Kaposvár 2023.09.18

Grátisz

Aranykalászos gazda tanfolyam és vizsga Kaposváron.

Ár: 100.000 + vizsgadíj.

Tel: 06-70-881-37-22. (E:2022/000033)

VIZES FALAK SZIGETELÉSE

CSALÁDI HÁZAK, TEMPLOMOK, PE-LEMEZZEL, FALFŰRÉSZELÉSSEL! 50 ÉV GARANCIÁVAL.

CSALÁDI HÁZAK, TEMPLOMOK, PE-LEMEZZEL, FALFŰRÉSZELÉSSEL! 50 ÉV GARANCIÁVAL.

Tel.: 30/476-7283 Tel.: 30/317-7706

E-mail: rafaiszkft@freemail.hu

HIRDETÉS *579399*

ABLAK-, REDŐNYMESTER

vállalja reluxa, szalagfüggöny, roletta, harmonikaajtó, szúnyogháló, napellenző, ajtó-ablak gyártását, szerelését, javítását – folyamatos akciókkal!

82/715-401, 20/986-9222

www.ablakredonymester.hu

A King’a Ford Autósiskola a következő tanfolyamokat indítja szeptemberben: – AM, A, B, B+E, C, C+E, D kategóriákban, B kategóriára hétvégi tantermi képzések – Árufuvarozói és autóbuszvezetői vállalkozói (szakmai irányítói)

– GKI teher

– GKI busz

– targoncavezetői, emelőgép és földmunkagép kezelői

7400 Kaposvár, Fő u. 45. Tel.: 82/422-131, 06/30/956-2858 www.kingaford.hu

SVÁJCI MINŐSÉG!

Anyagában 100%-ig vízálló COREPEL XL WOOD

LAMINÁLT PADLÓK

50% KEDVEZMÉNNYEL, 19 990 Ft/m2 HELYETT 9 990 Ft/m2 ÁRON VÁSÁROLHATÓK!

Minden laminált padlóhoz szegély, Polifoam, 50% kedvezménnyel kapható!

KAPOSVÁRON BELÜL INGYENES HÁZHOZ SZÁLLÍTÁS.

XXIV. évfolyam, 18. szám

2023. szeptember 18., hétfő

KAPOSVÁR ÉS KÖRZETE INGYENES, INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP

Mielőtt jóízűen nekilátnánk a ropogtatásnak, vessünk egy pillantást az összetevők listájára

Hozzáadott cukor nélkül jobb a gabonapehely

Nincs helye az egészséges táplálkozásban az elhízásnak megágyazó édes gabonapelyheknek a dietetikusok szerint. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy sokaknál rendszeresen így indul a reggel, illetve ez áll a reggeli fókuszában.

– Amikor a gabonapelyhekről beszélünk, akkor az édes, különböző ízesítésű, csokoládés pelyhekre gondolunk, pedig fontos lenne különbségeket tenni – mondta Vass Bence dietetikus, sportedző. – Hiszen egy hajdinából készült, egészségesebb alternatíva is ide sorolható, ami nem tartalmaz hozzáadott cukrot, cukorszirupot, feldolgozott lisztet, tartósítószert, színezőanyagokat, mint sok más gabonapehely. Önmagában tehát nincs probléma a gabonapehellyel, csak fontos lenne megnézni, mit is találunk az összetevők listáján.

Vass Bence szerint sok család asztalán a nem egészséges, cukros gabonapelyhek landolnak, melyet sokan tévesen egészséges reggeliként azonosítanak. Mint mondta, tanácsos lenne elejét venni, és nem rászoktatni a gyermeket, hiszen a leszoktatás annál nehe -

zebb feladat. Ha már mégis ezzel kell megküzdeni, akkor érdemes azt fokozatosan tenni.

A z édes ízek kiválthatók egészséges alternatívával is: egy natúr – teljes kiőrlésű gabonának

tekinthető – zabpelyhet például megfőzhetünk tejben vagy más növényi italban, ami nem tartalmaz hozzáadott cukrot. A zabkását banánnal vagy datolyával is megédesíthetjük, ami

máris egészségesebb, mint a feldolgozott gabonapelyhek, ráadásul több vitamint, rostot és ásványi anyagot is tartalmaz mindamellett, hogy elegendő szénhidráthoz is hozzájutunk

általa. – A cél természetesen az lenne, hogy eleve olyan terméket válasszunk, amiben kevés a hozzáadott cukor, a zsír és a só mennyisége – tette hozzá a dietetikus. Gy. Zs.

JÁTÉKOSK ÁRTYÁD KOSK J

MOST ST

É E LA KÁ SK ULCS CS

Játsszegy szelvényen legalább100 0Ftértékben, használd Játékoskártyádat, és nyerdmeg álmaid otthonát!

FŐ NY ER EMÉN Y: F Ő N Y E R E M É N

EGYÚJÉPÍTÉSŰ, PENTHOUSE-JELLEGŰ PENT USE-JELLEGŰ

BUDAPESTI LAKÁS BU PESTI LA

LEHET

HE TI NY ER EMÉNYE K: 1 x 500.000 FT 5 x 100.000 FT

Anyereményjátékidőtartama:2023.augusztus28. −2024.március3.

ÉRTÉKESÍTŐHELYEKEN

JÁTÉKOSKÁRTYA REGISZTRÁCIÓ JÁTÉKOSKÁRTYA REGISZTRÁCIÓ

ÉSMÁR ONLINEIS!

Ha nincs hozzáadott cukor, biztosak lehetünk benne, hogy egészséges a reggelink

További részletekalottózókban és awww.szerencsejatek.huhonlapon.

Anyereményjátékbancsakértékesítőhelyeken, afeltételeknekmegfelelő vásárlásokkallehetrésztvenni.

Sokszor

fajtától is függ, milyen húsokra, összetevőkre lesznek érzékenyek kedvenceink

Kutya baja a csirkétől, de lehet allergiás az eb

Sokszor a csirkét tartják felelősnek a kutyás gazdik, ha allergiás tüneteket mutat a házi kedvenc. Az állatorvosok szerint nem ennyire egyértelmű a helyzet, hiszen többféle ételallergia gyakori az ebek körében, ráadásul sok esetben nem is az eleség a bűnös.

– Sokszor elhangzik ma a csirkeallergia, ha allergiás tünetek jelentkeznek egy-egy kutyánál, de ez a diagnózis kevesebbszer állja meg a helyét a valóságban, nem lehet specifikusan csirkeallergiáról beszélni –mondta Garamvölgyi Rita, kaposvári állatorvos.

– Inkább ételallergiáról beszélhetünk, hiszen bármire allergiás lehet az eb, a marhától egészen a csirkéig. Az persze igaz, hogy a csirkeallergia azért is gyakori, mert olyan ételekbe is belekerülnek a vágóhídi, illetve csirkehús-melléktermékek, amelyek alapvetően más ízesítésűek, például marhahúsos, bárányos, vagy kacsás állateledelek. A csirkét ilyen esetben csak állati eredetű fehérjeként tüntetik fel az összetevők listájában.

Az állatorvos szerint sokszor több ételallergia együtt jár, azaz több eleségre is allergiás le -

A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.

INGATLAN

SZEPPI HAUS KFT.

Keresünk-kínálunk a régió egész területén eladó ingatlanokat. www.szephauskft.5mp.eu

06-20/371-9801

*316031*

KERESÜNK eladó erdőket, szántóföldeket. 06-30/959-0436

*380339*

KERESÜNK kp-s ügyfeleink részére eladó ingatlanokat! 06-20/371-9801

*380338*

NAGYPETERDI szőlőhegyen lakható téglaépület eladó: 1 szoba, konyha, előtér, pincelejáró. Víz, villany biztosított. 0620/459-4996

*1345228*

PÉCSEN, Kertváros közelében, egy 200 m2-es gyümölcsös, lakható faházzal, melegággyal, üvegházzal és villannyal eladó. 06-20/459-4996

*1345239*

TŰZIFA száraz, vegyes ingyenes szállítással eladó 25.000 Ft m3. 0630/459-8364, (AA6570288).

*1340001*

LAKÁSELADÁS

KAPOSVÁRON, Anna u. 8., II. emeleti, 80 m2-es, 2 szobás, nappali, konyha, étkező igényes, erkélyes lakás eladó. Ár: 48 M Ft, 06-30/389-4739.

*1349705*

KAPOSVÁRON, Anna út 8., I. emeleti, 50,2 m2-es, 2 szobás, konyha, fürdőszoba, erkélyes lakás eladó. Ár: 28,5 M Ft, 06-30/389-4739.

*1349701*

KAPOSVÁRON, Berzsenyi utca 6., új építésű, 67 m2-es, 2 szobás, nappali, étkezős, konyha, fürdőszoba, erkélyes, igényes lakás berendezéssel, garázzsal eladó. Ár: 43,5 M Ft, 0630/389-4739.

*1349696*

KAPOSVÁRON, Irinyi J. u. 106 m2-es, 2 szintes, 3 szobás, nappali, konyha, étkező, 2 fürdőszobás, erkélyes, teraszos, szuterénos családi házrész, 764 m2-es telekkel eladó. Ár: 60,5 M Ft, 06-30/389-4739.

*1349698*

KAPOSVÁRON, új építésű, liftes társasházban, 34 m2-es, 1 szobás, konyha, fürdőszoba, erkélyes, szép lakás berendezéssel eladó. Ár: 29,5 M Ft, 06-30/389-4739.

*1349690*

JÁRMŰ

KERESEK Simson, Jawa. Pannónia, Csepel, Puch motorokat és alkatrészeit. Hívjon bizalommal! 0670/288-0882

*1344544*

KÉSZPÉNZÉRT autóját, teherautóját megvásároljuk. Házhoz megyünk. Teljes körű ügyintézés! +36-70/6697777

*1340872*

KÉSZPÉNZES autófelvásárlás korrekt áron, teljes körű ügyintézéssel, díjmentes kiszállással. +36-20/5758581

*1342527*

MOTORKERÉKPÁR

SIMSON-T vásárolnék magas áron, állapottól függetlenül. Bármilyen más régi autó-motor is érdekel. 0630/558-7407

*1343829*

RÉGISÉG, ÉKSZER

VÁSÁROLOK régi petróleumos, benzines kempingfőzőt, benzines petróleum viharlámpákat, régi benzines öngyújtókat! Érd.: 06-70/634-3546

*1335774*

HIRDETÉST ADNA FEL?

Hívja a következő számot: 06-80/442-233

het egy-egy házi kedvenc. Tovább nehezíti a helyzetet, hogy bizonyos esetekben az ételallergia és a kültéri allergiák, például a pollen okozta tünetek sem könnyen szétválaszthatók. Többnyire azonban az eleségallergia tünetei inkább lokálisan jelentkeznek, míg a pollen testszerte okozhat tüneteket. Míg az ételallergia gyakran intenzív hasmenéssel, a mancs rágásával és kényszeres nyalogatásával jár, addig a pollen inkább vakarózást, a hallójáratok és a szem gyulladását okozza.

A z állatorvos szerint a diéta viszonylag jól betartható, a d iétás, úgynevezett hipoallergén és ultrahypo tápok jó szolgálatot tehetnek. Ezekben a fehérjéket kisméretű molekulákra bontják, és minél jobban feldolgozott minőségű egy-egy táp, annál kevésbé bántja az állat immunrendszerét, annál kevésbé vált ki allergiás reakciót. Nem csupán egyedtől, hanem fajtától is függ az allergiára való hajlam. Gyakrabban jelenik meg például a francia és az angol buldogok között, de a világosabb, harlekin és a kék színváltozatoknál is többször előforduló probléma. Gy. Zs.

Hírlapot már e-mailen is megrendelheti!

E-mail-címünk: somogy.terj@mediaworks.hu

Telefonszámunk: 06-80/442-233 ingyenesen hívható

HIRDETÉS *1324515*

Ezerarcú meglepetések

Gyakori a csirkeallergia, de nem mindig a szárnyasok húsa a ludas

Multivitaminnal vértezhetjük fel az immunrendszert a megfázásos időszak ellen

Gyorsan kiürül a nyáron feltöltött vitaminraktár

A jó idő feledtetheti az immunrendszer felkészítésének szükségességét az őszi megfázásos időszakra, pedig fontos lenne erről gondoskodni. Ugyanis legalább két-három hét kell ahhoz, hogy a vitaminok kifejtsék a tőlük várt maximális immunrendszeri hatást.

– Ha időben megkezdjük a szervezet felkészítését az őszre, akkor a betegségeket is kevésbé kaphatjuk el, de legalábbis gyorsabban gyógyulhatunk meg például egy megfázásos problémából – mondta Divéky Gábor, kaposvári g yógyszerész. – Ezért már ősz elején, a napsütéses időben is érdemes valamilyen vitamint szedni az életkornak, illetve az

egyéni sajátosságoknak megfelelően.

A szakember úgy véli: valamilyen multivitaminon érdemes elgondolkodni, hiszen a z az alapvető vitaminok mellett fontos ásványi anyagokat is tartalmaz. Természetesen tanácsos alaposan felmérni egy-egy termék összetevőinek listáját és dózisát, melynek értelmezésében segíthet a g yógyszerész. – Ha valaki úgy érzi, hogy a táplálkozása révén elegendő vitaminhoz jut, vagy nem engedhet meg magának drágább termékeket, akkor legalább C- és D-vitamin szedésén érdemes elgondolkodnia – tette hozzá Divéky Gábor. – Az előbbiek a tapasztalat szerint jól

APRÓHIRDETÉSEK

A hirdetések szövegét minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal.

SZOLGÁLTATÁS, KÍNÁLAT

ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmunkákat vállalok Lindab lemezzel, cserepeslemezzel és Tondach cseréppel. Régi tető felújítása, lapostető-szigetelés. Számlaképesen: Mátyás Európa Hu Kft. +3630/454-7037

*1349740*

ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmunkát vállalunk. Régi és új tető készítése, palatetők javítása, szigetelés, teraszok, garázsok építése. Lindab cserepeslemez akciós áron bármilyen tetőre. Saját anyaggal dolgozunk. Ingyenes felmérés, 20% kedvezmény szeptemberben. +36-20/624-5410

*1349747*

ÁCS-, tetőfedő-, bádogosmunkát vállalunk A–Z-ig. Ingyenes helyszíni felmérés. 06-30/760-5814

*1348523*

ÁCSMUNKA, tetőjavítás, tetőfedés, bádogosmunka, cserepeslemezelés, széldeszkázás, tetőáthajtás, ereszcsatornázás, kúpkikenés egyéb javítások országosan ingyenes kiszállással. Kedvezmény 15% 2023. szeptember 30-ig. 06-30/928-9443

*1348203*

ÁCSMUNKÁK! Tetők átfedése bármilyen anyaggal, szerkezet építése. Homlokzat hőszigetelése/festése. Bádogosmunkák. Garanciával, referenciával. Gipszkartonozás, festés. +36-70/407-0440

*1339256*

FOGSOROK amerikai, rugalmas anyagból, kerámiahidak, hagyományos fogsorok 100.000 Ft-tól. Tel.: 06-30/260-1447, Kaposvár, Dózsa Gy. u. 17.

GURTNICSERE, új redőny készítése, faredőnyjavítás hétvégén is, gyors, precíz munka. 06-30/9008159, 06-70/227-6273

*1346383*

KÖLTÖZTETÉS kis- és nagykocsival, rakodással hétvégén is, emeleti kedvezmény. 06-30/947-4201 82/310826

*1348612*

KŐMŰVESMUNKÁKAT vállalok. Tetőfedés, javítás, térkövezés, ajtó-, ablakbeépítés.

06-70/352-0752, 06-30/7809636

*1346153*

LOMTALANÍTÁS padlástól pincéig akár az elszállított tárgyak fejében ingyenesen. Hívjanak bizalommal!

06-30/366-7652

*1346935*

PÁLINKABÉRFŐZÉS Kaposváron! Bejelentkezés a +36-30/470-0741es telefonszámon.

*1339225*

REDŐNY, szúnyogháló, új készítése és javítása. Ajtó, ablak műanyagból, fából

10–30% kedvezménnyel. Telefon: 06-30/780-9636, 06-70/3520752.

*1346140*

REDŐNYEXPRESSZ! Műanyag, fa, alumínium redőnyök készítése, javítása, napellenzők készítése!

06-70/455-4655

*1346374*

SZŐNYEG-, kárpittisztítás háztól házig szállítással is. Kaposvár, Mező u. 31., 06-20/470-0840.

szolgálják az immunrendszer erősítését.

A gyógyszerész elmondta: a hatékonyság szempontjából a vitaminok formája elhanyagolható különbségeket jelent, így kapszula, pezsgőtabletta, rágótabletta vagy szirup szedése is szóba jöhet. Érdemes azonban a patikus véleményét is kérni, hiszen az sem cél, hogy egy-egy vitamin finom íze miatt csak azt fogyassza el a gyermek a zöldségek és gyümölcsök helyett. Divéky Gábor szerint az utóbbi években erős bakteriális fertőzések jelentkeztek szezonálisan a gyerekközösségekben, amit érdemes észben tartani a szervezet felkészítése szempontjából. Gy. Zs. Még azért

SZŐNYEGTISZTÍTÁS! (szőnyegszegés, rojtfehérítés, kárpittisztítás) Háztól házig. Hozzuk-visszük. 0620/33-90-886

*1341833*

TETŐFEDŐ-, bádogos-, ácsmunkát vállalok azonnali kezdéssel. Cserepeslemezből, cserépből, zsindelyből, lapostető-szigetelés. +36-70/4077750

*1346929*

TETŐFEDŐ mester vállal bádogos-, ácsmunkát, cseréplemez-átrakást, cseréplécezést, kisebb tetőjavítást, lapostető-szigetelést anyaggal együtt is. Ingyenes felmérés, azonnali kezdés. +3620/240-1572

*1349754*

VÁLLALUNK ács-, tetőfedő-, bádogosmunkát. Javításokat és felújításokat. Kőműves- és festőmunkákat. 20% kedvezménnyel szeptemberben. +36-30/5729716

*1349751*

VÁLLALUNK tetőmunkát, ácsmunkát, komplett tetőfelújítást, bádogosmunkát, ereszcsatorna-cserét, lapostető-szigetelést, palatető-javítást, -cserét, cserépforgatást saját anyagból. Tel.: 0630/103-1194

*1346392*

ZUHANYKABINOK gyártása bármilyen méretben, már 25 éve. Ingyenes felmérés! Zuhanytálcák, kádak cseréjét is vállaljuk! 06-30/825-4044

*1346064*

KŐMŰVESMUNKÁKAT vállalok. Tetőfedés, javítás, térkövezés, ajtó-, ablakbeépítés. 06-70/352-0752, 06-30/780-9636.

ÁLLÁS

NAGYBERKI autóbontó raktárosi állásra munkatársakat keres. Autóalkatrész- és számítógépes ismeret szükséges. Feladat: autóalkatrész raktározása számítógépes rendszer használatával. Precíz, pontos munkavégzésre képes személyek jelentkezését várjuk. Önéletrajzokat bérigény megadásával az eurobontasi@gmail.com címre kérjük. Euroautó Hungary Kft. *1347312*

OKTATÁST VÁLLAL

ÉLELMISZER és ruházati eladó, üzletvezető, falusi vendéglátó és hatósági gépkezelő képzés indul (targonca, földmunkagép, emelőgép) 20/567-8338, 30/9394632, 70/408-6673 OKTAT60 Kft. E/2020/000284

*1346402*

VEGYES

HASZNÁLT ruhák, hagyatéki tárgyak, cipők, konyhai kiegészítők, könyvek, kártyanaptárak és játékok eladók. Érdeklődni: 06-20/2454630

*1344794*

Grátisz

HIRDETÉS *948914*

Legolcsóbbanagyártótól

�ed�ny, reluxa,szúnyogháló, harmónikaajtó, szalagfüggöny, na�ellenz�, roletta

30-70% kedvezménnyel.

Nyugdíjasoknak+10% 82/416-888;85/450-396; 06-30/620-8258

Hírek percről percre www.sonline.hu

A Mediaworks Hungary Zrt. információs és hirdetési hetilapja Felelős kiadó: KÁLMÁN ERIKA elnök-vezérigazgató

Főszerkesztő: LENGYEL JÁNOS

Szerkesztő: MÁRKUS KATALIN, NAGY LÁSZLÓ, SZŰCS TIBOR

Hirdetésért felelős projektigazgató: DOOR TAMÁS

Kiadja a Mediaworks Hungary Zrt.

Szerkesztőség és kiadó: 7400 Kaposvár, Kontrássy u. 2/a. Kaposvár, Pf. 31

Szerkesztőségi telefon: 06-82/528-119

A hirdetésfelvétel telefonszáma: 06-80/442-233 (ingyenes szám)

Nyomda: Mediaworks Hungary Zrt., 1225 Budapest, Campona u. 1. Felelős vezető: SZABADY BALÁZS nyomdaigazgató

Adatvédelmi irányelveink a sonline.hu internetes oldalunkon olvashatók.

ISSN 1786-1721

vehetünk D-vitaminos napfürdőt ősszel is Fotó: N. L.

Akkor ért célt az iskola utáni különóra, ha nem kényszerből, hanem saját motivációból fakad

Ne a szülők álmát kergesse a gyerek az edzésen

A különórák, pluszfoglalkozások hasznosak lehetnek a kisdiákok életében, ám árthatnak, ha a szülői önmegvalósítás bújik meg a szándék mögött. A korán elindított fejlesztésnek több pozitív hozadéka lehet, fontos azonban szem előtt tartani az egyéni teljesítőképességet is.

– A z alsó tagozatos gyermeknél főleg a sporttevékenységek, a nyelvi, illetve a kézműves foglalkozások a legjellemzőbbek a különórák közül –válaszolta kérdésünkre Teveliné Horváth Melinda, kaposvári okleveles pszichológus, sportszakpszichológus. – Érdemes a zonban megkülönböztetni a cél alapján a tevékenységeket, hiszen van ahol a felzárkóztatás áll fókuszban, van ahol a tehetséggondozás, illetve a sport területén is érdemes különbséget tenni a verseny, a szabadidős, vagy akár a gyógyászati célból történő testmozgás, g yógy torna, gyógyúszás között. Kulcskérdés a gyermek motivációja is, hiszen ez befolyásolja az iskolán kívüli programokat. Ha magas a motivációja, és szívesen vesz részt rajta, eléri a célját a foglalkozás. A zonban ha csak a szülő saját

KOS (03. 21. – 04. 20.)

Rendkívüli események zajlanak az égen, amelyek nem engedik, hogy unatkozzon itt, a Földön. A hét elején az érzelmek dominálnak. Bármennyire akarja, ön sem tudja félresöpörni az érzelmeit. A hét közepén lelkesítő lehetőségek jönnek be a képbe. Ezek hatására megváltozhat a korábbi elképzelése. Szombaton a Nap átlép a Mérlegbe, ami felélénkíti a társasági életét.

BIKA (04. 21. – 05. 20.)

Örülhet, mert ezen a héten három föld trigon-fényszög lesz az égen, ami önnek a lehető legkedvezőbb. Csütörtök, szombat és vasárnap lesznek a kedvenc napjai. Ez azért is jó hír, mert konfliktussal indul a hete: kedden dupla bolygószembenállás lesz az égen, ami megduplázza a vita esélyét. Ezt lehet rendezni a kedvező konstellációknak köszönhetően. Vagyis a hét mérlege kedvező…

IKREK (05. 21. – 06. 21.)

A munkára fókuszáljon a hét elején! Most alapozza meg a jövőjét és az anyagi biztonságát. Ha fáradtnak érzi magát, akkor kávé

önmegvalósítása bújik meg a háttérben, és a különóra arra hivatott, hogy a meg nem valósult álmait a gyermekén keresztül kívánja valóra váltani, a mit a fiatal egyáltalán nem élvezettel végez, az nyilvánvalóan káros. Ha a gyermek, egyfolytában fáradt, kedvtelen, vagy akár testi tünetei lesznek, hasfájás, hányinger, fejfájás jelentkezik nála, erősen meg­

gondolandó, hogy érdemes ­ e tovább folytatni a pluszórákat. – Mivel alsó tagozaton reggel 8 órától délután 16 óráig az iskolában kell lenniük a gyerekeknek, így a különórákra csak az ezt követő időszakban van lehetőség – tette hozzá a pszichológus. – Figyelembe kell venni, hogy a kisgyermekek figyelmi kapacitásának vannak korlátai, és az egész napos iskolai létet

követően már nagyon fáradtak lehetnek, ezért rendkívül fontos, hogy a szülő tisztában legyen gyermeke egyéni teljesítőképességével. Vannak különbségek a fiatalok terhelhetősége, illetve a különóra típusa szempontjából is. Ha sporttevékenységről van szó, az más jellegű odafigyelést jelent, és a mozgás még az aznap felhalmozódott feszültség levezetése szempontjá­

HOROSZKÓP 38. HÉT (SZEPTEMBER 18–24.)

helyett próbálja ki a zöld teát, és egyen nyers gyümölcsöket, zöldségeket, csírákat! Bolygója, a Merkúr már előremegy, ami előrelépést jelez, de még hajlamos lehet elveszni a részletekben.

Hétvégén a Nap jegyváltása fellélegzést ígér…

RÁK (06. 22. – 07. 22.)

Rosszul érinti, ha az ön által sokra becsült emberek veszekednek. Ezen a héten több vita szem-, és fültanúja lehet. Még jó, hogy az ön kedves, szelíd jelenléte lengéscsillapítóként működik ilyen necces helyzetekben. De ne vegyen semmit a szívére, máskülönben le fog robbanni. Szombaton a Mérlegbe lépő Nap az otthona csinosítására és családi program szervezésre ösztönzi.

OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)

Az önben lobogó tüzet semmilyen víz nem olthatja ki, mert szilárdan hisz önmagában. Akkor is, ha kritizálják, akkor is, ha elmegy a kedve, akkor is, ha csalódnia kell. Sajnos ezekre lesz példa ezen a héten. De semmiképp se veszítse el a bizakodást abban, hogy a rossz csupán átmeneti! A hétvége utazásra, kirándulás-

ra, kiruccanásra tökéletes. Semmiképp se maradjon otthon!

SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)

Ha a keddi Nap–Neptunusz szembenállás hatását átvészeli, és nem sértődik meg, nem fordít hátat senkinek, akkor jó hete lesz. Vértezze fel magát, és ne vegye személyesnek a másik véleményét! Mindenkinek lehet véleménye, de nem biztos, hogy az önről szól. Ezt vegye észre és nem lesz baj. Hétvégén a Nap kilép a Szűzből. Ettől még lehet szép idő…

MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)

Egész héten valami fokozódó izgatottságot érez. Szeretné hajtani az időt, de nem biztos, hogy érti az okát. Valójában a szombati Nap jegyváltására vár. Reggel

8.39-kor a Nap belép a Mérlegbe, ami nagy dolog. Ugyanis jön a születésnapja, ami egy remek alkalom az ünneplésre és új tervek szövögetésére. Ettől a hétvégéje és a kedve ragyogónak ígérkezik…

SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)

Kedden a Hold és a Jupiter egymással szembekerül, ami igen-

ból is hasznos lehet. Azonban az egyéb fejlesztő foglalkozásokat hasznosabb a hét első felére időzíteni, amikor még több energiája van a gyermeknek. Ugyanakkor fontos, hogy minden délután legyen ideje szabad játékra is, ne legyen csak feladatokkal betáblázva. Mindenképpen a gyermek tehetségét, tudásvágyát, motivációját és aktuális teherbíró képességét szem előtt tartva érdemes pluszórákkal terhelni őt.

Fontos kérdés, hogy mi a helyes irány akkor, ha a mozgásvágy ugyan jelen van, de még nem kristályosodott ki a kisdiák előtt, melyik sportág lenne szerencsés választás számára. – Az általános mozgásos foglalkozások hasznosak lehetnek, hiszen egyértelműen a feszültség levezetését szolgálják – jegyezte meg Teveliné Horváth Melinda. – Ha még nem a lakult ki a sport iránti preferencia, engedjük, hogy minél több mindent kipróbáljon a g yermek, úgyis ki fog alakulni, hogy melyik területen tehetségesebb.

A korán elindult fejlesztésnek pozitív hozadéka lehet, főleg ha élvezi is a gyermek a választott tevékenységet. Gy. Zs.

csak felpaprikázza. Egy olyan emberrel lesz dolga, aki nemcsak nehézkes, de még büszke is erre. Magában morog, hogy milyen szűk látókörű. Nehogy azt higgye, hogy ez nem látszik az arcán. A hét második fele sokkal biztatóbbnak látszik, a hétvégéje pedig egyenesen csodálatosnak. Főleg, ha kimegy a természetbe.

NYILAS (11. 23. – 12. 21.)

Lesz itt minden: rivalizálás, érvelés, érzelmi manipulálás, lelkesedés, csalódás, stb. Nem ebben a sorrendben. Szóval unatkozásra nem sok esélye lesz. Egyetlen dologra vigyázzon: önmagára!

És arra, hogy mindig hű maradjon önmagához. Annyi hatás éri, hogy ez igazi kihívás. Hétvégén hívja az őszi természet. Ölelgessen fákat, feküdjön a fűbe, szagolja az ősz illatát, töltődjön fel!

BAK (12. 22. – 01. 20.)

Amilyen zűrösen indul a hete, annyira ki fog minden simulni. Számítson rá, hogy kedden semmi sem a tervei szerint alakul! De csütörtökön, szombaton és vasárnap összesen 4 szuper fényszög lesz, ami garantálja a hap -

py endet. Tehát totál felesleges idegeskednie, kapkodnia, vagy a hibásokat keresni. A hétvége a Bak Hold miatt békésnek és kiszámíthatónak ígérkezik.

VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)

Semmiképp se vigye be a munkahelyére a magánéletét! A lehető legkevesebbet meséljen a családról és az otthoni konfliktusokról! Kedden olyan ronda bolygószembenállás lesz, ami sajnos visszaélést jelez. Nem kellene támadási felületet adnia a kollégáknak és a főnöknek sem. Szombaton a Mérlegbe lépő Nap fellélegzést hoz önnek szó szerint és átvitt értelemben is.

HALAK (02. 19. – 03. 20.)

Mostanában a bolygók folyamatosan türelemre és bölcs hallgatásra „ítélik”. Ha megfogadta a tanácsukat, akkor kevesebb konfliktusa volt. Ennek emlékeztetője várható kedden egy Nap–Neptunusz szembenállás formájában. Legyen most is okosabb a másik félnél, és ne menjen bele piti vitába! A hétvége ígéretes lesz, ha szeretne kertészkedni, vagy haladni a rendrakással.

Csapatban még izgalmasabb a sport, de olyat válasszon a gyerek, amit szeret is Fotó: Lang R.

Tánc közben az agy is felfrissül a test mellett

A tánc jótékony hozadékai régóta ismeretesek, a stresszoldó, kikapcsoló hatásai mellett a felejtés megelőzésére, a demenciakialakulás esélyének csökkentésére is pozitív hatással lehet. Ezt a célt szolgálja a szenior örömtánc is.

– A tánc nem pusztán egy egyszerű mozgásforma, a memóriaproblémákkal küzdők számára is kifejezetten ajánlott – mondta el kérdésünkre Sarkadi Katalin szeniorörömtánc-oktató. – A tánc segíti az izommemória fejlődését, serkenti az agyi aktivitást. Vannak kezdődő demenciával küszködő táncosaim, akiknek saját elmondásuk szerint is észrevehetően javult az emlékezete, legalábbis nem felejtenek úgy, mint a táncórákat megelőző életszakaszban. Ám valójában a nagy hangsúly a megelőzésen van, hiszen a tánc a demencia kialakulásának megelőzésében is rendkívül nagy segítség, melyet kutatás is igazol. A rövid koreográfiák megtanulása, a lépések memorizálása serkenti a gondolkodást, segít megőrizni az agyi frissességet.

KOS (03. 21. – 04. 20.)

Szeptember utolsó hetének eleje alkalmas mindenféle megbeszélésre, kommunikációra, egyeztetésre. Használja ki, mert pénteken a telihold nem a megegyezés esélyét növeli, hanem a nézeteltérését. Ekkor óvatosan kell fogalmaznia, vagy még jobb, ha ki se nyitja a száját. Hétvégén a szombat még rizikósnak látszik, de szerencsére vasárnap lecsendesednek a kedélyek.

BIKA (04. 21. – 05. 20.)

Minden azon múlik, hogy a hét során meg tudja-e őrizni a higgadtságát. Kedden és pénteken tuti, hogy olyan emberekkel lesz dolga, akik mindent elkövetnek, hogy kihozzák a sodrából. Észre kellene vennie, hogy ők nem akarják bosszantani, hanem egyszerűen ilyenek. Jó hír, hogy hétfőn és szombaton is lesz önnek kedvező fényszög, ami segíti, hogy ne boruljon ki.

IKREK (05. 21. – 06. 21.)

Jól indul a hete, és jól is folytatódik. Mindegy, hogy miről van szó, hétfőn és kedden a megegyezés esélye nagy. Szóval ne mulassza el a remek lehetőséget, és kezde-

Szenior örömtánc MINDENKI-nek! Az Alzheimer-kór világnapja

alkalmából 2023. szeptember 21-én 16 órától, Kaposváron a Kossuth téren.

Sarkadi Katalin szeniorörömtánc-oktató

TISZTELT HIRDETŐINK!

Sarkadi Katalin azt is elmondta: körtáncokat, páros táncokat is tanulnak a foglalkozásra járók, sőt bonyolultabb koreográfiákat is elsajátítanak, amikor négyen vagy éppen hatan táncolnak együtt. Utóbbiak szintén a figyelem fenntartásában, ezáltal az agyi működés serkentésében segítenek. Jelenleg egy 82 éves hölgy a legidő -

sebb táncosa, aki a mai napig ragaszkodik a bonyolultabb lépések megtanulásához.

– A z előbbiek mellett közösséget is építünk, mellyel igyekszünk megfékezni az elmagányosodást – tette hozzá Sarkadi Katalin. – Sokan alig várják, hogy találkozzanak egymással, hiszen másként egyedül lennének. Gy. Zs.

VÁRJUK ÖNÖKET A KAPOSVÁR, KONTRÁSSY U. 2/A. ALATTI HIRDETÉSFELVÉTELI IRODÁNKBAN!

Hirdetésfelvétel, információ: 06 82/528-168

Somogyi Hírlap

Vasárnap Reggel

Grátisz – Szuperinfó

Sonline

HOROSZKÓP 39. HÉT (SZEPTEMBER 25. – OKTÓBER 1.)

ményezzen beszélgetést írásban, vagy szóban. Szeptember kellemetlenül búcsúzik a pénteki telihold fényében. Gyerekes vitákba ne bonyolódjon bele! Tudnia kell, hogy a hétvége hangulata nagyban függ ettől…

RÁK (06. 22. – 07. 22.)

Szeptember utolsó hetének elején egyensúlyba hozhatja az anyagi ügyeit, ha picit odafigyel. Nagyszerű konstellációk lesznek az égen, amelyek könnyedséget és optimizmust hoznak önnek. A hét második fele a pénteki telihold miatt nem látszik már ilyen derűsnek. Ha nem sértődik meg, hanem keresi a kompromisszumos megoldásokat, akkor egyszerűbb és egyértelműbb lesz minden…

OROSZLÁN (07. 23. – 08. 22.)

Búcsúzik a szeptember, és önnek meglehetősen borús kedve lesz. A bolygók ahhoz segítik hozzá, hogy vegyen észre sok-sok kicsi szépséget. Az ősz fényei, illatai, ízei mesések. Vannak a közelében jó páran, akiktől tanulhat. Bolygószembenállások szerint nem mindenben ért egyet ve-

lük. Ettől még ellesheti, hogyan legyen jobban a bőrében.

SZŰZ (08. 23. – 09. 22.)

5:3-ra a kedvező fényszögek nyernek a kedvezőtlenekkel szemben szeptember utolsó hetében. Vagyis nagyobb az esélye arra, hogy fenntartsa a harmóniát. Önnek a csütörtök látszik a legrázósabbnak. Úgy érzi, hiába beszél lassan, érthetően, a másiknak füldugó van a fülében. Hétvégén mindezt ki kell pihennie. A bolygók azt javasolják, hogy kényeztesse magát finomságokkal.

MÉRLEG (09. 23. – 10. 22.)

A Nap már a Mérlegben jár, ami azt jelenti, hogy itt a születésnapja. Szeretné, ha a szerettei nem feledkeznének meg erről. Sajnos a pénteki telihold és egy szombati Hold–Mars szembenállás csalódást szimbolizál. Ha jót akar magának, akkor ne sértődjön meg! Inkább előzze meg a dolgot például azzal, hogy ötleteket ad, vagy megkérdezi, hogy mit terveznek, hova menjenek.

SKORPIÓ (10. 23. – 11. 22.)

A hétfő és a péntek kivételével minden kihívást jól kezel. Ám az a két nap igencsak megviselheti. Olyan fényszögek lesznek az égen, amelyek arról árulkodnak, hogy a munkában magára marad a feladatokkal. A többiek a könnyebb végét fogják meg, vagy nem veszik komolyan a munkájukat, amivel megnehezítik a dolgát. Mindezt hétvégén pihenje ki, ha nem akar lerobbanni!

NYILAS (11. 23. – 12. 21.)

Szeptember utolsó hete pont olyan könnyű, vagy nehéz lesz, ahogy ön hozzááll. Kritikus és harmonikus fényszögek is lesznek az égen, amelyek esélyt adnak önnek arra, hogy eldöntse: „félig üres, vagy félig tele van a pohár”. Önt csak a csütörtöki Hold–Merkúr szembenállás érinti közvetlenül. Ha nem sikerül valamit megbeszélni, akkor napolja el! Hétvégén elemében lesz. Köszöntse az októbert!

BAK (12. 22. – 01. 20.)

A szeptember napjai meg vannak számlálva: vasárnap már az október kezdődik. Ez a hét az egyensúly megtalálása és meg-

tartása szempontjából kihívás. Megint beleeshet abba a hibába, hogy pont azt és annyit vár el másoktól, amit ön tud teljesíteni. Amint elengedi ezt az elvárást, könnyebb dolga lesz. Hétvégén megjutalmazhatná magát.

VÍZÖNTŐ (01. 21. – 02. 18.)

Imádni fogja a hétfőt és a keddet. Úgy érzi, hogy végre értelmes emberekkel értelmesen lehet kommunikálni. Éljen minden lehetőséggel! A hét közepén egyre több ingerült emberrel találkozik. Nekik nem önnel van bajuk, hanem az életükkel. A pénteki telihold az érzékenyeket megviselheti. Szeptember utolsó napja mozgalmasnak ígérkezik.

HALAK (02. 19. – 03. 20.)

Ez a hete mozgalmasnak és színesnek ígérkezik. Kapkodni fogja a fejét. Egyszerre több hatás éri, amelyekre szeretne udvariasan reagálni, de nem mindig lesz ideje ilyesmire. Ez belső feszültséget és külső konfliktust eredményez. Különösen csütörtökön, amikor egy bolygószembenállás megnehezíti a béke fenntartását. Szerencsére hétvégén lesz esély „békülni”…

Sarkadi Katalin tanítványaival Kaposváron Fotó: M. P.

Készült MagyarországKormánya megbízásából.

HÍREKHELYBENAZONNAL.