Sie nehmen nicht genug ab? Diese Hürden könnten eventuell schuld daran sein. Der Februar hat offiziell begonnen und das ist der Monat, wenn die meisten Leute ihre guten Vorsätze fürs neue Jahr bereits wieder über Bord werfen. Es kann verlockend sein, die Mühen der vergangenen Wochen abzubrechen, wenn man strenge Diät gehalten hat, vielleicht sogar im Fitness-Center war und trotzdem am Körper keinerlei Unterschied sehen kann. Aber das wäre vielleicht trotzdem keine gute Idee. Es könnte sein, dass es nicht an Ihnen liegt, sondern dass Sie über einige der bekannten Hürden gestolpert sind.
Die richtige Kombination aus Bewegung und Diät macht den Erfolg aus Verlassen Sie sich nicht auf sogenannte „In-Diäten“ Es gibt viele „In-Diäten“ und sie wechseln sich schneller ab als das Sie mitzählen können: South Beach Diät, Atkins Diät, Max-Planck Diät und neuerdings sogar Baby Food Diät. Viele dieser Diäten sind in den letzten Jahren entstanden und während einige davon sogar bei bestimmten Personen funktionieren können, so enden sie doch meistens in Frustration und Enttäuschung. Bleiben Sie lieber beim Altbewährten und Sicheren. Wenig Kalorien, viele Früchte und viel Gemüse und ein Minimum an Karbohydraten und Fett wird Ihnen vermutlich deutlich mehr helfen, als irgendeine neue Wunderdiät, die Sie von einer Freundin gehört oder in einer Zeitschrift gelesen haben. Man kann es sich nicht aussuchen Vielleicht gehen Sie gerne ins Fitness-Studio oder vielleicht haben Sie keine Probleme, Süssigkeiten zu vermeiden. Wenn Sie aber erfolgreich abnehmen wollen, so müssen Sie eine gesunde Ballance finden zwischen Diät halten und Sport treiben. Fitness wird Ihnen wenig helfen, wenn Sie beim Essen stets zwei Mal zulangen und beim Dessert auch nie „nein“ sagen und mit Diät alleine werden Sie langfristig auch nicht glücklich. Wenn Sie es schaffen, beides zu kombinieren, haben Sie den Grundstein für eine langfristige Gewichtsreduktion gelegt.
Hungern Sie sich nicht zu Tode Vielleicht denken Sie, dass eine erfolgreiche Diät so funktioniert, dass Sie praktisch die gesamten Kalorien aus Ihrem täglichen Leben verbannen. Das kann auch für eine kurze Weile eine überzeugende Strategie sein. Aber aufgepasst: Sie sollten es nicht zu weit treiben! Eine zu starke Kalorienrestriktion über lange Zeit kann der Gesundheit abträglich sein. Sie sollten eher auf die Nahrungsmittel achten, die Sie täglich konsumieren und einen guten und gesunden Mix finden, der sättigt aber kalorisch nicht allzu sehr ins Gewicht fällt. Wenn nichts mehr hilft Wenn nichts mehr hilft, Sie gesund und kalorienbewusst essen, regelmässig Sport treiben und trotzdem Ihr Ziel nicht ganz erreichen, so könnte es eine gute Idee sein, bei swissestetix vorbeizuschauen. Wir sind Spezialisten für Gewichtsreduktion und können auch mit einer Liposuktion die letzten hartnäckigen Fettpölsterchen zum Verschwinden bringen. Wenn Sie also kurz davor sind aufzugeben, sollten Sie uns vielleicht zuerst kontaktieren und sich anhören, was wir Ihnen offerieren können. Es könnte die Lösung Ihres Problems sein. abnehmen, atkins, diät, Fettabsaugen, fitness, liposuktion