3 gode grunde til at pilatesdyrke

Pilates er en blid måde at træne kroppen. Det er godt for mange ting, og der findes mange former for pilates.

Styrker store som små muskler Pilates træner hele din krop, og derved bliver både dine store og små muskler trænet, når du dyrker pilates.

Dette betyder også, at pilates kan bruges til at få en tyndere talje. At styrke musklerne gør, at hvis du døjer med smerter i kroppen, så kan pilates lindre eller fjerne smerter.

Hjælper på din kropsholdning

Idet dine muskler bliver stabiliseret omkring musklerne, bliver din kropsholdig forbedret.

Desuden gør pilates dig klogere på din krops bevidsthed. Det er også med til at øge din kropsbevidsthed, hvis du dyrker det regelmæssigt over en periode.

Balancen mellem sind og krop

Når du dyrker pilates, vil du komme bedre i balance med dit sind og din krop. Der er sat fokus på ens vejrtrækning, samt at være i nuet.

Derfor kan det virke afstressende på mange. Du bliver fortrolig med din krop.

Se hele listen af pilates og andre bevægelseshold på vores hjemmeside www.fof-ofm.dk

Vores hold:

• I form til fødsel

• I form efter fødsel

• Babymassage & zoneterapi

• Bassintræning for gravide

Se mere på www.fof-ofm.dk