YOGA – også for mænd

Kasper Friis, Idrætslærer på Oure Efterskole, nyder godt af yoga hos FOF i Svendborg.

Kasper, har opdaget, at yoga ikke kun er for kvinder. Efter at have prøvet yoga for sjov på sit arbejde indså han, hvor ufleksibel hans krop var. Som tidligere fodboldspiller var alle hans led stive og slidte. Yoga gav ham den fleksibilitet, han søgte, og derfor besluttede han sig for at deltage i et yogahold hos FOF.

Kaspers mål med at praktisere yoga er at forlænge sin smidighed og udskyde aldringens tegn. Udover at opnå fysisk forbedring har han også opdaget, at yoga giver ham mentalt overskud og øger hans mentale sundhed.

En af de største udfordringer, Kasper stod over for, var tanken om at være nybegynder og ikke være så god som de andre.

Kasper føler, at der er et behov for flere mænd i yogaverdenen. Han mener, at mænd vil have stor gavn af yoga ved at forbedre deres krops fleksibilitet og undgå skader.

Selvom der er mange fordomme om yoga, har Kasper oplevet, at man sagtens kan svede og få pulsen op, selvom det ser langsomt ud. Han ser yoga som en holistisk træningsmetode, der adskiller sig fra mere traditionelle sportsgrene som f.eks. badminton. Han er nærmest afhængig af yoga nu og kan mærke, når der er gået for lang tid uden en yogatime.

Yoga kan være udfordrende og smertefuldt, men på en god måde. I starten følte Kasper sig lidt pinlig ved at sige, at han gik til yoga, men nu deler han det stolt med alle, da han mener, at alle bør vide, hvor godt det gør en.

Kasper opfordrer flere mænd til at begynde at praktisere yoga. Han mener, at de skal overvinde deres egne fordomme og bare springe ud i det. Yoga er ikke farligt, men til gengæld godt for kroppen og sindet

Så mænd, kom ud af busken og kast jer ud i yoga! Det er ikke farligt, tværtimod er det godt for jer. Kasper er et levende eksempel på, hvordan yoga har beriget hans liv både fysisk og mentalt. Med sine egne erfaringer ønsker han at inspirere og opfordre andre mænd til at give yoga en chance. Det er en træningsform, der kan forbedre kroppens fleksibilitet, styrke og balance samt fremme mental sundhed og indre ro.

”Yoga fungerer som en god pause fra hverdagen, hvor jeg kan samle mine tanker og lade op.”

Kasper Friis er beviset på, at yoga er for alle, uanset køn og alder. Så tøv ikke længere, tag det første skridt og åben op for en ny verden af velvære og selvudvikling gennem yoga.