Dunamenti Szuperinfó 2023.09.01

DUNAÚJVÁROSI ÉS DUNAMENTI SZUPERINFÓ

Dunaújváros, Dunaföldvár, Paks és környező települések

Építőipari Kft. SEGÉDMUNKÁSOKAT, gyakorlattal rendelkező KŐMŰVESEKET és JCB 4CX földmunkagépre hozzáértő, munkájára igényes, önálló munkavégzésre képes gyakorlott NEHÉZGÉPKEZELŐT keres, akár azonnali kezdéssel.

Bejelentett hosszútávú munkahely. Bejárás céges gépjárművel ingyenesen.

Bérezés megegyezés szerint. Ha hirdetésünk felkeltette érdeklődését hívja munkanapokon 7-15 óráig a 25/400-016 telefonszámot.

A jelentkezők az adatkezelő személyéről, valamint az adatkezeléssel kapcsolatos egyéb tudnivalókról a megadott elérhetőségeken kaphatnak tájékoztatást.

2023. szeptember 1., XXII/35.

Ha nehezen alszol el, hallgass egy kis zajt!

Biztos veled is előfordult már, hogy szükséged volt egy kis háttérzajra ahhoz, hogy jobban tudj koncentrálni vagy hogy könnyebben elaludj. Talán nem is tudtad, hogy éppen színes zajokat használsz, melyek segítségünkre lehetnek abban, hogy eltereljék a figyelmünket a környezetünkben előforduló kellemetlen és zavaró hangokról – adta hírül a Life.hu.

A hangtechnikában szinte a szivárvány minden színét felhasználják ahhoz, hogy elnevezzék az egyes hangokat frekvenciatartománytól és intenzitástól függően, így született meg a fehér, rózsaszín és barna zaj, melyek leginkább az ellazulásban, és elalvásban segítenek. Az már egyénenként változó, hogy kinek melyik válik be jobban, ezért érdemes mind a hármat kipróbálni.

Fehér zaj

A fehér zaj azért kapta megnevezésében a fehér színt, mivel megtalálható benne az összes hallható hangfrekvencia. A legtöbb ember a fehér zajt a hangolatlan televízió vagy a rádió statikus zúgásához köti, de ide sorolható a hősugárzó, a ventilátor, a légkondicionáló és a porszívó zaja, vagy a megnyitott csapból ömlő folyóvíz, illetve állandó eső is. Ez a folyamatosan ismétlődő, monoton zúgás kiváló arra, hogy elterelje a figyelmünket a kintről jövő hangokról, segíti az elalvást és a koncentrációt, sőt, a kognitív funkciókat is javíthatja.

2017-ben végeztek egy tanulmányt, ahol 80 résztvevőnek húsz tárgy nevét kellett megtanulnia. A csoport egyik fele teljes csendben dolgozott, míg a másik fele fehér zajt hallgatott a memorizálás közben. A tanulmány eredménye önmagáért

beszélt: annak a csoportnak, akik a monoton zúgást hallgatták, nagyobb arányban sikerült felidézniük a tárgyak nevét, mint azoknak, akik csendben tanulták meg a kifejezéseket. Egy másik tanulmány szerint a fehér zaj segíthet abban is, hogy az újszülöttek könnyebben elaludjanak, mivel a monoton hang az anyaméhben töltött hónapokra emlékezteti a csecsemőket, így a fehérzaj-generátor különösen kisgyermekes szülők körében népszerű. Ugyanakkor mivel a koncentrációt is javítja, munka közben is érdemes fehér zajt hallgatni, mert növelheti a teljesítőképességet.

A fehér zajt a fülzúgás tüneteinek elfedésére is használják, de az előnyeivel kapcsolatos kutatások ellentmondásosak. Egy 2017-es kutatás azt állapította meg, hogy a fehérzajgenerátorok használata csökkentheti a fülzúgás okozta kellemetlen tüneteket, ugyanakkor az orvosok szerint a színes zajok túlságosan is stimulálják a hallórendszert, ezáltal súlyosbíthatják a fülzúgást.

Rózsaszín zaj

A második leggyakoribb színes zaj a rózsaszín zaj, mely jellemzően a természet pihentető hangjaihoz kapcsolódik. Ilyen egy morajló folyó, egy hullámzó óceán, a suso-

gó levelek vagy egy eső, ami megállás nélkül esik.

Sokban hasonlítanak, ugyanakkor a rózsaszín zaj alacsony frekvenciákon intenzívebb, míg magasabb frekvenciákon lágyabb, mint a fehér zaj, ezért az emberi fül számára jobban megkülönböztethető – írja a Healthy Hearing.

A kutatások alapján míg a fehér zaj a kisbabák nyugodt alvását segíti elő, addig a rózsaszín zaj az idősebb korosztálynak segíthet az alvásproblémákban, sőt javíthatja a memóriát is.

Barna zaj

A barna zaj inkább a rózsaszín zajra hasonlít azzal a különbséggel, hogy még mélyebben és erősebben szól az alacsony frekvenciákon és nélkülözi a magas frekvenciájú hangokat, ugyanakkor intenzitásában fokozatosan csökken minden egyes növekvő frekvencia oktávnál.

Ilyen lehet egy trópusi eső, egy vihar mennydörgéssel vagy egy háborgó óceán hangja.

Egy 2017-es tanulmányban a munkavállalók egy csoportját vizsgálták és arra jutottak, hogy a barna zaj használata javíthatja a koncentrációt, hatékonyabbá teszi a feladatelvégzést, továbbá alvási problémák és szorongás kezelésére is hatékonyan alkalmazható. MW

Hidratáció kell a teljesítményhez

Az atlétikai világbajnokság sokak kedvét meghozhatta a futáshoz és a sportoláshoz, de fontos, hogy mozgás közben ne feledkezzünk meg a megfelelő hidratációról.

Szervezetünk optimális működéséhez elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel, amire hobbisportolás közben is figyelnünk kell, versenysportolóknál pedig jelentősen befolyásolhatja a teljesítményt –olvasható a Csuparsport.hu-n.

Az atlétikai világbajnokság hidratációs partnere, a Szentkirályi szakértőt kért fel, hogy magyarázza el a sportteljesítmény és a megfelelő hidratáció közötti kapcsolatot.

Kőrösi Éva, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége sportdietetikus munkacsoportjának vezetője szerint a kimagasló sportteljesítmény eléréséhez nem elég meg-

találni a nekünk megfelelő mozgásformát, arra is érdemes odafigyelni, mennyit és mikor iszunk.

– Sportoláskor óránként 1,8 kilogramm verejtéket izzadhatunk ki, amely során vizet, elektrolitokat és ásványi anyagokat veszítünk, az optimális teljesítmény eléréséhez azonban elengedhetetlen az elektrolit- és a folyadékháztartás egyensúlya. Ha ez az egyensúly felborul, fáradtságot, szédülést, fejfájást, rosszullétet tapasztalhatunk, de a kiszáradás és a fizikai aktivitás együttes hatására ritkán hőbetegség is kialakulhat, ami izomgyengeséggel, izomgörccsel, ájulással is járhat.

A DAK Acélszerkezeti Kft. szeretettel meghívja nyugdíjasait a 2023. szeptember 9-én megrendezésre kerülő „KFT – NAPRA”

Helyszín: régi EMA POWER szabadidőpark (ALSÓ DUNAPART)

Az ebédet nyugdíjasainknak térítésmentesen biztosítjuk.

LÉGY TE A KÖVETKEZŐ SIKERSZTORI!

Annak érdekében, hogy elkerüljük a kiszáradást és az ezzel járó teljesítménycsökkenést, a napi átlagos minimum folyadékbevitel mellett a testmozgást megelőző egy-két órában ajánlott további 4-6 deciliter víz fogyasztása is. Ha az aktivitás időtartama eléri az egy óra környékét, közben is ajánlott inni 15-20 percenként 1,5-3 deciliter folyadékot. MW

Akár 100.000 Ft-hoz juthatsz, méghozzá készpénzben!

Néhány infó a

ALKALMASÍTÓ AKCIÓ 2023. SZEPTEMBER

Alkalmassági vizsgálat: 5.000 Ft helyett 8.000 Ft

Életed 1. plazmaadására: 20.000 Ft helyett 25.000 Ft

Életed 2. plazmaadására: 8.000 Ft helyett 20.000 Ft

Életed 3. plazmaadására: 10.000 Ft helyett 20.000 Ft

Életed 4. plazmaadására: 20.000 Ft + 4 Hősök napja: 4.000 Ft + 3 Barát meghívása: 3.000 Ft

Te is lehetsz plazmaadó, ha megfelelsz az alábbiaknak

Életkorod 18-60 év között van.

Testsúlyod 50-130 kg között mozog. Megfeleltél a plazmaadást megelőző alkalmassági vizsgálaton.

DUNA PLAZMA

Fotó: Shutterstock

Fotó: MW

ENERSAN Energiatakarékos Melegvíz és Tárolórendszerek Kft.

AWI és CO2 tapasztalattal

rendelkező

Hegesztőt keres tartálygyártásra

Főbb feladatok, munkák:

Szénacél tartályok gyártása

Az álláshoz tartozó elvárások:

Önálló munkavégzés

Munka és anyag előkészítés

Jól képzett, motivált, komoly és megbízható munkaerő

Az állás betöltéséhez előnyt jelent:

Targonca és darukötözői bizonyítvány

Amit kínálunk:

Teljeskörű betanítás

Heti fix 8 órás egy műszakos munkarend H-P

Versenyképes, hivatalosan bejelentett jövedelem

Stabil, biztos vállalati háttér

Munkavégzés helye:

Kulcs, Ipartelep

Jelentkezés: info@enersan.hu

Szeretne 500 forintért feladni egy hirdetést?

Ez most lehetséges!

Egy lakossági apróhirdetést 10 szóig 500 forint

Egy üzleti apró hirdetést 10 szóig 1000 forint …. ha megfelelő

időben és megfelelő helyen lakik

Lapunk 85000 olvasóhoz jut el a Duna mentén. Úgy gondoltuk, hogy szeretnénk kedvezni az egy-egy területen lakó olvasóinknak.

Ön 500 forintért vagy

vállalkozásként 1000 forintért adhatja fel a hirdetését

Állami tulajdonú Pálhalmai Agrospeciál Kft. az alábbi munkakörökbe várja munkavállalók jelentkezését:

műszakvezető állattenyésztő

karbantartó

mezőgazdasági erőgépkezelő

mezőgazdasági gépszerelő

fejlesztési főmérnök (épületgépész végzettség)

energetikus (szakirányú végzettség)

A meghirdetett állások tekintetében felvételi követelmény a büntetlen előélet, valamint az általános iskola 8 osztály megléte. A felsorolt munkaköröknél a béreken felül bruttó 200.000 Ft éves béren kívüli (cafetéria) juttatást, illetve utazási költségtérítést is biztosítunk!

Érdeklődni hétköznap 7-15 óra között a 30/6283-966 telefonszámon, jelentkezni az allas@agrospec.hu e-mail címen önéletrajz megküldésével lehet.

szeptember 8-ai számunkba, ha az Ön lakhelye: Dunaújváros, Rácalmás, Nagyvenyim, Mezőfalva, Kulcs, Adony, Perkáta, Nagykarácsony, Daruszentmiklós, Iváncsa, Előszállás, Kisapostag, Baracs

Nem kell várnia az akcióig már most rögzítjük a megrendelését a kedvezményes időszakra, hívja a 06-20/531-0535-ös, vagy a 06-20/220-5650-es számot, vagy írjon a dunaujvarosiszuperinfo@maraton.hu email címre.

A kedvezményes ár két megjelenésre vehető igénybe, négy megrendelés esetén.

Dunaújvárosi gyógyszertárak ügyelete 2023. szeptember

szeptember 1. szombat

PATIKA LIBRA, Korányi út 1.

szeptember 2 . vasárnap MUNKÁCSY

Készült Magyarország Kormánya megbízásából.

Műanyag ajtó, ablak, redőny, reluxa, szalagfüggöny, szúnyogháló, párkány, napellenző, garázskapu, gyártása, beépítése, javítása, motorizálása.