FIGYELEM!
DUGULÁSELHÁRÍTÁS 0-24 óráig
Megbízható, régi cég:
Kiss Ádám egyéni vállalkozó
egész évben
a legjobb áron! Sajópüspöki
Hancsovszki Gábor e.v.
teher- és árufuvarozás Tel.: 06-70/361-9566 www.ozdifuvaros.eu
645857
627314
612183
650810
+3630/858-8948
Singlár Zsolt Tel.: 06-30/904-0797
Információ: 06-30/8654-803
FUVAROZÁS KÖLTÖZTETÉS LOMTALANÍTÁS
GÁZKÉSZÜLÉKJAVÍTÁS, KARBANTARTÁS
SZÁLLÍTÁS MEGOLDHATÓ! Széplaky László Zoltán E. V.
Érd: 06-20/256-0488 Autóüveg Ózd
JÓGA 651071
06-70/617-0635
645870
Szélvédôjavítás, szélvédôcsere minden típushoz, casco-s kárfelvétel, kárügyintézés, karosszéria javítás.
Füles Mackó
FUVAROZÁSKÖLTÖZTETÉSLOMTALANÍTÁS
Burgonya, vöröshagyma, tojás, alma
AUTÓÜVEG ÓZD
Ózd, Bolyki Tamás út 64. (régi KTSZ)
0670/628-0119 06-30/751-8423
2020. november 10. XXXI/46.
645872
ÓZD ÉS KÖRNYÉKE
Masszázsklinika Speciális masszázsok igény szerint. 30 perc 2500 Ft 60 perc 4000 Ft
3600 Ózd, Bolyki Tamás utca 44/A. (Bolyki Tamás Általános Iskola mellett)
648974
Cím: Ózd, Vasvár út 45. (aCapella Étterem mögött) Tel.: 06-20/250-2656
Gumiabroncs Centrum és gyors szerviz
MEGNYITOTTUNK! 646671
- Gumiabroncs értékesítés és szerviz - 3D futóműállítás - Total - Elf kenőanyagok forgalmazása - Kerekek szezonális tárolása kedvező feltételekkel AKCIÓ!!! Gumiabroncs vásárlás esetén AJÁNDÉK Total autóápolási termékek!
Szereltesse kerekeit sorbanállás nélkül! Időpontfoglalás: +36 70 944 7500 www.maxgumi.hu www.facebook.com/maxserviceozd 645890
650801
Nyitva: h.-p.: 07:00-17:00, szo.: 08:00-13:00, v.: zárva
2
2020. november 10.
KCIĂ“! A ! Ă“ I C K – BORSODNĂ DASD – FĂœZESABONY – SĂ ROSPATAK IĂ“ AARLĂ“ C K CIĂ“! A K ! A Ă“ ! I C Ă“ I K szennyvĂzkĂśzmĹą fejlesztĂŠse CIĂ“! A Ă“! AKC telepĂźlĂŠsek ! I K C Ă“ A I K ! C A Ă“ K ! I C AK SĂĄrospatakon, IĂ“! A BorsodnĂĄdasdon, ArlĂłn, tovĂĄbbĂĄ FĂźzesabonyban jelenleg is CfejlesztĂŠs AKCIĂ“ ! A Ă“ ! I C Ă“ ! a vĂŠgĂŠhez kĂśzelĂt, a projekt fizikai befejezĂŠsĂŠnek I zajlĂł megvalĂłsĂtĂĄsa K CIĂ“ AKC K ! A CIĂ“! A Ă“ ! I C hatĂĄrideje 2021. 04. 11-e. A legfontosabb cĂŠl az, hogy minden ĂŠrintett telepĂźlĂŠĂ“ I K C a kĂśrnyezetvĂŠdelmi ! FtA 104.990 Ft KCIĂ“! AsenKmodern, Ă“ I C ! elĹ‘ĂrĂĄsoknak Ft K 990 79. Ă“ A I + redĹ‘ny 24.000 redĹ‘ny 30.000 Ft KC ĂŠpĂźljĂśn ki. megfelelĹ‘ szennyvĂztisztĂtĂł mĹą !+ A A Ă“ ! I KCIĂ“! ĂŠs szennyvĂzcsatorna-hĂĄlĂłzat C Ă“ I K C A ! IĂ“! AK KCIĂ“! C A IĂ“szempontjai K ! CfĹ‘bb A Ă“ K ! I A C Ă“ ! I A nagyszabĂĄsĂş beruhĂĄzĂĄs kĂśzĂśtt a lakosok ĂŠletminĹ‘sĂŠgĂŠnek javĂtĂĄsa, K C Ă“ I K KC !A Ă“ ! I aA kĂśrnyezeti terhelĂŠs jelentĹ‘sIcsĂśkkentĂŠse, s ilyen mĂłdon a lakossĂĄg egĂŠszsĂŠgĂŠnek vĂŠC Ă“ ! I K C Ă“ A delme, a tiszta kĂśrnyezet kialakĂtĂĄsa is megjelenik. Csak egy szĂĄm a szĂĄmos adat kĂśzĂźl: ! AKC KCIĂ“! CIĂ“! AK Ă“ I K C A K ! A Ă“ ! I az ÉMO5 projekt eredmĂŠnyekĂŠnt C Ă“ I K CIĂ“kĂśzel 3.000 hĂĄztartĂĄs csatlakozhat az adott telepĂźlĂŠs K A ! KCIĂ“! A IĂ“! AKCIĂ“! AKC !szennyvĂzhĂĄlĂłzatĂĄra. Ă“ I KC elmondhatĂł, hogy a tervezet megvalĂłsĂtĂĄsĂĄt megelĹ‘zĹ‘en egyĂĄltalĂĄn nem AesetĂŠben C Ă“ArlĂł I K C A K ! A Ă“ ! I volt kiĂŠpĂtett csatornahĂĄlĂłzat, a zĂśldmezĹ‘s beruhĂĄzĂĄs keretĂŠben a szennyvĂzelvezeIĂ“ C AKC Ă“ K I A C ! K tĂŠs teljes megoldĂĄsa volt az egyik legfontosabb cĂŠlkitĹązĂŠs. A kĂśzsĂŠgben egy vadonatĂşj Ă“ A CI45.000 Ft 0 FtKCIĂ“! szennyvĂztisztĂtĂł Ft K 0A 104.99A .99 149 ! + redĹ‘ny Ă“ telep ĂŠpĂźlt, s ezen felĂźl Ăśsszesen mintegy 16 kilomĂŠter hosszan fektetI C CIĂ“ AK www.ajtoablakmiskolc.hu K A tek le csatornĂĄt, ami vĂŠgsĹ‘ soron tĂśbb mint 1.100 hĂĄzi rĂĄkĂśtĂŠst tesz ! Ă“ I AKC06-30/525-60-91 lehetĹ‘vĂŠ. A szerzĹ‘dĂśtt tĂĄmogatĂĄs Ăśsszege csupĂĄn ezen az egy AKCIĂ“Tel.: telepĂźlĂŠsen meghaladta a 1,8 milliĂĄrd forintot. Az ĂĄraink tartalmazzĂĄk az Ă FA-t, bontĂĄst, beĂŠpĂtĂŠst ĂŠs tĂśrmelĂŠk elszĂĄllĂtĂĄst, kĂźlsĹ‘ ĂŠs belsĹ‘ pĂĄrkĂĄnyt.
210x150 cm
210x240 cm
150x150 cm
"+5Âť t "#-", t 3&%ĆŽ/: 3&-69" t 4;Ă /:0()ÂŤ-Âť !
645381
"; "#-",0, &(:&%* .²3&5&,#&/ *4 3&/%&-)&5Ǝ,
Karåcsonyi kÊszßlődÊs
DĂĄniĂĄba ĂŠs NĂŠmetorszĂĄgba keresĂźnk munkavĂĄllalĂłkat DĂĄniĂĄba ĂŠsazNĂŠmetorszĂĄgba alĂĄbbi terĂźletekre: keresĂźnk munkavĂĄllalĂłkat az alĂĄbbi t mezĹ‘gazdasĂĄgi betanĂtott munkĂĄk,terĂźletekre: pl.: ĂĄllattenyĂŠsztĂŠs, erdĹ‘gazdĂĄlkodĂĄs • mezĹ‘gazdasĂĄgi betanĂtott munkĂĄk, pl.: stb. ĂĄllattenyĂŠsztĂŠs t vendĂŠglĂĄtĂłipari munkĂĄk, pl.:erdĹ‘gazdĂĄlkodĂĄs szakĂĄcs, pincĂŠr, szobalĂĄny (pl.: sertĂŠs, tehĂŠn, szĂĄrnyas), stb. t teherautĂł- ĂŠs kamionsofĹ‘r • vendĂŠglĂĄtĂłipari munkĂĄk (pl.: szakĂĄcs, pincĂŠr, szobalĂĄny) t UBkarĂtĂĄs ĂŠs sok egyĂŠb...
– mår novemberben itt lehet az ideje
• teherautĂł- ĂŠs kamionsofĹ‘r • takarĂtĂĄs ĂŠs sokViberen egyĂŠb... a 06/70-607-0067-es szĂĄmon JelentkezĂŠs:
648708
vagy 06-70/949-0400, a cv@andreasagro.com cĂmen JelentkezĂŠs: cv@andreasagro.com www.andreasagro.com www.andreasagro.com
■Mikor kezdődik a karåcsonyi kÊszßlődÊs? Az
HELYBEN VAGYUNK!
Elkezdeni bĂĄrmit, bĂĄrmikor lehet, ez az ĂŠv egyĂŠbkĂŠnt is sok szempontbĂłl rendhagyĂł. Az emberek tĂśbbsĂŠge rĂĄadĂĄsul ĂŠvek Ăłta szeretnĂŠ levetkĹ‘zni az Ăźnnepek elĹ‘tti hetek kapkodĂĄsĂĄnak ĂŠs stresszĂŠnek nyĹągĂŠt – talĂĄn erre most jĂśtt el az idĹ‘. Az interneten pĂŠldĂĄul mĂĄr vannak olyan tĂŠli, karĂĄcsonyi termĂŠkek, amelyeket meghirdettek arra valĂł hivatkozĂĄssal, hogy a rendelĂŠsi, szĂĄllĂtĂĄsi idĹ‘szak hetekig is eltarthat, ĂŠrdemes mĂĄr most kivĂĄlasztani,
5ĂˆWLĂš[MĂ?TJ T[FSFMÇŽ NVOLBUĂˆSTBU LFSFTĂ OL
Ami a feladatod lesz: t ,PBY Ă?T 0QUJLBJ IĂˆMĂ˜[BUPL LBSCBOUBSUĂˆTB t Ă K 57 */5&3/&5 Ă?T 5&-&'0/ FMÇŽĂś[FUÇŽL CFLĂšUĂ?TF t ,".&3" IĂˆMĂ˜[BUPL Ă?QĂ“UĂ?TF LBSCBOUBSUĂˆTB Amiben jĂłnak kell lenned: t .ÇťT[FSĂ?T[ 7JMMBOZT[FSFMÇŽ WBHZ *OGPSNBUJLVT WĂ?H[FUUTĂ?H t 1SFDĂ“[ QPOUPT NVOLBWĂ?H[Ă?T Ă?T EPLVNFOUĂˆMĂˆT t ²QĂ MFUFO PT[MPQPO NBHBTCBO UĂšSUĂ?OÇŽ NVOLBWĂ?H[Ă?T t (Ă?QKĂˆSNÇť WF[FUÇŽJ FOHFEĂ?MZ Ă?T WF[FUĂ?TJ HZBLPSMBU ElĹ‘ny, ha jĂł vagy benne: t .VOLBUBQBT[UBMBU t .ÇťT[BLJ Ă?SEFLMÇŽEĂ?T t *OUFSOFUIBT[OĂˆMBU Amit mi biztosĂtunk: t ,JFNFMLFEÇŽFO KĂ˜ Ăś[FUĂ?T Ă?T Ă?W WĂ?HJ KVUBMPN t 57 */5&3/&5 5&-&'0/ JOHZFOFT IBT[OĂˆMBUB t ²ULF[Ă?TJ Ă?T CFKĂˆSĂˆTJ UĂˆNPHBUĂˆT t *HĂ?OZFT NVOLBIFMZ PLUBUĂˆT t .VOLBWĂ?H[Ă?TIF[ NVOLBSVIB BVUĂ˜ NPCJM T[FST[ĂˆN NÇťT[FS
644941
,Ă MEE FM LĂ?[[FM Ă“SPUU GĂ?OZLĂ?QFT ĂšOĂ?MFUSBK[PE B PARISAT Kft. 3700 Kazincbarcika, ÉpĂtĹ‘k Ăştja 54. DĂ“NSF WBHZ B parisat@parisat.hu F NBJM DĂ“NSF
első adventi gyertya meggyújtåsåval? Vagy október vÊgÊn, amint megjelennek a csokimikulåsok az ßzletekben? Esetleg most, amikor mår mindenßtt åruljåk a 2021-es naptårakat?
FotĂł: illusztrĂĄciĂł
amit szeretnĂŠnk. CsĂĄnyi Andrea, a rendteremto.hu alapĂtĂłja szerint a karĂĄcsonyi elĹ‘kĂŠszĂźletek egyik kritikus pontja a sokfĂŠle tennivalĂł ĂŠszben tartĂĄsa. - A kapkodĂĄs legfĹ‘bb oka, hogy sokszor csak az utolsĂł pillanatban jut eszĂźnkbe, mit is kellene mĂŠg csinĂĄlni, mit kellene mĂŠg vĂĄsĂĄrolni. Nagyban megkĂśnnyĂti a helyzetet, ha nem csak fejben rakjuk Ăśssze a karĂĄcsony elĹ‘tti tennivalĂłkat, hanem le is Ărjuk ezeket, akĂĄr egy papĂrra, akĂĄr a telefon
jegyzeteibe. Ezt mĂĄr oktĂłber kĂśzepĂŠn cĂŠlszerĹą megtenni, Ăgy lĂŠpĂŠsrĹ‘l lĂŠpĂŠsre fel tudunk kĂŠszĂźlni az Ăźnnepre – mutatott rĂĄ Andrea. Ezt a mĂłdszert egyĂŠbkĂŠnt nem csak Ĺ‘, hanem a pszicholĂłgusok is ajĂĄnljĂĄk, elkerĂźlendĹ‘ a kapkodĂĄsbĂłl fakadĂł stresszt az egyĂŠbkĂŠnt is tĂşlzsĂşfolt, ĂŠv vĂŠgi idĹ‘szakban. A teendĹ‘k ĂśsszeĂrĂĄsa mellett a programokat is fel lehet kutatni idĹ‘ben: az egyik legnagyobb programajĂĄnlĂł weblapon pĂŠldĂĄul mĂĄr elĂŠrhetĹ‘ek a tervezett karĂĄcsonyi rendezvĂŠnyek rĂŠszletei, a kĂnĂĄlatban orszĂĄgszerte vĂĄsĂĄrok, hangversenyek, koncertek ĂŠs futĂłverseny is szerepel. Sz.R.
KĂŠszĂźlĹ‘dĂŠs ĂŠs listaĂrĂĄs: nincs stressz ĂŠs nincs kapkodĂĄs sem.
651478
KĂœLFĂ–LDĂ–N KĂœLFĂ–LDĂ–N SZERETNE SZERETNE ELHELYEZKEDNI? ELHELYEZKEDNI? HĂvjon kĂśzĂźl! HĂvjonminket minketĂŠs ĂŠsvĂĄlasszon vĂĄlasszon munkalehetĹ‘sĂŠgeink munkalehetĹ‘sĂŠgeink kĂśzĂźl!
A 8,377 milliĂĄrd forint ĂŠrtĂŠkĹą beruhĂĄzĂĄs, az Észak-MagyarorszĂĄgi szennyvĂzelvezetĂŠsi ĂŠs –kezelĂŠsi fejlesztĂŠs 5. (KEHOP-2.2.2-15-2015-00036) elnevezĂŠsĹą projekt keretĂŠben, az EurĂłpai UniĂł KohĂŠziĂłs Alap 7,918 milliĂĄrd forintos tĂĄmogatĂĄsĂĄval valĂłsul meg. RĂŠszletek a www.borsodnadasd.hu weboldalon.
3
2020. november 10.
Ózd, Munkás út 10. (az Autóbuszállomással és a Főpostával szemben)
Varilux multifokális lencsék
Az akció november 1–30-ig érvényes.
AKCIÓS ÁRON
+
AJÁNDÉK TÁVOLI vagy OLVASÓ lencsével!
Az ajándék egyfókuszú 1,5 HMC lencsére vonatkozik, készpénzre nem váltható.
Szemorvosi vizsgálat Látásvizsgálat minden pénteken minden nap!
Újságunkat minden héten megtalálja a Facebook-on is:
Nyitva: h.-p: 08:00-17:00, szo.: 08:00-12:00
645861
646745
Szuperinfó Ózd
KÉSZLETRŐL, KEDVEZMÉNYES ÁRON hibrid Mindenkinek
Értékesítés: (30) 374-8854 Szerviz: (30) 730-7525 www.suzukikaiser.hu
Szo-V: Zárva
650646
ÓZD, Kőalja út 111. H-P: 08-16.30-ig;
44
2020.november március 20. 2020. 10. Fájó szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy
FAZEKAS PÁL
*649626*
ALBÉRLET 1+1/2 szobás lakás a város központban
igazolható jövedelemmel rendelkező részére kiadó. Érd.: 06-30/619-7110 *650713*
GARÁZS
*605487*
Brassói úti garázstelepen aknás garázs eladó. Érd.: 06-70/632-7787
SZÉTNYÍLT falak, megsüllyedt alapok helyreállítása, vizes salétromos házak utólagos bontás nélküli szigetelése injektálással, garanciával! www.vizes-repedt-hazak-javitasa.hu Tel.: 06-20/385-5251
*646761*
Garázst vennék a Brassói úton vagy az Újváros tér környékén. Érd.: 06-30/558-7338 *630363*
AUTÓ Eladó Audi 80 1.9 TDI 1995-ös évjárat. Irányár: 270.000 Ft. Érd.: 06-30/515-1170
*648686*
Fuvarozás, költöztetés, lomtalanítás zárt teherautóval. Érd.: 06-30/975-8069 Váradi János e.v.
Eladó Opel Astra 1.6 betegség miatt reális áron 2021. februárig műszakival. Érd.: 06-20/9151-044
*649545*
*650993*
Lakásfelújítás A-Z ig. Teljes fürdőszoba felújítás, bontás, burkolás, falazás, vakolás, festés mázolás, anyagbeszerzés! Keressen bizalommal! Érd.: 30/270-2808
Renault Thalia 2001-es 1.4 benzin, klíma, központi zár, elektromos ablak, 2021.novemberig műszakival magánszemélytől eladó. Érd.: 06-20/536-2913
*649710*
*649554*
Megbízható fiatal csapat vállalna: térkövezést, festést, glettelést stb. Ár, időpontegyeztetés, megbeszélés alapján. Heves megyében is! Érd.: 06-70/882-0378
RÉGISÉG, ÉKSZER ANTIK BÚTORT, PORCELÁNT, FESTMÉNYT, JÁTÉKOT, KÖNYVET, VÁSZNAT, ÓRÁT, ÉRMÉT, KATONAI-NÉPI-EGYHÁZI TÁRGYAT VÁSÁROLOK KORREKT ÁRON. KÉREM HÍVJON BIZALOMMAL! INGYENES KISZÁLLÁS, BECSÜLETES ÉRTÉKBECSLÉS. Érd.: 0630/486-3578
*651716*
TV-JAVÍTÁS! Érd.: 06-30/998-1361, 06-48/474-250 Osváth Csaba *637244*
EGYÉB
*649601*
Búza eladó. Érd.: 06-30/608-2097
Gyűjtő, szakképzett műtárgybecsüs magas áron vásárol régiséget, bútort, festményt, porcelánt, ezüsttárgyakat, hagyatékot. Érd.: 06-46/348-436, 06-20/388-7997
Diót és dióbelet 06-20/519-1628
Érd.:
*651729*
Malac, süldő eladó. Érd.: 06-30/411-4093
*641640*
Malacok eladók. Érd.: 06-70/416-2409
*648921*
*649528*
Gyűjtő keres! Régi matchboxokat, játékokat, távirányítós autókat, lemezjátékokat, diavetítőt, pedálos moszkvicsot. Érd.: 06-70/418-2086
TEMETKEZÉSI LEHETŐSÉG
*649517*
Az Ózdi Görögkatolikus Templom (Gyári temető mellett) altemplomában kialakított koporsós és urnás temetkezési helyek méltó nyughelyet kínálnak elhunyt szeretteinek! 1-3 személyes urnahelyek: el nem évülő, 20, illetve 10 éves elévüléssel. A temetkezési lehetőség felekezeti hovatartozás nélkül biztosított. A sírhelyek előre is megválthatók.
TÖLGY ÉS CSER HASÍTOTT
Termelőtől (1x1x1m) 15 eFt/m3 Ugyanitt gyallyfa 20 eFt (1x1x1,7m) AA5917956
06-70/561-3996
Magángyűjtő vásárol: hagyatékot, bútort, könyvet, kitüntetést, rádiót, veteránjárművet. Bármi érdekelhet! Érd.: 06-30/912-9916 *645793*
Vásárolok platinát, minden formában ipari ezüstöt, érintkező pogácsát, pasztát, palládiumot, forrasztó pálcát, amalgámport, stb. Tel.: 06-20/923-4251 *643848*
650828
Vezetékes gáztűzhely és teatűzhely olcsón eladó. Érd.: 06-48/475-115
*647336*
Adja fel apróhirdetését
otthonról, kényelmesen honlapunkon keresztül! www.szuperinfo.hu
BETANÍTOTT MUNKÁSOKAT. Elvárás:
� józan életvitel � megbízhatóság Tel.: 06-30/296-3475,
06-70/410-7070
TÛZIFA ELADÓ!
�Vastag kemény gyertyán tûzifa 22.000 Ft/erdei m3 �Vastag kôris és nyárfa vegyesen 12.000 Ft/erdei m3 s llítá A száldható. Tel.: 06-30/313-4118 o meg e.g. kód 10442083
Soproni székhelyű palackozó üzembe keresünk
Bér megegyezés szerint. Szállás, utazás biztosított.
TŰZIFA ELADÓ!
Akla-Bau Kft.
DIÓ, KOCKA, DARABOS
SZÉN
közvetlenül a bányától!
Gyors kiszállítás a hét bármely napján. Megrendelés:
06-70/54-57-791 ÁLLÁS OPERÁTOR, CSOMAGOLÓ és TARGONCÁS MUNKALEHETŐSÉGEK Miskolcon AZONNALI KEZDÉSSEL! Alapbér+juttatások+INGYENES BUSZJÁRAT! Jelentkezés: +36-20/8528913. Get Work Trend Kft. *650092*
*642964*
Eladó tűzifa! Cser, bükk, akác erdei m3-ben (1x1x1,7 m), tekézve és konyhakészen is! Ugyanitt rendelhető vörösfenyő. Érd.: 06-20/926-7153 AA6339102
ÁLLAT
3600 Ózd, Lomb u. 2., 06-30/426-8-425, www.ozdiparokia.hu
vásárolok.
*644421*
Eladó téglalap alakú étkező asztal. Érd.: 06-48/476-355 16:00 óra után.
*648274*
Ha nem kapja a Szuperinfót, hívja a (80) 442-444-es telefonszámot!
Cím: Ózd-Hódoscsépány, Nagyvölgyi út 93. Tel.: 06-20/491-7213, 06-48/475-958
ÁLLÁS
Operátori MUNKALEHETŐSÉGET KÍNÁLUNK Miskolcon AZONNALI KEZDÉSSEL! Alapbér + juttatások+ INGYENES BUSZJÁRAT! Jelentkezés: +36-20/852-8913. Get Work Trend Kft. *635291*
Ózdi telephelyű építőipari cég keres biztonsági őrt. Jelentkezni munkaidőben a +36-70/324-7020 telefonon. Magas és Mélyépitpő Vasbeton kft *645734*
Összeszerelőket keresünk saját állományba ingyenes szállással Veszprémbe! Kereset:nettó 170.000 Ft! Érd.: +3620/272-6118 Pannonjob Kft. *648912*
OKTATÁS Pedagógiai asszisztens és dajka OKJ-s képzés indul Ózdon részletfizetéssel. Tel.: 06-30/637-4083, 06-20/423-7877 Eng. sz.: E-000452/2014
*650324*
TÁRSKERESÉS Hetvenes asszony vagyok, korban hozzám illő társat keresek. Tel.: 06-30/728-2532 *644623*
648731
3. emeleti garzonlakás eldó Ózd, Bolyki főúton. Érd.: 06-20/540-1108
*651051*
651962
*645526*
Eladó 64 m2-es, 2 és félszobás, tehermentes lakás a Vasvár út 69. alatt. Érd.: 06-30/372-4940 *639907*
IDARED ÉTKEZÉSI ALMA ládás tételben nagybani piaci áron 230 Ft/kg, kisebb tételben 250 Ft/kg.
AUTÓÜVEGEZÉS! Szélvédőjavítás, szélvédőcsere, casco-s kárfelvétel, kárügyintézés, karosszéria javítás. Érd.: 06-20/256-0488 Hancsovszki Gábor e.v.
Forduljon bizalommal irodánkhoz. Tel.: 06-30/532-8270
642702
Eladó Szabolcs közben 1. emeleti, 2 szobás lakás (felújítandó). Érd.: 06-70/417-2521
SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT
6. szám alatt, berendezett, 2 szobás, távfűtéses lakás igényesnek hosszú távra kiadó.06-30/260-8947
649327
*651737*
LAKÁSELADÁS
Szerettei
643925
Rendezett családi ház Cipóban, jó környéken, központhoz közel eladó. Érd.: 06-30/ 773-0257
A város legszebb helyén, a Szent István út
halálának 9. évfordulóján. "Aki emlékeinkben él, örökké él."
648094
Járdánházán, a 25 sz. főút mellett sürgősen eladó 175 nm-es, 6 szobás ikerlakás 1680 nm telken. Dufartos épület, két család részére megosztott, önálló bejáratokkal épült. Az udvarban gazdasági épületek, garázs és művelhető terület van. Ár megegyezés alapján. Tel.:06-20/496-5959 *651214*
halálának 1. évfordulóján. Emléked szívünkben örökké él!
651721
HÁZ, HÁZRÉSZELADÁS
SZIGETI PÉTER
(élt 89 évet)
Szerető fia és családja
Gyászjelentését, megemlékezését, köszönetnyilvánítását jelentesse meg nálunk!
Emlékezünk
649055
Apró
VERDES ANTAL 651038
az ÓKÜ Közlekedési Üzemek volt művezetője 87 éves korában elhunyt. Temetése 2020. november 13-án, pénteken 12:30 órakor a Gyári temetőben lesz. . A gyászoló család
„Akkor is őszi lombruhába öltözött a táj, Amikor Tőlünk örökre távoztál. Szívünkbe költözött az örök fájdalom, Békesség kísérjen végtelen utadon.”
Fájó szívvel emlékezünk
Tűnjön ki a tömegből Adja fel apróhirdetését újságunkban KIEMELÉSSEL! Sárga háttér Negatív Fekete keret Piros keret
5
BZ^SP :N_LaTL .ZXMT C 1>4 " P^ šaU¹]L_ OTRT_¹WT^ Vš_eÂY¹^ VW½XL Å^^eVP]šVSLU_¹^ PWPV_]ZXZ^ LMWLVZV PWPV_]ZXZ^ _ËVÅ]¹WW½_¹^ aZYÂSZ]ZR 4]¹Yd ¹] "$$ $$$ ST_PW L`_ÂMP^e¹X½_¹^ WPSP_ ^šRP^ >`e`VT 6LT^P] ?PW % " ## ,`_ÂTYVL_ XPR_LW¹WUL Le TY_P]YP_PY% bbb ^`e`VTVLT^P] S`
C^h^cP DL]T^ >ZW P^ šaU¹]L_ XPV½XšW_ ^eš[ ¹WWL[Z_ XLY`¹WT^ VW½XL PWPV_ ]ZXZ^ LMWLVZV PWÄW PWPV_]ZXZ^LY ¹WW½_SL_ _ËV]ÅV 4]¹Yd¹] #$$ ST_PW L`_ÂMP^e¹ X½_¹^ WPSP_^šRP^ >`e`VT 6LT^P] ?PW % " ## ,`_ÂTYVL_ XPR_LW¹WUL Le TY_P]YP_PY% bbb ^`e`VTVLT^P] S` >_T[ ,OLX P^ šaU¹]L_ XPR V½XšW_ ¹WWL[Z_ VPaš^ VTWZXš_P]]PW VW½XL PWPV_]ZXZ^ LMWLVZV PWPV_]ZXZ^ _ËVÅ] ¹WW½ _¹^ _PX[ZXL_ 4]¹Yd¹] $$ ST_PW L`_ÂMP^e¹X½_¹^ WPSP_^šRP^ >`e`VT 6LT^P] ?PW % " ## ,`_ÂTYVL_ XPR_LW¹WUL Le TY_P]YP_PY% bbb ^`e`VTVLT^P] S` BdidZX >bTQ_ /`LWUP_ 27 " P^ šaU¹]L_ ÉU^eP]Ê ¹WWL[Z_MLY OTRT_¹WT^ VW½XL PWPV_]ZXZ^ LMWLV PWÄW š^ S¹_`W PWPV_]ZXZ^ _ËVÅ]¹WW½_¹^ X`W_TVZ]X¹Yd VÅOW¹X[L 4]¹Yd¹] $$ ST_PW L`_ÂMP^e¹X½_¹^ WPSP_^šRP^ >`e`VT 6LT^P] ?PW % " ## ,`_ÂTYVL_ XPR_L W¹WUL Le TY_P]YP_PY% bbb ^`e`VTVLT^P] S`
>_T[ ,^_]L 3 5 _Ă&#x2026;MM OL]LM $$$ $$$ 1_ _Ă&#x201A;W 3T_PW L`_Ă&#x201A;MP^eÂąX½_Âą^ WPSP_^šRP^ >`e`VT 6LT^P] ?PW % " ## ,`_Ă&#x201A;TYVL_ XPR_L WÂąWUL Le TY_P]YP_PY% bbb ^`e`VTVLT^P] S` <PiSP ./ ?C $ P^ šaUÂą]L_ XPR V½XšW_ ÂąWWL[Z_Ă&#x2030; TOPÂąWT^ " ^ePXšWdP^ N^LWÂą OT L`_Ă&#x201A; VW½XL PWPV_]ZXZ^ LMWLVZV PWĂ&#x201E;W š^ SÂą_`W PWPV_]ZXZ^LY ÂąWW½_SL_Ă&#x201A; š^ QĂ&#x160;_SP_Ă&#x201E; _Ă&#x2039;V ]Ă&#x2026;V SÂą_`W _ZWĂ&#x201A;LU_Ă&#x201A;V 4]ÂąYdÂą] $$ ST_PW L`_Ă&#x201A;MP^eÂąX½_Âą^ WPSP_^šRP^ >`e`VT 6LT^P] ?PW % " ## ,`_Ă&#x201A;TYVL_ XPR_LWÂąWUL Le TY_P]YP_PY% bbb ^`e`VTVLT^P] S` BTPc 4MTeL P^ šaUÂą]L_ XPRV½XšW_ ^eš[ ÂąWWL[Z_Ă&#x2030; VPaš^ VTWZXš_P]]PW 4]ÂąYd Âą] #$ ST_PW L`_Ă&#x201A;MP^eÂąX½_Âą^ WPSP_ ^šRP^ >`e`VT 6LT^P] ?PW % " ## ,`_Ă&#x201A;TYVL_ XPR_LWÂąWUL Le TY_P]YP_PY% bbb ^`e`VTVLT^P] S` <TaRTSTb 1T]i .T_LY ./4 " P^ šaUÂą]L_ XPRV½XšW_ ÂąWWL[Z_ VW½XL PWPV_]Z XZ^ LMWLV PWĂ&#x201E;W š^ SÂą_`W PWPV_]ZXZ^ _Ă&#x2039;VĂ&#x2026;]ÂąW W½_Âą^ VĂ&#x2026;OWÂąX[L _ZWĂ&#x201A;LU_Ă&#x201A; [L]VZWĂ&#x201A;]LOL] 4]ÂąYd Âą] "$ $$$ ST_PW L`_Ă&#x201A;MP^eÂąX½_Âą^ WPSP_ ^šRP^ >`e`VT 6LT^P] ?PW % " ## ,`_Ă&#x201A;TYVL_ XPR_LWÂąWUL Le TY_P]YP_PY% bbb ^`e`VTVLT^P] S`
RENDELJE MEG ONLINE, MEGJELENIK OFFLINE!
szuperinfo.hirdessemeg.hu ; KORSZERĹ° ; EGYSZERĹ° ; GYORS
AlapbĂŠr+mĹąszakpĂłtlĂŠk Cafeteria: br. 26.000 Ft/hĂł Havi ĂŠs szezonbĂłnusz RuhamosĂĄsi tĂĄmogatĂĄs 100%-os bejĂĄrĂĄsi tĂĄmogatĂĄs
OPERĂ TOR
AlapbĂŠr+mĹąszakpĂłtlĂŠk Cafeteria: br. 300.000 Ft/ĂŠv 100%-os bejĂĄrĂĄsi tĂĄmogatĂĄs
+36 20 511 88 07 KĂślcsĂśnzĂŠst-kĂśzvetĂtĂŠst en. nyilv. sz.: 4376-4./2003.
online is megtekintheti ĂşjsĂĄgunkat!
2020. november 12. 19:00 Ăłra
Az elsĹ&#x2018; ĂĄrulĂł
(Olasz-francia-brazil-nĂŠmet drĂĄma, 152 perc, 2019)
www.szuperinfo.hu
Tartalom: Tommaso Buscetta tanĂşvallomĂĄsĂĄnak kĂśszĂśnhetĹ&#x2018;en tudta Falcone vizsgĂĄlĂłbĂrĂł tĂŠrdre kĂŠnyszerĂteni a szicĂliai maffiĂĄt, a Cosa NostrĂĄt. Buscetta kegyetlen bĹąnĂśzĹ&#x2018;bĹ&#x2018;l vĂĄlt OlaszorszĂĄg mĂĄig megosztĂł hĹ&#x2018;sĂŠvĂŠ. A szervezetben csalatkozott fĂŠrfi bizonyĂtĂŠkokkal szolgĂĄlt ahhoz, hogy a bĹąnszĂśvetkezet kulcsembereit letartĂłztassĂĄk, megingatva egy sziklaszilĂĄrdnak hitt, az ĂŠvtizedek sorĂĄn egyre kegyetlenebbĂŠ ĂŠs pĂŠnzĂŠhesebbĂŠ vĂĄlt rendszert. Az â&#x20AC;&#x17E;elsĹ&#x2018; ĂĄrulĂłâ&#x20AC;? annak ellenĂŠre Ăźlt a tanĂşk padjĂĄra, hogy pontosan tudta: ezzel sajĂĄt maga, csalĂĄdja ĂŠs barĂĄtai ĂŠletĂŠt sodorja veszĂŠlybe. A maffia bosszĂşhadjĂĄratĂĄban 33 rokonĂĄt vĂŠgezte ki. Sokan a mai napig sem ĂŠrtik, hogy mi kĂŠsztette arra a korĂĄbban kĂmĂŠletlen bĂŠrgyilkoskĂŠnt hĂrhedttĂŠ vĂĄlt BuscettĂĄt, hogy elsĹ&#x2018;kĂŠnt szembesĂtse a maffia vezetĹ&#x2018;it a tetteikkel.
SZĂ&#x2030;KESFEHĂ&#x2030;RVĂ RRA
INGYENES SZĂ LLĂ SSAL 2 Ă GYAS ELHELYEZĂ&#x2030;SSEL
KERESĂ&#x153;NK FĂ&#x2030;MIPARI partnercĂŠgĂźnkhĂśz
OPERĂ TOROKAT +36 20 336 38 03 AlapbĂŠr: br.240.000 Ft
Marketing ĂŠs mĂŠdiatanĂĄcsadĂł
BodĂĄnĂŠ RĂĄcz Adrienn
TTelefon: 06 30 532 82 70
aadrienn.bodane@szuperinfo.hu
Ă&#x201C;ZD
Megjelenik: Ă&#x201C;zd, Putnok, BorsodnĂĄdasd ĂŠs kĂśrnyĂŠkĂŠn, minden pĂŠnteken KiadĂł: SzuperinfĂł MĂŠdia Kft. 4031 Debrecen, BalmazĂşjvĂĄrosi Ăşt 11. Ă&#x153;gyvezetĹ&#x2018; igazgatĂł: Fodor IstvĂĄn TartalomfejlesztĂŠsi igazgatĂł: ForgĂĄcs Bernadett B.-A.-Z. megyei vezetĹ&#x2018;, fĹ&#x2018;szerkesztĹ&#x2018;: Honfi GĂĄbor B.-A.-Z. megyei irodavezetĹ&#x2018;: KovĂĄcs Katalin, felelĹ&#x2018;s szerkesztĹ&#x2018;: BodĂĄnĂŠ RĂĄcz Adrienn, tĂśrdelĂŠs: Repei Csilla SzerkesztĹ&#x2018;sĂŠg, hirdetĂŠsfelvĂŠtel: 3600 Ă&#x201C;zd, Ă rpĂĄd vezĂŠr Ăşt 22/A. Tel.: 48/572-380. E-mail: ozd@szuperinfo.hu www.szuperinfo.hu SokszorosĂtĂł szerv: Mediaworks Hungary Zrt. 4031 Debrecen, BalmazĂşjvĂĄrosi Ăşt 16/C. Tel.: 52/526-626, fax: 52/526-615 NyomdavezetĹ&#x2018;: DubĂłczki Tibor Terjeszti: Lapposta Kft. SokszorosĂtĂĄs ideje: csĂźtĂśrtĂśk MegrendelĂŠsi szĂĄm: 2020/46 Eng. szĂĄm: 163/1353/2/2011
A KiadĂł az elfogadott megrendelĂŠs alapjĂĄn ĂĄtadott hirdetĂŠsek tartalmĂĄĂŠrt, azok valĂłdisĂĄgĂĄĂŠrt, harmadik szemĂŠlyeknek okozott jogsĂŠrelemĂŠrt felelĹ&#x2018;ssĂŠget nem vĂĄllal, nem kĂśteles olyan tĂŠnyeket, vagy kĂśrĂźlmĂŠnyeket keresni, melyek jogellenes tevĂŠkenysĂŠg folytatĂĄsĂĄra utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitĂĄkbĂłl keletkezĹ&#x2018; kĂśvetkezmĂŠnyeket ĂŠs hĂĄtrĂĄnyokat a MegrendelĹ&#x2018;re hĂĄrĂtja.
MTI
HĂ?RFELHASZNĂ LĂ&#x201C;
!modern munkakĂśrnyezet !ingyenes belvĂĄrosi szĂĄllĂĄs !ingyenes cĂŠges jĂĄrat KĂślcsĂśnzĂŠst-kĂśzvetĂtĂŠst en. nyilv. sz.: 4376-4./2003.
500 600
Ft/kg Ft/kg
+36-20/268-4423
2020. november 19. 19:00 Ăłra
Tiltott tĂĄncok
(Angol-francia-Ăr filmdrĂĄma, 109 perc, 2014)
Tartalom: Az Ăr Jimmy Gralton egyszerĹą parasztcsalĂĄdba szĂźletett az elszegĂŠnyedett Leitrim megyĂŠben, fiatalon kĂśrbe hajĂłzta a vilĂĄgot a brit haditengerĂŠszet tagjakĂŠnt, majd milliĂłnyi honfitĂĄrsĂĄval egyĂźtt megjĂĄrta AmerikĂĄt, visszatĂŠrt a fĂźggetlensĂŠgi hĂĄborĂşban harcolni az angolok ellen, rĂŠszt vett a kompromisszumos bĂŠkekĂśtĂŠst kĂśvetĹ&#x2018; rĂśvid, de vĂŠres polgĂĄrhĂĄborĂşban, aztĂĄn visszamenekĂźlt az USA-ba, hogy tĂz ĂŠv utĂĄn hazatĂŠrjen, ĂŠs bĂŠkĂŠs ĂŠletet ĂŠljen. A rĂŠgi ĂŠlete azonban visszahĂşzza: barĂĄtai biztatĂĄsĂĄra Ăşjra megnyitja tĂĄnctermĂŠt, vagy inkĂĄbb kĂśzĂśssĂŠgi hĂĄzĂĄt, ahol tĂĄnc- ĂŠs irodalomĂłrĂĄkat, box leckĂŠket vehetnek egymĂĄstĂłl a kĂśzĂśssĂŠg tagjai, ĂŠs persze politikĂĄrĂłl is esik szĂł. Az egyre erĹ&#x2018;sĂśdĹ&#x2018; egyhĂĄz ĂŠs a nemessĂŠg helyi kĂŠpviselĹ&#x2018;i azonban minden eszkĂśzzel meg akarjĂĄk akadĂĄlyozni, hogy a â&#x20AC;&#x17E;kommunista agitĂĄciĂłâ&#x20AC;? sikerrel jĂĄrjon, ĂŠs nem riadnak vissza a legerkĂślcstelenebb eszkĂśzĂśktĹ&#x2018;l sem. Ă&#x2030;rdekfeszĂtĹ&#x2018;, miĂŠrt ilyen fontos az angol rendezĹ&#x2018;nek, hogy egy ennyire Ăr tĂŠmĂĄt feszegessen â&#x20AC;&#x201C; mert ott nagy dolog, hogy Jimmy Gralton volt az egyetlen Ăr, akit az Ăr kormĂĄny minden magyarĂĄzat ĂŠs jogalap nĂŠlkĂźl kitoloncoltatott az orszĂĄgbĂłl.
2020. november 26. 19:00 Ăłra
GibraltĂĄr
(Francia-kanadai thriller, 116 perc, 2013)
Tartalom: Marc Duval (Gilles Lellouche) a nyolcvanas ĂŠvek mĂĄsodik felĂŠnek GibraltĂĄrjĂĄban Ăźzemelteti a kocsmĂĄjĂĄt, mely a tengerĂŠszek gyakori talĂĄlkozĂĄsi pontja. A fĂŠrfi Ăşszik az adĂłssĂĄgokban, fogalma sincs, hogy meddig tudja mĂŠg fenntartani a helyet ĂŠs mikor vĂĄlik kĂŠptelennĂŠ a csalĂĄdja eltartĂĄsĂĄra. Ekkor kĂśrnyĂŠkezi meg az ambiciĂłzus vĂĄmĂźgynĂśk, Redjani (Tahar Rahim) egy olyan ajĂĄnlattal, mely kirĂĄnthatja Marcot a mĂŠlybĹ&#x2018;l - feltĂŠve, ha elĹ&#x2018;tte nem sĂźllyed el benne teljesen. Arra kĂŠri a bĂĄrtulajdonost, hogy nyissa ki a fĂźlĂŠt ĂŠs adjon tippeket a hatĂłsĂĄgoknak, a kikĂśtĹ&#x2018; ezen szakasza ugyanis a drogcsempĂŠszek kedvelt ĂĄruszĂĄllĂtĂĄsi Ăştvonala, akik mindig egy lĂŠpĂŠssel ĂźldĂśzĹ&#x2018;ik elĹ&#x2018;tt jĂĄrnak. Marcot a rajtaĂźtĂŠsek utĂĄn fejpĂŠnz illeti, a kezdeti sikerek pedig felbĂĄtorĂtjĂĄk. Egyre mĂŠlyebbre ĂĄssa magĂĄt a drogĂźgyletekben, hamarosan nem csak megfigyelĹ&#x2018;je, de rĂŠszese is lesz az ĂĄruszĂĄllĂtĂĄsnak. Amikor felfigyel rĂĄ egy rettegett olasz maffiafĹ&#x2018;nĂśk (Riccardo Scamarcio), mĂĄr kĂŠsĹ&#x2018; kiszĂĄllnia: a fĂŠrfi nemcsak a Marc-kal valĂł Ăźzletben lesz ĂŠrdekelt, hanem viszonyt kezd annak gyĂśnyĂśrĹą ĂŠs makacs hĂşgĂĄval is (MĂŠlanie Bernier). ForrĂĄs: Port.hu A vetĂtĂŠseken valĂł rĂŠszvĂŠtel elĹ&#x2018;zetes bejelentkezĂŠshez kĂśtĂśtt! A jegyĂĄr1000 Ft/fĹ&#x2018;. Maszk viselĂŠse a vetĂtĂŠs alatt vĂŠgig kĂśtelezĹ&#x2018;! Tel.: 06-30/228-0123
Tisztelt OlvasĂłink!
+ szĂŠleskĂśrĹą cafeteria csomag: ĂŠves br. 350.000 Ft+ fĂŠlĂŠves bĂłnusz
A MIKOR ĂŠs HOL rovat heti rendszeressĂŠggel fogja tĂĄjĂŠkoztatni Ă&#x2013;nĂśket az Ă&#x201C;zdon ĂŠs kĂśrnyĂŠkĂŠn megrendezĂŠsre kerĂźlĹ&#x2018; programokrĂłl, esemĂŠnyekrĹ&#x2018;l. Ehhez vĂĄrjuk a non-profit szervezetek, mĹąvelĹ&#x2018;dĂŠsi hĂĄzak, sportegyesĂźletek, alapĂtvĂĄnyok, stb. jelentkezĂŠsĂŠt. Amennyiben a jĂśvĹ&#x2018;ben szeretnĂŠk tĂĄjĂŠkoztatni OlvasĂłinkat a megrendezĂŠsre kerĂźlĹ&#x2018; esemĂŠnyekrĹ&#x2018;l, kĂŠrjĂźk hogy rĂśvid, de minden lĂŠnyeges informĂĄciĂłt tartalmazĂł levelĂźket - akĂĄr heti rendszeressĂŠggel is - az ozd@szuperinfo.hu e-mail cĂmre kĂźldjĂŠk el! (A programok megjelentetĂŠse ingyenes.)
651055
AKĂ R MOBILRĂ&#x201C;L IS KĂ&#x2030;NYELMESEN HIRDETHET!
Amennyiben ajĂĄnlatunk felkeltette ĂŠrdeklĹ&#x2018;dĂŠsĂŠt vĂĄrjuk hĂvĂĄsĂĄt az alĂĄbbi elĂŠrhetĹ&#x2018;sĂŠgen: Pemika Trans Kft.
Minden hĂŠten
!fizetĂŠsi elĹ&#x2018;leg
Telephelyeink: KĂśmlĹ&#x2018; valamint MezĹ&#x2018;tĂĄrkĂĄny
FilmvetĂtĂŠsek az NFĂ&#x2030;-ben
!kiemelkedĹ&#x2018; ajĂĄnlĂĄsi program
HASĂ?TOTT BĹ?RĂ&#x2013;S FĂ&#x2030;LSERTĂ&#x2030;S .....
<8:>A Ă?b 7>; 648928
BdidZX BLRZY = 27C L^ šaUÂą]L_ YZ]XÂąW ÂąWWL[Z_MLY 4]ÂąYdÂą] $$ ST_PW L`_Ă&#x201A;MP^eÂąX½_Âą^ WPSP_^šRP^ >`e`VT 6LT^P] ?PW % " ## ,`_Ă&#x201A;TYVL_ XPR_LWÂąWUL Le TY_P]YP_PY% bbb ^`e`VTVLT^P] S`
>_T[ ,RTWL _Ă&#x2026;MM OL]LM #$$ 1_ _Ă&#x201A;W >`e` VT >[WL^S _P^_aš] XZOPWW >`e`VT XZ_Z] >`e`VT aÂąW_Ă&#x201A; >`e`VT XPRM½eSL_Ă&#x201A;^ÂąR 3T_PW L`_Ă&#x201A;MP^eÂąX½_Âą^ WPSP_^šRP^ >`e`VT 6LT^P] ?PW % " ## ,`_Ă&#x201A;TYVL_ XPR_LWÂąWUL Le TY_P]YP_PY% bbb ^`e`VTVLT^P] S`
651055
Nyitva: H.-P.: 8:30-16:30, Szo.: 9:00-12:00-ig, tel.: 06-48/470-677
Ă&#x2030;LĹ? VĂ GĂ&#x201C;SERTĂ&#x2030;S ....................................
N HOROSZKĂ&#x201C;P 46. HĂ&#x2030;T Kos - Ez az idĹ&#x2018;szak elkĂŠpesztĹ&#x2018; fordulatokat hoz az Ă&#x2013;n ĂŠletĂŠben, mivel fĂźggĹ&#x2018;ben lĂŠvĹ&#x2018; projektjei fellendĂźlnek, ĂŠs ez abszolĂşt megelĂŠgedettsĂŠggel tĂślti el. Izgalmas ĂŠs szenvedĂŠlyes perceket ĂŠl meg a partnerĂŠvel, ĂŠletĂŠnek minden mĂĄs terĂźletĂŠn azonban hajlamos lehet a veszekedĂŠsekre ĂŠs a vitĂĄkra. Ezekben a napokban kifejezetten nehĂŠz lesz Ă&#x2013;nt kezelni, emiatt szĂĄmos konfliktusba kerĂźlhet. Ne feledje: nem szabad a frusztrĂĄciĂłit mĂĄsokon kitĂślteni. Bika - Ă&#x161;gy ĂŠrezheti, hogy ĂŠlete lelassult, ĂŠs valahogy minden kĂŠsve ĂŠrkezik meg Ă&#x2013;nhĂśz ezen a hĂŠten. AlapvetĹ&#x2018;en a lassĂş ĂŠletritmus nem zavarja Ă&#x2013;nt, de a tĂźrelme most valahogy vĂŠges. Ă&#x161;gy ĂŠrezheti, semmi nem Ăşgy tĂśrtĂŠnik, ahogy azt szeretnĂŠ, ĂŠs a frusztrĂĄciĂłja ĂŠs elĂŠgedetlensĂŠge kĂŠzzel foghatĂłvĂĄ vĂĄlik. A meditĂĄciĂł segĂthet Ăşjra Zen mĂłdba kerĂźlni, ami biztosan nagy vĂĄltozĂĄst hozhat abban, ahogy a hĂŠt energiĂĄit kezeli. Ikrek - Az utazĂĄs folyton ott jĂĄr a fejĂŠben, hiszen ez a szenvedĂŠlye. A kalandok ĂŠs a hosszĂş utak izgalommal tĂśltik el ĂŠs energizĂĄljĂĄk, ezĂŠrt nem csoda, ha ebben leli a legnagyobb ĂśrĂśmĂŠt. A szerelemben a dolgok sokkal komolyabbra fordulhatnak, emellett valaki a mĂşltjĂĄbĂłl ismĂŠt megjelenhet az ĂŠletĂŠben. Ez lehet valamilyen lezĂĄratlan Ăźgy, vagy elvarratlan szĂĄl, vagy valami, ami befejezĹ&#x2018;dĂśtt, mielĹ&#x2018;tt elkezdĹ&#x2018;dhetett volna. RĂĄk - A feszĂźltsĂŠg elĹ&#x2018;hozza a valĂłdi karakterĂŠt, ugyanis ez a hĂŠt szĂĄmos kĂŠrdĂŠs ĂŠs kihĂvĂĄs elĂŠ ĂĄllĂtja. A meditĂĄciĂł, a masszĂĄzs, a halk zene, vagy a sport nagyon fontos lesz az Ă&#x2013;n szĂĄmĂĄra, hogy ezek segĂtsĂŠgĂŠvel kiengedje a felgyĂźlemlett feszĂźltsĂŠget. Nagyban megkĂśnnyĂti a dolgait, ha megtalĂĄlja azt az utat, amivel megszabadulhat az Ă&#x2013;nben forrongĂł negatĂv energiĂĄktĂłl. Ă&#x2030;rdemes figyelni az esĹ&#x2018; megnyugtatĂł hangjĂĄt, hogy visszanyerje a lelki egyensĂşlyĂĄt.
(2020. november 9-tĹ&#x2018;l 2020. november 15-ig)
OroszlĂĄn - Rengeteg dolog tĂśrtĂŠnik ezen a hĂŠten, biztos, hogy nem fog unatkozni. Az energiaszintje ugrĂĄsszerĹąen megnĂśvekszik, majd kicsattan a boldogsĂĄgtĂłl. A legjobb formĂĄjĂĄt hozza, ĂŠs sokkal kĂśzelebb kerĂźl az alkotĂłelemĂŠhez, ami a tĹąz, ĂŠs az Ă&#x2013;nt kĂŠpviselĹ&#x2018; ĂĄllathoz, ami pedig az oroszlĂĄn. Az oroszlĂĄn bĂĄtor, erĹ&#x2018;s, hĹąsĂŠges, nagylelkĹą ĂŠs kĂśnyĂśrĂźletes a prĂŠdĂĄjĂĄval szemben a vadĂĄszat sorĂĄn. Ez egy csodĂĄlatos idĹ&#x2018;szak, hogy a szeretteivel tĂśrĹ&#x2018;djĂśn. SzĹąz - Ezen a hĂŠten egy kicsit ĂŠles nyelvĹą ĂŠs szĂşrĂłs szavĂş lesz, ami szĂĄmtalan fĂŠlreĂŠrtĂŠst eredmĂŠnyezhet. PrĂłbĂĄljon meg tĂźrelmes maradni ĂŠs gondolja vĂŠgig, mit mond. Hiszen nem akar valĂłjĂĄban mĂĄsokat megbĂĄntani, csak idĹ&#x2018;nkĂŠnt nehĂŠz uralkodni a hangulatĂĄn. Emellett nagyon sokat gondolkodik a jĂśvĹ&#x2018;jĂŠn ĂŠs a tervein. HabĂĄr ez egy pozitĂv szokĂĄs, figyelnie kell arra, hogy ne tĂśltsĂśn tĂşl sok energiĂĄt olyan dolgokkal, amik mĂŠg nem tĂśrtĂŠntek meg. MĂŠrleg - A fĂŠlelem egy nagyon kellemetlen ĂŠs mindent ĂĄthatĂł ĂŠrzĂŠs az Ă&#x2013;n szĂĄmĂĄra, ĂŠs az elmĂşlt hetekben Ăşgy ĂŠrzi, ĂĄllandĂłsult az ĂŠletĂŠben. NĂŠha meg kell kĂŠrdeznĂźnk magunktĂłl, mit takar egyegy ĂŠrzĂŠs, ĂŠs mit akar tĹ&#x2018;lĂźnk? Ahelyett hogy a fĂŠlelem teljesen kimerĂtenĂŠ, meg kell kĂŠrdeznie ĂśnmagĂĄtĂłl, hogy mit akar jelezni, hiszen gyakran a fĂŠlelem csak egy reakciĂłja a belsĹ&#x2018; gyermeki ĂŠnĂźnknek, aki nem tudja mĂĄshogy felhĂvni magĂĄra a figyelmet. SkorpiĂł - Az alacsony Ăśnbizalom nem vezeti elĹ&#x2018;re, rĂĄadĂĄsul ĂĄrtalmas is lehet Ă&#x2013;nnek. TĂşlsĂĄgosan magĂĄra veszi mĂĄsok vĂŠlemĂŠnyĂŠt, amivel csak ĂśnmagĂĄt rombolja. Nagyon kedvesnek ĂŠs tĂźrelmesnek kell lennie most sajĂĄt magĂĄhoz. TĂśrĹ&#x2018;djĂśn Ăşgy magĂĄval, ahogy ezt egy kedves barĂĄtjĂĄval tennĂŠ, ĂŠs ĂŠszre fogja venni a hatalmas kĂźlĂśnbsĂŠget. A szerelemben a dolgok kĂŠnyelmetlennĂŠ ĂŠs bonyolulttĂĄ vĂĄlnak. PrĂłbĂĄljon bĂŠkĂŠsen ĂŠs megĂŠrtĹ&#x2018;en leĂźlni a partnerĂŠvel.
Nyilas - Ez a hĂŠt nagyon komoly ĂŠs fontos dolgokhoz vezetheti el, fĹ&#x2018;kĂŠnt abban az esetben, ha figyel az Ĺ&#x2018;szintesĂŠgre. Amenynyiben elhatĂĄrozza, hogy rendbe teszi az emberi kapcsolatait, ĂŠs nyĂltan kimutatja ĂŠrzĂŠseit a csalĂĄdtagjai, barĂĄtai ĂŠs kĂśzeli ismerĹ&#x2018;sei felĂŠ, szĂĄmĂthat rĂĄ, hogy pozitĂv visszajelzĂŠseket fog vĂĄlaszul kapni. Ez egy remek alkalom arra, hogy a rĂŠgi barĂĄtsĂĄgok Ăşj ĂŠletre keljenek, vagy ĂŠppen kĂśzelebb kerĂźljĂśn valakihez, akivel eddig tĂĄvolsĂĄgtartĂł volt. Bak - SegĂtheti Ă&#x2013;nt, ha nagyon kemĂŠnyen dolgozik ezen a hĂŠten, ugyanis nagy a versengĂŠs a szakmĂĄjĂĄban. SzerencsĂŠre semmi sem tudja kizĂśkkenteni a megszokott kerĂŠkvĂĄgĂĄsbĂłl, hiszen nyugodt ĂŠs Ăśsszeszedett. Mindig a sajĂĄt ĂźtemĂŠben halad, ĂŠs nem versenyezik mĂĄsokkal. Ez a kĂŠpessĂŠge, hogy a sajĂĄt ĂştjĂĄt kĂśveti ĂŠs nem figyel mĂĄsok megjegyzĂŠsĂŠre az, ami segĂti Ă&#x2013;nt abban, hogy elĂŠrje a cĂŠljait az ĂŠlet minden egyes terĂźletĂŠn. VĂzĂśntĹ&#x2018; - A mĂşlt a hĂŠten visszakĂśszĂśnhet, ĂŠs nagy hatĂĄssal lehet Ă&#x2013;nre. Sok esetben pĂŠldĂĄul nem hagyja, hogy tovĂĄbb lĂŠpjen. LegtĂśbbszĂśr azĂŠrt tekintĂźnk vissza a mĂşltra, hogy megĂŠrtsĂźk a dolgokat, ĂŠs vĂĄlaszokat kapjunk arra, hogy mi ĂŠs miĂŠrt tĂśrtĂŠnt. SzĂźksĂŠg is van erre, hiszen ez adja a biztonsĂĄgot, ugyanis a jĂśvĹ&#x2018; mindig bizonytalan. Ă&#x2013;n ĂĄltalĂĄban a holnapra ĂśsszpontosĂt, de most valamiĂŠrt mĂŠgis dolga van a mĂşlttal. Hagyja magĂĄt sodrĂłdni az ĂĄrral. Halak - A hĂŠten bizony meg kell hoznia egy dĂśntĂŠst, rĂĄadĂĄsul egy olyan helyzetet illetĹ&#x2018;ben, amiben nem elĂŠggĂŠ tĂĄjĂŠkozott, ezĂŠrt igencsak kĂŠnyelmetlen lesz az Ă&#x2013;n szĂĄmĂĄra. Gondolkozzon ĂŠs vizsgĂĄlja meg elĹ&#x2018;szĂśr sajĂĄt magĂĄt! Mondja el a kĂśrnyezetĂŠnek, hogy tĂśbb idĹ&#x2018;re van szĂźksĂŠge, ĂŠs ne engedjen a nyomĂĄsnak ĂŠs az elvĂĄrĂĄsoknak! Ă&#x2030;rtesse meg velĂźk, hogy ez nem a legmegfelelĹ&#x2018;bb idĹ&#x2018;pont az ilyen dĂśntĂŠsek meghozatalĂĄra, ĂŠs ezzel nincs semmi gond.
650595
VĂĄroshĂĄz tĂŠr SzolgĂĄltatĂłhĂĄz fĂśldszintjĂŠn!
/ZJUWB ) 1 4[P JH t 5FM
MISKOLCI MUNKĂ K INGYENES BUSZJĂ RATOKKAL ELEKTROMOS Ă&#x2013;SSZESZERELĹ?
648928
hirdetĂŠsfelvĂŠteli p
AprĂł ĂŠs keretes hirdetĂŠseit is AprĂłhirdetĂŠseit feladhatja feladhatja a PEPPI JĂ TĂ&#x2030;KBOLTBAN nt! aVĂĄroshĂĄz PEPPI JĂ TĂ&#x2030;KBOLTBAN tĂŠr SzolgĂĄltatĂłhĂĄz fĂśldszintjĂŠn!
ELADĂ&#x201C;
2020. november 10.
6
2020. november 10.
Csodák és nehézségek forrása: A PÁRKAPCSOLAT O Szakemberként nap mint nap találkozom a pár-
kapcsolatok e kettősségével. A kapcsolatokat egy időskálára helyezve azt tapasztalhatjuk, hogy azok dinamikája folyamatosan változik. Vajon mi ennek az oka, mi van ennek hátterében? Írásomban ezen kérdéseket igyekszem megválaszolni. Az a bizonyos rózsaszín köd Ha férfi és nő sikeresen túljut az ismerkedési fázison, úgy az esetek nagy számában jutnak el a szenvedélyes szerelem szakaszába. Az „érintettek” szinte szárnyalnak és rendkívül intenzív érzéseket élnek meg együtt. Szakértők szerint ez az első fázis általában másfél-két évig tart. Jellemzi ezt az időszakot, hogy a felek idealizálják társukat, nem ritka, hogy életük értelmét is belőlük eredeztetik. Ez a vibráló időszak azonban veszélyeket is rejt magában. Hajlamosak vagyunk ilyenkor arra, hogy társunk hibáit nagyvonalúan elnézzük, azonban a szerelmi
intenzitás csökkenése után már érzékeljük ezeket, amelyekből aztán konfliktusok is kialakulhatnak. Hogyan tudjuk kezelni ezeket a problémákat? Talán a legfontosabb, hogy hagyjunk időt egymás „tanulására”, éljük meg élményeinket és érzéseinket, illetve ne siettessük a dolgokat. Ezen a téren elkövetett hibák mutatkoznak meg nagyon sokszor olyan pároknál, akiknél minden egy kicsit gyorsabban történt a kelleténél. Pár hetes ismerkedést követően öszszeköltözés, egy-két hónap és már az anyakönyvvezető előtt áll az ifjú pár és nem kell sokat
várni a gyermekáldásra sem. Ezek akár egy csodás kapcsolat állomásai is lehetnek, de nagyon sokszor a párkapcsolati válság gyökereit jelentik. Mi ennek az oka? Manapság mindenki mindent azonnal akar. Felgyorsult világunknak ez szinte törvényszerű velejárója. Egy nagyon fontos dolgot azonban figyelmen kívül hagyunk: az ember nem erre a „sebességre” lett tervezve! A párkapcsolat kezdeti szakaszában meg kell lenni az udvarlásnak, mert ennek hiányában a felek fontos, hoszszú távra kiható, mondhatni „alapozó” élményektől fosztják meg magukat. Időre van szükség ahhoz is, hogy a te meg énből megszülessen a MI. Ha ezt elsietik frusztrációt okozhat, ami akár a kapcsolat végét is eredményezheti. Ha például valamelyik fél nem áll készen az együttélésre, házasságkötésre vagy éppen a
problémákkal szembesülnek. Mit adhat nekünk ha megadjuk a módját? Ha elsietjük a dolgokat, akkor tulajdonképpen gyorséttermi tempóban fogyasztunk el egy hét fogásos gourmet vacsorát, melynek aztán émelygés lesz az eredménye. Fordítsunk kellő időt párkapcsolatunkra és fogyasszuk élvezettel annak minden egyes fogását. Ez a csodálatos időszak így adhat egy stabil bázist ahhoz, hogy párkapcsolatunk tovább bontakozhasson egy olyan egységgé, amely sikeresen képes megküzdeni a jelentkező konfliktusokkal. Szeretettel ajánlom figyelmükbe következő írásomat is, melyben a konfliktusok forrágyermekvállalásra, de a má- sait kezdem boncolgatni. Dr. Horváth Lőrinc sik iránt érzett érzései megjogász, mediátor akadályozzák abban, hogy ezt kifejezésre juttassa, szinte boÍrjon nekünk: A témához kapcsolódó rítékolható, hogy viszonylag kérdéseiket az alábbi e-mail-címre várrövid időn belül párkapcsolati juk: mediator@drhorvathlorinc.hu
Mottóm: { Emberséggel a minőségi kapcsolatokért!|
A jól működő párkapcsolatok titka: tudatosság és önismeret O A hála gyakorlása a mindennapjainkban, és
annak kifejezése szavakban, simogatásban, esti beszélgetésben vagy egy szál virágban segít tudatosítani, mennyi mindenünk van. Mert a jó feleség vagy férj, az egészséges gyermekek, a kölcsönös szerelem – ellentétben korunk üzenetével – korántsem természetes. Egy párkapcsolat vagy házasság élő rendszer, akárcsak egy kert. Akkor hoz gyümölcsöt, vagyis megelégedettséget, ha gondozzuk, energiát teszünk bele. Mindenki vágyik a boldogságra, a tiszteletre és a megbecsülésre, ez az ember természetes szükséglete. Ám mivel a statisztikák szerint tíz
házasságból hat válással végződik, ez arra világít rá, hogy a párkapcsolatok és a házasságok általában nem a kölcsönös tisztelet és megbecsülés helyszínei.
mégsem reménytelen” – állítja Makó Judit life és párkapcsolati coach, ötgyermekes édesanya és feleség. Úgy fogalmaz: a férfi-női kapcsolatokban az együttműködési képességek és a boldogság egyaránt tanulhatók. „Kellő belső munkával idővel eljuthatunk arra a szintre, amikor a kritikus helyzeteket megfelelő tudatossággal nem csak krízisként vagy fájdalmas történésként, hanem lehetőségként éljük meg, például önmagunk, illetve az egymás iránti tiszteletben, megbecsülésben való növekedésre”.
A krízisekben rejlő lehetőségek „A helyzet korántsem fényes, Elengedés és tudatos változtatás A gyakorlatban ez valójában egy életen át tartó tanulást jelent, nem csak a nők, hanem a férfiak számára egyaránt. Az ősz több szempontból is alkalmas ehhez a tanulási, elcsendesedési folyamathoz: október szerte a világon a mellrák elleni küzdelem kampányhónapja, november 2-án pedig a halottak napja egyúttal az élet értékére is ráirányítja figyelmünket. Makó Judit személyes megtapasztalás révén is vallja: komolyabb betegség esetén a lélek üzen, hogy változtatásra van szükség – Fotó: illusztráció. szemléletmódban, hozzáállásA férfi-női kapcsolatokban az együttműködési képességek ban, életvitelben. A betegség meghozza a befelé fordulás, az és a boldogság egyaránt tanulhatók.
élem meg, hogy megtanultam felismerni és megfelelő módon kifejezni érzéseimet és szükségleteimet a házasságomban is. E tudatosan fejlesztett készségek, illetve akár külső segítség, például pszichológus, mentor, coach igénybevételével minőségibb kapcsolódás, nagyobb harmónia születhet férfi és nő között” – mutatott rá a párkapcsolati szakember.
Makó Judit szerint a világon csak saját magunkat tudjuk megváltoztatni. elcsendesedés idejét is, amit érdemes arra is felhasználni, hogy feltegyük magunknak a kérdést: Mit kellene elengednem, min kellene változtatnom? – „A világon egyvalakit tudunk megváltoztatni, és az saját magunk. Vajon megadjuk-e önmagunknak azt a tiszteletet és szeretetet, amire vágyunk? Értékesnek tartjuk-e magunkat, olyannak, aki érdemes párja megbecsülésére? És vállaljuk-e önmagunkért, életünkért a felelősséget? A választ számomra az önismeret, az anyaság és a hit, valamint az ezen az úton való tanulás, gyakorlás hozta meg. Hálával
Képzeletbeli kerítés, kiskapuval... Ehhez a folyamathoz nyújt nagy segítséget, ha kijelöljük a határainkat egy képzeletbeli kerítéssel, s rajta egy kiskapuval, ahol a jót be, a rosszat pedig kiengedhetjük. Makó Judit arra hívja fel a figyelmet, hogy életünkben a lelki határok ugyanúgy valóságosak, mint például a házunkat körülvevő kerítés, csak az előbbieket nehezebb felismerni. „Ha tudatosítjuk a határainkat, s megtanuljuk, hogy mire mondjunk nemet s mire igent, az erősíti önbecsülésünket, önnön értékességünk érzését. Segít, hogy magunkat is a fontossági listánk elejére helyezzük. S ha mi értékesnek érezzük magunkat, az olyan belső erő, amely türelemmel és idővel pozitívan hat emberi, így társunkkal való kapcsolatunkra is”. Szauder Rita
7
2020. november 10.
Mit visz a kishajó...? - Köztünk élnek, velünk maradtak a retro játékok O Babylon, bűvös négyzet, amőba, vagy éppen „Mit visz a kishajó?”: nem is volt olyan régen, amikor a mai szülői generáció ezeket játszotta, és nagyon jól szórakoztak. A legendás játékok most újra kaphatók, de a legtöbbjükhöz nincs is szükség másra, csak papírra és ceruzára. Babylon Különféle színű lyukacsos gömbök és eltérő hosszúságú pálcikák a Babylon játék alkotóelemei, melyekkel a mai felnőttek nagy része órákon át játszott óvodás korában. Most is kapható és ami igazán nagyszerű: a színes elemek összeépítése a mostani kisgyermekek számára is szórakoztató élményt nyújt. Bűvös négyzet (ami nem kocka) Sokan kisiskolás koruk egyik kedvenc logikai játékaként emlékeznek a bűvös négyzetre: Rubik Ernő találmánya damillal összekötött és minden irányba elforgatható négyzetekből áll. A feladat: szétválasztani vagy összefűzni a négyzeteken szereplő színes karikákat.
Szép időben: számháború A számháború szerencsére egy olyan szabadtéri játék, ami a járvány idején is nyugodtan játszható. A két csapatra (védők és támadók) osztott játékosoknak ugyanis el kell bújniuk egymás elől, és meg kell próbálniuk leolvasni az egymás homlokára rögzített, 3-4 számjegyű számot. Akit így „leolvastak”, az kiesik a játékból. Érdemes olyan területen játszani, ahol sok jó búvóhely található. Esőnapra: Ország-város Online változata is létezik, de papíron is könnyen játszható. Minden résztvevő kap egy papírt, melyre oszloponként azonos, előre egyeztetett kategóriákat írnak, például: ország, város, férfinév, női név, állat, zöldség/gyümölcs, étel/ital,
Fotó: illusztráció.
kis furfanggal a tiltott szavak egyikének kimondására késztesse játékostársát.
Amőba „Kockás” papíron, két játékos játssza. Felváltva tesznek egy-egy X vagy O jelet a négyzetekbe. A győzelemhez vízszintes, függőleges vagy átlós irányban megszakítás nélkül öt saját jelet kell leírni, amit közben az ellenfél a sajátjainak beírásával próbál megakadályozni. A nyertes az A játékosok akár segédeszközöket is bevethetnek a győ- öt jelet körberajzolhatja, egy amőbára valamelyest emlézelem érdekében. keztető alakzatban. sportoló, művész, stb. A sza- színeket, stb., a gyerekek életSzólánc vak kezdőbetűnek kiválasztá- korához igazítva. Rengeteg változata ismert, a sához az egyik játékos mondja legegyszerűbb szerint mindig magában az abc-t, majd egy Fekete-fehér-igen-nem másik szól, hogy „stop”. Ahol Egy vidám játék, ahol nem sza- az előttünk lévő játékos által megállt, azzal a betűvel kell bad kimondani a tiltott szava- kimondott szó utolsó betűjével valamennyi játékosnak egy- kat, vagyis azt, hogy fekete, kell egy másik szót mondani ségnyi idő alatt minél több fehér, igen, nem. Az első játé- és így tovább. Kisiskolásokszót leírnia. kos felteszi a kérdést: „Fekete- kal játszható verziója, amikor fehér-igen-nem, mit vettél a betűrendben haladva fűzzük Mit visz a kishajó? pénzemen? Adtam neked ….. láncba a szavakat valamely Az ország-város kicsiknek szó- forintot, mit vettél rajta?” A kategóriában. Például: alma, ló változata. Az abc-t egy fel- másik játékos elmondhatja, banán, citrom, dió, eper, stb. nőtt mondja, és ahol a gyere- hogy mit vett, majd jöhetnek Nehezíteni bármeddig lehet, kek megállítják, azzal a betűvel a további kérdések ehhez a csak egy kis fantázia szüksékezdődő szavakat visz a kisha- dologhoz kapcsolódva az el- ges hozzá. Szauder Rita jó – például állatokat, ételeket, sőtől azzal a céllal, hogy egy
D-vitamin pótlás a családban
O Október végére, november elejére elfogy a nyári napozás során elraktározott D-vitamin a szervezetből. Pótolhatjuk táplálékkiegészítők szedésével, megfelelő ételek fogyasztásával és azzal, ha a lehető legtöbb időt töltjük őszszel és télen is a napon. Háziorvosok ajánlása szerint gyermekkorban napi 4001000, felnőtteknek megelőzésre 1000-2000, az immunrendszer védelmére pedig napi 5-10000 NE (nemzetközi egység) D-vitamin szedése javasolt. Túladagolásról akkor beszélhetünk, ha valaki extrém menynyiségű táplálékkiegészítőt vagy vitamint szed be egyidejűleg, de ez a veszély csak egyszerre több mint 50000 egység bevételekor állhat elő. Napozással vagy táplálékból
és a végtagokat is érje. A nyári ajánlással szemben azonban ilyenkor már délelőtt tíz és délután három óra közötti direkt napsugárzás szükséges a minimális D-vitamin képzéshez. Novembertől márciusig is érdemes minél több időt a szabadban tölteni, már csak azért is, mert a napfény egyéb jótékony hatásai ilyenkor is érvényesülnek. Szauder Rita
A D-vitamin a napfény hatására termelődik a szervezetben.
természetes úton nem lehet túladagolni. Miben mennyi a D-vitamin? Sajnos kevés ételünk tartalmaz D-vitamint, ezért a tudatos táplálkozásnak kiemelt jelentősége van az őszi, téli hónapok alatt. Kerüljön minél több az étrendünkbe az alábbi alapanyagokból: minőségi tengeri halak, mégpedig lazac, tonhal, szardínia, makréla, tőkehal, továbbá halolajak. Tartalmaz D-vitamint a gomba
Fotó: IIlusztráció
is, különösen a napon szárított Shiitake fajta, amelynek 10 dekagrammjával körülbelül 1600 egységet juttathatunk a szervezetbe: ez gyakorlatilag fedezi a felnőtt napi beviteli értéket. Emellett a máj, a tejtermékek, a teljes kiőrlésű zabpehely, a friss narancslé
és a tojás sárgája is tartalmaz D-vitamint - bár utóbbi csupán elenyésző mennyiségben. Napozás ősszel és télen Októberben szép idő esetén elvileg még elég lenne a napon tölteni naponta 15-30 percet úgy, hogy a napfény az arcot
A D-vitamin a napfény hatására termelődik a szervezetünkben és az életben maradás feltétele. Valójában nem igazi vitamin, hanem egy előanyag, amely akkor keletkezik, amikor napfény éri a bőrünket. A legnagyobb szerepe a kalciumháztartás szabályozásában van, emellett számos egyéb gyógyhatással bír.
www.szuperinfo.hu Telefon: 30/532-8270 adrienn.bodane@szuperinfo.hu
8
2020. november 10.
BIÂ;4B EÂĽ;0BICÂ: } 5A8BB ?>?2>A= 6H>AB :8BI>;6ÂĽ;ÂĽB } =027>B } 58;<4B <4=Ă&#x20AC;:
=>E4<14A " ?Â=C4: %) ) Ca^[[^Z P eX[Ă&#x2026;V ZĂ&#x161;aĂ [ &)$ ) 1Ă&#x;eĂ&#x161;[Tc 0i Ă&#x161;aĂ&#x161;ZbĂ?V ()# ) 1^bi^aZĂ&#x2026;]h^Z
=>E4<14A # BI><10C #) ) Ca^[[^Z P eX[Ă&#x2026;V ZĂ&#x161;aĂ [ &)# ) 1^bi^aZĂ&#x2026;]h^Z $)$ ) 1Ă&#x;eĂ&#x161;[Tc 0i Ă&#x161;aĂ&#x161;ZbĂ?V ()# ) 1TRbĂ&#x17E;biĂ&#x2014; biTaT[T\
BĂ&#x201D;VEBB INFORMĂ CIĂ&#x201C;, JEGYFOGLALĂ S Ă&#x2030;S JEGYVĂ SĂ RLĂ S: WWW.CINEMAOZD.HU
Î&#x2021; NĹ&#x2018;i divatruhĂĄzat, fehĂŠrnemĹą, kiegĂŠszĂtĹ&#x2018;k Î&#x2021; Orvosi nemesacĂŠl ĂŠkszerek hivatalo NĂĄlunk tetĹ&#x2018;tĹ&#x2018;l talpig felĂśltĂśzhet! Ăźzlet s partner
30 %
651820
9D?>E % ! #
Ă&#x201C;zd, Bolyki fĹ&#x2018;Ăşt 25. (a COOP ABC-ben) Nyitva: h.-p.: 9:00-17:00, szo.: 8:00-12:00 Tel.: 06-70/408-3741
645877
fff bc^_Pdc^bbd[X Wd
Era divat
645832
TĹ°ZIFA ELADĂ&#x201C; 649359
SZĹ°RĂ&#x2013;S GĂ ZSZERVIZ
Ă&#x201C;zdon ĂŠs kĂśrnyĂŠkĂŠn!
(6500 kcal, 7% hamutartalom)
0-24 ĂłrĂĄig (Ă FA mentes)
folyamatosan kaphatĂł!
Maszlag JĂĄnos Tel.: 06-30/551-9883
644054
GĂ&#x2030;PKOCSIVEZETĹ?T
RĂ&#x2030;VĂ&#x2030;SZ GUMISZERVIZ
rĂŠszmunkaidĹ&#x2018;ben, C, E kategĂłriĂĄs jogosĂtvĂĄnnyal,
Ă&#x201C;ZD
valamint
Gumiszerviz
BaromfifeldolgozĂł ĂźzemĂŠbe
JavĂtĂĄs CentĂrozĂĄs
DOLGOZĂ&#x201C;KAT betanĂtott munkĂĄra.
Kl tisz Ăma tĂtĂĄ s
SzerelĂŠs
SZEMĂ&#x2030;LYAUTĂ&#x201C;-KISTEHER SZERELĂ&#x2030;S GUMIHOTEL, GUMIABRONCS Ă&#x2030;RTĂ&#x2030;KESĂ?TĂ&#x2030;S NYITVA: H.-P.: 08:00-17:00, SZO.: 08:00-13:00
651815
IparvasĂşt Ăşt - Tel.: 0620-569-4491
651039
645903
30/9354-016
SZĂ&#x2030;N Tel.: 06-30/415-2428
645853
E-mail: horvathsebi2@gmail.com
DUGULĂ S ELHĂ RĂ?TĂ S
645349
dolgozni akarĂł nyugdĂjas
www.optikaozd.hu
650758
Ăśk n! Ă&#x2013;n ĂĄba z t a ve gĂĄla ĂŠ 8 ol sz Tel.: +36/20 428-6268
1. Ă&#x201C;zd, VasvĂĄr Ăşt 35/ b. H-p.: 8.30â&#x20AC;&#x201C;16.30, szo.: 8.30â&#x20AC;&#x201C;12.00. Tel.: 48/470-740 2. Ă&#x201C;zd, Interspar Ăźzletsor H-p.: 9.00â&#x20AC;&#x201C;18.00, szo.: 9.00â&#x20AC;&#x201C;14.00. Tel.: 70/949-7698
Lengyel
Ă&#x201C;zdon ĂŠs kĂśrnyĂŠkĂŠn vĂĄllalja ĂŠpĂźletek, lakĂĄsok energetikai tanĂşsĂtĂĄsĂĄt 1 napon belĂźl, energetikai pĂĄlyĂĄzatok elĹ&#x2018;kĂŠszĂtĂŠsĂŠt, hĹ&#x2018;kamerĂĄs vesztesĂŠg vizsgĂĄlatok elvĂŠgzĂŠsĂŠt!
A Pi-Pi Kft. keres
Tel.:
kedvezmĂŠnnyel!
napelemes rendszerek komplett telepĂtĂŠsĂŠt,
ĂĄs!
-30
AZ AKCIĂ&#x201C; MEGHOSSZABBĂ?TVA DECEMBER 31-IG!
HorvĂĄth-Sebi Kft. 645145
Ă ll
EUTR AA5839915
MĂĄrkĂĄesk keret %! IskolakezdĂŠsi akciĂł! SzemĂźveglencsĂŠk 25%
646707
SzĂĄllĂtĂĄssal egyĂźtt erdei m3-ben. Ă&#x2030;rd: +36-30/925-4794 LezĂĄk SĂĄndor erdĂŠsz
GĂĄzvezetĂŠk- ĂŠs gĂĄzkĂŠszĂźlĂŠk szerelĹ&#x2018; GĂĄzipari mĹąszaki-biztonsĂĄgi felĂźlvizsgĂĄlĂł
SZOLGĂ LTATĂ SAINK: â&#x20AC;° gĂĄzkĂŠszĂźlĂŠkek garanciĂĄlis beĂźzemelĂŠse, garanciĂĄn tĂşli javĂtĂĄsa â&#x20AC;° 6 hĂłnapon tĂşli tĂśmĂśrsĂŠgi nyomĂĄsprĂłba â&#x20AC;° lakossĂĄgi ĂŠs kĂśzĂźleti GĂ ZVEZETĂ&#x2030;K-SZERELĂ&#x2030;S IGĂ&#x2030;NY ESETĂ&#x2030;N: â&#x20AC;° fĹątĂŠsszerelĂŠs anyagbeszerzĂŠssel Ingyenes felmĂŠrĂŠs ĂŠs ĂĄrajĂĄnlat-kĂŠszĂtĂŠs pĂĄlyĂĄzatokhoz is. Wester ¡ FĂŠg ¡ Daylux MĂĄrkaszerviz SZĹ°RĂ&#x2013;S ZSOLT www.szurosgazszerviz.hu 06-30/214-7538, 06-30/856-1223 (Kazincbarcika)
ď&#x192;°LĂĄgylombos nyĂĄr, fĹąz, hĂĄrs 16.000 Ft/m3, ď&#x192;°VĂŠkony kemĂŠnylombos bĂźkk, gyertyĂĄn, cser, tĂślgy, akĂĄc 20.000 Ft/m3, ď&#x192;°Vastag kemĂŠnylombos 27.000 Ft/m3.
647198
=>E4<14A ! 2BĂ&#x20AC;CÂşACÂş: %) ) Ca^[[^Z P eX[Ă&#x2026;V ZĂ&#x161;aĂ [ &)$ ) 1Ă&#x;eĂ&#x161;[Tc 0i Ă&#x161;aĂ&#x161;ZbĂ?V <46ž9D;C 0 <>I81Ă&#x20AC;5 ()# ) 1^bi^aZĂ&#x2026;]h^Z