Benne: Egészsé
GIPSZ PARTNER Felújítás, átalakítás?
g Magazin
MAGAZIN TARTSON LÉPÉST VELÜNK, HOGY MI IS LÉPÉST TARTHASSUNK ÖNNEL! Megjelenik Székesfehérváron és vonzáskörzetében
www.lepesmagazin.hu
2013. augusztus 16., péntek l II. évfolyam, augusztus
Gipszkartonok és profilok, álmennyezeti rendszerek, homlokzat- és h szigetelés, bels ajtók!
HOMECELL rendszer: Beltéri szigetelés Ha kívülr l már nem lehet! Kerámia alapú,
GAJA ABLAK www.ajtoablakdepo.hu; ablakdepo@gmail.com
MŰANYAG NYÍLÁSZÁRÓK Vállaljuk egyedi konyhabútorok, gardróbszekrények és egyéb lakó‐, irodabútorok, üzletberendezések tervezését, kivitelezését, helyszíni felmérését. Tel.: 06/20/956‐8326
www.kincses99.hu
gyártása, forgalmazása, beépítése rövid határidővel.
penészgátló folyadék
TANFOLYAMAINK:
Gipsz Partner Kft. 06 22 502-420 8000 Székesfehérvár, Fecskepart, Korona-Boltbázis
á Volfrámelektródás hegesztő á Fogyóelektródás hegesztő á Targoncavezető á Emelőgépkezelő á Földmunkagép-kezelő á Fegyverműszerész á Munkavédelmi technikus á Tűzvédelmi előadó á Emelőgép ügyintéző
TRÉNING STÚDIÓ KFT.
TÜZIFA KAPHATÓ!
Székesfehérvár, Palotai út 174. (22) 379-604, (20) 9838-022
Székesfehérvár, Új csóri út 5. Tel.: 22/317-227, 20/354-98-44
Ny. sz.: 02-0015-04
www.treningstudio.hu
Teljes körű gépi földmunka. Kedvező áron! 30/630 29 95
British System KFT. HASZNÁLTRUHA KERESKEDÉS
NYÁR VÉGI 50% AKCIÓ!
GYERMEK ÉS FELNŐTT FÜRDŐRUHA
KEDVEZMÉNNYEL
KEDVEZMÉNYES ÁRAINK: FELNŐTT FÜRDŐRUHA - 345 FT/DB • GYERMEK - 225 FT/DB • LAKÁSTEXTIL AKCIÓ 600 FT/KG
A hét minden napján BÁLABONTÁS : AUGUSZTUS 19. HÉTFŐ Aug. 22 csütörtök : Gyermek ünneplő ruhák érkeznek. Akció ideje: 2013. aug. 19 - aug. 30-ig
(Akció a készlet erejéig!)
British System–minőségi használtruha! Szfvár, Mártírok út 60., az udvarban • Nyitva tartás: H-P, 9.00-18.00 h. • Megközelítés: 13, 13a, 20-as autóbusz.
www.britishsystem.hu
2.
2013. augusztus 16.
MAGAZIN
LIKE-olj MINKET!
Integrál Építőipari Kft. Székesfehérvár, Vásártéri u. 3. (Balatoni u. és a stadion között)
www.facebook.com/lepesmagazin
TŰZIFA
l E-mail: integralkft@invitel.hu /epitoanyagkereskedes.integralkft l www.integralkft.hu
INTEGRÁL - AZ ÉPÍTŐ JOBB Tető egy évszázadra
CSORNAI, BÉKÉSCSABAI
PRÉMIUM XXL CSEREPEK!
CSER, TÖLGY
Konyhakészen hasítva
Telefon: 22/502-390
2400 Ft/q 24 Ft/kg
TETŐCSEREPEK NAGY KEDVEZMÉNNYEL! Tájékozódjon aktuális telepi akcióinkról! Ingyenes szállítás 8 raklap felett. KIVITELEZŐKNEK, VISZONTELADÓKNAK EGYEDI KEDVEZMÉNYEK!
Telefon:
06 20 443 8157
Tata-Sped Kft. 2890 Tata, Faller J. u. 6. Tel.: 30/944-5973, 30/399-5236 www.tondachcserepek.hu www.tata-sped.hu
SZÉKESFEHÉRVÁRON DÍJTALAN HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!
HOMLOKZATI HŐSZIGETELŐ RENDSZER AKCIÓ 08. 30.-IG 2
Készlet 15 cm-ig
2
(1 m szigetelés + 6 kg ragasztó + 1,1 m háló) Ragasztáshoz választható purhab ragasztó is 1750 Ft/750ml (2333 Ft/l)
2
5 cm vastag rendszer 1270 Ft/m 8 cm vastag rendszer 1720 Ft/m2 10 cm vastag rendszer 2020 Ft/m2
Beton cserép Kerámia cserép Zsindely Hullámlemez
2
Színvakolat 400 Ft/m -től
1460 Ft/m2 1890 Ft/m2 1750 Ft/m2 1400 Ft/m2
-től
TÉRKÖVEK
-től -től -től
1700 Ft/m2
-től
(készletről és rendelésre)
5 és 10 cm-es
KÉMÉNY készletről
pl.: 5 m-es LK 14 cm
AMEDDIG A FÖLD FOROG, NÁLUNK MEGTALÁLOD A BÚTOROD Székesfehérvár, Zámolyi út (a Metró áruház mellett) Ny: H-P: 9-17.30, Szo-V: 9-13. Tel.: 22/379-177, 30/825-96-22 Mór, Velegi út 2-4. (volt orosz laktanya) Ny: H-P: 9-17, Szo: 8-12. Tel.: 22/400-005, 30/650-1787
(1 tisztítóajtóval)
2990 Ft/m
(10 mm-es víztiszta)
Kőburkolatok
2013. 08. 30.-ig (pl.:) TEKERCSES TÁBLÁS EKOROLL EKOBOARD
2
Polikarbonát lemez
2
2
2
5 cm 200 Ft/m 5 cm 400 Ft/m 2 2 10 cm 400 Ft/m 10 cm 800 Ft/m
Gipszkarton 12,5 mm
2100 Ft/m -től
Bebe tanulósor 260 cm
Portland szekrénysor 280 cm
99.000 Ft
GYAPOT SZIGETELÉS AKCIÓ
498 Ft/m
2
Ytong építőelem pl.: 5x20x60
380 Ft/db
Áraink az ÁFA-t tartalmazzák! Az árváltozás jogát fenntartjuk! Nyitva: H-P.: 07.00-17.00 óráig, Szo.: 07.30-11.00 óráig
78.900,-
53.900,-
helyett
helyett
68.900,-
49.900,-
Arizóna gardrób 160 cm
Lexy BL gardrób 120 cm
Alabama tolóajtós gr. 160 cm
44.900,-
82.900,-
47.900,-
helyett
helyett
helyett
37.900,-
77.900,-
44.900,-
Hanga konyha 160 cm
MDF konyha 200 cm
Dragon 4 sz. étkező asztal: 120x70+40
27.900,-
58.900,-
65.900,-
helyett
helyett
51.900,-
56.900,-
Xéna kanapé NY/Á/Á
49.900,-tól
szék:
10.900,-/db
Luca gyerekágy ágyneműtartós
23.900,-tól
NY/Á/Á: (nyitható, ágyazható, ágyneműtartós) Az akció 2013. augusztus 31-ig, ill. a készlet erejéig érvényes. A képek illusztrációk. Az esetleges nyomdai hibákért felelősséget nem vállalunk. Az árak forintban értendőek és az Áfa-t tartalmazzák.
79.900,-
Ulf kanapé NY/Á/Á
46.900,-tól
SZÉN ÉS TŰZIFA RENDELÉS
www.worldbutor.com Hitellehetőség! UTALVÁNY ELFOGADÓ HELY!
Tel.: 06-30-220-0886
2013. augusztus 16.
MAGAZIN
3.
www.bollatravel.hu AUTÓBUSZOS AJÁNLATOK BUDAPEST – SZÉKESFEHÉRVÁRRÓL, TOVÁBBI FELSZÁLLÁSI LEHETŐSÉGET KERESSE HONLAPUNKON! ONLINE HELYFOGLALÁS – rugalmas foglalás elfoglalt utasainknak! TÖRZSUTAS KEDVEZMÉNY – 10% engedmény hűséges utasainknak! A részleteket keresse honlapunkon vagy érdeklődjön irodáinkban! Keressen minket a Facebookon! Időpont Augusztus 17. Augusztus 25. Augusztus 31. Szeptember 07. Szeptember 08. Szeptember 14. Szeptember 21. Szeptember 28. Október 11-13. Október 12.
2013-as UTAZÓNAPTÁR Ruszt a Fertő tó ékszerdoboza és a vidéki Ausztria legnagyobb kastélya, Schloss Hof Aggteleki cseppkőbarlang és látogatás Szerencsre a Csokoládé Fesztiválra Bécs és Schönbrunn: kastély, állatkert, gyermek múzeum, hintó múzeum… Eger és a Szépasszonyvölgy Kirándulás Mariazellbe Dobsinai jégbarlang, Betlér – Andrássy kastély és Krasznahorka vára Vásárlás a szabadkai piacon Alpokalja – Kőszeg és Léka vára Prága-Cesky Krumlov-Ceske Budejovice-Telc (fakultatív: Karlovy Vary) Párkányi Simon Júda vásár és Esztergom
Ár (Ft/fő) 6.490 5.490 5.990 3.990 7.990 7.990 3.290 4.490 32.990 3.290
BOLLA TRAVEL UTAZÁSI IRODA 8000 Székesfehérvár, Távírda u.18. (22) 502-717 • bolla@bollatravel.hu 8000 Székesfehérvár, Piac tér 1. (22) 329-449 • rhea@bollatravel.hu
Last minute utak, kultúrális körutazások, több tízezer utazási ajánlat és adventi programok széles választéka honlapunkon!
Mental 2002 Bt. DR. LŐRINTZ ZSUZSANNA pszichiáter, pszichoterapeuta főorvos
Depresszió, szorongás, fóbiák, kényszerek, magatartászavarok gyógyszeres és pszichoterápiás kezelése.
Ha Gerard akkor Fehérvár Tető Kft.! Palás tetőjét szeretné felújítani? Nem akar több százezer forintot kifizetni a pala leadására?
Fedje le Gerard termékkel!
Stresszkezelő technikák tanítása egyéni és csoportos formában. Bejelentkezés a 06-20-910-4442 telefonszámon.
Székesfehérvár, Őrhalom u. 3. Telefon: 22-500-047 Garancia a minőségre
www.facebook.com/fehervarteto
info@fehervarteto.hu • www.fehervarteto.hu
4.
2013. augusztus 16.
MAGAZIN
ELEKTROMOS CIGARETTA SZAKÜZLET NYÍLT Károly J. u. 2.
Nyitva: hétfőtől péntekig: 9.30-18.30, szombat: 9.30-14.30
SZÍNES ALUMÍNIUM ERESZCSATORNÁK
A Képesség- és Tehetségfejlesztő Magániskola, Várpalota
Székesfehérvár belvárosában,
ERESZCSATORNA, CSEREPESLEMEZ, TRAPÉZLEMEZ, BITUMENES ZSINDELY, SZEGÉLYEK ÉLHAJLÍTÁSA, TETŐCSEREPEK, BÁDOGOSMUNKÁK KIVITELEZÉSE
Juhász és Társa Komplett Tető Kft. Székesfehérvár, Móri út 54. Tel/Fax: 22/319-731; 06-20/921-66-05. E-mail: juhaszestarsa.kft@chello.hu
VÍZGÁZFŰTÉSSOLAR • Tervezés, kivitelezés,
a 2013/2014-es tanévre pótfelvételt hirdet korlátozott számban az alábbi tagozatokra: Általános Iskola: 1. osztályába a kisdiákok az ingyenes tankönyv mellé 10.000 Ft értékű iskolakezdési csomagot kapnak ajándékba. Gimnázium: 6. osztályt végzettek számára 7 évfolyamos nyelvi előkészítő (német) 8. osztályt végzettek számára: 1+4 évfolyamos nyelvi előkészítő (angol), 4 évfolyamos közgazdaságtan emelt szintű, dráma emelt szintű, képző emelt szintű és számítástechnika, emelt szintű osztályokba Igazgató: Deák Istvánné • Pályaválasztási felelős: Veingartner Erika igh. Telefon: 06-88/479-415. Fax: 06-88/479-522 • www.ktm-varpalota.hu
Felmérés, szaktanácsadás, egyedi méretre gyártás, beépítés - Német VEKA 5 és 6 és 7 kamrás profil, osztrák Maco multimatic kiemelés gátlós biztonsági vasalat. - THERMIC 90 profil 0,6 ill. 0,5-ös üvegezéssel. - Platinium Energo profil 0,6-os üvegezéssel. - Új Wienergetic 7 kamrás passzívház profil.
GÁZBIZTONSÁGI FELÜLVIZSGÁLAT MIHÓK LÁSZLÓ Tel.: 20/955-1166, 20/342-3052
Tel: 06/20-578-1177 • www.ecigimester.hu
Válassza 2010 EUROLEADER díjas nyílászáróját
ügyintézés, anyagbiztosítás • Fürdőszobák felújítása (festés, burkolás)
„Mindent egy helyen, kimagasló minőségben”
• kezdő készletek • kiegészítők • tanácsadás
Kedvezményeinkről érdeklődjön üzletünkben!
Stulp Kft. Mór, Petőfi S. u. 111/A. Székesfehérvár, Palotai út 8. Tel.: 22/318-180; 30/235-73-93
Sarok Szerszám Szaküzlet
2013. 09. 27-én bemutatóval egybekötött vásárt rendez
Lépés
MAGAZIN
www.lepesmagazin.hu
Kiadja: Süt Péter 8100 Várpalota, Szent István u. 25. Szerkeszt ség és hirdetésfelvétel: Tel.: +36 70-386-8141 Tel./Fax: +36 88-782-217 E-mail: info@lepesmagazin.hu M szaki szerkeszt : Csere Tamás www.somogydesign.hu Nyomta: BB Print Company Kft. Terjeszti: Alba-Hír Kft.
Helyszín: 8000 SzÉKESfEHÉRVár, Széchenyi u. 113. E-mail: sarokszerszam@gmail.com web: sarokszerszam.hu • sarok-szerszam.hu
A Lépés Magazin fizetett hirdetéseket tartalmaz, melynek valódiságát a szerkeszt ség nem vizsgálja, a tartalmáért felel sséget nem vállal. A kiadó el zetes engedélye nélkül a lapban megjelent hírdetéseket felhasználni tilos. A Lépés Magazin következ megjelenése: 2013. szeptember 20.
2013. augusztus
Egészségmegőrzés az iskolában (is)! A magas vérnyomás az érelmeszesedés tükrében! Fényvédelem
Egeszseg_Magazin_2013_08.indd 5
2013.08.13. 21:15:13
6
egészségmegőrzés
egészség-életmód magazin
Egészségmegőrzés az iskolában (is)! Hamarosan újra becsengetnek az iskolákban és több ezer diák kezdi meg a tanévet. Tanévkezdés előtt az iskolatáska, a lábbeli és egyéb szükséges dolgok beszerzése igen fontos feladat. Manapság már minden kapható, különféle minőségekben és csak a pénztárca szabja meg a határát, hogy a szülő milyen ruházatot, lábbelit, iskolatáskát választ gyermekének.
„DE NEHÉZ AZ ISKOLATÁSKA”
KINTI CIPŐ– BENTI SZANDÁL
A megfelelő táska kiválasztása is komoly fejtörést okozhat a szülőknek. Kevesen tudják, milyen is az „egészséges” iskolatáska! A legfontosabb szempontok a megfelelő iskolatáska kiválasztásánál: • Két vállon hordható legyen, mellyel egyenletes, szimmetrikus terhelést biztosít. • A táska ergonómiailag tervezett legyen, gerincoszlophoz igazodó hátfallal ellátva, amely minden oldalról megtámasztja a gerincet, tökéletesen követi a test vonalát és így megakadályozza, hogy viselője görnyedt tartást vegyen fel. • A hátfal készüljön légáteresztő anyagból, hogy minél kevésbé izzadjon be a gyermek háta. • A vállhevederek szélesek, jól párnázottak legyenek, hogy ne csússzon le, vagy ne vágja a gyermek vállát. • A vállpántok legyenek állíthatóak. A vállpántok akkor vannak megfelelően beállítva, ha a táska a váll vonalától a medencecsontig ér, a jobb megtámasztás érdekében. (A vállpántok gyakori ellenőrzése és utánigazítása igen fontos.) • A táska belső tere legyen többrekeszes, hogy a megfelelő bepakolással jobban eloszthassuk a gerincre nehezedő súlyt. • A táska könnyű legyen, strapabíró anyagból készüljön, minőségi varrással. Az egészséges ember gerincoszlopának a fiziológiás görbületei biztosítják a gerinc optimális teherviselő képességét. A túlságosan nagy teher cipelése, legyen akár gyermek esetében az iskolatáska, vagy az aránytalan súlyelosztás túlterheli a gerincoszlopot. Figyeljünk oda, hogy a gyermek ne pakoljon be felesleges tanszereket vagy játékokat a táskájába. A nehezebb könyvek a gerinchez közelebbi rekeszbe, a könnyebbek a távolabbiba kerüljenek, így jobban eloszlik a súly. A nem mindennap használatos könyveket, lehetőleg hagyja bent az iskolai szekrényében. Az ortopédusok szerint a kisiskolások a táskája tömegének nem szabad meghaladnia a testtömeg 15-20 százalékát!
A már gyermekkorban jól megválasztott lábbelivel nagyon sok problémát előzhetünk meg. Mechanikai és statikai szempontból a lábra hárul a legtöbb munka. Viseli az egész test súlyát állás és járás közben, és minden lépésnél viselnie kell a talajjal való érintkezésből származó megrázkódtatásokat, ezért érdemes odafigyelni mit is adunk csemeténk lábára.
Egeszseg_Magazin_2013_08.indd 6
Milyen is a jó gyereklábbeli? Legfőbb tulajdonságai egy egészségmegőrző gyermeklábbelinek: • Erősített kéreg, mely megakadályozza a boka bedőlését. • Magasított szár, mely megtámasztja helyes állásban a bokaízületet. • Szupinált sarok, ilyenkor a sarok belső oldala ~5 mm magasabb, ék alakú, így alátámasztja a láb sarok részének belső részét. A szupinált sarok a lábszár középvonalában tartja a sarkat és a bokát, valamint megelőzi a boka bedőlését. A döntött sarok megelőzi a szalagok nyúlását, a hosszanti lábboltozat süllyedését és segíti a növésben levő láb egyenes irányú fejlődését. • Hajlékony talp, mely engedi az elő láb és lábujjak szabad mozgását ezzel is biztosítva az izmok és inak erősödését. • Természetes bőrből kívül belül, kényelmes viseletet és szellőzést nyújt a gyermekláb számára. • Erősített cipőorr (cipő esetén), mely biztosítja a lábujjak védelmét.
HELYES ÜLÉS Tudta, hogy az ülés jobban terheli a gerincet, mint az állás?! Ezért is igen fontos, már gyermekkorban megtanulni a helyes ülést, mert ha rögzül a rossz testtartás, az izmok elkezdenek zsugorodni. Görnyedt lesz a testtartás, kialakul az úgynevezett C alakú ülés (a medence hátra billen, a mellkas
összenyomott helyzetbe kerül, a fej előre helyeződik). A helytelen ülés pedig melegágya a derékfájásnak, a porckorongsérvnek, a hát, a nyak és a váll fájdalmainak. A helytelen üléskor majdnem kétszeresen (180 százalékosan) terhelődnek a porckorongok, az álláshoz képest. A helyes ülés feltételei: • megfelelő ülőbútor, • ülésformáknak megfelelő testtartás. Megfelelő a szék magassága, ha a combok vízszintesek, a térdek kb. 90, a csípők 90-100 fokban vannak hajlítva, a talpak leérnek a földre. Az ülő felület akkora legyen, hogy a széken hátra csúszva ne vágja az ülés a térdhajlatot. A szék támlája támassza meg a lapocka alsó csücskét. Jó, ha a derék is megtámasztott. Helyes ülésnél a lábak vállszélességű terpeszben vannak. Fontos, hogy a helyes ülés kivitelezésénél, hogy az asztal is megfelelő magasságú legyen, azaz alkar kényelmesen legyen alátámasztva írás közben.
TEGYÜNK ÉKPÁRNÁT A SZÉKRE! Az ékpárna optimális aktív ülést biztosít, amely a gerincoszlopot csökkentett terhelésnek teszi ki. Egyensúlyt képez a hát és a hasizmok feszültsége között. Ezért a nyak és a vállizmok panaszai elháríthatóak és megelőzhetőek. Az ékpárna a szék ülőfelületére téve megemeli az ülőcsontot, ezáltal a medencét és vele együtt az ágyéki gerincet a helyes helyzetbe hozza (a medence kissé előrebillent helyzetbe kerül, az ágyéki homorulat megtartott marad az ülés közben). Fokozottan figyeljen gyermeke mozgásszervi egészségére is! Sikeres iskolakezdést! Stumpfhauser Ágnes gyógytornász
2013.08.13. 21:15:17
7
hirdetés
Egeszseg_Magazin_2013_08.indd 7
egészség-életmód magazin
2013.08.13. 21:15:29
8
egészségajánló
egészség-életmód magazin
A magas vérnyomás az érelmeszesedés tükrében! A verőér-elzáródás okozta szív – és érrendszeri megbetegedések szövődményei korunk népbetegségének számítanak. A magas vérnyomás egyik következménye az érelmeszesedés. Magyarországon a vezető halálok a szív- és érrendszeri betegségek, melyek kiváltó oka a magas vérnyomás. Sokan, kizárólag ennek köszönhetik amputált végtagjukat, bénulással járó agyi károsodásukat vagy látásromlásukat. A megelőzése lenne a leghatékonyabb mód. A már kialakult érelmeszesedést azonban az új évezred technikai vívmányai megszűntethetik. Létezik már olyan megoldás, amely fájdalommentesen belülről kitisztíthatja az érrendszert, és a kúraszerű alkalmazása hatékony lehet. Ha lábunk hideg, fehér, pár méter megtétele után görcsöl, vagy nagyfokú izomfájdalom jelentkezik, nagy valószínűséggel az érszűkület tüneteit érzékeljük. Ha az érszűkület nyaki vagy agyi ütőereket érinti, akkor szédülésben, feledékenységben, koncentrációzavarban, fülzúgásba, látászavarban, esetleg test féloldalán jelentkező zsibbadásban jelentkeznek a tünetek. A szívkoszorúerek betegségénél fáradságérzet, megterhelésnél szorító mellkasi fájdalom jelentkezhet, mely kisugározhat a nyakra vagy a karra. Az első- még panasz nélküli- odafigyelést igénylő állapot egy új japán technológiájú készülékkel már mérhető. Az orvosi konzultáció alkalmával az esetleges érelváltozások is kiszűrhetőek. Amennyiben szükséges javaslatot tehet erre a kezelésre, amely klinikailag igazolt és teljesen fájdalommentes. A kúra egyénre szabott, frekvenciája és intenzitása minden páciensnél eltérő lehet. A kezelések semmiféle kockázattal nem járhatnak.
Érelmeszesedés a szívben és az agyban Érezte már, hogy a végtagjai érzéketlenné válnak egy rövid időre? Lépcsőzéskor, vagy intenzív járáskor fájdalom hasít a lábába? Lassabban megy az öltözködés, szédülés kapja el? Éjszakai lábgörcs, séta közbeni feszítő fájdalmai vannak? Szívinfarktusa,
szélütése, agyvérzése, stroke-ja volt? Cukorbetegségének késői szövődményei keserítik életét: hideg kezek és lábak, látásromlás, veseelégtelenség, lábszárfekély, alvás- és memóriazavar, sebgyógyulási nehézségek, polyneuropathia? Magas vérnyomása szabályozhatatlanná vált? Izületi fájdalmai vannak? Egészségesnek érzi magát, vagy csak tünetmentes stádiumban van? Ha megbetegszünk érdemes a tüneteket alaposan megvizsgálni és elgondolkodni azon, hogy vajon az orvosi segítség mellett, mit tehetünk mi magunk saját állapotunk javításáért. Ha tudjuk, hogy ereink milyen állapotban vannak, életmódunk változtatásával és alternatív kezelések igénybevételével is segíthetünk magunkon. Ebben segít Önnek felkészült és gyakorlott csapatunk.
Balhegy Ottó „Már régóta észleltem, hogy valami nincs rendben végtagjaim érrendszerével, mivel járás közben lábfájdalmaim voltak, hamar elfáradtam gyaloglás közben, éjszaka pedig tűrhetetlen módon görcsölt a lábam. Ezért olyan segítség után kutattam, amely bizonyos eljárás során kúraszerű alkalmazással segít az erek tágításában és tágulásában, valamint ezek semmiféle kockázattal nem járnak. Bár a főorvos úr ajánlata 50 kezelésről szólt, idő hiányában a minimum 30-at tudtam vállalni. Ez a közelmúltban lezárult.
A kezelés áldásos haszna így is jelentkezett már kb. a 20-ik kezelés környékén, mely megnyilvánult abban, hogy a járástávolságom egyre hosszabbodott, a lábgörcseim és szorítás teljesen megszűnt, ízületi panaszaim enyhültek. Mind e mellett nem elhanyagolható az a tény, hogy a „Plantis Regenerációs Központ” vezetője és nővér alkalmazottai olyan humánus és kedves odafigyelő magatartást tanúsítanak a betegek felé, amely megnyugtatólag hat valamennyi kezeltre. Ma már a feszültséggel teli élet az ilyen és ehhez hasonló magatartást követeli meg az egészségügyben dolgozók és betegek között. Nagyon jó, hogy az „Egészség Életmód Magazin” cikkben foglalkozott az érrendszer betegségével és az ezzel kapcsolatos „Plantis” tevékenységével. Így ebből a kis magazin újságból szereztem tudomást arról, hogy hol jelentkezzek vizsgálatra, majd ezt követően kezelésre.” Akik augusztus 23-ig jelentkeznek fájdalommentes műszeres és orvosi vizsgálatunkra, 6.000 Ft helyett 3.000 Ft a konzultáció díja! Jelentkezzen be vizsgálatunkra, hívjon minket most!
Plantis Regenerációs Központ – Törődünk Önnel! BEJELENTKEZÉS: Hétfő-Péntek: 7-17 óráig Tel.: 06-22/806-148 Mobil: 06-70/42-888-95 E-mail: info@plantis.hu Székesfehérvár, Selyem u. 1. Keressen minket a facebook-on is!
Önkéntes egészségpénztári és SZÉP kártya (szabadidő) elfogadó hely! Részletesebb tájékoztatást személyesen vagy telefonon kérhet!
Egeszseg_Magazin_2013_08.indd 8
2013.08.13. 21:15:42
9
hirdetés
Egeszseg_Magazin_2013_08.indd 9
egészség-életmód magazin
2013.08.13. 21:15:53
10
életmód
Sajnos már biztosan mindenkivel előfordult, hogy egy hosszabb ideig tartó napozás vagy napon tartózkodás következtében csúnyán leégett, kipirosodott vagy ne adj Isten napszúrást kapott.
Mikor szükséges fényvédelem? Fényvédelemre tavasztól őszig minden esetben gondolnunk, ha szabadon van a bőrfelület és azt éri a nap. Sok gyógyszer szedése alkalmával is fokozottan oda kell figyelni a fényvédelemre, hiszen például egyes antibiotikumok erőteljesen fényérzékenyíthetik a bőrünket. Ilyenek lehetnek a nyáron gyakori húgyúti fertőzésekre kapott antibiotikumok, vagy a kullancs csípés okozta Lyme-kór ellen szedendő antibiotikumok. Minden esetben kérjük orvos, gyógyszerész tanácsát illetve olvassuk át betegtájékoztatót, hogy a szedett gyógyszereknél fényérzékenyítő hatás felléphet-e!
Hogyan védekezhetünk a nap káros sugarai ellen? A fényszűrővel ellátott készítmények védelmet nyújtanak az ultraibolya sugarak ellen. Fontos tudni, hogy megkülönböztetünk fizikai, illetve kémiai fényszűrőket. A fizikai fényvédő szemcséi apró tükrökként
Egeszseg_Magazin_2013_08.indd 10
egészség-életmód magazin
Fényvédelem
visszaverik, szétszórják a bőr felszínéről az UVA- illetve UVB-sugarakat. Nem tartalmaznak kémiai hatóanyagot, ezért kisebb az érzékenység veszélye. Fehérre színezik a bőrt, így általában gyermekeknél használják. A kémiai fényvédők elnyelik a fényt, így azok nem a hámsejtekben nyelődnek el, ahol károsodásokat okozhatnának. Kellemesebb az alkalmazásuk, nem színezik a bőrt, de előfordulhat túlérzékenység velük szemben.
Mit jelent a faktorszám? A fényvédők hatékonyságának jellemzésére szolgál. Egyszerűen fogalmazva azt mutatja meg, hogy hányszor több időt lehet eltölteni a napon leégés nélkül. Minél magasabb a faktorszám, annál erősebb védelmet nyújtanak.
Milyen szempontokat kell figyelembe vennünk a választásnál? A faktorszám kiválasztásánál figyelembe kell vegyük a bőrtípusúnkat, hiszen nem ugyanaz a faktorszámú készítmény felel meg egy érzékeny, napallergiára hajlamos bőrnek, vagy egy mediterrán típusú bőrnek. Az életkor is döntő szempont lehet,
hiszen kis gyermekeknél nem allergizáló, könnyen felvihető állagú termékeket fejlesztettek ki, melyek esetlegesen színnel azt is jelzik a szülő számára, hogy hol van már bekenve a gyerek illetve hová szükséges még a napozó szer felvitele. Gyermekek részére kaphatóak spray-k, melyekből fejjel lefelé is kifújható a fényvédő hab. Nem elég a faktorszámot figyelembe venni a vásárlásnál. Arról is meg kell győződni, hogy az adott termék megfelel-e a bőrtípusúnknak, mert speciálisan száraz, illetve zsíros, pattanásos bőrre készült termékek is vannak már. Lehetőségünk van tej, krém, gél, spray állagú készítményt vásárolni. A géleket általában a zsírosabb bőrűeknek javasoljuk, míg a tejek inkább a szárazabb bőrűeknek javallottak. Az arc és a test egyéb területeire is speciális készítmények léteznek már. A testünkre könnyen felvihető spray-ket, naptejeket vásárolhatunk, míg az arc bőrének védelmére használatos krémek állaga sűrűbb, így nem folynak a szembe. Általában két eltérő faktorszámú napozószert javasolok a nyaralásra, hiszen a nyaralás elején bőrünk még érzékenyebb, míg a vége felé már naphoz szokott így alacsonyabb faktorszámú készítmény is elegendő. (folytatjuk a következő számban)
2013.08.13. 21:15:58
11
hirdetés
Egeszseg_Magazin_2013_08.indd 11
egészség-életmód magazin
2013.08.13. 21:16:09
12.
2013. augusztus 16.
MAGAZIN