enero 2017 | GRATUITA
Una publicación para informar, ayudar e inspirar a las familias latinas
Sé “esa mamá” Mira la página ‘nos encanta’
La prueba del malvavisco
¡y lo que aprendimos!
Calendario en sábelo todo
¡Feliz Año Nuevo! Receta del baño de leche
No puede faltar
welcome
bienvenidos
Nuevo año, nuevas promesas, nuevos amigos, nuevos lectores y nuevos anunciantes
C
ada año nos esforzamos por ofrecer inspiración, información y educación a nuestros lectores. A través de esta plataforma ha aumentado nuestra relación con nuestros lectores, escritores, anunciantes, profesionales médicos locales, líderes comunitarios… y más. Nos encantaría que nuestros lectores compartieran qué información e inspiración les ha ayudado. ¿Conoces los beneficios de leer libros? Según estudios, leer un libro puede brindar una estimulación mental, menor estrés, mayor conocimiento, mejor vocabulario y memoria, mayor concentración e incluso mejores habilidades de escritura. Y leer a los niños, incluyendo los niños mayores, es una gran manera de fortalecer los lazos familiares. Un informe reveló que el 83% de los niños de 6 a 17 años dicen que les encanta o les gusta mucho cuando les leen. (Scholastic’s “Kids & Family Reading ReportTM”). Quizás podemos inspirarte a crear una rutina de leer a tus hijos, grandes y pequeños. ¡Elige un
libro, siéntate con ellos en la cama y empieza a leer! Es todo un año nuevo; y empezando este año 2017, nosotros, como una comunidad de personas, estamos llenos de nuevas ideas, nuevas inspiraciones, nuevos compromisos y, para muchos, una nueva fe. Es importante reconocer que la fe se basa en el pasado, pero no desea permanecer ahí. Dios no quiere que te aferres al pasado, sino que avances hacia el futuro. Incluso si tu vida está muy desordenada en este momento, no importa. Lo importante no es cómo empezaste la carrera, sino cómo la terminas. “…olvidarme de lo que queda atrás y esforzarme por alcanzar lo que está adelante” Filipenses 3:13 Rezo por que tengas un maravilloso año nuevo y una maravillosa vida, llena de fe, esperanza y caridad. Mantén la mirada en tus sueños, por más distantes que parezcan. Decide vivir para ver los milagros del arrepentimiento, el perdón, la confianza y el divino amor que transformará tu vida hoy, mañana y siempre. ¡Ese sería un propósito de Año Nuevo que vale la pena!
suburbanparent.com
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Wyatt, 2 años Wyatt es un niñito muy tierno con un gran corazón que va a lograr grandes cosas en la vida. Le encanta la música, especialmente cantar y bailar. También le encanta jugar con plastilina y tocar las ollas y cazuelas como tambores. Pero más que todo, quiere mucho a su hermana y le encanta hacer todo lo que ella hace. Nicole Wierick Photography, nicolewierickphotography.com
EDITORA
Mary Ellen Caldwell, RD, LD, CLT editor@suburbanparent.com
SUBURBAN PARENT MAGAZINES 8344 Sterling Street | Irving, Texas 75063 | 972.887.7779 www.suburbanparent.com | www.facebook.com/momsolvers www.facebook.com/dfwfamilia
DIRECTORA CREATIVA
DISEÑADORES GRÁFICOS
Renee Higgins renee@suburbanparent.com
Blake Boring So Hee Lee Won
FOTÓGRAFO DE PORTADA
COORDINADORA DE PUBLICIDAD/ DISTRIBUCIÓN
Nicole Wierick Photography
EDITORA DE TEXTO
DFW Familia es publicada mensualmente por Suburban Parent magazines y es una marca registrada. Con gusto se aceptan correspondencia y propuestas editoriales. Nos reservamos el derecho a editar las propuestas enviadas debido a espacio. Todos los derechos reservados. Se prohíbe la reproducción parcial o total sin permiso previo.
EJECUTIVAS DE CUENTA
Alicia Hopkins Denise Miller Jennifer Wassell Julie Lesser Williams
Norma Sánchez Pace
ESCRITORA CONTRIBUYENTE
Jan Pierce, M.Ed.
Francie Morin francie@suburbanparent.com
COBRANZAS
Carrie Vincent carrie@suburbanparent.com
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debes saberlo
you should know
Come más despacio Siéntate, relájate, disfruta la comida y… ¿baja de peso? Sí. Los estudios muestran que quienes comen rápidamente hasta sentirse llenos tienen tres veces más probabilidad de tener sobrepeso. El cerebro puede tomarse 20 minutos después de la primera mordida para reconocer que estás lleno, así que prolonga las comidas. Sírvete más sólo si (realmente) todavía tienes hambre después de 20 minutos.
Las risas
Lávate las manos después de cargar la lavadora de ropa
No hay nada mejor que una buena carcajada. No sólo afecta tu estado mental (humor), también afecta tu salud física. ¿Cómo?
Si eres como nosotros, seguro
Te relaja todo el cuerpo (hasta
lavas la ropa seguido, hasta
45 minutos después de reír),
diariamente. Asegúrate de
estimula el sistema inmunológico
lavarte las manos después
(reduciendo las hormonas del estrés), activa la liberación
sanguínea (que protege contra
Cómo ahorrar $1,000
problemas cardiovasculares).
No dejes que las cuentas
Además, compartir risas fortalece
navideñas te depriman.
las relaciones. Entonces… ¿te sabes
Empieza a ahorrar ahora
alguna buena broma?
para la próxima Navidad.
de endorfinas (esos químicos naturales que te hacen sentir bien) y aumenta la circulación
Si guardas $20 en un sobre cada semana, a finales del año tendrás más de $1,000 dólares. Si es mucha tentación tenerlo a la mano, programa una transferencia automática a tu cuenta de ahorros.
Vida útil de los productos de belleza Querrás lucir un rostro fresco cada mañana, así que es importante saber que hasta los productos de belleza tienen una fecha de caducidad. El rímel debe cambiarse al menos cada tres meses. La base dura entre seis meses y un año, mientras que el rubor y el polvo facial, lápices labiales y productos en lápiz pueden durar hasta dos años. Por supuesto, deshazte de lo que ya no uses. Y no olvides limpiar las brochas y los accesorios.
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de cargar las prendas (y ropa interior) sucias a la lavadora. Piénsalo. Por algo las estás lavando, y no querrás transmitir esa “suciedad” a la boca (¡asco!) cuando tomes tu bien merecido café después de esa tarea.
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pregúntale a un profesional
ask a professional
Preguntas... Raúl, papá de 2 varones
Pregunta...
Mi hijo tiene sobrepeso. ¿Esto es hereditario? R: ¡Buena pregunta! Las investigaciones revelan que la obesidad está más relacionada a los hábitos de salud que al árbol genealógico. Lo que puede “heredar” es las opciones y la cantidad de comida que consume. Un niño con sobrepeso puede convertirse en un adulto con sobrepeso si no se cambian los hábitos de alimentación. Los pequeños (7-12 años) deben
Pregunta al experto
controlar y reducir las porciones para detener el aumento de peso y así lograr el peso ideal. A esto le llamamos “crecer sin subir”.
NICOLE LAIRD, MD, Pecan Tree Pediatrics
MD PEDIATRICS
Mamá de Mario
Pregunta... ¿Cómo superamos la temporada de la gripe con niños de edad escolar? R: ¡La prevención es clave! La vacuna contra la gripe todavía es la mejor protección, y el Centro de Control de Enfermedades recomienda que se aplique. Los niños deben lavarse las manos con frecuencia y toser en el interior del codo o cubrirse la boca al estornudar. Si ya tienen la gripe, mantenlos hidratados, cómodos y descansados mientras se les quita. Ofréceles cualquier líquido transparente (agua, jugos, caldo o soluciones de electrolitos como Pedialyte) y está pendiente de señales de deshidratación, como boca seca, labios partidos, piel seca y poca energía. La baja inmunización del cuerpo también puede llevar a infecciones bacterianas secundarias, así que avísale al pediatra si tu hijo tiene dificultad para respirar u otros síntomas inusuales.
Mi hijo irá al preescolar pronto. No estoy segura qué habilidades de lenguaje deba tener. No habla mucho. Normalmente señala y levanta las cejas. R: Los niños de edad preescolar (3-5 años) generalmente hablan mucho. Les encantan los juegos de imaginación y usualmente otros les entienden. Los desconocidos deben entender a los niños de 3 años entre el 75% y 100% del tiempo (Bowen 1998). Deben poder seguir instrucciones sencillas, responder y hacer preguntas simples, comprender y usar lenguaje descriptivo y tener un gran repertorio de sustantivos y verbos. Si te preocupa el habla de tu hijo, comunícate con un patólogo del habla y lenguaje para hacer una evaluación.
MEREDITH SOROKWASZ M.A., CCC-SLP Let’s Talk Speech, Propietaria / Patóloga del habla-lenguaje
Envia tus preguntas por email a editor@suburbanparent.com, y pon en la linea de tema “questions” o envia por facebook.com/momsolvers. Por donde sea que las envíes, encontraremos una respuesta.
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we love this
¡nos encanta!
1. Recuperación de la piel en el invierno Alivia la piel irritada y calma la dermatitis y el eczema atópicos. Estos productos han sido recomendados por dermatólogos de todo el mundo y se ha comprobado que alivian la inflamación,
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comezón y rojez a la vez que suavizan, protegen y purifican la piel. Encuéntralos en: aveneusa.com $9 – $32
2. Chocolate caliente con monogramas Encontramos esta idea en el libro de Jodi Levine, Candy Aisle Crafts. Sólo presiona moldes de galleta en malvaviscos aplanados y forma la figura. Déjalos flotar sobre chocolate caliente y disfrútalos. ¡No sabíamos que los malvaviscos podrían saber aún
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mejor! Bueno para después de la escuela. Anda… sé “esa mamá”.
3. Aquí tienes una pista ¡Diversión para toda la familia! Clue Master es un juego de lógica que desarrolla la habilidad de razonar por deducción, lo cual es clave en matemáticas, ciencia, programación de computadoras y muchos otros campos. En este juego puedes deducir información en base a lo que debe ser verdad, aunque no puedas verlo directamente. ¡Entre más juegues, aprenderás más trucos y
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estrategias de deducción mientras razonas lógicamente las pistas que se te dan! Lo encontramos en: www.thinkfun.com $12.99
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POR JAN PIERCE, M.ED.
La prueba del malvavisco Y los beneficios de aprender a esperar ¿Cuántos de ustedes quieren que sus hijos estén sanos y tengan éxito en todo lo que hacen? Veo muchas manos levantadas. Todos queremos cosas buenas para nuestros hijos. Hace más de cuarenta años se dio la famosa “prueba del malvavisco” de Stanford a niños de cuatro a seis años. En este estudio, los niños estaban en un cuarto con un adulto quien les dijo que tenían una opción: podían comerse un malvavisco en ese momento o podían esperar quince minutos y se les darían dos. Después el adulto salía del cuarto y observaba el comportamiento de los niños. La opción era fácil. Una golosina de inmediato o dos más tarde. Unos niños se comieron rápido el primer malvavisco y listo. Otros hicieron un gran esfuerzo por esperar, pero los venció la tentación; y otros pudieron
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esperar los quince minutos y conseguir el premio doble. Los sorprendentes resultados de este estudio se vieron años después, cuando el seguimiento mostró que los niños que esperaron mostraron un mejor rendimiento que los otros niños en muchas áreas. Tuvieron mejores calificaciones y mejores resultados del SAT. Fueron más felices y tuvieron menos problemas con el uso indebido de substancias. Tuvieron mejores habilidades sociales y, en general, tuvieron más éxito en la vida que los niños que no pudieron esperar. La conclusión general fue que los niños que aprenden a esperar la gratificación están aprendiendo una importante habilidad para la vida: autocontrol y la capacidad de enfocarse en una meta. Esto es vital en el
ámbito escolar y en la vida adulta futura. ¿Cómo podemos fomentar que un niño espere? Algunas pistas vienen del estudio original de Stanford, donde los niños que lograron esperar usaron varias estrategias. Unos decidieron entretenerse con otra actividad, como hablar consigo mismos, cantar o caminar por el cuarto. Unos niños alejaron el apetecedor malvavisco para disminuir la tentación. Unos jugaron con juguetes para pasar el tiempo. Los niños pequeñitos pueden practicar a esperar. Los consejos a continuación te ayudarán a incorporar habilidades de espera en la vida diaria. • Usa elementos visuales para ayudar a los niños a marcar el paso del tiempo. Usa relojes digitales, calendarios y cosas similares. Deja
que los niños tachen o marquen el conteo. Esto les ayuda a tener un sentido más claro del futuro y de qué tan largos serán los incrementos del tiempo. • Enseña a los niños a que usen el lenguaje cuando estén frustrados. Enséñales que está bien verbalizar la ira, la desilusión y otros sentimientos negativos de maneras apropiadas. Cuando no reciban lo que quieren inmediatamente, pueden expresar sus emociones de manera saludable. • Juegos que requieren controlar el impulso, como ‘el semáforo’ o ‘Simón dice’, son buenas maneras de aprender a escuchar, especialmente cuando las circunstancias cambian. Los niños que controlen su comportamiento en tales situaciones se beneficiarán de dicha práctica. • Involucra a los niños en actividades para resolver problemas. Enséñales que hay muchas formas de encontrar soluciones. Pregunta, ¿qué más podemos hacer?’, o sugiere “Leamos mientras esperamos que…”. • Ayuda a los niños a hacer un plan y procede hasta el final. Puede ser un proyecto con Legos o algún tipo de manualidad. Puede ser un proyecto de limpieza, ya sea en una recámara o cochera. Ayúdales a hacer un plan y después marca cada tarea conforme se vaya completando para sentir la satisfacción de hacer un buen trabajo. • Págales un mini-sueldo por ciertos quehaceres y después ayúdales a administrar su dinero. Enséñales sobre ahorro, donación y generosidad. Muéstrales el beneficio de fijar una meta y de trabajar regularmente en ella. Ahorrar para comprar un buen juguete en vez de comprar uno barato es una manera tangible de enseñarles paciencia. Uno de los beneficios de requerir un poco de espera cuando los niños quieren algo sucede en su interior. Aprenderán que tienen el poder de esperar. Pueden hacerlo. Pueden aprender a esperar mientras hablas con otro adulto. Pueden esperar por su comida en un restaurante. Pueden controlar sus impulsos y no dejarse llevar cada vez. Tal conocimiento crea carácter y confianza. Puedes ayudar a tu niño a que aprenda autoncontrol y paciencia. Con tu ayuda puede aprender a fijarse metas a largo plazo y trabajar para lograrlas. Puede adquirir la fuerza de voluntad para ignorar los impulsos que gritan “Lo necesito ahora” y aprender a esperar. Jan Pierce, M.Ed., es una escritora independiente y autora de Homegrown Readers: Simple Ways to Help Your Child Learn to Read. Encuéntrala en www.janpierce.net.
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know it all... calendario de eventos
dom 1
juev 5
¡Feliz Año Nuevo!
¡Cuentos y arte de JumpstART! “Día de Winnie the Pooh”
Espectáculo del lejano oeste
2:30 p.m. y 4:30 p.m. $15/adultos, $11/adultos mayores, $8/niños. Fort Worth Stockyards, Cowtown Coliseum, 121. E. Exchange Ave, Fort Worth 817-625-1025 www. stockyardsrodeo.com/pawnee-bills-wild-west-show
lun 2 Campamento invernal ‘Have an ICE day’
9:30 a.m.-3:30 p.m. K-4° grado. ¡Exploraremos hielo, nieve y todo lo que sea frío! $130/110 a miembros de Texas Discovery Gardens (cuidado de niños disponible antes y después del horario normal). Texas Discovery Gardens, 3601 Martin Luther King Jr Blvd, Dallas 214-428-7476 ext. 230 www.texsdiscoverygardens.org
Cuentos en español
11:30 a.m.-12:15 p.m. 18 meses-5 años. ¡Familiariza a tus niños y a ti también en otro idioma! Cuentos, canciones, manualidades y actividades culturales. Evento gratis y no requiere inscripción. Keller Public Library, 640 Johnson Rd, Keller www.cityofkeller.com
mar 3 Sesiones de cuentos 1
10:15-10:35 a.m. Todas las edades. Gratis. Cuentos con rimas, juegos con dedos, historias y títeres. Bedford Public Library, 2424 Forest Ridge Drive, Bedford 817-952-2373 www.bedfordlibrary.org
Sesiones de cuentos 2
11-11:20 a.m. 3-5 años. Gratis. Este programa es para niñitos activos con un adulto. Cuentos con rimas, juegos con dedos, historias y títeres. Bedford Public Library, 2424 Forest Ridge Drive, Bedford 817-952-2373 www. bedfordlibrary.org
Cuentos con la familia
11 a.m.-12 p.m. Todas las edades. Cuentos, canciones, manualidades y más. East Branch Library, 440 S. Nursery Rd., Irving 972-721-3723
miér 4 Grupo de apoyo para padres solteros con hijos
6:30-8:15 p.m. Ser padre soltero es difícil y nadie puede “hacerlo solo”. Este grupo está diseñado para ofrecer ayuda y apoyo en un entorno cristiano, además de consejos de padres solteros líderes de todo el país. Fielder Church, 2011 S Fielder Rd, Sala F121, Arlington, Texas, 817459-8500 www.fielder.org
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10-10:30 a.m. 2 años en adelante. Gratis. ¡Leamos cuentos sobre el querido oso del Bosque de los Cien Acres y celebremos el cumpleaños del autor A. A. Milne! Irving Arts Center, 3333 N. Mac Arthur Blvd., Irving 972-2522787 www.irvingartscenter.com
Cuentos bilingües - Irving
11 a.m.-12 p.m. Todas las edades. Cuentos y canciones en inglés y español. Todos los jueves. East Branch Library, 440 S. Nursery Rd., Irving 972-721-3723
¡Cuentos y más!
11 a.m-12:30 p.m. 5 años y menores. ¡Cuentos con las mariposas! Crea manualidades, lee un libro, conoce nuevos amigos y disfruta bocadillos. $8/niños de 3-11 años, $6/miembros; $3/niños de 1-3 años, $2/miembros. Adultos pagan entrada normal. En la puerta: $2/adicional a niños. Texas Discovery Gardens - Fair Park, 3601 Martin Luther King Jr Blvd, Dallas 214-428-7476 www. texasdiscoverygardens.org
Ayuda con tarea de matemáticas
6-8 p.m. Ayuda con tarea de matemáticas para los grados 7°-12° con Marsha Davidson/maestra de matemáticas de HEB ISD. No requiere inscripción; se atiende conforme llegan. Bedford Public Library, Sala para adolescentes, 2424 Forest Ridge Drive, Bedford 817-952-2350 www. bedfordlibrary.org
Juegos en Xbox One (9-17 años)
1-3 p.m. Juega con otros jóvenes en Xbox One Gaming. Puedes ir y venir en cualquier momento. Mansfield Public Library, 104 S Wisteria, Mansfield 817-728-3690 www. morelibrary.org
Tutoría de matemáticas gratis – Lewisville
2-4 p.m. 1°-12° grados. Gratis. Tutoría gratis patrocinada por Intellichoice. Lewisville Library 1197 W Main St. Lewisville www.cityoflewisville.com
Invierno en Viridian
2-5 p.m. Gratis y abierto al público. Deslizamientos en trineo por una montaña de nieve, paseos en tren y fotos con un novillo de cuernos largos. Un soldado de juguete en zancos entretendrá a los asistentes y habrá bocadillos navideños. Viridian Lake Club, 1200 Viridian Park Lane, Arlington www.viridiandfw.com
dom 8 Diversión el segundo domingo: ¡imagina esto! 1-4 p.m. ¡Diversión gratuita para toda la familia! Irving Arts Center, 3333 N. Mac Arthur Blvd., Irving 972-2524406 www.irvingartscenter.com
Presentaciones musicales gratis
2-3 p.m. Diversión familiar y música vaquera en Cowtown Opry con presentaciones musicales tipo Texas-Western. Ft Worth Stockyards Livestock Exchange Bldg, 131 E. Exchange Avenue, Ft Worth www.cowtownopry.org
vier 6
lun 9
Feliz Día de Reyes
Tutores que menean la cola
Clase de naturaleza para niños escolarizados en casa
10-11 a.m. $5/niños miembros, $7 no miembros. Un naturalista dará una lección y guiará un recorrido sobre naturaleza por el parque Oliver Nature. Se requiere inscripción. Oliver Nature Park, 1650 Matlock Rd., Mansfield 817-804-5789 www.olivernaturepark.com
Cuentos para bebés (0-18 meses)
10:30-11 a.m. Libros, canciones, juegos con dedos, lenguaje a señas y rimas. Mansfield Public Library, 104 S Wisteria, Mansfield 817-728-3690 www.morelibrary.org
sáb 7 Cuentos para niñitos (18 meses a 3 años)
10:30-11 a.m. Libros, canciones, juegos y rimas. Mansfield Public Library, 104 S Wisteria, Mansfield 817-728-3690 www.morelibrary.org
3-4:30 p.m. 5 años en adelante. Tu hijo puede leer en voz alta a uno de nuestros perros de terapia. Inscríbete en la recepción el día del evento. Keller Library, 640 Johnson Rd, Keller www.cityofkeller.com 817-743-4840
Cuentos en español
11:30 a.m.-12:15 p.m. 18 meses-5 años. ¡Familiariza a tus niños y a ti también en otro idioma! Cuentos, canciones, manualidades y actividades culturales. Evento gratis y no requiere inscripción. Keller Public Library, 640 Johnson Rd, Keller www.cityofkeller.com
mar 10 Cuentos en la biblioteca de Bedford
10:15-10:35 a.m. Para niños de todas las edades acompañados de un adulto. Rimas, juegos con dedos, cuentos y títeres. Bedford Public Library - Storytime Theatre, 2424 Forest Ridge Drive, Bedford 817-952-2373 www.bedfordtx.gov
enero 2017 Cuentos con la familia
11 a.m.-12 p.m. Todas las edades. Cuentos, canciones, manualidades y más. East Branch Library, 440 S. Nursery Rd., Irving 972-721-3723
miér 11 Wiggly Walkes: caminadores recientes-2 años 9:30-10:30 a.m. Flower Mound Public Library, 3030 Broadmoor Lane, Flower Mound 972-874-6200 www. fmlibrary.net
Rimadores juguetones
11 a.m.-12 p.m. 2 -3 años. Flower Mound Public Library, 3030 Broadmoor Lane, Flower Mound 972-874-6200 www.fmlibrary.net
juev 12 Lee, juega, rima: cuentos para todas las edades 10:30-11 a.m. Cuentos, canciones y actividades interactivas para fomentar la lectura e inspirar el amor por la lectura. Ciudad de Dallas- Audelia Road Branch Library, 10045 Audelia Road, Dallas 214-670-1350 www. audelialibraryfriends.org
Cuentos bilingües - Irving
11 a.m.-12 p.m. Todas las edades. Cuentos y canciones en inglés y español. Todos los jueves. East Branch Library, 440 S. Nursery Rd., Irving 972-721-3723
Cuentos Twozees
11:45 a.m.-12:05 p.m. 2-3 años. Magia y música con Ms. Carrie usando libros, canciones, juegos de dedos, tableros de franela y videos. Los niños deben venir con un adulto. Bedford Public Library, 2424 Forest Ridge Drive, Bedford 817-952-2344 www.bedfordtx.gov
Cuentos bilingües (3 a 6 años)
10:30-11 a.m. 3-6 años. Para niños que hablan inglés y español, con un adulto. Disfruta libros, canciones, juegos con los dedos y rimas en inglés y español. Mansfield Public Library 104 S Wisteria Mansfield 817-459-6900 www.morelibrary.org
Operación SMART (Niñas de 5°-8° grados) 4-6 p.m. Operación SMART de Girls Inc. fomenta el entusiasmo de niñas para habilidades en ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas (STEM). East Arlington Branch Library, 1624 New York Avenue, Arlington 817-459-6900 www.morelibrary.org
que responda la pregunta: “Si el Dr. King estuviera vivo hoy, ¿qué diría de la contribución de Muhammad Ali a la sociedad?”. The Majestic Theatre, Downtown 1925 Elm St., Dallas 214-999-4178 www.gardere.com/about/ community/mlk-oratory-competition
Babypalooza
11:15 a.m.-12:15 p.m. 6 -18 meses. Flower Mound Public Library, 3030 Broadmoor Lane, Flower Mound 972-8746200 www.fmlibrary.net
Juegos con la familia
12-2 p.m. Disfruta la nueva área de juego de Family Place Library. Los niños juegan entre sí y desarrollan habilidades al jugar. Los padres deben quedarse con los niños en todo momento. Mansfield Public Library, 104 S Wisteria, Mansfield 817-728-3690 www.morelibrary.org
sáb 14 Exhibición y creación de castillos con Legos
12-6 p.m. Hasta el 22/ene/17. $8/persona; $6.50/adultos mayores. Gratis a menores de 2 años. Para todas las edades. Explora, construye y juega en la exhibición temporal. Personas de cualquier edad y habilidad pueden construir castillos. Sci-Tech Discovery Center, 8000 N. Dallas Parkway, Frisco 972-546-3040 www. mindstretchingfun.org
Videojuegos los sábados
12-2 p.m. PS3 y Wii para que niños y adolescentes jueguen en la sala para jóvenes los sábados por la tarde. También habrá juegos de mesa. No se requiere inscripción. Bedford Public Library, 2424 Forest Ridge Drive, Bedford 817-952-2344 www.bedfordlibrary.org
dom 15 En espera con bendiciones
9:30 a.m. Un ministerio de oración para las mujeres miembro e invitadas embarazadas. Seremos tu compañero de oración confidencial durante esta maravillosa jornada de maternidad. Confirma el horario en la iglesia. Fielder Church, 2011 S Fielder Rd, Arlington 817-459-8500 www.fielder.org
Presentaciones musicales gratis
2-3 p.m. Diversión familiar y música vaquera en Cowtown Opry con presentaciones musicales tipo Texas-Western. Ft Worth Stockyards Livestock Exchange Building, 131 E. Exchange Avenue, Ft Worth www.cowtownopry.org
resbalar. Los niños deben ir con un adulto. SPARK!, 1409 S. Lamar Street Suite 004, Dallas 214-421-7727 www. sparkdallas.org
mar 17 Videojuegos Twilight
5:45-7:30 p.m. Juegos de mesa, Wii o PlayStation. ¡Reta a tus amigos o trae tus propios juegos! Habrá videojuegos en línea. The Gene and Jerry Jones Arlington Youth Foundation’s Youth Technology Center Arlington - East Arlington Branch Library, 1624 New York Avenue, Arlington 817-459-6900 www.morelibrary.org
Liberación diaria de mariposas
12 p.m. Todos los días al medio día habrá una charla y la liberación de mariposas recién nacidas en el conservatorio de mariposas. Boletos a la venta de 10 a.m. a 4:45 p.m. Texas Discovery Gardens-Fair Park, 3601 Martin Luther King Jr Blvd, Dallas 214-428-7476 www. texasdiscoverygardens.org
Cuentos con la familia
11 a.m.-12 p.m. Todas las edades. Cuentos, canciones, manualidades y más. East Branch Library, 440 S. Nursery Rd., Irving 972-721-3723
miér 18 Confabulación
Las 24 horas. ¡Llama al 214-446-2222 para escuchar historias diferentes cada semana! Patrocinado por Community Partners of Dallas y Martin Luther King Jr. Branch Library, Dallas www.dallaslibrary.org
Grupo de apoyo para padres solteros con hijos 6:30-8:15 p.m. Ser padre soltero es difícil y nadie puede “hacerlo solo”. Este grupo está diseñado para ofrecer ayuda y apoyo en un entorno cristiano. Fielder Church, 2011 S Fielder Rd, Sala F121, Arlington, Texas, 817-4598500 www.fielder.org
Wiggly Walkes: caminadores recientes-2 años 9:30-10:30 a.m. Flower Mound Public Library, 3030 Broadmoor Lane, Flower Mound 972-874-6200 www. fmlibrary.net
Rimadores juguetones
11 a.m.-12 p.m. 2 -3 años. Flower Mound Public Library, 3030 Broadmoor Lane, Flower Mound 972-874-6200 www.fmlibrary.net
vier 13
lun 16
juev 19
25a. competencia oratoria anual MLK Jr.
Horario público de SPARK Dallas
Cuentos bilingües / en español
11 a.m-12:30 p.m. Estudiantes de 4° y 5° grados en Dallas presentarán discursos originales de entre 3 y 5 minutos
10 a.m.-4 p.m. $8 con anticipación, $10 en la puerta. Explora la escultura de 6,000 pies para escalar, gatear y
10:30 a.m. 0-6 años. ¡Cuentos, canciones y ritmos en español para estar listos para leer! White Rock Hills
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sábelo todo
know it all... calendario de eventos
Branch Library, 9150 Ferguson Rd., Dallas www. dallaslibrary.org
Wiggly Walkes: caminadores recientes-2 años 9:30-10:30 a.m. Caminadores recientes - 2 años. Flower Mound Public Library, 3030 Broadmoor Lane, Flower Mound 972-874-6200 www.fmlibrary.net
Cuentos Twozees
11:45 a.m.-12:05 p.m. 2 -3 años. Gratis. Magia y música con Ms. Carrie usando libros, canciones, juegos de dedos, tableros de franela y videos. Los niños deben estar con un adulto. Bedford Public Library-Storytime Theatre, 2424 Forest Ridge Drive, Bedford 817-9522344 www.bedfordtx.gov
vier 20 Cuentos para bebés (0-18 meses)
10:30-11 a.m. Libros, canciones, juegos, juegos con dedos, lenguaje a señas y rimas. Mansfield Public Library, 104 S Wisteria, Mansfield 817-728-3690 www. morelibrary.org
Juegos con la familia
12-2 p.m. Los niños juegan entre sí y desarrollan habilidades al jugar. Los padres deben quedarse con los niños en todo momento. Mansfield Public Library, 104 S Wisteria, Mansfield 817-728-3690 www. morelibrary.org
sáb 21 Exhibición del mundo de las historias
Entra a las páginas de libros infantiles como El cuento de Pedro el conejo y Si le das una galletita a un ratón. Para bebés hasta niños de 8 años. Fort Worth Museum of Science and History, 1600 Gendy St, Fort Worth 817-2559300 fortworthmuseum.org. Ve el anuncio en esta edición.
dom 22 Dinosaurios animatrónicos de tamaño real
9 a.m.-5 p.m. Hasta el 19 de feb. Ve un T-Rex de 46 pies de altura y nueve nuevos dinosaurios animatrónicos de tamaño real en los senderos naturales del Heard Natural Science Museum & Wildlife Sanctuary en la 11a. exhibición anual de Dinosaurs Live! Life-Size Animatronic Dinosaurs. Una actividad divertida y educativa para compartir con amigos y familiares. Heard Natural Science Museum & Wildlife Sanctuary, 1 Nature Place, McKinney 972-562-5566 www.heardmuseum.org
lun 23 Lunes de manualidades
10:30 a.m.-12 p.m. Todos los lunes. Con la entrada se incluyen manualidades con temas de naturaleza. Texas Discovery Gardens-Fair Park, 3601 Martin Luther King Jr Blvd, Dallas 214-428-7476 www. texasdiscoverygardens.org
mar 24 Oficina de Grabado e Impresión – Recorridos 8:30 a.m.-5:30 p.m. A diario. Gratis. No se requiere reservación. ¡Podrás ver dónde se imprimen millones de dólares desde un pasillo encerrado que está suspendido sobre el piso de producción! Bureau of Engraving and Printing, 9000 Blue Mound Road, Fort Worth 817-231-4000 www.moneyfactory.gov
miér 25 DivorceCare
6:30-8:15 p.m. ¿Divorciado recientemente? Puedes encontrar ayuda y esperanza junto con otros que comprenden lo que estás sintiendo y viviendo. Fielder Church, 2011 S Fielder Rd, Sala F127A, Arlington 817459-8500 www.fielder.org
juev 26 Cuentos bilingües / en español
10:30 a.m. 0-6 años. ¡Cuentos, canciones y ritmos en español para estar listos para leer! White Rock Hills Branch Library, 9150 Ferguson Rd., Dallas www. dallaslibrary.org
Cuentos - Caminadores principiantes menores de 24 meses
10:50-11:10 a.m. Este grupo ofrece a los padres/cuidadores y los bebés una cercanía física y un gusto por la lectura que puede duplicarse en casa. Canciones, títeres, movimiento, libros de pasta dura, canciones de cuna, en español y lenguaje a señas. Se requiere inscripción. Bedford Public Library-Storytime Theatre, 2424 Forest Ridge Drive, Bedford 817-952-2350 www.bedfordtx.gov
vier 27 Cuentos en el museo de ferrocarriles en Plano 10:30-11 a.m. Los niños toman un paseo mágico en tren por las fábulas de la narradora profesional Genie Hammel y su amigo Eugene, el Ratón del Motor.
Interurban Railway Museum, 901 E. 15th Street, Plano 972-241-2117 www.planoconservancy.org
Cuentos para pequeñines
10:30-11:30 a.m. 3-5 años. Dallas West Branch Library, 2332 Singleton Boulevard, Dallas www.dallaslibrary.org
Jugar en la biblioteca
11:30 a.m.-12:30 p.m. 3-5 años. Dallas West Branch Library, 2332 Singleton Boulevard, Dallas www. dallaslibrary.org
sáb 28 La vida secreta de los pichones
1- 2 p.m. Acompaña al Trinity River Audubon Center del Muse Family Performance Pavilion y entérate de datos raros sobre los pichones de tu vecindario. Klyde Warren Park, 2012 Woodall Rogers Freeway, Dallas 214-716-4500 www.klydewarrenpark.org
dom 29 Presentaciones musicales gratis
2-3 p.m. Diversión familiar y música vaquera en Cowtown Opry con presentaciones musicales tipo Texas-Western. Ft Worth Stockyards Livestock Exchange Building, 131 E. Exchange Avenue, Fort Worth www.cowtownopry.org
lun 30 Lunes de manualidades
10:30 a.m.-12 p.m. Todos los lunes. Con la entrada se incluyen manualidades con tema de naturaleza. Texas Discovery Gardens - Fair Park, 3601 Martin Luther King Jr Blvd, Dallas, Texas, 214-428-7476 www. texasdiscoverygardens.org
Días de pingüinos en el zoológico
9 a.m.-4 p.m. A diario. Visita a los pingüinos africanos y los demás animales en el zoológico de Dallas por sólo $7 por persona en diciembre, enero y febrero. Dallas Zoo, 650 R. L. Thornton Frwy, Dallas 469-554-7500 www.dallaszoo.com
mar 31 Club de lectores para preadolescentes
6-7 p.m. ¡Haz nuevos amigos y habla sobre nuevos libros! Acompáñanos el último martes de cada mes para hablar sobre el libro de capítulos del mes. Dallas West Branch Library, 2332 Singleton Boulevard, Dallas www.dallaslibrary.org
Aunque tratamos de proveer la información más actualizada, deberías llamar a los números telefónicos para asegurarte de fechas y horas. Para anunciar un evento, envíalo a: www.calendar@suburbanparent.com (pon “DFW Familia calendar submission” en la línea de asunto). La fecha tope para enviarnos eventos es el día diez del mes antes del evento.
14 familia
enero 2017
a tasty ending
un fin sabroso
Beneficios de la leche Con el clima frío del área, podrías sentir la piel seca. Por eso tal vez quieras relajarte con un baño caliente en la tina. ¿Sabías que Cleopatra afirmaba que un baño de leche en la tina conservaba su belleza y le mantenía la piel resplandeciente y juvenil?
Un baño de leche tiene muchos beneficios • Piel suave: los baños de leche te dejan la piel sintiéndose suave, tersa e hidratada. • Mejora la relajación: la leche en una tina de baño brinda comodidad y reduce el estrés. • Calma irritaciones de la piel: a los baños de leche se les conoce por dar alivio a algunas irritaciones de la piel. • Minimiza el envejecimiento: la leche es rica en vitaminas y minerales, lo que ayuda a minimizar el proceso de envejecimiento y retiene la elasticidad natural de la piel. Resulta que es súper fácil preparar un baño de leche y además es un buen regalo para el invierno.
Re-publicado de: tidymom.net
Cómo hacer un baño de leche casero sencillo Para hacer el baño de leche casero sólo se necesitan unos cuantos ingredientes.
Ingredientes - 2 tazas leche entera en polvo (entre mayor contenido de grasa, mejor) - 3-4 cucharaditas de té de menta (o unas 10 gotas del aceite esencial que prefieras)
Preparación
1. Combina los ingredientes en un tazón o recipiente de lata y
Modo de us o
Añade unas cu charaditas o ha sta una taza de la mez cla bajo el ch orro de agua caliente. Recuéstate y relájate. Después del ba ño, vacía la tin ay enjuágala con agua limpia.
mézclalos hasta que queden bien combinados.
2. Guarda la mezcla en un frasco o lata en un lugar obscuro y fresco durante uno o dos días para que la leche absorba la fragancia de menta.
enero 2017
familia 15