HELSESEMINAR
- HOLD DEG FRISK 23. SEPTEMBER 2017 HØGSKOLEN I INNLANDET, LILLEHAMMER
LILLEHAMMER
HELSESEMINAR - HOLD DEG FRISK Foredragsholdere: Legene Sofie Hexeberg, Erik Hexeberg og Audun Myskja TID: STED:
Lørdag 23. september 2017, kl 13:00 - 16:00 Høgskolen i Innlandet, Lillehammer Gudbrandsdalsvegen 350 2624 Lillehammer
PROGRAM: 1300-1430 Sofie Hexeberg - Mat som medisin Erik Hexeberg - Diabetes type 2 - Spis deg frisk! 1430-1500 1500-1600
Pause Audun Myskja - Ungdomskilden, 12 gode valg for livet
Evig ungdom? - Hva sier forskningen? Trening: Hva virker? De blå sonene: Helseråd fra de friske eldre Stress og helse Foryngende tanker Forvandle følelser Sinnsro - en praktisk veileder Valg som helbreder over tid Finn kjærligheten - hvordan?
PRIS:
Kr 375,- per deltaker Kr 250,- Sunkost kundeklubbmedlemmer (ta kontakt med Sunkost Lillehammer telefon 61 25 87 71 for mer informasjon)
GOODIEBAG TIL ALLE DELTAKERE!
PÅMELDING: deltaker.no (søk etter Sunkost). SPØRSMÅL: Kontakt Sunkost Lillehammer, Erlend Falck, telefon 470 20 983
OM FOREDRAGSHOLDERNE:
Erik Hexeberg, lege, dr med, spesialist i indremedisin, MBA
Sofie Hexeberg, lege, dr med, kostholds ekspert og forfatter
Erik Hexeberg vil fortelle deg hvordan du ved hjelp av kosthold kan hindre utvikling av diabetes type 2 og hvordan du ved hjelp av kosthold lettere kan kontrollere blodsukkeret dersom du allerede har diabetes type 2. Han vil også legge vekt på hvordan et riktig kosthold gir mer og ikke minst mer stabil energi. Erik Hexeberg er lege, dr. med. og spesialist i indremedisin. Han var leder av foreningen Kostreform for bedre helse (kostreform.no) i 2 år fra 2014-2016, og før det var han i flere år leder av fagrådet i foreningen. Fra 2010 har han sammen med sin ektefelle arbeidet ved Dr. Hexebergs klinikk (drhexeberg.no), som har avdelinger i Sandefjord og i Sandvika.
Sofie Hexeberg vil fortelle om hva lavkarbo er og hvordan et lavkarbokosthold gir en friskere kropp med mer energi. Hun vil også omtale flere sykdommer hvor et lavkarbokosthold har god effekt. Sofie Hexeberg ble i 2010 n orgeskjent med boka «Frisk med lavkarbo – Nytt liv med riktig mat» og har utgitt 7 bøker i en serie. Hun var med å starte foreningen Kostreform for bedre helse (kostreform.no) i 2007 og har b idratt aktivt der i 10 år. Sammen med sin ektefelle driver hun Dr. Hexebergs klinikk (drhexeberg.no) som har avdelinger i Sandefjord og i Sandvika.
Audun Myskja er overlege, spesialist i allmennmedisin, Fellow i nevrologisk musikkterapi, og er faglig leder for Senter for Livshjelp. Senter for livshjelp er et tverrfaglig prosjekt som legger vekt på hjelp til selvhjelp. Myskja har holdt kurs i meditasjon fra 1988, og har utdannet over 400 studenter ved den treårige utdanningen i enhetsterapi. Han arbeider både med verktøy til mestring ved kroniske plager og friske mennesker som ønsker vekst og selvinnsikt. De senere årene har han ledet og veiledet nær 20 kvalitetsfremmende prosjekter i organisasjoner og kommuner, Audun Myskja, og holder en rekke kurs og foredrag i både inn- og utland. Han overlege, spesialist har vunnet flere priser, blant annet Den norske legeforenings i allmennmedisin og Kvalitetspris. Han har utviklet musikkbasert miljøbehandling forfatter og utdanner helsearbeidere i kvalitetshevende metoder i et landsomfattende prosjekt i regi av Helsedirektoratet i perioden 2015-20. Han er også fagveileder for Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg i Levanger. Han har skrevet over 20 fagbøker, og gitt ut en rekke CD-er og DVDer innen meditasjon, trening og indre vekst. www.livshjelp.no
Foto: Shutterstock
SUNKOST ROSENLUND LILLEHAMMER Rosenlund Bydelssenter Gudbrandsdalsvegen 188 2619 Lillehammer Telefon 61 25 87 71