6 Estrategias para ser más feliz

“¿Eres feliz?” Me preguntaba el otro día mi sobrina. En automático mi respuesta fue sí, pero después sus preguntas me hicieron reflexionar más al respecto. “¿Qué tan feliz eres? ¿Por qué? ¿Existe alguna fórmula para ser feliz?”

1. Fortalece tus relaciones. Estar en contacto con tu familia, amigos y tu comunidad en general te ayudará a evitar la depresión. Las personas felices tienen más relaciones significativas y eso le da un mayor significado a sus vidas. En los últimos años la presencia de la depresión ha aumentado de forma dramática y uno de los principales factores parece ser precisamente la falta de unión entre las personas y sus comunidades...

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