Kaposvár 2023.07.10

Grátisz

JÚLIUSI LAMINÁLT PADLÓ AKCIÓ! 10 MM VASTAG LAMINÁLT PADLÓ 5.490 Ft/m2

EGYIPTOMI SZŐNYEG AKCIÓ!

80 X 140 CM MÉRETŰ EGYIPTOMI SZŐNYEGEK EGYET FIZET KETTŐT KAP AKCIÓBAN!

VIZES FALAK SZIGETELÉSE

A Somogyi Hírlapot már e-mailen is megrendelheti!

SOMOGY VÁRMEGYEI HÍRPORTÁL

CSALÁDI HÁZAK, TEMPLOMOK, PE-LEMEZZEL, FALFŰRÉSZELÉSSEL!

50 ÉV GARANCIÁVAL.

CSALÁDI HÁZAK, TEMPLOMOK, PE-LEMEZZEL, FALFŰRÉSZELÉSSEL! 50 ÉV GARANCIÁVAL.

Tel.: 30/476-7283

Tel.: 30/317-7706

E-mail: rafaiszkft@freemail.hu

HIRDETÉS *579399*

ABLAK-, REDŐNYMESTER

vállalja reluxa, szalagfüggöny, roletta, harmonikaajtó, szúnyogháló, napellenző, ajtó-ablak gyártását, szerelését, javítását – folyamatos akciókkal!

82/715-401, 20/986-9222

www.ablakredonymester.hu

E-mail-címünk: somogy.terj@mediaworks.hu

Telefonszámunk: 06-80/442-233 ingyenesen hívható

Hírek percről percre www.sonline.hu

FAMÍLIA

OPTIKA (SOMOGY ÜZLETSOR)

Kaposvár, Rippl-Rónai J. tér 2.

Telefon: 82/423-088, 70/525-4499

www.familiaoptika.hu

Facebook: Família Optika

Vizsgálat előzetes bejelentkezés alapján!

Rendel: dr. Leposa Márta, dr. Magyar Mária

Ugyan ösztönösen cselekszik, de baj is lehet belőle, ha mindent felfal a kedvenc, amit talál

Sok esetben érzi magát tehetetlennek a gazdi olyankor, amikor kedvence szemetet, visszataszító dolgokat is felkapkod, megrág az utcán. A bosszantó szokás hátterében az állatorvos szerint sok esetben a táplálék összetételének hiányossága áll, ám jó tudni, hogy veszélyes, olykor akár végzetes is lehet, ha mindent megeszik az eb, amit talál.

– A kutyák íz- és szagérzékelése egészen más, mint az emberé, ezért fordulhat elő, hogy más dolgokat találnak vonzónak – mondta Gibizer Péter nagyatádi állatorvos. – Az, hogy mindent megkóstolnak, amit találnak, részben ösztönös cselekvés, amely a farkasőstől származik. A farkas a természetben előszeretettel fogyasztja el a növényevő állatok bélsarát, béltartalmát, amiből értékes vitaminokat, ásványi anyagokat nyer. A mai, lakásban, udvaron tartott ebek ehhez természetesen nem férnek hozzá, de az ösztön megmaradt. Ha kóros méreteket ölt ez a fajta cselekvés, azt perverz étvágy jelenségeként tartja számon az állatorvoslás. Ilyenkor kedvencünk akár a saját, akár más állat székletét, fal- és földdarabokat, kavicsot is elfogyaszt. Ide tartozik a fű rágása is, habár ez az előbbieknek egy enyhébb formája. Füvet zömében akkor

esznek, ha valamilyen gyomorbántalmuk van, hogy ezzel is elősegítsék a hányást. A korábban sorolt dolgok azonban nagy veszélyt rejthetnek, a széklettel baktériumok, paraziták juthatnak az állat szervezetébe, ami súlyos gyomor-, bélgyulladáshoz, a föld és a kő elfogyasztása pedig bélelzáródáshoz, életveszélyes állapothoz is vezethet.

Ha azzal szembesülünk, hogy házi kedvencünk mindent felkapkod, ami elé kerül, tanácsos állatorvoshoz fordulni, mert jó eséllyel valamilyen vitaminvagy tápanyaghiánnyal küzd, amit étrend-kiegészítővel pótolhatunk. Mindemellett stressz, unalom, elhanyagoltságérzés, a közös séták hiánya is kiválthatja az állatoknál a rossz szo -

A Somogyi Hírlapot már e-mailen is megrendelheti!

E-mail-címünk: somogy.terj@mediaworks.hu

Telefonszámunk: 06-80/442-233 ingyenesen hívható

kást, érdemes tehát végiggondolni, hogy mi állhat a magatartászavar hátterében. Ilyenkor értelemszerűen a több foglalkozás vagy a kutyakiképző iskola segíthet, tiltó szavakkal valamelyest határt szabhatunk a helytelen magatartásformának.

Gibizer Péter hozzátette: akkor is tanácsos sürgősen állatorvoshoz fordulni, ha nem láttuk,

mit fogyasztott el az állat, de rosszullét jelei mutatkoznak nála. Sok esetben a hánytatás megoldja a problémát, de előfordulhat, hogy műszeres vizsgálatra van szükség. Ezt nehezíti, hogy nem minden tárgy ad röntgenárnyékot, így a diagnózist is nehezebb felállítani. Bizonyos esetekben feltáró műtétre is szükség lehet. Gyeszát Zsolt

táplálék összetételének hiányosságai is állhatnak a bosszantó szokás hátterében

Ha van elég figyelem, nem lankad a fegyelem

Fotó: Lang Róbert

Savas közegben ásványi anyag oldódik ki a fogakból, a cél a normál pH-érték visszaállítása

Nem érdemes elsietni evés után a fogmosást

Előszeretettel fogyasztunk savas és hideg ételeket, italokat a nyári időszakban, melyek azonban fogainkat sem kímélik. Ha elkapkodjuk a fogmosást az előbbiek fogyasztása után, azzal csak tovább ronthatunk a helyzeten.

– A savas élelmiszerek, például különböző gyümölcsök, zöldségek, szénsavas üdítőitalok csökkentik a száj pH-értékét, ezzel savas közeget teremtenek – válaszolta kérdésünkre Marton Viktória kaposvári fogszabályozó szakorvos. – Ebben a savas közegben ásványi anyagok oldódnak ki a fogak felszínéből, amit saveróziónak hívunk. Idővel ezek az ásványi anyagok a nyálból ismét visszaépülnek a fog kemény szöveteibe, de ha erre nem hagyunk időt, akkor a fogkefével le is dörzsölhetjük a fogfelszín meggyengült rétegét. Hoszszú távon ez a foganyag mattulásához, majd kopásához vezet. Általánosságban elmondható, hogy étkezés után tanácsos félegy órát várni a fogmosással.

A fogszakorvos hozzátette: étkezés után minél hamarabb viszszatér a száj pH-értéke a normális tartományba, annál kevesebb

KOS (03. 21. – 04. 20.)

Azzal indul ez a hete, hogy bolygója, a Mars átlép a Szűzbe. Óriásit esik a lelkesedése, és elkezdi sajnálni magát, mert sok munkája van. Szerencsére ez nem tart sokáig, mert a Merkúr kedden belép az Oroszlánba, és javul az életkedve. A hét második felében kapcsolódjon be minél több beszélgetésbe, mert fontos információhoz juthat. Hétvégén válasszon vizes programot!

BIKA (04. 21. – 05. 20.)

Kedden, szerdán és csütörtökön lesznek az ön számára kedvező fényszögek. Ez akkor is jó hír, ha dolgozik, és akkor is, ha szabadságon van. Senki és semmi sem képes felbosszantani. Ennek örömére fel kellene vennie a telefont, és egy olyan emberrel beszélni, akivel nem sikerült zöld ágra vergődnie korábban. Hétvégén keressen egy csendes helyet, és csak bambuljon! Ez pihenteti most.

IKREK (05. 21. – 06. 21.)

Örülhet, mert bolygója, a Merkúr kedden hajnalban belép az Oroszlánba, és azt javasolja, hogy utaz-

ásványi anyagot tud kioldani a savas hatás a fogainkból. Ezt a folyamatot többféleképpen is felgyorsíthatjuk: segíthet az étkezés utáni vízzel vagy szájvízzel

történő öblögetés, valamint a cukormentes rágógumi rágása is. Utóbbival nem csak fokozzuk a nyáltermelődést, de az ilyen rágógumik gyakran xylitolt tartal-

maznak, ami segít szabályozni a szájban a pH-értéket. – Ugyanakkor vegyük figyelembe, hogy a túlzott rágógumi-fogyasztásnak is megvannak a maga ve -

HOROSZKÓP 28. HÉT (JÚLIUS 10–16.)

zon el! Ha nem tud azonnal indulni, akkor nézze meg a térképet, és találja ki, hogy hova utazik nyáron! A szerda és a szombat kissé feszült napok lesznek. Ezekre a napokra ne időzítsen fontosabb megbeszéléseket, mert nem lesz jó a vége! Vasárnap vízben töltődhet fel a leggyorsabban.

RÁK (06. 22. – 07. 22.)

Vigyázzon, mert hétfőn a Rák-Merkúr szembekerül a Bak-Plútóval. Akkor jár jól, ha csendben marad. Amennyiben nem bírja ki, és kinyitja a száját, olyasmi történik, ami vérig sérti. Keddtől hagyatkozzon a tényekre, és hagyja az érzelmeket! Hétvégén kedves meghívást kaphat. Magával tol ki, ha fáradtságra hivatkozva otthon nyalogatja a sebeit. Mozduljon ki!

OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)

Érdekes hatást vált ki a Merkúr, ami kedden hajnalban belép az Oroszlánba. Ettől megered a nyelve, sőt kiereszti a hangját. Ez nem mindenkinek fog tetszeni. Egyesek szerint eddig is túl sokat járt a szája. Jobban jár, ha megválogatja, hogy kivel osztja meg a gondolatait. A hétvége akkor lesz szu -

per, ha elvonul a tömegtől, és olvas, zenét hallgat, lazít…

SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)

Hétfőn a Mars belép a Szűzbe, és feltüzeli. Itt az ideje, hogy kiálljon magáért. Nem kell harcolnia az igazáért. Elég, ha határozottan lép fel, és célirányos kérdéseket tesz fel. Mindegy, hogy a családban vagy a munkahelyen. Hét közepén meg fog lepődni, hogy milyen gyorsan ér el eredményeket. De ne bízza el magát! Ez a hétvége változatos lesz. Használja ki!

MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)

A hét első felében észnél kell lennie, és csak akkor szabad pénzt kiadnia, ha valóban szükséges. Ne vegyen meg mindenféle haszontalan holmit, mert meg fogja bánni. Az a pénz még a nyáron jól jönne másra. Csütörtöktől elemében lesz. Érdemes lenne továbbtanulásnak vagy bármilyen képzésnek utána járnia. Egyelőre elég, ha tájékozódik. Hétvégén engedje, hogy valaki magával vigye!

SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)

Egyik bolygója, a Plútó már június 11 óta, másik bolygója, a Mars

szélyei – hívta fel a figyelmet a szakorvos.

A hideg ételek, italok gyakran okoznak érzékenységet a fogakban. – Ilyenkor az első lépés minden esetben fogorvosunk felkeresése és a kiváltó ok felderítése legyen – tanácsolta Marton Viktória. – Fogérzékenységet számos dolog okozhat, így például fognyaki kopás, a fogíny visszahúzódása vagy egy rossz tömés. Az első két esetben a dentincsatornák szabaddá válása okozza az érzékenységet. Kevésbé súlyos esetekben megfelelő fogkrémválasztással enyhíthetők a tünetek, mivel ezek a fogkrémek olyan alkotóelemeket tartalmaznak, amelyek segítik a dentincsatornák lezárását, és ezzel a fogérzékenység csökkenését.

Marton Viktóriától megtudtuk: a jelenlegi ajánlás szerint naponta kétszer szükséges fogat mosni fluoridos fogkrémmel. Emellett külön figyelmet kell fordítani a fogközök fogselyemmel, illetve fogköztisztító-kefével történő megtisztítására is. Ha kettőnél többször mosunk fogat naponta kíméletes, jó technikával, az mindenképpen dicséretet érdemel. Gyeszát Zs.

hétfőtől jár föld jegyben, ami megnyugtató. Végre tervezhet. Mostantól lesz türelme, és lesz szeme a részletekre is. Keddtől hírek jönnek a munkahelyén. Ne vegyen mindent készpénznek! „Nem eszik olyan forrón a kását.” A hétvégéje arra lenne a legjobb, hogy kicsit selejtezzen, és dobjon ki még több felesleges holmit.

NYILAS (11. 23. – 12. 21.)

A Mars, az ambíció bolygója konkrét lehetőségeket „ígér” önnek hétfőtől. Természetesen nem szabad türelmetlenül toporzékolni, mert az eredmények jöhetnek később. Járjon nyitott szemmel, és fontolja meg, hogy munkahelyet vált! Kedden a Merkúr is jegyet vált, és hasznos híreket hoz önnek. Mindez segíti, de nem sürgeti. Szerelmes hangulat lesz úrrá önön hétvégén. Élvezze! Élje meg!

BAK (12. 22. – 01. 20.)

Jó hatással lesz önre, hogy a Mars hétfőn belép a Szűzbe. Határozottan az lesz az érzése, hogy végre kiszámíthatóvá válnak azok a témák, amelyek eddig zavarosnak tűntek. Viszont annak nem fog ennyire örülni, hogy kedden

a Merkúr is jegyet vált, mert valaki kiénekli a pénzt a zsebéből. Vigyázzon az értékeire! Hétvégén engedjen a csábításnak, és lustálkodjon! Nem kell folyton hasznosnak lennie.

VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)

Meg fog lepődni. A Merkúr kedden jegyet vált, és innentől bármikor olyan információ birtokába kerülhet, ami megváltoztatja az eddigi elképzeléseit. Ez érintheti a párkapcsolatot, a munkát, a pénzügyeit. Ha van párja, akkor vele kellene többet beszélgetnie. Ha nincs még párja, akkor valaki rabul ejtheti a hangjával. Hétvégén ezt fel kell dolgoznia. Időre van szüksége…

HALAK (02. 19. – 03. 20.)

Hétfőre virradóan jósló álma lehet egy Merkúr–Neptunusz fényszög szerint. Biztosan a hatása alatt lesz jó ideig. A Mars még ezen a napon jegyet vált, aminek nem fog örülni, mert olyan embert jelez, aki piszkálja. Nem vele kell törődnie, hanem azzal, hogy ön hogyan reagál. A hétvégéje tipikus nyári hétvége lesz, ha strandolásra adja végre a fejét…

Napi kétszeri fogmosás javasolt, de csak fél-egy órával az étkezések után Fotó: Lang Róbert

A mozgás, a játék segít levezetni az indulatot

Több jó gyakorlat is létezik indulatos, agresszív viselkedés esetén a kisgyermekek megnyugtatására. Igazán akkor van komoly probléma, ha még óvodáskorban sem jelenik meg a saját kontroll csírája sem.

– Az agresszió velünk született ösztön, aminek a szabályozását meg kell tanulnunk az életünk során – mondta Szigeti Mónika, a Somogy Vármegyei Pedagógiai Szakszolgálat főigazgatója, pszichológus. – Ebben a folyamatban nyilvánvalóan sokat segít a nevelés. Egy kisgyermek esetében bizonyos szintig természetes, ha agresszióval, indulattal, dacos viselkedéssel reagál például akkor, ha valamit eltervezett, de az nem sikerül neki, vagy valamit nem engednek meg a szülei. A kérdés az, meddig terjed ez a fajta viselkedés, hiszen fontos, hogy egy bizonyos korig megtanulja kontrollálni a feszültséggel teli pillanatokat. Probléma akkor van, ha ez a kontroll, vagy annak legalábbis a csírája sem jelenik meg óvodáskorra, és túlságosan nagyok az indulatkitörések vagy sokáig fennállnak az agresszív reakciók. Szerencsére sok lehetőséget számba vehet a szülő ebben a helyzetben is, több

tevékenység is segíthet a problémás viselkedés szabályozásában, amellyel az agresszív viselkedés mérsékelhető. Jók a mozgásos tevékenységek, például az ugrálás, a labdázás, a tollasozás,

APRÓHIRDETÉSEK

A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.

INGATLAN

SZEPPI HAUS KFT.

Keresünk-kínálunk a régió egész területén eladó ingatlanokat. www.szephauskft.5mp.eu 06-20/371-9801

*316031*

KAPOSVÁRON, a Bartók utcában polgári családi ház eladó 28 M Ft-ért. 06-20/531-0074

*1323772*

KAPOSVÁRON, a Losonc közben 49 m2-es, kétszobás, I. emeleti, tisztasági festéssel költözhető lakás olcsón eladó. 06-20/294-0062

*1323805*

KERESÜNK eladó erdőket, szántóföldeket. 06-30/959-0436

*380339*

KERESÜNK kp-s ügyfeleink részére eladó ingatlanokat! 06-20/371-9801

*380338*

JÁRMŰ

KERESEK Simson, Jawa, Pannónia, Csepel, Puch motorokat és alkatrészeit. Hívjon bizalommal! 0670/288-0882

*1316405*

KÉSZPÉNZÉRT autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/6697777

*1316378*

KÉSZPÉNZES autófelvásárlás korrekt áron, teljes körű ügyintézéssel, díjmentes kiszállással. +36-20/5758581

*1319729*

NAGYBERKI autóbontó autókat átvesz bontásra, igény esetén szállítással. 30/377-7851

*1321381*

MOTORKERÉKPÁR

SIMSONT vásárolnék magas áron, állapottól függetlenül. Bármilyen más régi autó-motor is érdekel. 0670/563-9303

*1319160*

SZOLGÁLTATÁSKÍNÁLAT

ÁCSMUNKA, tetőjavítás, tetőfedés, bádogosmunka, cserepeslemezelés, széldeszkázás, tetőáthajtás, ereszcsatornázás, kúpkikenés, egyéb javítások országosan ingyenes kiszállással. Kedvezmény 15% 2023. augusztus 31-ig. 06-30/928-9443

*1321858*

de ugyanígy segíthetnek a kreatív tevékenységek, a gyurmázás, a kézműveskedés vagy éppen a nagy mozdulatokkal, élénk színekkel végzett rajzolás is. Minden olyan tevékenység jó válasz-

ÁCSMUNKÁT, bádogosmunkát, tetőfedést, tetőjavítást, ereszcsatornázást, cserepeslemezelést, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést, egyéb kisebb javításokat vállalok. 06-20/977-2731

*1321855*

ASZFALTOZÁS, betonozás, térkövezés, kerítésépítés A–Z-ig, csatornázás kedvező áron! 06-70/7703547, 06-70/322-8659.

*1322086*

FOGSOROK amerikai rugalmas anyagból, kerámiahidak, hagyományos fogsorok 100.000 Ft-tól. Tel.: 06-30/260-1447, Kaposvár, Dózsa Gy. u. 17.

*1320699*

KÖLTÖZTETÉS rakodással, hétvégén is, városi, emeleti kedvezmény. 06-30/947-4201, 82/310-826.

*1311110*

SZŐNYEG-, kárpittisztítás háztól házig szállítással is. Kaposvár, Mező u. 31., 06-20/470-0840.

*1315275*

Legolcsóbban a gyár tótól

�ed�ny, reluxa, szúnyogháló, harmónikaajtó, szalagfüggöny, na�ellenz�, roletta

30-70% kedvezménnyel.

Nyugdíjasoknak +10% 82/416-888; 85/450-396; 06-30/620-8258

kat tanítanak meg a gyerekeknek a szülők segítségével. Ilyen mű A dühös polip vagy például a Vidra-öböl című alkotás is.

– Már az óvodás korosztálynál is jól működhetnek bizonyos mindfulness, azaz tudatos jelenlétet tanító technikák is – tette hozzá a pszichológus. – Ezen kívül beválhat a szerepjáték az óvodás és a kisiskolás korosztálynál egyaránt, ami a figurák, de akár a saját testtel játszott játék révén is csökkentheti az agresszív viselkedést. Mindezt úgy, hogy a gyermek sem magának, sem a környezetének nem okoz kárt az indulatai megélése közben.

tás lehet a feszültség levezetésére, amibe erőt és energiát tehet a gyermek. Emellett már az óvodás és kisiskolás korosztály számára is léteznek relaxációs mesekönyvek, amelyek egyszerű techniká-

SZŐNYEGTISZTÍTÁS (szőnyegszegés, rojtfehérítés, kárpittisztítás)!

Háztól házig. Hozzuk-visszük. 0620/339-0886

*1089397*

TETŐFEDŐ, bádogos-, ácsmunkát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepeslemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető-szigetelés. +36-70/4077750

*1319991*

ZUHANYKABINOK gyártása bármilyen méretben, már 25 éve. Ingyenes felmérés! Zuhanytálcák, kádak cseréjét is vállaljuk! 06-30/825-4044

*1318526*

Grátisz

Szigeti Mónika szerint a temperamentum örökölhető, de fontos a szülői minta is, illetve hogy ők hogyan kezelik és élik meg a feszültséget. Ha a hang felemelésével reagálnak, a gyermek jó eséllyel lemásolja azt, hiszen ezt tartja majd normális viselkedésnek. – Nagy tehát a szülő felelőssége, hogy ő is megtanulja a feszültségszabályozást – hívta fel a figyelmet Szigeti Mónika. – Szülőként jó mintával kell szolgálnunk arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet feszültséget kiadni úgy, hogy azzal senkinek ne okozzunk kárt. Gyeszát Zsolt

ÁLLÁS

KAPOSVÁRI alkatrészgyártó cég keres betanított munkára kollégákat. Szakmai tapasztalat, végzettség nem szükséges. Szigeti & Co. Kft. www.szigetikft.hu info@szigetikft.hu 06-30/500-6616.

*1321583*

KAPOSVÁRI alkatrészgyártó cég keres CNC-forgácsolót, gyártástechnológust, gépészmérnököt. Szigeti & Co. Kft. www.szigetikft.hu info@szigetikft.hu 06-30/500-6616.

*1321582* SIÓFOKI étterem keres szakácsot szállással, szezonra. Tel.: 0630/936-6066 „Green-Land” Kft.

*1322079*

TÁRSKERESÉS

167 cm magas, 48 éves férfi hölgyet keres tartós párkapcsolatra. Érdeklődni: 06-30/387-2873.

*1318558*

A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA elnök-vezérigazgató

Főszerkesztő: LENGYEL JÁNOS

Szerkesztő: MÁRKUS KATALIN, NAGY LÁSZLÓ, SZŰCS TIBOR

Hirdetésért felelős projektigazgató: DOOR TAMÁS Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt.

Szerkesztőség és kiadó: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a. Kaposvár, Pf. 31 Szerkesztőségi telefon: 06-82/528-119

A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-80/442-233 (ingyenes szám)

Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1. Felelős vezető: SZABADY BALÁZS nyomdaigazgató

Adatvédelmi irányelveink a sonline.hu internetes oldalunkon olvashatók. ISSN 1786-1721

Akkor van baj, ha még óvodáskorban sem jelenik meg a kontroll Fotó: Lang Róbert

Minél kisebb egy csokoládé kakaótartalma, annál több hozzáadott cukrot tartalmaz

Passzol az egészséges étrendbe az étcsoki

A jó minőségű étcsokoládénak mértékkel helye lehet az egészséges táplálkozásban, a tapasztalat szerint azonban gyakran átesünk a ló túloldalára az édességfogyasztással.

– A jó minőségű, 70-85 százalékos étcsokoládé jól beilleszthető az egészséges élelmiszerek közé, illetve az egészséges étrendbe – mondta Vass Bence dietetikus, sportedző. – A kakaó egyáltalán nem egészségtelen, magas az antioxidánstartalma, sőt az étcsokoládé hasznos rostokat is tartalmaz. A problémát az egyszerű cukrok jelentik, hiszen minél kisebb egy csoki kakaótartalma, annál több hozzáadott cukrot tartalmaz.

Vass Bence szerint egy egészséges ember számára desszertként egy kocka étcsokoládé megengedett lenne a főétkezéseket követően. Azonban ennél jóval többet fogyaszt a többség, ráadásul gyakorta közvetlenül a főétkezések után teszik ezt, függetlenül annak energiatartalmától. A csokival felesleges kalóriákat visznek be a szervezetbe, ami megágyaz az elhízásnak.

A dietetikus szerint a túlzott csokoládéfogyasztással bevitt cukor elősegíti a fogszuva-

sodást is, vagyis a lyukas fogak táptalajaként szolgál. A roszszabb minőségű csokik ráadásul hozzáadott zsiradékot, akár pálmazsírt is tartalmazhatnak, ami kimondottan rossz hatással lehet a szív- és érrendszerre is.

Vass Bence úgy véli: a csoki az édes, intenzív ízek miatt vonzó a gyerekek számára, leszoktatni őket pedig aligha könnyű feladat, hiszen egy tejcsoki után egy répa nem lesz vonzó élelmiszer. Éppen ezért a rászoktatás megelőzésében látja a megoldást. – Az egyik legrosszabb társadalmi szokás, hogy az ünnepekre csokit ajándékozunk a gyerekeknek, vagy hogy az iskolában csokit kapnak a sportversenyek után jutalomként – tette hozzá a dietetikus. – Ez erős ellentmondás, hiszen egyik oldalról azt hangoztatjuk, hogy fogjuk vissza az édességfogyasztást, a jutalmakkal, ajándékokkal pedig ezt a folyamatot támogatják sokan. Ha változtatnánk ezen a gondolkodásmódon, az lehetne a csokoládéfogyasztás visszaszorításának egyik fontos lépése is. Ajándékozzunk inkább gyümölcsöt, müzliszeletet, közös élményt, társasjátékot, ne édességet. Gyeszát Zsolt

Nem a csokoládéval van baj, hanem, hogy a kelleténél többet fogyasztunk belőle Fotó: L.R. REJTVÉNY

KOS (03. 21. – 04. 20.)

Szabadságra kellene mennie. Nemcsak azért, mert a naptár szerint július közepénél és a nyár derekánál járunk, hanem azért is, mert a bolygók kimerültségről és motiválatlanságról árulkodnak. Különösképpen kedden, csütörtökön és szombaton. A pénzügyeit kézben kellene tartania hétfőn, szerdán és vasárnap. Szóval ez a hét tele van éberséget és józanságot igénylő kihívásokkal.

BIKA (04. 21. – 05. 20.)

Ez a hét döntetlen az ön szempontjából a kedvezőtlen és a kedvező aspektusok miatt. Kedvezőtlen fényszögek lesznek az égen hétfőn, szerdán és vasárnap. Ezeken a napokon családi vagy ingatlanügyek okoznak fejtörést. Pénteken, szombaton és vasárnap a kedvező fényszögek megnyugtatóan hatnak önre, és segítenek, hogy megtalálja a mindenki számára legkedvezőbb megoldást.

IKREK (05. 21. – 06. 21.)

Megint csapkodnak a villámok ön körül, de önt nem érintik. A villámok az időjárásban és a konfliktusokban is előfordulhatnak. Két

témára kell ügyelnie: 1.: magánélet és karrierépítés egyensúlya. 2.: pénzügyek. Utóbbinál egy Nap–Plútó szembenállás gyökeres átgondolást sürget. De kapkodni nem kell. Ezen a hétvégén számítania kell sok új impulzusra és meglepetésre egyaránt…

RÁK (06. 22. – 07. 22.)

Ezen a héten lesz minden: újhold a Rákban, jósló álmok, áldás az égből, súlyos kritika és búcsú egyaránt. A hétfői Rák újhold újításra sarkall. Vágjon bele valami újba! Keddre virradóan jósló álma lehet. Figyeljen az álmaira! Csütörtökön áldottnak érezheti magát egy nap–Neptunusz fényszög miatt. Szombaton valakitől kritikát kaphat. Vasárnap a nap kilép a Rákból, ami búcsút jelent…

OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)

Fokozódó türelmetlenség lehet úrrá önön. Bizonyára azért, mert vasárnap hajnalban a nap belép az Oroszlánba. De addig van még dolga. Hétfőn és szerdán ki kellene térnie egy munkahelyi vita elől. A bolygók szerint most nem győzhet. Szóval ne vegye fel a kesztyűt! Pláne ne a bokszkesztyűt!

Hétvégén az egészségére kell ügyelnie. Kerülje a tűző napot!

SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)

Az egész hétre rányomhatja a bélyegét a csütörtöki Mars–Szaturnusz szembenállás. Ez cseppet sem gyenge. Hiszen a Szűzben járó Mars által szimbolizált ambícióit, törekvéseit a Halakban járó Szaturnusz egyetlen mozdulattal lesöpörheti. Jól tenné, ha ezen a héten nem erőltetne semmit. Kicsit hagyja magát sodorni az eseményekkel! Hétvégén válasszon kényeztető programot!

MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)

Megviselheti a hőség és a sok impulzus, amelyekre reagálni akar. De mielőtt mindenbe belefolyna, tegye fel a kérdést, hogy valóban mindegyikhez van-e köze! Itt lenne az ideje, hogy meghúzza a határait! Olyan brutális bolygószembenállások lesznek kedden, csütörtökön és szombaton, amelyek azt mutatják, hogy totál lemerül, ha nem csak a saját dolgaival törődik…

SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)

Irigylésre méltó lesz ezen a héten.

Csupa előnyös konstelláció lesz az égen hétfőn, kedden és csütörtökön. Ezek mind arra jók, hogy végre hallgasson a megérzéseire, és vegye észre, hogy milyen szerencsés. Ne másokhoz hasonlítsa magát, hanem a korábbi hónapokhoz, évekhez! A hét második felében észnél kell lennie a közlekedésben. A hőség miatt mindenki tompább lesz.

NYILAS (11. 23. – 12. 21.)

Dilemmába kerülhet egy Mars–Szaturnusz szembenállás szerint. Két ellentétes vélemény harcol önben. Az egyik szerint lépnie kell, a másik szerint kivárni. Ez vonatkozhat a munkára, a párkapcsolatra vagy az otthonára. Amíg ilyen hatalmas ellenerők dolgoznak, nem tud és nem is kell döntenie. Már csak azért sem, mert egy nap–Plútó szembenállás is nehezíti a helyzetet.

BAK (12. 22. – 01. 20.)

Őrült egy hét jön. Minden napra jut valami nagy konstelláció, ami sokkolhatja. Csupán amiatt, mert ön nem szereti a nagy dolgokat. Ezért is hasznos az asztrológiai előrejelzés. Miszerint ezekre készüljön: hétfőn új informáci-

ók jönnek, kedden nézeteltérés, szerdán makacsság, csütörtökön könnyek, pénteken józan mérlegelés, szombaton kíméletlen kritika, vasárnap kiadások.

VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)

Mintha mindenki megbolondult volna. Olyan érzése lesz, hogy az élet kandi kamerát rejtett el valahol. Nem létezik, hogy ennyi frusztrált, ingerült, önző ember van ön körül. Ezek lesznek a legidegőrlőbb napok: hétfő, szerda, csütörtök és vasárnap. Ekkor lehetőleg ne vegyen senkit komolyan! Máskülönben abból komoly csata lesz. Szerencsére jön valaki, aki kivételt képez.

HALAK (02. 19. – 03. 20.)

A hétfői újhold jó hatással lesz önre. Akárcsak a keddi és csütörtöki szuper fényszög. Ezek adnak okot bizakodásra. Nem úgy egy csütörtöki Mars–Szaturnusz szembenállás, ami az ön életében érthetetlenül heves reakciót vált ki a másik félből. Nem ön tehet az ő frusztrációjáról. Ezt kell észrevennie. Hétvégén éljen magánéletet, és keresse a szeretetteljes emberek társaságát!

HOROSZKÓP 29. HÉT (JÚLIUS 17–23.)

HÍREK HELYBENAZONNAL.