Erd20231002

Page 1

NÉMETORSZÁGI MUNKALEHETŐSÉG!

Betanított munka

BETONACÉL FELDOLGOZÓ és HEGESZTŐ munkakörbe.

Elvárás:

- több műszakos munkarend vállalása

- megbízhatóság - precíz, pontos munkavégzés

- 8 általános iskolai végzettség

Amit kínálunk:

- ingyen szállás

- 1800-2200 euro havi nettó fizetés

- útiköltség támogatás

Velence-Acél Kft.

dísztárgyak

Nyitva: 10-18 óráig

1123

utca 14-16

AUSZTRIAI MUNKAINNSBRUCKBA! KÁPOLNÁSNYÉKI MUNKALEHETŐSÉG!

HEGESZTŐKET és

BETANÍTOTT HEGESZTŐ munkatársakat keresünk

BETONACÉL SZERKEZET HEGESZTÉSÉRE.

Elvárás:

- több műszakos munkarend vállalása

- megbízhatóság - precíz, pontos munkavégzés

- 8 általános iskolai végzettség

Amit kínálunk:

- ingyen szállás

- 1800-2500 euro havi nettó fizetés

- útiköltség támogatás

HEGESZTŐKET és

BETANÍTOTT HEGESZTŐ munkatársakat keresünk

BETONACÉL SZERKEZET HEGESZTÉSÉRE.

Elvárás:

- több műszakos munkarend vállalása

- megbízhatóság - precíz, pontos munkavégzés

- 8 általános iskolai

végzettség

Amit kínálunk:

- ingyen szállás

– 1850-2150 Ft/óra

havi nettó fizetés

- útiköltség támogatás

Nyelvtudás nem szükséges!

NYUGAT-PEST VÁRMEGYE 2023. OKTÓBER 2. IV. ÉVFOLYAM 37. SZÁM Dr. Kuti Zsuzsanna Szájsebészeti műtétek Esztétikus tömések Fogpótlások, porcelánhidak Műfogsorok Bankkártyát és Egészségpénztári kártyát is elfogadunk! Bejelentkezés: 0630 931-3502 Hivatalnok u. 2/B. 332128 2051 Biatorbágy, Baross G. u. 38/a. Tel./fax: 23/312-959 E-mail: stirostop2012@gmail.com • www.concordia-therm.hu Nyitva tartás: H-P: 7.00-16.00, szombat, vasárnap: zárva HOMLOKZATI HŐSZIGETELŐ AKCIÓ! „Ha az ár mellett… A minőség is számít!” Kérje árajánlatunkat! - EPS - GRAFITOS EPS - KŐZETGYAPOT 1071987 2030 Érd, Páva u. 11. +36 30/970-9450, +36 30/193-6605, dreamdoorkft@gmail.com www.dreamdoor.hu @dreamdoor.door f GEALAN MŰANYAG ABLAK 3 hetes gyártási határidővel ✓ műanyag ablakok ✓ redőny, reluxa, rovarháló, egyéb árnyékolók ✓ beltéri ajtók, tolóajtó, műanyag bejárati ajtók Beépítés esetén SZÚNYOGHÁLÓT ADUNK AJÁNDÉKBA! kedvezménnyel 15% 1345437 www.asvanyborze.hu 15. MOM Sport Ásványbörze OKTÓBER 7-8. Ásványok, ősmaradványok, drágakövek, meteoritok, ékszerek és
1355945
Budapest,
Csörsz
06-22-574-082, 06-20-310-6944, 06-20-27-57-932 H-CS: 8-16 és P: 8-13 óra között vagy jelentkezz ezen az oldalon: www.velenceacel.hu
1356170

Állásbörze

Az önéletrajz tartalmi és formai követelményei

n Milyen formai és tartalmi követelményeknek kell megfelelnie az álláspályázatunknak a siker érdekében? Mi segíthet előnyhöz a többiekkel szemben?

Gombos Klára HR igazgató elmondta, nagyon fontos szűrő, hogy az önéletrajz határidőre érkezzen meg és feleljen meg a hirdetés követelményeinek. Például, ha Europasst kértek, legyen az, ha fényképest, legyen formális fotóval ellátott. Ha fizetési igényt, motivációs levelet kértek, mindenképpen csatoljuk, ha több nyelven igényelték, akkor több nyelven írjuk meg.

A pályakezdőknek sem szabad megriadniuk a tapasztalatok felsorolásától. A friss diplomástól senki nem vár el hosszú listát ezen a ponton, de nyári diákmunkák és szakmai gyakorlatok, esetleges ön-

kéntes tevékenységek leírása sokat elmond a pályázó szorgalmáról, ambícióiról és felelősségvállalási hajlandóságáról.

A tanulmányok felsorolását célszerű kiegészíteni a diplomák, vagy végzettségek igazolására szolgáló dokumentumok pontos megjelölésével. Például: ELTE ÁJTK 2019/xxx. A nyelvtudás és az azt igazoló vizsgabizonyítvány számára is ugyanez vonatkozik.

Az önéletrajzban nem jó ómen helyesírási hibákat hagyni vagy igénytelen megfogalmazást használni. Igényes cég igényes alkalmazottat keres!

WEST-BRIDGE Kft.

Bővülő csapatunkba munkatársat keresünk.

SOFŐR - ÜZEMANYAG SZÁLLÍTÁS, TARTÁNYOS

25 évvel ezelőtt indultunk, az Illés Holding Zrt. alapító leányvállalataként. Mára az egyik meghatározó piaci szereplővé nőttük ki magunkat a belföldi és nemzetközi fuvarozásban és szállítmányozásban egyaránt. Cégünk évről évre növekedett köszönhetően az új, egyre átfogóbb fuvarozási megbízásoknak. Illés Holding Zrt

Ha szeretnél Te is hozzájárulni szakmai tudásoddal cégünk fejlődéséhez, akkor jelentkezz most bővülő csapatunkba!

Üzemanyag tekintetében: Érd, Komárom, Mosonmagyaróvár telephellyel.

Érdi nagykereskedelmi raktárunkba

raktáros

Érdi munkahelyre felveszünk karbantartó - kisegítő - udvaros munkakörbe kollegát.

munkatársakat keresünk.

Targoncavezetői engedély előnyt jelent.

Jelentkezési cím: szaboi@megatherm.hu

szaboi@megatherm.hu

Megatherm K .

JELENTKEZZ MOST

TÖRÖKBÁLINTRA RAKTÁROS

POZÍCIÓNKRA!

#családias légkör #fejlődési lehetőség #innovatív cég #dinamikus fejlődés #raktár #kedvező beosztás #műszakok

#Közért+ #Törökbálint #fix bér

#bónusz #kedvező juttatás #profi háttértámogatás #tanulási lehetőség

Téged keresünk, ha:

• van hasonló munkakörben szerzett tapasztalatod, lezárt iskolai tanulmányaid

• pontos vagy, nyitott a fejlődésre

• lojális vagy • tudod mi a csapatjáték • hosszú távon gondolkodsz

• élelmiszer-kereskedelemben szerzett tapasztalat, targoncás végzettség előnyt jelent

• ESZMÉLETLEN JÓFEJ VAGY

Ide várjuk önéletrajzodat!

hr@kozertplusz.hu

Tartányos gáz szállítás: Répcelak, Dunaújváros telephelyekkel

Amit érdemes tudni a beosztásról:

• Váltott műszak 24 órán belül, kéthetente szombati munkavégzéssel

• Átlagos napi munkaidő: 10-12 óra

Amit mi várunk Tőled:

• C+E kategóriás jogosítvány

• PÁV II

• Érvényes Nemzetközi és belföldi

árufuvarozói igazolvány (GKI kártya)

• Minimum 2 év CE kategóriás tapasztalat

• érvényes ADR igazolvány(tartányos, 3-as osztály)

Amennyiben a hirdetésünk felkeltette érdeklődésedet, kérjük, jelentkezz az alábbi elérhetőségek valamelyikén:

E-mail: allas@westbridge.hu

Telefon: +36-20-423 6302

2 2023. október 2. Hirdetés feladással kapcsolatban Keresse üzletkötőnket, hirdessen nálunk! orsolya.csere@maraton.hu 886067
JELENTKEZZ!
 Tel.:
Közért+ Zrt. 1343787
20/323-8072 • https://www.kozertplusz.hu/karrier
880634
leányvállalataként stabil nemzetközi kapcsolatokkal és társcégekkel rendelkezünk egész Közép-Kelet Európában.
1355971 A JÓL IRÁNYZOTT HIRDETÉS 06 20 591 6552 pestmegyeiszuperinfo@maraton.hu www.szuperinfo.hu
GÁZ SZÁLLÍTÁS munkakörbe.
MW

A fizetési igény fontos kérdés

n A munkaszerződés feltételeinek egyeztetése során egyik legfontosabb kérdés a bérezés lesz. A vállalat már az állás meghirdetésekor dönt arról, hogy a leendő munkatárs bére mely összeghatárok között mozoghat. Ezt a sávot elsősorban a vállalat belső bérpolitikája és a munkaerőpiac határozza meg.

A fizetési igényről akkor tárgyalhatunk, ha a döntés már megszületett arról, hogy minket választottak. Rádi Lujza HR és munkajogi tanácsadó felhívta a figyelmet arra, hogy a bérezést korábban szóba hozni a pályázó részéről nem helyes lépés. Aki sikeresen túljutott a kiválasztási procedúrán, és állásajánlatot kapott, az már bizonyította, hogy ő a megfelelő személy a pozíció betöltésére. Ezzel bizonyos keretek között lehetőséget teremtett arra, hogy tárgyaljon a szerződése feltételeiről.

A bértárgyalásra ugyanúgy készüljünk fel, mint a korábbi interjúra. Előre döntsük el, hogy milyen bérigényünk lesz, amit a leendő munkáltatóval közölni fogunk. Határozzuk meg magunkban a legalacsonyabb összeget, amiért

még szívesen elvállaljuk a feladatot, és azt is, hogy melyik ajánlat az, aminél kérdés nélkül aláírjuk a szerződést. A HR-es azt is meg fogja kérdezni, hogy menynyi a mostani jövedelmünk. Ne rontsuk a hitelességünket azzal, hogy többet vagy kevesebbet mondunk a valóságnál, hiszen néhány nap múlva a kiállított igazolásainkból jó eséllyel látni fogják az igazságot.

Amennyiben a bérigényünk nem irreális, akkor a leendő munkáltató meg fogja találni a módját, hogy ahhoz közelítő ajánlatot adjon. A legtöbb vállalat nem csak alapbért biztosít, ezért kérjünk pontos információt, vegyük azt figyelembe és a teljes javadalmazási csomagról tárgyaljunk. Például jó, ha rákérdezünk, hogy mit tartalmaz a cafeteria és milyen egyéb juttatásokat (au-

tó, telefon, latop, munkaruházat stb.) kínál a cég. A teljes javadalmazás ismeretében már könnyebb döntést hozni. Ha az ajánlat nem éri el a minimálisan elvártat, úgy ne fogadjuk el a szerződést, udvariasan köszönjük meg az eddigi munkát és távozzunk. Olyan bért fogadjunk el, ami megfelel az előzetesen eldöntött igényeinknek. Ha pályakezdő valaki, az első bérajánlatot akkor sem kötelező elfogadni, de mindenképpen érdemes mérlegelni azt, hogy mi minden pozitív az ajánlott állásnál, és mi mindent tanulhat kezdőként az adott munkakörben. Ha további, a meglévőnél újabb szaktudással gazdagít, akkor lehet, hogy az alapos mérlegelés után érdemes kompromiszszumot kötni, és elfogadni az ajánlott, esetlegesen csekélyebb bérezést. MW

sárgaréz csaptelepek gyártásához KLUDI Szerelvények Kft. diósdi telephelyére

munkakörbe

Főbb feladatok, munkák:

Eszterga- / marógépen egyedi, kis sorozatú alkatrészgyártás, minta és műszaki rajz alapján Az álláshoz tartozó elvárások:

• Esztergályos, marós végzettség

• Beható rajzolvasási ismeret

• Precizitásra való törekvés

• Megbízhatóság, ambiciózus szemlélet

• Pályakezdők jelentkezését is várjuk!

Amit kínálunk: Versenyképes jövedelem, Munkába járás támogatása, Jelenléti prémium (13 havi)

3 2023. október 2.
1353015
KERESÜNK ESZTERGÁLYOS
30 667 1596/ Szilágyi Balázs 2049 Diósd, Homokbánya utca
ÜZLET ÉS MAGAZIN INGYENES KIADVÁNY MEGJELENIK: HAMAROSAN!
MUNKATÁRSAT
allas@kludi hu 06
75 JELENTKEZÉS:
1347776

Szeretnél az egyik legmeghatározóbb veszélyes áru szállítmányozó cég nemzetközi bővülő csapatához tartozni?

Most Te is csatlakozhatsz cégünkhöz, és szaktudásoddal, tapasztalatoddal hozzájárulhatsz sikereinkhez! Várjuk jelentkezésedet!

TEHERGÉPKOCSISZERELŐ

Főbb feladatok, munkák:

• járművek (40t szerelvények) műszaki állapotának ellenőrzése, karbantartása

• járműveken kisebb javítások elvégzése (nagyobb javítások szervíz partnereinknél)

• raktárkezelés, készletezés

• gumicsere, gumijavítás

• meghibásodott gépjárművek mentése

Az álláshoz tartozó elvárások:

• hasonló területen szerzett 1-2 éves tapasztalat

• szakirányú, autószerelői végzettség

• pontosság, precizitás

• problémamegoldó képesség

• B kategóriás jogosítvány

Az állás betöltéséhez előnyt jelent:

• ADR ismeret

• CE kategóriás jogosítvány

Amit kínálunk:

• Családias légkör

• Jó hangulatú, dinamikus csapat

• Stabil vállalati háttér

• Továbbképzési lehetőségek

• Jogtisztán bejelentett bér

• Próbaidő alatt is el lehet menni nyári szabadságra

Telephely: Érd

TELEPHELYKARBANTARTÓ

Főbb feladatok, munkák:

• telephely karbantartás

• iroda épület karbantartás

• kisebb műszaki problémák megoldása

• beszerzések

• egyéb Vezető által kiadott feladatok elvégzése

Az álláshoz tartozó elvárások:

• középfokú, szakirányú végzettség

• kommunikációs készség

• problémamegoldó és szervezőkészség

• pontosság, precizitás

• B kategóriás jogosítvány

Az állás betöltéséhez előnyt jelent:

• jármű ipari tapasztalat

Amit kínálunk:

• versenyképes juttatási csomag

• jó hangulatú, dinamikus csapat

• stabil vállalati háttér

• továbbképzési lehetőségek

Állás, munka területe(i):

• Gyártás, Termelés

• Karbantartó, Szervizes

• Szakmunka

• Egyéb szakmunka

• Gépkezelő

Amennyiben a hirdetésünk felkeltette érdeklődésedet, kérjük, jelentkezz az alábbi elérhetőségek valamelyikén: E-mail: allas@westbridge.hu • Telefon: 06/20-423-6302

4 2023. október 2.
A West-Bridge Kft. az Illés Holding Zrt. nemzetközi cégcsoport tagjaként veszélyes áruk közúti szállítmányozását végzi. Büszkék vagyunk arra, hogy 2017-ben a top 100 hazai közúti fuvarozó cégből a 27. helyezést értük el.
1355968

Öt érdekesség a szőlőről

n A szőlő jól beilleszthető a szabadidős vagy versenysportolók étrendjébe, tápanyag- és antioxidáns-tartalma mellett gyors energiapótlást biztosít a szervezet számára – számolt be a CsupaSport.hu.

1. Mennyi az annyi?

Az ősz beköszöntével a szőlő az egyik idénygyümölcsünk. Magas víz- és alacsony energiatartalmának (78 kcal/100 g) köszönhetően alakbarát nyersanyagnak tekinthető. Rosttartalma számottevő, 5.4 gramm található 100 gramm mennyiségben. Ezen kívül vitamin-, ásványianyagés antioxidáns-tartalma is jelentős, így – leginkább tízóraira vagy uzsonnaidőben – bát ran illesszük étrendünkbe.

2. Jelen

tős szénhidráttartalom

Érdemes tudni, hogy a szőlő szénhidráttartalma magasabb a legtöbb gyümölcséhez képest, 18 gramm szénhidrát található 100 gramm mennyiségben. Fogyasztási mennyiségére így különösen oda kell figyelni cukorbetegség, valamint más szénhidrát-anyagcserezavar – például inzulinrezisztencia,

BONTÁS NÉLKÜLI FELÚJÍTÁSA PALATETŐK

Színes, mintás, bitumenes lemezzel, 12 ÉV GARANCIA lapostető szigetelés, felméréssel, árajánlattal.

www.facebook.com/palatetok Bodó Gábor,06-30/2277-082

várandóssági cukorbetegség – esetén.

3. A szűrt szőlőlé előnye Bizonyos helyzetekben, például a gyomort vagy bélrendszert érintő gyulladásos betegségek esetén vagy gasztrointesztinális műtétek után az emésztőrendszert tehermentesíteni, a nehezen emészthető, úgynevezett durva rostokat kerülni kell.

A szőlő magja és héja problémát okozó rostforrás, ám a gyümölcs szűrt lé formájában bátran fogyasztható.

4. A mazsola kérdése Kevés olyan megosztó élelmiszerünk van, mint a mazsola. A süteményekből kikapart vagy jóízűen elfogyasztott aszalvány szintén hasznos nyersanyag, a benne található kálium a szív védelme mellett az izomműködés, valamint a folyadék- és ionháztartás fenntartásában is részt

vesz. Egy mazsolás házi zabkeksz az edzés vagy verseny előtt fél órával elfogyasztva gyors szénhidrát-felszívódást, ezáltal gyors energiapótlást jelenthet.

5. A rezveratrol szerepe A rezveratrol a növényekben előforduló, nem flavonoid típusú, a polifenolok közé tartozó vegyület. A vörös szőlő héjában, így a vörösborban is megtalálható rezveratrol – antioxidáns hatása révén – jótékony hatású, így a szív- és érrendszer védelme, valamint a daganat megelőzés érdekében a vörös szőlő fogyasztása különösen javasolt.

+ 1. Helye az étrendben Összefoglalva a szőlő – akár aszalvány formájában is – jól beilleszthető a szabadidős vagy versenysportolók étrendjébe. Kedvező tápanyag- és antioxidáns-tartalma mellett a szőlőben lévő gyümölcscukor (fruktóz) gyors felszívódású, amellyel edzés és verseny előtt-alatt (például teljesítménytúrán) gyors energiapótlást biztosíthatunk a szervezet számára. MW

www.palatetok.hu

Közepesnek ígérkezik idén a diótermés

n Az időjárás és a kórokozók is kevésbé okoztak gondot, mint az előző években. A diótermésről a FruitVeB Magyar Zöldség-Gyümölcs Szakmaközi Szervezet és Terméktanács mondott véleményt.

A szervezet szakmai referensre, Kocsis Márton szerint a tavalyi aszályos évet követően a 2023-ban a közepesnél jobb diótermés várható, amely mennyiségben is, sokkal inkább azonban minőségben jelent majd előrelépést. Somogyban a betakarítás első tapasztalatai szerint mind a gyümölcsméret, mind a beltartalom (kitelt gerezdek), színeződés (szép világosbarna) jónak mondható.

Kártevők és időjárás

A tavaszi fagyok idén nem okoztak károkat, a tavalyi 250 mm helyett idén 615 mm csapadék pedig jótékonyan érezteti hatását, viszont a sok eső egyben növényvédelmi problémákat is okozott – mondta.

A dióburok-fúrólégy nagyüzemi körülmények között nem okozott gondot, de a baktériumos fertőzésekkel meg kellett küzdeni, amiben az egyre szűkülő szerválaszték sem segítette a termelők munkáját.

Vármegyénkénti eltérés

Vas vármegyében sem voltak tavaszi fagyok, és bőséges virágzást követően jó volt a kötődés is. A csapadékos tavasz és nyár miatt szépen ki tudtak telni a szemek a csonthéj kialakulásáig, ezért egyrészt nagyon sok dió van a fákon, és ezek is nagy méretűek. Nagyüzemi körülmények között Vasban egészen biztos, hogy kiváló termés várható, mert itt szervezett növényvédelemmel úrrá tudtak lenni a

bakteriális fertőzéseken, legfeljebb 5-8 százalékban veszteség várható.

Szabolcsban a tavaszi fagyok a mélyebben fekvő területeken is csak a fák alját érték el, nagyobb károkról nem érkezett jelentés, és ebben a régióban a dióburok-fúrólégy az árutermelő ültetvényeken nem okozott jelentős problémát. A bakteriális betegségek a sok csapadék miatt itt is jelen voltak, de fegyelmezett növényvédelemmel kivédhetőnek bizonyultak. A gyümölcsméret kedvezően alakul, különösen a tavalyi apróbb termést követően, ilyen szempontból kétségtelenül optimális volt az időjárás.

Idén elkerülte a fagy Közepesnek ígérkezik Borsod-Abaúj-Zemplén vármegyében az idei diótermés, sem jég, sem fagy nem tizedelte az ültetvényeket. A tavalyihoz képest kevesebb a diót károsító légy is. De a háziasszonyok még nem örülhetnek, mert a sütemények alapjául szolgáló dióbél árát még korai kalkulálni, tájékoztatta a Boon.hu-t a gönci Molnár Zoltán. A 10 hektáron diót termelő kertészmérnök szerint közepesnek tűnik az idei termés vagy az alatti, de ez fajtánként és termőterületenként eltérő lehet.

Hozzátette: a sok csapadék miatt pedig a gombás és bakteriális betegségek is a felütötték fejüket, ezért fokozott növényvédelmet igényelt a dió, és idén a fúrólégynek sem volt nagy rajzása. MW

5 2023. október 2.
8 9 8 2 9 7
Fotó: MW

Életmód

A tanulásban is segíthet a falmászás

A tanévkezdéssel egyre több szülő fejében fordul meg a kérdés: mit sportoljon a gyermeke iskola mellett? A megfelelő sportág kiválasz tása nem is olyan egyszerű – olvasható a CsupaSport.hu-n. A legfontosabb szempont a választásban általában az, hogy elérhető helyen legyen, ne legyen drága, legyen hatékony, élvezzék a gyerekek, de ne terhelje le őket túlságosan. Talán első körben nem sok szülő gondol a falmászásra, pedig ennek a sportágnak számos előnye van a többivel szemben, mindamellett, hogy sikerélményt ad és még fejleszt is.

Így kerülhetjük el, dohos szagúak legyenek a ruhák

n A hűvösebb, esősebb idő beköszöntével elérkezik az a pillanat is, amikor a ruhákat már nem tudjuk kint szárítani. Szakértők megosztották, hogyan kerülhetjük el azt, hogy állott szagúak legyenek – olvasható a Life.hu-n.

A hűvösebb és esősebb időszakban a ruhák szárítása sokkal problémásabb főleg akkor, ha nem akarunk beruházni egy szárítógépre, vagy nem akarjuk tovább terhelni ilyesmivel a villanyszámlánkat. Észrevehetjük, hogy a bent megszáradt ruhák olykor dohosabb, állottabb szagúak lesznek, ennek elkerülésére adtak tippeket a szakértők.

1. Vasaljuk át a ruhákat

A ruhák hatékony szárításának elengedhetetlen része a hő felhasználása. Tegyük a kimosott ruhát

egy sima felületre (ideális esetben egy vasalódeszka, de egy asztal is megfelelő).

Ezután tegyünk egy tiszta törülközőt a ruhákra, és így vasaljuk át. A vasaló hője folyamatosan szárítja a ruhákat, a törölköző pedig felszívja a felesleges nedvességet a szövetszálakból, és megakadályoznia a hőkárosodást is.

2. Használjunk ventilátort

Ahhoz, hogy megfelelő légáramlást teremtsünk, használhatunk ventilátort

Károsabb lehet a reggeli kávé, mint azt gondolnánk

n Nagyon sokan azzal kezdik a reggelt, hogy megisznak egy csésze kávét. Az éhgyomorra elfogyasztott kávé kifejezetten káros lehet az egészségre egy friss kutatás szerint.

is. Ezáltal folyamatosan cserélődik a levegő a nedves ruhák körül.

3. Használjunk páramentesítőt

A páramentesítő készülék kivonja a vizet a levegőből, így nemcsak a ruhák lesznek frissebbek, de a lakásunk penészedését is meggátoljuk, még jobb, ha szárító funkcióval is rendelkezik a készülék. Mivel ez a folyamat hő helyett száraz levegőt használ a ruhanemű szárításához, a ruhanemű puhább és frissebb lesz. MW

A kávéivásnak egyaránt léteznek hasznos, de vannak káros hatásai is. A kávéban lévő koffein segít éberebbnek, frissebbnek maradni. Noha ez az előny nem biztos, hogy teljesen ellensúlyozza az alvásmegvonás kognitív funkciókra gyakorolt hatását, de vannak olyan élethelyzetek, például hosszú vezetés közben, amikor a kávéfogyasztás igen hasznos lehet. Egy közelmúltbeli tanulmány szerint még a kávé aromájának is streszszoldó hatása lehet a fogászati kezelés alatt álló betegeknél. Vannak bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy a kávé védelmet nyújthat olyan betegségek ellen, mint az Alzheimer-kór és a 2-es típusú cukorbetegség, de a kávéban fellelhető antioxidánsok bizonyos tumorok kialakulásának is csökkenthetik az esélyét. A kávéivás számos jótékony és pozitív hatása mellett azonban a kávéfo -

gyasztásnak akadnak árnyoldalai is - írja az Ilf Science tudományos hírportál. A koffeinnek ugyanis intenzív vizelethajtó hatása van, a gyakori vizelés pedig megnöveli a dehidratáltság kockázatát. A kávé hatását vizsgáló szakértők ezért azt javasolják, hogy reggel, felébredés után először igyunk meg egy pohár vizet, és csak ezt követően kezdjünk hozzá a reggeli kávé lefőzésének.

Egy másik dolog, amit a kávé ellenzői megemlítenek, a nedű stresszhormonokra gyakorolt hatása, a kortizol felszabadulásával. Tény, hogy a kávé valóban serkenti a stresszért felelős kortizol termelést, ami ébredéskor kávé nélkül is igen magas szinten áll. Így reggel a felébredés után már csak amiatt is érdemes várni, és későbbre halasztani a kávéivást, hogy a kortizol szint viszszasüllyedjen a normál értékre. MW

6 2023. október 2. 1354660
Fotó: shutterstock
Fotó: shutterstock

Apró

JÁRMÛ

Autóbontó autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes 30/742-0830 Mohu szerződött partner

*40735*

Autófelvásárlás azonnali készpénzfizetéssel! Állapottól függetlenül! Díjmentesen házhoz megyek:06-30/682-1390

*18853*

Készpénzért autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes köru ügyintézés! +36-70/669-7777

*53322*

Mohu szerződött partner autóbontó, autókat átvesz bontásra, szállítás ingyenes 30/9970-265

*40719*

RÉGISÉG, ÉKSZER

PENGŐT, koronát, forintot (papír-fém), gyűjteményt stb. vásárolnék Tel.:06-20/997-1153

*49848*

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

Ácsmunka, tetőjavítás, tetőfedés, bádogosmunka, cserepeslemezelés, széldeszkázás, tetőáthajtás, ereszcsatornázás, kúpkikenés egyéb javítások országosan ingyenes kiszállással. Kedvezmény 15% 2023. október 15-ig. 06-30-928-9443

*54200*

Ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, tetőjavítást, ereszcsatornázást, cserepelemezelést, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést egyéb kisebb javításokat vállalok. 06-20977-2731.

*53482*

A-Z-ig vállalok ácsmunkát, bádogosmunkát, tetőfedést, cserepeslemezelést, kúpkikenést, széldeszkázást, SOS tetőjavítást, lapostető-szigetelést, kéményszegést, ereszcsatornázást. 06-70-635-5762

*54229*

Duguláselhárítás, csőkamerázás, gyorsan, tisztán, igényesen. Folyamatos nyugdíjas kedvezmény. Gyömörei Péter, 0620/540-2591.

*32397*

DUGULÁSELHÁRÍTÁS -Vízszerelés Érden és 30km-es körzetében. Ifj. Tisza Árpád: 06-30685-98-96

*16312*

HŐSZIGETELÉS AKCIÓ Megbízható vállalkozás családi és társasházak igényes és szakszerű kivitelezését vállalja! Ingyenes árajánlat! THERMO DEKOR Bt. Tel:0620-398-7524

*54839*

Hűtőgépjavítás garanciával hétvégén is! Klíma telepítés, karbantartás! Telefon: 0620/467-7693 *47192*

Komplett tetőkészítését A-Z-ig, tetőjavítást, bádogos, ácsmunkát, Lindab-lemezelést, ereszcsatornázást, cserepezést, széldeszkázást, tetőszigetelést anyagbeszerzéssel vállalok. 0630-550-0768.

*54214*

Külső homlokzati hőszigetelés, födém, padlás, lapostető szigetelés állványozással. 0630/713-1495

*54479*

Nyílászárók, Redőnyök, Szúnyoghálók októberben 30-50%-os kedvezménynyel. Nyugdíjasoknak +10% kedvezmény! 06-20-5008185

*98453*

Széldeszkázást, bádogos, ácsmunkát, tetőfedést, kúpkikenést, kéményszegést, ereszcsatornázást, tetőjavítást, tetőszigetelést, cserepeslemezelést, zsindelyezést, azonnali munkakezdéssel vállalok. 0620-444-8732.

*53519*

VEGYES

Simson, Romet, Jawa, Panni, mindenféle régi motorkerékpárt, alkatrészt keresek!06706503168

*55658*

Tűzifa eladó!

Akác, tölgy, bükk. Ömlesztve, sorba rakva, házhoz szállítva! Garantált minőség és mennyiség! 30.000 Ft/m3 06-30/831-93-24

0620/981-6474

NYUGAT-PEST, VÁRMEGYE

Kiadó: Szuperinfó Magyarország , Média Kiadói Kft., 8200 Veszprém Házgyári út 12. Felelős kiadó: Dr. Kovács Juliánna ügyvezető igazgató Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt. nyomda, 1225 Budapest, Campona utca 1., Harbor Park, DC 10 ép.

Terjesztés: MediaLog-DMHM Zrt., Megjelenik: 16.450 példányban minden hétfőn Érd és agglomerációja

Lapzárta: csütörtök 16 óra

Telefon: 06 20 591 6552

Email: pestmegyeiszuperinfo@maraton.hu, Hirdetés feladása: , online: www.szuperinfo.hu email: orsolya.csere@maraton.hu Akiadványpolitikaicélzatúhirdetéseketés tartalmakatnemjelentetmeg!Alapingyenes!

skandi kitartó ünneplésRejtvény kitartó ünneplés

7 2023. október 2.
EUTR : AB 376 2245 1355102 Veszettség elleni védőoltás, kiszállással.
Fekete
Dr.
Balázs
820952
www.szuperinfo.hu
skandi
Olvassa minden héten...

A családtámogatási rendszerből fakadóan is nagyon sokan kezdtek új építkezésbe az elmúlt években-hónapokban. A tervezés és a tényleges építkezés közben jelentős idő telhet el, ezért nagyon sok építkező azzal szembesül, hogy az előzetesen kalkulált kivitelezési anyag költség már régen nem igaz. Nap, mint nap emelkednek az anyagárak, többek között az építőfa anyagára is. Ez több összetevőből áll, világpiaci ár növekedése, a szomszédban zajló háborús események, melyek még jobban kiszámíthatatlanná teszik az árváltozást, hiszen Oroszország, Ukrajna és Fehéroroszország faanyagban, és faipari fatermékekben is a legfőbb beszállítója Európának és a világnak.

Ha már egyszer ilyen drága valami, akkor azt várnánk el minimum, hogy legalább jó is legyen, feleljen meg a felhasználási területnek, amit az EU rendeletek és szabványok tesznek lehetővé. Ez az EU-s szabályozás a négyszög keresztmetszetű szerkezeti fa szilárdsági osztályozása. Ez kétféle módon történhet, gépi úton optikai módszerrel, vagy kézi válogatással vizuális osztályozással. Mindkét módszer egyenlő eredményt mutat.

Az építmény kialakítása határozza meg, hogy milyen szilárdsági osztályba tartozó építőfát szabad felhasználni. A részletes kivitelezési tervek közötti statikai számításoknál kell figyelembe venni a szilárdsági osztályt.

Göcs terület max. 3/5

egyforma!

Nagyon fontos!

Az építőfához teljesítménynyilatkozatot kell mellékelni, melyet csak olyan kereskedés állíthat ki, aki rendelkezik CE minősítéssel, melyben rögzítésre kerül többek között a szilárdsági osztály is.

Ez gyártói feladat, de a fűrészüzemek zöme nem foglalkozik ezzel a macerás feladattal, felfűrészelik a rönköt és értékesítik a fűrészárut, rábízva a kereskedőkre és a végfelhasználókra az áru további sorsát. Magyarországon több vállalkozás is átvállalta ezt a gyártói feladatot. Ezen vállalkozások a tanúsítvány megszerzésével a fa felhasználói számára ezt a folyamatot egyszerűsítik le, és teszik jogszerűvé a forgalmazást.

Így az is elkerülhető, hogy egy esetleges ellenőrzés során az eljáró hatóságok (Fogyasztóvédelem, Építésfelügyelet) hibát találjanak, amely akár büntetést is vonhat maga után.

Zámbó László szakértő

Beszáradási repedések max.: 12%

Bél megengedett

Röviden a jellemzőkről, a leggyakoribb szilárdsági osztály esetén: C18 1088676

Évgyűrű szélesség max.: 6 mm

Kiváló minőségű szlovák lucfenyő fűrészáru.

Lambéria, hajópadló többféle profillal, különböző méretekben.

Tetőfóliák, szigetelő anyagok.

Kalodázott tűzifa (kandallóba, bogrács alá).

OSB lapok (nútféderrel is).

Gipszkarton.

8 2023. október 2. Ha fa, akkor Zso- fa! www.erdituzifa.hu • www.zsofa.hu Zso-Fa Fatelep 2030 Érd, Tóni csapás 3. (A futballpálya mellett.) Telefon: 06-30/820-5239 E-mail: zsofa@zsofa.hu fatelep H-P 7-16-ig, Szombaton: 8-12-ig.
A KIVÁGOTT FÁT MEG KELL BECSÜLNI. Az építőfa csak messziről nézve
Ha fa, akkor Zsowww.erdituzifa.hu • www.zsofa.hu Zso-Fa Fatelep 2030 Érd, Tóni csapás 3. (A futballpálya mellett.)
E-mail: zsofa@zsofa.hu fatelep Ha fa, akkor Zso- fa! www.erdituzifa.hu • www.zsofa.hu
Fatelep 2030 Érd, Tóni csapás 3.
futballpálya
fatelep Ha fa, akkor Zsowww.erdituzifa.hu • www.zsofa.hu Zso-Fa Fatelep 2030 Érd, Tóni csapás 3. (A futballpálya fatelep
Telefon: 06-30/820-5239
Zso-Fa
(A
mellett.)
Otthonról megrendeli, mi házhoz szállítjuk! EUTR szám: AA5854440 minősítéssel rendelkezünk Zso-Fa Fatelep 2030 Érd, Tóni csapás 3. (A futballpálya mellett.) Telefon: 06-30/820-5239 E-mail: zsofa@zsofa.hu H-P: 7-16-ig, Szombaton: 8-12-ig. www.erdituzifa.hu • www.zsofa.hu 1093149

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.