Gödöllő 2023.08.04

ÁLLÁST KERESEL?

✔egy piacvezető, családbarát cégnél szeretnél dolgozni

✔megbízható munkahelyre vágysz

✔kisgyermeked van és nem megoldott a felügyelete, így a gyermekbarát műszakbeosztás mellett vállalatunk ingyenes bölcsödéjét is igénybe veheted

✔támogatásra van szükséged a munkába járáshoz, legyen az utazási támogatás vagy szállás

És legfőképpen, ha kiszámítható és versenyképes juttatási csomagot szeretnél.

Jelentkezni a Tamási-Hús Kft. weboldalán a premium-bacon.hu/allas oldalon vagy telefonon – 0674 570 460 – lehet.

GÖ-CSI NYÍLÁSZÁRÓ

6 kamrás profil

3 kamrás áráért!

Bontás, rombolás nélküli nyílászáró csere.

Utánunk nem kell kőműveseket és festőt hívnia!

INGYENES FELMÉRÉS, SZÁLLÍTÁS!

TELJES KÖRŰ GARANCIA, BEÉPÍTÉSSEL!

Minőségi fa és műanyag, nyílászárók garanciával!

Hajnal Hotel Gyógyszálloda ***

3400 Mezőkövesd, Zsóry-fürdő, Hajnal utca 2. www.hajnalhotel.hu | info@hajnalhotel.hu 0649/505-190, 0630/539-4173

Reumatikus gyógykúra csomag októbertől ismét!

Érvényes: 2023. 10. 01. – 12. 20. között

5 nap / 4 éjszaka (vasárnapi vagy hétfői érkezéssel, kivéve okt. 22.)

• Szállás, svédasztalos reggelivel és vacsorával

• Külső-belső gyógyvizes medencék, úszómedence, szauna, sókamra, infrakabin használata

• Személyenként 1x20 p gyógymasszázs, 1x20 p 3D masszázsfotel, 1 alkalom ABI érszűkületmérés, 1x15 p Chi gép kezelés (a kezelések a hotelben vannak és orvosi papír nem kell hozzá)

• Napi egy kancsó lúgosított Egészség víz biztosítása szobánként

• Zárt parkoló, fürdőköntös

Hajnal szárny: 69 900.- Ft/fő/4 éj Kikelet szárny (tágasabb): 74 000.- Ft/fő/4 éj

A Normbenz Magyarország Kft. az ORLEN töltőállomások üzemeltetője.

M3 Mogyoród

SHOP ELADÓ ÉS TÖLTŐÁLLOMÁS KEZELŐ

Fő feladatok, munkák:

Shop termék és üzemanyag eladás, pénztár kezelés, árufeltöltés, tiszta és kellemes környezet megteremtése, ügyfélbarát kiszolgálás. A töltőállomás autópálya mellett található, ezért csak autóval rendelkezők jelentkezését várjuk!

Az álláshoz tartozó elvárások:

Kereskedelmi vagy Töltőállomás kezelői végzettség, gyakorlat

Amit kínálunk:

• Bejelentett munkahely, jó hangulat, fiatalos csapat

• Ágazati átlag feletti jövedelmezés, pótlékok, bónuszok

• Bejárási költség támogatás, üzemanyag kedvezmény

• Tervezhető munkaidő

• Azonnali munkába állási lehetőség

Jelentkezni önéletrajz csatolásával lehet: gyorgyi.vadaszne@normbenz.hu

A Tamási-Húsnál a helyed, ha

HOROSZKÓP 32.

Kos: Végre célt ér, megkap valamit a napokban, amire vágyott, erre azt veszi észre, hogy nem boldogítja, mintha elvesztette volna érdeklődését iránta. Ha már egyáltalán nem vágyik rá, nem tölti el örömmel, akkor lehet érdemes elengednie és ne erőszakoljon magára olyat, amit nem szeretne. De az sem kizárt, hogy csak fáradt lelkileg, mivel mostanában kissé túlhajszolta magát.

Bika: Szörnyen izgatott lehet a napokban, mert izgalmas híreket hallhat. Végre úgy néz ki, beindulnak a pozitív változások az életében, de még nem mer örülni nekik. Ezzel együtt ráébred arra, hogy mennyi mindenre, illetve mennyi emberre pazarolta el az idejét és az energiáját. Készen áll arra, hogy ezen változtasson és akár új életet kezdjen, csak még vár a kezdő löketre.

Ikrek: Válaszút elé érkezik és a napokban meg kell hoznia egy fontos döntést, amit szíve szerint másra bízna vagy elkerülne. Egyik megoldással sem járna jól. Nem kell elkapkodnia, de akkor is döntenie kell. Egyeseknek lehetőségük adódik arra, hogy elköltözzenek, vagy épp összeköltözzenek valakivel. Ha így lenne, ne féljen a változástól, mert jót tenne Önnel!

Rák: Szembe kell néznie a múltjával, esetleg egy bizonyos személlyel, vagy éppenséggel a saját hibáival, és ez igencsak nehezére esik. Érthető, hogy nem könnyű, de szükségszerű, mert addig nem tud továbblépni. Legyen erős és csinálja végig, támaszkodjon a szeretteire, kapaszkodjon bele olyan dolgokba, amelyek erőt adnak Önnek.

Oroszlán: Már kezdte azt érezni, hogy

úrrá lesz a káoszon, a nehézségeken és problémákon, mikor hirtelen újabb váratlan akadályokkal találja szembe magát. Érthető, ha ez kedvét szegi és már ott tart, hogy szíve szerint feladná, de ne tegye, mert ezzel is meg fog tudni küzdeni. Legyen türelemmel, nem tart már sokáig ez a bosszúságokkal és problémákkal teli időszak.

Szűz: Végre úgy tűnik, megoldódnak a problémák és lecsendesednek Ön körül a dolgok. Készen áll arra, hogy újabb kihívások elé nézzen, amik nagyobbak az eddigieknél, de bízik magában és a képességeiben. Szerencsére ott állnak maga mögött szerettei is, akik támogatják tervei megvalósításában.

Ne kapkodjuk a levegőt!

A nyári hőség beálltával egyre többen szenvednek a forró, párás levegőtől, hiába nyomják a klímát, sokkal jobban izzadunk, mint ősszel vagy télen. Ilyenkor különös jelentősége van, miként jutunk levegőhöz, hiszen testünk, izmaink a felvett oxigénből „táplálkoznak”.

Horváth Menyhért, a Life1 Fitness edzője évek óta tanítja klienseit a megfelelő légzésre, a tréner szerint már a bemelegítésnél érdemes erre odafigyelni.

– Fontos, hogy már akkor elkezdjük figyelni és kontroll alatt tartani a légzésünket, amikor az edzés megkezdése előtt szivacshengerezünk, és a nyújtásokat, mobilizálásokat végezzük el – mondta a Csupasport.hu-nak a szakember. – A rekeszizomlégzésnek fontos élettani hatásai vannak, ám egyfajta mentális funkciója is van: kizárjuk a külvilágot, a stresszt, és csakis az edzésre koncentrálunk. Ennek hatására sokkal hatékonyabb lesz tőle a nyújtás, másfelől a rekeszizom a törzsizomzat része, amely az elsődleges légzési izmunk.

– A rekeszizom a törzsizomzat egyik fontos része, amely amellett, hogy elsődleges légzési izmunk, aktívan stabilizálja a gerincünket. Az évek során azt figyeltem meg, vállmobilitási problémák esetén is

jelentős javulást lehet elérni légzőgyakorlatok végzésével. A rekeszizomlégzésnél úgynevezett hasi légzést alkalmazunk, kihasználva a tüdőnk alsó részeit is. Fontos, hogy az orrunkon keresztül szívjuk be a hasunkba a levegőt, majd a szájon keresztül, elnyújtva fújjuk ki – tette hozzá az edző.

Sokszor azonban az úgynevezett vészhelyzeti légzés, más néven felső mellkasi légzés aktiválódik. Ez általában stressz hatására alakul ki. A gond ott kezdődik, hogy a szervezetünk nem tud stressz és stressz között különbséget tenni.

– A legtöbb probléma abból ered, hogy a már sokat említett ülő életmód miatt a bordakosarunk amúgy is össze van nyomódva, nehezítve ezáltal a rekeszizomlégzést. A városi életmódot folytató embereknél ez a felső mellkasi „vészlégzés” lett az általános légzésminta, aminek következtében naponta több ezerszer fel és lesülylyesztjük a vállunkat, aminek előbb-utóbb a vállunk, nyakunk és hátunk látja kárát. Ha áttérünk a rekeszizomlégzésre, aminek nyugtató hatása van, a felső háti izmok végre meg tudnak pihenni, javítva ezáltal a vállövünk mozgékonyságát.

MW

Fotó: Shutterstock

HOROSZKÓP 32.

Mérleg: Kezd helyrebilleni a lelki nyugalma, így készen áll arra, hogy megoldja problémáit, szembenézzen a félelmeivel és mindazzal, amit eddig inkább a szőnyeg alá söpört. Ezzel egyidőben érkezik a segítség, mert valaki akár fizikálisan, akár csak egy jó tanáccsal, de óriási löketet ad Önnek, sőt, talán hosszú távon kínál megoldást a gondjaira.

Skorpió: Úgy érzi, hiába erőlködik, próbálkozik, nem tud célba érni. Mindig jön egy újabb nehézség, kellemetlenség. Való igaz, van néhány dolog, amit el kellene engednie, más dolgokat elfogadnia és ezzel már megkönnyítené a dolgát. Másrészt nincs oka kapkodni, hiszen semmiről sem maradt le. Több türelmet és megértést kellene tanúsítania önmagával szemben.

Nyilas: Már egészen közel jár a céljához, amikor történik valami, ami miatt meg kell állnia. Nem várt szünettel kell számolnia. Ez nem jelenti azt, hogy nem valósulhat meg a vágya, csupán azt jelenti, hogy kicsit türelmesnek kell lennie. Addig koncentráljon más, esetleg félbemaradt ügyére vagy akár lazíthatna is, hiszen mostanában keményen dolgozott és alig pihent.

Bak: Kimondottan nagy a csend és a nyugalom maga körül, amit eleinte nem díjaz. Eseményekre, izgalmakra vágyik, illetve arra, hogy haladjon tervei megvalósításával. Fogadja inkább jó szívvel a kényszerpihenőt, pihenje ki magát alaposan, hogy mire beindulnak maga körül a dolgok, tele legyen energiával és gond nélkül állja a sarat. Nem kell mindig hasznosnak lennie vagy aktívan élnie.

Vízöntő: Azt gondolta, van még ideje valamire, de az ellenkezője derülhet ki. Hirtelen kell majd meghoznia egy döntést vagy megtennie valamit. Elsőre pánikba eshet, de szerencsére egy-kettőre lehiggad és tudni fogja, mit kell tennie. A napokban több alkalommal is kerülhet váratlan helyzetbe, de mindig sikerül helytállnia. Sokszor sikerül saját magát is meglepnie.

Halak: A napokban derülhet ki az, hogy megfeledkezett valami nagyon fontos dologról. A kérdés az, hogy be lehet-e még pótolni, van-e esélye arra, hogy éljen a lehetőséggel. Még ne mondjon le róla, hanem kapja össze magát és járjon utána, mit tehet még. Továbbá, ha valamivel elégedetlen, akkor ne csak panaszkodjon róla, hanem tegyen ellene, mert minden feltétel adott hozzá!

Kérje ingyenes felmérésünket: Cseke Csaba, +36 20 579-6665 info@nincshuzat.hu • www.nincshuzat.hu

Zöldség és gyümölcs – nem mehet kárba

Árválkodik egy kis marék áfonya a hűtőben, vagy netán padlizsán és cukkini szomorkodik ott?

Jöhet mind, mehet a levesbe, tésztába, vagy akár húsok mellé.

Almás-áfonyás chutney sült császárhússal

HOZZÁVALÓK (4 személyre):

2 kg bőrös, csontos császárhús, só, frissen őrölt bors, 3 ág rozmaring, 1 kg sütni való burgonya, 4 ek olaj. A chutney-hoz: 2 db közepes méretű alma (300 g), 1 kis fej vöröshagyma, 2 ek olaj, 4-5 karika friss csilipaprika (vagy ½ tk őrölt csili), késhegynyi őrölt fahéj, ¼ tk őrölt gyömbér, só, frissen őrölt bors, 80 g áfonya, 2 ek vörösborecet.

ELKÉSZÍTÉS:

1. A hús bőrös részét éles késsel irdaljuk be, alaposan dörzsöljük be sóval és borssal, majd tegyük egy sütőtálba. Öntsünk alá 200 ml vizet, tegyük mellé a rozmaringágakat, és takarjuk le alufóliával. Süssük 170 fokra előmelegített sütőben 2 órát. Ezután vegyük le az alufóliát, és pirítsuk a húst 190-200 fokon 20-25 percig.

2. Közben a burgonyát folyó víz alatt alaposan tisztítsuk meg, töröljük szárazra, cikkezzük fel. Forgassuk össze az olajjal, valamint sóval és borssal, majd tegyük egy tepsibe. Süssük puhára 190 fokon kb. 35 perc alatt.

3. Közben a chutney-hoz az almákat mossuk meg, töröljük szárazra, majd hámozzuk meg, és vágjuk kis kockákra. A vöröshagymát tisztítsuk meg, aprítsuk fel, és egy lábasban a felhevített olajon fonnyasszuk meg. Adjuk hozzá az almát, a csilit, a fahéjat és a gyömbért, sózzuk, borsozzuk meg. Öntsünk alá egy kevés vizet, majd főzzük puhára az almát. Közben pótoljuk az elpárolgott folyadékot. Amikor már majdnem puha, adjuk hozzá az áfonyát, majd 4-5 perc múlva a vörösborecetet, és még egyet forraljunk rajta.

4. Tálaljuk a húst felszeletelve, kanalazzuk rá a chutney-t. Körítsük a burgonyával, aprított petrezselyemmel díszíthetjük.

Forrás: Fanny Konyha Fotók: MW

Pudingos vegyes gyümölcsleves

HOZZÁVALÓK (4 személyre):

2 db közepes méretű alma (kb. 300 g), 4 db nektarin (kb. 350 g), 200 g tetszőleges bogyós gyümölcs vegyesen (ribizli, szeder, málna stb.), 120 g kristálycukor, 2 tasak vaníliás cukor, ½ db biocitrom lereszelt héja, 1 tk őrölt fahéj, 1 csomag vaníliás pudingpor, 300 ml tej, mentalevelek a díszítéshez.

ELKÉSZÍTÉS:

1. A gyümölcsöket mossuk meg, töröljük szárazra. Az almákat hámozzuk meg, magozzuk ki, kockázzuk fel, a nektarinokat magozzuk ki, és vágjuk cikkekre.

2. Tegyük az alma- és nektarinkockákat egy nagy lábasba, öntsük fel 600 ml vízzel, adjuk hozzá a kristálycukrot, a vaníliás cukrot, a megmosott citrom lereszelt héját és a fahéjat, majd főzzük félpuhára a gyümölcsöket. Ekkor szórjuk bele a bogyós gyümölcsöket is.

3. A pudingport keverjük simára először egy kevés a tejben, majd keverjük hozzá a többi tejet, végül 1 merőkanálnyi levest is. Az egészet csorgassuk a lábasba, kevergetve forraljunk rajta még egyet, és hagyjuk kissé besűrűsödni.

4. Miután kihűlt a leves, tegyük a hűtőszekrénybe. Tálaljuk jól behűtve, mentalevelekkel díszítve.

A Nemzeti Biodiverzitás- és Génmegőrzési Központ gödöllői Haszonállat-génmegőrzési Intézetéhez felvételt hirdet

munkakör betöltésére.

Feladatok:

A GMO-mentes takarmány-alapanyagok termelésének szervezése. Vetéster vek előkészítése és egyeztetése, a takarmányalapanyag-termelés ellenőrzése, hatósági adatszolgáltatások elkészítése.

Elvárások: Egyetemi agrármérnöki végzettség, B kategóriás vezetői engedély.

Előny: Takarmányozásban szerzett tapasztalat.

Fizetés: megegyezés szerint.

Jelentkezési határidő: 2023. augusztus 14. További részletek a a www.nbgk.hu weboldalon. Érdeklődni az nbgk@nbgk.hu e-mail címen lehet.

jola.hu

STARGARDEN KFT.

Tel.: 06-30/790-5704 • Email: stargardenkft@gmail.com

ÉPÜLETEK IRODÁK

CSALÁDI HÁZAK LAKÁSOK

Kertépítés, kertgondozás

Stargarden Kft.

Tel.: 06-30/790-5704

TAKARÍTÁSA

Kft.

NAGYTARCSAI TELEPHELYÉRE (IPARI PARK) KERES 2 főt könnyű fizikai munkára

Feltétel: targonca vezetői jogosítvány

Munkarend: rugalmas munkaidőbeosztás, munkaidőkeret 3 hónap. Munkába bejárás 100%-os támogatással. Bérezés megegyezés szerint. Jelentkezni önéletrajzzal emailen. Vincze Tibor, üzemvezető

Email: vincze.tibor@blokkwood.net

Telefon: 0670/788-5530

Háztartás-vegyi termékeket gyártó cégünk megbízható munkatársakat keres. Egy műszak, hétfőtől péntekig, szabad a hétvége. Középfokú végzettség szükséges.

Email: stargardenkft@gmail.com

GÉP- SZERSZÁM

Szadai baromfi

vágóhídra keresünk: - betanított

munkásokat - sofőröket

B, C kategóriást

(C kategóriás lehet nyugdíjas is)

Tel.: 06-20/209-5871

Észak‑Kelet‑Pest megye

Megjelenik: Gödöllő, Veresegyház és térségében minden pénteken.

Lapzárta: kedd 12.00 óra

Kiadó: Szuperinfó Magyarország Média Kiadói Kft

Ügyvezető igazgató: Dr. Kovács Julianna Felelős vezető: Varró Lívia

Szerkesztőség, hirdetésfelvétel:

2600 Vác, Földváry tér 2. Tel.: 06 30 371 5708

szuperi@szuperi.hu • www.szuperinfo.hu

Nyomtatás: Mediaworks Hungary Zrt.

6729 Szeged, Szabadkai út 20.

Felelős vezető: Marancsik Roland, nyomdavezető

A Szuperinfó fizetett hirdetéseket tartalmaz, melyek valódiságát a szerkesztőség nem vizsgálja, tartalmáért felelősséget nem vállal.

A kiadó előzetes engedélye nélkül a lapban megjelent hirdetéseket felhasználni tilos!

A Kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelősséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket, vagy körülményeket keresni, melyek jogellenes tevékenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkező következményeket és hátrányokat a Megrendelőre hárítja. Ezen felül a Kiadó nem tehető felelőssé, és nem vállal felelősséget semmiféle kárért, közvetett, járulékos vagy másodlagos károkért, elmaradt nyereségből, jövedelem elmaradásából vagy használat kiesésből származó olyan károkért, amelyek a sajtótermékben megjelent hirdetésből fakadnak, ill. azzal kapcsolatosak, függetlenül attól, hogy az ilyen károk szerződéssel, hanyagsággal, polgári peres eljárással, jogszabályokkal vagy egyéb ügyekkel kapcsolatosak. MT

Vegyipari végzettség és targoncavezetői vizsga előny.

Csomagoló

VÁSÁROLNÉK lakatos, bádogos gépeket, élhajlítót, fúrógépet, gépsatut, üllőt, CO hegesztőt, műszerészesztergát, marógépet, kompresszort, kisgépeket. 06-70/624-5475

*1048381*

KÖZLEMÉNY

NOTICE OF DISSOLUTION OF Andromeda Consulting Ltd. - Co. No. 030043. In the Matter of the International Business Companies Act of 2016 of the Republic of Seychelles and in the Matter of above company, we hereby informed that on this 31st July, 2023 the company is in the process of being dissolved as a company under the International Business Companies Act. Dated this: 01st August, 2023. Liquidator: Sonia Greta Ernesta, Mont Buxton, Mahe, Seychelles

Hirdetmény az Andromeda Consulting Ltd. –Cégjegyzékszám: 030043 végelszámolásáról. A Seychelle-szigeteki Köztársaság 2016. évi Nemzetközi Üzleti Társaságokról szóló törvényének értelmében és a fenti társaság ügyében ezúton közzétesszük, hogy 2023. július 31-én a társaság végelszámolásának eljárása elkezdődött. Kelt: 2023. augusztus 1. Végelszámoló: Sonia Greta Ernesta, Mont Buxton, Mahe, Seychelle-szigetek

*1333242*

SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT

Ács, tetőfedő, bádogos munkát vállalunk. Régi és új tető készítése, palatetők javítása, szigetelés, teraszok, garázsok építése. Lindab cserepeslemez akciós áron bármilyen tetőre. Saját anyaggal dolgozunk. Ingyenes felmérés, 20% kedvezmény augusztusban. +3620/204-6764

*1332854*

Ács, tetőfedő, bádogos munkát vállalunk. Palatetők felújítása, új tetők, teraszok, garázsok építése. Lindab cserepeslemez kedvező áron bármilyen tetőre. Saját anyaggal dolgozunk. 20% kedvezmény augusztus végéig. Ingyenes felmérés. +3620/579-0777

*1332889*

Ácsmunka, tetőjavítás, tetőfedés, bádogosmunka, cserepeslemezelés, széldeszkázás, tetőáthajtás, ereszcsatornázás, kúpkikenés egyéb javítások országosan ingyenes kiszállással. Kedvezmény 15 % 2023 augusztus 31-ig. 06-30-928-9443.

*1332892*

Duguláselhárítás falbontás nélkül 0-24-ig, zsírtalanítás géppel, hétvégén is, garanciával! 06-70/233-0673.

*1048490*

Homlokzati hőszigetelés, külső homlokzati festés. Augusztusban 20% kedvezmény! Anyagot biztosítunk, állványozással együtt! +3630/144-6366

*1333263*

Kúttisztítást, kútfertőtlenítést, kút-iszaptalanítást, kútmélyítést vállalok. Tel.: 06-30/951-0378.

*1083491*

PALATETŐ bontás nélküli felújítása színes, mintás, bitumenes zsindellyel.Ingyenes árajánlat készítés. www.palatetofelujitasjavitas.hu 06-30/229-2206

*1331424*

Régi tető felújítást, cserépforgatást, lapostető szigetelést, garázs és autóbeállót, palatető javítást, komplett ács- bádogos munkákat vállalunk saját anyaggal is. +3630/103-1194

*1332849*

SOS Tetőjavítás! Teljes körű tetőfelújítás cserepeslemezzel, ácsmunkák, tetőszigetelés, ereszcsatorna rendszer kiépítés, javítás, bádogos munkák. Anyagot biztosítok. Megbízható csapat, hívjanak bizalommal! Augusztusban 28% kedvezmény teljes tetőfelújításra. +3630/838-4566

*1333261*

Tetőfedő, ács, bádogos munkát vállalunk. Terasz és garázs felújítás, legyártás.Tel.: 70/56-82-614, 70/568-2840

*1332857*

Tetőfedő, bádogos, ács munkát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepeslemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető szigetelés. +3670/407-7750

*1308386*

Tetőfedő, bádogos, ácsmunkát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepes lemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető szigetelés. +3670/407-7750

*1333336*

Tetőfedő mester ácsmunkát, cserepes lemez felszerelést, kisebb tetőjavítást, lapostető szigetelést, ereszcsatorna készítést, javítást, garázs építést vállal. 0670/610-3202

*1332840*

Villanyszerelés A-Z-ig! Lakások, házak teljes körű villanyszerelése, hibaelhárítás és javítás. Gödöllőn és környékén. Gerendás Gyula 06-70398-2168 és 06-70-410-5642

*1327382*

VEGYES

Simson, Romet pony, Jawa, Panni, stb, motorokat, alkatrészeket keresek!06706503168 *1331415*

Feladatai: termékek gépsor melletti csomagolása, címkézése.

Munkavégzés helye: Kistarcsa, Külső raktár körút 1/b

Háztartási vegyiáru gyártó ÁLLÁS

Jelentkezés: 28/470-500 Dymol Kft. fényképes önéletrajzzal: dymol@dymol.hu

EgyEdi bútorkészítés

a

te

Farkas Gábor asztalos mester

InGyenes Felmérés, árajánlat készítés, Gyártás, beépítés, szaktanácsadás!

Felmérés, készítés, beépítés, www.butor-keszites-tervezes.hu

SZIRIANA Duna TV péntek 23:30

08.05 Világ-Vallás

10.00 Katolikus krónika

11.00 Az utódok reménysége

12.01 Híradó

12.50 Jó ebédhez szól a nóta

13.25 Ízőrzők

14.30 A hölgy egy kissé bogaras

15.45 Édes anyanyelvünk

16.10 Hogy volt?!

17.25 Borbás Marcsi szakácskönyve

18.00 Híradó

18.45 Családi kör

19.45 Magyarország, szeretlek!

21.00 Saul fia magyar filmdráma

22.55 A hetedik szoba

01.40 Rex felügyelő

02.25 Hogy volt?!

11.00 Életmódi

11.35 Super Car

12.05 Mestersége: Intelligencia

12.45 Sikeres leszek - Álláskeresők műsora

13.20 Villámtolvaj - Percy Jackson és az olimposziak

15.30 47 Ronin

18.00 Tények

18.55 A múmia amerikai kalandfilm

21.35 A nagy nap amerikai vígjáték

06.45 Kölyökklub

10.00 A Muzsika TV bemutatja

10.35 A dadus

11.10 A dadus

12.00 XXI. század - a legendák velünk élnek

12.45 Házon kívül

13.40 Én és a hercegem 4.Elefántkaland

15.45 Kémecském amerikai-kanadai akcióvígjáték

18.00 RTL Híradó - Esti kiadás

19.00 Cobra 11

20.15 Szemfényvesztők

22.35 Támadás a Fehér Ház ellen

01.00 A sötét lovag amerikai akciófilm

06.10 Hupikék törpikék 07.30 A kis hableány

09.10 A gumimacik

09.05 Trendmánia

09.40 Beauty SecretsDr. Phillips-Csernus Krisztinával

10.20 Hungarikumokkal a világ körül

11.35 Poggyász

12.10 Innovátor

13.00 Csapdába csalva

14.15 Állj, vagy lő a mamám!

16.15 Columbo

18.00 Tények

18.55 Tények Plusz

20.00 Holnapután

22.25 Kingsman: Az Aranykör

01.25 Végeredmény

05.00 Meryem

06.50 Kölyökklub

10.15 Praxis - Az egészség és az igazság nyomában Erős Antóniával

11.00 Autogram

11.40 Gólkirályság

13.05 Doktor Murphy

14.15 Doktor Murphy

15.20 Zsenikém - Az ügynök haláli

18.00 RTL Híradó

19.00 Fókusz Plusz

20.00 A mi kis falunk

21.25 Csúcsformában amerikai vígjáték

23.20 Tisztítótűz amerikai akciófilm

01.15 Sicario 2. - A zsoldos

2023. augusztus 8. kedd

2023. augusztus 9. szerda

23.20 Praxis - Az egészség és az igazság nyomában Erős Antóniával

06.15 Mokka 08.45 Mokkacino 11.20 Csapdába csalva 12.00 Tények Délben 12.30

05.25 Fókusz

06.00 Reggeli

09.00 Doktor Murphy

10.45 Magnum

12.20 Fókusz

13.35 Anyák gyöngye

13.55 Anyák gyöngye

14.25 Magnum

15.35 A mentalista

16.50 Oltári csajok

18.00 RTL Híradó - Esti kiadás

18.55 Fókusz

20.10 Celebrandi

21.30 A mi kis falunk

22.50 RTL Híradó - Késő

23.20

2023. augusztus 10. csütörtök

05.25

10.45 Magnum

12.20 Fókusz

13.35 Anyák gyöngye

13.55 Anyák gyöngye

14.25 Magnum

15.35 A mentalista

16.50 Oltári csajok

18.00 RTL Híradó - Esti kiadás

18.55 Fókusz

20.10 Celebrandi

21.30 A mi kis falunk

22.50 RTL Híradó - Késő esti kiadás

23.20 Brandmánia

23.55 Halálos fegyver

01.50 CSI: New York-i helyszínelők

2023. augusztus 11. péntek

05.25 Fókusz

06.00 Reggeli

09.00 Doktor Murphy

10.45 Magnum

12.20 Fókusz

13.35 Anyák gyöngye

13.55 Anyák gyöngye

14.25 Magnum

15.35 A mentalista

16.50 Oltári csajok

18.00 RTL Híradó - Esti kiadás

18.55 Fókusz

20.10 Celebrandi

21.30 A mi kis falunk

22.50 RTL Híradó - Késő esti kiadás

23.20 Halálos fegyver

00.20 CSI: A helyszínelők

02.20 CSI: New York-i helyszínelők

Hogyan vehetjük észre a napszúrás és a hőguta tüneteit

Fejfájás, rossz közérzet, szédülés, hányinger, hányás, levertség, túlzott izzadás vagy éppen száraz bőr – hogyan lehet megállapítani, hogy ezek a napszúrás, a hőkimerülés vagy a hőguta tünetei?

A gyerekek életkorukból adódóan fokozottabban ki vannak téve a nyári, magas hőmérsékletnek, az erős napsütés káros hatásainak, melyek komoly egészségügyi kockázattal járnak, akár súlyossá is válhatnak – mondja dr. Krivácsy Péter. A Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinika Sürgősségi Betegellátó Osztályának vezetője hozzátette: a kellő odafigyelés és a fokozott szülői felügyelet minden esetben nélkülözhetetlen.

Érdemes tisztában lenni azzal, mit tehetünk akkor, ha kánikula idején a szabadban játszó gyerek rosszul lesz, szédül, netán elájul. A tünetek megjelenésekor ellenőrizzük az érintett légzését, reagál-e a környezetére, mérjük fel a tudatállapotát, bágyadt vagy aluszékony, milyen a bőre: sápadt, verejtékes, esetleg forró.

Amennyiben ezeket a tüneteket észleljük, vigyük a gyereket hűvös helyre, tegyünk a homlokára vizes borogatást és helyezzük teljes nyugalomba. Szükség esetén adjunk fájdalomcsillapítót és figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre! Ha többszöri hányás, nem múló fejfájás lépne fel, és az általános közérzet nem javulna, forduljunk orvoshoz!

A levertség, a túlzott izzadás, a száraz nyálkahártyák, a kiszáradás jelei, a kevés vagy sűrű vizelet vagy az ájulás azt mutatják, hogy nem ittunk eleget, azaz a panaszokat a szervezet folyadékhiánya okozza. Hőkimerülés esetében ugyanis szervezetünk vízraktárai kimerülnek, ezért ilyenkor kiemelten figyelni kell a folyadék pótlására. Vízzel hígított almalevet, házilag készített limonádét, izoitalt (sport ital) vagy patikában és drogériában egyaránt kapható ORS-t (Orális Rehidrációs folyadék) adjunk a gyereknek, melyekkel biztosítani tudjuk a megfelelő só és cukorpótlást a szervezet számára – javasolja a főorvos.

Hőguta esetén az első tünet az egyre emelkedő akár 40-41 fokos testhőmérséklet, a fejfájás, a meleg, száraz, kipirult bőr. Figyelmeztető jel, hogy nem jelentkezik izzadás ellentétben a hőkimerüléssel, amely túlzott izzadással jár. Emellett szaporává válik a szívverés, kapkodó lesz a légzés, hányinger és hányás léphet fel.

A rohamosan romló folyamat tudatzavart okozhat, ami eszméletvesztésig is fokozódhat. Ezeknél a tüneteknél azonnal mentőt

kell hívni, a testhőmérséklet normalizálása érdekében pedig az egész test langyos vizes hűtését el kell kezdeni – figyelmeztet a szakember. Ez az életveszélyes állapot akkor jelentkezik, ha a szervezet a nagy melegben nem képes a hőleadásra, azáltal túlmelegszik, az alapvető anyagcsere folyamatok pedig ennek következtében felborulnak –mondta dr. Krivácsy Péter.

Forrás: Semmelweis Egyetem Fotók: Shutterstock

GUMICONTROL

Reggel behozod, délután már viheted is. Használd ki a nyári forróságot, BELSŐ

INGYENES szakmai oktatás felnőttek részére, CSZC MIHÁLY DÉNES Szakképző Iskolában Kistarcsán!

A képzések tantermi és online módon történnek ESTI TAGOZATON, diákigazolvány igényelhető.

Alapfokú iskolai végzettséggel:

• Szociális ápoló és gondozó

• Kereskedelmi értékesítő

Érettségizettek részére:

• Pénzügyi-számviteli ügyintéző

• Vállalkozási-ügyviteli ügyintéző (egyetlen ügyviteli szakma)

• Logisztikai technikus (Logisztika és szállítmányozás)

• Grafikus (út a nyomdai előkészítéshez)

• Kisgyermekgondozó, -nevelő (Bölcsődés korosztály gondozása, nevelése)

• Szociális és gyermekvédelmi szakasszisztens (A személyes gondoskodás felnőtteknek és gyermekeknek)

• Kéz- és lábápoló technikus-Speciális lábápoló

• Általános ápoló 3 tanév

• Általános ápoló 1 tanév (előképzettséggel)

• Oktatási szakasszisztens

BEIRATKOZÁS IDŐPONTJA: 2023. augusztus 22-szeptember 27. - hétfő, szerda, csütörtök 16:00-19:00 óra között

Beiratkozás helyszíne: Simándy József Általános Iskola épületében – 2143 Kistarcsa, Kistarcsa, Ifjúság tér 3., I. em.

Tel.: 06-70-504-2779 | www.mdiskola.hu | e-mail: kistarcsa.mdiskola@gmail.com