DOMBÓVÁR ÉS KÖRZETE
2025. január 23. XXXV/4.
Életmód
Adj vért és ments meg 3 életet!
KI JELENTKEZHET VÉRADÁSRA? • aki betöltötte a 18. életévét, de még nincs 60 éves
• testsúlya meghaladja az 50 kg-ot • egészségesnek érzi magát.
Kérjük, személyi igazolványát, TAJ- és lakcímkártyáját hozza magával!
Dombóvári Véradó: Kórház rendelőintézet földszint, minden kedden és csütörtökön 8-15 óráig
Ne indítsd a reggelt kávéval!
Reggel ébredés után azonnal a konyha felé veszed az irányt? Alig várod, hogy lefőjön az első kávé? Jó, ha tisztában vagy vele, mekkora bakit követsz így el.
A kávé igazi élvezeti forrás, sőt, még az egészséged megőrzéséhez is hozzájárulhat, ha felelősségteljesen fogyasztod. Köztudott, hogy a benne lévő koffein serkenti az idegrendszert, fokozza a koncentrációt. Rengeteg kultúra szertartásához is hozzátartozik. Elég sokoldalú a hatása. Többféle okból fogyaszthatsz reggel kávét: az íze kedvéért, illetve azért, hogy össze tudd szedni magad, gyorsabban felébredj. Azt gondolod, így könnyebb nekiindulni a napnak? Egyáltalán nem biztos! Több tanulmány is megerősítette már, hogy nem jó ötlet ébredés után azonnal a kávét kortyolni. Most megtudhatod, mi ennek az oka.
El sem tudod képzelni, hogy kávé nélkül indítsd a napot? Ez csak egy tanult szokás, mely minden valóságalap nélkül terjedt el. Tulajdonképpen kártékonyabb is, mint ahogy gondolod. Kutatások alapján, ha ébredés után közvetlenül éhgyomorra iszol kávét, az erősen befolyásolja a tested kortizolszintjét (stresszhormon) és ettől inkább fáradtabbnak érezheted magad a nap folyamán.
– Az ébredés utáni kávéfogyasztás megzavarhatja a szervezet kortizoltermelését, ami miatt stresszesebbnek és feszültebbnek érezhetjük magunkat. A koffein ráadásul vízhajtó, ami azt jelenti, hogy gyakrabban kell tőle mosdóba mennünk. Épp ezért ébredés után először hidratálni kell, nehogy még több folyadékot veszítsünk – mondta Parvinder Sagoo, a SimplyMedsOnline gyógyszerésze és online egészségügyi tanácsadója. Mikor idd meg az első kávét?
A gyógyszerész szerint a legoptimálisabb a kávé elfogyasztása 9 óra 30 perc és 11 óra 30 perc között.
Egyszerűsített feltételekkel indul újra az energetikai otthonfelújítási program
A közlemény szerint többen és kevesebb papírmunkával pályázhatnak hétfőtől a családi házak energia-megtakarítást eredményező korszerűsítéséhez kínált, összesen akár 6 millió forint kormányzati támogatásra.
A tavaly nyár óta elérhető program első félévének tapasztalatai alapján könnyített részvételi feltételekkel nyílott újra a lehetőség január 20-án.
Újdonság, hogy már a 2007 előtt épült családi házak korszerűsítésére is felvehető a támogatás, érdemben csökkennek az adminisztrációs terhek. A kistelepüléseken élők számára a vidéki otthonfelújítási programmal kombinálva egy családi ház teljes energetikai és esztétikai felújítása lehetővé válik.
Változatlanul alapvető elvárás a legalább 30 százalékos energiamegtakarítás elérése. E kötelezettség a továbbiakban is külső hőszigeteléssel, nyílászárócserével, a fűtési vagy a melegvíz-rendszer korszerűsítésével, ezek kombinációival teljesíthető. Uniós korlátozások miatt azonban gázkazán telepítéséhez, cseréjéhez idén már nem adható támogatás.
Az adminisztrációs terhek is csökkennek, összesen tíz, eddig megkövetelt dokumentumot már nem kell vagy sokkal egyszerűbb lesz benyújtani. A teljesség igénye nélkül a jövőben nem kell összeállítani, beadni kifizetési ütemtervet, záró kivitelezői nyilatkozatot, általános jövedelemigazolást, más hitelről való nyilatkozatot, közüzemi számlákat, vagy az alkalmazni kívánt termékek leírását.
A lehívható támogatás-csomag minden esetben legfeljebb 3 millió forint vissza nem térítendő forrásból és 3 millió forint kamatmentes hitelből áll össze. A támogatás és a hitel összegének minden esetben meg kell egyeznie. Igényelhető tehát 3 millió forintnál kevesebb vissza nem térítendő támogatás is, de ekkor a kölcsön és az alapesetben 1 millió forintos önerő mértéke is arányosan csökken.
Az energetikai otthonfelújítási program részletes felhívásai a pályázati honlapon érhetők el a vidéki és a budapesti helyszínekre is. Kölcsönkérelmet 2025. január 20-tól a keret kimerüléséig, de legkésőbb 2027. március végéig lehet benyújtani személyesen, a Lakossági MFB Pont Plusz fiókokban. 2025 elején startolt el az új gazdaságpolitikai akcióterv részeként meghirdetett vidéki otthonfelújítási program. A két kezdeményezés hasznosan egészítheti ki egymást: a programok együttes igénybevételével egy családi ház energetikailag és esztétikailag is teljesen felújítható. (MTI)
Állásbörze
A Dalmand Zrt. Dalmand munkavégzési hellyel pályázatot hirdet
Élőállat szállító tehergépjármű vezető munkakörben.
Téged keresünk, ha: van „B”, „C”, „D”, „E” kategóriás jogosítványod, valamint GKI kártyád, PÁV III engedéllyel rendelkezel; állatszállító járművek vezetői-kísérői képzettséged van, minimum 8 általános végzettséggel rendelkezel, hasonló munkakörben szerzett gyakorlatod van; precízen és felelősségteljesen végzed a munkád. Előnyt jelent: rendelkezel C+E kategóriás jogosítvánnyal; van érettségi bizonyítványod; gépészeti, villamos ipari ismeretek birtokában vagy; rendelkezel PÁV II engedéllyel.
Amit nyújtunk: biztonságot és megbecsülést, fiatalos, lendületes csapatot, hosszú távú munkalehetőséget, bejelentett, stabil, biztos állást, valamint versenyképes jövedelmet és juttatásokat.
Jelentkezz még ma!
Jelentkezés az Istvan.Lanko@dalmand.bonafarm.hu e-mail címen vagy a következő telefonszámon: +36302269377
Költöznél? Nyitott vagy a változásra?
Azonnal szeretnél munkába állni?
Akkor gyere a sárvári Master Good-Ságához!
Üzemi takarító
2025.02.06. és 2025.02.13 9:00 óra. Sárvár, Soproni u. 15. Sárvár
Téged keresünk, ha fontos Neked az, hogy
Jelentkezés, információ: 06-30/947-5813, hr@saga-foods.hu
2025. január 23.
Apróhirdetés
Apróhirdetése megjelenik az interneten is a http://dombovar.szuperinfo.hu és kérésre a www.infodombovar.hu és a www.infotamasi.hu oldalakon. A legfrissebb hirdetésekről már egy nappal a nyomtatott megjelenés előtt értesülhet, ha lájkolja a Dombóvári Szuperinfó oldalát a Facebook-on!
i ngatlan
Kaposszekcső, Liget lakótelepen 2. emeleti, szigetelt, 54 m2 -es lakás bútorozottan eladó vagy hosszú távra kiadó. Érdeklődni: 06-20/234-2206
Dombóváron, ún. orvoslakásoknál tulajdonostól eladó 72 m2-es hasznos alapterületű, felújított, első emeleti lakás 15 m2es tárolóval. Tel.: 06-20/4639400
Dombóváron, vasútállomáshoz közel felújítandó, 63 m2-es kádár kocka családi ház 707 m2 területtel, melléképülettel eladó. Ár: 12,5 MFt. Érd.: 06-20/2826066
Családi ház eladó Újdombóváron! 110 m2-es, hőszigetelt, folyamatosan karbantartott, üzlethelyiséggel, ipari árammal, fűtés 4 hűtő-fűtő klímával, H tarifával és vegyestüzelésű kazánnal. Érd.: 06-30/0930593.
Eladó teljesen felújított, földszinti, 3 szobás lakás egyedi központi fűtéssel Dombóváron,
a Zöldfa utcában, akár garázzsal együtt is. Érd.: 06-30/6802575
Kiadó
Garázs kiadó vagy eladó (22 m2, fűtéssel, villannyal) Dombóvár belvárosában, Hunyadi téren, víztorony mögött csak hosszú távra. 06-30/9472430
Szoba kiadó Dombóváron 2 személy részére, hosszú távra. Tel. 06-70/791-2300
Jármű
Autóbontó autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes 30/377-7851 Mohu szerződött partner
Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/669-7777
Törött, sérült, műszaki hibás, motorhibás, lejárt műszakis autófelvásárlás 2000-2025es évjáratig. Hétvégén is:0620/522-4351
Platós ARO, 4x4-es, összkerekes, terepváltós eladó 1,5 év érvényes műszakival, 50.000 km-rel, megkímélt állapotban. Tel.: 06-30/542-6308
s zolgáltatás
Tetőfedő mester vállal bádogos, ácsmunkát, cseréplemez átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. +36202401572
SOS tetőjavítás, beázás elhárítás! Teljes körű tetőfelújítás cseréppel és cserepeslemezzel, ács és bádogosmunkák. Anyagot biztosítok. Teljes tetőfelújításra 25% anyagkedvezmény február 28ig. +3630/351-9435
Lakásfelújítás, burkolás, térkövezés, kőművesmunkák kivitelezése. Tel.: 06-70/539-8199
REDŐNYSZERVIZ! Gurtni csere, redőnyök javítása, készítése. Szúnyogháló ablakra, ajtóra. Hétvégén is! Tel: 06-20/223-6343
Ács, tetőfedő, bádogos munkát vállalunk. Régi és új tető készítése, palatetők javítása, szigetelés, teraszok, garázsok építése. Lindab cserepeslemez kedvező áron bármilyen tetőre. Homlokzati szigetelést, festést vállalunk. Saját anyaggal dolgozunk. Ingyenes felmérés, 25% kedvezmény február 20-ig. +3630/697-1114
Tetőfedést, bádogosmunkát, beázás-megszüntetést, komplett tetők cserepeslemezelését, kisebb-nagyobb javítást, tetőlécezést, széldeszkázást, kúpkikenést, tetőáthajtást vállalok. Kedvezmény 30% 2025.02.22-ig. 06-30-203-5304.
Ács, tetőfedő, bádogos munkák A-Z-ig, S.O.S munkák. Nyugdíjasoknak 30% kedvezmény, ingyenes felmérés február 15-ig. 06-30/124-5181
Ácsmunka, SOS tetőjavítás, lapostető-szigetelés, cserepeslemez-fedés, bádogosmunka, széldeszkázás, ereszcsatornázás, kisebb javítások. Kedvezmény 40% 2025.02.22ig. 06-30-749-5485.
Ács, tetőfedő, bádogos munkát vállalunk. Palatetők felújítása, új tetők, teraszok, garázsok építése. Lindab cserepeslemez kedvező áron bármilyen tetőre. Saját anyaggal dolgozunk. 15% kedvezmény február 28-ig. Ingyenes felmérés. +36-20/272 5521
Balázs Redőny! Műanyag és faredőnyök készítése, javítása! 06-70/577-5008
Redőnyszerviz! Redőnyjavítás, új készítése, gyors, precíz munka! 06-70/227-6273, 06-30/900-8159
Tetőfedés, cserepeslemezelés, ácsmunka, zsindelytető-javítás, széldeszkázás, ereszcsatornázás, tetőszigetelés, kúpkikenés, SOS kisebb javítások. Kedvezmény 30% 2025.02.15-ig. 06-70-6355762.
Vegyes
Kukorica, búza, napraforgó zsákolva és nagybála szalma eladó. Tel.: 06-30/9562-815
Szemeskukorica, búza, árpa, napraforgó eladó. Tel.: 0630/270-5151, 06-30/556-0995
Hordozható cserépkályha, felújított, jó állapotban sürgősen eladó. Érd.: 18 óra után 0630/430-3719
á llat
2 db hízó eladó Dombóváron. 900 Ft/kg. Érd.: 06-30/6092665
Süldők eladók (30-50 kg) 1200 Ft/kg. Érd.: 06-20/228-0949
1 éves vörös tojótyúkok, 10 dbtól, ingyenes házhoz szállítással, februárra megrendelhetők, 1150 Ft/db. 06-20/428-7638.
Választási malacok és 120 kg-os disznók eladók. Érd.: 0630/163-9523
Cirmos cicáimat elajándékoznám szerető gazdiknak. 3 db 10 hónapos, szelíd fiú cicák közül lehet választani. Tel.: 0620/421-9307
Szakcson hízók eladók! Félbe hasítás egyezség alapján megoldható. Érdeklődni a +3630/322-3736 számon.
Hízók (140-180 kg) 4 db, választási malacok 10 db eladók Alsóhetényben. Érd.: 0620/260-2672
Tömött kacsa kapható 32003400 Ft/kg. Gyógyszermentes, kiszállítás. Tengelic, Falusi Termék Kft 20-2148570
m ezőgazdaság
Termőföldet, szántót bérelnék magas áron. Tel.: 06-30/3319181
r égiség
Magas áron vásárolok régi bútorokat, festményeket, faliórákat, porcelánokat, hagyatékot. 74/435-209.
06-74/464-970, 06-20/371-6398 E-mail: dombovar.iroda@szuperinfo.hu
