RECEITAS FITNESS
PARA VOCÊ CLIENTE SUPPLY
BOM APETITE!
BOLO DE BANANA INTEGRAL COM COBERTURA DE PASTA DE AMENDOIM Ingredientes 2 colheres sopa óleo de coco 3 ovos 2 xícaras de açúcar mascavo 2 colheres sopa de linhaça 2 colheres sopa aveia em flocos 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de farinha de coco 6 bananas (prata) 1 colher sopa rasa de fermento 1 colher sopa de canela (opcional) 1 colher sopa de cacau em pó (opcional) Modo de preparo 1°mistura o óleo de coco, gemas, açúcar mascavo e sementes 2° acrescenta na mistura as farinhas, banana (cortadas em cubos pequenos), canela, cacau e o fermento 3° por último misture as claras. Depois de tudo misturado leve ao forno e observe o ponto (depois de uns 20 min. Teste com o garfo furando o bolo). Em média de 30 a 40 min. Cobertura: Pasta de amendoim Amendoíssimo Santa Helena
BOLO DE QUINOA COM BANANA (SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE) 1/2 xícara de farinha de Quinoa 1/2 xícara de flocos de Quinoa 2 colheres de chá de fermento 2 colheres de sopa de mel 2 bananas nanicas grandes e bem maduras 2 ovos 3 colheres de sopa de azeite 1 colher de sopa de canela Modo de preparo: Pré aqueça o forno. Misture a farinha com os flocos. Separadamente misturar em uma tijela as bananas amassadas, os ovos, mel e azeite. Misturar muito bem e acrescentar a farinha e os flocos. Colocar em forma untada e assar por 25 minutos.
PASTA PROTEICA DE CHOCOLATE Ingredientes 1/2 scoop de whey (usei sabor chocolate Marca de Sua Preferência) 1/2 scoop de caseina (sabor baunilha Marca de Sua Preferência) 1 colher de chá de cacau em pó 6 colheres de leite de soja zero açúcar Modo de fazer Misture bem todos os ingredientes. Coloque na geladeira por 2 horas.
BRIGADEIRÃO Ingredientes 4 claras de ovos 1/2 xícara de abóbora amassada 1 colher de sopa de cacau em pó 1 colher de sopa de pasta de amendoim 1/2 scoop de proteína sabor chocolate (pode ser whey, caseína, blend...) Adoçante Forno & Fogão (Tal e Qual) Modo de fazer Cozinhe a abóbora, espere esfriar e amasse. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Unte uma forma refratária de vidro com pasta de amendoim. Coloque por 2 minutos no microondas. Desenforme e cubra com cacau granulado ou em pó.
PANQUECA Ingredientes: 5 claras 1 scoop de caseĂna 1 banana amassada Canela a gosto Modo de preparo: Misture tudo e asse na frigideira
TAPIOCA COM CHIA Ingredientes: 2 colheres (sopa) de farinha de tapioca (goma de mandioca hidratada) 1 colher (sopa) de semente de chia Modo de preparo: Incorpore a farinha de tapioca com a chia e coloque a mistura em uma frigideira bem quente. Deixe virar uma massa dourada e vire. Recheio Doce: 1 colher de sopa de pasta de amendoim
COMPRE OS INGREDIENTES NA SUPPLY Açúcar mascavo Adoçante Forno & Fogão Amaranto Aveia em flocos Cacau em pó Cacau granulado Canela Caseína Farinha de banana verde Farinha de coco Farinha de Quinoa
Farinha de tapioca Farinha de trigo integral Flocos de Quinoa Linhaça Mel Óleo de coco Pasta de amendoim Proteína sabor chocolate Semente de chia Whey
Todos os produtos com a tag
se encontram na supply
facebook.com/SupplyNutrition
whatsapp (62) 9965-0539
http://instagram.com/supplynutrition1
twitter.com/SupplyNutrition
Loja Ap. Goiânia - AV Rio Verde, QD. 98, Lt. 04 -
VI. São Tomaz, em frente ao Buriti Shopping (62) 3094-4294 / WHATSAPP (62) 9637-5974
Loja Campinas - AV. Perimetral, N°. 844, Lt. 03 Setor Campinas Em frente ao Campo do Atlético Fone: (62) 3942-7035 ATENDIMENTO TELEVENDAS - (62) 4008-8133