Maak in een handomdraai deze heerlijke pompoen-kerriesoep. En nog geen zin in pompoen, vervang de pompoen voor tomaat. Zelfde effect!

INGREDIËNTEN: 1 kilo pompoen in stukjes gesneden, gewoon met schil en al

1 eetlepel kerriepoeder (mag ook masalapoeder zijn) 3 uien, fijngesneden 2 teentjes knof look, uitgeperst 1 liter bouillon, je kunt altijd meer toevoegen 1 ½ dl kookroom Zout en peper, scheutje olijfolie Bak de ui en knof look in de olijfolie op matig vuur, voeg de kerrie toe en zet het vuur laag. Bak de pompoen even mee, voeg dan de bouillon toe en breng het aan de kook. Laat alles lekker pruttelen tot het zacht is, ongeveer een half uurtje. Pureer de soep met

Glaucoom is vaak een erfelijke aandoening. Zit het in je familie? Laat dan eens in de vijf jaar je oogdruk opmeten, het liefst door een optometrist. Eens goed is niet altijd goed!

STAAROPERATIE : BRIL WEG? Staar is doorgaans een ouderdomskwaal. Er zijn vormen van staar die al vanaf een jaar of dertig, veertig kunnen optreden en er is zelfs een aangeboren vorm van staar, maar deze varianten zijn zeldzamer. De drie meest belangrijke symptomen van staar zijn: wazig zicht, lichtschuwheid en het zien van schaduwen om de letters heen. Er zijn geen medicijnen tegen en een bril helpt ook niet. De enige remedie is een operatie. Dat is voor de patiënt een relatief weinig belastende ingreep. Bijkomend voordeel: na de operatie heb je misschien zelfs geen (verte)bril meer nodig!

ZWARTKIJKEN Trakteer je ogen gedurende de drukke dag eens op

een staafmixer en voeg de room toe (houd een beetje room achter). Breng het op smaak met zout

enkele minuten totale rust. Sluit je ogen en leg je handen erover heen. Let op dat je geen druk uitoefent op de oogbal, maar probeer al het licht buiten te sluiten tot het letterlijk zwart voor je ogen is. Een heerlijk rustmomentje voor je ogen en je brein.

VOORZICHTIG MET OOGMAKE-UP Een ontstoken oog is meestal onschuldig, maar wel vervelend.

Je make-up zou zomaar eens de oorzaak kunnen zijn. Vooral vloeibare en oogmake-up in crèmevorm zijn gevoelig voor bacteriegroei. Deze kun je daarom het beste regelmatig vervangen. Deel je oogmake-up niet met anderen en wees voorzichtig met de testers in de winkel. Je gezicht aan het einde van de dag schoonmaken is altijd een must.

Mocht je toch een ontstoken oog oplopen, laat make-up dan even voor wat het is.

Tekst / gezondnu.nl

en peper. Opdienen met verse peterselie en een scheutje room.

Tekst / gezondnu.nl

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

8

Red je huid en haar Je huid gaat in het najaar en helemaal als het straks winter is, weer een pittig seizoen tegemoet. Red je huid en maak hem zacht, sterk en strak.

Gebruik voeding voor een mooiere huid Wanneer je huid droog is, kijk dan eerst eens naar wat je eet. De natuur redt je! Een tekort aan vitamine A, vitamine B, vitamine E, zink en omega-3-vetzuren maakt je huid droger. Start een reddingsactie met meer vette vis, avocado’s en noten. * Vitamine E is een echte huidvitamine. Je vindt deze vitamine in verse groenten, plantaardige oliën, granen en noten. * Bètacaroteen beschermt de huid tegen schadelijke uv-straling.

Je haalt bètacaroteen uit oranje en rode groenten, zoals wortel en paprika, maar het zit ook in spinazie en andere groene bladgroenten. * Zink is een belangrijk mineraal als je huid moet herstellen. Zink zit in vlees, kaas, graanproducten en schaal- en schelpdieren. * Het vetzuur gamma-linoleenzuur is goed voor de elasticiteit en vochtbalans van je huid. Je vindt het onder andere in zaadoliën zoals teunisbloemolie, haver en eidooiers. * Omega-3-vetzuren zijn extra belangrijk als je een droge huid of eczeem hebt. Deze vetzuren vind je in vette vis. Geen vislief hebber? Eet dan walnoten en lijnzaad.

Een gesmeerde huid

DOUCH BETER Een droge huid zit je de hele dag dwars. Letterlijk, • Douch maximaal vijf minuten met water dat niet want hij trekt en irriteert. Veel van deze klachten warmer is dan 37 graden. Zet een wekker of de radio aan. Na twee liedjes is je douchebeurt worden veroorzaakt door te vaak douchen. voorbij!

Wie lekker in zijn vel wil zitten, moet daarom star- • Gebruik minimale hoeveelheden zeep en shamten met andere douchegewoontes. Was douchen poo. Zeep verergert het effect van uitdroging. vijftig jaar geleden nog een luxe, nu is het een Neem een pH-neutrale zeep. Die zorgt ervoor dagelijkse must. Als we het een keer overslaan, dat je huidf lora niet aangetast wordt. voelt dat vies en ongemakkelijk. Deze veranderde • Smeer jezelf na de douche in met een olie en douchegewoontes zijn goed voor je gevoel, maar vermijd bodymilk. Olie werkt in op de huid en neemt afvalstoffen mee. Als de olie is ingewerkt, niet goed voor je huid. dep je het restant af met een handdoek.

Douchen kan de meest milde vormen van eczeem • Een echte superheld heeft een pantser van staal. verergeren, omdat je huid ervan uitdroogt. Je En jij ook! Jouw zuurmantel is het beste pantser poetst namelijk niet alleen het vuil weg, maar ook voor een gezonde huid. de lichaamsvetten. Op de huid zit een bescher- * Het water in Nederland heeft meestal een mend laagje, de barrièremantel, dat beschermt pH-waarde van rond de 8. Dat is te hoog voor je tegen infecties. Hoe heter en langer je doucht, en huid. Je kunt de pH-waarde van jouw kraanwater hoe harder je poetst met allerlei zeepjes, hoe meer testen met een lakmoespapiertje. Is de pH-waarde hoog, douch dan zo kort mogelijk. dat laagje oplost.

Haar dat glanst en golft

Haar dat weelderig glanst. En een hoofdhuid die niet irriteert en jeukt. Dat kan! Wanneer je een droge hoofdhuid hebt, komt je huid vocht te kort. Dit herken je aan jeuk en kleine, witte schilfers. Een droge hoofdhuid kan veroorzaakt worden door veranderingen van het weer, agressieve ingrediënten in haarproducten en te vaak wassen. Voelt je hoofdhuid na het wassen trekkerig? Dan is je shampoo (waarschijnlijk) te agressief.

Vaak worden roos en een droge hoofdhuid door elkaar gehaald.

Toch is er verschil. Bij roos heb je jeuk en zijn de schilfers groot en geel van kleur. Ook zitten ze meer aan de hoofdhuid vastgeplakt.

Bij een droge hoofdhuid zie je losse schilfertjes die neerdwarrelen.

WAT TE DOEN? Was je haar minder vaak, zo raakt de hoofdhuid weer in balans.

1 2 3

4

Was je haar met handwarm water en spoel na met ijskoud water om de haarschubben te sluiten.

Bij een droge hoofdhuid is het belangrijk de hoofdhuid ‘los’ te masseren, zodat de talgklierproductie gestimuleerd wordt.

Talg houdt je hoofdhuid soepel en beschermt tegen bacteriën en schimmels.

Vermijd agressieve ingrediënten in je shampoo. Let op: • Sodium Lauryl Sulfate (SLS): een reiniger die wordt gebruikt om vuil en vet uit haar te verwijderen. SLS verwijdert natuurlijke oliën en kan daarom een uitdrogend effect hebben.

• Siliconen: dit zijn alle ingrediënten die eindigen op -cone. Ze maken het haar glad en zacht, maar drogen het haar en de huid ook uit.

•Cocamide DEA/Lauramide DEA: dit zorgt voor schuim in shampoo en kan huidirritaties veroorzaken.

• Triethanolamine (TEA): het neutraliseert de pH-waarde, maar heeft een uitdrogend effect op haar en huid.

Zachte lippen

Droge, gesprongen lippen kunnen ontstaan door droog, koud winterweer, allergische reacties, koorts, zonnebrand of doordat je te vaak langs je lippen likt. Gebruik olijfolie en maak daarmee je lippen weer zacht. Beheers daarnaast de neiging om met je tong over je lippen te gaan. Het vochtige laagje verdampt, waardoor je lippen nog droger worden.

Tekst / gezondnu.nl

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

9

Vanaf nu ga jij (zelfs jij!) sporten Geen zin, geen tijd, ik begin morgen… Onzin! Vanaf nu geen smoezen meer.

Bewegen is leuk, goed voor ons lichaam en je wordt er nog gelukkig van ook.

Vul in: wat wil jij veranderen? q Ik heb het vaak koud q Ik voel me vaak niet fit q Ik wil slimmer worden q Ik kwakkel veel q Ik wil wel wat blijer door het leven gaan q Ik wil slanker worden q ik wil fit oud worden q Ik wil er strakker uitzien

Ben jij een koukleum? Wil je werken aan een slimmer brein? Of ben je het kwakkelen beu? Het zijn allemaal redenen om te gaan sporten. Onderzoek na onderzoek na onderzoek bevestigt: met sport voorkom je ingrijpende gezondheidsrisico’s op de lange termijn. Je hebt minder kans op chronische aandoeningen als diabetes, botontkalking en harten vaatziekten.

Wie sport zet niet alleen zijn spieren aan het werk, maar jaagt ook de doorbloeding op. Je bloed gaat sneller stromen en daarmee voorzie je alle uithoeken van je lichaam van meer zuurstof, voeding én warmte. Die doorbloeding houdt zelfs letterlijk je brein in een betere conditie. Zo hebben mensen die veel sporten minder kans op dementie en hart- en vaatklachten.

De reden is simpel: wat goed is voor je hart, is goed voor brein.

en medicijnen ook sport, herstelt sneller van een depressie.

De extra zuurstof en voeding in je lijf plús de vrijgekomen adrenaline in je hoofd, geven je na het sporten energie. Dat is de reden waarom je je, zelfs als je heel moe was voor het sporten, erna toch fitter voelt. Het effect is blijvend; omdat het hart sneller gaat pompen en de vaten uitzetten, voel je je al na twee weken blijvend fitter. Conditie (en ook spierkracht) bouw je dus verrassend snel op.

Lijnpoging voor de boeg? Dan zul je echt moeten bewegen; je wilt immers vet verbranden. Ga niet als een dolle aan de slag in de sportschool. De verbranding van vetreserves op buik en billen begint pas als de voorraad energie in de rest van je lichaam ‘op’ is. En dat gebeurt als je sporten bovenop de dagelijkse portie van een half uur bewegen per dag legt.

Als je beweegt komen allerlei ikvoel-me-heel-erg-super-goedstoffen vrij, zoals serotonine en adrenaline. Je zit even niet ‘in’ je hoofd, maar ‘in’ je lichaam. Een aanrader op z’n tijd. Om die reden blijkt dat sporten zelfs helpt bij een depressie; wie naast therapie

Dit is de absolute bodem: Puur bewegen om gezond te blijven, is helemaal niet tijdrovend. Eigenlijk hoef je ‘maar’ elke dag een half uur matig intensief te bewegen voor het ‘gezonde’ effect op (bijvoorbeeld) je hart. Toch komt de helft van alle Nederlanders niet aan deze norm, bleek uit een onderzoek van het RIVM. Matig intensief is overigens ‘f link’ bewegen, maar nét niet zweten. Wie daarnaast ook conditie en spierkracht wil, zal moeten gaan sporten.

* Hef om de beurt je knieën omhoog richting je heupen, laat ze tot heuphoogte komen. Je kunt ook je benen zijwaarts heffen; * Maak ook je schouders los; rol ze langzaam naar voren en naar achteren.

OEFENINGEN VOOR THUIS Wie dagelijks beweegt, krijgt een betere doorbloeding, betere conditie en een betere conditie van hart en vaten. Doe deze oefeningen thuis!

ALTIJD DOEN: BUIK TRAINEN Veel rugpijn ontstaat vanwege een slap buikje. Bij slappe buikspieren is er geen goede balans tussen de spieren in de rug en buik en daardoor ook niet in de gewrichten van de lage onderrug. Train daarom altijd je rugén buikspieren. Met deze oefening kom je al een heel eind (vijf minuten per dag!). Houd je adem niet in; adem rustig door naar je buik.

GOEDE OEFENINGEN OM DE GEWRICHTEN LOS TE MAKEN * Maak rustige stappen op de plaats;

* Ga op de rug liggen en zet je benen met gebogen knieën op de grond. Til je billen zo ver mogelijk op. Houd dat vijftien

Je zult dus van één keer per week sporten geen afgetraind modellen-lichaam krijgen (als je dat al zou willen). Maar het omgekeerde is wel waar: als je niets doet verslap je snel. Volgens deskundigen is één keer per week al genoeg om – bijvoorbeeld – je conditie op peil te houden.

Tekst / gezondnu.nl

tellen vol. Herhaal dit vijf keer. * Blijf liggen en til nu je hoofd en schouders op. Doe niet je handen in je nek; dan ga je trekken. Houd dit vijftien tellen vol en herhaal het vijf keer. * Ga op je buik liggen en til hoofd en schouders op. De bilspieren zijn ontspannen. Houd dit vijftien tellen vast. Herhaal dit vijf keer.

WACHTEN IN DE RIJ VOOR DE KASSA? ACTIE! Een rij voor de kassa, wachten bij de trein of voor de bus. Wie wacht, kan bewegen met deze oefeningen: * Gebruik je voeten als wipwap; ga met benen in staande positie eerst op je tenen staan en vandaar weer naar een hakkenstand. Herhaal dat een paar keer (liefst 30 x). * Knijp in stand billen samen en ontspan ze dan weer bewust.

Doe dit in hoog tempo (30x).

EEN GOED DOORBLOED HOOFD Een goed doorbloed hoofd klinkt raar, maar je hoofd kan een beetje extra bloed wel gebruiken. Door de zwaartekracht stroomt het bloed makkelijker naar beneden dan naar boven. Terwijl juist je hersenen veel bloed nodig hebben om te functioneren. Yogi’s uit India gaan om die reden minutenlang op hun hoofd staan. Maar ge-

woon langzaam je rug afrollen en twintig tot dertig seconden met je hoofd, armen en handen naar beneden hangen, bereik je hetzelfde effect. Je bloed zakt makkelijker naar je hoofd dan naar je voeten. Laat je hoofd lekker bungelen! (Voor de turnsters onder ons: een handstand tegen de muur is om die reden ook erg goed).

Tekst / gezondnu.nl

maak kans op een deens design theepot van flinders.nl Schrijf je gratis in op de Lekker Gezond nieuwsbrief

W in een th

eepot

Onder alle nieuwe inschrijvingen verlote n wij een cadeau. Dit ke er een theepot van Flinders.nl

De Norm theepot van Menu is van Deens design en heel speciaal ontworpen. Het thee-ei zit in het midden van de theepot. Je haalt het aan een kunststof koordje omhoog, wanneer de thee voldoende is getrokken. Zo zet deze theepot de thee precies zoals jij wilt en in welke smaak je wilt. We mogen namens Flinders.nl deze superprijs cadeau geven. Bij Flinders.nl vind je betaalbare designproducten die passen bij jouw interieur.

Dus raak jij niet uitgelezen over voeding en gezond eten? Dan is de Lekker Gezond-nieuwsbrief echt iets voor jou. Boordevol informatie over gezonde voeding, recepten, gesprekken met (keuken) professionals en leuke winacties. Je ontvangt hem tweewekelijks.

Schrijf je snel in en win!

Schrijf je nu GRATIS in op lekkergezond.nl/FLINDERS CBD THEE IS PUUR GENIETEN MET EEN KLEIN BEETJE EXTRA Al enkele jaren verkopen wij bij De Stoelendans CBD producten.

Begon het met alleen de olie, inmiddels is het assortiment behoorlijk uitgebreid. Toen één van onze leveranciers CBD thee onder de aandacht bracht, dacht ik dat het gewoon een voortborduren op een succesverhaal was. Eigenlijk had ik niet zoveel vertrouwen in deze nieuwe variant. Inmiddels weet ik beter en gelukkig een flink aantal van onze klanten ook. CBD thee werkt! Thee om van te genieten met een beetje extra.

Ontbijt of ochtend thee voor extra energie De twee soorten thee die uitermate geschikt zijn bij het ontbijt of in de ochtend zijn de Morning Balance tea en de Natural. De Morning Balance tea biedt de bijnier ondersteuning. Het aanwezige olijfblad geeft energie. Witte thee is bekend om zijn gezonde eigenschappen ten aanzien het hart. Rozenbottel is rijk aan vitamine C. Brandnetel wordt gebruikt voor gewrichtsondersteuning en helpt tegen allergieën en bevordert de gezondheid van de urinewegen. Rode klaver

wordt gebruikt voor de menopauze en kan opvliegers helpen verlichten. Honeybush wordt gebruikt als milde zoetstof. Aan mensen met een familie voorgeschiedenis van bloedstollingsproblemen, borstkanker, baarmoederhalskanker en eierstokkanker wordt afgeraden deze thee dagelijks te gebruiken.

De Natural thee is doordrenkt met

hennep en is uitermate geschikt voor degenen die een authentieke smaak van deze unieke plant willen, met een vleugje zoethout om op natuurlijke wijze te zoeten.

Een licht smakende thee met alle eigenschappen en aroma’s van de hennepplant. Een thee die het energieniveau overdag een relaxte boost geeft.

Energiek maar toch relaxed de dag door Tummy Love helpt het endocriene systeem te ondersteunen en ontspanning te bevorderen. Gember en pepermunt helpen beide de maag te verlichten na een grote maaltijd of een lunch. Hibiscus helpt het immuniteitssysteem en kan ook maagklachten verlichten.

Citroenmelisse zorgt voor ontspanning. Sinaasappelschil voor vitamine C en flavonoïden. Deze thee is ontworpen met als doel ontspanning en comfort van het spijsverteringskanaal te bieden en kan op elk moment van de dag of nacht worden geconsumeerd. Perfect na de lunch als er nog een hele middag gewerkt moet worden.

De Relax variant bestaat uit een mengsel van hennep, kamille, citroenmelisse en oranjebloesem.

Daarnaast bevat het valeriaanwortel die de verzachtende werking van de hennep versterkt. De citroenmelisse en de van nature zoete kamille geven een aangename smaak. De thee is geschikt om een lichte stress overdag te verminderen zonder dat het van invloed is op de concentratie.

Sweet dreams are made of this De Hemp Dream Tijm Infusie bevat CBD en vele andere nuttige componenten die helpen het zenuwstelsel te kalmeren en het endocriene systeem te ondersteunen.

Passiebloem en citroenverbena hebben beiden aangetoond dat ze helpen bij de slaap- en gemoedstoestand. Tijm kan verzachtend zijn voor de luchtwegen. Lavendel, kamille en rozen kunnen helpen bij een ontspannen en goede nachtrust. Wees voorzichtig met het gebruik van deze thee in combinatie met medicijnen.

Inmuno is een aftreksel van tijm, rozemarijn en oregano. Deze thee helpt bij het versterken van het immuunsysteem op een calorievrije manier. Rozemarijn stimuleert de werking van het afweermechanisme en hennep en echinacea bevatten antibacteriële eigenschappen.

Deze thee heeft een subtiele maar aangename smaak en is uitermate geschikt voor mensen met een slaap probleem.

Vragen? Kom eens langs voor een uitgebreid informatief gesprek of een proefpakketje.

NIEUWSTRAAT 53 • 7411 LH DEVENTER WWW.STOELENDANS-DEVENTER.NL SMART • HEAD • COLLECTABLES • JEWELLERY • ART • FANTASY • LIFESTYLE

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

11

Waarom depressie nog steeds taboe is Tekst / gezondnu.nl

In een wereld waarin succes de norm is, wordt het taboe rond een depressie eerder groter dan kleiner. En ondanks dat we meer geld, meer keuzes en meer kansen hebben, zijn we ook somberder. Zo hebben vrouwen op steeds jongere leeftijd een depressie. Het aantal jongeren dat antidepressiva slikt, neemt toe. Hoe zit het met depressie? En hoe zit het met geluk? We zetten een paar depressieve en gelukkige feiten op een rij.

Het aantal jongeren onder de 21 jaar dat antidepressiva slikt, is al jaren stijgend, liet de Stichting Farmaceutische Kengetallen recentelijk weten. 17.000 Jongeren onder de 21 kregen een selectieve serotonineheropnameremmer

(SSRI): dat is een antidepressivum. Dat is 40 procent meer dan in 2007. Per jaar maken 546.500 volwassenen een depressieve periode door. Soms blijft het bij één keer, maar vaak komt de depressie nog een keer terug.

JONGE VROUWEN Een depressie treft steeds vaker jonge vrouwen. Het is de vraag wat jonge vrouwen zo kwetsbaar maakt voor een depressie.

Het begint ermee dat ze er een aanleg voor moeten hebben; je genen bepalen deels je kwetsbaarheid. Maar stress is ook een belangrijke factor.

Vrouwen ervaren meer stress, omdat ze meer dan mannen alles willen combineren. Leuk zijn op social media bijvoorbeeld, een goede en spannende carrière hebben, een relatie en een gezond lichaam. De combinatie van die druk, stress en aanleg kan leiden tot een depressie.

De impact van een depressie op jonge vrouwen is enorm. Ze staan aan het begin van hun leven. Ze zijn bezig met het gezinsleven en hun carrière. Als je dan

geveld wordt door een depressie, stagneert je leven enorm.

In een wereld waarin succes de norm is (en waarin je dat ook constant moet delen op social media), wordt het taboe rond een depressie eerder groter dan kleiner. Mensen schamen zich vaak, ze hebben het gevoel dat het geen ziekte is, maar dat ze gewoon zwak zijn. Dat maakt dat mensen terughoudend zijn om erover te praten. Dat is jammer, want het is een ziekte die gewoon voorkomt. We zouden er ‘gezond’ mee moeten omgaan. Je zou moeten weten hoe de ziekte eruitziet, zodat je op tijd een behandeling kunt zoeken. Hoe langer je wacht, hoe moeilijker het vaak is en hoe meer impact het heeft op iemands carrière, leven en ontwikkeling.

DE DEURBEL LATEN RINKELEN Een depressie is wat anders dan een f linke dip of een tijd verdriet.

Het is een periode waarin je echt nergens meer van geniet, jezelf terugtrekt, de deurbel laat rinkelen en de gordijnen dichttrekt.

Het eten smaakt niet, vrienden ga

je uit de weg en films boeien niet.

Er kan zelfs een periode komen dat je ernaar verlangt niet meer te leven.

Tien tot vijftien procent van de mensen in ons land maakt ooit een keer zo’n ernstige depressieve periode door. Ondanks dat het zoveel voorkomt, weten artsen en deskundigen niet wat precies de oorzaak van een depressie is. Er zijn wel allerlei factoren bekend die een depressie uitlokken. Chronische stress, tegenslag en werkloosheid bijvoorbeeld. Mensen die angstig in het leven staan en al snel denken dat hun onrecht wordt aangedaan, zijn ook vatbaarder voor een depressie. Ook traumatische jeugdervaringen, zoals misbruik of geweld, spelen een rol.

Tot slot is de ene persoon gevoeliger voor een depressie dan de andere. Je kunt dus een genetische aanleg voor depressie hebben. Ze komen in sommige families vaker voor dan gemiddeld.

Een naast familielid van iemand die depressief is, heeft meer kans zelf depressief te worden.

Word jij de nieuwe collega van Pleun?

Bekijk haar ervaringsverhaal en de vacature op zozijn.nl/vacatures en solliciteer.

Geen geld voor schoolreisje?

Bel Stichting Apeldoorn-Voorst

“Word jij mijn nieuwe collega Begeleider op landgoed De Lathmer in Wilp?”

• • • • •

telefoon 085 - 0471774

t/m 32 uur per week Gerichte trainingen en cursussen Uitzicht op vast contract Uitdagende, complexe problematiek Hecht team met betrokken manager en gedragswetenschapper

Landgoed De Lathmer groeit! We hebben doorlopend vacatures. Bekijk ze op zozijn.nl/vacatures

Zozijn De Lathmer – landgoed voor VG complexe zorg

Alle kinderen mogen/moeten meedoen.

Want nu meedoen is straks meetellen.

www.leergeldapeldoornvoorst.nl

ADVERTORIAL

Welkom op Villa Molenenk - ‘De man in het wit’ Als u op Villa Molenenk woont, dan begeeft u zich in een kleine gemeenschap van bewoners en personeel die op redelijk harmonieuze manier om elkaar heen bewegen. Bewoners zijn daarbij helemaal vrij om een eigen keuze maken om het gezelschap op te zoeken in de gemeenschappelijke ruimtes of om zich terug te trekken in het eigen appartement.

Daartussendoor ‘wandelt’ het personeel. De bewoners herken je al vrij snel. Dat is logisch, de gemiddelde leeftijd van onze bewoners is 88 jaar. De gemiddelde leeftijd van onze medewerkers is 42 jaar. Dat leeftijdsverschil dat zie je nu eenmaal. Wat betreft de functies van de medewerkers, ook daar heeft de mensheid ooit iets op gevonden: het uniform. Alhoewel dat niet altijd zaligmakend is komen we er toch een heel eind mee.

Neemt u plaats in de hal van Villa Molenenk. U zit met uw rug tegen het kantoor van de locatiemanager. Die is eenvoudig te herkennen: net als de rest van het personeel draagt hij een naambordje. Hij draagt géén uniform maar ziet er altijd netjes uit. Een goede mix tussen ‘casual’ en informeel. Bovendien is er maar één van dus dat gezicht onthoudt u al snel. In de hal ziet u een medewerker voorbij komen in een lichtblauwe blouse gecombineerd met een donkerblauwe rok of broek. Dat wordt al moeilijker, daar zijn er vrij veel van. De huishouding en de zorgmedewerkers dragen dezelfde kleding. Maar als u ziet dat de ene medewerker een karretje met schoonmaakspullen voor zich uitrijdt en een ander u uw medicatie overhandigt, dan weet u genoeg.

Multitalent Er zit er ook een medewerker tussen die soms in de huishouding werkt en soms ook de zorg assisteert als helpende en gaat beginnen met de opleiding voor verzorgende.

Het lijkt wel of wij dat expres doen om u een beetje te prikkelen en af en toe op het verkeerde been te zetten. Dat is natuurlijk niet zo: Op deze wijze maken wij bij Domus Magnus gebruik van de ‘multi talenten’ die wij in dienst hebben.

Ah, het zwarte uniform met koksbuis! Aan uw linkerkant passeert de kok en gaat met de trap naar beneden om iets uit de provisiekast te halen. De (jonge) dame of man die u op u afkomt en u uitnodigt om de bewegingsactiviteit bij te wonen (vandaag is er yoga) heeft geen uniform aan, heeft wel een naambordje en is netjes gekleed. Dat kan niet anders dan één van de activiteitenbegeleiders zijn. Of is het een vrijwilliger? Het wordt zo langzamerhand tijd voor een smoelenboek met foto’s van wie nu wie is.

Voordat u opstaat om naar de yoga te gaan wordt uw blik even naar de voordeur getrokken.

Een man van gemiddeld postuur betreedt de villa.

Ontspannen loopt hij de hal in en hij straalt een unieke gemoedelijkheid en rust uit die je praktisch bij niemand in Villa Molenenk aantreft . Hij is helemaal in het wit gekleed en draagt géén naambordje. Dit uniform kennen we nog niet. Hij begroet u vriendelijk, om vervolgens met u mee te lopen naar de activiteit. Het blijkt ‘Yoga Berry’ te zijn.

De docent die maandelijks de yoga les verzorgt. Inmiddels bent u gearriveerd in de serre en neemt u met bijna alle bewoners plaats op één van de stoelen die klaar zijn gezet in een kring. De stoelyoga activiteit is populair en Berry neemt u even mee van de drukte van alle indrukken die u zojuist in de hal hebt opgedaan. Uw gedachten komen tot rust en u bent helemaal bezig met het ontspannen van lijf en leden. Na de les geeft Berry u nog een paar persoonlijke tips voor uw eigen ‘bewegingsapparaat’ en u neemt geheel tevreden plaats in de gemeenschappelijke huiskamer alvorens u aanschuift in het restaurant voor een welverdiende lunch bereid door de man in het zwart.

Heeft u nog vragen?

villa molenenk

Neemt u dan gerust vrijblijvend contact op via de website of onderstaand telefoonnummer. Judith Röttjers, coördinator welzijn, j.rottjers@domusmagnus.com.

Villa Molenenk: Laan van Borgele 7, te Deventer. telefoon: 085-0645910 website: www.domusmagnus.com

villa molenenk

special gezond zijn, gezond blijven | WWW.GEZONDNU.NL EN LEKKERGEZOND.NL

13

Worden je longen na stoppen met roken weer helemaal schoon?

Wie kent ze niet: de foto’s van zwarte longen door sigaret- voegen er stoffen aan toe om de tenrook. ‘Geeft niets,’ zeggen sommige rokers, ‘als ik stop, worden mijn longen vanzelf weer schoon.’ Maar is dat zo?

Ja! Stoppen loont - altijd. En: hoe eerder hoe beter.

Een op de vier zware rokers overlijdt voor zijn of haar 65ste verjaardag. Een zware roker, die meer dan twintig sigaretten per dag rookt, heeft daarmee een levensverwachting die gemiddeld 13 jaar korter is dan van nooit-rokers. Bah, wat een naar nieuws.

Maar er is ook goed nieuws: Stoppen met roken loont, op elke leeftijd.

er een mutatie op aan die bouwstenen door het roken. En dus heb je als roker een verhoogde kans op kanker. Door te roken heb je niet alleen een verhoogde kans op longkanker, maar ook op blaaskanker omdat zeven procent van de afvalstoffen via de urine wordt afgevoerd. Ook hart- en vaatziekten komen bij rokers meer voor.

ROKEN EN KANKER Rokers overlijden relatief vaak aan kanker, met name longkanker, omdat kanker een mutatie-ziekte is. Dat zit als volgt: iedere sigaret kan een dna-mutatie geven. Omdat dna de bouwstenen zijn van het lichaam, treedt

WAAROM IS STOPPEN ZO LASTIG? Als het zo slecht is, waarom stoppen we dan niet? Simpele vraag, ingewikkeld antwoord. Stoppen is namelijk erg lastig. Een sigaret bestaat niet alleen uit bladeren van de tabaksplant. Fabrikanten

smaak te verbeteren, maar ook om te zorgen dat je zin krijgt in nog meer tabak. Deze stoffen zorgen er bijvoorbeeld voor dat je lichaam meer nicotine opneemt uit de rook of dat de rook minder irriteert in de longen en dieper kan worden ingeademd. Gemiddeld bevat een sigaret ongeveer 25 verschillende additieven, die samen ongeveer 10 procent van het gewicht uitmaken. Zowel door de verbranding van tabak, als van deze additieven ontstaan giftige en kankerverwekkende stoffen. Bekende kankerverwekkende stoffen in tabaksrook zijn benzeen, nitrosaminen en formaldehyde.

bijvoorbeeld na tien jaar met roken, dan worden je longen dus echt wel weer schoon. Wie stopt kan dezelfde levensverwachting krijgen als een niet-roker. Het probleem is echter dat van tabak af komen niet makkelijk is.

De rokers die vóór hun 35-jarige leeftijd stoppen, hebben een vergelijkbare leven sver wachting als nooit-rokers. Van rokers die rond hun 50ste stoppen, halveert

het sterfterisico. Stoppen heeft dus altijd zin. Maar omdat het zo lastig is, wordt aangeraden dit niet in je eentje te proberen maar te doen via de huisarts of een stoppoli. Informeer bij je dokter wat voor jou het best is.

Tekst / gezondnu.nl

MAAR IK ROOK AL ZO LANG …

HEEFT STOPPEN NOG ZIN? Absoluut: de teer en andere stoffen die door te roken in je longen terechtkomen hoest je uit of ze verlaten je lichaam via de bloedbaan. Stop je

Dienstverlening naar persoonlijke wensen Door de bomen het bos niet meer kunnen zien, dat ervaren senioren en mantelzorgers als ze voor het eerst in aanraking komen met zorg. Bij wie moet je nou eigenlijk zijn? Maar vooral: wat is nodig om thuis te kunnen blijven wonen? Informatie, aandacht en persoonlijke ondersteuning, daar draait het om.

“Ondersteuning door iemand die u zelf kunt kiezen, die uw behoefte aanvoelt en met wie u een relatie opbouwt. Iemand die op tijden komt die u zelf bepaalt en geen haast heeft omdat de volgende klant staat te wachten. Kortom, iemand die u ondersteunt precies zoals u het wilt. Zo iemand bestaat echt! Wij noemen onze mensen CAREGivers. Allemaal mensen die het doel hebben om naast de te verlenen zorg aandacht te hebben voor uw welzijn”, aldus Henk-Jan Pasman.

“Welke ondersteuning u ook nodig heeft: uw welzijn staat bij ons voorop. Wij gaan niet uit van wat u niet meer kunt maar van wat u nog wél kunt. Onze medewerkers worden getraind en aangesteld op hun overtuigende motivatie, persoonlijke kwaliteiten en ruime levenservaring. Samen met onze CAREGivers staan wij voor ondersteuning en thuiszorg van hoge kwaliteit die naadloos aansluit op uw wensen en verwachtingen. Home Instead = Liever thuis.”

VERGOEDING VOOR THUISZORG EN ONDERSTEUNING OP MAAT “Wij informeren u ook graag over de vergoedingsmogelijkheden die bij uw situatie passen. Naast particuliere vergoeding kunnen wij u adviseren over de mogelijkheden binnen een PGB (WMO, ZVW of WLZ), een verpleeghuisindicatie (WLZ) en als u thuis wilt blijven wonen of u staat op een wachtlijst en heeft per direct zorg nodig. Heeft u een WLZ-indicatie, vraag dan naar de mogelijkheden om binnen uw indicatie meer uren persoonlijke zorg en/ of begeleiding in te zetten dan andere thuiszorgorganisaties.

Uiteraard leveren wij ook zorg in natura voor de WLZ.” “Waarom u zou moeten kiezen voor Home Instead Thuisservice? Bij ons gaat het om u! U bepaalt en daarmee maken wij het verschil. U heeft de regie,

u bepaalt hoe wij u kunnen ondersteunen. Onze dienstverlening gaat uit van uw persoonlijke wensen en behoeften. We zoeken een CAREGiver die bij u past, al vanaf één uur per week.

U wilt toch ook zo lang mogelijk thuis blijven wonen, in uw eigen vertrouwde thuisomgeving. Ons verzorgingsgebied is Apeldoorn

en omliggende gemeenten.”

“We kunnen ons voorstellen dat u veel vragen heeft. Wij nemen daarom graag vrijblijvend de tijd om al uw vragen te beantwoorden. U kunt ons bereiken via telefoonnummer 055-2070609.

Meer informatie vindt u op www.homeinstead.nl/apeldoorn”

Blijf thuis wonen met een Stannah traplift /M TEER T PROFI ER VAN B OKTO

, 0 0 €5 N KORTI

G

A

ls u ouder wordt, of traplopen door een medische oorzaak moeilijker gaat, kan die inspanning te groot zijn. Een bezoek aan de badkamer of gewoonweg naar bed gaan wordt dan een hele opgave. Bovendien bestaat het risico dat u valt, met alle gevolgen van dien. Met een traplift voorkomt u dit risico. De trapliften van Stannah zijn ontworpen om u mobiel te houden in uw eigen woning, zodat u veilig thuis kunt blijven wonen en u meer energie overhoudt voor de leuke dingen in het leven!

DE EERSTE STAP Erkennen dat u minder vitaal bent is vaak een heel proces. Toch is het verstandig om niet te lang te wachten met de aanschaf van een traplift. Accepteer het comfort van hulpmiddelen en zorg ervoor dat uw woning ‘voor alle leeftijden’ is.

Stannah biedt voor elke trap een lift, zelfs buitenshuis. De stoel wordt afgestemd op uw wensen. Zo biedt Stannah een extra brede stoel, en een stoel waar u half staand tegenaan leunt. Deze laatste is ideaal bij knie- of heupblessures. De rail wordt zoveel mogelijk aan de buitenzijde van de trap geplaatst. Hierdoor blijft de breedte van de trap maximaal behouden voor andere trapgebruikers. Een tweedehands traplift behoort ook tot de mogelijkheden. Deze wordt geheel gereviseerd en met garantie geleverd.

ZELF ERVAREN

Toch nog wennen aan het idee? Stannah is ‘s werelds meest gekozen traplift, meer dan 650.000 klanten gingen u voor. Veel van onze klanten bij u in de buurt laten hun traplift graag aan u zien, zodat u de voordelen zelf kunt ervaren.

EERSTEKLAS SERVICEDIENST

Betaalbare traplift voor elke trap Ruime keuze uit nieuw en gebruikt Ruimtebesparende, opklapbare stoel Levertijd vanaf 3 dagen Servicedienst elke dag beschikbaar

Ja,

stuur vrijblijvend informatie over de trapliften van Stannah

8628

De informatie is voor: Naam:

Dhr./Mevr.

Postcode & huisnummer: Telefoonnummer: E-mail:

Een traplift kan ook plotseling nodig zijn.

Stannah is hierop ingesteld met een levertijd vanaf 3 dagen. Bezoek www.stannah.nl voor meer informatie, of bel gratis 0800-5066 en vraag naar toestel 8628. Onze adviseur komt graag vrijblijvend langs om de mogelijkheden op een rij te zetten en passend advies te geven.

Eenmaal aangeschaft biedt Stannah een eersteklas servicedienst. Gespecialiseerde technici staan 7 dagen per week ter beschikking om vragen te beantwoorden.

NIEUW

Naast trapliften levert Stannah ook plateauliften en huisliften. De huisliften van Stannah zijn compact en zonder schacht in ieder huis te plaatsen.

Graag wens ik informatie over een traplift voor een: rechte trap trap met bocht / gebogen trap trap buitenshuis

Ik vraag deze informatie aan, omdat: ik op korte termijn een oplossing zoek (binnen 2 maanden) ik binnen een half jaar mijn huis wil aanpassen ik nieuwsgierig ben naar de mogelijkheden voor in de toekomst

Stuur deze ingevulde coupon in een ongefrankeerde envelop naar Stannah Trapliften B.V., Antwoordnummer 17006, 2170 VB, Sassenheim. Een postzegel is niet nodig.

WWW.STANNAH.NL

BEL GRATIS 0800 - 5066 VOOR VRIJBLIJVENDE INFORMATIE. VRAAG NAAR TOESTEL 8628

’S WERELDS MEEST GEKOZEN TRAPLIFT