¿Por qué es necesario alguien que atienda a otros? | P. 2 Conozca las funciones y necesidades del cuidador | P. 4
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EL PAPEL DEL CUIDADOR
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EL PAPEL DEL CUIDADOR
ENCUENTRO CON EL EXPERTO CUIDADOR Dra. Sasha Tito ¿POR QUÉ ES NECESARIO UN CUIDADOR?
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l adulto mayor o las personas que, por razones de salud, necesitan de un apoyo para realizar sus tareas cotidianas requerirán un cuidador. Este puede ser un familiar o persona especializada y se encarga de asistir al paciente en sus tareas cotidianas y necesarias como alimentación, evacuación, ingesta de medicamentos, ejercicios, entre otras y así ayudarle a que su vida sea plena. También debe cuidar que todas las indicaciones médicas se cumplan al pie de la letra. Ser cuidador comprende una gran responsabilidad por lo que debe ser ejecutada por personas que asuman ese compromiso con calidad y calidez pues los pacientes necesitan una atención integral. Cabe recalcar que el cuidador debe tener una preparación constante en todos los aspectos que requieren sus funciones.
ACTUALIDAD MÉDICA EL AUTOCUIDADO Si eres cuidador recuerda que estar atento a tu propia salud es indispensable. En ocasiones puedes sentir dolor y agotamiento. Recurre al autocuidado y piensa tanto en el paciente como en ti mismo. Recuerda que solo un buen estado de salud te permitirá realizar tu labor de manera efectiva y a largo plazo. • Infórmate: cuando sientas cambios físicos o
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emocionales recuerda buscar asesoría médica, psicológica o emocional. • Propicia una estrategia: junto con la familia establece horarios sobre las actividades en las que podrían ayudarte con el cuidado del paciente. • Dedica tiempo para ti: busca oportunidades para realizar cursos y otras actividades de dispersión.
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HABILIDADES DEL CUIDADOR
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ATENDER A OTROS NO ES UNA TAREA FÁCIL, POR ESO LA PREPARACIÓN ES INDISPENSABLE.
• HIGIENE PARA EL PACIENTE:
tender a otros es una tarea de mucha responsabilidad que se convierte en una experiencia muy gratificante. Para esto existen algunas habilidades específicas para que la atención sea óptima.
• COMUNICACIÓN CON EL PACIENTE: es muy importante que el cuidador sepa escuchar y hablar en un tono y volumen adecuados. También debe buscar el contacto visual a la hora de entablar una conversación con el paciente, pues la comunicación verbal y no verbal son importantes para el éxito de su labor.
aprender a bañar correctamente puede reducir el riesgo de hospitalización por lesiones crónicas e infecciones. También pueden ayudar a la supervisión de actividades cotidianas como lavarse las manos, comer, vestirse, etc.
• CONOCIMIENTO DE LA ENFERMEDAD O LOS TRASTORNOS: se debe tener un conocimiento del estado de salud del paciente. Esa información le permitirá ser más comprensivo y cuidadoso.
• SEGURIDAD Y ASPECTOS FÍSICOS: • ATENCIÓN INMEDIATA: un cuidador debe proporcionar seguridad y tener la habilidad de levantar, mover, transportar o apoyar a las personas con movilidad reducida. Es recomendable aprender técnicas que eviten lesiones graves tanto para ti como para la persona que estás cuidando.
es necesario tener formación y la respectiva certificación en primeros auxilios, reanimación cardiopulmonar y otras habilidades para salvar vidas. Es importante reconocer las señales de emergencia y saber cómo reaccionar con rapidez y eficacia.
Recuerda que el cuidador también requiere cuidados.
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TENACTUALIDAD
CONOCE MÁS SOBRE EL CUIDADOR Foto: EL COMERCIO
CUIDAR DE TI Y REALIZAR ACTIVIDADES QUE TE APASIONEN ES MUY IMPORTANTE PARA QUE TE SIENTAS BIEN Y PUEDAS DARLE LO MEJOR A TU SER QUERIDO.
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ariño, paciencia, preparación y mucha fortaleza son algunas de las características que acompañan al cuidador en las distintas situaciones que debe enfrentar a diario. Estar totalmente al pendiente de otro, hace que muchas veces él se olvide de sus propias necesidades, esto puede acarrear consecuencias negativas en su salud y en la calidad de atención. La clave es mantener un equilibrio en las labores. El cuidador tiene que aprender a poner límites ante lo que debe hacer y lo que tienen que hacer los miembros de la familia. Esa iniciativa le dará tiempo para disfrutar de sus gustos y pasatiempos, así evitará el agotamiento y tendrá un espacio para cuidar de sí mismo.
TESTIMONIO
Edita Flores, 48 años / Cuidadora
“Soy cuidadora hace 14 años. Es una profesión bastante cansada que requiere de mucho compromiso y paciencia. Inicié trabajando en una fundación, luego atendí en una clínica y actualmente, soy cuidadora particular. Me gusta porque puedo atender de forma integral a una sola persona y estar pendiente de cada necesidad y cuidado que requiere. Siempre realizo mi trabajo con una sonrisa porque el paciente necesita de palabras de aliento y motivos para sonreír a pesar de sus enfermedades. A veces siento presión y estrés por eso busco tiempo para relajarme y para pasar con mis hijos. También acudo a seminarios que complementan con mis estudios de enfermería y me permiten estar al tanto de nuevas técnicas para mis labores como cuidadora”.
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tips ALIMENTO Y EJERCICIO Incluye en tu dieta el consumo de frutas, verduras y agua. También es ideal hacer un poco de ejercicio, mucho mejor si es en un parque, así podrás despejar tu mente y tomar aire fresco. 15 minutos diarios te harán sentir mejor. Foto: EL COMERCIO
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SOBRE LOS CUIDADORES Existen diferentes tipos: el esposo (a), los hijos (as), los padres, otros familiares y el personal experto como enfermeros (as). En cualquier caso es importante entender los cambios de roles, la modificación de los planes y el reajuste de la vida.
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EXPRESA TUS SENTIMIENTOS
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CONTINÚA APRENDIENDO
Si eres cuidador y tu día fue muy ajetreado prueba con hablar o escribir sobre lo que sientes. Esto te permitirá descargar tus emociones y evaluar lo sucedido para que en una próxima situación similar puedas saber cómo actuar.
Estar al día con nuevas ideas, productos y técnicas no solo te garantiza que sigues eligiendo lo mejor para ti y para la persona que cuidas. También te mantiene en contacto con todo el colectivo de cuidadores que podrán recomendarte nuevas formas de asistencia.
ATENCIÓN CON TU ESPALDA Cuida la posición al realizar tu trabajo, especialmente cuando movilices al paciente. No olvides trabajar la fuerza y estirar tus músculos del abdómen, espalda, piernas y brazos. Estas zonas son las que más peso soportan a diario.
DELEGA TAREAS Aprende a delegar algunas responsabilidades en amigos y familiares del paciente para que tú puedas realizar otras actividades como leer un libro, ir al cine con tus amigos o pasar tiempo de calidad con tu familia o dar un paseo .
NO CONFUNDAS Si eres cuidador o contratas a uno, procura no cometer el error de creer que es sinónimo de personal de servicio doméstico o viceversa. Debes considerar que cada uno cumple un trabajo y funciones diferentes.
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SÍNDROME DE BURNOUT LA FATIGA LABORAL PUEDE TREAR REPERCUSIONES EN EL ÁMBITO FAMILIAR Y LA CALIDAD DE VIDA.
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ambién llamado síndrome de desgaste profesional, es un padecimiento que consiste en la pérdida de interés en el trabajo debido al estrés en el organismo, ante factores emocionales e interpersonales que se presentan en las labores diarias. El resultado no aparece de la noche a la mañana por lo que es importante reconocer sus síntomas, para evitar que se convierta en algo más severo. La principal característica de este síndrome es un fuerte sentimiento de impotencia y sensación de cansancio permanente. Hay frustración, irritabilidad, sensibilidad y depresión. También se presentan signos psicosomáticos como insomnio, dolor de cabeza, mareos, dolores musculares, trastornos digestivos, dermatitis, pérdida de peso y problemas cardiovasculares. Son vulnerables a padecer de este síndrome aquellos profesionales que trabajan de cara al cliente, como médicos, enfermeras, cuidadores, psicólogos, psiquiatras.
CAUSAS Y PREVENCIÓN Las razones que ocasionan el síndrome de Burnout pueden ser laborales o del propio estilo de vida del trabajador. Por ejemplo: falta de incentivos o de claridad en el rol que desempeña, alta presión en el trabajo ambiente profesional caótico y monotonía. Otros factores que afectan son: ser pesimista, no dormir lo suficiente o querer controlar todo también
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podrían influir. Por ello, si eres cuidador busca el equilibrio entre el descanso y el trabajo, Recuerda que es importante darle tiempo a actividades familiares y de autorrealización. Además, busca tener una adecuada y justa jornada laboral y aliméntate sanamente. Si presentas algún síntoma de este síndrome acude a un especialista inmediatamente.
DESCUBRETENA DESCUBRE PRODUCTOS PARA VIVIR ACTIVOS Foto: EL COMERCIO
TENA PANTS TENA Pants es un sistema de protección de una sola pieza. Su diseño es lo más parecido a la ropa interior. Se recomienda para la incontinencia de moderada a fuerte, cuando se realizan actividades sentado o de pie. Evita el uso cuando estás en una posición horizontal (recostado).
Uno de sus beneficios es que se ajusta a cualquier medida porque viene en tallas M y L. También, cuenta con un suave elástico frontal y posterior que proporciona
una mejor protección. En la parte interna contiene el material superabsorbente llamado TENASORB que retiene la humedad y neutraliza el olor de la orina.
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Ilustración: Tena
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