Zondag 10 juni: Running Center City Hanzeloop
Dit is een uitgave van
2
“Sportclubs spelen steeds meer een maatschappelijke rol”
Jan Jansen is als voorzitter van Hanzesport betrokken bij de club en leden ken maar liefst twintig procent van ons totale energiegebruik. Om onze hersenen gezond te houden zijn mentale en lichamelijke activiteiten echt nodig. Zo is het goed om drie keer in de week de hartslag flink op te voeren en dat een half uur lang. Zo geef jij je hersenen een goede doorbloeding cadeau! Neem daarbij de vrijgekomen endorfine die ervoor zorgt dat we van sporten een goed gevoel krijgen en dan mag duidelijk zijn dat bewegen belangrijk is voor iedereen.” Voor iedereen… en daarom kunnen mensen van elke leeftijd terecht bij Hanzesport. “Naast de jeugdtrainingen bieden wij ook trainingen voor ouderen. Dit zijn onder andere actieve wandeltrainingen, waarbij ook altijd oefeningen worden gedaan. Zo lenig mogelijk blijven is immers belangrijk voor de spieren en pezen.”
Atletiek, hardlopen en wandelen; het zijn allemaal bewegingsvormen waarvoor mensen bij Hanzesport terecht kunnen. “Wij willen iedereen, van elke leeftijd, een bewegingsvorm bieden. Een derde deel van onze leden behoort tot de jeugdatletiek en dat is iets waar wij trots op zijn, maar ook masters trainen bij ons. En we hebben wandelgroepen. Doordat we nu weer voldoende nieuwe trainers hebben, en ook een toploopster; een jonge vluchtelinge uit Ethiopië, gaan we binnenkort ook weer starten met looptrainingen die gericht zijn op techniek. Mensen verbazen zich er altijd over hoeveel efficiënter zij lopen als ze
hebben geleerd om hun lichaam stil te houden, want nee, slingeren tijdens het hardlopen is niet heel handig.” GEEF JE HERSENEN EEN CADEAUTJE “De hersenen zijn twee procent van ons lichaamsgewicht, maar zij verbrui-
“ROKEN IS DE WRAAK VAN DE INDIANEN” Waren sportclubs voorheen enkel en alleen voor de sporturen bedoeld, tegenwoordig krijgen clubs en verenigingen steeds meer een maatschappelijk doel. Jan Jansen, voorzitter van Hanzesport, weet hier alles van. “Waren wij vorig jaar de eerste in Gelderland die een rookvrij sportterrein introduceerden, nu zijn het er inmiddels velen en dat in het hele land. Tja, zoals de Indianen ooit zeiden: ‘Jullie roeien ons uit, maar wij hebben jullie aan het roken gebracht.’ Ook wordt er veel meer samen gewerkt tussen diverse clubs, maar ook bijvoorbeeld met scholen. Een mooie ontwikkeling die ervoor zorgt dat veel kinderen sporten en bewegen. Een leuk voorbeeld hierin is de Week van de Wijk. Noordveen en Hanzesport gaan deze week bijvoorbeeld samen sporten in de straten van de wijk. Zo willen wij als club ons steentje bijdragen aan sport, beweging en samenleving.”
3
colofon Dit is een speciale uitgave van Nieuwsblad Stedendriehoek over Atletiekvereniging Hanzesport. AV Hanzesport is op 1 januari 1969 opgericht en is in de afgelopen 49 jaar gegroeid naar een vereniging met een stabiel ledental rond de 550. AV Hanzesport Deventerachterpad 1 7203 AW Zutphen Ingeschreven bij de Kamer van koophandel onder nummer 40101458 Het bestuur bestaat uit vijf leden:
Evenementen Hanzesport 2018 10 juni: City Hanzerun start en finish op de Zaadmarkt 30 juni: Stedenwedstrijden pupillen op de baan in Zutphen 16 september: Triatlon Zutphen 4 november: Grote Veldloop in Vorden 1 december: speculaaspoppenloop bij de Zessprong, Gorssel 1 januari: opening jubileumjaar 50 jaar bestaan AV Hanzesport
Voorzitter: Jan Jansen, T: 06-12262928 E: voorzitter@hanzesport.nl Penningmeester: Jan van den Belt, T: 06-53784042 E: penningmeester@hanzesport.nl Secretaris Nelleke Flikkenschild, T: 0575-492878 E: secretaris@hanzesport.nl Lid PR & Communicatie: vacature Lid Baanatletiek: Ron Kwakkelaar, T: 06-53217053 E: baanatletiek@hanzesport.nl De accommodatie wordt beheerd door de Stichting Atletiek Accommodatie Zutphen. AV Hanzesport huurt de baan van deze stichting.
4
Ook jeugd actief bij Aviko jeugdloop
Winnaars 2017 Jeugd 1 km 4 T/M 6 JAAR Jongens Mannu van Meeteren Zutphen 3.47 Meisjes Lissette Veldkamp Epe 4.23 7 EN 8 JAAR Jongens Teun Koren Zutphen 3.42 Meisjes Nora v.d. Berkmolen Zutphen 3.48 9 EN 10 JAAR Jongens Youri v. Leeningen Zutphen Meisjes Lynn Oosterhuis Apeldoorn
3.11
11 en 12 jaar Jongens Ruben Hemeltjen Zutphen meisjes Lente Bolt Zutphen
3.10
3.20
3.14
5 km Dames Heren
Jolanda Brugman A.V. Hanzesport Ibrahim Abdi A.V. Hanzesport
20.19 16.25
Bedrijventeams Running Center Zutphen 52.05
10 km Dames Heren
Hester v.d. Zwaag A.V. Daventria 42.31 Alex Mulder Arnhem 36.10
Bedrijventeams Schildersbedrijf HENK
2.08.33
Daar staan ze dan. Te trappelen van ongeduld aan de start. Klein en groot wachten op het startschot om daarna als een speer te vertrekken. De grotere kinderen trekken dit door over de volle afstand van ca. 1000 meter en finishen dan na ruim 3 minuten weer.
Er zijn ook ‘echte’ prijzen te winnen voor de eerste drie aankomende jongens en meisjes. Omdat het leeftijdsverschil bij de jeugd groot is, zijn er 4 leeftijdscategorieën, waarin deze prijzen zijn te winnen, te weten: Jongens en meisjes van 4 t/m 6 jaar 7 en 8 jaar 9 en 10 jaar 11 en 12 jaar.
De kleintjes, sommigen aan de hand van pa en/of ma, moeten af en toe even wandelen, maar halen ook onder luid applaus van het publiek de finish. Daar wacht een prachtige medaille voor alle deelnemers. Als extra kunnen ze een heerlijk ijsje ophalen bij Talamini.
Het parkoers van de loop start op de Zaadmarkt en loopt via de Houtmarkt naar het ’s Gravenhof. Vandaar linksaf naar de Martinetsingel. Via het poortje onder de Drogenapstoren komen de deelnemers dan weer op de Zaadmarkt, waar de finishlijn is getrokken.
Als onderdeel van de City Hanzeloop wordt er traditioneel gestart met de Aviko jeugdloop.
Deelname scholen Op 10 juni zullen een groot aantal leerlingen en docenten van het Baudartius College en het Isendoorn College deelnemen aan de Running Center City Hanzeloop. Zowel individueel als met een teams zullen de scholieren en docenten zich in hun eigen tenue laten zien. Ook de afgelopen jaren namen beide scholen met een grote groep deel aan de loop.
5
Maatschappelijke betrokkenheid
In de visie van Hanzesport is opgenomen dat ze een maatschappelijke rol wil vervullen vanuit de sport. In de afgelopen jaren heeft dat gestalte gekregen in enkele projecten en in samenwerking met andere organisaties. Projecten met gehandicapten Enkele jaren geleden meldde de organisatie Special Heroes zich bij Hanzesport. Zij deden het voorstel om een project met de Anna Flokstraschool te doen. Daar krijgen kinderen met een beperking gewoon les in schoolverband. Dat deden we met veel plezier. Het leidde na intensief overleg tot een project van zes weken atletiek geven aan kinderen van 6 tot 18 jaar. Dat deden we wekelijks en in verschillende leeftijdscategorieën. We lieten ze hardlopen, kogelstoten, speerwerpen, verspringen. Ze kregen er steeds meer plezier in en vonden het allemaal geweldig! Na die zes weken sloten we af met een soort meerkamp. We kregen als dank een aantal zelfgemaakte beeldjes, die vanzelfsprekend nu in onze prijzenkast staan en waar we nog steeds erg trots op zijn.
Anderhalf jaar geleden kwam Special Heroes weer naar ons. Nu om een project te doen met blinde en zeer slecht ziende kinderen van de Bartiméus basisschool in Lochem. Opnieuw gingen we onbekend terrein verkennen. Eenzelfde opzet, zes weken clinics in de voor hen vertrouwde gymzaal, zodat ze zich goed konden oriënteren. En eigenlijk hadden we dezelfde ervaring. Heel dankbare atleten die veel meer konden dan wij van tevoren durfden te verwachten. Zelfs het hoogspringen lukte best! Wekelijks gingen we met veel plezier naar Lochem om opnieuw positief te worden verrast. In deze projecten hebben we ook van de atleten geleerd, namelijk dat je door uit te gaan van wat je wél kan, verrassende resultaten bereikt en veel plezier beleeft. Je moet niet uitgaan van wat iemand niet kan. En zo leer je als trainer ook van je atleten! Het samenwerken met scholen is elders in deze krant verwoord. Maar de baan is beschikbaar voor andere organisaties en daarbij kunnen ze gebruik maken van onze trainers, maar dat hoeft niet.
Vanuit GGNet zijn er ook patiënten die baat hebben bij het hardlopen onder leiding van een trainer van hen zelf. In de wijk Noordveen waar we bij horen, zijn we betrokken bij het gebeuren in de wijk. We geven in de ‘week van de wijk’ clinics aan mensen uit de wijk en staan dan op zaterdag op de markt die dan georganiseerd wordt. Zo zijn er ook incidentele contacten met organisaties die wel eens wat willen. Vanuit Hanzesport halen we het bevrijdingsvuur op uit Wageningen en brengen dat in estafettevorm over 55 kilometer naar de gevraagde plaats in de gemeente Zutphen waar een plechtigheid met veteranen plaatsvindt. Ook dit jaar zijn we weer op pad gegaan en al om 5 uur uit Wageningen vertrokken. Een prachtige loop dwars over de Veluwe waarna we het bevrijdingsvuur aan de burgemeester overhandigden. Daarmee geven we vorm aan een maatschappelijke betrokkenheid. Als organisaties daar mogelijkheden in zien, kunnen ze zich gewoon melden.
6
Visie Hanzesport Visie Hanzesport is een vereniging van, voor en door leden die aan atletiek doen: van sprinten tot duurlopen, van sportief wandelen tot kogelstoten, van hordenlopen tot polsstokhoogspringen, van Nordic Walking tot verspringen. Ieder beoefent de sport op het eigen niveau, van recreatief tot topniveau, in een sfeer van saamhorigheid en verdraagzaamheid. Hanzesport stelt haar maatschappelijke doelen bovengeschikt aan atletiek.
Missie Over vijf jaar is Hanzesport een gezonde vereniging waar je graag lid van bent en blijft. De organisatie is op orde, de vrijwilligers zorgen ervoor dat de club soepel draait en alle activiteiten tot in de puntjes verzorgd worden. Niet alleen de sportbeoefening is op topniveau, ook de kracht en kwaliteit van de club zijn op topniveau gebleven. Vanuit die kracht hebben we een nationaal kampioenschap georganiseerd, hebben we alle basisscholen structureel kennis laten maken met atletiek, verzorgen we clinics voor bedrijven en andere organisaties en werken we aan de gezondheid van alle groepen in de maatschappij. Op de goed onderhouden baan worden alle onderdelen - werpen, springen en lopen - beoefend. We hebben een normaal verloop. We hebben veel ongebonden lopers naar de club getrokken. Door de rustige groei in het aantal leden hebben we een grote verhoging van de contributie kunnen voorkomen. We zijn stevig verankerd in het netwerk in Zutphen en omgeving.
Kernwaarden
Kernkwaliteiten
Sportief Verdraagzaam Verbonden Prestatiegericht (ieder op eigen niveau) Trots Veilig
Kennis en kunde Betrokken vrijwilligers Organisatiekracht Goede faciliteiten Commercieel gevoel Goed imago Goed netwerk
7
G-atletiek bij Hanzesport Sinds kort hebben we een nieuwe doelgroep bij Hanzesport: volwassenen met een fysieke beperking. Twee mannen met een totaal andere beperking leren op dit moment de beginselen van het “Wheelen”, zittend op de knieën in een speciale wheeler zo snel mogelijk vooruit zien te komen.
Het blijkt een flinke uitdaging te zijn die Dolf en Anton met veel enthousiasme aangaan. Samen met trainer Wim worden de eerste ‘stappen’ gezet. Om uiteindelijk goed vooruit te komen is het belangrijk de juiste technieken aan te leren en om het eigen lichaam te trainen. Wheelen gaat dan ook samen met kracht- en rompstabiliteit-training. Op dit moment hebben we nog geen vaste trainingstijden. Het hebben van een fysieke beperking houdt in dat er geregeld niet getraind kan worden omdat het lichaam van de sporter op dat moment niet kán sporten. Dolf, Anton en Wim houden onderling contact en bekijken per keer wat er mogelijk is. Het doel is dat we op den duur wel op vaste tijdstippen aan de gang kunnen gaan en er uiteindelijk mee gedaan kan worden aan wedstrijden. Bij de jeugd hebben we al langer een groep G-atleten. Dit is een hele gevarieerde groep. Dertien atleten van 10 tot 19 jaar, met ieder zijn of haar eigen beperking. Dat kan een verstandelijke beperking zijn, maar ook fysiek. De groep traint samen, maar iedereen doet alles op zijn of haar eigen niveau. Plezier en acceptatie zijn kernwaarden voor deze groep. Inmiddels is iedereen
zo vertrouwd geraakt met de verschillende atletiekonderdelen dat de groep geregeld naar wedstrijden gaat. Soms is dat een onderlinge wedstrijd bij Hanzesport, maar de groep doet ook mee aan de Stedenwedstrijden in de regio. Er wordt dan keer op keer gestreden tegen G-atleten van andere verenigingen. In juni gaat een gedeelte van de groep naar Doetinchem voor de Special Olympics. Zo’n 2000 sporters met een verstandelijke beperking gaan dan de strijd tegen elkaar aan in ruim 20 verschillende sporten. Onze atleten zijn druk met de voorbereidingen en hebben er nu al zin in!
Zondag 10 juni: Running Cen Tijdregistratie De tijdregistratie vindt plaats met GeVo-chips, die de deelnemers bij hun inschrijving ontvangen. Het gebruik van de chip is gratis, de chip moet na afloop weer worden ingeleverd. Bij de finish wordt de chip ingenomen.
Bereikbaarheid De start is op de Zaadmarkt. Dit is vanaf het NS-station ca. 5 minuten. Er is parkeergelegenheid op 5 minuten lopen van de start.
Voorzieningen
Inschrijven Voorinschrijving Via www.inschrijven.nl of via www.hanzesport.nl. Voorinschrijving is mogelijk tot en met 8 juni 2018. Ophalen startnummers Iedereen die vóór 4 juni ingeschreven heeft, kan op vrijdag 8 en zaterdag 9 juni 2018 zijn startnummer ophalen bij Running Center, Groenmarkt 25 te Zutphen. Zondag 10 juni vanaf 10.00 uur kunnen startnummers opgehaald worden bij het Inschrijfbureau op de Zaadmarkt te Zutphen.
Foto: Bert Faber
Na-inschrijving Dit is mogelijk op 10 juni vanaf 10.00 tot 30 minuten vóór de start bij het inschrijfbureau op de Zaadmarkt vlakbij de start. Inschrijfgeld De kosten voor de Kidsrun zijn bij zowel de voor- als na-inschrijving € 2,-. Voor de 5 en 10 km betaalt men bij voorinschrijving respectievelijk € 7,- en € 8,- en bij na-inschrijving respectievelijk € 9,- en € 10,-.
Hoofd- en afstandsponsoren
Bij het inschrijfbureau op de Zaadmarkt is er een kleedgelegenheid. Er zijn geen douches. Op de verzorgingspost halverwege het parkoers van de 5 en 10 km wordt water en sportdrank aangeboden. Aan de finish water en fruit. Waardevolle spullen kunt u in bewaring geven bij een speciale stand bij het inschrijfbureau, zolang deze spullen in een A4 envelop passen.
Eigen risico Deelname aan de Running Center CityHanzeloop is voor eigen verantwoording en risico.
Uitslagen en prijzen Prijzen en prijsuitreiking Op de 5 en 10 km zijn voor de eerste drie aankomenden (zowel dames als heren) prijzen beschikbaar. Deze worden direct na de finish uitgereikt en worden niet nagezonden. Alle deelnemers ontvangen aan de finish een herinneringsmedaille.
Subsponsoren
nter City Hanzeloop Zutphen
9
Jeugd Voor kinderen is er een jeugdloop over 1 km. Ook zij starten op de Zaadmarkt en lopen dan via de Houtmarkt en ’s Gravenhof naar de Martinetsingel. Via het poortje onder de Drogenapstoren komen zij weer terug op de markt. Aan de finish ontvangen zij allemaal een fraaie medaille. Bovendien kunnen ze na afloop gratis een ijsje halen bij Talamini. Voor de eerste drie aankomende jongens en meisjes zijn er ereprijzen in de volgende leeftijdscategorieën: 4 t/m 6 jaar 7 en 8 jaar 9 en 10 jaar 11 en 12 jaar UITSLAGEN De uitslagen worden direct na de wedstrijd gepubliceerd op www.uitslagen.nl en op www.hanzesport.nl
Bedrijvenloop Programma Starttijd 11.30 uur 12.00 uur 12.00 uur 13.00 uur 13.00 uur
LET OP, NIEUWE AANVANGSTIJDEN. Naar aanleiding van vragen van deelnemers hebben we dit jaar de aanvangstijden vervroegd.
Onderdeel Aviko Jeugdloop 1 kilometer J. van der Ploeg Dienstverlening 5 kilometer loop individueel KAB 5 kilometer bedrijvenloop Mazda Lenselink 10 kilometer loop individueel Chiropractie Zutphen 10 kilometer bedrijvenloop
PARKOERSRECORDS RUNNING CENTER Schildersbedrijf CITY HANZELOOP ZUTPHEN
FAECNA G D ESMHI U E I 5 km Heren 5 km Dames 10 km Heren 10 km Dames 5 km teams 10 km teams
Edwin Slijkhuis Groningen Linda Ooms Zutphen Maarten Seegers Groningen Saskia Schutte Veesen ITSatWork Arbeids Juridische Dienst
16.18 min. 18.16 min. 33.09 min. 40.44 min. 50.07 min 1.56.47 min
(2013) (2014) (2016) (2013) (2015) (2016)
Op zowel de 5 als de 10 km bestaat de mogelijkheid om met een team deel te nemen. Een team bestaat uit minimaal 3 en maximaal 5 personen. Voor de uitslag gelden de tijden van de eerste drie aankomenden van de ploeg. Tijden van deelnemende dames worden voor het ploegenklassement met 10% gereduceerd. • Deelname met één of meerdere bedrijventeams aan 5 of 10 km. • Voor teamleden gratis deelname aan 10 clinics ter voorbereiding op de loop, onder leiding van deskundige trainers van AV Hanzesport. • Maximaal 5 startnummers, inclusief chips voor tijdregistratie, per team. • 10 consumptiebonnen per team. • Voor elke deelnemer een herinnering. • Eén leuke herinnering per team.
10
5 mei 2018
Bevrijdingsvuur estafette door het bos naar Wolfheze en van daar naar de Amsterdamsestraat. Het tempo is aangepast aan de langzaamste loper, zodat we netjes bij elkaar blijven. Halverwege de ochtend lopen we de langste etappe. Het bijna acht kilometer lange pad brengt ons dwars over de Veluwezoom naar Coldenhove aan de rand van Eerbeek. Deze etappe wordt door veel van onze lopers gedaan, omdat deze gewoon zo prachtig is.
Door Jan van den Belt Het is zaterdagochtend. Vroeg. Omdat ik de spullen de vorige avond reeds heb ingepakt, hoeven nu alleen nog de boterhammen te worden gesmeerd, bananen te worden ingepakt en water te worden bijgevuld. In mijn loopkleding wandel ik iets over half zes door een heerlijk ochtendgloren naar Hanzesport waar ik een dertigtal mensen tref, bestaande uit voor mij bekende Hanzesporters en een aantal nieuwe gezichten die namens de Roparun Achterhoekrunners meelopen. Koffie en cake staan gereed. Om iets voor zes krijgen we een briefing van RenÊ Scheuter van Hanzesport en Stan Hompe van Zutphen Sportief. Zij hebben afgelopen maanden aan de nodige voorbereidingen gewerkt. Om zes uur is het dan zo ver. In twee bussen, ter beschikking gesteld door Mazda Lenselink en een bus waarin normaliter een vaste groep Nederlands Elftal supporters uit omgeving Zieuwent zich naar ieder Oranje voetbalevenement laat vervoeren, rijdt de groep naar Wageningen. In Wageningen is het rustig. Het bevrijdingsvuur is namelijk al om twaalf uur ’s nachts ontstoken en veel van de 80 ploegen zijn al eerder in de nacht aan hun estafette begonnen. Aangezien wij slechts 50 kilometer hoeven af te leggen, is zeven uur vroeg genoeg. Nadat
voor Hotel De Wereld vuur is afgetapt bijt een zestal lopers van onze groep, begeleid door vier fietsers, het spits af voor de eerste 4 kilometer. De bussen met de overige atleten rijden naar het eerste wisselpunt waar de lopers worden afgelost door groep 2. Ik doe mijn lange broek en jack uit en maak me klaar voor de start in groep 3. Omdat we de route kwijt zijn, arriveren we daar te laat en heeft groep 4 onze etappe overgenomen en zullen wij die van groep 4 lopen. Iets voor acht uur is het dan mijn beurt om de eerste 4 kilometer af te leggen. In een heerlijke temperatuur lopen we
Mooi conform tijdschema arriveren we uiteindelijk om kwart over twaalf bij voetbalvereniging De Hoven. Vanaf hier zullen we als complete groep, aangevuld door pupillen van Hanzesport de estafette completeren naar Zutphen. Half een is het dan zover. Met ietwat kramperige kuiten beweegt de groep zich onder begeleiding van twee fietsende politieagenten over de IJsselbrug. De ontvangst op de Groenmarkt geschiedt onder luid applaus van veel mensen in een heerlijke zomerzon. Nadat de burgemeester de genodigde Canadese veteranen welkom heeft geheten ontsteekt zij het Zutphens bevrijdingsvuur met de door ons meegebrachte fakkel. Het feest kan beginnen. Voor mij zit de estafette er op. Een zeer tevreden en dankbaar gevoel overheerst. Dat is waar deze estafette voor staat: vrijheid.
11
De Stadstriatlon van Zutphen jaarlijks terugkerende deelname. Allen met dezelfde insteek: deelnemen aan een gezellig sportevenement in een prachtige omgeving!
Ook dit jaar wordt op zondag 16 september de Triatlon in Zutphen georganiseerd. Start en finish zijn weer op de Houtwal, achter het politiebureau. Er wordt gezwommen in de gracht, gefietst langs de IJssel en de looproute gaat door het centrum. De insteek voor deze triatlon is recreatief, iedereen kan meedoen. Je hoeft geen professioneel materiaal te hebben, ook met je gewone fiets lukt het prima om deel te nemen. Afgelopen edities hebben een heel divers deelnemersveld laten zien. Van de echte fanatieke licentiehoudende triatleet tot en met de gezellige kletsende buurvrouwen op de gewone fiets. En ze komen van heinde en verre; vanzelfsprekend inwoners uit Zutphen en omgeving, maar ook buitenlandse sporters behoren tot de deelnemers. Voor sommigen de eerste kennismaking met een triatlon, maar voor velen een inmiddels
TWEE AFSTANDEN Er zijn twee afstanden, waardoor er sprake is van een laagdrempelig evenement. De 1/16 is 250 meter zwemmen, 10 kilometer fietsen en 2,5 kilometer hardlopen. De 1/8 is 500 meter zwemmen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer lopen. Ook is het mogelijk om als team mee te doen met de 1/8; drie mensen doen dan ieder één onderdeel en wisselen in de wisselzone. Het zwem- en fietsparcours is gelijk aan vorig jaar, het loopparcours zal zeer waarschijnlijk iets anders zijn, maar er zal zeker door het centrum gelopen worden. De definitieve routes en starttijden volgen nog. Het evenement wordt in de ochtend gehouden en zal net na de middag afgelopen zijn. SUPPORTS ALTIJD WELKOM! Supporters zijn natuurlijk heel erg welkom langs het parcours en op het terrein van de Houtwal. Met aanmoedigingen van de kant gaat het altijd beter met de sportieve prestatie! De toegang is vrij, maar het gedeelte waar de sporters zijn, de wisselzone, is afgezet voor het publiek.
TIJDIG INSCHRIJVEN Met de vele deelnemers en toeschouwers was het voorgaande jaren gezellig druk in Zutphen en kan worden teruggekeken op een drukbezocht evenement. Dankzij alle vrijwilligers is het ieder jaar weer mogelijk om zo’n prachtig sportevenement neer te zetten. Daarnaast is de ondersteunende rol van de drie verenigingen waaruit de Stichting Triatlon Zutphen is ontstaan (ETP, De Vrije Slag Door Zutphen en Hanzesport), zeer zeker ook van groot belang bij de gehele organisatie. Inschrijven kan via de website www. triatlonzutphen.nl; daar is een linkje naar de NTB-inschrijvingen. De Triatlon Zutphen wordt ook dit jaar weer onder de vlag van de NTB georganiseerd. Er is een limiet gesteld aan het aantal deelnemers per afstand, dus snel aanmelden is de boodschap. Vorig jaar was het maximum deelnemersaantal begin augustus al bereikt!
In het kort: EVENEMENT: Triatlon Zutphen DATUM: zondagochtend 16 september LOCATIE: binnenstad Zutphen (start en finish de Houtwal) TOEGANG: deelnemers zie website, publiek gratis INFORMATIE: www.triatlonzutphen.nl
Wij zijn op zoek naar atletiektrain(st)ers voor de jeugd
Ben je op zoek naar een uitdagende en sportieve vrijetijdsbesteding binnen een maatschappelijk betrokken atletiekvereniging? Dan is een functie als trainer bij onze atletiekvereniging wat voor jou!
Functie De belangrijkste taak van de train(st)er is het technisch begeleiden van pupillen en junioren en het bevorderen van de sportieve belevenissen binnen de groepen. Je hebt de techniek zelf geleerd in opleiding en/of ervaring ben kunt deze goed overbrengen op de jeugd. Wat bieden wij onze train(st)ers? - A.V. Hanzesport ondersteunt haar trainerscorps continue met het aanbieden van (bij)scholingen
en praktijkbegeleiding. - A.V. Hanzesport biedt haar train(st)er een pakket sportkleding om zijn of haar taken goed te kunnen uitvoeren. - Voor het uitoefenen van deze functies ontvangt de train(st)er een onkostenvergoeding. - Een goed geoutilleerde atletiekaccommodatie. - Een enthousiast team van train(st)ers. Reactie op deze advertentie aan: voorzitter@hanzesport.nl
12
Vele handen…
Het JOB-team in de werpkooi, die is voorzien van nieuwe trekkoorden. Van links naar rechts: Herman Terwel, Harrie Post, Gerrit Vos, Hans Brinkman, Anton Kruiderink, Mark Roorda en Frank Nieuwhof. Het JOB-team van AV Hanzesport komt wekelijks op de woensdagmiddagen op de atletiekaccommodatie bij elkaar om te klussen op en rond de baan of in het
clubhuis het een en ander te herstellen of te verbeteren. De afgelopen periode heeft onderhoud aan verschillende toestellen plaatsge-
vonden en is op verzoek van de atletiekvereniging een trainingstrap gerealiseerd, zijn de verspringbakken van nieuwe dekzeilen voorzien, is natuurlijk het meubilair op het buitenterras in orde gemaakt. Het JOB-team functioneert op verzoek van het bestuur van de Stichting Atletiek Accommodatie Zutphen en is nu aan het nadenken om op het terrein een op de atletieksport gebaseerde ‘stormbaan’ te realiseren, waardoor krachttrainingen op het terrein mogelijk gaan worden. Op zaterdag 29 september organiseert het JOB-team een klusdag om de verharding rond de atletiekbaan op te hogen en recht te leggen via het herstraten van de trottoirtegels. Vele handen maken licht werk, dus worden er vrijwilligers binnen de vereniging gezocht om daarbij te helpen. Tussen de middag wordt dan een gezamenlijke lunch geserveerd.
t p e c e r s n o s i l e p m i s o Z Eenvoud is het uitgangspunt van Driekant. Dagelijks vers met uitsluitend gebruik van biologisch verbouwde grondstoffen, ambachtelijk verwerkt, puur van smaak en karakter. Met aandacht
driekant
en liefde als basisingrediënten. Zo simpel is ons recept.
B B II O O LL O OG G II SS C CH H EE B A K K E R I J BAKKERIJ
AMBACHTSCENTRUM Lange Hofstraat 23-25 7201 HT Zutphen
BROOD & KOFFIE Lijmerij 23 7202 AZ Zutphen
T 0575-515142 www.driekant.nl info@driekant.nl
Al onze producten zijn 100% biologisch. NL-BIO-01
13
Masteratletiek Een combinatie van techniek, kracht, concentratie en snelheid Er zijn twee werpkooien, twee kogelstootbakken, een aantal verspringbakken en hoogspringmatten. Zowel geoefende als beginnende atleten trainen mee.
AV Hanzesport heeft naast een flink aantal loopgroepen voor volwassenen ook een groep Masteratleten die de technische onderdelen van de atletiek beoefent. Deze 35+ atleten zijn iedere dinsdagavond op de baan aan het Deventerachterpad te vinden. Meestal doen zij twee werponderdelen op een avond. De baan van AV Hanzesport biedt alle mogelijkheden hiervoor.
Het aanleren van de verschillende technieken is niet altijd even makkelijk, maar de aanhouder wint. Een ieder heeft dan ook zijn favoriete en minder favoriete onderdelen. Over het algemeen komen de volgende werpnummers aan bod: speerwerpen, kogelstoten, discuswerpen en kogelslingeren. Daarnaast wordt er ook ver gesprongen. In de winter wordt er op de baan doorgetraind, maar bij slecht weer duiken de atleten het krachthok in. Bij voldoende belangstelling doen de Masters mee met de landelijke competitie. Daarnaast neemt een aantal
atleten op individuele basis deel aan verschillende (inter)nationale wedstrijden. Een aantal jaren achtereen heeft AV Hanzesport de Nederlandse Kampioenschappen werpen voor Masters georganiseerd. Dit jaar behaalde Monica Kindervater (links op de foto) goud in de categorie V45+ en Mariët Voskamp (rechts op de foto) zilver bij de V55+. De komende maanden doen de Masters mee met de werp3kamp Circuit Oost Nederland. Werpen is een combinatie van techniek, kracht, concentratie en snelheid. Dit maakt de sport zo leuk, ook voor de beginneling! Kom gerust eens kijken op dinsdagavond. De masters trainen van 19.30 tot 21.00 uur. Ook belangstellenden jonger dan 35 jaar zijn van harte welkom.
Schildersbedrihard! jf Schildersbedrijf HENK loopt Schildersbedrijf
“Een jong schildersbedrijf met toch meer dan 40 jaar ervaring!”
Schildersbedrijf
Henk Valkeman Thiemeplein 1 7207 JC Zutphen T 06 - 40 13 97 59 E info@schildersbedrijfhenk.nl I www.schildersbedrijfhenk.nl
Op 10 juni loopt Schildersbedrijf HENK met twee teams, de 10km van de Hanzesport City Run.
14
Fit blijven op leeftijd (55-85+);
bewegen met Hanzesport kelijks een groep ouderen bij elkaar om oefeningen te doen. Ondertussen is dat uitgegroeid tot een actieve club mensen, die dat niet meer willen missen. En die niet alleen fitter zijn, maar ook aan de contacten veel plezier beleven.
Hanzesport start in de zomer met een nieuw initiatief, namelijk ‘Fit blijven op leeftijd’.
Cees de Boer en Jan Jansen (bestuurslid Hanzesport) nemen het initiatief. Doelgroep is de groep van 55+ die graag fitter wil worden en blijven, maar de gang naar de sportschool of sportclub een te hoge drempel vinden. Er is geen bovengrens aan de leeftijd. Ook 70’ers, 80’ers en ouder kunnen nog steeds beweegoefeningen doen, zij het aangepast. De inzet is niet alleen fitter worden door beweegoefeningen, maar ook om in een groep wellicht nieuwe mensen te ontmoeten. Uit ervaring weten we dat door een wekelijks patroon van bewegen in een groep de stimulans om terug te komen groter wordt. Hanzesport is zeker niet de enige en de eerste die dit doet. In Ulft in de Achterhoek komt al jaren we-
De opzet is als volgt. Eenmaal per week op een ochtend gaan we met een groep van maximaal 25 mensen gedurende een uur beweegoefeningen doen. We stemmen de oefeningen daarbij af op wat mensen kunnen en willen. Bij voorkeur doen we dat buiten in de open lucht, tenzij het weer dat niet toelaat. Soepele kleding en sportieve schoenen zijn van belang, maar een sportuitrusting is niet nodig. De oefeningen vinden plaats onder deskundige begeleiding van door Hanzesport opgeleide trainers en assistent trainers. We starten het initiatief op de locatie van Hanzesport op Noordveen, Deventerachterpad. Daar hebben we genoeg ruimte, hulpmiddelen en mensen kunnen zich ook omkleden en eventueel na afloop douchen of een kopje koffie of thee drinken. De kosten proberen we zo laag mogelijk te houden, € 1,50 per week. En mochten de kosten gezien de inkomenssituatie een belemmering zijn, dan vinden we in onderling overleg een oplossing. Op maandag 11 juni 19.00 u organiseren we een informatieavond voor belangstellenden over opzet en werkwijze. Dan kunnen we ook inventariseren wat de wensen en mogelijkheden van de mensen zijn. Neem vooral je partner, buurman, buurvrouw of vriend en vriendin mee. De koffie en thee staan klaar. Iedereen is welkom op de informatie avond over ‘Fit blijven op leeftijd’ DATUM: maandag 11 juni, 19.00 uur. LOCATIE: kantine Hanzesport, Deventerachterpad 1 GRAAG EVEN AANMELDEN PER MAIL: voorzitter@hanzesport.nl of telefoon: Jan Jansen: 06-12262928 Cees de Boer: 06-51112960
15
Het Hanzesport Top Team Het TTH (TopTeamHanzesport) bestaat uit gemotiveerde, getalenteerde atleten van uiteenlopende leeftijden. Met name enkele talentvolle junioren presteren op nationaal niveau , zowel op de baan, de weg als de cross.
Sportief Wandelen Susan is 54 jaar en wandelt bij Hanzesport. Ze doet aan Sportief Wandelen op zaterdag en aan Nordic Walking op zondag. We stellen haar een aantal vragen. Hoe lang wandel jij al bij Hanzesport? Zes jaar geleden ben ik begonnen met Sportief Wandelen. Later ben ik ook mee gaan doen met Nordic Walking, omdat de zondag soms beter uitkomt dan de zaterdag. Trainster Hanneke kan je een korte instapcursus geven en dan kun je al snel meedoen met de Nordic groep. Ook zonder poles ben je er overigens van harte welkom, maar mij leek het leuk om te leren Nordic’en. Wat vind je het leukste om te doen? Mmm... gelukkig hoef je niet te kiezen bij Hanzesport. Het voordeel van Nordic Walking is dat je ook je schouders traint. Het is een fijne beweging. Sportief Wandelen kent meer oefenvormen en het wandeltempo is altijd lekker pittig. De ene groep traint een uur, de andere anderhalf uur. In beide groepen is de sfeer heel ontspannen. Juist de afwisseling bevalt me goed. Eerder ging je naar de sportschool, nu train je altijd in de buitenlucht; vind je het niet vervelend als het regent? Haha, nee. De buitenlucht ervaar ik juist als een groot voordeel. Je voelt je altijd opgefrist na een stevige wandeling in de natuur. Het regent trouwens bijna nooit en je kunt je ertegen kleden. Wat ik ook fijn vind aan Hanzesport is dat de trainingen (bijna) altijd doorgaan, ook
in de schoolvakanties en ja, dus ook als het regent.
Eén van die atleten is Farhaan Abdi Ali uit Groenlo, net 14 jaar oud. Na eerst te hebben gevoetbald is hij oktober vorig jaar lid geworden van het TTH, waarbij hij in de voetsporen van zijn -eveneens talentvolleoudere broer Ibrahim hoopt te treden. Samen komen ze iedere dinsdag- en donderdagavond vanuit Groenlo met het openbaar vervoer naar Zutphen om daar de baantrainingen te doen. Zaterdag trainen zij ook op de baan en in het najaar en de winter op de Lochemse Berg.
Is wandelen voor bejaarden? Nou, het moeten dan wel fitte bejaarden zijn. Het tempo ligt tussen de 5 en 6 km per uur. De laatste jaren komen er steeds meer jongere deelnemers bij. Vooral bij Sportief Wandelen daalt de gemiddelde leeftijd. Het is trouwens niet zo, dat de jongere deelnemers ook automatisch de snelsten zijn. Horen wandelgroepen wel bij een atletiekvereniging? Ja, ik denk het wel. Er zijn veel raakvlakken. Zo kennen wij ook trainingsvormen als interval en is er aandacht voor de looptechniek. Bovendien biedt het geblesseerde hardlopers de mogelijkheid om fit te blijven door een poosje mee te draaien in een wandelgroep. Wandelen is minder belastend voor spieren en gewrichten. Wist je trouwens dat je meer calorieën verbrandt met Sportief Wandelen dan met joggen over dezelfde afstand? Het schijnt met het aantal afzetten te maken te hebben... Wat zijn de voordelen van het wandelen bij Hanzesport? De gezelligheid en de aandacht voor je techniek, in combinatie met de mooie wandelroutes in de natuur.
Dat Farhaan een bovengemiddelde aanleg heeft voor hardlopen bleek wel afgelopen maart tijdens het NK Cross in Amsterdam. Met nog maar enkele maanden serieus aan het trainen wist hij in de strijd van de junioren C al direct mee te doen om de podiumplekken. Met een bewonderenswaardige vechtlust bemachtigde hij een verrassende bronzen plak. Inmiddels heeft hij op de nationale ranglijst van de 800 en 1000 meter bij de jongens C riant de koppositie ingenomen. Van deze getalenteerde atleet gaan we nog veel horen!
®
GROENMARKT 25
0575-540997
ZUTPHEN
Uw hardloopspeciaalzaak
Kinderopvang HIP wenst alle deelnemers van de City-Hanzeloop heel veel succes! Spittaalstraat 13 Zutphen www.kinderopvanghip.nl
Kinderopvang Hip neemt deel aan de bedrijvenloop 10 km. met Ans, Liesbeth, Wilma, Gerrit en Mark.
Textielbedrukking: Drukkerij ENED – Neede