ÁLLÁST KERESEL?
A Tamási-Húsnál a helyed, ha
✔egy piacvezető, családbarát cégnél szeretnél dolgozni
✔megbízható munkahelyre vágysz
✔kisgyermeked van és nem megoldott a felügyelete, így a gyermekbarát műszakbeosztás mellett vállalatunk ingyenes bölcsödéjét is igénybe veheted
✔támogatásra van szükséged a munkába járáshoz, legyen az utazási támogatás vagy szállás
És legfőképpen, ha kiszámítható és versenyképes juttatási csomagot szeretnél.
Jelentkezni a Tamási-Hús Kft. weboldalán a premium-bacon.hu/allas oldalon vagy telefonon – 0674 570 460 – lehet.
GUMICONTROL
Reggel
a nyári forróságot, BELSŐ TÉR és
KÁRPITTISZTÍTÁSRA!
Hajnal Hotel Gyógyszálloda ***
3400 Mezőkövesd, Zsóry-fürdő, Hajnal utca 2. www.hajnalhotel.hu | info@hajnalhotel.hu 0649/505-190, 0630/539-4173
Reumatikus gyógykúra csomag októbertől ismét!
Érvényes: 2023. 10. 01. – 12. 20. között
5 nap / 4 éjszaka (vasárnapi vagy hétfői érkezéssel, kivéve okt. 22.)
• Szállás, svédasztalos reggelivel és vacsorával
• Külső-belső gyógyvizes medencék, úszómedence, szauna, sókamra, infrakabin használata
• Személyenként 1x20 p gyógymasszázs, 1x20 p 3D masszázsfotel, 1 alkalom ABI érszűkületmérés, 1x15 p Chi gép kezelés (a kezelések a hotelben vannak és orvosi papír nem kell hozzá)
• Napi egy kancsó lúgosított Egészség víz biztosítása szobánként
• Zárt parkoló, fürdőköntös
Hajnal szárny: 69 900.- Ft/fő/4 éj Kikelet szárny (tágasabb): 74 000.- Ft/fő/4 éj
A Normbenz Magyarország Kft. az ORLEN töltőállomások üzemeltetője.
M3 Mogyoród
SHOP ELADÓ ÉS TÖLTŐÁLLOMÁS KEZELŐ
Fő feladatok, munkák:
Shop termék és üzemanyag eladás, pénztár kezelés, árufeltöltés, tiszta és kellemes környezet megteremtése, ügyfélbarát kiszolgálás. A töltőállomás autópálya mellett található, ezért csak autóval rendelkezők jelentkezését várjuk!
Az álláshoz tartozó elvárások:
Kereskedelmi vagy Töltőállomás kezelői végzettség, gyakorlat
Amit kínálunk:
• Bejelentett munkahely, jó hangulat, fiatalos csapat
• Ágazati átlag feletti jövedelmezés, pótlékok, bónuszok
• Bejárási költség támogatás, üzemanyag kedvezmény
• Tervezhető munkaidő
• Azonnali munkába állási lehetőség
Jelentkezni önéletrajz csatolásával lehet: gyorgyi.vadaszne@normbenz.hu
DUNAKESZI • FÓT • GÖD 2023. augusztus 4. • XXXI/31. 1331494 1331500 KISKUNFÉLEGYHÁZI ÉTTEREM KERES GYAKORLOTT FELSZOLGÁLÓT, SZAKÁCSOT ÉS HÚSIPARI SEGÉDMUNKÁST KIEMELT BÉREZÉSSEL HOSSZÚ TÁVÚ ÁLLANDÓ MUNKÁRA. Szállást biztosítunk 0630/459-7828 Dzsen-Mil Kft 1333119 1333662 1332977 2 6 0 0 V á c, S z e n t L á s z l ó ú t 7. w w w. g u m i c o n t r o l. h u Id ő p o n t f o g l a l á s k ö t e l e z ő : + 3 6 2 7 3 15 0 5 0 Soha nem mennék más szervizbe.
Használd
behozod, délután már viheted is.
ki
HOROSZKÓP 32.
Kos: Végre célt ér, megkap valamit a napokban, amire vágyott, erre azt veszi észre, hogy nem boldogítja, mintha elvesztette volna érdeklődését iránta. Ha már egyáltalán nem vágyik rá, nem tölti el örömmel, akkor lehet érdemes elengednie és ne erőszakoljon magára olyat, amit nem szeretne. De az sem kizárt, hogy csak fáradt lelkileg, mivel mostanában kissé túlhajszolta magát.
Bika: Szörnyen izgatott lehet a napokban, mert izgalmas híreket hallhat. Végre úgy néz ki, beindulnak a pozitív változások az életében, de még nem mer örülni nekik. Ezzel együtt ráébred arra, hogy mennyi mindenre, illetve mennyi emberre pazarolta el az idejét és az energiáját. Készen áll arra, hogy ezen változtasson és akár új életet kezdjen, csak még vár a kezdő löketre.
Ikrek: Válaszút elé érkezik és a napokban meg kell hoznia egy fontos döntést, amit szíve szerint másra bízna vagy elkerülne. Egyik megoldással sem járna jól. Nem kell elkapkodnia, de akkor is döntenie kell. Egyeseknek lehetőségük adódik arra, hogy elköltözzenek, vagy épp összeköltözzenek valakivel. Ha így lenne, ne féljen a változástól, mert jót tenne Önnel!
Rák: Szembe kell néznie a múltjával, esetleg egy bizonyos személlyel, vagy éppenséggel a saját hibáival, és ez igencsak nehezére esik. Érthető, hogy nem könnyű, de szükségszerű, mert addig nem tud továbblépni. Legyen erős és csinálja végig, támaszkodjon a szeretteire, kapaszkodjon bele olyan dolgokba, amelyek erőt adnak Önnek.
Oroszlán: Már kezdte azt érezni, hogy
úrrá lesz a káoszon, a nehézségeken és problémákon, mikor hirtelen újabb váratlan akadályokkal találja szembe magát. Érthető, ha ez kedvét szegi és már ott tart, hogy szíve szerint feladná, de ne tegye, mert ezzel is meg fog tudni küzdeni. Legyen türelemmel, nem tart már sokáig ez a bosszúságokkal és problémákkal teli időszak.
Szűz: Végre úgy tűnik, megoldódnak a problémák és lecsendesednek Ön körül a dolgok. Készen áll arra, hogy újabb kihívások elé nézzen, amik nagyobbak az eddigieknél, de bízik magában és a képességeiben. Szerencsére ott állnak maga mögött szerettei is, akik támogatják tervei megvalósításában.
Ne kapkodjuk a levegőt!
A nyári hőség beálltával egyre többen szenvednek a forró, párás levegőtől, hiába nyomják a klímát, sokkal jobban izzadunk, mint ősszel vagy télen. Ilyenkor különös jelentősége van, miként jutunk levegőhöz, hiszen testünk, izmaink a felvett oxigénből „táplálkoznak”.
Horváth Menyhért, a Life1 Fitness edzője évek óta tanítja klienseit a megfelelő légzésre, a tréner szerint már a bemelegítésnél érdemes erre odafigyelni.
– Fontos, hogy már akkor elkezdjük figyelni és kontroll alatt tartani a légzésünket, amikor az edzés megkezdése előtt szivacshengerezünk, és a nyújtásokat, mobilizálásokat végezzük el – mondta a Csupasport.hu-nak a szakember. – A rekeszizomlégzésnek fontos élettani hatásai vannak, ám egyfajta mentális funkciója is van: kizárjuk a külvilágot, a stresszt, és csakis az edzésre koncentrálunk. Ennek hatására sokkal hatékonyabb lesz tőle a nyújtás, másfelől a rekeszizom a törzsizomzat része, amely az elsődleges légzési izmunk.
– A rekeszizom a törzsizomzat egyik fontos része, amely amellett, hogy elsődleges légzési izmunk, aktívan stabilizálja a gerincünket. Az évek során azt figyeltem meg, vállmobilitási problémák esetén is
jelentős javulást lehet elérni légzőgyakorlatok végzésével. A rekeszizomlégzésnél úgynevezett hasi légzést alkalmazunk, kihasználva a tüdőnk alsó részeit is. Fontos, hogy az orrunkon keresztül szívjuk be a hasunkba a levegőt, majd a szájon keresztül, elnyújtva fújjuk ki – tette hozzá az edző.
Sokszor azonban az úgynevezett vészhelyzeti légzés, más néven felső mellkasi légzés aktiválódik. Ez általában stressz hatására alakul ki. A gond ott kezdődik, hogy a szervezetünk nem tud stressz és stressz között különbséget tenni.
– A legtöbb probléma abból ered, hogy a már sokat említett ülő életmód miatt a bordakosarunk amúgy is össze van nyomódva, nehezítve ezáltal a rekeszizomlégzést. A városi életmódot folytató embereknél ez a felső mellkasi „vészlégzés” lett az általános légzésminta, aminek következtében naponta több ezerszer fel és lesülylyesztjük a vállunkat, aminek előbb-utóbb a vállunk, nyakunk és hátunk látja kárát. Ha áttérünk a rekeszizomlégzésre, aminek nyugtató hatása van, a felső háti izmok végre meg tudnak pihenni, javítva ezáltal a vállövünk mozgékonyságát.
MW
Fotó: Shutterstock
HOROSZKÓP 32.
Mérleg: Kezd helyrebilleni a lelki nyugalma, így készen áll arra, hogy megoldja problémáit, szembenézzen a félelmeivel és mindazzal, amit eddig inkább a szőnyeg alá söpört. Ezzel egyidőben érkezik a segítség, mert valaki akár fizikálisan, akár csak egy jó tanáccsal, de óriási löketet ad Önnek, sőt, talán hosszú távon kínál megoldást a gondjaira.
Skorpió: Úgy érzi, hiába erőlködik, próbálkozik, nem tud célba érni. Mindig jön egy újabb nehézség, kellemetlenség. Való igaz, van néhány dolog, amit el kellene engednie, más dolgokat elfogadnia és ezzel már megkönnyítené a dolgát. Másrészt nincs oka kapkodni, hiszen semmiről sem maradt le. Több türelmet és megértést kellene tanúsítania önmagával szemben.
Nyilas: Már egészen közel jár a céljához, amikor történik valami, ami miatt meg kell állnia. Nem várt szünettel kell számolnia. Ez nem jelenti azt, hogy nem valósulhat meg a vágya, csupán azt jelenti, hogy kicsit türelmesnek kell lennie. Addig koncentráljon más, esetleg félbemaradt ügyére vagy akár lazíthatna is, hiszen mostanában keményen dolgozott és alig pihent.
Bak: Kimondottan nagy a csend és a nyugalom maga körül, amit eleinte nem díjaz. Eseményekre, izgalmakra vágyik, illetve arra, hogy haladjon tervei megvalósításával. Fogadja inkább jó szívvel a kényszerpihenőt, pihenje ki magát alaposan, hogy mire beindulnak maga körül a dolgok, tele legyen energiával és gond nélkül állja a sarat. Nem kell mindig hasznosnak lennie vagy aktívan élnie.
Vízöntő: Azt gondolta, van még ideje valamire, de az ellenkezője derülhet ki. Hirtelen kell majd meghoznia egy döntést vagy megtennie valamit. Elsőre pánikba eshet, de szerencsére egy-kettőre lehiggad és tudni fogja, mit kell tennie. A napokban több alkalommal is kerülhet váratlan helyzetbe, de mindig sikerül helytállnia. Sokszor sikerül saját magát is meglepnie.
Halak: A napokban derülhet ki az, hogy megfeledkezett valami nagyon fontos dologról. A kérdés az, hogy be lehet-e még pótolni, van-e esélye arra, hogy éljen a lehetőséggel. Még ne mondjon le róla, hanem kapja össze magát és járjon utána, mit tehet még. Továbbá, ha valamivel elégedetlen, akkor ne csak panaszkodjon róla, hanem tegyen ellene, mert minden feltétel adott hozzá!
Kérje ingyenes felmérésünket: Cseke Csaba, +36 20 579-6665 info@nincshuzat.hu • www.nincshuzat.hu
2 2023. augusztus 4. 1333515 1331487 Víz-GázKözpontifűtés szerelés Csatornabekötés földmunkával tóth sándor: 06 20 824 7040 NE DOBJA KI PÉNZÉT AZ ABLAKON! NE CSERÉLJE KI MÉREGDRÁGÁN ABLAKAIT! ÚJÍTSA FEL A MEGLÉVŐT! Asztalos és műszaki felújítás, hő- és hangszigetelés. Munkáink eredményeként akár 30% fűtésköltséget is megtakaríthat,
kizárva. A zaj akár 40%-kal is csökkenhet.
huzatmentes lesz otthona, por, kellemetlen szagok
Zöldség és gyümölcs – nem mehet kárba
Árválkodik egy kis marék áfonya a hűtőben, vagy netán padlizsán és cukkini szomorkodik ott?
Jöhet mind, mehet a levesbe, tésztába, vagy akár húsok mellé.
Almás-áfonyás chutney sült császárhússal
HOZZÁVALÓK (4 személyre):
2 kg bőrös, csontos császárhús, só, frissen őrölt bors, 3 ág rozmaring, 1 kg sütni való burgonya, 4 ek olaj. A chutney-hoz: 2 db közepes méretű alma (300 g), 1 kis fej vöröshagyma, 2 ek olaj, 4-5 karika friss csilipaprika (vagy ½ tk őrölt csili), késhegynyi őrölt fahéj, ¼ tk őrölt gyömbér, só, frissen őrölt bors, 80 g áfonya, 2 ek vörösborecet.
ELKÉSZÍTÉS:
1. A hús bőrös részét éles késsel irdaljuk be, alaposan dörzsöljük be sóval és borssal, majd tegyük egy sütőtálba. Öntsünk alá 200 ml vizet, tegyük mellé a rozmaringágakat, és takarjuk le alufóliával. Süssük 170 fokra előmelegített sütőben 2 órát. Ezután vegyük le az alufóliát, és pirítsuk a húst 190-200 fokon 20-25 percig.
2. Közben a burgonyát folyó víz alatt alaposan tisztítsuk meg, töröljük szárazra, cikkezzük fel. Forgassuk össze az olajjal, valamint sóval és borssal, majd tegyük egy tepsibe. Süssük puhára 190 fokon kb. 35 perc alatt.
3. Közben a chutney-hoz az almákat mossuk meg, töröljük szárazra, majd hámozzuk meg, és vágjuk kis kockákra. A vöröshagymát tisztítsuk meg, aprítsuk fel, és egy lábasban a felhevített olajon fonnyasszuk meg. Adjuk hozzá az almát, a csilit, a fahéjat és a gyömbért, sózzuk, borsozzuk meg. Öntsünk alá egy kevés vizet, majd főzzük puhára az almát. Közben pótoljuk az elpárolgott folyadékot. Amikor már majdnem puha, adjuk hozzá az áfonyát, majd 4-5 perc múlva a vörösborecetet, és még egyet forraljunk rajta.
4. Tálaljuk a húst felszeletelve, kanalazzuk rá a chutney-t. Körítsük a burgonyával, aprított petrezselyemmel díszíthetjük.
Forrás: Fanny Konyha Fotók: MW
Pudingos vegyes gyümölcsleves
HOZZÁVALÓK (4 személyre):
2 db közepes méretű alma (kb. 300 g), 4 db nektarin (kb. 350 g), 200 g tetszőleges bogyós gyümölcs vegyesen (ribizli, szeder, málna stb.), 120 g kristálycukor, 2 tasak vaníliás cukor, ½ db biocitrom lereszelt héja, 1 tk őrölt fahéj, 1 csomag vaníliás pudingpor, 300 ml tej, mentalevelek a díszítéshez.
ELKÉSZÍTÉS:
1. A gyümölcsöket mossuk meg, töröljük szárazra. Az almákat hámozzuk meg, magozzuk ki, kockázzuk fel, a nektarinokat magozzuk ki, és vágjuk cikkekre.
2. Tegyük az alma- és nektarinkockákat egy nagy lábasba, öntsük fel 600 ml vízzel, adjuk hozzá a kristálycukrot, a vaníliás cukrot, a megmosott citrom lereszelt héját és a fahéjat, majd főzzük félpuhára a gyümölcsöket. Ekkor szórjuk bele a bogyós gyümölcsöket is.
3. A pudingport keverjük simára először egy kevés a tejben, majd keverjük hozzá a többi tejet, végül 1 merőkanálnyi levest is. Az egészet csorgassuk a lábasba, kevergetve forraljunk rajta még egyet, és hagyjuk kissé besűrűsödni.
4. Miután kihűlt a leves, tegyük a hűtőszekrénybe. Tálaljuk jól behűtve, mentalevelekkel díszítve.
3 2023. augusztus 4.
A váci PACIFIC Óceán Kft. munkatársakat keres az alábbi munkakörök betöltésére:
• Kazánkezelő, középteljesítményű gázüzemű kazánok indításához
• Udvaros, hulladékosztályozó, targoncavezetői engedély előny
• Üzemi betanított munkás, operátor
• Kézi csomagoló
Jelentkezni a +36 30 949 3825-ös telefonszámon, a hr@pacific.hu címen és személyesen lehet.
NAGYTARCSAI TELEPHELYÉRE (IPARI PARK) KERES 2 főt könnyű fizikai munkára
Feltétel: targonca vezetői jogosítvány
Munkarend: rugalmas munkaidőbeosztás, munkaidőkeret 3 hónap. Munkába bejárás 100%-os támogatással. Bérezés megegyezés szerint. Jelentkezni önéletrajzzal emailen. Vincze Tibor, üzemvezető
Email: vincze.tibor@blokkwood.net
Telefon: 0670/788-5530
NYÍLÁSZÁRÓ AKCIÓ AUGUSZTUS 31-IG!
További ex Tra lisTaár kedvezmény az 50%-on felül:
1. n yugDíjasoknak 50% +3% => 53%
2. egy gyermekes csaláDoknak 50% + 5% => 55%
3. kettő vagy töBB gyermeket nevelő csaláDoknak 50% +10% => 60%
„A” kategóriás típusméretű ablakok raktárról azonnal!
5-6 légkamrás Rehau, Gealan és Inoutic német profil rendszer. 2 rétegű üveggel Ug=1.0 kw/m² vagy 3 rétegű üveggel 0.5 Kw/m² MAGYAR TERMÉK
•Díjtalan árajánlat készítés (max. 2 db-ig)
NyiTVa: H-P: 8–16-ig, Szo: zárva
-50% GYÁRTÁSIIDŐ 2HÉT!
4 2023. augusztus 4. 1331486 1331490 Év ele ji nyíl ász áró akció MáJUs 31-ig! Tel./fax : 06 27 315-300 Mobil: 06 70 3818-647 2600 Vác Bolgár u. 4. (keressen minket a 2-es főút mellett a váci liDl-nél) e-mail: jovo2008@invitel.hu • www.akciosajtoablak.hu 5-6 légkamrás alanrehau német profilrendszer, ug=1.0 kw/m2 vagy 3 rétegű üveggel (0.73 kw/m2) Magyar ter M ék Árnyékol Á stechn ikai termékek széles választéka! Pl: műanyag redőny nettó 20 150 Ft/db-tól Beltéri a jtók! Szakszerű beépítés garanciával! Termékeinket megtekintheti bemutatótermünkben! • Díjtalan felmérés, díjtalan szaktanácsadás
1333635 1333563
Kft.
SZIRIANA Duna TV péntek 23:30
08.05 Világ-Vallás
10.00 Katolikus krónika
11.00 Az utódok reménysége
12.01 Híradó
12.50 Jó ebédhez szól a nóta
13.25 Ízőrzők
14.30 A hölgy egy kissé bogaras
15.45 Édes anyanyelvünk
16.10 Hogy volt?!
17.25 Borbás Marcsi szakácskönyve
18.00 Híradó
18.45 Családi kör
19.45 Magyarország, szeretlek!
21.00 Saul fia magyar filmdráma
22.55 A hetedik szoba
01.40 Rex felügyelő
02.25 Hogy volt?!
11.00 Életmódi
11.35 Super Car
12.05 Mestersége: Intelligencia
12.45 Sikeres leszek - Álláskeresők műsora
13.20 Villámtolvaj - Percy Jackson és az olimposziak
15.30 47 Ronin
18.00 Tények
18.55 A múmia amerikai kalandfilm
21.35 A nagy nap amerikai vígjáték
06.45 Kölyökklub
10.00 A Muzsika TV bemutatja
10.35 A dadus
11.10 A dadus
12.00 XXI. század - a legendák velünk élnek
12.45 Házon kívül
13.40 Én és a hercegem 4.Elefántkaland
15.45 Kémecském amerikai-kanadai akcióvígjáték
18.00 RTL Híradó - Esti kiadás
19.00 Cobra 11
20.15 Szemfényvesztők
22.35 Támadás a Fehér Ház ellen
01.00 A sötét lovag amerikai akciófilm
06.10 Hupikék törpikék 07.30 A kis hableány
09.10 A gumimacik
09.05 Trendmánia
09.40 Beauty SecretsDr. Phillips-Csernus Krisztinával
10.20 Hungarikumokkal a világ körül
11.35 Poggyász
12.10 Innovátor
13.00 Csapdába csalva
14.15 Állj, vagy lő a mamám!
16.15 Columbo
18.00 Tények
18.55 Tények Plusz
20.00 Holnapután
22.25 Kingsman: Az Aranykör
01.25 Végeredmény
05.00 Meryem
06.50 Kölyökklub
10.15 Praxis - Az egészség és az igazság nyomában Erős Antóniával
11.00 Autogram
11.40 Gólkirályság
13.05 Doktor Murphy
14.15 Doktor Murphy
15.20 Zsenikém - Az ügynök haláli
18.00 RTL Híradó
19.00 Fókusz Plusz
20.00 A mi kis falunk
21.25 Csúcsformában amerikai vígjáték
23.20 Tisztítótűz amerikai akciófilm
01.15 Sicario 2. - A zsoldos
2023. augusztus 8. kedd
2023. augusztus 9. szerda
23.20 Praxis - Az egészség és az igazság nyomában Erős Antóniával
06.15 Mokka 08.45 Mokkacino 11.20 Csapdába csalva 12.00 Tények Délben 12.30
05.25 Fókusz
06.00 Reggeli
09.00 Doktor Murphy
10.45 Magnum
12.20 Fókusz
13.35 Anyák gyöngye
13.55 Anyák gyöngye
14.25 Magnum
15.35 A mentalista
16.50 Oltári csajok
18.00 RTL Híradó - Esti kiadás
18.55 Fókusz
20.10 Celebrandi
21.30 A mi kis falunk
22.50 RTL Híradó - Késő
23.20
2023. augusztus 10. csütörtök
05.25
10.45 Magnum
12.20 Fókusz
13.35 Anyák gyöngye
13.55 Anyák gyöngye
14.25 Magnum
15.35 A mentalista
16.50 Oltári csajok
18.00 RTL Híradó - Esti kiadás
18.55 Fókusz
20.10 Celebrandi
21.30 A mi kis falunk
22.50 RTL Híradó - Késő esti kiadás
23.20 Brandmánia
23.55 Halálos fegyver
01.50 CSI: New York-i helyszínelők
2023. augusztus 11. péntek
05.25 Fókusz
06.00 Reggeli
09.00 Doktor Murphy
10.45 Magnum
12.20 Fókusz
13.35 Anyák gyöngye
13.55 Anyák gyöngye
14.25 Magnum
15.35 A mentalista
16.50 Oltári csajok
18.00 RTL Híradó - Esti kiadás
18.55 Fókusz
20.10 Celebrandi
21.30 A mi kis falunk
22.50 RTL Híradó - Késő esti kiadás
23.20 Halálos fegyver
00.20 CSI: A helyszínelők
02.20 CSI: New York-i helyszínelők
6 2023. augusztus 4. T V ‑ M Ű S O R Duna TV2 RTL Klub Viasat 3 Duna TV2 RTL Klub Viasat 3 Duna TV2 RTL Klub Viasat 3 2023. augusztus 5. szombat 2023. augusztus 7. hétfő 2023. augusztus 6. vasárnap 07.40 Itthon vagy! 08.05 Divat és dizájn 08.35 Noé barátai 09.50 Utazások Skócia szigetein 10.20 Viharfiú 12.01 Híradó 12.55 Jó ebédhez szól a nóta 13.25 Tökéletes idegenek angol dráma 15.10 Ne ingereljétek a mamát! 15.50 Főmenü 18.00 Híradó 19.35 A DAL 2023 21.55 Aloha amerikai romantikus vígjáték 23.45 Nincs alku amerikai-német akcióthriller 02.45 Rex felügyelő
Két pasi - meg egy kicsi 06.55 Két pasi - meg egy kicsi 07.55 Agymenők 09.25 Sütimester 10.35 Sütimester 12.20 Doktor House 13.20 Doktor House 13.45 Mielőtt éjfélt üt az óra 16.00 Jack Ryan: Árnyékügynök amerikai akciófilm 18.30 Kellékfeleség amerikai vígjáték 21.00 Maci Laci animációs film 22.45 A nagy dobás amerikai filmdráma 01.25 Trendközelben 08.05 Önök kérték! 08.45 Mavi szerelme 09.30 Család-barát 09.56 Kémek a vadonban 10.55 Család-barát 12.01 Híradó 13.00 Lengyelország ízei 13.30 Almárium 14.25 Ízőrzők 15.45 Ridikül 17.10 Hölgyek paradicsoma 18.00 Híradó 18.50 Mavi szerelme 19.40 Don Matteo 20.45 Kékfény 21.35 Cella - Letöltendő élet 22.35 A vörös kör 00.55 Mesterember 06.10 Hupikék törpikék 07.20 A kis hableány 09.00 A gumimacik 09.40 Sztárok a reptéren 10.20 Több mint TestŐr
06.00
23.35 Csernobil 1986
esti kiadás
élnek
CSI: New
hely-
Két pasi - meg egy kicsi 07.00 Két pasi - meg egy kicsi 08.10 Agymenők 09.30 Dawson és a haverok 11.15 200 első randi 12.20 200 első randi 13.15 Doktor Murphy 14.15 Doktor Murphy 15.05 Doktor House 16.05 Doktor House 17.00 Az őrangyal 18.00 Az őrangyal 19.00 Észbontók 20.00 Észbontók 21.00 Minden végzet nehéz 23.45 A pláza ásza
ban
XXI. század - a legendák velünk
23.55
York-i
színelők 06.05
Vegas-
Rex felügyelő 13.30 Rex felügyelő 14.35 Háborgó szívek 15.40 Testvérek 16.45 A sors útvesztői 18.00 Tények 18.45 Tények Plusz 19.50 Szerencsekerék szórakoztató műsor 21.40 Drágám, add az életed! 23.20 Oltári történetek 23.40 Tények Extra 00.15 A hegyimentők 01.15 Walker, a texasi kopó 02.10 Zsaruvér 06.10 Két pasi - meg egy kicsi 07.10 Két pasi - meg egy kicsi 08.05 Agymenők 09.00 Sütimester 11.00 Doktor Murphy 12.20 Doktor House 13.20 Doktor House 14.05 Nicsak, ki beszél! 16.45 Én, a kém amerikai-magyar akcióvígjáték 18.00 Wonder Woman amerikai akciófilm 21.00 A leleményes Hugo angol-franciaamerikai családi kalandfilm 23.55 Távozz tőlem, Sátán! amerikai thriller
T V ‑ M Ű S O R Duna TV2 RTL Klub Viasat 3 Duna TV2 RTL Klub Viasat 3 Duna TV2 RTL Klub Viasat 3 Duna TV2 RTL Klub Viasat 3
08.45 Mavi szerelme 09.30 Család-barát 09.58 Kémek a vadonban 10.55 Család-barát 12.01 Híradó 13.00 A világ egy terített asztal 13.30 Almárium 14.25 Ízőrzők 14.58 Almárium 15.30 Önök kérték! 15.55 Ridikül 17.10 Hölgyek paradicsoma 18.00 Híradó 18.50 Mavi szerelme 19.40 Don Matteo 20.51 Belgravia 22.50 Rejtélyes XX. század 23.05 Hogy volt?! 08.05 Önök kérték! 08.45 Mavi szerelme 09.25 Család-barát 09.56 Kémek a vadonban 10.50 Család-barát 12.01 Híradó 13.00 A világ egy terített asztal 14.25 Ízőrzők 15.00 Almárium 15.20 Önök kérték! 15.55 Ridikül 17.11 Hölgyek paradicsoma 18.00 Híradó 18.50 Mavi szerelme 19.40 Don Matteo 20.45 Bagi-Nacsa Orf. 22.45 Férfiak fecskében angol komédia 08.45 Mavi szerelme 09.25 Család-barát 09.56 Kémek a vadonban 10.50 Család-barát 12.01 Híradó 13.00 Kalandozás Dél-Koreában 13.30 Almárium 14.25 Ízőrzők 15.00 Almárium 15.20 Önök kérték! 16.00 Ridikül 17.10 Hölgyek paradicsoma 18.00 Híradó 18.50 Mavi szerelme 19.40 Don Matteo 20.45 Hogy volt?! 21.45 Sarkvidék 23.30 Sziriana 08.45 Mavi szerelme 09.30 Család-barát 09.58 Kémek a vadonban 10.55 Család-barát 12.01 Híradó 13.00 A világ egy terített asztal 13.30 Almárium 14.25 Ízőrzők 14.58 Almárium 15.30 Önök kérték! 15.55 Ridikül 17.10 Hölgyek paradicsoma 18.00 Híradó 18.50 Mavi szerelme 19.40 Don Matteo 21.45 Agapé 23.00 Ígérem, hogy visszatérek 06.05 Két pasi - meg egy kicsi 07.00 Két pasi - meg egy kicsi 08.10 Agymenők 09.30 Dawson és a haverok 11.15 200 első randi 12.20 200 első randi 13.15 Doktor Murphy 14.15 Doktor Murphy 15.05 Doktor House 16.05 Doktor House 17.00 Az őrangyal 18.00 Az őrangyal 19.00 Észbontók 20.00 Észbontók 21.00 A vágyak földjén amerikai dráma 23.10 A leleményes Hugo 06.05 Két pasi - meg egy kicsi 07.00 Két pasi - meg egy kicsi 08.10 Agymenők 09.30 Dawson és a haverok 11.15 200 első randi 12.20 200 első randi 13.15 Doktor Murphy 14.15 Doktor Murphy 15.05 Doktor House 16.05 Doktor House 17.00 Az őrangyal 18.00 Az őrangyal 19.00 Észbontók 20.00 Észbontók 21.00 Nyárutó amerikai filmdráma 2013 23.55 Maci Laci animációs film 06.05 Két pasi - meg egy kicsi 07.00 Két pasi - meg egy kicsi 08.10 Agymenők 09.30 Dawson és a haverok 11.15 200 első randi 12.20 200 első randi 13.15 Doktor Murphy 14.15 Doktor Murphy 15.05 Doktor House 16.05 Doktor House 17.00 Az őrangyal 18.00 Az őrangyal 19.00 Észbontók 20.00 Észbontók 21.00 Benjamin Button különös élete 23.20 Hang nélkül amerikai film 2018 06.05 Két pasi - meg egy kicsi 07.00 Két pasi - meg egy kicsi 08.10 Agymenők 09.30 Dawson és a haverok 11.15 200 első randi 12.20 200 első randi 13.15 Doktor Murphy 14.15 Doktor Murphy 15.05 Doktor House 16.05 Doktor House 17.00 Az őrangyal 18.00 Az őrangyal 19.00
20.00
21.00
kalandfilm 23.30 Kerítések am.kanadai filmdráma 06.15 Mokka 08.45 Mokkacino 11.20 Csapdába csalva 12.00 Tények Délben 12.30 Rex felügyelő 13.30 Rex felügyelő 14.35 Háborgó szívek 15.40 Testvérek 16.45 A sors útvesztői 18.00 Tények 18.45 Tények Plusz 19.50 Szerencsekerék szórakoztató műsor 21.40 Drágám, add az életed! 23.20 Oltári történetek 23.40 Tények Extra 00.15 A hegyimentők 01.15 Walker, a texasi kopó 02.10 Zsaruvér 06.15 Mokka 08.45 Mokkacino 11.20 Csapdába csalva 12.00 Tények Délben 12.30 Rex felügyelő 13.30 Rex felügyelő 14.35 Háborgó szívek 15.40 Testvérek 16.45 A sors útvesztői 18.00 Tények 18.45 Tények Plusz 19.50 Szerencsekerék szórakoztató műsor 21.40 Drágám, add az életed! 23.20 Oltári történetek 23.40 Tények Extra 00.15 A hegyimentők 01.15 Walker, a texasi kopó 02.10 Zsaruvér 06.15 Mokka 08.45 Mokkacino 11.20 Csapdába csalva 12.00 Tények Délben 12.30 Rex felügyelő 13.30 Rex felügyelő 14.35 Háborgó szívek 15.40 Testvérek 16.45 A sors útvesztői 18.00 Tények 18.45 Tények Plusz 19.50 Szerencsekerék szórakoztató műsor 21.40 Drágám, add az életed! 23.20 Oltári történetek 23.40 Tények Extra 00.15 A hegyimentők 01.15 Walker, a texasi kopó 02.10 Zsaruvér 06.15 Mokka 08.45 Mokkacino 11.20 Csapdába csalva 12.00 Tények Délben 12.30 Rex felügyelő 13.30 Rex felügyelő 14.35 Háborgó szívek 15.40 Testvérek 16.45 A sors útvesztői 18.00 Tények 18.45 Tények Plusz 19.50 Szerencsekerék szórakoztató műsor 21.40 Drágám, add az életed! 23.20 Oltári történetek 23.40 Tények Extra 00.15 A hegyimentők 01.15 Walker, a texasi kopó 02.10 Zsaruvér 05.25 Fókusz 06.00 Reggeli 09.00 Doktor Murphy 10.45 Magnum 12.20 Fókusz 13.35 Anyák gyöngye 13.55 Anyák gyöngye 14.25 Magnum 15.35 A mentalista
Oltári csajok 18.00 RTL Híradó - Esti kiadás 18.55 Fókusz 20.10 Celebrandi 21.30 A mi kis falunk 22.50 RTL Híradó - Késő esti kiadás 23.20 Házon kívül 23.55 CSI: New York-i helyszínelők 01.05 Godzilla 05.25 Fókusz 06.00 Reggeli 09.00 Doktor Murphy 10.45 Magnum 12.20 Fókusz 13.35 Anyák gyöngye 13.55 Anyák gyöngye 14.25 Magnum 15.35 A mentalista 16.50 Oltári
18.00
Híradó
kiadás 18.55 Fókusz 20.10 Celebrandi 21.30
Észbontók
Észbontók
Grimm amerikai
16.50
csajok
RTL
- Esti
A mi kis falunk
22.50 RTL Híradó - Késő esti kiadás
Fókusz 06.00 Reggeli 09.00 Doktor Murphy
Hogyan vehetjük észre a napszúrás és a hőguta tüneteit
Fejfájás, rossz közérzet, szédülés, hányinger, hányás, levertség, túlzott izzadás vagy éppen száraz bőr – hogyan lehet megállapítani, hogy ezek a napszúrás, a hőkimerülés vagy a hőguta tünetei?
A gyerekek életkorukból adódóan fokozottabban ki vannak téve a nyári, magas hőmérsékletnek, az erős napsütés káros hatásainak, melyek komoly egészségügyi kockázattal járnak, akár súlyossá is válhatnak – mondja dr. Krivácsy Péter. A Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinika Sürgősségi Betegellátó Osztályának vezetője hozzátette: a kellő odafigyelés és a fokozott szülői felügyelet minden esetben nélkülözhetetlen.
Érdemes tisztában lenni azzal, mit tehetünk akkor, ha kánikula idején a szabadban játszó gyerek rosszul lesz, szédül, netán elájul. A tünetek megjelenésekor ellenőrizzük az érintett légzését, reagál-e a környezetére, mérjük fel a tudatállapotát, bágyadt vagy aluszékony, milyen a bőre: sápadt, verejtékes, esetleg forró.
Amennyiben ezeket a tüneteket észleljük, vigyük a gyereket hűvös helyre, tegyünk a homlokára vizes borogatást és helyezzük teljes nyugalomba. Szükség esetén adjunk fájdalomcsillapítót és figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre! Ha többszöri hányás, nem múló fejfájás lépne fel, és az általános közérzet nem javulna, forduljunk orvoshoz!
A levertség, a túlzott izzadás, a száraz nyálkahártyák, a kiszáradás jelei, a kevés vagy sűrű vizelet vagy az ájulás azt mutatják, hogy nem ittunk eleget, azaz a panaszokat a szervezet folyadékhiánya okozza. Hőkimerülés esetében ugyanis szervezetünk vízraktárai kimerülnek, ezért ilyenkor kiemelten figyelni kell a folyadék pótlására. Vízzel hígított almalevet, házilag készített limonádét, izoitalt (sport ital) vagy patikában és drogériában egyaránt kapható ORS-t (Orális Rehidrációs folyadék) adjunk a gyereknek, melyekkel biztosítani tudjuk a megfelelő só és cukorpótlást a szervezet számára – javasolja a főorvos.
Hőguta esetén az első tünet az egyre emelkedő akár 40-41 fokos testhőmérséklet, a fejfájás, a meleg, száraz, kipirult bőr. Figyelmeztető jel, hogy nem jelentkezik izzadás ellentétben a hőkimerüléssel, amely túlzott izzadással jár. Emellett szaporává válik a szívverés, kapkodó lesz a légzés, hányinger és hányás léphet fel.
A rohamosan romló folyamat tudatzavart okozhat, ami eszméletvesztésig is fokozódhat. Ezeknél a tüneteknél azonnal mentőt
kell hívni, a testhőmérséklet normalizálása érdekében pedig az egész test langyos vizes hűtését el kell kezdeni – figyelmeztet a szakember. Ez az életveszélyes állapot akkor jelentkezik, ha a szervezet a nagy melegben nem képes a hőleadásra, azáltal túlmelegszik, az alapvető anyagcsere folyamatok pedig ennek következtében felborulnak –mondta dr. Krivácsy Péter.
Forrás: Semmelweis Egyetem Fotók: Shutterstock
7 2023. augusztus 4.
MÁRVÁNY, GRÁNIT, MÉSZKŐ
SÍREMLÉKEK KÉSZÍTÉSE
SÍRKŐ AKCIÓ
- 10 % AKCIÓ
MEGHOSSZABBÍTVA A KÉSZLET EREJÉIG
ÉPÜLETEK TELJES KÖRŰ MŰKÖVEZÉSE
KERÍTÉS FEDLAPOK GRÁNIT ABLAKPÁRKÁNY KÉSZLETRŐL LÉPCSŐK, PULTOK, KERTI DÍSZEK!
MŰHELYÜNK A GÖDI TEMETŐNÉL: Rómaiak útja - Nemeskéri u. sarok
06 20 9413 977 • lakatoskalman@freemail.hu
• www.koakobonkft.hu
INGYENES szakmai oktatás felnőttek részére,
CSZC MIHÁLY DÉNES Szakképző Iskolában Kistarcsán!
A képzések tantermi és online módon történnek ESTI TAGOZATON, diákigazolvány igényelhető.
Alapfokú iskolai végzettséggel:
• Szociális ápoló és gondozó
• Kereskedelmi értékesítő
Érettségizettek részére:
• Pénzügyi-számviteli ügyintéző
• Vállalkozási-ügyviteli ügyintéző (egyetlen ügyviteli szakma)
• Logisztikai technikus (Logisztika és szállítmányozás)
• Grafikus (út a nyomdai előkészítéshez)
• Kisgyermekgondozó, -nevelő (Bölcsődés korosztály gondozása, nevelése)
• Szociális és gyermekvédelmi szakasszisztens (A személyes gondoskodás felnőtteknek és gyermekeknek)
• Kéz- és lábápoló technikus-Speciális lábápoló
• Általános ápoló 3 tanév
• Általános ápoló 1 tanév (előképzettséggel)
• Oktatási szakasszisztens
BEIRATKOZÁS IDŐPONTJA: 2023. augusztus 22-szeptember 27. - hétfő, szerda, csütörtök 16:00-19:00 óra között
Beiratkozás helyszíne: Simándy József Általános Iskola épületében – 2143 Kistarcsa, Kistarcsa, Ifjúság tér 3., I. em. Tel.: 06-70-504-2779 | www.mdiskola.hu | e-mail: kistarcsa.mdiskola@gmail.com
1333557 8 2023. augusztus 4. 1333375 1331491
