BÉKÉSCSABAI REGIONÁLIS
2021. június 12., XXXI/23.
KERÉKPÁR VÁSÁR Új kerékpárok beüzemelve, érvényes jótállással,
kedvezõ áron kaphatók.
Syen Muse wifis oldalfali Split klímák. o
2,7 kW 3,5 kW 5,3 kW
TVE
AK T CS
S
MO
TVE
TELEPÍ
SAK
ST C
MO
E LEPÍTV
TE
inverter 2,5 kW
SAK
TC MOS
Békéscsaba, Orosházi út 17.
(Megközelíthető a körforgalom felől, a híd alatt visszafordulva.)
Változatlan nyitvatartással: H-P 8-17, Szo 8-12 Tel.: 66/437-312
K
T CSA
MOS
SAK
ST C
MO
sz Syen Bora Plu
Ft 186.000 kW erter 3,2 inv sz Plu ra 224.000 Ft Syen Bo 0 Ft 193.00 249.000 Ft erter 4,6 kW inv sz Plu ra Syen Bo 342.000 Ft 299.000 Ft
Fűtés -22 C -ig, beépített csepptálca fűtés TELEPÍ
#
MEGVÁGJUK AZ ÁRAKAT! +36 20 422 5040 AKCIÓ!
Kerékpár javítás, alkatrész árusítás.
Az akció június 21-ig érvényes!
k o s z á al gar ió!
tes e z e k r e célsz
K
T CSA
MOS
A
t s m o B
SEBI KLÍMA
www.sebi-klima.hu
Sofőrsuli Autósiskola
*3x5 méteres nyeregtetős Bomstal garázsok, acél vázszerkezettel
Tantermi és Online KRESZ tanfolyamot indít
* Négy színben: t t t t
A1, A2, A, B, BE, C, CE, kategóriákban.
Jelentkezés, tájékoztatás: 2021. június 15-én 17 órakor Békéscsaba Andrásy út 81. Bővebb információ: +36- 30/205-3164
sötétbarna középszürke csontszín törtfehér
Acélszerkezetű kutyakennel Ft-tól 38.000
1
c
i ak s u i n ú J
0 Ft-ért
299.00
Megrendelés: 06-30/748-5923 06-30/747-7376 www.bomstal.hu
Áraink a szállítást, összeszerelést is tartalmazzák!
AKO: “A% össz= - % „B”=150,06%; “C”=100%. VSM: Elm.: „AM”= 50% „A” össz .= - % „B”=60% „C”= 80 % Forg: AM= - % , A össz.: - % „B”= 38,14%. KK: AM=69.033Ft; A1=99.500Ft; A1B-vel=56.800Ft; A2=82.000Ft; A=92.100Ft; B=267.689Ft; C=227.000Ft; CE=142.500Ft
Az akció érvényes 2021. június 30-ig, illetve a készlet erejéig. Az akció részleteiről érdeklődjön telefonon, vagy látogasson el honlapunkra.
Békéscsaba, Gyóni Géza u. 21. T.: 66/442-145, 453-678 Nyitva tartás: H-P 0900-1600
R-0812/83
w w w. s ofo rs u l i . h u
Utazzon velünk! Autóbuszos utak Békéscsabáról:
Olasz tengerpart / Sorrento 129.900 Ft/fő 07.31-08.08, 08.21-29. 4* hotel Görög tengerpart / Tolo-Athén 129.900 Ft/fő 07.31-08.08. Elhelyezés 4* hotel Spanyol tengerpart / Lloret de Mar 139.900 Ft/fő 08.20-29.,09.17-26. Hotel Cleopatra 4* Ausztria/Liechtenstein/Svájc 84.900 Ft/fő 09.01-05. Elh. 3* hotel Párizs-Versailles-Loire völgye 139.900 Ft/fő 09/07-12. Elhelyezés 3* hotel REPÜLŐS UTAK NAGY VÁLASZTÉKA! Rodosz 114.900 Ft/fő (8 nap) apartman 06.16-23., 06.23-30. / last minute Róma 59.900 Ft/fő (5 nap) 2* Hotel 07.01-05. Spanyol tengerpart 189.900 Ft/fő 4* Hotel félpanzió 07.02-09. (8 nap) Ügyeleti telefon: 30/935-7985 www.continent.hu
Facebook: Continent Utazási Iroda
2
2021. június 12.
AJTÓ • ABLAK • REDŐNY • SZÚNYOGHÁLÓ
Új ELEGANT profil: 5 cm-es üveg, 3 gumi tömítés, 6 kamra, extra sarkos profil, mint egy alumínium nyílászáró
Gyártás és beépítés 20/476-3365, 30/162-3242 kezsablak@kezsablak.hu
Békéscsaba, Bartók B. út 14.
H-P: 9-17, Szo: 9-12
PROFI SZAKMAI TANÁCSOKKAL VÁRJUK ÖNÖKET!
Profi ser téscomb-csontozókat (11,50-12 Euro/óra) és kivágókat (10,50 Euro/óra) nettó keresünk Verona környéki munkavégzésre. Hivatalos, 8 órás bejelentés. Szállást a munkaadó fizeti. Jelentkezés fényképes önéletrajzzal a macellaio75@ yahoo.com e-mail címen (Murvai). Békési telephellyel rendelkező cég gyakorlattal és műszaki végzettséggel rendelkező ÜZEMVEZETŐT keresünk azonnali belépéssel. Jelentkezni fényképes önéletrajzzal a jelentkezo2020@ gmail.com e-mail címen lehet. Marathon Békés Sport Kft. 20 éve működő békéscsabai fuvarozó cég keres
GÉPJÁRMŰVEZETŐT 40 tonnás szerelvényre, magyar-román viszonylatra.
06-30/3497-957 Unborder Sped Kft.
HA KELL EGY JÓ ÁLLÁS Kezdj nálunk, akár azonnal!
K E R E SE M
Keresem azt a kedves férfit, aki április végén buszra fölsegítette a táskát. Kocsija javítani volt. Várom 06.17-én 10,00-kor, ahol szintén segített leszálláskor. MUNK A A Külügyminisztérium felhívja a külföldi mun kára jelentkezõk figyelmét, hogy saját érdeke ik védelmében minden esetben elõzetesen el le nõrizzék a hirdetések valós tar tal mát, a munkaügyi központoknál tájékozódjanak, hogy bejegyzett magán-munkaközvetítõrõl van-e szó, a munkaközvetítõnek ne adjanak pénzt, és a munkaszerzõdést csak akkor írják alá, ha a tartalmát megértették és elfogadják!
DOLGOZZ
betanított összeszerelőként Békéscsabán! Érdeklődés és jelentkezés:
Horváth Arnold horvath.arnold@whc.hu +36 30 303 81 58
Kiemelt bérezés és műszakpótlék, valamint bejárás támogatás vár rád!
www.whc.hu
JÚNIUS
14. Vazul, Elizeus, Herta 15. Jolán, Vid, Viola, Ariana 16. Jusztin, Jusztina, Auréliusz
Békési telephellyel rendelkező cég gépészmérnököt keres, azonnali belépéssel. Pályakezdők jelentkezését is elfogadjuk. Jelentkezni fényképes önéletrajzzal a jelentkezo2020@ gmail.com e-mail címen lehet. Marathon Békés Sport Kft. Békésen újonnan épült, korszerű édesipari üzemünkbe keresünk új munkatársakat a következő munkakörökbe: géplakatos és villanyszerelő (automata gépek javításához és karbantartásához), betanított női és férfi segédmunkás. 66/417-388 E-mail: prevailbekes@gmail.com. www.prevailkft.hu, Prevail Co. Kft. 4 fő szakképzett szobafestő-, mázolót felveszünk. Jelentkezni: kriud@ freemail.hu címen, fényképes önéletrajzzal. Formula Ház Kft.
19. Gyárfás, Romuald, Azurea 20. Rafael, Dina
Kecskeméti áruszállító cég keres sofőröket EU-ban történő munkavégzésre nemzetközi gyakorlattal, B kategóriás jogosítvánnyal furgonra. Bérezés: km-, hétvégi pénz, üzemanyag megtakarítás. Akár nettó 270.000 Ft/hó. Jelentkezni a 0670/427-9169-es telefonszámon, illetve a bito@bitointertrans.hu e-mail címen lehet. Bitó Intertrans Kft.
FIX, HOSSZÚ TÁVÚ MUNKAHELYEK BÉKÉSCSABÁN - GÉPKEZELÕ - MINÕSÉGELLENÕR Amit kínálunk: versenyképes munkabér, kiemelt pótlékrendszer, prémium, támogatott munkába járás, céges buszjáratok, cafeteria
Békéscsabai munkahelyre szakácsot, konyhai kisegítőt, húselőkészítőt felvesz a Gazsó és Niko Kft. 0630/9834-103
szenzOR
+36 20 2757667
760684
NETTó 190.000 FT-TóL AKÁR SAjÁT ÁLLOMÁNy BóNuSZOK+PóTLÉKOK
SZÉKESFEHÉRVÁRRA ingyenes száLLássaL
TERMELÉSI OPERÁTOROKAT
+36 20 214 97 50
Békési telephellyel rendelkező cég gyakorlattal rendelkező LAKATOS munkakörbe kollégát keres. Jelentkezni fényképes önéletrajzzal a jelentkezo2020@gmail.com e-mail címen lehet. Marathon Békés Sport Kft. Szakácsot, konyhai kisegítőt békéscsabai munkahelyre felvesz a Békés Pizza Kft. bar1288@gmail.com 0670/532-5442
BR. 253.000 FT ALAPBÉR ÉVES cAFETERIA: BR. 360.000 FT MűSZAKPóTLÉK: 40 – 50 % HAZAuTAZÁS TÁMOgATÁSA
Kőműves mellé segédmunkást felveszek. Stefkovics Pál ev. 06-70/ 703-7905
Kölcsönzést-közvetítést en. nyilv. sz.: 4376-4./2003.
Építőiparban jártas szakembereket, illetve betanított munkásokat keresek hosszú távra. 06-20/627-7276 Koszti Ép Kft.
Békéscsabai munkahelyre raktárosi munkakörbe munkatársat keresünk. JOLA 06-20/400-5086
Juhász Zöldség Kft. gerlai telephelyére, áruösszekészítő munkakörbe női, férfi munkatársat keres, jó kereseti lehetőséggel. 06-20/574-2323 Zalaegerszegi partnercégünk saját állományába CNC marós kollégákat keresünk! Lakhatási támogatás +korszerű gépek. Azonnali kezdés! Jelentkezés: +3620/265-4344. Get Work Trend Kft. IN GATL AN
Békéscsabán a József Attila lakótelepen, csendes utcácskában lévő 2,5 szobás, tégla falazatú, kétszintes sorházi lakás, kerttel és garázzsal eladó. Az ingatlanra CSOK igényelhető! Azonnal költözhető. Irányár: 28,9 MFt. Tel.: 06-30/562-1659 Vállalkozásnak, lakhatásra 56 m2 házrész eladó Teleki utcában. 0670/238-5033 Budapest VIII. kerületében 51 m2 -es, kétszobás, erkélyes felújítandó lakás eladó. 06-70/6242-944 Ha tudok róla, el tudom adni ingatlanát. Vörösné Ildikó 06-30/580-0083 Békéscsabán, Jamina elején csendes utcában lévő 2 szobás, tégla falazatú, kétszintes társasházi lakás, kerttel, melléképületekkel és garáz�zsal eladó. Az ingatlanra CSOK igénylehető! Azonnal költözhető. Irányár: 20,9 MFt. Tel.: 06-30/5621659
MÁR OKOSTELEFONON IS!
+36 30 606 2214
ingyenes száLLássaL KERESüNK VESZPRÉM MEgyÉBE
Békési telephellyel rendelkező cég gyakorlattal rendelkező TEHERGÉPKOCSI VEZETŐ munkakörbe kollégát keres. Jelentkezni fényképes önéletrajzzal a jelentkezo2020@gmail. com e-mail címen lehet. Marathon Békés Sport Kft.
VISSZAHÍVUNK!
Csőszerelőt, segédmunkást keresek. 06-30/997-7720 Titán Ép Teck Kft.
valamint AuTóIPARI partnereinkhez
18. Arnold, Levente, Doloróza
Napkerék Kft. békési telephelyére keresünk lakatos szakmunkást és fémipari köszörülésben jártas munkaerőt. Jelentkezés telefon: 06-30/359-7690. E-mail: info@napkerek.hu
Munkavédelmi szakembereket keresünk helyben, pályázni az alábbi oldalon lehetséges: https:// alemonae.com/projects/kkv-iso/ Alemona Hungary Kft.
ÖSSZESZERELŐKET
17. Laura, Alida, Szabolcs
Siófokon Mikes étterem szakácsot keres. Szállást tudunk biztosítani. 06-20/983-1384 Siófok, Petőfi sétány 28.
Pizza futárt, pizza szakácsot, hamburger készítőt, konyhai kisegítőt békéscsabai munkahelyre felvesz a Best Tours Kft. csabaipizza@gmail. com 06-70/532-5442
Békéscsabai Regionális Szuperinfó
Megjelenik: Békéscsaba és térségében 45.000 példányban Békéscsaba 26.000 db, Békés 6.000 db, Gyula 11.400 db, Gyulavári 1.600 db Lapzárta: szerda 1600 óra Felelõs kiadó: CSABAINFÓ KFT. Békéscsaba, Munkácsy u. 13. Telefon/fax: (66) 443-352 Felelôs szerkesztõ: Zahorán Jenôné ügyvezetõ Nyomdai elõkészítés: Vígh és Társa Bt. vighra.atw.hu Nyomtatás: Délkelet-Press Kft. 5600 Békéscsaba, Kétegyházi út 18. Engedély szám: B/SZI/2254/Bé/1994. Internet: www.szuperinfo.hu E-mail: bekesmegye@szuperinfo.hu A Kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek oko zott jogsérelemért felelõsséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, melyek jogellenes tevé kenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkezõ következményeket és hátrányokat a Megrendelõre hárítja. A hirdetési díj nem tartalmazza a Vígh és Társa Bt. által készített hirdetések további felhasználásának jogát. A felhasználási jog igényelhetõ, a díja a mindenkor érvényes hirdetési tarifatáblázat szerinti ár harminc százaléka.
Terjeszti: Vegyi Futár Kft. 06-20/273-2382
3
2021. június 12.
ÁllÁslehetőség
tgK szerelőt KeresünK Berettyóújfalui telephelyünkre és távmunkába • Feladat: tehergépjárművek és munkagépek javítása, folyamatos karbantartása. • Ami szükséges: legalább 2-3 éves teherautók (Volvo típusú) szerelésében szerzett szakmai tapasztalat, B kategóriás jogosítvány, • Előnyök: C kategóriás jogosítvány, munkagép javítási tapasztalat. • Amit kínálunk: biztos, hosszú távú munkalehetőség, versenyképes jövedelem
Az ország bármely szegletébe feladhatja hirdetését társlapjainkba!
Jelentkezés: az iroda@lisztestrans.hu e-mail címen vagy a 06/30/9452-637-es telefonszámon.
Békéscsaba
Békéscsaba, Munkácsy u. 13. Tel./fax: 66/443-352 fo.hu
bekesmegye@szuperin
Ön mikor járt utoljára hallásvizsgálaton?
Ingyenes hallásszűrés és véroxigénszint* mérés júniusban helyi lakosok számára 2021. június 1-30. között Az elhanyagolt hallásveszteség kutatások szerint a depresszió, az Alzheimer-kór és a demencia előfordulásában is szerepet játszik. Mentális és fizikai egészségünk megőrzése érdekében fontos, hogy a hallásunk rendszeres vizsgálata is rutinná váljon. A résztvevők száma az júniusi szűrővizsgálatokra korlátozott. A szűrések előre kiadott időpont alapján történnek. Időpontra regisztráció a következő ingyenes telefonszámon:
06 80 182 182
Mire számíthat? Fájdalommentes, ingyenes vizsgálat, szaktanácsadás Biztonságos, higiénikus környezet, minden ügyfél után fertőtlenítés Nincs sorban állás, egyszerre egy ügyféllel foglalkozunk Azonnali eredmény
Ingyenes véroxigénszint mérés, mely által tájékozódhat a szervezet oxigén-szállító kapacitásásról
*A hallásvizsgálat és a véroxigénszint-mérés csak együtt vehető igénybe. A kapott eredmény tájékoztató jellegű, mely ugyanakkor hasznos mutatóként szolgálhat
A hallásvizsgálatot végző halláscentrum címe és elérhetősége:
www.geers.hu
5700 Gyula, Vásárhelyi Pál utca 2. Az üzlet közvetlen telefonszáma:
06 66 647 606
5600 Békéscsaba, Andrássy út 11. ((Sétáló utca, Borozóval szemben) Az üzlet közvetlen telefonszáma:
06 66 889 102
4
2021. június 12. I N G AT L A N
Békéscsabán, Tescoval szemben, csendes helyen, zsákutcában 2 generációs vegyes falazatú családi ház 3 szoba, 2 konyha, 2 fürdőszobás, vállalkozásra is alkalmas melléképületekkel, ipari árammal eladó. 0630/730-6563 Jókain 2 generációs családi ház eladó (kisebb cserét beszámítok). 0630/954-2792 Békéscsabán, az Őr utcában eladó egy 3. emeleti, 57 m2 -es, 2 szobás, erkélyes, egyedis tégla lakás. Irányár: 15,5 MFt. Tel.: 06-30/562-1659 Fényesen telek és szántó eladó. 0630/654-0854 Békéscsabán, Kakas fölött, teljesen, igényesen felújított garzon eladó. 0620/9510-826 Békéscsabán, Jamina szívében eladóvá vált egy 4 szobás +nappalis családi ház 700 m2 -es telekkel. Tehermentes. Irányár: 16,9 MFt. Tel.: 06-30/562-1659 Békéscsabán, VI. kerületben tehermentes 100 m2 -es téglaház, 449 m2 -es telken eladó. 06-70/262-7448 Összkomfortos tanya eladó Békéscsabán, 2 hektár földdel. 06-20/3845821 Békéscsabán, a Lencsési lakótelepen eladó egy 48 m2 -es, 2 szobás, felújított, erkélyes lakás. Tehermentes. Azonnal költözhető. Irányár: 13,4 MFt. Tel.: 06-30/562-1659 Békésen, a Hajnal utcában három szobás kertes ház eladó. 06-70/5588471
Jaminában eladó egy 110 m2 -es, jó állapotú, téglaépítésű családi ház, 700 m2 -es telekkel. Irányár: 21,9 MFt. Tel.: 06-20/502-0207 Szigetvárin lebontásra családi házak, nagy telekkel eladók. 06-30/ 954-2792 Békéscsabán a strand közelében, eladó egy felújított, 65 m2 -es kertes ingatlan, 150 m2 -es telekkel, gondozott pihenőkerttel. Irányár: 16,9 MFt. Tel.: 06-20/502-0207 Vízparti telket, nyaralót keresek megvételre készpénzzel. 06-30/9358054 Békéscsabán eladó egy 83 m2 -es, felújítandó, de lakható állapotú családi ház garázzsal, 1500 m2 -es telekkel. Irányár: 10 MFt. Tel.: 06-20/5020207 Csabaparki üres telek eladó. 06-20/ 448-8558 Békés központjában eladó egy felújított, 3 szobás, első emeleti, egyedi fűtéses, erkélyes téglalakás. Irányár: 15,6 MFt. Tel.: 06-20/502-0207 Két és fél szobás, erkélyes emeleti lakás sürgősen eladó Mezőberényben. 06-20/980-7095 Békéscsaba belvárosában eladó egy 57 m2 -es, egyedi-cirkós, részben felújított társasházi lakás, saját udvarral és garázzsal. Irányár: 15 MFt. Tel.: 06-30/667-8860 Ingatlanbefektetés, évi 10%-os megtérülés. 06-20/956-8892 Békéscsaba, Kastélyszőlőkben eladó 1130 m2 -es közművesített telek gyümölcsösökkel, fúrt kúttal és melléképülettel. Irányár: 4,9 MFt. Tel.: +36-30/667-8860
TUDTAD?
ELADÓ INGATLANODAT
NÁLAM BIZTOS, HOGY KERESIK!
Kõvágó Barbara +36-30-211-1164
Eladó Orosháza belvárosban, Kígyó u. 16. sz. 6 szobás, 15 éve épült kertes ház, 59 millió Ft. 06-20/9568892 Békéscsaba belvárosában eladó egy 56 m2 -es, 2. emeleti, erkélyes, egyedi fűtéses lakás. Irányár: 15 MFt. Tel.: 06-30/667-8860 Békéscsabán, Arató utcában közművesített telek/ker t eladó. 0630/272-0332 Vízparti nyaraló és telek eladó. 0630/935-8054 Békéscsabán, a Lencsésin eladó egy 58 m2 -es, 1. emeleti, cirkós, erkélyes lakás. Irányár: 14,9 MFt. Tel.: 06-30/667-8860 20 éves hitelezési tapasztalattal, 15 bank ajánlatával, egyedi flotta kedvezményekkel segítünk kiválasztani a legolcsóbbat. www.komforthitel.hu 06-70/778-2345 Lakást, házat, építési telket keresek megvételre készpénzért. 06-30/9358054 ÜZLETHELYISÉG – VÁLLALKOZÁS
Üzlethelyiség eladó (13 m2 ) Békéscsabán, a Piac területén. Érd.: 0670/698-4863 Állattartó telepek kiadók, eladók. 06-20/956-8892
ALBÉ R LE T - K IADÓ
Lencsésin 2,5 szobás erkélyes lakás kiadó. 06-20/9765-099 Békéscsabán belvárosi 2 szobás kertes ház kiadó. 06-70/703-7905 Békéscsabán 1 főnek szoba kiadó. 06-30/592-6809 TÁR SK E R E SÉ S
70 éves hölgy társat keres. 06-70/ 721-1392 Kényeztető lazító masszázs, csak a fantáziád szab határt. 06-20/3678959 Békéscsabán, 38+-os vidám, nyitott, formásan teltkarcsú, dúskeblű ismerkedne. 06-30/646-1217 Kedves, csinos tapasztalt hölgy ismerkedne. 06-30/211-5442
Pecsenyekacsa, 6 hetes, fehér, kb. 3 kg, 2000 Ft/db, 9 hetes Mulard kacsa, kb. 4-4,5 kg, 3800 Ft/db, ingyenes szállítással megrendelhető. 0630/860-2627 Barna tojójérce, 18 hetes, 2200 Ft/ db, ingyenes szállítással megrendelhető 10 darabtól. 06-30/835-1121 Előnevelt pulyka, 6 hetes, fehér, 2800 Ft/db, házhoz szállítással megrendelhető. 06-30/835-1121 Barna tojótyúk, 1 éves, jól tojó, továbbtartásra alkalmas, 650 Ft/db, 15 db-tól ingyen szállítással megrendelhető. 06-30/860-2627 GÉ P JÁR MŰ
Felvásárlás! Autóját megvásárolom típustól és állapottól függetlenül. 0620/975-1501 Autó felvásárlás. 06-20/522-4351
ÁLL AT
Hízó (hasítva is) eladó. 06-30/6702917 Saját nevelésű, tápmentes sertésből házi disznóságok rendelhetők, házhoz szállítással, kistermelőtől. 06-30/847-4127 Állatorvos gyógykezelést, védőoltások beadását vállalja háznál. 06-20/ 3381-906 Hízó, malac, hasítva is eladó, + süldő. 06-20/3535-189 Tojótyúk 650 Ft/db. Szép tollas, kiválóan tojó, 10-db-tól ingyen házhoz szállítva. 06-70/240-1331 Csirke, kacsa, liba eladó. Tel.: 0630/420-6420 Szabadtartású, tápmentes sárga csirke rendelhető házhoz szállítással, kistermelőtől. 06-30/847-4127
Régi motorokat keresek, magángyűjtőként! Simson, Mz, Etz, Jawa, Izs, Pannónia, stb. Romosan, hiányosan is. 06-30/421-5644 Opel 2007-es, friss műszakival eladó. 06-30/565-2438
Itt a nyár és vele együtt a vakáció szezonja is. Ha autóval indulunk neki az országnak, akkor ezeket mindenképpen érdemes ellenőrizni
A statisztikák szerint nyáron a magyarok döntő többsége az autós utazási formát választja. A közlekedésben résztvevők közül sajnos csak kevesen gondolják úgy, hogy a szezon előtt célszerű egy szakszervizben átnézetni autójuk állapotát. Pedig sok kellemetlenséget kerülhetnének el akkor, ha a gépjárművet szakszervizben készíttetnék fel a nyári autózásra, utazásra. Az átvizsgálás során - remélhetőleg kiemelt figyelmet fordít a szerviz a gumiabroncsok, a futómű állapotának ellenőrzésére, hiszen ezek jelentős hatással vannak az autó vezethetőségére és a fogyasztására is. Nyáron veszélyes lehet a téli vagy négyévszakos gumik
használata, így azokat lehetőleg cseréljük le. A nyári abroncsok felszerelésénél mindenképpen ellenőriztessük, hogy megfelelő profilmélységgel rendelkeznek-e, illetve nincs-e elöregedve a gumi anyaga. A biztonsághoz hozzátartozik az is, hogy a fékek és a lámpák állapota is legyen megfelelő, így azokat is érdemes szakszervizben átnézetni. A különböző folyadékszintek ellenőrzését és utántöltését is érdemes elvégeztetni a szervizben, különösképp a fékfolyadékét, ahol a forráspontot is ellenőriztetni kell, hogy a nyári nagyobb hőigénybevételt is megfelelően bírja. Elengedhetetlen a hűtőrendszer ellenőrzése és szükség szerinti feltöltése, amennyiben közeleg a következő olajcsere, nem árt azt, akár előrehozottan megejteni a hosszú út előtt. Nyáron az utazás biztonságát és komfortját növeli a klíma használata, amelynek évenkén-
ti tisztítása nem csak a működést javítja, de az utasok egészsége szempontjából is fontos teendő. A tisztítással párhuzamosan a pollenszűrő cseréje is ajánlott, mivel nagyban befolyásolja a helyes működést, és a belső levegő minőségét is. A hosszabb nyaralásra indulás előtti fontos ügyelni a csomagok biztonságos elhelyezésére és rögzítésére, nehogy hirtelen fékezésnél, irányváltásnál, vagy balesetnél további sérülést okozzanak. Ennek meg-
felelően a csomagtérben figyeljünk a táskák megfelelő rögzítésére, és amennyiben a tetőcsomagtartóra is pakolunk, legyünk szintén körültekintők, mert egy rosszul elhelyezett pakk kön�nyen balesetet okozhat. Mivel első a biztonság, nyaraláskor akár nem saját autóval is ügyeljünk arra, hogy a gyerekek csakis biztonsági ülésben utazzanak. Forrás: www.autonavigator.hu
5
Honda Aprilia 150-es nagy robogók eladók. 06-30/286-0818 Veszek Ladát, Trabantot, régi autókat, motorokat. 06-30/547-6215
"GENERÁL"
AKKUMULÁTOR ÚJ HELYEN
Békéscsaba, Szarvasi út 103. (Volán OMV elõtt)
+36-20/912-2565 DANICSKA Toyota Yaris 1,0 16 V Linea klímás, magyarországi, friss műszakival, megkímélt állapotban eladó. 0670/419-8879
5x100 VW lemezfelni garnitúra, Hankook Kinergy Eco újszerű nyári gumikkal 285/60/14 2016-os gyártású, 7 mm-es profilmélységgel eladó. 06-70/636-3417 Ford C Max benzin (világoskék metál) GHiA felszereltséggel, kétzónás digit klíma, Xenon, Tempomat. Megkímélt állapotban eladó. 06-70/4198879 VW Beetle 1,6 benzin SR fekete metal klímás, magyarországi friss műszakival, újszerű gumikkal eladó. 0670/636-3417 MEZŐGAZDASÁG
Termelői szilva megrendelhető! Étkezésre, befőzésre, mirelitnek, lekvárnak, pálinkának. Tel.: 06-70/9468386. E-mail: szilvaskert1@gmail. com
Üzletünkben megvásárolhatók a német Modeka cég kiváló minőségű, többszörös tesztgyőztes motoros ruházati termékei és kiegészítői.
Hocz és Medvegy Kft.
SZOL GÁ LTATÁ S
Békéscsaba, Kazinczy u. 31/B.
DUGULÁSELHÁRÍTÁS
( 66/442-380, 30/600-1900
szükség esetén KAMERÁS RENDSZERREL Békéscsaba és vonzás körzetében. Hétvégén is.
E-mail: hmkft@hoczesmedvegy.hu MINDENFÉLE
06-30/939-7720
Tanúsított termék
Kisebb kőművesmunkát, burkolást, átalakítást vállalok. Ha precíz munkát szeretne gyorsan, számlaképesen, hívjon bizalommal. 06-70/325-4882
HOCZESMEDVEGY.HU
Ács, tetőfedő bádogos vállal ereszcsatorna javítást, cserét, tetőbeázás javítást, széldeszkázást, kalapdeszkázást, kalaplemezelést, tetőfelújítást. Előnyös áron. 06-30/3809-586
O K TAT Á S
Matematika pótvizsgára, pótérettségire felkészítést vállalok. 06-70/3920459
100 000 feletti vásárlás esetén
10% kedvezményt adunk!
Az akció 2021. 06. 01-től 2021. 06. 12-ig, ezen belül a raktárkészlet erejéig érvényes!
Békéscsaba, Bajza u 15. Nyitva: H-P 800-1700, Sz 800-1200
Tel.: 66/444-999, 30/945-1436 www.rekordmotor.hu
Gyula antikvitás azonnali készpénzért!
törtarany: 10.500 ft/g-tól fazonarany: 14.000 ft/g-tól törtezüst: 160 ft/g-tól antikezüst: 650 ft/g-tól
Bútorkárpit és szőnyegtisztítás. 0620/490-0497
továbbá ékszert, bizsut, porcelánt (Herendi, Zsolnay, stb.), festményt, kar-zseb-asztali és faliórát, régi pénzeket, bélyegeket vásárolunk! nem baj, ha rossz, hibás, törött! kiemelkedő árakon!
Költöztetés, lomtalanítás nagytérfogatú teherautóval, garanciával, vidékre is. 06-30/4088-125
Fogtechnika. Fogsorkészítés, fogsorjavítás, fogsor tisztítás. Békéscsaba, Lázár 35. 06-30/630-5864
06 20 429 61 22
Június 14-15. (hétfő-kedd) 9-14 h között Gyula Gyula Antikvitás Boltban (5700 Karácsonyi János utca 1.)
Bádogosmunkák, tetőjavítás, kúpcserépkenés, kémény építés, javítás, fémkémények, bitumenes szigetelés. 06-30/9356-229
GRÁNIT SÍRKŐ
Föld eladó Dombegyházán Kisdombegyházán. Érd.: 06-30/760-6177
Angol nyelvoktatás, nyelvvizsgára felkészítés. 06-70/392-0459
A hirdetés felmutatójának
1 napos felvásárlást tartunk! arany, ezüst és régiség
Fűkaszálást, gaztalanítást, elhanyagolt kertek rendezését vállalom. 06-30/415-1612
Mezőgazdasági gépek szervizelését, javítását, műszaki vizsgáztatását, rakodó összevizsgáztatását vállalom. Majernyik László 06-70/771-3381
Békéscsaba és Gyula között, Pósteleken 4 ha szántó eladó. Érdeklődni a 06-20/951-6601 telefonszámon lehet.
GARANCIÁVAL
Ingyenes árajánlat és csomagolódoboz biztosítás. Raktározási lehetőség rövid időre is.
Vállaljuk MTZ traktorok azonnali javítását, műszaki vizsgára felkészítését, műszaki vizsgáztatását, valamint új és használt homlokrakodó traktorral tör ténő össze vizsgáztatását. Gyorsan, olcsón, szakszerűen. Tel.: 06-30/349-8133
KSMK-6, METALWOLF-6 sorközművelő kultivátorok, RK-185, RK-210, fűkaszák, RSV-701, magyar, Z-277 lengyel, FAZA RT-9-13 olasz rendsodrók, PRONÁR és METALFACH 3 tengelyes bálaszállító pótkocsik, URSUS bálázók, JX 80, T-229, TRACLIFT-240 homlokrakodók, DETK-115-, DETK-138 szippantók készletről azonnali szállítással eladók. Finanszírozás, használt gép beszámítás megoldható. Tel.: 0630/349-8133
H&M
TAKARÍTÁS KÖLTÖZTETÉS
Kedvezõ áron garanciával.
Szintén újdonságunk: prémium kategóriás japán Marushin bukósisakok széles választéka!
Ford gyári alufelni garnitúra, Hankook Ventus Prime2 nyári gumikkal 5x108 lyukosztás, 205/55/16 DOT (1718) gyártással eladó. 06-70/6363417
MOTOROSOK, ROBOGÓSOK FIGYELEM!
ÜD Ü L ÉS
Balatonvilágoson, önálló apartmanok, ingyenes Club-Aliga strandbelépővel kiadók! 06-20/8044-196 www.gluck-haz.atw.hu Boga völgyében (Románia) 6 szobás kulcsosház kiadó. 06-30/5158290 www.bogavolgye.hu Balatoni 3 szobás nyaraló kiadó. 0670/3748-864 Balatonvilágoson strandközeli apar tmanok kiadók! Asztalitenisz, rex, stb. www.gluck-haz.atw.hu Tel.:20-8044-196
GÉPJÁRMŰ
2009-es 1.6 B Nissan Qashquai friss műszakival eladó. 06-30/5652438
2021. június 12.
Szarvas Pál 06-20/453-4919
Telephely: Békéscsaba, Tücsök u. 3.
Ács, tetőfedő, bádogos munkát vállalunk. Tetőjavítás: széldeszka, kalapdeszka hemplatt, cserépátrakás, ereszcsatorna, lefolyó, ixni, oldallemez, kalaplemez, ólomszegély cseréjét vállaljuk. Nagy tapasztalattal rendelkezünk! 06-70/221-7934
Korábbi lapszámunkban elmeséltük, hogy ismertük meg a bihari füvesember termékeit, hogy kerültek ezek a készítmények a Csabai BioKlinika polcaira, s szóltunk a légúti illetve a cukorbetegeknek összeállított teáról. Most folytassuk a sorozatot!
Mivel is? Jön a nyár, hamarosan lekerül rólunk a hosszú ruházat. Jó lenne egy gondtalan hétvége valamelyik fürdőhelyen…. De nem tetszik amit a tükörben látunk. A pandémia alatt ránk rakódott kilóktól segít megszabadulni Alakformáló gyógynövény-teakeverékünk! Csak az elhatározás hiányzik, változtass! Alakformáló teakeverékünk segíthet, hogy elérd az álmod! Az Alakformáló teakeverékben 16 féle – a Bihar-hegységben kézzel szedett – gyógynövény található. Ezek: gyermekláncfű vagy pitypang, mezei zsurló, fekete bodza vagy festőbodza, mezei katáng vagy vad cikória, göcsörtös nyír, közönséges palástfű, kukoricabajusz, közönséges kutyabenge, fekete sötétkosbor, apróbojtorján,
fekete áfonya, közönséges cickafark, gímpáfrány, nagy csalán, ezerjófű, fehér üröm vagy abszintüröm. A teát főétkezések előtt 20-30 perccel és főétkezések között fogyasszuk, napi öt csészével. A kúra időtartama testsúlytól függően 1-3 hónap. A kúra ideje alatt lényegesen csökkenteni kell (esetleg elhagyni) a kenyér, tészták, zsíros ételek, sültek, füstölt
hústermékek, fűszerek, cukor fogyasztását. Napi egy óra mozgás javasolt. Az Alakformáló teakeverék terhes és szoptató nők részére nem ajánlott! Nem győzzük hangsúlyozni: nem a hivatalos orvoslás helyett, hanem annak kiegészítéseként fogyasszák termékeinket! Mielőtt gyógynövényt használunk, konzultáljunk orvosunkkal! A Bihar kincse gyógyteakeverékeket, kenőcsöket, tinktúrákat a Csabai Bio Klinika és Naturpatika forgalmazza Békéscsabán, a Munkácsy u. 13 alatt, a nagy postával szemben. Továbbra is várjuk kérdéseiket a 06 70 419-3106 telefonszámon, vagy a biharkincse@biharkincse.com e.mail címen. Amennyiben tapasztalatuk van valamelyik Bihar kincse gyógyteával kapcsolatban, kérem, osszák meg olvasóinkkal!
6
2021. június 12. SZOLG ÁLTATÁS
Bármilyen bádogos munkát vállalok. Tetőjavítás, cserepezés, széldeszka javítás, felújítás. Kúpcserépkenés. Ereszcsatornázás, kéménybádogozás. 06-30/1242-524 Kézi ásást vállalok. Víz + gáz + egyéb közművek. 06-30/422-9871
Bármilyen bádogosmunkát vállalok. Tetőbeázás elhárítás, ereszcsatorna cseréje, javítása, takarítása. Széldeszka-, kalapdeszka cseréje, festése. Régi tetők javítása, cserépléc�csere. Tetőfóliázás. Kúpcserépkenés. Előnyös áron. 06-30/668-2081 Pincétől padlásig lomok eltakarítását kisteherautóval vállalom. 0630/3726-448 Vízszerelés, fűtésszerelés és csőtörések javítása. 06-30/3726-448 Szobafestést, mázolást, tapétázást vállalok. 06-30/773-5945
Veszélyes és beépített fák kivágása, gallyazása, alpinipari munkák, referenciákkal. 06-70/337-0708
KÚTFÚRÁST
2. Tartsd fenn a víz egyensúlyát
Ha a testbõl hiányzik a víz, a következmények nem váratnak magukra: a vér sûrûbb lesz, a tápanyagok szállítása megszakad, a bõr elveszíti tónusát, elhalványul, ki szárad, a ráncok aktívabbak. Érdemes lemondani a szénsavas üdítõkrõl és a cso magolt gyümölcslevekrõl, a napot egy pohár lúgos vízzel kezdeni. A szokásos ét rendünkben lévõ ételek többsége savanyítja a testet, ezért a vér nem képes jól megbirkózni az oxigén szállításával, és sok értékes forrást köt le a savas marad ványok eltávolítására.
3. Szeresd a fûszereket
A zöldfûszerek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítik a testet az öregedés elleni küzdelemben. A fûszeres étel növeli az endorfin elõállítását, természetes an tibiotikum, anyagcsere fokozó és zsírégetõ. A fûszerek szabályozzák a cukorszin tet, javítják az emésztést és megakadályozzák a gyulladást. Az ételeket paprikával, csilivel fûszerezzük - kapszaicint tartalmaznak, ami elnyomja az étvágyat. Az ánizs megoldja a bélproblémákat, a babérlevél javítja a vérkeringést, a gyömbér és a fok hagyma elõsegíti a fogyást, a fahéj pedig csökkenti a cukor utáni vágyat...
vállalok 2 év garanciával, rozsdamentes szeleppel, homokmentesen.
GYEBROVSZKI KÁROLY 06-30/416-5909
Vállaljuk veszélyes fák kivágását, teljeskörű felelősség vállalással szakszerűen, kedvező áron; alpintechnikai munkákat. 06-70/9775150 Lakatosmunkák. Kerítések, tolókapuk, úszókapuk, előtetők, korlátok, rácsok stb. kivitelezése. 06-70/4214374 Masszázs, választechnika. 06-20/ 453-8494
5. Csökkentsd a cukrot
Serkenti a kollagénrostok tapadását glükózzal. Ez egy természetes folyamat, ami az életkorral függ össze, nem tudjuk megállítani, de helyes étrenddel lassíthatjuk. Csökkentsd a napi cukor mennyiségét, gazdagítsd az étrendet Q10 koenzimet (spenót, lazac, pisztráng, marhahús) tartalmazó ételekkel. Egy másik hatékony módszer a rendszeres testmozgás, amely elõsegíti a glükóz izom általi “hasznosí tását”, csökkentve annak vércukorszintjét. Forrás: envasarolok.ru
Kerítések, kapuk készítése. Talajfúrás. 06-30/265-2305 Teljes körű, helyszíni üvegezés, biztosítós számlára. 06-30/7423507 Elmondom az élete sorsát. 06-70/ 620-2702
Megbízható, precíz munkavégzéssel vállalok bádogos, ácsmunkát, tetőfedést, tetőfelújítást, kéményszegést, hőszigetelést, tetőáthajtást, széldeszkázást, lapostető-szigetelést, Lindab-lemezelést. 06-20/564-4943 Szobafestést, mázolást, tapétázást vállalok. 06-20/9768-428 Kertrendezést, kertásást, gyomlálást, kapálást, fűnyírást, sírok rendbetételét, fakivágást, fabehordást vállalok. 06-70/212-1234 Villanyszerelés, hibaelhárítás, villanybojlerek javítása, EPH kiépítés. 06-70/945-7660
Nagyobb területek gazvágását, bozótirtását, parlagfűirtását, fűnyírását kedvező áron vállaljuk. 06-20/3311777 Számítógép gyorsszerviz! Elromlott, lelassult a számítógépe? Hívjon most! 06-20/237-1978 Gyors helyszíni kiszállással! www.PcMedicina.hu Ács, bádogos, tetőfedő. 06-70/3001849 Fa kivágás, gallyazás, ágaprítás, sövény nyírás, telek tisztítás, fűkaszálás. +36-30/2194-154 (számlaképesen)
Bármilyen bádogos munkát vállalok. Ereszcsatornázás, javítás, felújítás. Széldeszka-, kalapdeszka- javítás, felújítás, kalaplemezelés. Tetőjavítás, beázás-elhárítás. Kúpcserépkenés. 06-70/253-4765
4. A sokszínûség a siker kulcsa
Az egysíkú étrendnek jelentõs hátránya van. Például, ha valaki csak gyümölcsöket fogyaszt - akkor a test elveszíti a zsírokat és a fehérjéket, amelyekre szintén szük sége van. A tápanyagbevitel átlagos aránya így néz ki: 30% fehérje, 30% zsír, 40% szénhidrát. Tehát az étellel mindent megkapsz, amire szükség van a test teljes mû ködéséhez. Étrended legyen változatos: zöldségeknek, gyümölcsöknek, magvaknak, gyógynövényeknek, húsnak kell lennie az asztalon. A legkevésbé feldolgozott ételeket szívja fel a szervezetünk a legjobban.
Villanyszerelést vállalok. 06-20/ 383-2576
Ácsmunkát, tetőfedést, bádogozást, tetőjavítást, cserepeslemezelést, ereszcsatornázást, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostetők szigetelését, egyéb, kisebb javításokat vállalok. 06-20/917-2422
Tetőjavítás, cserépátrakás, újralécezés, hullámpala javítás, ács munkák. 06-30/347-6619
1. Ne edd túl magad
Gipszkarton kivitelezést vállalunk rövid határidővel. 06-20/627-7276
Kőművesmunka, kúpcserépkenés, aláfalazás, tetőátrakás, kéményépítés és bádogozás. Nyugdíjasoknak kedvezmény. 06-70/589-8003
Ház körüli munkákat, kisebb épületek bontását vállalom. 06-70/5516796
Kövesd a “hara hachi bu” japán alapelvet: a gyomor csak 80%-ban legyen tele, ami azt jelenti, hogy mindig éhesen kell felállni az asztaltól. Az ételmennyiség sza bályozásának egyik módja az, ha lassan étkezünk, alaposan megrágjuk az egyes falatokat. Ha mindent gyorsan belapátolunk, a telítettség késõbb következik be, és nem vesszük észre, hogyan túlettük magunkat.
Mindenféle kőműves munka, térkövezés, kerítésépítés anyagostól is. Rövid határidővel, számlaképesen. 06-70/615-5612
Könyvelés, KATÁS, egyéni vállalkozók, kft.-k. 06-30/7878-583 Lomtalanítást vállalok. 06-30/6702917 Fűnyírást, bozótir tást, ágaprítást, kertrendezést vállalok. 06-70/8507370
Cserépkályhák. Beépített cserépkályhák szezonális felülvizsgálata, javítása. 06-20/9835-113 Fűnyírást vállalok. 06-70/246-0039. Facebook: Balázs Kertészete Szobafestés, mázolás korrekt áron. 06-70/417-7663 Ács, tetőfedő, bádogos! Ereszcsatorna csere-, javítás, felújítás. Széldeszka, kalapdeszka csere, felújítás. Kúpkenés, kéménybontás, tetőbeázás, régi tető átrakás, újralécezés, cserepezés. 06-20/521-4264 Árok- és alapásást, tereprendezést, valamint mindenféle áruszállítást vállalok. 06-70/703-7905 Kéményépítés, -javítás, kőműves munkák, kúpcserépkenés. 06-30/ 347-6619
Költöztetés, áruszállítás. Hetényi Tamás. 06-30/435-2968 Kalapdeszka, széldeszka cseréje, bádogozás, festése. 06-30/3476619 Kényeztető, frissítő érzéki mas�százsra várom kedves Vendégeimet. 06-70/245-8384
Szobafestés, mázolás, tapétázás, laminált parkettázás, homlokzatfestés. Lestyán Pál Békéscsaba, Gorkij u. 6. 06-30/481-8071 Költöztetés! Piacképes áron, áruszállítás garanciával. Kis-Szabó Fuvar 06-30/9550-504 Hideg-, melegburkolást, szobafestést vállalunk. 06-70/226-4216 Bejárók (tükör) kiszedését, lerakását vállalom. 06-70/703-7905
Békéscsaba, Gyula területén pedikűrös házhoz megy. 06-20/961-0011 Vállalok tetőfedő, bádogos, ácsmunkát, kúpkikenést, tetőjavítást, széldeszkázást, ereszcsatornázást, cserepeslemezelést, hőszigetelést, régi házak javítását. Kiszállás ingyenes. Nyugdíjasoknak 10% kedvezmény 2021. június 30-ig. 0630/375-9762, 06-70/655-9878, 0620/626-3481 Kisebb kőműves munkát vállalok. 06-30/481-8071 Ács, tetőfedő, bádogos munkák, tetőfedés, cseréplemez, trapézlemez, cserépátrakás, fóliázás, tetőjavítás, széldeszka, kalaplemez, ereszcsatorna. Bármilyen anyagból. 06-20/ 350-5564 Víz-, gáz-, fűtésszerelés. 06-20/5884535 Vasadi Tibor Redőnyjavítás, redőny készítés! Gurtnicsere akár még ma! Péter úr! 06-20/256-3324! Használt bútorok újszerűre kárpitozása! Keressen! 06-30/465-9846, www.karpitosmunkak.hu.
7
2021. június 12.
Nem mindig egyszerű eldönteni, milyen edzéssel érdemes indítani az alakformálást, ám egy biztos, hogy a kardió edzések a legjobb választások közé tartoznak. A kardió tevékenységek során nő a pulzusod, így több kalóriát égetsz, ám nem árt reális elvárásokat támasztani az edzések hatását illetően. Fizikai felkészültségednek és személyes preferenciáidnak megfelelően választhatsz többféle nehézség közül edzésformát. Az úszás és a kerékpározás például a könnyebbek közé tartoznak, míg az intenzív kardióra jó példa a tempós gyaloglás. Ez nagyban meghatározza azt is, mennyi idő kell a mozgásból a látványos eredményhez. Mennyi edzés kell a zsírégetéshez? Két alapvető ajánlott időtartamot határozhatunk meg a kön�nyebb és a megterhelőbb edzések számára. Az első javaslat szerint a kisebb igénybevételt jelentő edzésekből hetente ötször 30 perc lenne az ideális, ám nagyobb időtartamra és kevesebb alkalomra ez kissé átvariálható. Ami az intenzív kardiót illeti, már heti három 20 perces edzéssel is elégedett lehetsz. Amennyiben nagy - 15 kiló feletti - túlsúlyod van, ez az edzésmennyiség és egy kiegyensúlyozott diéta bőven elegendő ahhoz, hogy rohamtempóban, nagyjából heti egy-két kilót leadva fogyni kezdj. A fogyás ennél kicsivel nehezebb, ha csekély - nagyjából ötkilós - túlsúlyod van, így ha igazán szeretnéd felpörgetni a fogyást, érdemes lehet néhány perccel hosszabb edzéseket vagy több alkalmat beiktatni. Az edzések számát növelve, ne feledkezz meg arról, hogy a testednek pihennie és regenerálódnia is kell, így a heti hét edzés helyett maximum hat nap ajánlott!
EGY ÉB
Hagyatékot, régi bútort, régiséget, dísztárgyakat vásárolok. 06-30/2456925 Tollat, porcelánt, hagyatékot vásárolok. 06-20/920-8511 Hagyatékot, régiséget, mindenfélét veszek. Megbízható. 06-30/3089416
súlyzózással, és nem széles, gyúródeszka hátad lesz, hanem kontúros, szép tónusú izmaid! Forrás: femina.hu
Hagyatékot, régi dolgokat, demizsont, szerszámokat, satukat vásárolok. 06-70/391-2503 Tüzelõanyag kiskereskedés Újkígyós, Apponyi u. 1.
Tölgy, bükk, konyhakész 32 Ft/kg Házhoz szállítással. 06-30/646-2183
EUTR: AA6365998
S Z O LG Á LTAT Á S
Zárak, redőnyök, szúnyoghálók szerelése. Kulcsmásolás. Békéscsaba, Dobos István u. 20. 06-30/2334550 Ács és bádogos munkák, héjazat cserék, beázás illetve tető javítás, akár ipari alpin technikával, lapostető szigetelés. Tel.: +36-30/422-5925 Sorselemzés, kártyajóslás, családi, párkapcsolati problémák, szerelemkötés, átok-rontás levétele. Hívásra házhoz megyek. 06-30/924-3867 Extra masszázst vállal 40-es, szakképzett masszőrhölgy, mindennap Orosházán. Telefon: 06-30/8539695
Mennyit fogysz a kardiótól? A rendszeres kardió szuper kiegészítője a fogyókúrának, hiszen akár az erőnléti, akár a hajlékonyságot, mozgást fejlesztő edzésekhez képest is sokkal több kalóriát éget el. Emellett jól megalapozza az olyan szintén nagyon intenzív sportokat, mint a kosárlabda, a kézilabda vagy a tenisz. Éppen ezért meglepően sokat fogyhatsz a kardió edzéseknek köszönhetően. Mindössze tíz perc intenzív futás 150 kalóriát éget, így heti háromszor 20 perc futás 900 kalóriát jelent. Ezzel szemben a biciklizés kb. 100 kalóriát fogyaszt, így heti ötször fél óra alatt 1500 kalóriát veszítesz. Ez nagyjából 200-300 gramm fogyást is jelenthet, nem beszélve az ezzel együtt távozó megkötött vízről, amivel együtt akár fél kilóval is többet fogyhatsz. Ne feledkezz meg arról, hogy a kardió ugyan nagyon hatékony, mégsem feltétlenül jó, ha ez az egyetlen mozgásforma, amit végzel, ha az izmaidat is szeretnéd fejleszteni. Egészítsd ki a kardiót tíz perc
Sok mindent veszek, házhoz megyek. 06-30/741-2122 Könyv, könyvhagyaték és egyéb régiség felvásárlás. 06-70/625-3685 Békéscsabán régi bútorok, teakályha, gázpalackos gáztűzhely elaldó. 06-70/262-7448 2 db jó állapotú kerekesszék olcsón eladó. 06-70/664-6024 Fiatalos, jó állapotban lévő 4 részes szekrénysor eladó. 43.000 Ft. 0630/2277-895 Végkiárusítás! 1 és 2 személyes akkumulátoros motorok, játék autók, traktorok, markolók, quadok a békéscsabai Tesco üzletsoron. Nyitva: 13-18-ig. Hagyatékot, régi és új dolgokat veszek. Tel.: 06-30/287-9886
Polcok és egyéb dolgok ingyen elvihetők. 06-20/310-0024 Tűzifa eladó! Tölgy gyérítésből 20.000 Ft/m3 kiszállítva! Tel.: 06-30/ 019-6528. EUTR: AA5987773 Disznóvágó asztalt, régi bútort, tollat, gyalupadot veszek. 06-70/2172267 Üvegajtós hűtő, fagyasztószekrény, kétkaros sörcsapoló eladó. 06-20/ 310-0024
Nyár, akác, kőris tűzifa eladó házhoz szállítással. Tel.: 06-70/626-6187, 06-30/523-0302 EUTR: AA5937228 Dunnát, párnát, régi használt tollat, egyéb régiséget veszek, hívásra házhoz megyek. Tel.: 0630/852-9489 Megkímélt állapotban ülőgarnitúra, ifjúsági szekrény, előszoba szekrény, függöny, csipketerítő, franciaágy takaró, középszőnyeg eladó. 06-30/ 9287-434
Nagysúlyú sertésbõl való
KOLBÁSZHÚS és akciós KULÁRÉ a Berényi úti Húsboltban!
Sertés farok, fej, köröm ������ 299 Ft/kg Sertés oldalas ������������������ let 1.190 Ft/kg Sertés máj ���������������������������� Kész ig! 299 Ft/kg é 1.399 Ft/kg Marha oldalas ������������������ erej
Új és használt dolgot, tollat veszek, házhoz megyek. 06-30/907-3706
Dunnát, párnát, használt tollat, régi bútort veszek, hívásra házhoz megyek. Tel.: 06-30/1646336 Festményeket (képcsarnokost is), régiséget készpénzért vásárolok, értékbecslést vállalok. 06-30/9983766
bekescsaba.
06-70/615-5168, 06-20/349-1078
szuperinfo.
Háromkerekű kézi hajtásos, jó állapotban lévő rokkantkocsi eladó. 0630/670-2917 Könyvhagyatékot, könyvtárat vásárolok készpénzért. 06-30/276-7093
Bontásból eladó! Tégla, vályogtégla, cserép, faanyag, nyílászárók, konvektorok. Épületbontást vállalunk. Bontott anyagot veszünk. Békéscsaba, Dobozi út (IXEM ruhacsarnok után). 06-70/428-4576
Négytalicskás 220 V-os betonkeverő gép eladó, bérelhető. 26 Cruiser férfikerékpár eladó. Érdeklődni: Békés, Szigetvári 9.
HU
8
2021. június 12.
Gipszkartonozás Tetőtér beépítés kedvező áron, csúcsminőségben.
OZORÁK PLUSZ Bt. Békéscsaba 4-es Honvéd utca 19.
( 06-30/3474-643
LAPZÁRTA KÖVETKEZŐ
06. 16. SZERDA
66/446-515, 06-30/456-4105
MŰANYAG és ALUMÍNIUM NYÍLÁSZÁRÓK SZÚNYOGHÁLÓK, REDŐNYÖK GYÁRTÁSA, BEÉPÍTÉSE Minden, ami üvegezés!
Plexi, polykarbonát, külső-, belső-párkányok méretre szabása. Békéscsaba, Szerdahelyi 20. A VÍDIA UDVARBAN E-mail: bekesfloat@gmail.com