sto 2012 Iscrizioni aperte fino al 31.Ago
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Tel: 091 921 43 01 e-mail: infostonesport.ch
Taverne, 22-‐23.09.2012
Func%onal Training Course
Func%onal Training Course 2 giornate di formazione
Quando: Sabato 22.09.’12 + Domenica 23.09’12 Dove: Stonesport, Via Carvina 2, 6087 Taverne Durata complessiva: 16 ore (8 ore Sabato + 8 ore Domenica) Maestro: Emilio Troiano Quota di partecipazione: CHF 450.-‐
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Programma 1/2
PARTE TEORICA Il Func%onal Training Le qualità fisiche allenabili nel Func%onal Training Possibilità di impiego del Func%onal Training: Indoor e Outdoor Principi di base che regolano il Func%onal Training Norme di sicurezza ed esercizi preparatori di riscaldamento
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Programma 2/2
PARTE PRATICA Gli esercizi del func%onal training con l’u%lizzo di: KeFlebell, TRX, Bulgarian Bag, Aqua Bag, SandBag, Medicine ball, Tornado ball, Smash ball, Clubbell, Gun-‐eX BaFling Rope System, Elas%ci ed esercizi a corpo libero per la mobilità ar%colare Programmazione del Func%onal Training con realizzazione di protocolli di allenamento specifici per preparazione atle%ca e fitness di gruppo (circui% di lavoro).
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Orario
Sabato 22.09.2012: 8 ore + 1 ora di pausa 8:30 presentazione ufficiale 9:00 – 13:00 inizio corso 13:00 pausa (pranzo offerto da Stonesport) 14:00 -‐ 18:00 fine Domenica 23.09.2012: 8 ore + 1 ora di pausa 9:00 – 13:00 inizio corso 13:00 pausa (pranzo offerto da Stonesport) 14:00 -‐ 18:00 fine
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Iscrizione & Online Iscrizione e pagamento tramite il sito www.stonesport.ch Metodo di pagamento: carta di credito o bonifico bancario Pagamento Iscrizione aperta fino al 31 Agosto 2012 1/2
Lo stonesport si riserva il diri_o di annullare il corso qualora non venga raggiunto Il limite di persone fissato per 10 partecipan%.
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Iscrizione & Quota di partecipazione: CHF 450.-‐ La quota comprende: Pagamento IAscrizione ccesso alle lezioni teoriche e pra%che Manuale Tecnico de_agliato 2/2 A_estato di frequenza
Requisi% di Accesso: Aver compiuto 18 anni Non avere problema%che fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pra%che
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Link u%li
Maestro Emilo Troiano CV: www.wta-functionaltraining.com Facebook: stonesport.ch YouTube: stonesport Informazioni: www.stonesport.ch
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Dove Hotel Taverne Piazza di Ton 2, 6807 Taverne soggiornare Tel_+41 91 945 41 56
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