Må bättre med sång

ATT SJUNGA FÅR DIG ATT MÅ BÄTTRE

En del forskare menar att vi blir gladare, mindre stressade och får bättre andning när vi sjunger. Att sjunga kan också göra att du får en starkare känsla av närvaro. Det gör det möjligt för dig att vara i nuet, något som vi ofta glömmer bort i den stressiga vardagen. Här berättar några sångare från körer i Svenska kyrkan i Värnamo om hur de mår när de får sjunga i kör. INTERVJUER ULRIKA LINDH & CHARLOTTE SÄLL

FOTO PRIVAT

Zoey och Jennifer

ÅLDER: 13 och 15 år INTRESSEN: Jennifer gillar att sjunga och dansa. Zoey gillar att sjunga, lyssna på musik och sova och hon lyssnar gärna på musik när hon sover. SJUNGER I: Ungdomskören Amasing i S:t Johannes kyrka

HUR LÄNGE HAR NI SJUNGIT I KÖR? Jennifer: Jag har sjungit i kör i 10 år. Började i barnkör i S:t Johannes och fortsatt sjunga där sen dess. Zoey: Jag har sjungit i kör i 9 år. Började också i barnkör i S:t Johannes. Går också i kör på Kulturskolan sen ett år tillbaka.

HUR KOMMER DET SIG ATT NI BÖRJADE SJUNGA I KÖR? Jennifer: Jag var i kyrkan på gudstjänst när jag var liten och såg en kör sjunga. Då blev jag nyfiken och ville va med. Jag kände några i kören redan och kollade upp lite och sen började jag. Zoey: Jag sjungit hela livet, mamma jobbade i kyrkan och ville att jag skulle vara med då och det tyckte jag verkade kul.

VAD ÄR DET BÄSTA MED MUSIK OCH ATT SJUNGA I KÖR? Jennifer: Att man utvecklas så mycket i musik och lär sig nya saker varje gång, det gör att det blir kul och man vill fortsätta att sjunga. Jag tycker att musik har en sån styrka som formar så mycket av våra känslor och minnen. Musiken väcker massa känslor som är kopplade till olika minnen. Zoey: Man känner sig fri när man sjunger och att man kan uttrycka sig själv i sång och ord. Man tänker inte på nåt annat, utan bara fokuserar på låttexten och musiken. Man är som i en egen värld. När jag lyssnar på musik är det på ett helt annat sätt, då går tankarna åt alla håll för jag tänker på specifika grejer som man förknippar med den. När jag sjunger är det bara fokus på låten liksom. Jennifer: Det är kul att sjunga i kör, man utvecklas och blir bättre. Zoey: I en kör kan man utvecklas tillsammans, man kan lära sig av varandra!

BESKRIV HUR DET KÄNNS NÄR NI SJUNGER! Jennifer: Man blir nervös innan man ska sjunga upp, men det släpper när man väl sjunger. När man sjunger känner man sig mer säker och känner att man har det. Jag kan självklart känna mig lite osäker men det tycker jag är okej att man gör ibland. Efter känner man en lycka och lättnad att man klarat det. Zoey: Nervöst, men efteråt är det en lättnad om det gick bra och då längtar jag till nästa gång. Tycker man att det gått dåligt, vill man inte göra detta mer. Men det ändras när andra säger att det var bra. Man hänger upp sig på småsaker, men då är bra när nån annan ser eller hör helheten.

Båda: Vi tycker det är svårt att ta emot komplimanger, hur gör man? Har du som läser något tips?