Grátisz
XXIV. évfolyam, 5. szám HIRDETÉS
KAPOSVÁR ÉS KÖRZETE INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP
*1074117*
FESTMÉNYVÁSÁRT TARTUNK KAPOSVÁRI SPORTCSARNOK (KÖRCSARNOK) KAPOSVÁR, ARANY JÁNOS U. 97.
március 27., hétfő 11–17 óra március 28., kedd 9–18 óra március 29., szerda 9–16 óra
HIRDETÉS
*1074570*
KIEMELT AJÁNLATAINK
HIRDETÉS
2023. március 20., hétfő *1075230*
KEDVEZŐ ÁRON
Közel 300 db festményből válogathat! 12 havi kamatmentes részletre is megvásárolhatóak! Készpénzvásárlás esetén egyedi kedvezmények!
További részletek: a www.apluszbgaleria.hu 70/614-2041 HIRDETÉS
*1048441*
Corsa 1.2 75LE
5.690.000 Ft
Crossland Edition 1.2 83LE
7.449.000 Ft
Crossland Edition Turbo 110LE
7.499.000 Ft
Astra L Business 1.2Turbo 110LE
9.160.000 Ft
Mokka Elegance 1.2Turbo 100LE
9.490.000 Ft
Grandland Business 1.2Turbo 130LE
11.290.000 Ft
Bluetooth, érintőképernyő, automatikus vészfékezés, gyalogosfelismerés, aktív sávtartó, fáradtságjelző
CASCO-ra legtöbbször ingyen!
Bluetooth, érintőképernyő, fűthető ülések, kétzónás klíma, sávelhagyás jelző
Bluetooth, érintőképernyő, telefontükrözés, kétzónás klíma, sávelhagyás jelző
Digitális műszerfal, multimédia, parkolóasszisztens, AGR ülés, fűthető ülések, teljes LED fényszórók, aktív sávtartó
HIRDETÉST ADNA FEL?
Hívja a következő számot:
06 94/999 120
SONLINE.HU SOMOGY VÁRMEGYEI HÍRPORTÁL
HIRDETÉS
*1074551*
Az ajánlat a 2023.03.05 - 03.25. között megrendelt gépkocsikra, illetve a készlet erejéig, vagy az akció visszavonásig érvényes. A tájékoztatás nem teljeskörű, részletekről érdeklődjön autóházainkban. A fotó illusztráció. Az árak Forintban értendőek és az ÁFA-t tartalmazzák. Fogyasztás (vegyes): 4,4-8,3 l/100km, CO2 kibocsátás (vegyes): 109-210 g/km. 8900 Zalaegerszeg, Hock J. u. 96., Tel.: 92/323-875
KISS-GERENCSÉR 8800 Nagykanizsa, Récsei u. 1., Tel.: 93/518-940 Gyenesdiás, Kereskedők útja 2., Tel.: 30/489 6217 AUTÓHÁZAK 8315 www.opel.kiss-gerencser.hu | info.opel@kiss-gerencser.hu HIRDETÉS
Megrendelhető:
*1061140*
Digitális műszerfal, multimédia, parkolóasszisztens, AGR ülés, fűthető ülések, teljes LED fényszórók
06-80/442-233
Előfizetéssel jobban jár!
HIRDETÉS
Digitális műszerfal, multimédia, parkolóasszisztens, téli csomag
*1049520*
2 KULTÚRA
2023. MÁRCIUS 20., HÉTFŐ
A digitális világban is sok szempontból hasznunkra válik megtanulni a legszebb strófákat
Szókincset és lelket egyaránt gazdagít a vers
Általában is igaz, hogy a verstanulás nagyban segíti a nyelvi fejlődést, illetve a beszéd tanulásának folyamatát. A lapunk által megkérdezett logopédus szerint a memória fejlesztése szempontjából is jó szolgálatot tehetnek a versek. Március 21én ünnepeljük a költészet nemzetközi világnapját. – Ugyan az életkortól függően különböző módon, de nagyon lényeges minden gyermek számára a nyelvtanulás – mondta el kérdésünkre Gyöngyösiné Ballér Krisztina, a Somogy Megyei Pedagógiai Szakszolgálat logopédiai munkaközösségének vezetője. Már a legkisebbek körében is fontosak a rövid memoriterek, mondókák tanulása, hiszen azoknak olyan ritmusa lehet, ami nagymértékben segíti a beszéd tanulásának folyamatát. A dédanyáink is pontosan tudták, hogy a döncöléssel egybekötött mondókázás, vagyis a mozgás és a beszéd együttes rit-
A verstanulásra érdemes minden korosztálynak időt áldoznia, mert a memóriát is fejleszti
musossága rendkívül jó hatással lehet a beszédfejlődésre, az anyanyelv elsajátítására. A versek hozzájárulnak a szókincs bővüléséhez, a nyelvtani szabályok megismeréséhez, de a kü-
HIRDETÉS
*1066230*
HIRDETÉS
*1050240*
lönböző nyelvi fordulatok megtanulásában is nagy szerepük van. A versek hozzájárulnak az érzelmi nevelés folyamatához, de a kognitív fejlődésre is pozitív hatással vannak. A me-
mória fejlesztése minden életkorban szükséges, szerencsére sok költeményben felnőttként is megtalálhatjuk a mondanivalót. Mivel a versek a képzeletet, az absztrahálást, vagyis az el-
HIRDETÉS
*1066248*
vonatkoztatás képességét is fejlesztik, nagy jelentőségük van a gondolkodás formálódásában, különösen gyermekkorban. A logopédus szerint a 21. század digitális világa gyorsan elérhetővé tette számunkra a verseket, ám fontos lenne a megőrző emlékezet fenntartása, hogy segítség nélkül is megmaradjanak bennünk a korábban tanultak. A memoriterek, a versek jó ösztönzők ehhez. A szakember úgy véli: ha egy gyermek számára nehezen megy a verstanulás, nem kizárt, hogy elakadt a beszédészlelés folyamatában, érdemes tehát rövidebb művek megtanulására biztatni, a fokozatosság elve mentén haladva. Ha nincs sikerélmény, elsikkadhat a motiváció is. – Bízom benne, hogy a pedagógusok odafigyelnek erre a szempontra, s inkább a versek megszerettetésére törekednek a szigorú számonkérés helyett – jegyezte meg a logopédus.
!
Ez itt az Ön hirdetésének a helye! Infó: 06-80/442-233 Ingyenesen hívható
A Somogyi Hírlapot már e-mailen is megrendelheti!
Virágzó tavaszi meglepetések TV, internet és telefon csomagja mellé Berlinger Haus serpenyőkészlet lehet az ajándéka.
A tájékoztatás nem teljes körű. Részletek a weboldalunkon.
E-mail-címünk: somogy.terj@mediaworks.hu
vidanet.hu
Telefonszámunk: 06-80/442-233 ingyenesen hívható
SONLINE.HU SOMOGY VÁRMEGYEI HÍRPORTÁL
GASZTRONÓMIA
2023. MÁRCIUS 20., HÉTFŐ
3
Az egészséges ember kiegyensúlyozott táplálkozásában fontos helye van a tikmonynak
Allergiásnak a lenmag helyettesíti a tojást A tojásérzékenység, vagy más néven tojásallergia többnyire gyermekkorban jelentkezik, az idősebb korosztályokban ritkán üti fel a fejét a probléma. Létezik azonban több lehetőség is arra, ha valaki szeretné helyettesíteni az egyébként értékes tápanyagokat tartalmazó tojást az étrendjében. A tojás allergia tipikus allergiás tünetekkel járó betegség: bőrkiütés, ekcéma, szájüregi viszketés, zsibbadás, súlyos esetben roham formájában is jelentkezhet a probléma – tudtuk meg Vass Bencétől. A dietetikus és sport edző lapunknak elmondta: a tojásallergia valójában a tojásban megtalálható fehérjékre kialakuló allergia, érzékenység. Ezek a fehérjék a tojás fehérje részében és a sárgájában is megtalálhatók, tehát allergia esetében a teljes tojást el kell hagyni az étrendből. A szakember szerint egy egészséges ember kiegyensúlyozott táplálko-
Allergia esetén azonnal mellőzni kell a tojást az étrendből
zásában helye van a tojásnak, ám az is találhat megoldást, aki allergiával küzd, hiszen nincs olyan különleges tápanyag a tojásban, amit ne pótolhatna az
ember más élelmiszerek révén. Vagyis a tojás akár teljesen elhagyható vagy kiváltható más élelmiszerrel az étrendből. Ha sütemények készítésekor he-
lyettesítenénk mással a tojást, jó szolgálatot tehet a tojáshelyettesítő por. Ez azonban tejfehérjét tartalmaz, így jó esél�lyel más alternatívákra is szük-
ség lehet. Vass Bence szerint a vegán társadalom jó ötletekkel állt elő a tojás helyettesítésére. Készülhet tojáshelyettesítő lenmagból, de az étel jellegétől függően pürésített banánt, almapürét, chiamagot vagy tofut is használhatunk tojás helyett. Ha a tápérték felől közelítünk, és hasonlóképpen tartalmas élelmiszert szeretnénk bevonni étrendünkbe, akkor a tejtermékek, húsok, halak táborában érdemes keresnünk, melyek szintén jó minőségű állati fehérjét tartalmazhatnak. A dietetikus hozzátette: tojásallergia legtöbbször kisgyermekkorban jelentkezik. Fontos tudni, hogy a tojásban megtalálható fehérjék az anyatejen keresztül is átjuthatnak a baba szervezetébe, így ha allergiás reakciók jelentkeznek a picin, jó eséllyel gyanakodhat a szülő tojásallergiára. Ebben az esetben tanácsos mihamarabb szakemberhez fordulni a problémával.
HOROSZKÓP 12. HÉT (MÁRCIUS 20–26.) KOS (03. 21. – 04. 20.)
Ez a hét az egész hónap – de talán az egész év – legmozgalmasabb hete. Hétfőn éjjel a Nap belép a Kosba, és kedden újhold lesz a Kosban. Ezek önt újításra ösztönzik. Csütörtökön a Plútó átlép a Vízöntőbe, ami arra sarkalja, hogy átértékelje a barátságról alkotott elképzeléseit. Szombaton bolygója, a Mars a Rákba lép. Ez lecsillapítja az indulatait, és sokkal türelmesebbé teszi.
Plútó átlép a Vízöntőbe, ami merész cselekedetekre ösztönözheti. Kockázatos terveket kezdhet el szőni. Szombaton a Mars 7 hónap után kilép az Ikrek jegyéből, ami hirtelen üresség érzetét válthatja ki önből. Azonban hamarosan lehiggad és rájön, hogy az élete egyszerűbbé válik a kapkodás nélkül. RÁK (06. 22. – 07. 22.)
A Nap Kosba lépése és a Kos újhold hatása azt eredményezi, hogy ön az asztalra csap, és feláll a munkahelyén. Ez szoBIKA (04. 21. – 05. 20.) katlan öntől, de nagyon időszeEzen a héten három bolygó fog rű. Eddig tűrt mindenféle helyjegyet váltani: hétfőn a Nap zetet, de most már betelt a pobelép a Kosba, csütörtökön a hár. Ügyeljen, mert szombaton Plútó a Vízöntőbe lép, és szom- a Mars belép a Rákba, és egy baton a Mars átlép a Rákba. agresszív stílust hozhat magáEzekből önt a Plútó jegyváltá- val, ami – enyhén szólva – nem sa érinti legerősebben. Készül- teszi önt népszerűvé. Vigyáznia jön fel arra, hogy június 10-ig kellene arra, hogy ne szerezzen megváltozhat a főnöke szemé- ellenségeket... lye, vagy a hierarchia ön felett! Pánikra nincs oka. Ne feledje, OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.) hogy vasárnap hajnalban át kell Nem lesz ideje unatkozni. És állítania az órát! sajnos arra sem lesz sok ideje, hogy feldolgozza az önt érő haIKREK (05. 21. – 06. 21.) tásokat. Ez a hét az egész hóInspiráló hatással lehet önre nap – de talán az egész év – a hétfői Nap Kosba lépése és legfordulatosabb hete. Hétfőn a keddi újhold. Új szövetsége- a Nap belép a Kosba, és kedseket találhat. Csütörtökön a den újhold lesz a Kosban. Ez
a tavasz ígéretét hozza önnek (is). Csütörtökön a Plútó átlép a Vízöntőbe, ami gyökeres változást szimbolizál a szerelmi életében. Bármi megtörténhet…
SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)
Egy jó ideje érzi, hogy a változás szele fújdogál ön körül. Igaza van. Ezt igazolják a heti jegyváltások: hétfőn a Nap a Kosba, csütörtökön Plútó a VízönSZŰZ (08. 23. – 09. 22.) tőbe, szombaton Mars a Rákba Egy hét alatt 3 nagy bolygó fog lép. Utóbbi olyan ambíciót ébjegyet váltani: hétfőn a Nap be- reszt fel önben, ami nagy bátorlép a Kosba, csütörtökön Plútó ságról tanúskodik. De mielőtt a Vízöntőbe, szombaton pedig bármibe fejest ugrana, adjon a Mars lép át a Rák jegyébe. A időt magának a tájékozódásra. keddi újhold és a vasárnap haj- Ráér utána dönteni… nali óraátállítás csak hab a tortán. Mindez sokkolóan hathat NYILAS (11. 23. – 12. 21.) önre. Nem szereti, ha csőstül A tavaszi napéjegyenlőség, jönnek a változások, de tény, vagyis a Nap Kosba lépése az hogy egyik égi esemény sem asztrológiai újév kezdete. Önt frusztrálja. Ha idegeskedne, érez hétfőn és kedden aktivitásdemes feltenni magának a kérdést, hogy valójában mi a gond! ra inspirálja. Már csak azért is, mert kedden lesz újhold a Kosban. Tele lesz ötletekkel. AhMÉRLEG (09. 23. – 10. 22.) hoz, hogy ezek ne szóródjanak Számítson arra, hogy a hét eleszét, mint a csillagszóró szikrái, jén több ember kihozhatja a le kellene írnia..A tavaszt jelsodrából. Hétfőn a Nap a Koszi a vasárnap hajnalban aktuba lép, kedden újhold lesz a ális óraátállítás is. Ne panaszKosban. Ezek garantálják, hogy kodjon! önző, türelmetlen emberekkel lesz dolga. Őket nem tudBAK (12. 22. – 01. 20.) ja megváltoztatni. Csak a saját Ön szereti a konkrét tényereakcióin tud változtatni. A hét második felében sem lélegez- ket. Ez a hét tele van konkrétuhet fel: folyton változó körülmé- mokkal az égen: hétfőn a Nap nyekhez kell alkalmazkodnia. a Kosba, csütörtökön Plútó a Akár teszik, akár nem. Vízöntőbe, szombaton Mars a
Rákba lép, kedden újhold lesz a Kosban, vasárnap hajnalban 2-ről 3 órára kell tekerni az órákat. Ez olyan sok újdonság, ami megviselheti az idegeit, és lemerítheti. Sok folyadékot igyon, és aludjon eleget! Így elviselhetőbb lesz minden. VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)
Számtalan változás lesz égen és földön a hét során. Önt legintenzívebben a csütörtöki Plútó jegyváltása érinti. Ugyanis belép a Vízöntőbe. Június 10-ig jár itt, ami arra jó, hogy élete több területén tabula rasa-t csináljon. Öntől függ, hogy mennyire bevállalós. De azért a megfontoltság is maradjon meg! HALAK (02. 19. – 03. 20.)
Kapkodhatja a fejét egész héten. Annyi újdonság lesz, amit nem lesz ideje felfogni, megemészteni, és máris jön a következő. Ön nem szereti, ha nem beszélheti meg valakivel. De jó hír az ön számára hogy a sok újdonság közül van, ami kimondottan önnek kedvez: szombaton a Mars jegyváltása izgalmas lehetőségeket hoz önnek. Ne feledje, hogy vasárnap hajnalban kezdődik a nyári időszámítás!
4 ÁLLATVÉDELEM
2023. MÁRCIUS 20., HÉTFŐ
Sokan felelőtlenül szabadulnak meg a szaporulattól, és az egyesülettől várják a megoldást
Tele van a menhely és az állatvédők hócipője Tele van a kaposvári Kutyatár Természet- és Állatvédő Egyesület menhelye, közel 240 négylábúval foglalkozik jelenleg a civil szervezet. Nemrég a menhely bővítésébe kezdett az egyesület, azonban elkél a további segítség a cél eléréséhez. – Egy újabb, tetővel fedett helyet alakítottunk ki az ebek számára, amihez még kennelekre, illetve ólakra lenne szükségünk – mondta el kérdésünkre Boncz Edit, a Kutyatár elnöke. – Cégek adományából, illetve saját költségvetésünkből tudtuk kigazdálkodni a bővítéshez szükséges pénzt, ami eddig mintegy 2,5 millió forintot jelent. Persze a bővülés azt is jelenti, hogy újabb állatokat fogadhatunk be, ami újabb költségekkel és pluszmunkával jár majd. Sajnos azonban más nem végzi el a feladatot helyettünk, s nagy az igény az újabb helyekre. Egyre több az elhagyott, kidobott kutya, alig győzik a munkát az állatvédők APRÓHIRDETÉSEK
A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.
INGATLAN
MOTORKERÉKPÁR
ÁCS-, tetőfedő, bádogosmunkát vállalunk. Palatetők felújítása, új tetők, teraszok, garázsok építése. Ingyenes felmérés. +3620/960-8267 *1068666*
ÁCSMUNKA, tetőjavítás, tetőfeSIMSON motort vásárolnék! Azon- dés, bádogosmunka, cserepesSZEPPI HAUS KFT. nali készpénzfizetés. 06-20/344- lemezelés, ereszcsatornázás, Keresünk-kínálunk a régió egész 1878 területén eladó ingatlanokat. széldeszkázás, tetőáthajtás, kúpki*1068057* www.szephauskft.5mp.eu kenés, egyéb javítások országosan ÁLLAT 06-20/371-9801 ingyenes kiszállással. Kedvezmény *316031* ELŐNEVELT vegyes ivarú csirke és 15% 2023. március 31-ig. 06KERESÜNK eladó erdőket, szántó- külön tojójércék is, és kacsa, liba 20/225-6401 *1073418* rendelhető a boglári baromfitelepföldeket. 06-30/959-0436 *380339* ről. 06-85/353-200, 06-30/8317254. Legolcsóbban a gyártótól *1070073*
*1071677*
KERESÜNK kp-s ügyfeleink részére eladó ingatlanokat! 06-20/3719801
ÁCS, tetőfedő, bádogos vállal: új tetőszerkezet készítése cserepeslemezzel, cseréppel. Bádogozás, beázás megszüntetése. +3670/164-7207 *1072132*
*380338*
JÁRMŰ
KERESEK Simson, Jawa, Pannónia, Csepel, Puch motorokat és alkatrészeit. Hívjon bizalommal! 0670/288-0882 *1067442*
KÉSZPÉNZÉRT autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +3670/669-7777 *1063497*
SIMSON, MZ, Romet vagy más régi járművet vásárolnék állapottól függetlenül. Tel.: 06-30/558-7407. *1062427*
ÁCS-, tetőfedő, bádogosmunkát vállalunk. Palatetők felújítása, új tetők, teraszok, garázsok építése Lindab cserepeslemez akciós áron bármilyen tetőre. Saját anyaggal dolgozunk. 20% kedvezmény április végéig. Ingyenes felmérés. +36-20/403-6527 *1074397*
ÁCS-, tetőfedő, bádogosmunkák kivitelezése garanciával, tetőjavítás, azonnali kezdés. Anyagot biztosítunk. Március 30-ig 30% kedvezménnyel! +36-30/467-9397 *1073430*
�ed�ny, reluxa, szúnyogháló, harmónikaajtó, szalagfüggöny, na�ellenz�, roletta
30-70% kedvezménnyel. Nyugdíjasoknak +10%
179448
SZOLGÁLTATÁS KÍNÁLAT
82/416-888; 85/450-396; 06-30/620-8258 *948914*
ÁCSMUNKÁT, bádogosmunkát, tetőfedést, tetőjavítást, ereszcsatornázást, cserepeslemezelést, széldeszkázást, tetőáthajtást, lapostető-szigetelést egyéb kisebb javításokat vállalok. 06-20/977-2731 *1073415*
ÁCSMUNKÁT, cserepeslemezelést, bádogosmunkát, tetőáthajtást, S. O. S. tetőjavítást, verébdeszkázást, ereszcsatornázást, komplett tetők készítését A-Z-ig anyagbeszerzéssel vállalom. Kedvezmény 25% 2023 március 25-ig. 06-30/528-2953 *1070369*
Boncz Edit hozzátette: a legtöbben tőlük várják a megoldást a kóbor kutyák elhelyezésével kapcsolatban, de véges a kapacitásuk, illetve korlátozottak a lehetőségeik. – Egyre elhatalmasodó problémát jelent, hogy a bajok előidézői megús�szák felelősségre vonás nélkül, a megoldás pedig a kialakult helyzetre érzékeny emberekre marad – jegyezte meg az állatvédő. Tavasszal még tovább súlyosbodik a helyzet, hiszen érkezik a szaporulat. Boncz Edit elmondta: nem lát pozitív irányú változást a felelős gondolkodásban, illetve az ivartalanítás kérdésében. Sokan felelőtlenül szabadulnak meg a szaporulattól, vagy olyanoknak adják tovább a kölyköket, akik maguk is meggondolatlanul döntenek az állattartásról. Többen még a kötelező chipről sem gondoskodnak, tovább növelve ezzel a jelöletlen állatok táborát.
FOGSOROK amerikai rugalmas SZŐNYEG-, kárpittisztítás háztól anyagból, kerámiahidak, hagyomá- házig szállítással is. Kaposvár, Mező nyos fogsorok 100.000 Ft-tól. Tel.: u. 31. 06-20/470-0840 *1059110* 06-30/260-1447, Kaposvár, Dózsa SZŐNYEGTISZTÍTÁS! (szőnyegGy. u. 17. *1046774* szegés, rojtfehérítés, kárpittisztíGARANCIÁVAL vállalunk tetőtás) Háztól házig. Hozzuk-visszük. fedést, tetőfelújítást, tetőszi06-20/33-90-886 *1055152* getelést, bádogozást, palatető-felújítást. Azonnali kezdéssel! TETŐFEDÉS cserepeslemezzel, 06-70/743-8780 bádogosés ácsmunka. Anyagot *1073421* biztosítunk garanciával. Március GIPSZKARTON-SZERELÉS, te30-ig 30% kedvezménnyel. +36tőterek, válaszfalak, előtétfalak, 20/613-3051 *1073428* álmennyezetek, designpolcok készítése, precíz munka, korrekt TETŐFEDÉS, bádogos-, ácsmunka, kúpkikenés, széldeszkázás, cseáron! 06-70/382-9622 *1064896* repeslemezelés, trapézlemezelés, KOMPLETT tetőcserét A-Z-ig, tetőja- ereszcsatornázás, tetőáthajtás, vítást, bádogos-, ácsmunkát, Lind- cseréplécezés, tetőtéri hőszigeteab-lemezelést, ereszcsatornázást, lés anyagbeszerzéssel, ingyenes cserepezést, széldeszkázást, szige- kiszállással. 06-30/749-5485, 06telést anyagbeszerzéssel vállalok. 70/257-8945. *1073621* 06-70/635-5762 *1073404* TETŐFEDÉS cserepeslemezzel, KŐMŰVESMUNKÁKAT vállalok. anyaggal, felszereléssel együtt Tetőfedés, -javítás, térkövezés, aj- 8.500 Ft/m². Tel.: 06-20/542tó, ablak beépítése. 06-70/352- 8101, 06-30/443-9730. *1061542* 0752, 06-30/780-9636. *1064691* TETŐFEDŐ, bádogos-, ács- S. O. S. PALACKOT vásárolok (PB, ipari munkákat vállalunk. Előtetők, kocsibeállók készítése, cserépátforgagáz). Tel.: 06-20/368-1233. *1047381* tás, dobozolás. Kisebb-nagyobb jaREDŐNY, szúnyogháló új ké- vítások. Tetőjavítás, ereszcsatorna, szítése és javítása. Ajtó, ablak új tető készítése cserepeslemezzel műanyagból, fából 10–30% akciós áron 04. 30-ig. Keressen kedvezménnyel. Telefon: 06- minket bizalommal! +36-70/77330/780-9636, 06-70/352-0752. 6607; www.dunantul-tetofedes.hu *1064701*
*1074876*
EGÉSZSÉG /ÉLETMÓD
2023. MÁRCIUS 20., HÉTFŐ
5
Sokszor nagyon rövid idő alatt képes szövődményes problémákat okozni a szervezetben
A túlélést jelentette a kullancsnak az enyhe tél A lapunk által megkérdezett szakember szerint egész éven át védeni kell a házi kedvenceket a kullancsok ellen. A télen sem pusztultak el a vérszívók, több problémás esettel találkozhattak az állatorvosok az elmúlt hetekben is. – Az idén is bebizonyosodott, hogy egész évben tanácsos a kullancsok elleni védekezés – mondta el kérdésünkre Gibizer Péter nagyatádi állatorvos. – Átteleltek tehát a kullancsok, februárban és márciusban több beteg kutyát is kezeltünk. Sajnos megesik, hogy későn kerül hozzánk a kullanccsal fertőzött házi kedvenc, sokszor nagyon rövid idő alatt szövődményes problémákhoz, máj- és vesekárosodáshoz vezet egy kullancs okozta fertőzés, a babézia. Ilyenkor már nehéz eredményesen beavatkozni, de nagy százalékban szerencsére tudunk segíteni a kullancsfertőzéses esetekben.
Az idén bebizonyosodott, hogy egész éven át tanácsos a kullancsok ellen védeni a házi kedvenceket
Gibizer Péter szerint a szájon át beadható, három hónapig hatásos tabletta javasolt a kutyáknak, de a jó minőségű nyakörvek is megfelelőek lehetnek. Ezen kívül bőrre cseppenthető készít-
ménnyel is megpróbálkozhat a gazdi, ám ezek a termékek többnyire egy hónapig hatásosak, tehát gyakrabban kell alkalmazni, mint a tablettát. Az állatorvos elmondta: tanácsos vásárolni egy,
HIRDETÉS
HIRDETÉS
*1074410*
*1061133*
Tetőfedő és ácsmunkát vállalunk TETŐFEDÉS
TETŐFELÚJÍTÁS, ácsmunka, lapostető-szigetelés, homlokzati hőszigetelés, külső és belső festés, mázolás, kőművesmunkák. Ingyenes felmérés és árajánlat. Márciusig 30% kedvezmény. Hívjon bizalommal: +36-30/3682723.
15% kedvezményt vehet igénybe, aki 2023/03/31-ig rendelik meg a munkát
» Tető javítás » Cserepes lemez » Beton cserép, kerámia cserép » Bitumenes zsindelyezés » Bádogos munkák
ÁCSMUNKÁK
*1072278*
ÁLLÁS
KAPOSVÁRTÓL 15 km-re működő MAGAS kalcium-karbonát-tartalmú vállalkozás udvaros-karbantartó talajjavító mészkő őrlemény nagy munkatársat keres 8 órás nappali tételben eladó. Tel.: +36-20/297munkakörbe. Minimális követel- 0260 (Carbonát Kft.). *1070364* mények: B kategóriás jogosítvány, BOLHAPIAC saját jármű, legalább egy szakmai végzettség. Jelentkezés kizárólag KERÉKPÁR eladó 30.000 Ft-ért. e-mailben, fényképes önéletrajzzal 06-30/534-4248 *1039892* vagy bemutatkozólevélben. E-mail- POLCOS-FIÓKOS íróasztal eladó cím: udvaros2023@gmail.com 55.000 Ft-ért. 06-30/534-4248 *1054696* „A jelentkezők az adatkezelő személyéről, valamint az adatkezeléssel kapcsolatos egyéb tudnivalókról a megadott elérhetőségeken kaphatnak tájékoztatást.” VEGYES
*1074156*
KAPOSVÁRI alkatrészgyártó cég keres CNC-forgácsolót, gyártástechnológust, gépészmérnököt. Szigeti & Co. Kft. www.szigetikft.hu info@szigetikft.hu 06-30/500-6616 *1074149*
SOMOGY VÁRMEGYEI HÍRPORTÁL
+36 30/110 7576
*1074466*
KAPOSVÁRI alkatrészgyártó cég keres betanított munkára kollégákat. Szakmai tapasztalat, végzettség nem szükséges. Szigeti & Co. Kft. www.szigetikft.hu info@szigetikft.hu 06-30/5006616.
SONLINE.HU
» Régi tetők átépítése » Új szerkezetek készítése (szarufa csere, léc, stb.) » Kültéri faépítmények (garázs terasz)
*1070366*
VÁLLALUNK tetőmunkát, ácsmunkát, komplett tetőfelújítást, bádogosmunkát, ereszcsatorna-cserét, lapostető-szigetelést, palatető-javítást, -cserét, cserépforgatást saját anyagból. Tel.: 0620/932-5257.
0000000
TETŐFEDŐ, bádogosmunkát vállalunk. Garázs, tető építése, ereszcsatorna készítése, komplett tetőcsere, tetőszigetelés, zsindelyezés. 20% kedvezmény március végéig. +36-20/4016002
*1073425*
a legtöbb patikában kapható kullancseltávolító csipeszt, amivel problémamentesen eltávolítható a parazita. Nem kell tartani a vérszívó eltávolításától. – Még az sem jelent problémát, ha bent
marad a kullancs feje a kutya bőrében, hiszen az kis gennyesedés után magától leválik majd – tette hozzá az állatorvos. – Az a fontos, hogy mielőbb eltávolítsuk a vérszívót a házi kedvencből. Korábban úgy tartották, hogy a zsír vagy az olaj segíthet a kullancs eltávolításában, ezeket a módszereket azonban tanácsos elkerülni. Ha az előbbiekkel kennénk be a kullancsot, akkor az visszaöklendezi a gyomorváladékát, és éppen abban van a fertőző anyag, tehát rosszat teszünk ezzel – jegyezte meg az állatorvos. Mint megtudtuk, növekszik a fertőzött kullancsok száma, a Dél-Dunántúl, s azon belül is Somogy rendkívül fertőzött terület. Ezzel együtt szerencsére a gazdák tájékozottsága is növekvő tendenciát mutat Gibizer Péter szerint, így egyre többen elébe mennek az esetleges fertőzésnek, és gondoskodnak a házi kedvencek védelméről.
*339707*
BÉRELNÉK 2 szobás lakást, lehet nyaraló is Balatonmáriafürdőtől Siófokig, nyugdíjas hölgy élettárs is érdekel. 20/471-3605 *1063643*
!
Ez itt az Ön hirdetésének
Hírek percről percre
www.sonline.hu Grátisz A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA elnök-vezérigazgató Főszerkesztő: LENGYEL JÁNOS
Szerkesztő: MÁRKUS KATALIN, NAGY LÁSZLÓ, SZŰCS TIBOR Hirdetésért és marketingért felelős projektigazgató: DOOR TAMÁS Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt.
a helye!
Szerkesztőség és kiadó: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a. Kaposvár, Pf. 31
Infó: 06-80/442-233
Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1.
Ingyenesen hívható
Szerkesztőségi telefon: 06-82/528-119 A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-82/528-160 Felelős vezető: SZABADY BALÁZS nyomdaigazgató Adatvédelmi irányelveink a sonline.hu internetes oldalunkon olvashatók. ISSN 1786-1721
6 EGÉSZSÉG/ÉLETMÓD
2023. MÁRCIUS 20., HÉTFŐ
Túlterhelés, túlzott fáradtság következtében is könnyen kialakulhat a fájdalmas panasz
Minden izom más okból rándulhat görcsbe
Több oka lehet az izomgörcsnek, nem mindegy például, hogy a test mely részén és milyen formában jelentkezik a fájdalmas panasz. Legtöbbször banális ok áll a probléma mögött, de komolyabb figyelmet igénylő izomprobléma is meghúzódhat a háttérben. – Túlterhelés, túlzott fáradtság következtében is kialakulhat izomgörcs – mondta el kérdésünkre Kelemen Veronika kaposvári reumatológus szakorvos. – Ha a lábfejnél, talpnál jelentkezik izomgörcs, akkor statikai okok is fennállhatnak, terhesség alatt például a vádligörcs gyakoribb, ám kóros izombetegség, ionhiány is okozhatja a panaszt, sőt idegfájda-
lom jele is lehet izomgörcs. Ha huzamosabb ideig jelentkezik a probléma, akkor feltétlenül szakember segítsége javasolt. Kelemen Veronika szerint tanácsos háziorvosnál elmondani a panaszokat, aki a megfelelő irányba küldi tovább a pácienst. Olykor gyógytornával is jól kezelhető a probléma, de bizonyos esetekben szakorvos véleményére, laborvizsgálatra is szükség lehet. A reumatológus tapasztalatai szerint az izomgörcs csapdás terület, hiszen míg legtöbbször nagyon egyszerű, illetve észszerű okok állnak a háttérben, addig komolyabb figyelmet igénylő izombetegségeket is jelezhet a panasz. Túlterhelés miatt is könnyen kialakulhat izomgörcs
HÍREK, HELYBEN AZONNAL.
SONLINE.HU SOMOGY VÁRMEGYEI HÍRPORTÁL
ISMERJÜK EGYMÁST!
– Fontos tehát, hogy az orvos részletesen kikérdezze a pácienst ebben az esetben. Az ellen irányú feszítés azért sem javasolt izomgörcs esetén, mert ha gyengébben tapad a csonton az ín, akkor az könnyen el is szakadhat ilyenkor – tudtuk meg Kelemen Veronikától. – Legjobb, ha nyomást gyakorlunk a görcsös izomra, de ne erőltessük azt túl. Ha például nyáron jelentkezik a baj, és valaki sokat izzad, akkor feltételezhető, hogy ionhiány áll a háttérben, kiürült a szervezetből a nátrium, a kalcium vagy a magnézium. Sportolók is tudják, hogy például az izotóniás italok tehetnek ilyenkor jó szolgálatot – mondta a szakember.
7
ÉLETMÓD
2023. MÁRCIUS 20., HÉTFŐ
Az online felületeken zajló kommunikáció még jobban felboríthatja a fiatalok alvásciklusát
Alvás helyett is a telefonjaikat nyomkodják
Sok kamasz esetében megfeleződik az alvásidő a lapunk által megkérdezett pszichológus szerint. Ebben az életkorban olyan testi és pszichés változások zajlanak, amihez fontos lenne minimum 8-10 órányi alvás. – A mai generációt elárasztják az ingerek, de alapvetően is igaz a serdülőkorra, hogy változik az alvásigény, eltolódik az alvásciklus – mondta el lapunknak Szigeti Mónika, a Somogy Megyei Pedagógiai Szakszolgálat főigazgatója, pszichológus. – Nemcsak a mai gyerekekre és kamaszokra igaz az, hogy később fekszenek le, illetve hogy tovább alszanak, hanem ez már ötven évvel ezelőtt is együtt járt a serdülőkori testi és pszichés változások-
kal. Az online felületeken zajló kommunikáció azonban még jobban eltolhatja az alvásciklust, illetve az alvásritmust, hiszen a kamaszok nagyon mélyen bevonódnak a kortársaikkal együtt töltött időbe. Amennyi áldás, annyi átok lengi körbe a digitális világba történő betagozódásunkat, hiszen míg az alvásidőre negatívan hat, addig teret nyújt az ismerkedésre is. Az viszont biztos, hogy a mai kamaszokat erősen az éjszakába tolja a digitális tér, nagyban lecsökkentve az ideális mennyiségű alvásidőt. Ez a szülők számára kevésbé ellenőrizhető, a rövidebb alvásidő pedig nagyfokú fáradtsághoz, motiválatlansághoz és nehezebb koncentrációhoz vezethet. Ez- Túlságosan sok időt töltenek a telefonjaikkal a fiatalok
zel szemben a kamaszok alvás igénye igen nagy, 10-12 óra lenne, de legalábbis 8-10 óra alvás mindenképpen kellene az életkorra jellemző változásokhoz, illetve annak nyugodt folyamatához. Ám sok esetben csupán 3-5 óra alvás lesz az előbbiekből, és a hétvégi hosszabb alvásidő is csak kis mértékben kompenzálhatja a hétköznapi alváshiányt. Szigeti Mónika szerint az általános iskolás korosztályok esetében is 9-10 óra alvás lenne indokolt. Tapasztalatai szerint alsó tagozatban ezt nagyobb sikerrel tartják be a családok, a felső tagozat végére, illetve a kamaszkorra több szülő elveszti a kontrollt ebben a kérdésben.
Szudoku Töltse ki az üres négyzeteket számjegyekkel (1-től 9-ig) úgy, hogy egy-egy sorban, oszlopban és nagyobb (háromszor hármas) négyzetben ugyanaz a szám csak egyszer forduljon elő!
6
4 4
2
8
9
5
1 6
8 4
6 9
6 7
4 2
1
4
2
8 1 6
8 4
6
7
6 9
6 7
4 2
1
7
5
5
4
9 8
7
5
7
9
1
9
7 4
6 8
2
9
3
6
1
8 2
4
1
3
7
6
2 8
5
8
3
4
2
9
1
8
8
3
4 8
9
9
5
5
3
4 4
1
5
6
6
7
3
2 9
7
1
5
8 HIRDETÉS
2023. MÁRCIUS 20., HÉTFŐ
*1071861*
Hatékony apróhirdetések alacsony áron a Somogyi Hírlapban! Több mint 30 rovatban hirdethet akciósan, nagy kedvezménnyel
Apróhirdetéseit megjelentetheti csomagban is lapjainkban: Somogyi Hírlap, Grátisz – Szuperinfó, Vasárnap Reggel és online felületünkön: www.sonline.hu
Bővebb információt felvevőirodáinkban kaphat.
BŐVEBB INFORMÁCIÓ: 06-80/442-233
A Somogyi Hírlapot már e-mailen is megrendelheti! E-mail-címünk: somogy.terj@mediaworks.hu • Telefonszámunk: 06-94/999-120 *1061885*
662104