初次體驗
請自由取閱
長距離騎乘 愉快騎乘系列
vol.4 (第 4 期)
自行
車專
一起開始
騎行 讓我簡單說明長距離騎 乘的魅力吧。
那就麻煩您了！
用道
輕鬆完成長距離騎乘！ 如果有台輕便又能快速騎乘的自行車，將 能達成 100 公里的長距離的目標！
麼 竟然能騎這 也 己 自 我 遠， 沒預料到！
剛開始覺得 5 公里已經很遙遠，自從 半年前接觸自行車運動，現在我已經 能騎到 100 公里了！
和我們一同享受長距離的騎乘體驗吧！
1.設定目標！ 為了激勵自己完成長距離目標，設一個 充滿動力的犒賞方法吧！ 為了享受 當地美食 ，繼續努 力騎。
真漂亮啊！
春季來趟 賞花之旅吧。 與車友們 來個泡湯行程。
太有成就感了！ 有益健康 ！
與車友們 一同上山下海 ，享受大自然的美好！
適度運動的 健身騎乘
一邊享受騎乘的樂趣，又能當作旅遊，所謂一舉兩得啊！
沒錯！結伴成行會讓旅程更加歡樂哦！
2. 長距離騎乘的秘訣 掌握 3 個重點，讓您輕鬆愉快的長距離騎乘！
1 不要免強 一點一點地延長騎行距離
2 事先了解騎乘
路線及海拔高低
3 例行的自行車檢查工作
！ 完畢 檢查
出發前 確認 胎壓！
遇到不清楚的地方，建議向原購買 店家諮詢。
一切就請交給自行車店吧!
自行车 商店
自行车商店
3.
隨身物品清單 必需品 安全帽
攜帶式打氣筒
食物/飲料
車燈和自行車碼錶
手套
挖胎棒和工具
內胎
鎖頭
貴重物品
建議搭配 車衣 令臀部 不易疼痛
車鞋 和卡踏
太陽眼鏡
咔嗒
穿著舒適車衣 及車褲
可以輕鬆騎乘至更遠
光是事前準備就讓我好興奮啊！
保護您的眼睛不受陽光 及蚊蟲的傷害
4.
擴展長距離騎乘的樂趣 利用大眾交通工具， 到更遙遠的地方旅行吧！ 拆下輪組裝入攜車袋，就能 輕鬆搭乘大眾交通工具!
(請注意各大眾運輸公司對於攜帶自行車的相關規定。)
搭乘大眾交通工具
自駕旅行
搭乘飛機
搭乘輪船
自行車車輪是可以拆下來的！ 如果可以將自行車帶上大眾交通工具，騎乘的範圍就能擴 大自世界各地。如果有任何不清楚的問題，請諮詢專業自 行車車店。
自行车 商店
出發前 別忘記檢查胎壓！ 自行车 商店
可以向原購買店家 諮詢 了！ 明白
來吧！！ 開始您的 長距離騎乘 初體驗 ! 設定好 目的地
做好充分 的準備 和朋友一起練習！ 發現 試一試 呢！ 很簡單
這樣長途騎乘也能更放心！
如此一來，您也能 成為長途騎乘達人！ 可以計畫至世界各地了！
熟記處理爆胎問題， 備妥所需相關 工具與物品
來吧！來趟長途旅程！
GO!!
常見問題 Q. 該從哪開始起步？ A. 先從5公里左右的距離開始吧。 Q. 我能完成騎乘100公里的目標嗎？ A. 請循序漸進，依照5公里→10公里→30公里→50公里→80公 里→100公里的方式，一點一點增加騎乘距離，最終便能達成 目標。
Q. 長距離騎乘的魅力在哪? A. 享受當地美食、欣賞沿途美景、體驗大自然的舒適、騎乘 帶來的成就感，這些都是日常生活中體驗不到的樂趣，就 是其魅力所在。
Q. 享受長距離騎乘的秘訣是什麼？ A. 秘訣就是做好事先的功略，騎乘路線、檢查自行車等事先 準備。
Q. 不放心一個人長距離騎乘怎麼辦？ A. 加入車隊或者邀請志同道合的朋友一起騎行，既快樂又能 安心。
Q. 其他建議提醒 ? A. 在騎乘運動過程中，為防止意外請穿戴安全帽。並遵守當地 交通法規。
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