NYUGAT-PEST VÁRMEGYE
ARANYERE VAN?
Fél a vizsgálat fájdalmától és a műtéttől?
Szeretettel várjuk Az Év Magánrendelőiben
Székesfehérváron és Budapesten, ahol a vizsgálatot és akár a lézeres kezelést fájdalom- és szorongásmentesen, bódításban is elvégezzük.
JELENTKEZZEN BE MIELŐBB!
Online: www.aranyerkozpont.hu vagy telefonon: +36 30 868 0244
DR. BÁNFALVI ARANYÉR KÖZPONT
KÖSSÖN BIZTOSÍTÁST
OKOSAN!
Utas
Baleset
Jármű
Ingatlan
Nyugdíj
Vállalati
Egyéb
Biztosítás kötések többéves tapasztalattal, kulturált környezetben. PÉ-TA Kft. Érd, Iparos u. 28. Sipos Mónika Tel.: +36 23 521-120 petakft@peta.hu partner
ÚJDONSÁG!
A Gondosóra Applikáció segítségével a biztonság és a gondoskodás még hatékonyabb a hozzátartozónak is.
kapcsolat a Gondosóra-felhasználó és a hozzátartozó között
magasabb szintű biztonság
veszélyhelyzet esetén értesítés a hozzátartozónak
hasznos információk ingyenes letöltés
Ha rémálom a nyári utazás...
n Itt a nyár, útnak indul a család. Azonban a kellemes élményeket beárnyékolhatja a sokakat érintő utazási betegség. Az émelygés, hányás, szédülés, fejfájás tünetegyüttes kísérte probléma enyhítése, elkerülése érdekében jó, ha az indulás előtt megtesszük a szükséges óvintézkedéseket.
Az utazási betegséget –szakmai kifejezéssel kinetózist – többnyire a fül egyensúlyszervének és a szem érzékelésének elté -
rése okozza. A rosszullét jelentkezhet, amikor autóban, repülőgépen, hajón ülünk, bár egyénenként eltérő, milyen erős ingerek
váltják ki. A mozgó járműben gyakran a könyvek, a kütyük nézése, olvasása vezet az agyba beérkező információk közötti ellent-
mondáshoz. A felnőttkorúak közül a nők gyakrabban érintettek. De a problémára leginkább a kettő–tizenkét év közötti gyermekek hajlamosak, mert a hátsó ülésen ülnek, a magasságuk miatt nem látnak ki az ablakon, a látórendszerük korlátozott
A rosszullét kezelése tízhúsz éve régi típusú antihisztaminokkal történt. Napjainkban a felnőtteknek dimenhidrinátot tartalmazó gyógyszereket ajánlanak a háziorvosok. Hatévesnél fiatalabbak számára ugyanez végbélkúp formájában alkalmazható. Az optimális hatás érdekében a tablettát vagy kúpot körülbelül fél órával az utazás megkezdése előtt kell bejuttatni a szervezetbe –írja az EgészségKalauz.hu weboldal.
Ismertek különféle alternatív módok, amelyekkel enyhíthetők a kellemetlen tünetek.
Alkalmazhatunk B6-vitamint, gyömbéres cukorkát, illetve a nyugtató hatású gyógynövények, a kamilla, az édeskömény, a menta, továbbá a citromos víz segíthetnek a hányinger leküzdésében. Utazás előtt kerüljük a zsíros ételek, az alkohol és a koffein fogyasztását.
Gyermekek esetében figyeljünk arra, hogy igyanak elegendő vizet kis kortyokban, egyenek gyakran kis falatkákat.
A kicsik számára – akik elérték a megfelelő kort és magasságot – megoldást jelenthet, ha az első ülésen utaznak, és kilátnak az autóból. Elvonhatjuk a figyelmüket beszélgetéssel, zenével, vagy optimális esetben időzíthetjük az alvási idejüket az utazásra. Célszerű minél több pihenőt beiktatni, és sétálni, mozogni kicsit a friss levegőn, mielőtt újra autóba szállunk. Szabad Föld
TUDTA?
Fotó: shutterstock
Fogyás dinnyével: így lehet hatékony!
n Elsőre azt gondolnánk, hogy a dinnye tele van cukorral, és annak köszönheti édes ízét, és a legtöbben ezért nem mernek belőle falatozni diétázás alatt. Pedig nem kell tőle tartani! Mivel 100 gramm, vagyis nagyjából egy csésze görögdinnye összesen 6 gramm cukrot tartalmaz. Arról nem is beszélve, hogy más gyümölcsökhöz, például szőlőhöz, mangóhoz, de még az ananászhoz és grépfrúthoz képest is kevesebb van benne – írja a Fanny magazin.
Viszlát, nyalánkságok!
Ennek a mennyei édes íznek van egy további előnye is: ha dinnyét eszel, akkor könnyen csillapítja a különböző desszertek iránti vágyat, emiatt már csak ezért is kevesebb kalóriát veszel magadhoz a nap folyamán. Ráadásul segít szinten tartani a vércukorszintet is, így nem tör rád a farkaséhség. Ezért is érdemes reggelire
vagy éppen vacsorára falatozni belőle.
Könnyed kalóriák
Nemcsak a cukor-, hanem a kalóriatartalma is elhanyagolható. Vagyis akár bátran eltüntethetsz akár egy hatalmas szeletet is, akkor sem rontod el vele a diétádat. Ugyanis egy csésze görögdinnyében mindössze 46, a mézdinnyében 64, míg a
sárgadinnyében 60 kalória van.
Felpörgető titok
Ha kellő mennyiségű dinynyét eszel, azzal támogatod, hogy felpörögjön a szervezeted anyagcseréje. Mégis hogyan? Magas a rosttartalma, ami támogatja ezt, emellett tele van értékes ásványi anyagokkal és vitaminokkal, például káliummal, kálciummal, magnéziummal, vassal, amik mind segítenek abban, hogy felgyorsuljon az anyagcsere.
Telítődsz!
Szinte már egy szelet után azt érezzük, hogy mindjárt kipukkadunk? Ez annak köszönhető, hogy nagyon magas a víztartalma, így pil-
lanatok alatt eltelít és sokáig jóllakottnak érezzük magunkat. További előny, hogy hidratálja is a szervezetünket, amire nagy szükség van a forróságban.
1. Fázis:
Egész nap képes lennék csak dinnyét enni! – vallják ezt sokan. Na de mi lenne, ha valóban kipróbálnád?
Próbáld tartani, hogy 1-2 napig csakis dinnyét eszel, ami elsőre lehet, hogy szigorúnak hangzik, de a benne lévő rost- és víztartalom segít abban, hogy ne legyél farkaséhes. De nagyon fontos, hogy mellette elegendő mennyiségű folyadékot is igyál, lehetőleg szénsavmentes ásványvizet vagy zöld teát. Kerüld a kávét és az alkoholt.
2. Fázis:
A második szakasz lényege, hogy három napon keresztül egy fő étkezést helyettesíts csak dinnyével. A
legjobb, ha ez az ebéd vagy a vacsora, és a nap többi részében is alacsony kalóriatartalmú ételeket eszel. Míg az első fázisban a hasad laposabb lett, megszabadulsz a szervezetedben felhalmozódott felesleges víztől és salakanyagoktól, addig most beindul a zsírégetés, és akár két kiló súlyfeleslegnek is búcsút inthetsz.
3. Fázis:
A befejező szakasz célja, hogy szinten tartsd az eddig elért eredmény, és minél többször csempéssz dinnyét a menübe. Tökéletes kiegészítője lehet egy zöldsalátának, jól kombinálható fetával, túróval, ricottával, isteni smoothie-t és levest is készíthetsz belőle. Diéta és Fitnesz
TUDTA?
Fotók: shutterstock
Apró
JÁRMÛ
Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes köru ügyintézés! +36-70/6697777
Mohu szerződött partner autóbontó, autókat átvesz bontásra, szállítás ingyenes 30/9970-265
AUTÓ
Autófelvásárlás azonnali készpénzfizetéssel! Állapottól függetlenül! Díjmentesen házhoz megyek: 06-30/6821390
MOTORKERÉKPÁR
Simson, Komár, Jawa, Romet stb, motorkerékpárokat, vázakat, blokkokat keresek!0670/6503168
ÁLLAT
Weimari vizsla babák elvihetőek, 2 fiú, 3 lány. 0630/8486055
SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT
Ács, Tetőfedő, Bádogos munkát vállalunk A-Z-ig. Ingyenes helyszíni felmérés. 06-30/760-5814
*58433*
Ács, -Tetőfedő, -Bádogosmester! Kisebb-nagyobb tetőjavítás, beázások megszüntetése, kúpkikenés, széldeszkázás, karcoltlemez, cserepeslemez-fedés, minden színben, méretben. Szakszerű, precíz munkavégzés garanciával! Komplett tetők ácsmunkái. 06-20225-6401.
*58641*
ÁCSMUNKÁK. Régi tetők felújítása, új tetők építése, előtetők, kocsibeállók készítése. Referenciával számlaképesen. 06-20/80-44-133
*24498*
Ácsmunkát, cserepeslemezelést, SOS tetőjavítást, komplett tetők készítését, A-Z-g anyagbeszerzéssel vállalom. Kedvezmény 30% 2024.07.31-ig. 06-30203-5304.
*58655*
Duguláselhárítás, csőkamerázás, gyorsan, tisztán, alaposan. Folyamatos nyugdíjas kedvezmény. Gyömörei Péter, 06-20/540-2591.
*51043*
DUGULÁSELHÁRÍTÁS
kiszállási díj nélkül Érd környékén. sapidugulaselharitas.hu Sápi Krisztián 30/451-4651
*21040*
DUGULÁSELHÁRÍTÁS -Vízszerelés Érden és 30km-es körzetében. Ifj. Tisza Árpád: 06-30-685-98-96
*16312*
Komplett tetőkészítés, tetőjavítás, bádogos, ácsmunka, Lindab-lemezelés, ereszcsatornázás, széldeszkázás, tetőszigetelés, beázás-javítás, kúpkikenés. Kedvezmény 30% 2024.07.31-ig. 06-30550-0768.
*58733*
Nyílászárók, Redőnyök, Szúnyoghálók júliusban 30-50%-os kedvezménnyel. Nyugdíjasoknak +10% kedvezmény! 0620-500-8185
*59553*
Régi tetőfelújítás, tetőkészítés, bádogos, ácsmunka, cserepeslemez-fedés, kúpkikenés, tetőszigetelés, széldeszkázás. +36203628311, +36305114550
*58752*
Tetőfedés, bádogos, ácsmunka, cserepeslemezelés, tetőjavítás, ereszcsatornázás, lapostető-szigetelés, kisebb javítások anyagbeszerzéssel. Kedvezmény 25% 2024.07.31-ig. 06-20-9772731.
Tetőfedő, ács, bádogos munkát vállalunk. Garázsépítést, teraszok készítését, tetőbeszakadás javítását, palatető javítás, csere, cserepeslemez akciósan augusztus végéig. Ingyenes felmérés és kiszállás. +3670/401-4436
Vállalok ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, cserepeslemezelést, kúpkikenést, széldeszkázást, SOS tetőjavítást, ereszcsatornázást garanciával. Kedvezmény 30% 2024.07.31-ig. 06-70-635-5762.
INGATLAN
Szabadegyházán összkomfortos családi ház 3909 nmes területtel, garázs -melléképület alápincézve, betegség miatt bebútorozva sürgősen eladó. Irányár: 35MFt, 0620/540-9627.
NYUGAT-PEST, VÁRMEGYE
Kiadó: Szuperinfó Magyarország , Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém Házgyári út 12. Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt. nyomda, 1225 Budapest, Campona utca 1., Harbor Park, DC 10 ép.
Terjesztés: MediaLog-DMHM Zrt., Megjelenik: 16.450 példányban minden hétfőn Érd és agglomerációja
Lapzárta: csütörtök 16 óra
Telefon: 06 20 591 6552
Email: pestmegyeiszuperinfo@maraton.hu, Hirdetés feladása: , online: www.szuperinfo.hu email: orsolya.csere@maraton.hu Akiadványpolitikaicélzatúhirdetéseketés tartalmakatnemjelentetmeg!Alapingyenes!
A demencia ellen is hatékonyak lehetnek a súlycsökkentő gyógyszerek
n A tanulmány a legújabb a vizsgálatok sorában, amely az elhízás elleni gyógyszerek fő összetevőjének a lehetséges előnyeit mutatják ki a cukorbetegség szabályozásán és a fogyáson túl. Egy év Ozempic-kezelés után a betegek 48 százalékánál alacsonyabb volt a demencia kockázata azokhoz képest, szitagliptint, egy régebbi készítményt szedtek –derül ki Oxfordi Egyetem tanulmányából.
A Bloomberg szerint a tanulmány a legújabb a vizsgálatok sorában, amely az elhízás elleni gyógyszerek fő összetevőjének, a szemaglutid lehetséges előnyeit mutatják ki a cukorbetegség szabályozásán és a fogyáson túl. Ugyan a szív-
re és a vesékre gyakorolt pozitív hatás a fogyáshoz kapcsolódik, de más területeken is felmerültek lehetőségek. Például a tudósok azt is vizsgálják, hogy a gyógyszer segíthet-e az alkoholizmus kezelésében azáltal, hogy csökkenti az ivás iránti késztetést. Sőt, sokan számoltak be terhességről, annak ellenére, hogy korábban termékenységi problémákkal küzdöttek, fogamzásgátlót szedtek vagy épp koruk miatt azt gondolták, hogy már nem eshetnek teherbe. Világgazdaság
Kiváló minőségű szlovák lucfenyő fűrészáru.
Lambéria, hajópadló többféle profillal, különböző méretekben.
Tetőfóliák, szigetelő anyagok.
Kalodázott tűzifa (kandallóba, bogrács alá).
OSB lapok (nútféderrel is).
Gipszkarton.
Zso-Fa Fatelep 2030 Érd, Tóni csapás 3. (A futballpálya mellett.) Telefon: 06-30/820-5239 E-mail: zsofa@zsofa.hu H-P: 7-16-ig, Szombaton:
Zso-Fa Fatelep 2030 Érd, Tóni csapás 3. (A futballpálya Telefon: 06-30/820-5239 E-mail: zsofa@zsofa.hu
Klasszikus vaníliafagylalt
HOZZÁVALÓK (4 adag)
• 2 db vaníliarúd
• 5 dl habtejszín
• 7 dkg cukor
• 3 db tojássárgája
1. A vaníliarudakat hosszában félbevágjuk, a magokat kikapargatjuk. A tejszínt felforraljuk a kikapart vaníliarudakkal és a cukorral. Addig főzzük, míg a cukor fel nem oldódik.
2. Közben habosra keverjük a tojássárgájákat, és a forró tejszínhez csorgatjuk.
A keveréket egy tálba szűrjük, beleforgatjuk a kikapart vaníliamagokat.
3.A vaníliás tejszínt egy kisebb műanyag tálba öntjük. Lefedjük, és a mélyhűtőbe tesszük 2-3 órára. Kis adagokban tálaljuk.
Kép és szöveg: Mindmegette.hu