FAKIVÁGÁS ZÖLDHULLADÉK-ELSZÁLLÍTÁS, T U S K Ó - E LT Á V O L Í T Á S !
06 30 6001 205
2 0 2 1 . f e b r u á r 2 7 . , XXX I / 0 8 .
KÖVETKEZÕ LAPZÁRTA 2021. 03. 03. SZERDA 1600
ITT AZ ÚJ „SZOCPOL” - CSOK új lakás építésére és vásárlására, használt lakás vásárlásra, ill. bõvítésre is. Teljes körû ügyintézéssel, díjmentes tájékoztatással és felelõsségvállalással.
HITELEK • BABAVÁRÓ
• új lakás építése, vásárlása • korszerûsítés • használt lakás vásárlás • hitelkiváltás • felújítás • bõvítés • szabadfelhasználás Ügyfélfogadás idõpont-egyeztetéssel (BÁRMIKOR HÉTVÉGÉN IS.)
HÍVJON MOST! TÓTH JÁNOS 06-20/9220-990, 06-30/737-5127 HÍVÁSRA HÁZHOZ MEGYEK!
FAIR PLAY PLUSZ INGATLANKÖZVETÍTÕ és HITELIRODA 5650 MEZÕBERÉNY, FORTUNA TÉR 11. E-mail: fairplayplusz@gmail.com PSZÁF: 3588532
Fájdalmai vannak? Segít
Kelemen István természetgyógyász, csontkovács. Mozgásszervi problémák fájdalommentes kezelése és panaszai gyors megszüntetése (fej, nyak, váll, könyök, hát, derék, csípõ, térd, boka stb.)
Immunitás erõsítés természetes módszerekkel.
Természetes fogszabályozás felnõtteknek, gyerekeknek.
Rendelés Békéscsabán március 12-13-14. (péntek, szombat, vasárnap) egész nap.
Telep u.17. Bejelentkezés: Nádházi Ilona
06-30/276-2491, 66/647-338
MÛSZAKI RAJZOLÓ / Konstruktõr Egyedi és kis sorozatú szerszámok és szerszámtartók gyártásával foglalkozó cég,
elkötelezett munkatársat keres
Mûszaki rajzoló / Konstruktõr pozíció betöltésére. Fõbb feladatok: - Új termékek tervezése - Mûszaki rajzok készítése - Konstrukciós dokumentumok folyamatos, karbantartása - Együttmûködés az elõkészítési és gyártási folyamat többi résztvevõivel Elvárások: - Felsõfokú mûszaki végzetség (gyártásinformatika) - 3-5 év konstrukcióban szerzett tapasztalat - Pro-Engineer és CAD programok ismerete Elõnyök:
- Termelõ cégnél szerzett tapasztalat - Vállaltirányítási rendszer ismerete - Olasz vagy angol nyelvtudás
Munkarend: egymûszakos munkarend: 730-tól 1600-ig Bérezés: megegyezés szerint Munkavégzés helye: Békéscsaba, Ipari út 1-2. 5600
Jelentkezés, szakmai önéletrajzzal, e-mail: jobs@kintektooling.hu
Kintek Tooling Kft.
BÉKÉSCSABAI REGIONÁLIS
2
2021. február 27. Csontozni tudó, jogosítvánnyal rendelkezõ, húsiparban jártas munkatársat keresünk. 06-20/349-1078, 06-70/615-5168 Pribránszki és Váczi Kft. Németországba keresünk magyar segédmunkások mellé német tolmácsot. (Német nyelvvizsga nem kritérium.) Szállás, elõleg biztosított. 25.000 Ft/nap. 06-70/673-0921 Nero Cavallo Kft. Termelési operátorokat keresünk Székesfehérvárra ingyenes szállással. Br. 240.000 Ft + cafeteria + bónuszok! +36-20/214-9750 Pannonjob Kft. Kimagasló jövedelemmel, szakképesítés, befektetés nélkül, területi képviselõket keresünk. Tájékoztatás: www.szallaskozvetitofranchisehu. webnode.hu Vizek Gyöngye Bt.
Mostanában a D-vitaminról, mint az immunrendszert erõsítõ vitaminról hallhatunk, amit érdemes komolyan venni: C-vitaminnal és cinkkel kombinálva rengeteget tehetsz azért, hogy ütõképes legyen az immunrendszered. De a D-vitamin nem csupán az immunrendszerünk erõsítéséhez járul hozzá: elegendõ D-vitamin-szint nélkül az izmaink sem mûködnek megfelelõen. Vagyis izmaink könnyebben meghúzódhatnak, és nagyobb eséllyel tapasztalhatunk izomfájdalmakat is. A D-vitamin emellett hozzájárul a megfelelõ mennyiségû kalcium felszívódásához és hasznosulásához is, valamint a vér normál kalciumszintjének fenntartásához. A kalcium pedig többek között az erõs csontokhoz és az egészséges fogakhoz nélkülözhetetlen.
Mennyi D-vitaminra van szükségünk? Az, hogy mennyi D-vitaminra van szükségünk, több minden befolyásolja: nem mindegy, milyen az életvitelünk, a genetikánk, az a környezet, amiben élünk, és az sem, hogy hány évesek vagyunk. A nemzetközi ajánlások szerint egy egészséges felnõtt szervezet számára napi 1500-2000 NE/nap a megfelelõ mennyiség a D-vitamin-hiány megelõzéséhez. Több kutatás is alátámasztja, hogy a kor elõrehaladtával csökken a szervezetünk vitaminfelvevõ/megtartó képessége, így a D-vitaminszintünk is csökkenhet. Ez persze, nem törvényszerû, de ha nem pótoljuk, a mai életforma mellett könnyen vitaminhiányos lehet a szervezetünk.
Hogyan pótoljuk a D-vitamint? Azt már gyerekkorunk óta hallhatjuk, hogy a napfény hatására Dvitamin termelõdik a szervezetünkben, és ez az elsõdleges természetes D-vitaminforrás. Az utóbbi években azonban ez a megállapítás némileg csorbult, hiszen kiderült: nem mindenki képes ugyanolyan mértékben hasznosítani a D-vitamint. Plusz az sem mellékes, hogy az életformánk nem igen teszi lehetõvé azt, hogy minden nap napfürdõzzünk. Továbbá az sem mellékes, hogy a napfény káros UV-sugarakat is kibocsát, így nem feltétlen az órákig tartó napozás a legmegfelelõbb módja a D-vitamin pótlásának. Persze, a napfény már önmagában is kedélyjavító, így nem azt mondjuk, hogy ne menj napra, hanem azt, hogy pusztán napozással nem lehet pótolni a megfelelõ mennyiségû D-vitamint. Bizonyos ételek is tartalmaznak D-vitamint – fõként a halfélék, a tõkehalmájolaj, a tojás és a máj bõvelkedik benne. De tény, hogy igen nagy mennyiségben kellene elfogyasztani belõlük ahhoz, hogy a D-vitamin-szintünk valóban emelkedhessen. A jelenlegi tudásunk szerint a D-vitamin-pótlás leghatékonyabb formája az, ha – egészséges életmód mellett – étrend-kiegészítõvel biztosítod a szervezeted számára a vitamint. Ha azonban a kapszulás kivitelt már unod, tudd, hogy szuper egyszerû, spray formában is létezik már D-vitamin. Szó szerint egy-két fújás a szádba, és már eleget is tettél az aznapi D-vitamin-pótlásnak! Forrás: nlc.hu
MUNKA A Külügyminisztérium felhívja a külföldi munkára jelentkezõk figyelmét, hogy saját érdekeik védelmében minden esetben elõzetesen ellenõrizzék a hirdetések valós tartalmát, a munkaügyi központoknál tájékozódjanak, hogy bejegyzett magán-munkaközvetítõrõl van-e szó, a munkaközvetítõnek ne adjanak pénzt, és a munkaszerzõdést csak akkor írják alá, ha a tartalmát megértették és elfogadják!
Nyugdíjas (kõmûves, burkoló) 4-6 órában, nem csak építõipari munkát vállalna. Gépkocsi van. 06-30/2598515 Belföldi hetelõs munkára tehergépkocsi vezetõt keresek. Tel.: 06-20/ 941-7891 (Baukó Trans Kft. Állatgondozót keresek ottlakással, orosházi munkakörbe. (Klembucz) 06-30/676-3474, 06-30/306-7005 Békésen újonnan épült, korszerû édesipari üzemünkbe keresünk új munkatársakat a következõ munkakörökbe: géplakatos és villanyszerelõ (automata gépek javításához és karbantar tásához), cukrász (bonbon-gyártó gép mellé). 66/417-388 E-mail: prevailbekes@gmail.com. www.prevailkft.hu, Prevail Co. Kft.
Békéscsaba Az Ösvény Esélynövelõ Alapítvány 20 rehabilitációs telephelyén csomagolás, válogatás, géprongyvágás, szõnyeggyártás, fröccsöntés, varrás, bútorgyártás tevékenységeket végez. Várjuk megváltozott munkaképességû munkavállalók jelentkezését békési, mezõberényi, sarkadi és mezõgyáni telephelyeinkre. Érdeklõdni: 06-66/590-310 INGATLAN
Békéscsabán, a belvárosban eladó egy 40 m2-es, kétállásos, nagy belmagasságú garázs, egy társasház zárt udvarán. Irányár: 3,5 MFt. Tel.: 06-20/502-0207 HITELEK, BABAVÁRÓ TÁMOGATÁS és CSOK
soron kívüli ügyintézése, 18 éves gyakorlattal, felelõsségvállalással.
06-20/353-92-72
PSZÁF: 3588532
Miért kell pótolni a D-vitamint?
Ha tudok róla, el tudom adni ingatlanát. Vörösné Ildikó 06-30/580-0083 Elcserélném balatonfüredi 440 m2, közös tulajdonú erdõrészemet csabai kisebb ingatlanrészre. 0630/638-9564
Jaminai kétszintes, 165 m2-es felújítandó családi ház eladó. Ir.ár: 19,9 MFt. 06-30/166-9886
Vízparti telket, nyaralót, üdülõt, ill. hétvégi házat keresünk megvételre. 06-20/9220-990 Keresünk eladó, kiadó családi házat, lakást, tanyát, nyaralót, üdülõt, építési telket, termõföldet, ipari ingatlant, egyéb ingatlant, ország bármely területérõl bel-, külföldi vevõink részére. Tóth János 06-20/9220-990 Gyulán új építésû ingatlanok eladók. ingatlangyula.hu 06-70/383-6181 Békéscsabán belvárosi 87 m2-es lakás eladó. 06-20/9668-890 Békéscsabán, a Vécsey utcában eladó egy 2 szobás, 2. emeleti, erkélyes, egyedis lakás. Azonnal költözhetõ. Irányár: 14,5 MFt. Tel.: 06-30/ 562-1659 Egyedi adottságú, közmûvesített telek, tégla eladó, Keleti kertekben. 06-30/568-2625 Békési Millennium horgásztavon 1 horgászrész eladó. 06-20/376-4980 Békéscsabán, az Ihász utcában eladó egy 2 szobás, erkélyes, egyedis, téglalakás. Azonnal költözhetõ. Irányár: 12,2 MFt. Tel.: 06-30/5621659 Békéscsabán, Kazinczy ltp.-i 2 szobás elsõ emeleti középsõ, felújított lakásomat békéscsabai 3 szobásra vagy összkomfortos házra, max. 10 MFt-os ráfizetéssel kizárólag cserélném. 06-30/347-7032 Békéscsabán, az Erzsébet lakóparkban eladó egy 113 m2-es 4 szobás +nappalis családi ház. Tehermentes. Azonnal költözhetõ. Irányár: 37,9 MFt. Tel.: 06-30/562-1659 MÁR OKOSTELEFONON IS!
Békésen, csendes helyen eladó egy 3 szoba +nappalis, téglaépítésû családi ház. Irányár: 12,9 MFt. Tel.: +36-20/502-0207 Békésen 3 szobás családi ház eladó. 06-20/3132-836 Garázs eladó. 06-20/4764-692 Békéscsaba szívében, a piac szomszédságában, eladó egy 2 szoba +nappalis, egyedi cirkófûtéses, hõszigetelt lakás. Irányár: 15,9 MFt. Tel.: +36-20/502-0207 Békéscsabán, 72 m2 geotermikus fûtésû, új liftes, magas földszintû lakás eladó. 06-30/327-2969 Békéscsabán, belvárosi elsõ emeleti lakás eladó. 06-30/197-1160 Magyar-olasz viszonylatra, gabonás szerelvényre tehergépkocsi vezetõt keresek. Tel.: 06-20/941-7891 Baukó Trans Kft. A Koncsek Trans Kft. gépkocsivezetõt keres 1-2 napos belföldi/nemzetközi NEM hetelõs munkára, orosházi telephellyel. Feltétel: C+GKI+gyak. Érdeklõdni: +36-20/4166840
Békéscsabán a kórház közelében, eladó egy 200 m2-es, 2 generációs, teljesen felújított, polgári ház. 2 garázzsal, ipari árammal, gondozott kerttel, 630 m2-es telekkel. Irányár: 52 MFt. Tel.: 06-20/502-0207 Békéscsabán, a belvárosban eladó egy magasföldszinti, 2 szobás, egyedi fûtésû, felújított, téglalakás. Azonnal költözhetõ. Irányár: 15,5 MFt. Tel.: 06-30/562-1659
Békéscsabai Regionális Szuperinfó Megjelenik: Békéscsaba és térségében 45.000 példányban Békéscsaba 26.000 db, Békés 6.000 db, Gyula 11.400 db, Gyulavári 1.600 db Lapzárta: szerda 1600 óra Felelõs kiadó: CSABAINFÓ KFT. Békéscsaba, Munkácsy u. 13. Telefon/fax: (66) 443-352 Felelôs szerkesztõ: Zahorán Jenôné ügyvezetõ Nyomdai elõkészítés: Vígh és Társa Bt. Nyomtatás: Délkelet-Press Kft. 5600 Békéscsaba, Kétegyházi út 18. Engedély szám: B/SZI/2254/Bé/1994. Internet: www.szuperinfo.hu E-mail: bekesmegye@szuperinfo.hu A Kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelõsséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, melyek jogellenes tevékenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkezõ következményeket és hátrányokat a Megrendelõre hárítja.
Terjeszti: PEBICO REKLÁMÜGYI KFT. 06-20/273-2382
2021. február 27. INGATLAN
Tanya eladó Békéscsabán, 2 hektár földdel. 06-20/384-5821 Garázs, szigetelt padlással eladó Békéscsabán, Katica utcában. 06-20/ 611-9102
TUDTAD? ELADÓ INGATLANODAT
NÁLAM BIZTOS, HOGY KERESIK! Kõvágó Barbara +36-30-211-1164
3 Eladó ház, Nyugati kertváros, Stark A. u., fix: 32,5 MFt. +36-20/402213 Békéscsabán, Andrássyn I. emeleti, erkélyes, 2 szobás téglalakás eladó. Ir.ár: 15,5 MFt. 06-30//945-1763 Békéscsabán, OBI mellett 2 szobás, földszinti, téglalakás eladó. Ir.ár: 14 MFt. 06-30/945-1763 ÜZLETHELYISÉG – VÁLLALKOZÁS
Üzlethelyiség kiadó! Szarvas belvárosában, kiemelten frekventált helyen, 270 m2-es, saját parkolókkal kiadó. 06-70/368-5887
Békéscsabán, Jaminában csendes utcában eladó egy elõkertes, 4 szobás családi ház, 700 m2-es telekkel. Tehermentes. Azonnal költözhetõ. Irányár: 23,5 MFt. Tel.: 06-30/5621659
Sarkadon üzlethelyiség kiadó. 0630/977-6417
Békéscsabán, a Dobozi úton 1210 m2-es építési telek eladó. 06-30/ 555-7781
Bútorozott lakás kiadó Békéscsabán, a Lencsési lakótelepen. Érdeklõdni: 06-30/928-7422 telefonszámon.
Békéscsabán, Kakas fölött garzonlakás eladó. 06-20/9510-826 Békéscsabán, a Millenniumon eladó egy 55 m2-es, erkélyes, egyedi cirkós, alacsony rezsijû, részben felújított lakás. Irányár: 14,8 MFt. Tel.: 06-30/667-8860 Békéscsabán, Õr utcai II. emeleti, 2 szobás, erkélyes, 55 m2-es, gázfûtéses, jó állapotú téglalakás eladó. Ir.ár: 16 MFt. 06-30/437-2093 Vízparti nyaraló és telek eladó. 0630/935-8054 Békéscsabán a Lencsésin eladó egy teljesen felújított, 2 szobás, egyedi cirkós lakás. Gépiesített és részben bútorozott. Irányár: 16 MFt. Tel.: 0630/667-8860 Békés-dánfoki üdülõ központban Keszeg-, Harcsa-, Kökény utca által határolt közmûvesített 2685 m2-es telek 6 MFt-ért eladó. 06-30/3133044 Vízparti telket, nyaralót keresek megvételre készpénzzel. 06-30/9358054 Tanyát vásárolnék (komfortos, komfor t nélkülit), akár termõfölddel együtt. 06-20/9220-990 Lakást, házat, építési telket keresek megvételre készpénzzel. 06-30/9358054 Békéscsabán, Arató utcában közmûvesített építési telek/kert eladó. 06-30/272-0332 Békéscsaba belvárosához közel eladó egy 3 szobás, erkélyes lakás liftes tömbben. Irányár: 15,4 MFt. Tel.: 06-30/667-8860 Budapest VIII. kerületében 51 m2-es, kétszobás, erkélyes felújítandó lakás eladó. Békéscsabai/gyulai belvárosi 2. emeletig lakást beszámítok. 0670/6242-944
ALBÉRLET - KIADÓ
Békéscsaba, Berzsenyi utca, 140 m2-es ház hosszú távra kiadó vagy eladó. 06-70/6242-944 Békéscsabán 1 fõnek szoba kiadó. 06-30/592-6809 Békéscsaba belvárosában albérletek kiadók. 06-70/703-7905 Békéscsabán, belvárosban bútorozatlan lakás hosszú távra kiadó. 0620/9768-428 Összkomfortos udvari házrész bútorozva kiadó. Érd.: Békéscsaba, Bessenyei u. 77. sz. alatt. Kiadó garzonlakás, liftes házban. 06-30/737-1992 Kazinczy lakótelepen 4. emeleti üres lakás hosszú távra kiadó. 06-70/ 389-8260 Degré utcán 45 m2-es, különálló ház kiadó. 50.000,- + 15.000,- rezsi + kaució. 06-30/319-3192 TÁRSKERESÉS
Békéscsabán ismerkednék. 06-70/ 538-5518 Társközvetítés. 06-30/269-2940 Keresem kedvesem! Életvidám, csinos, érzéki hölgy személyében 67 éves korig. Én 64 éves csabai férfi vagyok. 06-20/297-7787 Kényeztetõ lazító masszázs, csak a fantáziád szab határt. 06-20/3678959 Békéscsabán, 38+-os vidám, nyitott, formásan teltkarcsú, dúskeblû ismerkedne. 06-30/646-1217 ÁLLAT
Süldõk, kis súlyú hízók eladók. 0630/605-8961 Akita kutyámnak barátnõt keresek. 06-70/637-2469
Békésen, a Hajnal utcában, három szobás ker tes ház eladó. 0670/5588-471
Háztáji tartásban nevelt, élõ és hasított, bõrös és bõr nélküli egész-, fél, negyed sertés igény szerint, konyhakészen, házhoz szállítással rendelhetõ. 06-30/847-4127
Gyulán eladó 2 szobás, részben felújított társasházi lakás saját udvarral. Irányár: 12,5 MFt. Tel.: 0630/667-8860
Barna tojótyúk, egyéves, jól tojó, 650 Ft/db, 15 darabtól ingyen szállítással megrendelhetõ. 06-30/8602627
Lakótelephez közel, felújítás alatt álló tanya eladó. 06-30/553-4065
Fias és vágóbirkák eladók. 06-30/ 485-9916
Baromfipark ajánlata! Elõnevelt fehér húshibrid, sárga kettõshasznosítású, valamint kacsa, liba, gyöngyös elõjegyeztethetõ, kapható. 06-70/ 319-6949 MEZÕGAZDASÁG
MTZ-820, MTZ-820.4, MTZ-892.2 új traktorok készletrõl kedvezõ finanszírozással, használt erõ- és munkagép beszámításával eladók. Tel.: 06-30/ 349-8133 Gazdálkodók figyelem! Eladó 4 ha szántó Békéscsaba és Telekgerendás között, 47-es fõúttól 100 m-re, jó helyen, a Baukó dûlõben. Ár: 4,4 MFt/ha. 06-20/828-0906, 06-30/ 378-8182 Keresek megvételre termõföldet Telekgerendás, Gerendás, Csorvás, Csabaszabadi környékén. 06-20/ 3464-975 0,99 hektár szántó Békéscsabán eladó. 06-30/648-5150 MTZ 80-as kisfülkés, 5 év friss mûszakival, jó állapotban eladó. 06-20/ 985-4731 OKTATÁS
Matematika, fizika, kémia felkészítés általános-, középiskolások és érettségizõk részére. 06-20/9112357 Aranykalászos gazda, Cukrász, Szakács, Vendéglátás-szervezõ, Vendéglátó üzletvezetõ OKJ tanfolyam (utolsó OKJ-S tanfolyamok!) 06-70/ 420-7001 www.minervakft.hu (E-000909/2014/A001-A011) 50 órás webshop indító képzés Békéscsabán. Tel.: +36-70/670-7011 GÉPJÁRMÛ
Felvásárlás! Autóját megvásárolom típustól és állapottól függetlenül. 0620/975-1501 Autó felvásárlás. 06-20/522-4351
"GENERÁL"
AKKUMULÁTOR ÚJ HELYEN
Békéscsaba, Szarvasi út 103. (Volán OMV elõtt)
+36-20/912-2565 DANICSKA 5x100 VW lemezfelni garnitúra, Hankook Kinergy Eco újszerû nyári gumikkal 285/60/14 2016-os gyártású, 7 mm-es profilmélységgel eladó. 06-70/419-8879 Renault Megane II gyári alufelni garnitúra, Hankook Kinergy Eco nyári gumikkal, 4x100 lyukosztás, 205/55/16 2015-ös gyártású 6-6,5 mm-es profilmélységgel eladó. 0670/636-3417 Trabant (forgalomból kivont) olcsón eladó. 06-20/245-0802 2002 VW Transporter T4 2,5 TDI 9 személyes gépjármû eladó. Érd.: Kompakt Autó. 06-70/419-8879, 06-70/636-3417 Citroën C3 1,4 benzines Comfort klímás, 2006. évjáratú, magyarországi, garantált 148.850 km-rel, megkímélt állapotban eladó. 06-70/ 636-3417
4
2021. február 27.
A hüvelyesek pedig segítenek az elhízás, illetve egyes krónikus betegségek, mint a diabétesz, szív- és érrendszeri betegségek és a rák visszaszorításában. Annak ellenére, hogy magas a rost- és fehérjetartalmuk, vitaminokban és értékes ásványi anyagokban is bõvelkednek, a magyarok mindössze 43%-a sorolja a preferált zöldségek közül az elsõ három helyre a hüvelyeseket. Azzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy jót tesz az egészségünknek és immunrendszerünknek, ha növeljük étrendünkben a növényi élelmiszerek arányát, legtöbben azonban még mindig nem vesszük komolyan a zöldség-és gyümölcsfogyasztás fontosságát, a hüvelyeseket illetõen pedig még sajnálatosabb a helyzet. Átlagosan naponta 21 gramm hüvelyest fogyasztunk fejenként, amely a napi fehérjebevitelünk mindössze 6, a napi energiabevitelünknek pedig mindössze 3%-át teszi ki.
ELTARTÁS – GONDOZÁS
Idõs néni felügyeletét vállalnám heti 2-3 alkalommal, belvárosban. 0620/235-2505
Ez az arány az elmúlt 3 évtized óta stagnál, a gabonafélék, tejtermékek és húsok uralta étrend tehát régóta jellemzi szokásainkat. A hüvelyesek ér tékes növényi fehérjéket és aminosavakat tartalmaznak és az egészséges étrend részeként segítenek az elhízás, illetve egyes krónikus betegségek, mint a diabétesz, szív- és érrendszeri betegségek és a rák visszaszorításában. A zöldség-, illetve a hüvelyesek fogyasztásának tekintetében hazánknak is van hová fejlõdnie. A legtöbben (45%) tejterméket és fehérlisztbõl készült pékárukat (41%) fogyasztanak, a friss zöldségek fogyasztási aránya pedig mindössze 37%. A hüvelyesek ilyen alacsony arányú fogyasztása gazdasági, történelmi és társadalmi-kulturális okokra vezethetõ vissza, a kutatásából kiderül, hogy a jelenségben szerepet játszhat a fagyasztott és konzerv zöldségek mellõzése is. A megkérdezettek 66%-a ugyanis a friss zöldségeket részesíti elõnyben a fõzés során a konzerv és fagyasztott termékekkel szemben, ezáltal sok hüvelyest mindössze idõszakosan van lehetõségük felhasználni. Konzervként mindössze 42%, fagyasztva pedig csupán 47% fogyaszt legalább hetente zöldséget, így a válaszadók több mint fele a téli idõszakban rengeteg féle hüvelyest nélkülöz az étrendjébõl. A legnépszerûbb hüvelyes itthon a zöldborsó, ennél a zöldségnél lényegesen kevesebbet fogyasztunk a különbözõ babokból, lencsékbõl és csicseriborsóból. Forrás: nlc.hu
Nem kell bemennie otthonba! Idõsek gondozását, eltartását otthonukban vállalom. 06-20/388-0862
Költöztetés, lomtalanítás nagytérfogatú teherautóval, garanciával, vidékre is. 06-30/4088-125
SZOLGÁLTATÁS
Bútorkárpit és szõnyegtisztítás. 0620/490-0497 Szobafestést, mázolást, gipszkartonozást vállalok. 06-20/9223-159 Kéményépítés, tetõjavítás, tetõdeszkák cseréje. Lakásfelújítás. 0630/347-6619
Ács és bádogos munkát vállalok elõnyös áron. 06-20/2397-898 Kisebb kõmûvesmunkát, burkolást, homlokzati hõszigetelést, átalakítást vállalok. Ha precíz munkát szeretne gyorsan, számlaképesen, hívjon bizalommal. 06-70/325-4882
Jamina-Ép Hungary Kft. Hideg, meleg BURKOLÁST, kõmûves, festõ munkákat, szigetelést, térkövezést vállalunk.
Ács, tetõfedõ, bádogosmunkát, tetõfedés, cseréplemez és trapézlemez, cserépátrakás, fóliázás, széldeszka, kalaplemez, ereszcsatorna. Bármilyen anyagból. +36-20/9973166, +36-70/637-7110
Teljes körû lakásfelújítást vállalunk csapatunkkal. Burkolás, szigetelés, illetve kisebb fajta kõmûves munkák. 06-30/312-2119
06-30/433-2877 Árok- és alapásást, tereprendezést, valamint mindenféle áruszállítást vállalok. 06-70/703-7905 Tetõbeázás elhárítás, fóliázás, cserépátforgatás, széldeszka javítás, ereszcsatorna felújítás, kéményszegés, mindenféle bádogosmunkát vállalok elõnyös áron. 06-30/1271273 Üvegezés, redõny, szúnyogháló. 06-30/249-8312
Mindenféle kõmûves munka, térkövezés, kerítésépítés anyagostól is. Rövid határidõvel, számlaképesen. 06-70/615-5612
Lakatosmunkák. Kerítések, tolókapuk, úszókapuk, elõtetõk, korlátok, rácsok stb. kivitelezése. 06-70/4214374
Vállaljuk veszélyes fák kivágását, teljeskörû felelõsség vállalással szakszerûen, kedvezõ áron; alpintechnikai munkákat. 06-70/9775150
Gyümölcsfa metszést, permetezést vállalok. 06-70/533-1946
Új családi házak építését, egyéb kõmûves munkák végzését vállaljuk. 06-30/7229-887
Veszélyes és beépített fák kivágása, gallyazása, alpinipari munkák, referenciákkal. 06-70/337-0708
Teljes körû, helyszíni üvegezés, biztosítós számlára. 06-30/7423507
Kertásást, fakiszedést, fabehordást vállalok. 06-30/934-0005
Ács, tetõfedõ, bádogos munkák, tetõfedés, cseréplemez, cserépátrakás, fóliázás, tetõjavítás, széldeszka, kalaplemez, ereszcsatorna, bármilyen anyagból. 06-30/7902-449
Épületek bontását, valamint terület rendezését rövid határidõvel vállalom. 06-70/850-7370
Bádogosmunkák, tetõjavítás, kúpcserépkenés, kémény építés, javítás, fémkémények, bitumenes szigetelés. 06-30/9356-229
Szobafestést, mázolást, hõszigetelést vállalunk, közületeknek is. 0630/9154-124 Fa kivágás, gallyazás, ágaprítás, sövény nyírás, telek tisztítás, fûkaszálás. +36-30/2194-154 (számlaképesen) Masszázs, választechnika. 06-20/ 453-8494
Kútfúrás! Többféle csõmérettel, garanciával. Gyebrovszki Károly. 0630/416-5909 Teljes házátalakítás, tetõátrakás, burkolás, bádogozás, kúpcserépkenés korrekt áron. 06-30/528-0520
Költöztetés, áruszállítás. Hetényi Tamás. 06-30/435-2968 Vízvezetékszerelés, duguláselhárítás számlaképesen. Hétvégén is. 0630/725-1241 Épület villamossági szerelést vállalunk. Tel.: 06-30/422-5925 Salétromos, vizes tégla-, vályogfalak utólagos, bontás nélküli vízszigetelése. 06-30/7229-887 Ceragem Gerincterápia Békéscsaba www.ceragem-gerincterapiabekescsaba.hu, Tel.: 06-30/9438326
Szobafestést, mázolást, külsõ homlokzat festését vállaljuk, akár alpintechnikával. Tel.: 06-30/422-5925 Hideg-, melegburkolást, szobafestést vállalunk. 06-70/226-4216 Bejárók (tükör) kiszedését, lerakását vállalom. 06-70/703-7905 Falszigetelés, bontás nélkül INOX lemez bepréselésével. 06-30/5808616 Parkettázást, csiszolást, lakkozást és laminált lerakást vállalok. 06-30/ 340-4621
2021. február 27.
5
DUGULÁSELHÁRÍTÁS szükség esetén KAMERÁS RENDSZERREL Békéscsaba és vonzáskörzetében. Hétvégén is.
Számítógép gyorsszerviz! Elromlott, lelassult a számítógépe? Hívjon most! 06-20/237-1978 Gyors helyszíni kiszállással! www.PcMedicina.hu
Kedvezõ áron garanciával.
06-30/939-7720 Megbízható, számlaképes vállalkozásunkban munkatársainkkal lakásfelújítási minõségi munkálatokat vállalunk versenyképes áron a következõ körökben: aljzat kiegyenlítés, hideg-meleg burkolás, glettelés, festés-mázolás, tapétázás, pincék, lapos tetõk szigetelése. Keressen bizalommal: 06-70/220-8964
Szobafestés, mázolás korrekt áron. 06-70/417-7663 Redõnyjavítás, redõny készítés! Gurtnicsere akár még ma! Péter úr! 06-20/256-3324 Szobafestés mázolás, Gipszkartonozás, Homlokzati hõszigetelés, számlával, garanciával. 06-70/4575776 Redõny Doktor! Redõnyök javítása, újak készítése, garanciával. Hétvégén is. 06-20/2992233, 06-70/287-7851
Ácsmunkát, bádogosmunkát, tetõjavítást, Lindab-lemeztetõ készítését vállalom. Hívjon bizalommal. 06-20/ 621-0577
Könyvelés, KATÁS, egyéni vállalkozók, kft.-k. 06-30/7878-583
Juli varroda. Andrássy 79-81. 0630/401-9064
Költöztetés! Piacképes áron, áruszállítás garanciával. Kis-Szabó Fuvar 06-30/9550-504
Békéscsaba, Gyula területén pedikûrös házhoz megy. 06-20/961-0011
Ács, tetõfedõ bádogos vállal ereszcsatorna javítást, cserét, tetõbeázás javítást, széldeszkázást, kalapdeszkázást, kalaplemezelést. Elõnyös áron. 0630/3809-586, 06-20/276-0773, 06-70/581-8463
FÉG gázkészülékek javítása. 06-30/ 9553-419
Szemétszállítást vállalok. 06-70/ 538-8204
Lomtalanítást vállalok. 06-30/8353124
Szobafestés, mázolás, tapétázás, laminált parkettázás, homlokzatfestés. Lestyán Pál Békéscsaba, Gorkij u. 6. 06-30/481-8071
Ácsmunkák teljes körû kivitelezése. 06-20/3188-826
Kertgondozás, füvesítés, fûkaszálás, fûnyírás, ágdarálás, sövényvágás, fakivágás, betonozás, térkövezés, kerítés építés. Tóth Dániel 0670/6298-311
Villanyszerelés hétvégén is. 06-70/ 514-1346 Padlástakarítást vállalok és egyebet. 06-70/538-8204
Te sem szeretnéd túlzott költségekbe verni magad, de mégis átalakítanád a nappalit?
Reszponzív honlapok, webshopok készítése. Tel.: +36-70/670-7011
EGYÉB
Hagyatékot, régi bútort, régiséget, dísztárgyakat vásárolok. 06-30/2456925 Tüzelõanyag kiskereskedés Újkígyós, Apponyi u. 1.
Tölgy, bükk, konyhakész 32 Ft/kg Házhoz szállítással. 06-30/646-2183
EUTR: AA6365998
Tetõfedõ bádogos, ereszcsatorna felújítást, javítást, kalapdeszka-, széldeszka javítást, cserépátforgatást vállal. 06-30/709-1308
SZOLGÁLTATÁS
Nagysúlyú sertésbõl való KOLBÁSZHÚS és akciós KULÁRÉ kapható a Berényi úti húsboltban! (Készlet erejéig.) Sertés • farok, fej, köröm 299 Ft/kg • oldalas 1350 Ft/kg 06-70/615-5168, 06-20/349-1078
Régi motorokat keresek Simson, MZ, ETZ, Jáwa stb. Lehet hiányos, üzemképtelen is. Tel.: 06-20/5725142
Tollat, porcelánt, hagyatékot vásárolok. 06-20/920-8511
Békéscsabán bontott építési anyagok eladók. 06-70/428-4576
Hagyatékot, régiséget, mindenfélét veszek. Megbízható. 06-30/3089416
Új és használt dolgot, tollat veszek, házhoz megyek. 06-30/907-3706
2800 db Bohn cserép, hozzávaló 100 db kúpcserép bontásból egyben eladó 120.000 Ft-ért. 06-30/4881453
Új tetõ készítést, javítást, széldeszkázást, ereszcsatornázást 2500 Ft/fm anyag- és munkadíjjal. Lindab lemezelést 4500 Ft/m2 vállalunk. 0630/6417-614
Villanyos kukoricamorzsoló, új gázkazán lejárt jótállással, bútorok, rokkantkocsik, hordozható csempekályha eladó. 06-30/710-1736 Nyár, akác, kõris tûzifa eladó házhoz szállítással. Tel.: 06-70/626-6187, 06-30/523-0302 EUTR: AA5937228 Keresek Mtz, vagy Zetor traktort! Üzemképtelen állapotú is érdekel. Tel.: 06-70/598-6867
Patkányirtást vállalunk kutyákkal és vadászgörényekkel, számlaképesen! Bõvebb információk: +36-30/4953206
Könyvhagyatékot, könyvtárat vásárolok készpénzért. 06-30/2767093
Hûtõgépek, fagyasztók helyszíni javítása: Szívós Ferenc. Tel.: 06-70/ 311-9907
Sorselemzés, kártyajóslás, családi, párkapcsolati problémák, szerelemkötés, átok-rontás levétele. Hívásra házhoz megyek. 06-30/924-3867
Elektromos rokkantkocsi, 3 db duplafalú gázkémény, húsvágó tõke eladó. 06-30/326-2410
Szobafestés és hõszigetelés. 06-20/ 3372-822
Víz-, gáz-, fûtésszerelés. 06-20/ 588-4535 Vasadi Tibor
Használt bútorok újszerûre kárpitozása! Keressen! 06-30/465-9846, www.karpitosmunkak.hu.
Kényeztetõ, frissítõ érzéki masszázsra várom kedves Vendégeimet. 06-70/245-8384
A legtöbb embernél elõfordul, hogy eljön, azaz idõ, amikor körbe nézünk a nappaliban, és már nem olyan, amilyennek szeretnénk Lehet, hogy néhány évvel ezelõtt tetszett, ahogyan kialakítottad, de mára elavultnak látod. Ilyenkor sokan beleesnek abba a hibába, hogy azonnal nagyobb változtatást szeretnének elvégezni a nappaliban. Ez azonban nem a legolcsóbb átalakítási módszer. Apróbb változtatásokkal azonban sokat alakíthatunk a nappali teljes megjelenésén. Új párnahuzat A nappali kialakításának az egyik leggyorsabb és legegyszerûbb módja a párnák kicserélése vagy a párnahuzat cseréje. A párna az egyik olyan dolog, amit könnyen észrevesznek mások, amikor belépnek a nappaliba, hiszen több színben és stílusban láthatjuk õket, amelyeket kiemelkednek a kanapéból. Ha egyszerû párnád van, amelyen csak egy párnahuzatot kell cserélni, akkor igazán olcsón megúszhatod a frissítést. Próbálj ki új színeket, textúrákat, szöveteket.
Cseréld le a szõnyeget A szõnyegek rendkívül fontosak a formatervezési minták összekapcsolásához. Akár egy új szõnyeget veszel olyan helyre, ahol eddig nem volt, vagy a jelenlegit cseréled le teljesen újra, új életre kelti majd a nappali helyiségét. A szõnyegben az a legjobb, hogy rengeteg féle közül lehet választani. Rövid vagy hosszú szálú, egyszínû, mintás, különbözõ szövetû. Amilyen csak akarsz. A szõnyeg lecserélésével pedig még mindig jobban jársz anyagilag, mint egy új kanapéval, mégis sokat dob.
Frissítsd fel a falakat Most biztosan arra gondolsz, hogy fessem át az egész nappalit? Nem! A fal felfrissítésére elegendõ, ha csak a falon lévõ képeket, design elemeket cseréled ki. Akár, ha nagyon kreatív vagy és mondjuk fehér falad van, egy egész falfestményt is készíthetsz. Például pár csík ragasztóval és színes festékkel nagyszerû mintázatot készíthetsz a nappali falára, amellyel teljesen új megjelenést adhatsz az egész szobának. De akár egy-egy új képpel is megváltoztathatod hangulatot. Legyél kreatív!
Teakályha, férfi túrakerékpár eladó. 06-30/367-8304 Eladó 1 db 12 m-es raktár konténer. Tel.: 06-20/941-7891 Hagyatékot, régi és új dolgokat veszek. Tel.: 06-30/287-9886
Rendezd át a bútorokat A bútorok egyszerû átrendezésével teljesen átalakíthatod a nappali megjelenését. Átalakítás során figyelj arra, hogy vedd figyelembe a vizuális egyensúlyt. Tehát, ha egy nagy elem van a szoba egyik oldalán, például a kanapé, akkor ellensúlyozd a másik oldalt is egy hasonlóan nagy elemmel, mondjuk egy szekrénnyel. Így harmóniát teremthetsz a nappaliban és nem lesz olyan érzésed, mintha valami hiányozna az egyik oldalról.
Frissítsd a dohányzóasztal tartalmát A dohányzóasztal alapvetõen a nappali középpontja, így a dohányzóasztal megjelenésének frissítése vagy újként létrehozása remek lehetõség a változtatásra. A dohányzóasztalon lévõ tárgyakat nem kell túlzottan kidolgozni, hiszen már egy apróbb változtatás is sokat számít. Egyszerûen rendezz el néhány tárgyat a dohányzóasztalon, például gyertyákat, friss virágokat egy tálcán. Akár egy új terítõ is remek lehet a változáshoz. Készen is van az új megjelenés a szobában!
Helyezz el néhány polcot Ha van olyan fal rész, amely eddig üresen állt, érdemes beszerezned rá egy pár lebegõ polcot vagy polcegységet. Polcot viszonylag olcsón kapni bármelyik bútorboltban, de akár saját magadnak is készíthetsz. A raklapból készült polcok például nagyon jól tudnak mutatni egy vintage stílusú nappaliban. A polcokra helyezve néhány könyvet, képet vagy pár stílusos kiegészítõt remekül feldobhatod a nappali hangulatát. Ezzel bemutathatod stílusérzékedet is otthonodban. A polcok átrendezésével egyaránt sokat változtathatsz a nappali stílusán vagy egy-egy kiegészítõ elhelyezésével.
Szerezz be pár szobanövényt A növények elhelyezésével nagyon sokat dobhatsz a nappalin, hiszen a zöld színek igencsak felfrissítik a helyiség stílusát és megjelenését. Emellett sokkal otthonosabb környeztet is teremtenek a nappaliban elhelyezett növények. Persze, ügyelj arra, hogy úgy helyezd el õket, hogy elegendõ napfény érje õket. Ha pedig olyan helyre raknál növényt, ahol kevés a napfény, válassz mûnövényt. Már mûnövényekbõl is széles a választék. Sõt, igen élethû darabokat egyaránt kapni, amelyek talán még jobban is mutatnak a nappaliban. Emellett gondoznod sem kell õket. Megéri nem? Forrás: almaimotthona.hu
Hagyatékot vásárolok. 06-30/8353124 Festményeket (képcsarnokost is), régiséget készpénzért vásárolok, értékbecslést vállalok. 06-30/9983766
Összeszedtünk pár egyszerû ötletet, amellyel újjá varázsolhatod a nappalit!
6
2021. február 27.
66/446-515, 06-30/456-4105
MÛANYAG és ALUMÍNIUM NYÍLÁSZÁRÓK SZÚNYOGHÁLÓK, REDÕNYÖK GYÁRTÁSA, BEÉPÍTÉSE Minden, ami üvegezés! Plexi, polykarbonát, külsõ, belsõpárkányok méretre szabása. Békéscsaba, Szerdahelyi 20. A VÍDIA UDVARBAN E-mail: bekesfloat@gmail.com
Bõrkabát, irhabunda, sapka, kesztyû, lakásbõr nagy választékban. Minden méretben kaphatók. Tisztítást, festést, átalakítást is vállalunk. Kékróka Bõr és Szõrme szalon Dr. Futakiné Pongrácz Jolán
Gipszkartonozás, tetõtér beépítés kedvezõ áron, csúcsminõségben. OZORÁK PLUSZ Bt. Békéscsaba , 4-e es Honvéd utca 19. T: 06-3 30-3 3474-6 643